《跑酷》——侧滚翻课教案

第一篇：《跑酷》——侧滚翻课教案

《跑酷》——侧滚翻课教案

课

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一、《跑酷》——侧滚翻课的教学设计

．指导思想：

本课以小学《体育课程标准》水平三学习领域水平发展目标为依据，针对五年级学生身心发展特点和运动技能形成规律，通过限制条件、诱导练习帮助学生循序渐进地掌握教学重难点。通过不断递增的难度不断激发学生的学习兴趣，培养学生的自我保护意识和勇敢精神。

2．教材选择与分析:

本课是跑酷单元的第四课时，主要学习侧滚翻动作，学生在二年级时已经学习过前滚翻，侧滚翻与前滚翻有区别也有联系，其区别一在于团身方式不同，二在于落垫后的着垫顺序不同，相同点在于团身都要紧，因为是从高处落下，教材对于孩子来说具有一定的挑战性，能有效地调动孩子们的积极性。同时，侧滚翻在现实生活中运用广泛，能有效培养学生的自我保护能力和勇敢精神。

3．学情分析：

五年级孩子活泼好动，对体育运动兴趣浓厚，他们爱模仿、爱游戏、爱竞争、爱表现，但肌肉控制力和身体协调不高。从能力上来说，五年级学生已基本掌握前滚翻动作，知道滚翻时团身的重要作用，在此基础上来学习侧滚翻动作是非常恰当的。另外，当今孩子普遍缺乏“自我保护能力”和“勇敢”精神，急待加强。

4．教学重点与学习难点：

教学重点：侧向团身。

学习难点：动作协调连贯。

5．热身（老狼、老狼几点钟）——垫上搏击操（把侧身动作融入其中）——诱导小游戏（石头、剪刀、布）——讲解、示范（对比前滚翻动作和侧滚翻动作的差异）——学习原地侧滚翻动作（限制条件的运用紧扣教学重点，逐步突破学习难点——高处落下的侧滚翻（循序渐进地递增难度）——游戏（踩石过河）——拉伸放松。

6．教学组织策略：

通过对比教学，激发学生思考，通过限制条件、降低难度、双人合作，分层教学等教学形式紧扣教学重点和学习难点，通过难度的递增不断激发学生的学习兴趣，培养孩子们的勇敢精神。

7．安全措施：

（1）通过正确的保护与帮助提高学生的安全意识。

（2）通过循序渐进地教学和语言引导尽可能的确保学生安全。

（3）在学练过程中严禁学生打闹，培养学生的安全意识。

（4）在从高处跳下时，后面同学一定要在侧面或后面扶住小木凳，确保同伴安全。

．本案例是一个新兴的体育运动项目走进学生的课堂，你认为我们对新兴运动项目有何看法？对新兴运动项目进课堂我们应该如何操作？

2.请根据你的想法操作建议，尝试设计一节新兴项目进行课堂的教学设计。

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第二篇：跑酷社感想

从大一的第一学期开始，我就加入了复旦大学跑酷协会。一开始也没有什么特别的目的，只是因为“跑酷”这样一项运动听上去十分酷，所以就一时冲动地报名了。当时我并不知道这会成为我大一生活的一个亮点。

第一次参加活动时发现这真的是一项非常有挑战性的运动，光是做了训练前的准备活动就已经够呛了。第一次活动女生们才学习了一个最基本的翻越障碍的动作，男生们已经在木箱上跳上跳下了，这是我第一次真正意识到男生和女生的差别。

