第一篇：跆拳道练习题
跆拳道练习题
一：选择题
1、实战过程中击打哪个部位得分最高。（D）A、胸部 A、朝鲜半岛 A、横踢 A、8N8 A、伪装受伤 A、横踢 A、OK A、保定 B、背部 B、英国 B、正踢 B、10N1
C、腿部
C、日本
D、头部 D、韩国
D、后踢
2、跆拳道起源于（A）。
3、不属于跆拳道基本腿法的是（B）。
C、前踢 C、9N9
4、跆拳道比赛专用垫子是 平方米。（A）
D、12N12
5、下列不属于犯规行为的是
。（C）
B、抱摔对手 C、进攻中踢对手的头 D、攻击倒地的手 B、侧踢
B、KO B、北京
C、360度横踢 C、RSC C、上海
D、KK D、广州
D、后踢
6、不属于跆拳道八种基本腿法的是。（C）
7、击倒对手用什么表示。（B）
8、中国第一届跆拳道裁判员在哪里举行？（A）
9、跆拳道项目是从哪一年正式列入跆拳道比赛项目？（B）A、1996年 B、2000年 C、2004年 D、2008年
10、跆拳道比赛分 局 分钟，局间休息
11、跆拳道又称（A）
A、跆跟 B、北韩跆拳道 C、花郎道 D、高丽道
12、跆拳道比赛中扣分一次扣几分？（B）
A、1.5 B、1 C、2 D、3
13、中国跆拳道队哪一年成立？（A）
A、1994 B、1995 C、1996 D、1993
14、中国跆拳道队第一任主教练是哪一位？（B）
A、卢秀栋 B、陈立人 C、黄京胜 D、侯生明
15、在奥运会跆拳道比赛中中国一共获得几块金牌？（C）A、1 B、2 C、3 D、4
16、跆拳道比赛中击打腹部得几分？（A）
A、1 B、2 C、3 D、4
17、实战过程中拳击打护具的角度不可以超过（A）
A、90度 B、180度 C、45度 D、150度
分钟（C）
A、2.3.1 B、3.2.2 C、3.2.1 D、2.2.1
18、奥运会中跆拳道比赛第一块金牌得主是哪一位？（A）A、陈中 B、贺路敏 C、吴静钰 D、罗微
19、跆拳道比赛中警告一次扣几分？（B）
A、0.1 B、0.5 C、0.8 D、1 20、跆拳道比赛场地有几名裁判员？（D）
A、1 B、2 C、3 D、4
21、跆拳道比赛中正规动作重击头部得几分？（A）A、3 B、2 C、1 D、4
22、大学生跆拳道比赛哪几年举行一次？（A）A、1 A、1 A、胸部 B、2 C、3 D、4 B、2 C、3 D、4 B、背部 C、腿部
D、头部
23、跆拳道比赛中击打腹部得几分？（A）
24、实战过程中击打哪个部位得分最高。（D）
25、下列不属于犯规行为的是（C）。
A、伪装受伤 B、抱摔对手 C、进攻中踢对手的头 D、攻击倒地的手 26、2008年奥运会跆拳道比赛中中国队谁获得金牌？（C）A、陈中 B、贺路敏 C、吴静钰 D、罗微
27、第四届大学生跆拳道比赛在哪里举行？（C）
A、北京 B、上海 C、广州 D、武汉
28、跆拳道比赛中击打哪个部位不得分？（A）
A、下肢 B、头部 C、腹部 D、两肋部
29、跆拳道特点的是(A)A、以腿法为主、拳脚并用 B、增强体质、提高防身自卫能力
30、跆拳道的级别从十级至一级表示级别水平逐渐____，跆拳道的段位从一段至九段表示其水平逐渐______。(C)A、升高；升高 B、升高；降低 C、降低；升高
31、跆拳道中的太极共有（C）章。A、5 B、6 C、8
32、无论在实战或比赛中，跆拳道的进攻方法都讲究（B）。A、以柔克刚 B、刚柔并济 C、以刚克刚
