上班族：倦怠感也许是“心理中暑”!

第一篇：上班族：倦怠感也许是“心理中暑”!

上班族：倦怠感也许是“心理中暑”！应该怎么办？

“这几天，真热”、“越来越热了”，接近夏季的最高温期，就会越热，前期是七点，后来你会发现，六点起来也热不行。而且每天亦是如此，逐渐的发现，你会因此被困扰，而出现“心理中暑”。“心理中暑”，指的是在夏季莫名其妙地出现情绪和行为异常，如情绪烦躁、爱发脾气、心情低落，容易骂人等。这种情况通常在清晨会好一些，但下午和晚上却变得比较糟。

心理学家和医学家认为，人的情绪与气候有密切关系。当气温超过35℃、日照超过12小时，气候变化对人的情绪明显会造成影响，导致情绪和认知行为的紊乱。

心烦气躁、大动肝火、“工作倦怠”，都是“心理中暑”啦！

这种高温天气造成的“心理中暑”正在袭扰着上班族。与此同时，“工作倦怠”的发生率也在相应增加，成为目前困扰职场人群工作、生活的头号“杀手”。

每到夏天炎热季节，人的情绪、心境和行为都会出现反常表现。

不少人会感到心烦气躁、思维紊乱，往往为一点儿小事便大动肝火，这就是“心理中暑”，医学上称为“夏季情感障碍”。“心理中暑”还表现为容易忘事、心境低落、对什么事情都不感兴趣。心理上的反常还会导致生理反常，比如睡不着或嗜睡、食欲不振、恶心等。

“每天早上起来总是想着要是今天是周末该多好，甚至想方设法找理由请假，逃避上班。尤其看着那么火辣的太阳，总觉得心烦气躁。”

心理专家分析说，这是典型的“心理中暑”！

这是因为炎热的夏季，人的植物神经系统容易出现紊乱，会影响人的内分泌系统引起肠道不舒服，激素分泌也会受到影响，其他系统也会出现失调，睡眠质量会降低，而且多梦。

心理专家指出，“心理中暑”是季节病，高温天气影响了人体下丘脑的情绪调节中枢，即使有的人本身所处环境并不热，也会因为外界强烈的光线产生一种烦躁的情绪。宁医附院心理门诊的医务人员刘春芳证实，心理门诊的门诊量的确和高温天气有直接关系。

心理中暑，对于上班族，多表现为一种倦怠感.....对上班族而言，心理中暑表现为心理疲劳、情绪冷漠、丧失成就感和工作动力。原因主要在于劳动者个人感到职业生涯前景音淡，工作单调重复，缺乏创造性，或对组织文化、发展理念、工作环境、管理机制及个人待遇不认同等等。

要避免这种情况发生，夏天应当注意自我调节，远离“心理中暑”！

在夏季，要和外界多交流，与家人多聊天，缓解心理压力，做一些自己喜欢的体育运动，尽量保持平静、乐观、豁达的心态，合理安排活动时间，不要在烈日下或在封闭的房间内呆太久。

另外，在饮食上要尽量多吃清淡的食品，多吃水果，少吃刺激性食物。如果症状严重，最好到专业医疗机构接受心理咨询或药物治疗。

第二篇：幸福也许是礼物作文

幸福也许是礼物作文

在学习、工作乃至生活中，说到作文，大家肯定都不陌生吧，作文一定要做到主题集中，围绕同一主题作深入阐述，切忌东拉西扯，主题涣散甚至无主题。怎么写作文才能避免踩雷呢？以下是小编帮大家整理的幸福也许是礼物作文，欢迎阅读，希望大家能够喜欢。

幸福像一颗甜甜的糖，滋润着童年；幸福像一缕神圣的光，照耀着心田；幸福像一粒快乐的种子，深深埋在记忆中……而我觉得幸福更像一份精致的礼物。

在以前的记忆中，妈妈似乎占家庭的全部，无论是家务，还是教我做题，完全没有爸爸的影子。我慢慢觉得爸爸是多余的。

妈妈总是说爸爸在外面努力工作，我却不以为然，但直到那一次，我改变了自己的`想法！

那天早上晴空万里，可一转眼，太阳公公就懒起来，让乌云来值班，忽然就下起了大雨。“哎呀！”我听到妈妈惊呼了一下。妈妈告诉我爸爸还在外面，没带伞呢！我无动于衷地说：“让他淋一下吧！”