不过，在我看来，跑酷这项运动并不是为了和别人相比较的，它最重要的一点是对于自身的挑战和超越。跑酷运动虽然需要较好的身体条件，包括柔韧性、力量和灵敏性，但是在真正做出帅气流畅的动作时却是非常放松的。而在其基础上的则是克服自己内心的恐惧感以及对敢于对新事物做出尝试的努力。我想，正是因为这一点，跑酷这项运动才能够在短时间内吸引这么多年轻人加入跑酷者的行列，也正是这一点，关于跑酷的故事一直在延续，新的动作不停地产生。所以，跑酷才会不同于那些普通的运动，它是一种不断在“成长”着的有活力的运动。除了跑酷这项运动本身给我带来的不同以往的体验，复旦大学跑酷协会本身也是一个十分有爱的协会。协会除了每周五固定时间的训练，还会经常举办外出实地演练与考察的活动，这是对平时训练的巩固与提高。另外，每个学期协会也会举办一些展示活动，毕竟跑酷这项运动还是很“潮”的，所以并不是每个人都能够接受它，特别是会有人认为它很危险。不得不承认的是，跑酷的确是有一定的危险性的，但是只要有良好的保护措施以及充分的准备活动，一般情况下是不会有人员受伤的。跑酷协会在这方面也很重视，除了积极给社员上保险之外，还购买了急救箱等应急物品，以防真的发生任何意外。所以事实上，跑酷的训练还是很有安全保障的，我们在宣传时对这一点做出了特别的说明。我们今年启动了称为“上海高校跑酷联盟”的计划，第一步是在各高校进行展示，这应该是这学期跑酷社的活动重点。大家对这个活动都很期待，因为这是将跑酷这种新运动、新文化发扬光大的一个良好契机。作为协会的核心成员，我在这个团体中也学习到了许多别的技巧，比如对一个活动的整体策划、实施以及团队合作技巧等等。虽然这是一个体育类社团，但是其组织架构的完善性让人在其中也能够学习到许多事情。总之，跑酷和跑酷协会现在已经成为了我的大学生活的不可或缺的一部分，它给我带来的不仅仅是一项体育运动，还有许多的新奇体验和经验积累，它甚至成为了我改变生活的动力。

第三篇：跑酷协会

跑酷爱好者协会 跑酷协会以积极推广跑酷运动，把跑酷运动爱好者协会在阳泉创办的有声有色，成为阳泉影响力最大的协会，为有共同志趣，共同追求的广大爱跑酷好者提供一个交流的平台。为把协会办好，我将按以下流程进行。

一、制定协会章程（见协会章程），其中包括总则，业务范围，会员制度，会员权利与义务，组织活动注意事项，会员资格等。

二、招新招纳有共同志趣，共同追求的人才。

三、协会内部建设规划协会部门并做详细分工（见协会各部门简介），根据招新的人才，按照个人的能力，分配到各部门。

四、组织活动经常举办一些跑酷的学习和户外实践，做到理论与实践相结合。

五、经常跟其他协会打交道，协会策划的任何活动，都向协会理事会汇报，经理事会批准才举办。

六、与跑酷俱乐部、企业、媒体的联系，扩社会对跑酷协会的影响力，为协会创收。

跑酷户外运动爱好者协会各部门简介

会长：会长是协会的负责人，负责组织和安排协会日常的工作和活动。由前一任会长和理事长提出有一定工作能力、责任心强、乐意为协会的成长作出贡献的候选人1-3名，经理事会以无记名投票形式表决产生。若仅有一名候选人，则对其投信任票，当票数少于半数时，则要重新提名。会长任期原则上为一年。各部部长由会长任命。秘书处：负责协助会长处理会内的各项事务，管理协会档案。理事会：理事会是协会的最高权利机构，由一名理事长和若干名理事组成。理事会起着对会长的监督作用，并对协会的重大举措和活动有决定权。理事长原则上由上一任会长担任，若上一任会长离任时恰离校，则由新会长提名，理事会成员投票表决决定。理事由会长、副会长及各部部长及热心学会工作的会员担任。理事会保留弹劾会长、罢免部长及开除会员会籍的权利。

活动部：活动部是我协会的中坚力量，由协会内有一定跑酷运动经验的会员组成，主要从事策划、组织各类跑酷活动的工作，要定期推出活动。并对会员进行体能、心理素质等方面的考核，决定其是否有能力参加活动。凡申请加入活动部的会员，须向活动部部长提交申请，经原活动部成员讨论同意后方可加入。

