浅谈小学体育体操教学发展的重要性

第一篇：浅谈小学体育体操教学发展的重要性

浅谈小学体育体操教学发展的重要性

摘要：

随着素质教育的全面实施，如何科学合理的提高体操教学的质量，同时让中小学的学生在体操活动中体验到参与、理解、掌握以及创新运动的乐趣，从而激发学生参与活动的自觉性和主动性，使其感受到体操教学过程本身就是快乐的，有吸引力的，这已成为广大体育教师的一个普遍研究的重要课题。体操课的教学能充分的培养学生对体操的兴趣、加强学生对体操技术的了解。同时，体操教学还能培养学生的综合能力和学生的意志品质。通过对体操教学的发展趋势来看，中小学体操教学将逐渐向，淡化竞技性、增强实用性，降低难度、提高趣味性，保持健身性，开发拓展性的方向发展。从而，对分析体操运动在小学校体育课程中的地位、及重要性，对于如何正确认识体操运动，丰富体育课程内容，增强体育课程活力具有着重要的意义。关键词：小学体操 教学发展 重要性

前言

体操运动是一种身体的操练，它通过各种有目的的、人为创编或自然形式的身体练习来发展身体机能，塑造形体，展示孩子身体的律动与健美。体操运动在漫长的发展进程中，其动作内容不断丰富、分化，动作简单而不断创新、提高，其健身、实用、审美及心理拓展的价值不断被开发、挖掘，显示出强大的生命力和丰富的内涵。从而，分析体操运动在小学校体育课程中的地位、及重要性，对于正确认识体操运动，丰富体育课程内容，增强体育课程活力具有重要意义。

1.体操教学在我国学校体育发展中地位的体现

我国学校体育自有体育课程以来，体操就一直是体育课的重要内容之一。纵观百年来我国学校体育课程内容的演变，仅就体操而言，大致经历了以下发展历程。

1903年，清政府颁布《奏定学堂章程》，规定小学校及师范开设体操科，小学每周3节。其内容主要是兵式体操、柔软体操、器械体操、哑铃等。1923年，北洋军阀政府将体操一词改名为体育，“体操科”改为“体育课”。此后20年左右，体操运动几乎是我国学校体育课程的全部内容。解放以后，我国在历次的体育教学大纲中都把体操列为学校体育课程的重要内容之一。其具体内容主要包括基本体操、技巧、器械后来又加入了韵律体操。体操内容的课时在整个中小学体育课总课时中的占15%左右。2000年底教育部颁布的过渡性中小学体育与健康教学大纲中，自选教材比例的提高，体操内容的比例降至8%左右。

目前，在我国基础教育课程改革的浪潮中，新的小学体育与健康课程标准取消了对教学内容的统一限制和具体要求。由于体操尤其是器械体操动作的难度偏大和学生发生伤害事故后索赔意识增强及教师在体操课的教学中缺少一定的教学能力等的影响。所以，当前我国中小学体育课程中体操运动的内容和地位正悄然发生变化。在我省体育示范课评选活动中参评的100多节课中，除了几节技巧和健美操课以外，支撑跳跃和器械体操的内容一节也没有。因此这说明了什么？（学生不想学、教师对体操动作没有教学能力，教师自己对动作都无法示范）等。所以，体操内容的教学要以趣味性为主提高学生的兴趣，从游戏中体会技术要求。2.小学体育课体操教学的分析

2.1培养学生对体操的兴趣

本领域里只强调了学生应积极参与体育活动，在此基础上，还应使学生懂得科学锻炼身体的方法。体操的特点体现出体操的教学是体育与健康课程内容的理想选择。第一，内容丰富，形式多样，易于普及。体操可以从不同的群体和职业的需要出发，根据不同年龄、性别、身体条件和训练水平以及不同的设备，因人因地制宜，选择适合的项目与内容进行练习，易于开展；第二，体操的内容丰富、动作变化多样，为全面和有重点地锻炼人体提供了有利条件。合理选择体操项目内容，坚持锻炼，能全面增强人体运动系统、内脏器官和神经系统的功能，促进人体的正常生长发育和全面发展；第三，许多体操练习内容和形式在音乐的伴奏下进行，通过音乐的伴奏增强了动作效果，体现了体操的健、力、美，如艺术体操、健美操等。体操的艺术要求是通过体操运动员的动作美、形体美、音乐、服装美、精神风貌美等体现出来的，给观众一种美的享受。所以体操教学对学生进行身体形态塑造的同时还对学生进行了美育教育；第四，体操的保护和帮助不但可以提高学生学习的效率，还可以提高学生的集体主义意识和互助的精神。