33、跆拳道比赛得分是使用允许的技术(B)的击中有效得分部位 A、快速有力 B、准确有力 C、快速准确
34、跆拳道比赛开始时裁判喊的“Chung”和“Hong”表示什么颜色？(A)A.青和红 B.黑和黄 C.彩色和灰色
35、准备的口令是什么？(C)
A.apple B.love C.Joon－bi D.go
36、世界跆拳道总部设在（A）
A、汉城 B、平壤 C、多伦多
37、正式将跆拳道列为奥运会比赛项目的是（B）A、汉城奥运会 B、悉尼运动会 C、雅典
38、跆拳道是引进与吸收中国的传统武术及（A）的基础上，创新与发展起来的一门独特武术。A、日本空手道
B、柔道 C、合气道
39、跆拳道运动进入中国已有10个年头，我国选手在奥运会上一共夺得（C）枚金牌。A、1 B、2 C、3 40、1999年6月7日，在加拿埃特蒙多举行的世界跆拳道锦标赛上，我国女运动员（A）获得女子55公斤级冠军，这是我国运动员获得的第一个跆拳道世界冠军。A、王朔
B、阵中 C、陈诗欣
41、（B）年崔总裁率领30名国际跆拳道联盟代表团成功访问了中国，这是跆拳道第一次在中国大陆进行的表演。
A、1985 B、1986 C、1987
42、跆拳道科学的逻辑的将大量的攻防基本动作柔畅的组合起来，按照历史的，哲学的理念完成了（C）个基本特尔。（pattern）
A、20 B、22 C、24
43、（B）年3月，朝鲜人民的武道跆拳道第一次走出国门，向国外介绍了跆拳道。A、1958 B、1959 C、1960
44、跆拳道受全世界人熟悉和重视，已在（C）多个国家成立了国际跆拳道联盟各国分部。A、70 B、90 C、130
45、目前，世界上约有（C）之众的爱好者参加跆拳道的练习。A、5000万 B、6000万 C、7000万
46、跆拳道于（C）年被列为奥运会的表演项目。A、1986 B、1987 C、1988 47、1966年，第一个国际组织——国际跆拳道联盟成立（B）任第一任主席。A、金云龙 B、崔泓熙 C、朴齐家
48、我国跆拳道水平在世界上处于（B）的地位。A、领先 B、存在一定差距 C、落后
49、中国跆拳道筹备小组成立于（B）年。A、1985 B、1992 C、2004 50、无论在比赛或实战中，跆拳道的进攻方法讲究的是（B）。A、以柔克刚 B、以刚制刚 C、刚柔并济
二、判断题
1、世界跆拳道联盟简称ITF。
2、跆拳道最基本的品势是太极。
3、跆拳道比赛时运动员穿白色道服。
4、跆拳道比赛中犯规一次扣一分。
（N）（Y）（Y）（N）
5、跆拳道教学课分为三个部分：准备部分、基本部分、结束部分。（Y）
6、奥运会女子跆拳道比赛的最大级别是68KG级。
7、跆拳道的段位分为九级十段。
8、跆拳道的段位分为十级九段。
9、为了保护运动员的安全，跆拳道比赛时要求运动员必须穿护具。
10、跆拳道比赛中击打对手背部得两分。
11、世界跆拳道联盟简称WTF。
12、男子最小级别是58KG。13、1992年，中国跆拳道协会被世界跆拳道联盟接纳为正式会员。
14、跆拳道一共有7腿1拳。
15、腰部以下的护具分别是护膝。
16、跆拳道比赛中比分最高分为10分。
17、跆拳道比赛禁止击打后脑。
18、比赛垫子是由8N8平方米。
19、跆拳道比赛分为竞技跆拳道比赛和大众跆拳道比赛。20、跆拳道比赛中一次最高可得3分。
21、跆拳道分为竞技和品势。
22、跆拳道起源于日本。
23、跆拳道比赛不分级别。
24、跆拳道不穿护具可以比赛。
25、跆拳道比赛中平分将要采取突然死亡法。
26、脚法是跆拳道运动必不可少而且十分重要的组成部分。