忽然门外响起了脚步声，我猜是爸爸回来了，没想到还真被我猜到了。啊！眼前的爸爸简直成了个落汤鸡，可真搞笑。只见爸爸抖了抖身上的雨水，便去洗澡了。

我看了爸爸一下，接着又若无其事玩了起来。爸爸一洗完澡，可真是令人眼前一亮，落汤鸡变成了文质彬彬的先生。突然，我被爸爸从口袋里掏出的盒子吸引住了。盒子精美，我情不自禁地问：“这里面是什么？”“这是送给你的礼物！”爸爸答道。我一下子愣住了，原来爸爸是冒雨给我买礼物，当那个“金马”吊坠拿出来时，我心里充满了惭愧。直到爸爸问：“喜欢吗？”我才回过神来，幸福感从脚底直冲心头，仿佛快要溢出来了。我连忙点头表示喜欢。这是一个无与伦比的礼物，它不仅仅是父爱的最佳认可，还是幸福的源泉。从此我决定再也不讨厌爸爸了，因为他已经成为了我幸福感中不可代替的源泉。

通过这个礼物的洗礼，我懂得了父爱，更感受了最美好的幸福，那份礼物，让我更加了解爸爸，它将会成为我一生的礼物。

从那以后，我知道幸福也许是一份礼物！

第三篇：机器人概念也许是个好思路

机器人概念也许是个好思路。

熊市终结者V 今天 10:33

谷歌要搞机器人了！从安卓的LOGO上已经可以看出谷歌对机器人的心思。发一串A股机器人概念股做备案，具体行情把握我再瞅瞅。

机器人（300024）上市公司机器人主营工业机器人，公司工业机器人技术已达到国际先进水平。三丰智能（300276）公司主要从事智能输送成套设备的研发设计、制造、安装调试与技术服务，以技术为依托为客户提供智能输送整体解决方案。

天奇股份（002009）自动输送系统设备市场份额全国领先：进军工业智能化领域，生产智能化煤炭装备，对无锡天安智联科技公司增资1800万元（公司增资950万元，占51%）有意在智能车载、智能交通、智能矿山等领域展开战略合作。

赛为智能（300044）智能化系统解决方案提供商：公司为国内最专业的智能化系统解决方案提供商之一。智云股份（300097）智云股份是国内领先的发动机领域成套自动化装备方案解决商，公司成套自动化检测和自动装配稳固国内市场。

华中数控（300161）公司从事数控系统及其装备的研究开发、生产和销售，是国内少数拥有成套核心技术自主知识产权和具有自主配套能力的企业之一。

长荣股份（300195）长荣股份主要生产印刷包装后加工设备，包括模烫机、模切机、糊盒机。蓝英装备（300293）公司主要从事自动控制技术的开发与应用。软控股份（002073）公司主营业务为面向轮胎橡胶行业应用软件及系统集成开发和数字化装备制造，为轮胎橡胶制品生产企业提供全面的机电一体化、自动化、信息化解决方案。法因数控（002270）钢结构数控设备龙头

宝德股份（300023）公司专业从事微电子及光机电一体化产品的设计、生产与销售，石油、煤炭、冶金、专用设备、新能源等自动化设备的研发、制造及系统成套。

金自天正（600560）公司在冶金自动化系统、管控一体化等应用技术方面处于国内领先地位，尤其是在智能控制、大功率交流调速领域已达到国际先进水平。

巨轮股份(002031)：市场传闻巨轮正在投资2亿元建一座自动化无人工厂 佳士科技（300193）：机器人在内的专用焊接设备已在工程机械行业逐渐拓展开来，涵盖了三一重工、大江重工等重要客户

博实股份（002698）：公司由哈尔滨博实自动化设备有限责任公司整体变更设立。

第四篇：我会任性也许是我怕失去日记

昨天晚上偷偷躲在被窝里哭了一场，不敢哭得太大声，因为会打扰别人。可是眼泪不知道为什么会越流越多，以致于我无法控制自己。

不知道为什么内心总会有种不安，所以也就在无声无息之间养成了随身带一把刀的习惯。我跟一些人说过我很喜欢血从血管里流出来的感觉，他们都说我变态。其实这不是变态，只是因为看到血从血管里流出来的时候，我能感受到那种真实感。

我承认，我是个很懦弱的人，懦弱到遇到事情只会一个人躲起来偷偷哭，哭完之后擦擦眼泪继续对朋友笑。我不想让他们看到我的这一面，因为在他们的眼中，我永远是笑着的。所以，我要学会一个人适应这个世界，因为到最后，每个人都会抛下我。

我会任性，也许是我怕失去。我知道这样说会很可笑，但是，当我一个人的时候，我总喜欢蜷缩在角落里，看着手机，然后，听着跟我心情一样的歌。朋友电话打进来，好，在镜子前对自己笑笑，然后出去跟他们疯。

不想让自己变得狼狈，那样不属于我。也许，有些东西就是注定的，谁都改变不了。所以我只能去接受。因为接下来的路只能继续走下去。

第五篇：夏季烦躁防心理中暑

夏季烦躁防心理中暑

常常莫名其妙地情绪烦躁、多变、爱发脾气、心情低落，对什么事情都不感兴趣，对人缺乏热情，觉得日子过得太乏味，通常清晨心境好一些，下午和晚上心境变得越来越坏。小心!这些症状可能就是心理中暑。

何谓“心理中暑”?