2.2加强学生对体操技术的了解

首先要获得运动基础知识强调学生要知道所做简单运动动作的术语。如体操的转头、侧平举等。了解所练习的运动动作的术语，知道体操动作术语，如前、后滚翻，侧手翻，舞蹈中的跑跳步，健美操中的吸腿跳等，并能观看一些体操项目的比赛。了解所学运动项目的简单技战术知识和竞赛规则，能观赏体育比赛。

2.3通过体操教学培养学生的综合能力

体操教学重点是强调学生要发展柔韧、反应、灵敏和协调能力，如在体育游戏中进行多种移动、躲闪、急停、跳跃等的练习。发展灵敏、协调和平衡能力，如一些体操游戏能发展学生的动作的灵敏性，大多数体操动作都能发展学生的协调能力，平衡木等器械或体操的平衡动作发展身体的平衡。发展速度和平衡能力，利用体操燕式平衡、侧平衡等平衡动作练习近平衡能力，跳马练习能发展学生的速度素质。

2.4通过体操教学培养学生的意志品质

首先，强调学生要在游戏活动中遵守规则和尊重他人，在体操课的体育游戏中可以表现出来。体育活动中表现出合作行为，体操的特点之一就是保护和帮助，要求学生要有合作精神，体操的集体游戏更能表现出合作的行为。理解不同运动角色的任务，在体操比赛和体育游戏当中，要求能与同伴合理分配角色，并且能表现出良好的体育道德和合作精神。所以通过体操的教学，教师应鼓励学生积极参加各种集体游戏和体操运动，使学生感受到集体的温暖，形成乐于助人和接受他人帮助的态度，体验尊重和被尊重的感觉。由此可以加强学生对社会的适应能力，能促使学生具有和谐的人际关系和良好的合作精神与体育道德的形成 3.体操教学在学校体育中的发展趋向

3.1淡化竞技性，增强实用性

目前学校体育课程中的体操内容如技巧、器械体操等，大多从竞技体操沿袭而来，成套的技术动作是竞技体操比赛动作的低难度再现。由于体操动作数量多，难度大，而相对课时却较少，体育教师和学生都感到体操很难学会，更不用说学好。再加上体操练习中易出现伤害事故，对器械、保护设备，帮助手法等要求较高等因素，因此，目前体操运动尤其是器械体操的地位呈现渐衰趋势是不难理解的。

其实，体操运动中有大量简单易练，实用性强的内容，如基本体操中的各种攀爬、搬运、跳绳、徒手或持轻器械的练习等，这些练习如果设计得当，很容易在体育课中开展，也容易引起学生的练习兴趣。其中有些内容与生活贴近，有较高的实用价值，符合新课标提出的课程理念。另外，对技巧、器械体操这些竞技性强的内容进行改造，淡化竞技性，增强实用性，也是一种有效的改革思路和方法，如利用技巧课在垫子上练习跌倒时的自我保护动作，在单、双杠上作各种支撑和悬垂移动练习，利用跳箱做各种越过障碍的练习等。在这些练习中增加一些紧急状态下的自救、互救的情景，会取得更好的效果。联想到目前学生生活经验和实用技能的缺乏，在体育课程中进行此类练习的必要性是显而易见的。

3.2.降低难度，提高趣味性

动作难度在体操中是获得高分的重要因素，但在学校体育课中却是一个影响体操运动普及开展的障碍。要让学生喜爱体操，教师应精心选择体操内容，降低动作的难度，提高动作的趣味性。实际上，体操中有许多动作是非常有趣的，如各种象形动作—兔跳、蛙跳、海狮行、象行、等，这些动作学生一见就想练。又如，把体操中的肋木、平梯、单双杠、跳箱、垫子等器材巧妙组合，编成成套的攀爬钻越练习，能引起学生较高的练习兴趣。还有，学生非常喜欢的街舞中有一些技巧动作，教师如能在课上指导这些动作的学习，一定能引起学生的极大兴趣。所以，体育教师应下功夫挖掘、开发这些体操宝库中的趣味性动作，让我们的学生热爱体操，愿意练习体操并从中受益。

