中学体操教学1

第一篇：中学体操教学1

中学体操教学

任课教师:汪火洲

教材内容： 体操、鱼跃前滚翻

课的目标任务：

1．多数学生能懂得身体跃起腾空是区别前滚翻的关键,一般都能在保护与帮助下”跃起”做鱼跃前滚翻动作,有少数学生动作圆滑优美.2．通过练习使学生的灵敏,柔韧素质和腰腹肌力量得到发展,培养学生的观察与评价能力。

场地器材 10×5米场地一块(也可用篮球场代替)垫子4块 橡皮筋4根 粉笔1支。

课的部分 教学内容及手段 组织教法

准备部分

一.开始部分

1.体育委员整队,清点人数并向教师报告.2.师生问好,宣布本课的教学内容和目标3.,以及注意事项.4.安排见习生.二.徒手操

1.颈部运动;2.扩胸运动;3.腿部运动;5.体转运动;5.腹背运动;6.踝.腕关节运动.三.游戏:织网捕鱼

方法：游戏开始,由两位学生手拉手担任”小渔网”,在场内用手触及正在跑动的其他学生,其他学生用各种躲闪.摆脱动作在场内积极跑动,被触到者加入”小渔网”,等”小渔网”扩大到四人时,重新组成两个”小渔网”进行活动.以此类推,逐渐组成许多”小渔网”,直到剩下最后一名时游戏结束.规则：

1.”小渔网”不得松手触人;2.在游戏过程中不得逃出界外,被迫出界者作被触到论处.一.组织:成四列横队集合，背对阳光 ×××××××××× ×××××××××× ×××××××××× ××××××××××

学生要求：精神饱满,注意力集中;动作迅速,气氛活跃.二.组织:成体操队形,前后左右一臂间隔。

教法:1.完整示范一次;2.分解领做一次;3.领做2×8拍.要求:认真观察动作,听口令进行练习.三.组织： 用篮球场代替。

教法:讲解,示范,师生按规则集体练习.要求:”鱼”要机智,灵活,勇敢,”渔网”要动脑筋,协力,果断,快速.基本部分： 鱼跃前滚翻

动作要点： 1。蹬:两脚用力等地.2.跃:跃起腾空时保持含胸屈髋姿势.3.撑:两臂前伸,着地后屈臂缓冲.4.滚:低头团身,滚动圆滑.重点：:蹬.跃动作

难点：:跃与撑的结合，保护与帮助方法:保护者蹲立在学生手撑地的侧面，一手托腹,另一手托大腿，帮助缓冲,低头,前滚。.组织:全班分四组同时进行,讲解示范与练习队形。教法：

1.学生自练前滚翻，观察学生练习。2.示范鱼跃前滚翻。

1.提问前滚翻和鱼跃前滚翻的区别。

2.归纳,诱导.讲解鱼跃前滚翻的动作要领,并同时做示范。3.保护与帮助示范和讲解。4.自由选择做诱导练习。①.手撑标志线做远撑前滚翻。②.跃过橡皮筋做鱼跃前滚翻。

5.学生自练与互帮相结合进行鱼跃前滚翻练习,学生练习时巡回辅导,并纠正错误，接受能力好,动作完成质量高的学生可进一步学习鱼跃前滚翻直腿起。

7.分组扼要分析学生动作,提示学生如何观察与评价动作,让学生每组代表进行示范.其他学生进行观察与评价,并评出完成动作质量最高的组,进行口头奖励。要求:认真练习,体会动作要领,观察同伴练习,并学习如何进行评价。

结束部分： 1.放松练习：

以教师口令练习伸展放松操。2.小结,布置回收器材。

3.师生再见，组织:全班集体进行,队形。教法：教师讲解,学生在教师口令下练习。要求：安静.放松。

课的预计：

1.练习强度： 60℅左右 2.运动负荷：中上

3.平均心率：130次/分左右 4.最高心率：180次/分左右

第二篇：体操课程思考题1

一.体操课程思考题

1.体操的概念并做简要解释。为贯彻我国的教育方针和体育方针，体操应完成哪些主要任务？

体操是徒手或借助机械进行各种身体练习的一类体育项目。任务：1

促进身体正常发育，全面提高健康水平，提高工作效率。

2：P11

2.简述体操的主要内容与作用。

队列队形练习

徒手体操

轻器械体操

专门器械体操

器械体操

跳跃

技巧运动

艺术体操

健美操

蹦床运动

作用：锻炼身体、增强体质和培养基本技能。

3.我国古代体操发展的萌芽主要有哪些内容？

P4

4.论述体操的特点。

内容丰富、形式多样、易于普及；全面发展身体；在教学与训练中广泛运用保护与帮助；具有一定的艺术性与表演性

5.概述我国体操发展的简况。

P4

6.试述世界体操发展的简况。P1

第一（20世纪50年代前）：体操初级阶段

2（20世纪50年代）：竞技体操形成阶段 …….7.对体操的内容怎样进行分类？

队列队形练习

徒手体操

轻器械体操

专门器械体操

器械体操

跳跃

技巧运动

艺术体操

健美操

蹦床运动

作用：锻炼身体、增强体质和培养基本技能。

8.何谓体操术语？正确运用体操术语有何意义？

是徒手体操动作的专门用语。

正确运用术语，有助于教学工作的顺利进行，有助于学生正确理解和掌握动作。

9.徒手动作有哪些方向术语？

1：基本方向：前后左右上下内外

2：中间方向

3：斜方向

10.人体对器械有哪些方向术语？

11.何谓人体轴、器械轴？

12.体操动作相互关系的术语有哪些？ 13.握体操器械方法的术语有哪些？ 14.队列队形练习有哪些基本术语？

列、横队、路、纵队、间隔、距离、翼、排头、排尾、基准、步幅、步速

15.徒手体操有哪些基本术语？P35

16.举例说明徒手体操动作术语的结构与记写方法。17.器械体操和技巧有哪些基本术语？

18.举例说明器械体操和技巧动作术语的结构与记写方法。19.结合个人体会试述保护、帮助的作用和意义。20.试述保护与帮助的分类。

21.何谓保护？自我保护的方法有哪几种？ 22.试述他人保护与自我保护的区别。

23.何谓帮助？常用的直接帮助手法有哪几种？ 24.试述直接帮助与间接帮助的区别。25.简述保护与帮助的区别及关系。

26.结合个人体会试述对保护、帮助者的要求。27.简述队列队形练习的意义与作用。28.口令分几种？各举一例。29.简述基本体操的主要内容。30.试述徒手体操的特点和作用。31.简述编操的基本原则。