摄影部：负责活动照片采集，收集活动照片，及教大家如何摄影。医疗部：负责会员对医疗知识的讲座和学习，解决在活动过程中的突发事件时，应该如何去解决。

宣传部：负责通过各种方式（如海报的制作与张贴、新闻稿件的组织与发送等等）宣传我协会及我协会的最新活动。

装备部：负责管理协会公共装备的使用和保管情况。财务部：负责管理协会内的各项收入支出。

网络部：负责协会的网络宣传，并负责定期维护协会主页。外联部：负责协会的对外联系，为协会进行创收活动。跑酷运动爱好者协会章程

第一章总则

第一条、本协会全称：跑酷运动爱好者协会，简称跑酷运动协会。

第二条、跑酷运动爱好者协会是跑酷爱好者个人和团体自愿组成，凡热爱跑酷运动身体基本条件适合者均可申请成为协会会员，会员享有一定的权力，承担一定的义务，担负相应的风险。

第三条、本协会的宗旨跑酷运动的推广和普及，增进对跑酷运动的了解为目的，倡导友爱、拼搏、进取，发展同国内和国外热爱跑酷运动人士的交往及友好关系。

第四条、本协会接受协会理事会的监督管理。

第五条、协会主要从事跑酷运动线路的考察工作，论证其可行性、安全系数，以及跑酷运动的组织工作；协会还为跑酷运动爱好者提供交流的空间。

第二章业务范围

第六条、本协会的业务范围是；

（1）推动和宣传跑酷运动，促进跑酷运动的普及。

（2）举办或与有关部门联合举办跑酷运动竞赛。

（3）开展跑酷运动知识学习班。

（4）加强同各地各国跑酷运动组织的交流，举办和参加跑酷运动赛事。

第三章会员

第七条、本协会由个人会员组成及名誉会员。

（1）个人会员：爱好跑酷运动、提倡生态道德、寻求健康生活的跑酷爱好者。

（2）名誉会员：协会邀请的有一定社会影响力的人士，或是对协会有特殊贡献者。

第八条、申请加入本协会的团体或个人必须具备下列条件；

（1）拥护本协会的章程；有加入本协会的意愿。

（2）有合法身份的遵守中华人民共和国法律及有关政策法规的中国公民及外国公民。

（3）关爱它人，身体健康，勇敢顽强，有挑战意识。

（4）所有会员未经协会理事会同意不得以个人身份打协会名义参加其它户外比赛及活动，均应通过协会理事会批准，以协会会员身份参加。

第九条、会员入会的程序是；

（1）希望加入协会的爱好者应向协会提出申请，如实填写会员档案表及身体状况表，并提供申请人身分资料，一寸免冠照片两张。

（2）协会对申请人有关资料进行核实。确认满足《会员资格》的各项要求后，申请人交纳会费即成为正式会员。

（3）参加跑酷运动知识讲座学习班。

（4）经协会通过由协会发给会员证，作为会员凭证

第四篇：跑酷协议

协议

风险的承担 我自愿参加跑酷社团。我理解、我必须同意和签署此有关责任豁免、权利放弃和风险承担的协议，方可参加跑酷社团任何一切活动。我知道团队的建立者只是团队的发起人，并不是职业的教练、领队或有许可证的急救人员。我知道他和团队的其他队友可能并没有参加过专业跑酷教学的课程，或急救（包括野外）的培训和经验。我知道他们并不对我安全负责。我知道发布、提供此社团信息的组织、团体、单位，仅仅作为交流平台，它无法为我提供其他保障和负责。