3.3.保持健身性，开发拓展性 体操运动的健身价值已毋庸赘言，应当继续发挥体操运动独特的健身作用。体操运动的心理拓展价值则应引起我们的高度关注。由于体操运动的许多动作具有一定的难度和危险性，对练习者之间的相互合作和相互信任有一定要求，因此体操运动具有明显的促进心理发展的作用。例如，当学生在跳箱上练习跪撑—向前挺身跳下这一动作时，完成这一动作的主要障碍不是技术问题，而是心理问题。练习者只有在克服了恐惧、担心等心理障碍后，才有勇气向前跳下。这一动作对培养勇敢、果断的意志品质所具有的独到价值是显而易见的。只要教师善于发现、善于开发体操运动的心理拓展价值，体操运动这一古老的运动项目一定能焕发青春，再现魅力。4.在体操教学课中教师应注意的几个问题

4.1.加强技术指导，提高身体素质

由于体操动作繁多，技术复杂，学生在学习动作过程中，特别是身材高大或身体素质较差的学生，在学习动作时比较费劲困难，因此会产生畏难心理或自卑。针对这一情况，在教学过程中，教师应从学生的实际出发，承认差异，重视差异，采用不同的教学手段，促使学生全面发展。表扬鼓励是对学生的行为给予肯定性的评价，能促进学生进步。特别是对一些身体素质较差、技术动作掌握不好的同学。当他们取得点滴进步时，便给予肯定、表扬的同时，再提出某一方面的要求，这样学生容易接受，以提高完成动作的自信心及学好这项技术动作的愿望。

另外，本着循序渐进的教学原则从简到繁，从易到难，并加强力量、协调性的练习。课后对个别学生加强技术指导，提高学生的体操运动能力。教师应对每个学生的身体条件及技术水平都要做到心中有数，这样对消除畏惧心理和提高教学效果是非常有益的。

4.2.重视保护与帮助，加强安全措施

保护与帮助是体操教学内容的特点之一。保护与帮助运用的合理，可减轻学生的心理负担和畏惧感，加快学习进程，预防运动损伤的发生。如果学生因做某个动作受了伤，可能使他终身难忘，再做此内型的动作时就必然心存余悸，影响了学习效果。所以教师要加强责任感，把保护与帮助和安全措施认真落实到每次课、每个动作和每个学生中去。同时还要注意培养学生的互相保护与帮助和自我保护的能力，这样学生就有了安全感，才能放心大胆地去练习动作。

4.3进行意志品质的培养

针对学生怕苦怕累这一实际情况，在体操教学过程中充分发挥学生的主体意识，自觉积极地、刻苦地从事体育锻炼，同时意志品质教育必须渗透到教学实践中去，贯穿于体育教学过程的始末。对待那些意志品质较薄弱的学生，要鼓励他们自强不息，从满信心的进取，培养克服困难的精神，要使他们看到自己的点滴进步，并自豪地感到这是他们努力的结果，是与他们的刻苦锻炼密不可分的。进一步激起他们对体操锻炼的兴趣和愿望，能产生顽强刻苦锻炼的效应。

总之，在体操教学过程中，只有通过各种灵活多样、切合实际的方法和手段，不断消除在教学过程中学生出现的各种不同的心理障碍，才能顺利完成体育教学的任务，有效地提高教学质量。

广播操的作用

1、广播体操对学生的影响

国家教委再三强调，学校每天必须完成三操，学生每天要有一小时锻炼身体的时间。这是教育工作者长期实践的，对学生成长发育有着重要作用的。广播体操对学生有两大好处；一：消除疲劳。早上起床身体机能几乎处于安静状态，而早操却可以调整人体血液循环，促进人体机能的新陈代谢，使学生能更快进入学习状态，更好的完成学习任务。而课间操，却可以调解学生因学习紧张引起的过度疲劳，从而达到更好的学习效果。二：锻炼身体、增强体质。小学生正处在生长发育阶段，身体的各种机能每天都发生不同的变化。身体的变化可以受到人为、或者自然界的影响。学生长时间坐在教室内，如不适当的参加一些体育活动，舒展筋骨。一方面会造成血液流通缓慢、骨胳变形；另一方面会因光线的不足而造成视力衰退。