32.编排单个、单节动作的方法有几种？各举一例。

33.徒手体操、轻器械体操的教学应注意哪几个方面的问题？ 34.试述示范的要求、形式与方法。

35.简述体操动作结构、动作空间、动作时间之间的辨证关系。36.如何根据体操动作技能形成的三个阶段安排教学？ 37.论述直观法在体操教学中的运用。

38.设计3～5个同步练习教学法，并说明其作用。39.试述体操动作教学的特点。

40.怎样根据中学生性别特征安排体操教学？ 41.试述体操比赛工作的意义和作用？ 42.体操比赛的规程一般包括哪些内容？ 43.基本体操比赛的计分方式有哪几种？

44.如何对基本体操的一套规定动作进行评分？ 45.裁判员应如何对徒手体操比赛进行评分？

46.制定两种不同条件

参赛人数、裁判组、场地器材

三级规定动作体操比赛项目轮换表。47.谈谈该如何开展好群众性体操竞赛活动。

二、名词解释 绕环：;

间接帮助:练习者借组视觉和听觉接受由助于正确完成动作的刺激;

节奏变换法;

镜面示范：面对同学做反方向的运动;

队形：;

伍：2列及2列以上横队中，前后重叠者;

直接帮助：保护和帮助给予练习者的直接助力;

翼：队形的左右两端;

支撑：人体肩轴高于机械轴，对机械产生压力的支持姿势;

手翻：用手和（或）头推离地面并经过头部的滚翻动作;

队列：左右并列成一条直线;

帮助：为使练习者正确完成动作所给予的外界助力和刺激;

器械体操：指利用单杠、双杆、吊环、鞍马、高低杆等体操器械进行的各种练习;

悬垂：人体肩轴低于机械轴，对机械产生拉力的悬挂姿势;

轻器械体操:是在徒手体操动作的基础上，通过手持体操棍、实心球、哑铃、跳绳等轻机械进行的身体练习;