27、女子最大级别是67KG。
28、裁判员应该认真学习竞赛规则，规程和裁判法。
29、男子最小级别是47KG。
30、跆拳道又称拳道。
31、奥运会跆拳道属于传统跆拳道。
32、跆拳道比赛中可以使用肘部攻击的技术。
33、我国第一位获得奥运会跆拳道比赛金牌的运动员是罗薇。
34、下劈腿是用来专门攻击对手腹部的。
35、比赛中使用旋风踢技术时腾空越高越好。
36、跆拳道晋升考试过程中只考核练习者的基本技术水平。
（N）（N）（Y）（Y）
（N）（Y）（Y）（N）
（N）（N）（N）（Y）（Y）（Y）（Y）（N）（N）（N）（N）（Y）（Y）（Y）（Y）（N）
（N）（N）（N）（N）（N）（N）（N）
37、跆拳道世界锦标赛至今为止已经举办了20界。（N）
38、所谓跆拳道。跆（TAE），意为以脚踢、摔撞；拳（KWON），以拳头打击；道（DO），只一种艺术方法。（Y）
39、跆拳道的套路共有24套，另外还有兵器、擒拿、摔锁、对赤自卫术及10余种基本功夫等。（Y）40、跆拳道是经过东亚文化发展的武术，以东方心灵为土壤，承继长久传统以“始于礼，终于礼”的武道精神为基础。（Y）
41、腰带的颜色标识的选手的技术水平，从低到高共分为白带、黄带、绿带、红带、蓝带、黑带七种颜色。（N）
42、选手水平的高低，以“级”和“段”来划分，公分十级，三品，九段。（Y）
43、未成年选手，技术水平得到黑带一段至三段，还不能授予黑带和颁发段证。（Y）
44、跆拳道比赛开始时裁判喊的“Chung”和“Hong”表示黑和黄。（N）
45、跆拳道是朝鲜民族在生产和生活基础上发展起来的一项传统体育项目。（Y）
46、练习跆拳道可以培养人良好的精神品质。（Y）
47、在跆拳道练习的初期，步法的练习尤其重要。（Y）
48、敬礼时应立正、两脚并拢、姿势端正。（Y）
49、跆拳道是利用段位来表示练习者的跆拳道学识造诣、技术水平和功夫高下。（Y）50、练习跆拳道的目的是为了在平时争强好胜。（N）
第二篇：跆拳道方案
跆拳道活动方案
新的一学期开始了，社团工作也即将开始。为了更好发挥本社团在校园文化中的积极作用，提高社团活动的水平，特计划制定如下：
（一）发展目标
1、培养一支具有鲜明特色的社团团队。
2、扩大社团影响力，发挥社团在校园文化中的积极影响作用。
3、积极督促会员参加训练，提高跆拳道技能。
（二）组织活动 本学期的工作具体分为五大方面：
一、前期工作
1、新学期开始，完成社团的注册工作和申请场馆工作。
2、跟挂靠学院做好沟通工作，便于挂靠学院的工作及社团以后活动的开展。
二、常规活动
社团常规活动即跆拳道的常规训练。训练的时间为每周三下午七至八节课，训练地点为校体育场。
三、纳新
1、召开组织机构会议拟定纳新的具体安排。
2、制作纳新宣传单及展板。
3、纳新结束后召开全体委员大会。
4、制定新生训练计划，配合挂靠学院活动的开展
四、表演队的组建
组建的表演队，这学期将继续对表演队人员进行集中训练。
五、课程及内容安排
1、白带学员在本学期的训练目标为：
1）礼仪、礼节 系道带(背身整理道服、立正、行礼)2）品 式 太极一章 3）步 伐 A 前滑步、后滑步(左右腿各二组、配合发声)B 前交叉步、后交叉步(各二组、配合发声)4）拳 法 马步桩冲拳(10次、配合口令)5）腿 法 A原地正踢 B前踢脚靶 6）体 能
A仰卧起坐(男10个,女8个)B俯卧撑(男10个,女6个)C快速左提膝腿10次,快速右提膝腿10次(支撑腿跳离地面)