2、广播体操对学校的影响

矫健的步伐、统一整齐的服装、昂扬挺直的身躯、优美、整齐的动作可以体现一所学校的精神风貌、增强一个集体的向心力、凝聚力。高昂、强劲的歌曲，可以激励人的斗志，鼓舞人心，摧人奋进。柔顺悦耳的音乐可以使人心情舒畅、工作愉快，学习进步。广播体操是学校学生每天必做的、大型的集体活动，做得好与坏，直接反映到学校对学生的要求，反映到学校对学生的管理，更反映到学生自我养成教育的程度。这一点罗湖区水田小学做得就比较好，罗湖区水田小学的生员大部分来自小生意的子女，父母文化水平不高，子女的家庭教育少或不得法，甚至有一部分生员刚从乡下转学到城市来，有些学生早已养成了不讲卫生，衣着不整齐，体态不雅观，言行粗俗等不良行为。为了改变这一现象，学校从三操开始，大力狠抓广播操，首先从日常衣着，平时卫生，再到言行举止，体操动作。每天安排班主任，值日老师，在做早操过程中，准时到位，负责对那些衣着不整齐，言行不美观，体操动作不优雅的问题学生进行教育改正。经过半个学期的努力，学校的精神面貌在不知不觉中改变，学生开始讲卫生，衣着整齐，言行得体有礼，并且在接受区教育局广播操评优时，一次性高分通过评优。事实说明不要轻视学校广播体操，更不可忽略学校广

播体操。

3、广播体操对社会的影响

从历史资料中我们可以看到。解放初期，毛泽东主席说：“身体就是革命的本钱”。鼓励人民要天天锻练，好好学习。那时不管是学生还是民众，不管是高官还是小官，不管是多重要的工作，都会天天坚持面对国旗，完成一天两操。每天听到激昂节拍，挥动着有力的胳膊，伸展着身躯。每个人民的心就象初升的太阳，有着用不完劲。所以短短几年的时间，一个千疮百孔，一穷二白的国家有翻天覆地的变化，其中虽有多种因素的作用，但是广播体操的作用是有目共睹的。虽然、后来因种种原因，人民没有沿习一天两操的习惯。但是有识人士并没有放弃对广播体操的研究。“竞技体操、集体舞蹈、群众体操”等全民健身活动。在不同时间、不同地区、用不同方式呈现出来。

广播体操，它可以鼓舞人心，凝聚力量

《第二套全国中小学（幼儿）系列广播体操》从2002年9月1日起在全国普通中学、职业中学、中等专业学校、技工学校、全日制小学、幼儿园推行以来，历时两年余，总体上受到了学生、教师和家长的好评。作为广播体操，它丰富了学生课间活动的内容，为广大的青少年儿童提供了科学的锻炼手段，增强了学生体质，促进了学生身心健康的发展，成为青少年儿童有效的健身项目，充分体现出鲜明的教育性，它潜在的素质教育手段与功效蕴含十分丰富。(共2页)

第二篇：体育课后反思(体操教学)

体育课后反思（体操教学）

体操教学是体育教学中一个重要的组成部分，无论是哪个年级对此都常抓不懈。对于体操教学，本人的个人感受有以下几点：

1、思想上要重视

一定要在教学之初先打好思想基础，是学生自我认真练习的基础。让孩子们了解体操于他们的意义，明确正确、认真按节拍和动作去练习的重要性，才能让后面的具体动作教学更容易推行。

2、教学分步不求快

虽说一节操内容不算多，但是低年级学生想一下掌握还是比较困难的。需要考虑到学生的年龄特点、动作发展到什么状态、课堂注意力和听从指挥的意识等等因素，不要强求动作达成度。教学步骤可分为：总体示范、分节拍动作教学、单节动作反复练习、自喊节拍练习（师生或男女分喊1-4,5-8拍）等，通过不断的练习达成练习目标。