姿势错误：指完成动作过程中身体的姿势与规定的身体姿势要求不符

徒手体操：是以徒手的形式，由身体各部位所组成的单个、单节和成套动作的操练；

体操教学方法；

短促口令：只是动令，发音短促有力，无论几个字，中间不拖音，不停顿；

直观法：在教学过程中利用人的感觉器官来感知动作的结构、时间、空间特征，从而形成动作表象，建立动作概念的教学方法；

身体姿势：动作的外部表现；

团体操 ； 体操教学；

连续口令：预令和动令相连，预令拖音稍长，动令短促有力 ；

慢速示范：将动作在一定的速度展现出来，让学生更加清楚的看到动作要领；

语言法：竞技体操动作教学中的口头语言 回环：身体绕机械轴转动一周的动作；

他人保护：保护与帮助队练习者所采取的安全措施；

断续口令：预令和动令之间停顿；

动作幅度：做动作时，身体或身体某部分移动的距离长度；

重点示范：在体操中的一些重点动作 特意的示范出来；

同步练习法；

动作技术；

健美体操：是融体操、舞蹈、音乐为一体并对健、力、美有特定要求的一种体育项目；

完整示范：一个动作不加以分开的在同学面前做出来；

动作节奏指强和弱的动作均匀地周期性交替；

器械的弹力；

标准基本分；

基本体操：是以徒手或借助各种机械进行的各种简易练习，是发展一般身体能力的体操。

三、选择题

1、下列口令中属于连续口令有的C。

A、立正

B、第二名，出列

C、向前——看

D、1至2，报数

2、保护是

助力的帮助。

A A、给予

B、不使用大

C、非

D、有

3、阴康氏发明的“消肿舞”是以舞蹈动作为健身活动和防治疾病的，它记载在 一书中。

A、《简明中国历史图册》 B、《路史.阴康氏》 C、《内经》 D、《导引图》

4、甲乙两学生面对面站立，两手互握，下列动作中做对抗性动作的有。

A、臂侧举，右腿伸摆

B、依次下蹲起立

C、同时下蹲起立

D、两臂依次用力互推

5、用于帮助练习者稳定重心，维持身体平衡的手法为。

A、扶

B、挡

C、顶

D、送

6、我国“广播体操”是从

开始推行，到现代共推行了20套及中小学生幼儿二个系列广播操。

A、1950 年12月24日

B、1952年10月24日

C、1951年11月24日

D、1953年11月24日

7、下列动作中属于原地队列动作有。

A、向后移动

B、向左转

C、一列横队变二路纵队

D、向后转走

8、动作简单易于接受的动作，其示范方法是。

A、慢速示范

B、正常速度示范 C、分解示范

D、背面示范

9、为了使在做前手翻肩角充分拉开，有利于支撑推手，使用的帮助方法为

A、压

B、跟

C、挡

D、顶

10、用于身体升高或靠近器械轴的方法叫

A、顶

B、拦

C、杠

D、托

11、通过技巧运动的教学和训练，对培养青少年的 有良好的作用。

A、灵巧、协调素质

B、灵巧、协调素质和意志品质

C、灵巧、协调素质以及训练前庭分析器 D、速度、力量素质以及训练前庭分析器

12、身体由较低部位上升至较高部位的动作叫。

A、上法

B、上

C、往上

D、上升

13、做单杠支撑后回环时，当回环力量过大时，可用

的手法帮助制动腿。

A、拨

B、送

C、扶

D、挡

14、在双杠上做动作时，侧撑可省略，可改为。

A、垂直撑

B、正撑

C、侧撑

D、支撑

15、徒手体操是极易于开展的群众体操练习，其内容包括。

A、走、跑、跳、转体以及不同的单个动作和成套动作 B、舞蹈、队列、广播体操

C、医疗体操、走、跑、跳、转 D、身体各部位、各种不同类型的单个和成套动作 16、1991年国际体操联合会决定取消

，并将其改为职业选手锦标赛。

A、世界杯体操赛 B、世界体操锦标赛 C、奥运会体操比赛 D、奥运会体操选拔赛

17、检录长在检录人数以后，将检录情况送交

核对。

A、裁判员

B、记录员

C、裁判长

D、播音员 18、1982年在第六届世界杯体操比赛中

独得六枚金牌，被评为当年世界最佳运动员。

A、李小平

B、李宁

C、李月久

D、李小双

19、女运动员完成规定动作出现中错扣。

A、0.2分

B、0.2—0.3分

C、0.05—0.15分

D、0.4分

20、技巧运动的比赛项目有

混合双人、女子三人、男子四人。

A、男、女单人 B、男、女双人 C、男子单人、女子双人 D、男、女单人和双人

21、下肢动作有

方向的绕环动作。

A、左、右

B、前、后

C、上、下

D、内、外

22、_年在悉尼奥运会上，我国男子体操队第一次获得奥运会团体冠军。

A、1996

B、199C、2000

D、2002

23、《导引图》是

，图上描绘了不同性别和年龄的人做举臂、下蹲等40多种动作，与现代体操相类似。

A、湖南长沙马王堆汉墓中出土的B、记载在《内经》中

C、记载在《三国志》中

D、记载在《路史.阴康氏》中

24、下列动作中，即不属于直线行进又不属于斜线行进的队列变化是。

A、错肩行进

B、交叉行进

C、对角线走

D、分队走

25、_是举行比赛的指导性文件，是主办单位进行工作的依据。

A、比赛项目轮换表

B、秩序册 C、竞赛规程

D、比赛内容

26、身体绕

或握点连线转动一周或一周以上的动作叫回环。

A、横轴

B、杠子

C、器械

D、器械轴

27、竞赛规程制定最迟不少于

发到参赛单位。

A、1年

B、半年

C、3个月

D、1 个月

28、手在支撑的一瞬间，伸前臂肌群和屈腕肌群，以短暂有力的收缩，做推离支点的动作叫。

A、推离

B、推手

C、顶肩

D、推顶

29、技巧运动的内容包括有滚动、滚翻、手翻、空翻、和各种不同形式的叠罗汉。

A、全旋

B、大回环

C、舞蹈、抛接

D、倒立、桥、平衡

30、艺术体操是女子特有的、符合女子生理心理特点的和

的体操项目。

A、有音乐伴奏、艺术性较强

B、女子喜爱、艺术性较强

C、发展女子灵巧、协调性

D、发展女子柔韧性

31、是体操教师的基本技能之一。

A、技巧

B、技术

C、保护与帮助

D、双杠

32、身体由较高部位降至较低部位的动作叫。

A、降

B、降低

C、下降

D、下

33、掌心向外，从双杠内侧握杠叫。

A、向外握

B、向里握

C、里握

D、内握

34、器械体操是指在 上所进行的各种不同难度的练习。

A、跳马、高低杠、单杠、双杠

B、双杠、单杠、吊环、鞍马、高低杠、平衡木

C、跳箱、单杠、吊环