2、黄带学员在本学期内的训练目标为： 1）礼仪、礼节 背身整理道服、立正、行礼 2）品 式 太极二章
3）基 本 功 三次上段攻防技术 4）拳 法 直拳击靶 5）腿 法 A后腿横踢 B原地侧踢 C横踢脚靶 6）体 能
A俯卧撑(男15个,女10个)B两头起（男15个,女10个）C背肌（男15个,女10个）
D快速左右提膝腿（男20个，女18个）
3、黄绿带学员在本学期内的目标为： 1）礼仪、礼节 背身整理道服、立正、行礼 2）品 式 太极三章 3）基 本 功 三次中段攻防技术 4）腿 法 A高位横踢 B后踢 5）体 能
A俯卧撑(男拳10个,女夹臂5个)B两头起（男20个,女12个）C立卧跳（男15个,女10个）
4、绿带学员在本学期内的目标为： 1）礼仪、礼节 背身整理道服、立正、行礼 2）品 式 太极四章
3）基 本 功 高位格档接侧步直拳 4）腿 法 A下劈腿 B跳劈脚靶
C滑步前腿推踢接后腿横踢脚靶 5）体 能
A拳卧撑(男15个,女5个)B抱膝跳（男15个,女10个）
C 快速转身左、右腿横踢脚靶各4次（3人一组）
以上就是本社团的工作计划，希望在新的学期里，社团能有更好的发展。
第三篇：跆拳道市场分析
市场分析
１：大多数家长来学跆拳道的第一目的是强身健体，培养孩子兴趣爱好，找个托管所
２：可以帮助孩子改掉一些坏的毛病，比如打人，脏话，说话，不听话等等。让他们养成懂礼貌，有纪律的孩子
３：帮助孩子全面身心健康，减少内心负面影响和生病次数。
４：目前许多孩子口头表达能力差，不敢在公众场合说话，通过培训，锻炼学员的口头表达能力和自信心。
５：针对家长，让家长送孩子过来训练同时看到自身锻炼的不足，提供优质的锻炼服务，使其在看到自己孩子成长的同时自身也得到锻炼。（这条有待商议）
定位后的目标：在孩子锻炼身体增强体质的同时，由教练员进行引导和鼓励，树立孩子的自信心，重点帮助他们在学习方法，积极主动，行为习惯等方面得到改善
经营理念：
１，多赢的理念：通过努力，让孩子受益 让家长受益 让自己受益，孩子的成长和进步才能使我们成功。
２，客户的信赖是最宝贵的资源和财富，在配合语言的同时更要以实际行动来打动客户，从而建立信任感。
３，积极主动的去交流，理解客户的需求和想法，从而更加的完善自己。
４，努力的营造一个积极向上的氛围，让学员自己激发自身的潜力和主动性。
运营模式：
１ 宣传和招生：根据本馆的地理位置，合理布局，利用发传单、张贴海报、横幅和表演的方式等向家长宣传，向他们耐心讲解，通过视觉刺激和有效的沟通，从而吸引更多的咨询者。另外也可通过网站来建设自己，同时注重于家长的沟通和交流，达到及时了解客户信息，掌握及时信息。
２ 教学过程：可以将本馆的教学划分等级和层次 将所学东西能列举出来的尽量写在清晰位置，让家长和学员有个基础的了解。
３ 考级： 一年两次，并且必须把列举出的内容，归纳到考级内容中。
第四篇：跆拳道感悟
跆拳道感悟
学号：11291046
姓名：杨磊
不知不觉一学期的跆拳道选修课就要结束了，这学期很高兴选了这门课。虽然一学期或是刮风，或是下雨，错过了很多体育课，但是还是从几节课的学习中得到了很多感触。
首先，最深刻的体会就是，跆拳道并不是单纯的一个人的运动，它需要与其他同学的配合与支持、帮助，需要一种团结的精神。每当我看到同学们两个或是三个在一起神采奕奕的训练者基本步法，那种感觉是说不出来的开心。通过每节课的练习，同伴之间的信任感与配合度也得到了增强。我们学习跆拳道的时间不是很长，所以更深刻的认识也无法了解，但是通过周围同学的一些经验，也能充分感觉到这一点。学习的时间越长，对个人的韧性以及面对困难的勇气和意志也会逐渐增强，而其中的团结意识也更要增强，与身边的同伴的心也更会凝聚在一起。