3、教学动作抓开始

讲纠错还是比较困难的，最好是一开始就让学生能形成正确的动作。低年级练习中，甚至有的孩子要掰手掰脚才能让他们做到规定位置，那如何让动作定型就是要重点考虑的了，只要在开始教学中形成正确动作，将会使后面的练习事半功倍。

第三篇：浅谈小学体育教学的重要性

浅谈小学体育教学的重要性

【摘 要】在如今信息化时代里，人们的身体素质日趋渐低，学生们都开始沉浸于手机电脑的世界里，往往忽视了体育锻炼，不愿意去锻炼，甚至在小小的年纪有些学生便早早的戴上了眼镜，并且根据调查表明现在的小学生往往伴随着肥胖症，营养过剩之类的疾病。因此，小学生的体育锻炼便显得尤为重要了。

【关键词】小学体育；教学方法；重要性

正处于身心发育中的孩子们对于游戏充满了无限好奇，因此，我们可以利用游戏来吸引孩子们积极参加体育课，而我们需要创造出孩子们喜欢的体育游戏，贴近小学生们的生活实际，要从他们的生活中总结得出，并且在这些游戏里也显得格外的丰富多彩，充满了娱乐性和不少的趣味。

一、根据小学生的身体素质制定情境教学

体育作为教育里的一门课程并不是没有道理的，体育锻炼可以提高人们的身体素质，可以促进人们更好地血液循环，增强免疫力，著名的教育学家梁启超先生曾经说过：“少年强则国强”，所以说想要强就必须有一个好的身体素质。

（一）游戏在体育教学中的重要性

任何的体育游戏都会对应着一种目的，有的是为了锻炼孩子们生活技能和劳动技术；有的是为了锻炼孩子们的体能和发展思维想象力；有的是为了锻炼孩子们的身体素质和身心健康，无论是那种都是为了孩子们能够茁壮的成长。因为实在游戏中获得锻炼的一种教学方式，所以体育游戏是一种孩子们自觉参与的一种活动，不存在着任何的外来压力，孩子们可以在游戏中放松自己，在轻松、快乐、平等，自由的环境之下积极的参加各种活动，以便于展示自我的机会，这样也可以锻炼孩子们的注意力，当孩子们将注意力全都投入到游戏当中时，孩子们便会成为游戏的主角。

著名的中国共产党员邓中夏曾说过：“五人团结一只虎，十人团结一条龙，百人团结像泰山”，体育游戏也是一种考验团队合作团结的一种方法，在游戏中为了增强孩子们之间的凝聚力，每位体育老师必须要有目的的进入到孩子们的小组当中，不是以老师的身份加入，而是以一位朋友的身份加入当中，和孩子们共同参与到游戏当中，以便于观察每位学生的表现，更可以一块探讨在游戏当中出现的各种问题。孩子们可以在讨论当中发现自身的不足，也可以发现自身的优点，可以将优点继续发扬，将自身的缺点进行改正，在不断地改正和发扬当中提高自身。并且在游戏当中每位学生都会去关注自己小组的荣耀，不想为自己的小组拖后腿，为小组尽最大的努力。

（二）在快乐中进行体育锻炼

根据长期对小学生对于体育课堂喜爱程度的调查，大多数学生是喜欢体育课堂的，对于体育课有着比较深刻的认识，认为体育课可以为自己得到锻炼，也有利于放松自己，但是也有一部分学生认为体育课是无聊的，在体育课堂上无事可干，认为上体育课并不快乐。所以在我们的工作中就是要让这些不喜欢上体育课的孩子，喜欢上体育课，让他们也感觉上体育是快乐的。塞约翰逊说过：“允许孩子们以他们自己的方式获得快乐，难道还有比这更好地方法。”在传统的教育当中往往是以老师为主体，孩子们在课堂上是被动的，不能主动地参与到课堂中，所以孩子们是不快乐的，要想让孩子们能够快乐参与到课堂当中，就要革除以前那种以老师为主体，孩子们被动参与的状况，要让孩子们成为主体以他们喜欢的方式进行教学，这样不仅孩子们学得快乐知识点也会记得更加牢固，而且老师也会更加轻松。当我们把“快乐”邀请到体育课堂中时，孩子们便会成为课堂的“主人”就不会被动去学习而是主动地去学习。由此可见，在体育课堂之上进行快乐的教学便是各位体育教师不可推脱的责任和义务。