D、自由体操、跳马、平衡木 35、1954年在 举行了十三城市田径、体操运动大会，第一次按男子六项、女子四项进行比赛。

A、北京

B、武汉

C、大连

D、上海

36、艺术体操的内容包括有走、跑、跳、转体、波浪动作、以及持轻器械体操。

A、舞蹈动作、技巧翻腾动作 B、技巧翻腾动作、徒手体操

C、舞蹈动作、徒手体操

D、垫上徒手动作

37、在少数人错误时采用的纠正错误的方法是。

A、集体纠正

B、个别纠正

C、学生之间互相纠正

D、部分纠正

38、男运动员完成规定动作出现中错扣。

A、0.1分

B、0.2分

C、0.2—0.3分

D、0.4分

39、单杠的骑撑前回环，为使翻转速度加快可顺势用

的手法帮助。

A、提拉

B、拨

C、顶

D、托

40、如以完成任务为依据进行分类，体操可以分为

三大类。

A、徒手操、竞技体操、生产操

B、团体操、医疗体操、绳操

C、基本体操、竞技性体操、团体操

D、竞技体操、技巧运动、艺术体操

41、器械体操动作多样，又不是日常生活中常遇到的动作，所以通过教学和训练，对培养学生的 的意志品质有其特殊的作用。

A、勇敢顽强、果断和克服困难

B、速度、灵巧素质和顽强

C、坚强、勇猛

D、敢于拼搏

42、年我国加入世界体操联合会。

A、1957

B、1956

C、195D、1954

43、下列各项目，按照男先女后的顺序，分别属于男子和女子器械体操项目的是。

A、单杠、跳马

B、吊环、双杠 C、双杠、高低杠

D、高低杠、平衡木

44、体操术语是体操教学、训练、科研和

不可缺少的工具。

A、做记录

B、汇报

C、交流经验

D、提高技术

45、体操分类的方法很多，目前总括起来有两种，即依据

来分类。

A、目的和任务

B、练习形式和任务 C、动作结构和形态

D、任务和动作结构

46、竞技体操比赛女子按

轮换。

A、高低杠、跳马、平衡木、自由体操

B、自由体操、跳马、高低杠、平衡木

C、跳马、高低杠、平衡木、自由体操

D、跳马、平衡木、高低杠、自由体操

47、男运动员完成规定动作出现大错扣。

A、0.3分

B、0.4分

C、0.35—0.45分

D、0.5分

48、你在写教案时，一般采用

来记写体操动作。

A、记叙图解法

B、缩图直观法

C、文字简便法

D、缩简记写法

49、交叉行进属于

行进。

A、斜线

B、直线

C、曲线

D、圆形

50、徒手体操是易于开展的群众体操练习，其内容包括。

A、走、跑、跳、转体以及不同的单个动作和成套动作

B、舞蹈、队列、广播体操

C、医疗体操、走、跑、跳、转

D、身体各部位、各种不同类型的单个和成套动作

51、成“8”字形走是属于

练习。

A、队列

B、曲线行进

C、图形变换

D、队形变换

52、在少数人错误时采用的纠正错误的方法是。

A、集体纠正

B、个别纠正 C、学生之间互相纠正

D、部分纠正

53、运动员完成动作时失手掉下，可在内上器械继续做后面动作。

A、5秒

B、15秒

C、30秒

D、1分钟

54、下面属于专门器械的有。

A、爬绳

B、体操棍

C、实心球

D、体操凳

55、团体赛中全能成绩前

名的运动员，有资格参加个人全能赛。

A、8

B、10

C、18

D、36

56、针对初学者和比较复杂的动作，其示范方法通常采用。

A、慢速示范

B、正常速度示范

C、完整示范

D、背面示范

57、“两臂前绕至上举”，根据徒手体操术语构成的诸因数，该动作名称省略了。

A、开始姿势

B、动作方向

C、动作方法

D、动作形式

58、年恢复了我国在世界体操联合会的合法席位。

A、1976

B、1977

C、1978

D、1979

59、徒手体操是各级学校体育教学不可缺少的内容，是因为。

A、它对提高人体机能和培养正确的身体姿势都具有良好的作用

B、可以提高运动成绩

C、可以提高速度

D、可以发展耐力

60、一运动员在进行单杠比赛，他的2名教练员在场上保护应扣。

A、0.2分

B、0.4分

C、0.5分

D、1分

61、掌心向外，从双杠内侧握杠叫。

A、向外握

B、向里握

C、里握

D、内握

62、建国以来，我国共公布推行了

及中小学生幼儿一个系列广播体操。

A、成人、少年、儿童各5套

B、成人、少年、儿童各7套

C、成人8套、少年5套、儿童7套

D、成人5套、少年6套、儿童7套

63、下面属于轻器械体操的主要内容是哪个。

A、跳绳

B、单杠

C、肋木

D、爬绳

64、下列动作中，不属于队形变换的动作有。

A、分队走

B、并队走

C、左转弯走

D、列队走 65、以下属于轻器械的主要内容是哪一个。

A、爬绳

B、体操棍

C、肋木

D、体操凳

66、一路纵队左、右、后转弯走循环来回行进至少

次以上才能称蛇形走。

A、二次

B、三次

C、四次

D、五次 67、身体伸直向某方向倒下的动作叫。

A、倒下

B、倒

C、前扑

D、落下

68、身体绕

或握点连线转动一周或一周以上的动作叫回环。

A、横轴

B、杠子

C、器械

D、器械轴 69、体操中的跳跃包括。

A、一般跳跃和支撑跳跃 B、跳箱和跳马 C、跳马和跳山羊 D、弹跳板和支撑跳跃 70、学生彼此左右之间的距离叫。

A、距离

B、间隔

C、宽度

D、间距 71、下列口令中属于连续口令的是。

A、立正

B、第二名，出列

C、向前——看

D、1至2，报数 72、屈膝站立时，大小腿夹角小于45度的动作叫。

A、全蹲

B、半蹲

C、深蹲

D、下蹲 73、队列队形练习的内容有队列动作和。

A、体操图形变换

B、体操队形变换 C、行进间转法

D、原地动作 74、用于转体动作，以加大身体沿纵轴转动的力量，可采用

的手法。

A、拨

B、搓

C、送

D、顶

75、轻器械体操是在徒手体操的基础上，进行的体操练习。

A、手持实心球

B、手持各种轻器械

C、在肋木上

D、在体操凳上 76、是体操教师的基本技能之一。

A、技巧

B、技术

C、保护与帮助

D、双杠

77、记写“单杠支撑单腿向前摆越成骑撑”动作术语时，其中可省略。

A、单腿

B、向前

C、摆越

D、成

78、体操术语把通过身体重心前后的连线称作。

A、纵轴

B、矢状轴

C、额状轴

D、垂直轴

79、遇到特殊情况使比赛中断或停止须在职____允许下方可重做。

A、总裁判长

B、裁判长