二、关于豁免责任，放弃权利和赔偿的协议 1.在此我同意，如果因为活动和在活动中而受到伤害的话，我放弃追究和要求赔偿的权利，同时免除团队建立者和同队其他成员的法律责任，以及免除发布、提供社团信息的个人、组织、团体、单位的法律责任。2.我理解参加活动可能对身体和精神方面都有严酷的要求，可能包括做高风险、高难度的动作，可能远离救助和医疗服务，所有救援和医疗的费用将由我自己承担。我理解当参加活动时，我有可能面对真实的风险而受到伤害，甚至死亡。这些风险包括并不限于碰撞、跌坠、划伤和各种意外。我清楚获知社团的建立者和其他队员无法全面预见该活动中所有的风险和不利，我理解以上所列的风险并不完全含括了在参加活动中的所有可能的风险，并且同意免责和放弃权利的协议并不仅限于以上所列的风险中。3.我理解并清楚知道身体活动是有潜在危害的。我也理解健身和休闲的活动也包含有导致受伤、中风、心脏病等严重疾病和甚至死亡的风险，我知道有可能涉及危险，我自愿参加活动和使用活动的装备。因此，我同意承担和接受任何和所有的伤害的风险，甚至死亡的风险，并且，我永远免除社团的建立者和团队其他队员们以及发布、提供团队信息的个人、组织、单位的法律责任。4.我同意承担所有的个人收到伤害的风险，包括瘫痪和死亡，这些风险是可能发生在往返参加活动的途中，或者是在活动的时候。我清楚获知我已经被提供了自由选择的权利，可以选择往返活动的地点的交通方式。我同意承担由于我选择了自己的交通方式往返活动的地点而引起的相关的风险和责任。5.我清楚获知参加活动的成员都和本人一样是自愿的参与者，其并不承担法律责任，意外保险和健康保险等。我了解自行购买保险的意义，以防任何的伤害。6.我理解我能够通过以下措施来减少我的风险：更加注意环境，注意我的身体和精神状况，注意所有与安全相关的衣物和装备的适用状况，和只参加哪些自己精神和身体能力之内的活动。我清楚获知我已经被鼓励发展一种好问和怀疑的心态，去询问活动的领队以要求解释任何我觉得不适的决定。我同意我将不会参加任何活动，除非我已经仔细考虑过，相信它是安全的，和接受所有的相关风险。我清楚获知，我的安全是我个人的责任和取决于我的警惕和良好的判断。我同意和保证，如果，任何时候我相信条件是不安全的，那么我会立刻中断活动的进一步参加。

7.在此我谨宣布我自己身体健康，没有那些会影响我参加活动或使用装备的不适、恐高、损伤、病痛或其它疾病，除了以下声明的情况。我清楚获知，我已经被知会，我需要医生批准才能参加活动或使用装备。我也获知，我应该进行或更频繁的身体检查，并咨询我的医生有关我参加体力活动、练习和装备使用的情况，以便我可以获得他/她的有关健身活动和装备使用的建议。我清楚获知，我要么就进行身体检查并获得医生的批准去参加活动；要么就决定在没有获得医生批准的情况下参加活动，并谨在此承担所有的由参加活动引起的责任。8.我完全理解，在团队其他队员需要协助的时候，我可能会尽力协助这些队员，但这只是在以下情况：在我的判断中，这是自己力所能及的范围内，并且不会给自己带来不合理的危险。我进一步理解到，我没有法律上的责任去协助别人，同时，任何我的同伴或者团队的其他队员也没有任何法律上的责任来协助我。9.在参加活动的过程中，如果由于我的行为和我的参加而导致了第三方的财产损失或个人伤害，我同意免除所有其他人的赔偿责任。10.我理解，对由于我参加活动而导致的我个人的意外事故、病痛

和财产损失，团队建立者和团队其他成员以及发布、提供团队信息的个人、组织、团体、单位或网站不应承担责任。我同意，一旦签署，此责任豁免协议将生效。此协议同样有效于我的继承人、近亲、执行人、管理人、个人代表和转让人。由我以下签署，我保证： 我已经阅读和理解以上声明和其条文； 我理解参加活动相关的风险； 我承担由于参加活动而随之来的全部责任； 我在此特意和有意的声明，对于由于参加任何和所有户外运动、旅行和户外活动而引发，或与之关连的，任何和所有的法律要求、需求（包括第三方的法律要求）和无论任何形式和性质的伤害、损害、损失，无论这些法律要求是基于某方的疏忽或其它原因引起的，我免除团队建立者和同行其他成员以及发布、提供团队信息的个人、组织、团体、单位或网站的责任。我已经年满18岁。（如果我未满18岁，我参加跑酷社团已经征得我监护人的同意）本协议签署后交活动发起人保存，自签署起即时生效。

成员签名：签名日期：

监护人签名：签名日期：

第五篇：2014年,跑酷游戏路在何方

2014年,跑酷游戏路在何方

高端范立显：土豪傍贵族

与许多强调装备、等级在游戏中作用的手游不同，跑酷手游更讲究的是玩家的反应能力和临场应变能力，这也让跑酷游戏拥有了一项别人所没有的优势―竞技性。2013年，老牌跑酷手游《神庙逃亡2》成功成为被贴上“竞技手游”的标签。虽然近年来游戏竞技赛事的关注度持续下降，但就往年号称“全民娱乐”的游戏盛事来说，《神庙逃亡2》能在竞技领域有所突破，就已能算是鹤立鸡群了。