二、体育锻炼对于如今小学生的重要性

随着时代的发展和社会的进步，信息化时代已经到来，信息化是一柄双刃剑，它有好的一方面也有不好的一方面，电脑智能手机的普及，虽然便利了人们的生活，但是正在慢慢的使人堕落，现在的孩子小小的年纪就已经开始带上沉重的眼镜，个子长了但是肺活量却不够了，每个人也都变得比较圆润了，肥胖的学生超过世界25%，已经和世界上其他国家的相同年龄的孩子有了很大的差距，但这也是其中的原因之一，还有一个原因是，现在的孩子大多?刀际嵌郎?子女，从小就娇生惯养，父母不舍的让他们去锻炼，宁愿自己苦累点，也不愿意孩子去干活，害怕孩子会因为在玩耍中受到伤害，便把孩子“圈禁”在家里就像是温室里的花朵一样。久而久之，孩子便会失去对外面的向往，宁愿自己沉浸在网络的世界里，也不愿意出去和自己相同年龄的孩子玩耍。最后一个原因，现在的社会过分注重德育，往往语数英会占据体育课的时间，这也造成孩子们想去活动而又不能去，去不了的状况。因此导致孩子们免疫力下降，过于肥胖，从小就带上了眼镜，所以我们必须要重视体育课堂。

小学生正处于成长的关键时期，无论是身体成长还是心里成长，身体的成长固然离不开食物的营养，同时也离不开体育的锻炼，适当的体育锻炼可以促进骨骼的生长，有利于血液的循环存进新陈代谢，更加有利于小学生的成长，在课间可以组织学生们进行一些比赛。例如，跑步、跳远、足球、篮球之类的，这些运动都有利于促进骨骼的生长，锻炼时间长了更可以提高自身的免疫力，预防一些季节性的流感都有很好的帮助，当我们进行户外运动时都会感觉身心舒畅，心情愉快，所以一些合适的户外运动可以帮助学生们缓解上课带来的压抑感，缓解身体上的一些疲劳的感觉。有利于小学生的心理健康，可以帮助他们更好地成长。

体育锻炼不仅可以锻炼身体也可以提高小学生们的情商，在当今社会里，情商要比智商重要得多，但是现在比较注重书本知识，在巨大的学习压力下，孩子们只能闷头苦学慢慢的变成了学习的工具，成为考试机器，他们会的也只是学习学习，不停的学习，与人交往的能力不断地下降，所以我们不应该只是单纯的只关注书本知识，更应该关注孩子们相互之间的交流，去教室运动，打篮球，踢足球，这都是团队之间的合作型运动，可以增加同学之前的契合度，增加彼此之间的默契，让同学们更好地交流，可以学到在课本中学不到的知识。

无论是那种教学的方法我们都希望的是，不断地提高小学生的身体素质，是我们应尽的责任，利用游戏的方法可以吸引孩子们更加快乐的参与其中，团队比赛则可以锻炼他们相互合作的能力，加强人与人之间的交流，户外运动则有利于放松自己，亲近大自然，只有良好的教育方法才能吸引孩子们去上好体育课。