C、裁判员

D、记录员 80、在单杠上做支撑时，其握法

可省略。

A、正握

B、反握

C、直握

D、抓握 81、下面属于专门器械的有。

A、爬绳

B、跳绳

C、实心球

D、双杠 82、器械轴是指器械

部分。

A、所有

B、最长的工作面

C、支撑立柱

D、最长的工作

83、技巧运动的内容包括有滚动、滚翻、手翻、空翻、和各种不同形式的叠罗汉。

A、全旋

B、大回环

C、舞蹈、抛接

D、倒立、桥、平衡

84做徒手操“举”的动作时，弯曲或缩小身体或身体某一关节角度的动作叫。

A、弯

B、曲

C、屈

D、缩

85、做徒手操举的动作时，一般四肢移动范围在 度内，并稍停留在某一方位上。

A、90

B、180

C、360

D、360以上

86、在 年我国首次按照现代竞技体操男子六项、女子四项进行比赛。

A、19

53B、19

54C、195

5D、1956 87、古代医疗体操“导引养身术”是记载在之中。

A、《内经》

B、《简明中国历史图册》

C、《导引图》

D、《三国志.华佗传》

88为了使前手翻肩角充分拉开，便于推手，通常使用的帮助方法是

A、压

B、跟

C、挡

D、顶

89、动作简单易于接受的动作，其示范方法是。

A、慢速示范

B、正常速度示范

C、分解示范

D、背面示范

90、下列动作中，即不属于直线行进又不属于斜线行进的队列变化是。

A、错肩行进

B、交叉行进C、对角线走

D、分队走

91、做徒手体操“绕”的动作，是身体或身体某部位做大于180度、小于360度的 _的动作。

A、直线

B、曲线

C、圆形线

D、弧形

92、人体站立时，与队列中的立正基本相同，但五指并拢伸直的姿势叫

A、站立

B、并立

C、直立

D、立正

93、各裁判员评分之和除以裁判员人数为最后得分的计算方法是。

A、累积平均法

B、取中计分法

C、分级计分法

D、反馈控制计分法 94、广泛应用

是竞技性体操区别于田径、球类等运动项目的一个显著特点。

A、保护与帮助

B、体操垫

C、体操凳

D、体操桌 95、他人保护常用的方法有

A、接、抱、挡、拦和拨

B、抱膝团身、顺势滚动

C、利用海绵包挡、拦练习者

D、停止练习或跳下 96、下列动作中属于原地队列动作的是。

A、向后移动

B、向左转 C、一列横队变二路纵队

D、向后转走

97、欲使两路相遇的纵队分别左右转弯走成一路纵队时应下达

口令。

A、并队走

B、成一路纵队走 C、合队走

D、交叉走等 98、“摆动”是指身体在悬垂或支撑状态做

运动的动作。

A、摆动式

B、摆荡式

C、钟摆式

D、弹摆式 99、队列操练必须严格按照

进行。

A、横队

B、纵队 C、中国人民解放军队列条令

D、口令的要求 100、示范的位置应根据

和人数而定。

A、队列

B、队形

C、队伍

D、人的高矮

101体操中跳跃动作对发展学生的 _身体素质和培养勇敢果断和克服困难等意志品质有着突出的作用。

A、速度、力量

B、弹跳力、协调性

C、柔韧

D、速度耐力

“两臂前绕至上举”，根据徒手体操术语构成的诸因数，该动作名称省略了。

A、开始姿势

B、动作方向

C、动作方法

D、动作形式

103、根据练习形式分类，我们在单杠、双杠上完成的体操动作是属于。

A、徒手体操

B、基本体操 C、持轻器械体操

D、器械体操 102、稍息时，左脚顺脚尖方向伸出约是全脚的。

A、1/B、1/C、2/D、3/4 103、大型广播体操属于

A、徒手体操B、竞技体操 C、团体操D、群众体操

104、我国夺得世界“最佳体操选手”殊荣者是

A、童非 B、李宁 C、马艳红 D、李小双 105、集体跳长绳练习属于

A、游戏 B、器械体操，C、艺术体操 D、轻器械体操 106、社会上流行的健美操属于

A、艺术体操 B、基本体操 C、歌伴舞蹈类内容 D、医疗体操 107、“体操”一词来源于

A、英语 B、汉语 C、俄语 D、古希腊语

108、用于帮助练习者稳定重心，维持身体平衡的手法为

A、扶

B、挡

C、顶

D、送

109、_是举行比赛的指导性文件，是主办单位进行工作的依据。

A、比赛项目轮换表

B、秩序册 C、竞赛规程

D、比赛内容

110、身体绕

或握点连线转动一周或一周以上的动作叫回环。A、横轴

B、杠子

C、器械

D、器械轴

111、针对初学者和比较复杂的动作，教学中一般采用

示范方法。A、慢速示范

B、正常速度示范

C、完整示范

D、背面示范 112、现行的奥运会体操比赛的周期为

A、2年

B、4年

C、1年

D、3年 123、艺术体操是

A、集体表演项目

B、男、女比赛项目 C、女子独有的比赛项目 D、轻器械体操项目 124、人体做搬运或爬越动作属于

A、实用性体操 B、基本体操 C、辅助体操 D、保健体操

125、我国“广播体操”是从

开始推行，到目前共推行了20套及中小学生幼儿二个系列广播操。

A、1950年12月24日

B、1952年10月24日

C、1951年11月24日

D、1953年11月24日 126、下列帮助的方法中，属于直接帮助。

A、托

B、信号提示

C、设标志物

D、限制物 127、绕人体纵轴转动的动作是。

A、转体

B、转向

C、转动

D、转身

3、用团身或分腿做动作，在术语结构中称为。

A、动作方向

B、动作做法

C、动作形态

D、动作部位

128、在体操教学中，把单个动作或简单的联合动作直接教给学生的方法称为

。A、练习法

B、完整法

C、分解法

D、直观法

129、在徒手体操教学时，教师面对学生做反方向动作的示范方法称为

。A、侧面示范

B、正面示范

C、镜面示范

D、背面示范

130、在体操教学的“初步建立动作概念阶段”，下列采用的教学方法和手段，欠妥的叙述是

。A、降低器材高度，减轻学生恐惧心理。

B、调整器械角度，从斜面由上往下练习动作。C、教师直接给予保护帮助，保证动作顺利完成。D、增设标志物，限制物，提高动作难度。

131、动作空间是指动作过程的伸张性、广延性和

。A、三维性

B、顺序性

C、间隔性

D、持续性 132、下列叙述中，错误的是

。A、“摆”是四肢朝某方向做匀速摆动的动作。B、“振”是臂或躯干做加速有弹性的动作。C、“摆荡”是身体和器械一同摆动的动作。D、“摆越”是在悬垂或支撑状态，身体绕轴做钟摆式的动作。