“心理中暑”，指的是在夏季莫名其妙地出现情绪和行为异常，如情绪烦躁、爱发脾气、心情低落，容易骂人等。这种情况通常在清晨会好一些，但下午和晚上却变得比较糟。心理学家和医学家认为，人的情绪与气候有密切关系。当气温超过35℃、日照超过12小时，气候变化对人的情绪明显会造成影响，导致情绪和认知行为的紊乱。

除了气温变化以外，“心理中暑”还与人的睡眠时间和饮食不足有关。高温天气，人食欲普遍下降，加上睡眠质量差和出汗，会影响体内电解质代谢，从而影响大脑神经活动，让人情绪和行为出现异常。

“心理中暑”晚上更易得

正常人中，约有16%的人在夏季会出现“心理中暑”症状，尤其当气温超过35℃、日照超过12小时、湿度高于80%时，气象条件对人体下丘脑的情绪调节中枢的影响就明显增强，生理中暑和“心理中暑”的比例都会急剧上升。这时，人容易情绪失控，人与人之间容易发生摩擦或争执。

据了解，“心理中暑”的人主要表现为以下三点：一是情绪烦躁，常会因微不足道的小事，与家人或同事闹意见，而自己则觉得内心燥热，头脑糊涂，不能安下心来思考问题，经常丢三落四忘掉事情;二是心境低落，对什么事情都不感兴趣了，觉得日子过得没劲，对同事和家人缺乏热情，此种情况清晨稍好，下午变坏，晚上更甚;三是行为古怪，常会固执地重复一些生活动作。“情绪中暑”者除表现为情绪不稳、焦躁易怒外，在身体上伴有头胀痛、胸闷、心跳加速和睡眠不好等症状。

闷在室内 人更容易烦躁

“心理中暑”这个名词是相对于身体中暑来讲的。身体中暑，我们会觉得在身体上没劲，有的时候会头晕、腹泻等等一些问题。在心理上同样出现乏力，打不起精神，不像以前那么活跃了，而是闷、烦。夏天天气越来越热，容易睡眠不好，从而导致人的情绪不好。另外天气越来越热，太阳直晒，很多人不太愿意出去锻炼，不太愿意出去活动，去公园溜弯或者散步，或者在外面逛街跑步，在太阳底下活动的时间比春天和秋天大大减少，甚至比冬天还要少。

不过专家表示，这种长期闷在室内的人其实更容易“心理中暑”。特别对于上班族来说，长期呆在室内，特别容易出现情绪不好，心情低落等现象。

如何预防“心理中暑”?

1、打造一个“心理空调机”，为心灵吹风纳凉。

俗话说：“心静自然凉”，经常听听舒缓的轻音乐，或是静坐沉思，闭上眼睛想像森林、蓝天、大海、冰雪等令人感到凉爽的情境，打造一个“心理空调机”，为自己的心灵吹风纳凉。遇到不顺心不如意的事，切忌暴跳如雷，最好是冷静下来，暂时回避，正如俗话讲的“退一步海阔天空”。

2、要有意识地保持乐观、宽容的心态。

美国著名心理学家曾提出合理情绪疗法，并用ABC来表示：A代表诱发事件;B指个体对这一事件的想法、解释和评价，包括理性和非理性的信念;C则代表个体情绪和行为的结果，理性信念往往导致乐观快乐的情绪，而非理性信念则容易导致悲观烦恼的情绪。因此对日常生活中的一些事情，要尽可能以积极的、乐观的态度去理解，与他人相处尽可能以善良、宽容服人。

3、要注意劳逸结合，做好自我的时间管理。

参加游泳、滑冰等全身运动，不仅可以增强耐热能力，而且有利于疏解内心压力。根据夏季昼长夜短的特点，应及时调整自己的生活节奏，养成早睡早起和午休的习惯，有规律的生活习惯是保证心情舒畅的法宝。

温馨提示：遭遇“心理中暑”时，可听听舒缓轻松的音乐，或者静坐，闭上眼睛想想蓝天、大海等大自然中令人凉

爽的情景，从而降低“心理热度”。高温天时，室内可铺设乳白、淡蓝、浅绿等冷色系的装饰，少用红色等暖色系，起到安抚作用。合理安排生活，避免在上午10时至下午4时外出。在封闭空间内可打开空调，进行降温，并尽量增加休息时间，适当吃点冷饮、水果等。高温天应尽量避免喝白酒，少吃辛辣的刺激性食物，不要滥服补药。当身体出汗多时，在多喝水的同时还要适当补充盐分，多喝些菜汤等，有助于预防电解质紊乱引发的神经系统功能紊乱。