在《天天酷跑》登陆《微信》以来，腾讯系手游让不少与之在题材、玩法上相似的手游大感喘不过气来。而跑酷游戏本身收费点不多，玩家的付费热情更少，这让不少游戏陷入了叫好不叫座的迷局之中。但与竞技赛事的合作让《神庙逃亡2》增加了一层“高大上”的光环，毫无疑问将帮助他们在吸引高端用户上加分不少。而另外一方面，对于传统竞技赛事来说，加入手游竞技项目也是在求变求新过程中一次可贵的探索，因此这场土豪傍贵族式的联姻可以说是达到了双赢结局。

寻求“大能”合作是《神庙逃亡2》的一贯传统，在贴合传统竞技赛事的同时，《神庙逃亡2》最近也开始在为自己寻找下一个发力点。它在选择自己的合作对象的时候，更乐于选择当红体育明星和影视明星。比如博尔特以及即将登场的某女神，都曾经为《神庙逃亡2》的设计者带来不少灵感。虽然看起来这种双赢策略针对性太强，但能吸引更多玩家加入，还可以根据对方本身的剧情、特性，深入挖掘契合的游戏新玩法。当然，方法并不只一种，《地铁跑酷》就走的是另外一条截然不同的路。

环游世界：总有人能从我这儿找到认同感

与很多跑酷游戏堪称龟速的更新频率有很大的不同，《地铁跑酷》的更新频率是出了名的“恐怖”。不同国家中不同节日、不同民俗风情都有可能成为它下一次的更新主题。从各具地方特色的游戏画面主题，再到接地气的角色造型，这款手游至少在形象工程上着实下了不少功夫。而其目的也很简单，就是为了能够让全世界不同的玩家都在游戏中找到认同感。

当然，像《地铁跑酷》这样的营销手段也并非人人能够玩转，这需要大量的用户基础作为依托。而在国内，《地铁跑酷》除了更新相关版本之外，还将制作的相关视频短片投放至主流视频网站和地铁电视中。这样的营销方式虽然算不上独创，但效果的确是相对明显的。再比如正当《爸爸去哪儿》热度最高时，借助其微博（田亮父女玩《地铁跑酷》秀照片）进行宣传，这也是接地气、跟潮流的好方法。

结合传统：谁都想来夹块肉

手游业的火热不仅让不少传统端游厂商眼红不已纷纷跳坑，就连一些电视媒体也想跟风试水。而其中最为出名的当然就是前一段时间在湖南卫视大红大紫的《爸爸去哪儿》。湖南卫视虽然近年来一直是自制山寨雷剧、海量广告的代名词，但不可否认它是目前国内最具人气的上卫星电视台。在这个传统电视媒体逐渐衰落的时代，它不断为自己制造话题，依靠推出多种不同类型的人气节目来持续吸引观众眼球。且不管这游戏好玩不好玩，至少从人气来看，手游版《爸爸去哪儿》就已经获得了成功。而在电视节目下档之后，手游也担负起了持续这一节目人气，直到节目第二季接档的重任。可以说，在此时，盈利已经不是这款手游的第一目的。

就目前来看，手游已经不再是几个手游厂商或传统端游厂商自己的一亩三分地，只要找准了切入点，其他商家同样也能在这手游圈中混得风生水起。

平台推荐：螺丝壳里怎么能做道场？

在《天天酷跑》等腾讯微信系手游获得巨大几近屠榜式的成功之后，一个出色的平台对于游戏人气的加乘作用已经越来越获得人们的重视，其价值甚至超过了游戏可玩性本身。因此在手游圈中，不少厂商宁愿花费巨大成本，也要傍一个出色平台来使自己有一个好的起点。

跑酷游戏虽然在节奏感上让人欲罢不能，但是也面临着玩法雷同的困局，即便有所创新也很容易被其他游戏所效仿。一个好的平台甚至能够让一款在玩法上对其他游戏有所借鉴的手游，对其“蓝本”在人气上产生压制作用。虽然舆论上可能会招来骂声一片，但是手游厂商的第一属性首先还是商人。