133、编排儿童体操时，通常选些活泼轻快，模仿性强的动作，这是指编排动作要有： A、明确的目的性

B、科学性

C、针对性

D、全面性 134、肩轴高于或平行于器械轴的体操动作是

类动作。

A、悬垂

B、支撑

C、单纯悬垂

D、混合支撑 135、肩轴与双杠杠面平行的站立是：

A、正立

B、侧立

C、外立

D、前正立 136、小臂旋内，拇指朝向外的握法是：

A、反握

B、反翻握

C、翻握

D、从内握

137、在体操教学中，教师把单个动作或简单的联合动作直接教给学生，这种方法称为： A、示范法

B、完整法

C、练习法

D、分解法 138、在徒手体操教学时，教师面对学生做反方向的动作示范是： A、侧面示范

B、背面示范

C、镜面示范

D、慢速示范。

139、在教学中，教师在统一要求的基础上注意个别对待，因材施教，这是

教学原则的实际运用。

A、自觉积极性原则

B、循序渐进原则

C、从实际出发原则

D、巩固提高原则 140、身体某环节做360·或大于360·的圆形动作称为

。A、绕

B、绕环

C、绕旋

D、转 141、肩轴与器械轴的姿势叫做正。

A、90度

B、大于90度

C、垂直

D、平行

142、以下哪些项目不是男子三级规定动作教学比赛中项目？

A、自由体操

B、鞍马、C、双杠

D、跳马

143、四肢移动范围不超过的动作叫举。

A、180度

B、90度

C、90度以上、180度以下

D、360度以下

144、下面不属于等级运动员的比赛内容的是。

A、健将级

B、一级

C、四级

D、三级

145、经身体纵轴转动的动作叫。

A、翻转

B、转体

C、旋转

D、中心转

146、横队集合时，第一列排头站在教师的方。

A、右

B、左

C、左前

D、右前

147、徒手体操是体操中最基本的练习，动作简单、不受场地和器械条件的限制，易于普及，具有广泛的。

A、针对性

B、普及性

C、科学性

D、群众性 148、直接帮助经常采用的手法有。

A、托.顶.送

B、接.抱.推

C、间接帮助法

D、直接保护法 149、体操术语主要分为

两种类型。

A、结构术语和命名术语

B、完整术语和简化术语 C、形意术语和人名术语

D、结构术语和完整术语 150 他人保护是

的方法之一。

A、帮助

B、直接帮助

C、保护

D、间接保护

151、器械操练习的难易程度、运动量的大小等应遵循的原则。

A、实用性

B、科学性

C、循序渐进 D、安全性

152、在下列错误中，有哪些不属于姿势错误？

A、屈臂

B、分腿

C、身体松懈 D、劈腿开度不够

153、扶的帮助手法是通过扶、腹、背、腿等部位，使练习者重心能够维持平衡。

A、头部

B、手

C、脚

D、腰

154、以下哪些项目不是男子三级规定动作教学比赛中项目？

A、自由体操

B、单杠

C、平衡木

D、吊环

155、双杠练习的保护站位一般应是。

A、杠侧

B、杠前

C、杠中

D、杠后

156、通过身体重心上下的连线叫。

A、肩轴

B、上下轴

C、纵轴

D、横轴

157、年成立全国体操协会，加入世界体操联合会。

A、19

52B、19

54C、1956

D、1958 158、身体绕器械轴或握点的连线做由支撑经悬垂再到支撑或由悬垂经支撑再到悬垂的圆形动作叫。

A、大回环

B、回转

C、回环

D、回旋

159、我国古代体操总体可以归纳为强筋骨、防疾病的医疗体操和反映在古代歌舞、戏剧、杂技和流传于民间的。

A、皮条

B、杠子运动

C、技巧运动

D、跳跃运动 160、结构术语是描述动作形式及其的专门用语。

A、本质特征

B、外部形态

C、动作任务

D、优美程度

161、身体的不同部位依次接触地面或器械并经过头部的翻转的动作叫。

A、空翻

B、滚翻

C、头翻

D、翻腾

162、技巧练习中，在做向前动作时，保护者站位应是。

A、前侧方

B、后侧方

C、左侧方

D、右侧方

163、保护与帮助的教学方法在体操教学中，能有效减轻练习者的心理负担，克服

障碍，增强学习信心。

A、身体

B、思想障碍

C、体能

D、心理

164、帮助的手法为，托、顶、送、挡、拔等。

A、直接保护

B、间接助力

C、直接

D、间接

165、技巧运动能发展学生的、速度、灵敏、协调等身体素质。

A、弹跳力

B、力量

C、下肢力量

D、上肢力量

166、扶的帮助手法是通过扶腰、腹、背、等部位，使练习者重心能够维持平衡。

A、头部

B、手

C、脚

D、腿

167、顶的帮助手法主要通过顶肩使练习者的充分拉开。

A、肩角

B、腰部

C、髋部

D、四肢

168、个人全能决赛是由资格赛中全能成绩排前36名的队参加，每个队最多允许几名运动员参加。

A、1名

B、2名

C、3名

D、4名

169、用草图来说明动作的记写方法叫。

A、草图法

B、线条法

C、图形法

D、图解法

170、下列属于曲线行进的是。

A、错肩行进

B、蛇形行进

C、交叉行进

D、对角形行进

四、填空

1、年，我国加入世界体操联合会。

2、在器械轴的术语中，器械最长工作部分两端的中心连线称

轴。

3、常用的直接帮助手法

举八种

：、、、、、、、。

4、队列队形术语中，相邻者前后之间的间隙叫。

5、导引养身术是古代

体操，它是我国体操的“萌芽”。

6、现代竞技体操男子六项是：自由体操、鞍马、吊环、、双杠、单杠。女子四项是：跳马、高低杠、、自由体操

男女分别作答。

7、徒手体操的双人动作可分为

、、。

8、躯干只能做

和

动作。

9、自选动作的编排评分包括难度、和整套动作的组编水平。

10、器械体操通常是指利用双杠、高低杠、平衡木、、吊环、鞍马等体操器械所进行的各种不同难度的练习。

11、我国男子体操队在1983年举行的届世界体操锦标赛上第一次获得团体冠军。

12、记写动作要领时，身体不同部位或两个动作要在同一时间内完成一个完整动作时，应将它们用

联系起来。

13、队列队形术语中，一步的长度

前后脚脚跟的距离

叫。

14、体操教学中，由于人体常处于一定高度器械上或空间去完成某种异常的或复杂的动作，因此具有一定。

15、通过体操练习，形成正确身体姿态，提高文化艺术修养，是体操的基本任务之一。

16、为防止由于技术不正确或意外的原因而发生的危险，练习者独立地运用特定的技巧来摆脱危险叫

。17、1973年12月在湖南长沙马王堆汉墓出土的《

》有40多种动作与现代体操相类似。

18、人体与地面约成平行时，背对地面称。

19、帮助者不直接给予以助力，而是通过信号、标志物和限制物等手段，使练习者掌握正确的用力时机、节奏，体会所在的空间和方位，尽快地学会动作和提高动作质量的一种措施叫。