第四篇：体育教学口诀——体操篇

体育教学口诀——体操篇

一、队列

1、立正：

颈、胸、小腿要挺直，头要正来眼平视。下额微收肩后张，两手放在裤线旁。脚跟前严腿夹紧，脚尖八字向外张。

三挺一平：颈挺直，胸挺起，小腿挺直。眼平视。

2、稍息：

左脚向左出一步，两脚开立同肩宽。两手互握放体后，左手握住右手腕。

3、向右看齐：

身体姿势立正站，听到口令头右转。右眼隔看同学脸，左眼通视全排面。

4、向左（右）转：

开始姿势立正站，右（左）脚蹬地左（右）脚转。转到九十腿并严，身体直立向前看。

二、技巧

（一）鱼跃前滚翻

1、一摆、二蹲、三前穿，腾空重心高于髋。落地屈臂快低头，圆滑滚动直立站。

2、摆臂、蹬地、向前穿，低头含胸要收髋。落地收头快屈臂，团身滚动向前翻。

（二）后滚翻：

1、团身向后滚，屈肘肩上翻。收头快推手，身体蹲立站。

2、抱膝团身向后滚，收头推手滚动稳。

（三）侧手翻：

1、手脚依次走一线，身体翻转一垂面。

2、手脚走一线，翻转身体垂地面。

3、侧站立，臂侧举，左手撑地，腿（左）蹬地。

（四）后手翻：

1、两臂前平举，屈膝后坐重心稳。挑腰抬头眼看手，后翻推手腿快收。

2、臀后坐，手后甩，向后挑腰头要抬。

（五）头手倒立：

1、头手摆成三角形，一腿上摆一脚蹬。两腿并严不塌腰，身体笔直颈要挺。

2、头、手支撑成三点，蹬、摆结合要自然。提臀展髋腿伸直，身体笔直垂地面。

3、两手屈臂撑，头手三角形。蹬地腿上摆，身直颈要挺。

4、头手支撑成等边，手撑提臀慢展髋。身体要直腿并严，头手撑地脚朝天。

（六）手倒立：

1、两手同肩宽，两腿要并严。张指要顶肩，抬头向下看。

2、两手相距一肩宽，两腿伸直要并严。张指直臂要顶贱，头要稍微前下看。

3、两臂伸直前上举，两腿蹬摆手撑地。摆到垂线腿并严，张指顶肩前下看。

四、支撑跳跃

1、横箱分腿腾越

快速助跑一直线，双脚用力踏跳板。先跳分撑腿要分，顶肩推手是难点。快腿猛顶快展髋，屈膝落地臂侧前。

2、纵箱分腿腾越

双脚踏板腾空起，腿要后摆前伸臂。主动推手猛顶肩，过箱挺胸髋要展。落地屈膝做缓冲，两臂伸直侧前举。

五、双杠

（一）支撑摆动

1、支撑摆动是基础，摆动要领要记住。前摆送髋要踢腿，后摆并腿向后甩。

2、直臂撑，肩要顶，肩为轴，髋前送。

（三）支撑前摆下

1、支撑摆动过杠面，重心移动向右（左）边。快速推手握右（左）杠，屈髋展髋再屈膝。

2、前摆过杠制动腿，重心右移左手推。越出杠后要展髋，落地屈膝臂上举。

六、单杠

（一）引体向上

1、握杠同肩宽，身直腿不弯。吸气快拉臂，下额过杠面。

2、两手正握同肩宽，身体笔直臂不弯，吸气引体快拉臂，拉至下额过杠面。

（二）跳上正撑：

屏气跳上正臂撑，直臂顶肩胸要挺。两腿伸直要并拢，抬头前看体前倾。

（四）骑撑前回环

顶肩提腿前下跨，后腿贴杠前腿压。转到杠面快拉臂，上体一定紧跟上。

（六）支撑后摆下

1、支撑开始做反弹，身体后摆超杠面。迅速推手抬上体，落地屈膝缓冲站。

2、支撑收腹再反弹，顶肩摆腿超杠面。快速退守展上体，收髋屈膝再落地。

第五篇：高中体育体操教案

篇一：初中体育体操教案

中学体操教学教案

授课班级: 八年级2班 人数: 32 人 任课教师:李秉璇

教材内容 体操: 鱼跃前滚翻

课的目标任务

2.通过练习使学生的灵敏,柔韧素质和腰腹肌力量得到发展,培养学生的观察与评价能力.场地器材 10×5米场地一块(也可用篮球场代替)垫子4块 橡皮筋4根 粉笔1支 课的部分 教学内容及手段 组织教法

一 开始部分

1.体育委员整队,清点人数并向教师报告.2.师生问好,宣布本课的教学内容和目标3.,以及注意事项.4.安排见习生.二.徒手操

1.颈部运动;2.扩胸运动;3.腿部运动;5.体转运动;5.腹背运动;6.踝.腕关节运动.2.在游戏过程中不得逃出界外,被迫出界者作被触到论处.一.组织:成四列横队集合(背对阳光.如图示一)××××××××××