其次，就是学习跆拳道本身的心得。其一就是对韧带的要求，在上课过程中经常会出现偶然抽住的情况。并且，踢腿的时候也踢不高，稍微高一点就是感觉肌肉疼痛。其二是对学习前踢以及横踢的学习，充分认识到我们的能力与老师相比，是如此的渺小。对于身体的平衡度以及力量的分配，不能完全掌握。有时候能够掌握步法，但是速度和力量就自然而然下降。果然，任何动作都是需要长久不断的练习。等到后来学习后踢、下劈等动作，种种缺陷便是展露无遗。这也说明，我们在平时的学习过程中同样要主要身体的锻炼，特别是身体柔韧度的练习，这样不但可以尽量避免体育锻炼时的受伤可能，而且可以增强身体素质。
第一节课上，老师为我们详细介绍了跆拳道的历史及精神。跆拳道精神是：礼仪，廉耻，忍耐，克己，百折不屈。我们更应该从精神层面理解，它带给我们的是吃苦耐劳，坚韧不拔，顽强拼搏的精神，不能将目光锁定在能不能打架上。跆拳道的学习，便是学习一个“道”字。在学习中体会道德修养的形成，对我们的学习和生活都是不小的帮助。
上学期经历了刀术，这学期经历了不一样的跆拳道，感受着不一样的教学，体验着不一样的身体要求与成长。跆拳道，不仅仅是一门武术，更是一种教人如何去做人的道理，让人知道自己在人生的道路上怎样去走好每一步。为了更好地成长，我们要继续发扬跆拳道精神，充满自信的面对生活每一天！
第五篇：跆拳道感想
跆拳道感想
还依稀记得学期开始选体育选修课时看到“跆拳道”的紧张与激动，还依稀记得自己选上跆拳道时的兴奋与开心，如今，时光飞快，已经快结束这一学期的跆拳道课学习了。真的很不舍得。
回顾这一学期的学习，其间充满新奇与快乐。听到老师讲的跆拳道礼仪与精神，看到老师示范的跆拳道腿法，都让我崇拜不已。每节课都是以基本素质练习开始，有慢跑、压脚、抬腿、舒张身体、反应能力训练，还有“痛并快乐着”的压腿训练。上课期间我们一共学了五种腿法，有前踢、横踢、侧踢、下劈、后踢。还学习了两组防守反击。每节课最后都是以浑身的汗水和满足结束。虽然学习的腿法都是最基本的几个腿法，但是对于这十几节课程的学习时间来说，已经很速成了。
跆拳道给我的第一印象就是它敬礼的形式。跆拳道要求练习者在学习与训练中一定要严格遵守礼仪，要学会敬礼。敬礼，表示尊重、礼貌、友好、谦虚和感谢。跆拳道运动要求练习者不仅要学习跆拳道的技术，更注重跆拳道的礼仪和道德修养，这就是跆拳道运动的内在精髓。跆拳道推崇“以礼始，以礼终”的尚武精神。贯
穿 了“礼
仪，廉耻，忍耐，克己，百折不屈”的根本宗旨。所以，了解了这些之后，我对跆拳道有了新的看法，每次练习时心中都有一种虔诚之感。
跆拳道给我的另一感觉就是快乐。虽然准备工作占一大部分时间，但是这些准备工作充满乐趣，练习腿法时“啪啪”的脚靶声响也令人很有成就感。上课时只要认真掌握老师的讲解与示范动作，自己就可以踢出来漂亮的腿法。跆拳道动作要求快、准、狠，所以每次的连环动态踢靶，都给人很累又很爽的感觉，累的浑身大汗、气喘吁吁，但是那种随着动作踢出去的发泄感很酣畅，所有的压力都随着汗水流走。每节课都感 1 觉过的很快，下课时也会感到浑身轻松舒适。
跆拳道是一门很好的运动方式，虽然体育课要结束了，但我要继续对它的学习。在此非常感谢老师的辛苦教授！
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