20、影响徒手体操动作效果的基本因素包括、、、、、、、。

22、徒手操的“绕”是指四肢、上体和头移动范围在但

动作。

23、体操分类的方法有按

和完成体操任务进行分类两种。

24、在器械轴的术语中，器械最长工作部分两端的中心连线称

轴。

25、一路纵队变二路纵队及还原通常用

拍完成。

26、队列队形练习包括队列动作和

等内容；队列队形术语中，一步的长度

前后脚脚跟的距离

叫。

27、以人体直立时为基准，分前、、、、、6个基本方向。

28、帮助者直接给以助力于练习者，使其更快地建立正确的动作概念，更好地掌握、改进和提高动作技术的措施叫。

29、通过相互保护与帮助，能培养练习者之间

和互相关心、互相帮助的良好作风。

30、姿势错误是指在完成一套动作或一套操时，出现身体各部位的、与规定要求不符。

32、徒手体操的单人动作可分为身体的练习和

练习两种。

34、体操竞赛规程是举行比赛的 文件，是主办单位进行工作的依据。

35、体操中的跳跃动作对发展学生的 和协调性，对心血管系统和呼吸系统都有良好的影响。

36、自选动作的评分，男子以动作难度、、加分和动作完成四个因素为基础进行评分。

37、徒手体操的“绕”是指四肢、上体或头的移动范围在 但

动作。

38、运动员完成体操动作中，出现小错时，男子扣

分，女子扣

分。

39、宋代养生术有了进一步发展，这时流传于民间的，其动作连贯成套，能达到全身锻练的效果。

40、年恢复我国在奥运会的合法席位。

41、进行跳马分腿腾越练习时，因水平速度过大，落地不稳时，可采用

自我保护的方法。

42、以人体直立时做基准，四肢向人体中线的运动称。

43、徒手体操的单人动作可分为身体的 练习和

练习两种。

44、1956年我国体操项目所加入国际体育组织是

联合会。

45、以人体直立时为基准，分前、、、、、6个方向。

46、徒手动作的方向术语中，手臂前举与上举之间的举称。

47、人体与地面约成平行时，胸对地面称。

48、通过相互保护与帮助，能培养练习者之间的和互相关心、互相帮助的良好作风。

49、自选动作编排顺序要符合编排的，所编动作要具有

性，同时能体现动作的 性，要能促进人体的全面发展。

50、徒手体操的卧的动作有

、、等。

51、“以××为准，向中看——齐”属

口令。

52、步法变换动令一般下在脚。

53、规定动作是由主办单位根据规则精神、、参赛单位的技术水平编制制定的。

54、在竞技体操比赛中，进行规定动作比赛时，教练员给予了运动员某一动作的帮助，要

扣

分，二、三级比赛，若帮助了则要扣去该动作的分。

55、我国男子体操队在年举行的22届世界体操锦标赛上第一次获得团体冠军。

56、通过实用性体操练习，不仅可以改善和提高人们在生活、生产和军事活动中的基本活动能力，并可以锻练身体、增强体质、培养

的重要手段。

57、队列队形练习包括队列动作和

等内容。

58、为防止练习者由于技术不熟练或意外等原因而对其可能出现的危险，由帮助者所采取的安全措施叫。

59、现代体操是以徒手、持轻器械或在器械上完成的不同类型与难度的单个动作、组合动作或成套

动作，充分表现人体控制能力，具有一定的体育项目。

60、轻器械体操是在，手持各种轻器械进行的体操练习。

61、在人体轴的术语中，通过身体重心左右的连线称

轴。

62、自选动作的编排评分包括、动作的新颖性和整套动作的组编水平。63、队列队形术语中，成二列或数列横队时，前后重叠者称为

。64、轻器械体操通常采用的轻器械有跳绳、实心球、体操棍、等。

65、徒手体操的“绕”是指四肢、上体和头移动范围在 但

动作。66、队列队形练习包括

和，它是体育教学、军事训练 和 团体操训练的主要内容和必要形式。

67、体操可依据不同形式进行分类。例如，按身体练习形式，可分为

、和 器械体操及专门性器械体操。按体操内容所要完成的主要任务，可分为、和团体操。

68、帮助者直接给予练习者助力，使其更快地建立正确的动作概念，更好地掌握、改进和提高动作技术的措施叫。

69、自由体操主要是由、、、平衡及力量性动作组成的。女子自由体操还包括波浪和舞蹈动作，并有音乐伴奏。

70、凡是为了增强体质，促进身体的形成与发展，提高人体基本活动能力，所采用的体操练习内容均属于的内容。

71、动作术语的记写方法包括

记写法、、三种。

72、示范是体操教学的重要方法，它包括

示范、示范、示范、示范、对比示范、领做等。

73、通过身体重心前后的连线称为前后轴，又称

。人体围绕前后轴可做各种。

五、简答

1、简述一列横队变三列横队的要领及教法。

2、正确运用保护与帮助的作用？

3、请写出4个以上体操动作的基本技术术语，并列出运用了其中三个术语的体操动作名称。

4、帮助的方法有哪几种？请举例说明

5、体操比赛的规程一般包括哪些内容？

6、针对老年人编排徒手体操、轻器械体操时，应注意些什么？

7、自我保护的方法一般有哪些？请举例说明。

8、他人保护的方法一般有哪些？请举例说明

9、直接帮助法中常用的手法有哪些？并写出三种具体动作中所采用的方法

10、体操教学与训练中，对保护与帮助者有何要求？

11、在体操教学与训练中，实施保护与帮助时应注意哪几点要求？

12、运用体操术语有何意义

7分

13、直观法是体操教学的重要方法，运用直观法教学时应注意哪几个方面

7分

14、集合队伍时应注意哪几点

8分

15、简述顶肩、立腰的作用。

6分

16、体操教学和训练中，实施保护帮助有何意义？

7分

17、编排基本体操的原则是什么？

7分

18、语言法是体育教学的重要方法，运用时应注意哪些几点？

8分

19、简述体操的健身价值。

4分

20、完成体操动作的力主要有哪些？

21、下达口令的基本要领包括哪几点

22、人体运动轴有哪几个？围绕各轴可分别进行哪些类型的动作？

23、对学生进行队列队形教学的任务是什么？

24、体操练习中，直接帮助的方法有哪些？例举侧手翻动作的保护与帮助的方法，并阐明属于哪种直接帮助。

25、体操的自选动作根据哪些评分因素来分配分值？

26、怎样合理地组织基本体操的教学？

8分

六、判断题

10分

每题1分

1、奥运会的体操比赛属于基本体操的内容。

2、学生前后重叠成一排叫列。

3、体操动作术语的记写方法有完整法、缩写法和图解法。

4、做双杠分腿坐慢起肩侧立时，帮助者发出“收”“展”等信号是直接帮助的一种方法。

5、原地队列操练，横队时指挥员应站在正前中央成等腰三角形的位置。

6、体操动作技能的形成经过三个阶段，即初步建立动作概念阶段，改进提高动作质量阶段和巩固提高动作技术阶段。

7、徒手体操是基本体操的重要内容之一。

8、队列队形练习中，立正、稍息等是属队形练习。

9、竞技体操的起评分均为10分。

10、女子体操三级运动员的比赛项目是跳马、低单杠、平衡木和自由体操。

五、实践

1、练习双杠分腿坐前滚翻成分腿坐动作时，应怎样进行自我保护与他人保护？

结合自身学习过程中的心得体会进行陈述

2、确定脱保的条件一般有几点？结合自己所学动作，举一例说明。

3、请用自己的话陈述单杠“骑撑前回环”的保护与帮助方法？

4、叙述体操动作的三个教学过程。

5、请结合自己的心得和体会，叙述单杠支撑后回环保护与帮助的方式方法。

6、队列口令的种类、特点?并各举一例。

7、体操动作技能的形成大致经历三个阶段，在初步建立动作概念阶段，动作的 主要表现如何？主要教学方法有哪些？保护帮助的侧重点如何？

8、结合自己所在院

系

实际，制定一份院

系的广播体操比赛的竞赛规程。

9、体操教学与训练中，实施保护与帮助应注意哪几点？在不同的教学阶段如何实施保护与帮助。

12分

10、根据体操项目的力学知识和技术原理，对技巧手倒立，双杠挂臂撑屈伸上，单杠挂膝后回环或骑撑前回环动作任选一例进行分析。

12分

11、据体操术语的应用要求，规范编写四节徒手体操。

分别以上肢、下肢、躯干、跳跃动作为主各一个完整八拍

14分

12、试述自由体操手倒立前滚翻的动作要领及教学方法。

第三篇：体操理论考试卷1

南通大学体育科学学院体育教育专业《体操》

普修课理论考试卷

（一）班级： 姓名： 学号： 成绩：

一、术语解释：（每题2分，共10分）1间隔：相邻两人左右间的间隙叫间隔。

2绕环：身体某一部分做360度或360度以上的圆形动作叫绕环。3仰卧：胸部向上身体躺在地上或器械上的姿势叫仰卧。

4轻器械体操：利用轻器械进行身体各部分有节奏地练习为轻器械体操

二、填空：（每题2.5分，共25分）

1、至今列入奥运会比赛的竞技性体操项目包括 竞技体操、艺术体操、绷床运动

2、基本体操练习中影响动作效果的因素有身体姿势、动作方向、动作幅度、动作路线、动作频率、动作速度、动作节奏、动作配合

3、支撑跳跃通常由助跑、上板、踏跳、第一腾空、推手、第二腾空、落地七个阶段组成。

4、队列队形练习中的口令一般由预令和动令组成。预令是指明动作的性质，动令是动作开始的命令

5、基本体操教学的示范形式可分为 镜面示范、侧面示范、背面示范

6、在体操练习中通常采用直接帮助手法有 托、顶、送、挡、拨、拉、推、按、搓等

7、动作技能形成的三个阶段为 泛化阶段、分化阶段和动力定型阶段

三、判断题：（每题2分，共20分）

1、面向低单杠半蹲立，两手正握单杠的姿势属单纯悬垂。(R）

2.体操运动区别于其他运动项目最典型的特点是在体操教学、训练中广泛采用

保护和帮助。(T)

3、技巧中的团身前滚翻之所以叫向前的滚翻，是因为蹲立时胸对的方向叫前，手倒立前滚翻之所以叫向前的滚翻，是因为倒立时背对的方向叫前。(T）

4、“跑步走—立定”和“齐步走—立定”的做法相同。(R）

5、竞技性体操是指男子六项（自、鞍、吊、跳、双、单）

女子四项（跳、高、平、自）(R)

6、“头手倒立”是倒立的一种。(T）

7、“信号”是直接帮助的方法之一。(R）

8、跳马落地属于平衡动作。(R）

9、身体姿势是指动作的外部表现。（T）

10、口令是队列队形操练中指挥员所发出的命令。(T)