××××××××××

××××××××××

××××××××××

δ

× :学生

δ :老师 图示一

要求:精神饱满,注意力集中;动作迅速,气氛活跃.二.组织:成体操队形,前后左右一臂间隔.教法:1.完整示范一次;2.分解领做一次;3.领做2×8拍.要求:认真观察动作,听口令进行练习.三.组织:如图示二(也可用篮球场代替)** ** * ** ** * * * ** ω * * * ** * * * ** * *** * * 图示二

教法:讲解,示范,师生按规则集体练习.基本部分 i.鱼跃前滚翻

动作要点:1.蹬:两脚用力等地.2.跃:跃起腾空时保持含胸屈髋姿势.3.撑:两臂前伸,着地后屈臂缓冲.4.滚:低头团身,滚动圆滑.重点:蹬.跃动作

难点:跃与撑的结合

保护与帮助方法:保护者蹲立在学生手撑地的侧面,一手托腹,另一手托大腿,帮助缓冲,低头,前滚.组织:全班分四组同时进行,讲解示范与练习队形如图示三.教法:1.学生自练前滚翻,观察学生练习.2.示范鱼跃前滚翻.1.提问前滚翻和鱼跃前滚翻的区别.2.归纳,诱导.讲解鱼跃前滚翻的动作要领,并同3.时做示范.4.保护与帮助示范和讲解.5.自由选择做诱导练习

①.手撑标志线做远撑前滚翻;②.跃过橡皮筋做鱼跃前滚翻.6.学生自练与互帮相结合进行鱼跃前滚翻练习,学生练习时巡回辅导,并纠正错误,接受能力好,动作完成质量高的学生可进一步学习鱼跃前滚翻直腿起.7.分组扼要分析学生动作,提示学生如何观察与评价动作,让学生每组代表进行示范.其他学生进行观察与评价,并评出完成动作质量最高的组,进行口头奖励.要求:认真练习,体会动作要领,观察同伴练习,并学习如何进行评价.结束部分 1.放松练习

以教师口令练习伸展放松操 2.小结,布置回收器材.3.师生再见.组织:全班集体进行,队形如图示三.教法:教师讲解,学生在教师口令下练习.要求:安静.放松.课的预计 1.练习强度: 60℅左右 2.运动负荷:中上

3.平均心率:130次/分左右 4.最高心率:180次/分左右

篇二：高中教案——健美操

高中教案——健美操

课的设计

一、指导思想：旨在落实并推行体育新课程，贯彻“以学生发展为本”的教育理念, 树立“健康第一”的指导思想，发展学生的个性，开发学生潜能，使学生掌握锻炼的方法为目的。本课采用以学生合作学习为主，思维与练习相结合的体育教育模式。在健美操自编活动中为学生创设合作学习的空间，给出思维和参与结合相对开放的教学环境，从而使学生的学习兴趣得到培养，学习方法得到掌握，学习能力得到提高。

二、教学对象：高二女生

三、教材内容：青春健美操

四、教学目标：

1、通过学练基本步伐，理解它的健身作用和串编方法。

2、通过青春健美操

（一）动作的练习，发展动作的协调性，提高

动作节奏感，激发学生兴趣，培养创造性思维的浅能，学会选择基本步伐创编有氧健身操。

3、提高自编能力，发展思维和参与相结合的能力，培养良好的身

体姿态；体验自编操的成功与乐趣，培养对健美操的兴趣；

4、培养学生相互配合的能力，提高对健美操的欣赏能力与表现力，充分享受健身的乐趣。

五、教学重点、难点：

1、良好身体姿态的培养

2、步伐的规范性与动作的组合能力

3、同学之间的配合与表现力

六、教材分析： 本教材以基本步伐和青春健美操练习为基础，拓展学生的欣赏与自编组合动作的能力，通过导、议、组、练来培养学生良好的身体姿态，提高实践创新能力与团队合作的精神。

七、学生情况：

高二年级学生在以前基本上没有接触过健美操，学生只是通过一些途径，对健美操有一定的感性认识，而没有真正的去尝试过。现在很多学生喜欢健美操，但其中学生已有的知识、身体基础、身体素质等差异性较大，学生学习的出发点也不一样。

八、场地与器材：

一块篮球场，一台录音机，自制道具等。