四、选择题：（每题2分，共20分）

1、被广泛采用并作为其他项目准备活动的为 C。A、队列队形练习B、柔软练习C、徒手体操练习

2、行进间向后转走听到动令后用 B 完成。A、一拍 B、二拍 C、四拍

3、“绕”和“绕环”的方向是根据 B 来确定的，A、人体站立的位置 B、动作的起始方向 C、用力方向

4、跑步走换齐步走动令应落在 B。

A、左脚 B、右脚 C、左右脚均可

5、在练习过程中通过设标志物，使练习者建立正确的动作概念的措施叫C。

A、他人保护 B、直接帮助 C、间接帮助

6、动作幅度是指在做动作时 A。

A、身体或身体某部分移动距离的大小 B、身体或身体某部分移动的轨迹 C、在单位时间里重复的次数

7、踢手倒立时冲肩，最有效的帮助方法为 B。A、扶 B、顶 C、拉

8、单杠单挂膝摆动上属于 C。A、单纯悬垂 B、混合悬垂 C、摆动动作

9、队列队形中相邻两人左右间的间隙叫 B。A、距离 B、间隔 C、空隙

10、在器械上练习发生意外时，练习者采取紧握器械停止练习的措施属于 C。

A、直接帮助 B、他人保护 C、自我保护

五、简答题：（1—3题每题5分，第4题10分，共25分）

1、根据体操运动的练习特征，其内容有哪些？根据体操的目的、任务，又可分哪几类？

队列队形练习、徒手体操、轻器械体操、专门器械体操、器械体操、技巧运动、跳跃、艺术体操、实用性体操、健美体操。基本体操、竞技性体操、实用性体操和团体操。

2,试述单杠骑撑前回环的动作要领及教法手段。

要领为由右腿骑撑开始，反握直臂支撑，重心前移，右腿向前跨出，左腿前部靠杠，上体直体前倒。当回环至杠后水平时，前腿前伸下压展髋并后部靠杠，左腿继续后摆，同时翻腕，立腰成骑撑。

教法手段：完整示范、讲解要领及保护帮助方法、讲解分解动作练习方法及要

点并进行分解练习、根据学生掌握情况及所犯错误采取响应的措施进行纠正、反复练习等。

南通大学体育科学学院体育教育专业《体操》

普修课理论考试卷

（二）班级： 姓名： 学号： 成绩： 一、术语解释：（每题2分，共10分）

立正：脚跟并拢，脚尖分开，成60度，两腿伸直，收腹、挺胸、肩平、颈拔、头正，目平视，两臂自然下垂，五指并拢，中指贴于裤缝。

屈：身体某一关节弯曲成一定的角度，在某一方位上停止不动的姿势，或使身体某关节角度缩小的动作。

蹲撑：下蹲，两腿并拢，两手撑地的姿势。

二、填空：（每题2.5分，共25分）

1、竞技体操男子比赛项目有 自由体操、鞍马、吊环、跳马、双杠和单杠。女子比赛项目有 跳马、高低杠、平衡木和自由体操。

2、跑步立定，动令落在 右脚，听到动令后顺势向前惯性跑 两 步再做立定动作。

3、帮助者不直接加助力于练习者身上，而是采用 信号、标志物和限制物 手段叫间接帮助。

4、影响人体运动变化的力有 内力和外力

5、原地二列横队变四列横队走的口令为 成四列横队----走。

6、步幅是指 指一步的长度，步速是指 指单位时间行进的步数

7、人体运动的基本轴有 垂直轴、失状轴和额状轴

三、判断题：（每题2分，共20分）

1、练习体操动作时，手上擦碳酸镁粉，可以起到防滑的作用。T）

2、单杠大摆动时脱手飞出是由于离心力的作用。R）

3、跳马的起跳动作与排球中扣球起跳的技术基本相同。R）

4、在单杠上做正握引体向上，主要是发展三角肌的肌肉力量。R）

5、位于纵队之首或横队左翼者称为排头。R）

6、内正立是指在双杠练习时面向一杠的站立。T）

7、做摆动动作身体下摆时，重力起动力作用。T）

8、在单位时间内，身体或身体的某一部分移动的距离为动作的速度。T）

9、纵深大于横宽的队形称为纵队。T）

10、做技巧前滚翻时应低头含胸，以利于滚动，做后滚翻时就不能低头。(R）

四、选择题：（每题2分，共20分）

1、身体各部分的重力合力点叫重心，作用力若通过人体重心时则人体就可能做 A。

A、直线运动 B、旋转运动 C、平衡运动

2、动作幅度是指在做动作时 A。

A、身体或身体某部分移动距离的大小 B、身体或身体某部分移动的轨迹 C、身体或身体某部位在单位时间里重复的次数

3、行进间三面转法的动令为 C。A、向后转走落在左脚，向右和向左转走落在右脚

B、向后转走落在右脚，向右和向左转走落在左脚

C、向左转走落在左脚，向右和向后转走落在右脚

4、保护与帮助的方式方法多种多样，一般来说保护可分为 B。

A、直接保护、间接保护 B、他人保护、自我保护和利用器械保护 C、间接保护和利用器械保护

5、徒手操常用的示范形式有 C 三种。

A、同侧示范、异侧示范、背面示范 B、正侧示范、异侧示范、背面示范 C、镜面示范、侧面示范、背面示范

6、完成技巧前滚翻是绕 A 运动。A、额状轴 B、失状轴 C、垂直状轴

7、双人动作根据相互用力的方法分为 C。A、配合性动作、一致性动作、非一致性动作 B、同时用力动作、依次用力动作、间隙用力动作 C、助力性动作、对抗性动作、协同性动作

8、在基本体操练习中，动作幅度的大小主要影响到 C。A、动作的难易程度 B、肌肉负担量 C、运动量的大小

9、前滚翻之所以称为向前滚翻是因为 B。

A、和团身前滚翻的方向一致 B、向人站立时胸对的方向运动 C、倒立时背对的方向叫前

10、步伐变换均从 B 开始。A、右脚 B、左脚 C、左右脚均可

五、简答题：（1—3题，每题5分，第4题10分，共25分）1体操运动的特点是什么？

体操的内容丰富，形式多样，易于普及；体操能全面地和有重点地锻炼人体；在体操教学与训练中广泛采用保护与帮助；体操有一定的艺术性。

体操教学需要不断学习新动作，可通过教师的示范讲解建立最初的动作表象，通过各种电教手段提高学习兴趣，加快对动作的理解和掌握等等。

2试述山羊分腿腾越的技术要点和基本教法手段。

起跳后两臂迅速前伸撑马，同时含胸提腰；推离瞬间两腿侧分下压，并及时制动；推离后两臂上举，梗头，紧腰进入腾空并迅速并腿前伸落地。

教法手段：首先教授起跳方法，并练习；接着教授起跳撑马顶肩推手方法并练习，体会主动伸手撑马，含胸提腰动作；练习高位分腿跳下，体会主动并腿落地动作；讲解并示范完整动作及保护帮助的方法，保护帮助下练习，及时纠正错误反复练习。

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（三）班级： 姓名： 学号： 成绩：

解释下列术语：（每题2分，共10分）

队列：队列是指一定队形下协同而统一的行动 正握：虎口向内或向前握器械

滚翻：身体某些部分依次支撑器械并经过头的翻转动作

二、填空题：（每题2.5分，共25分）

1、基本体操是一般发展身体能力 的体操，其内容包括 队列队形、徒手体操、持轻器械体操和专门器械体操 2原地常用队列动作中“报数”的要领是 从左到右依次以短促宏亮的声音向左转头报数，最后一名不转头，后列最后一名报“满伍”或“缺X伍”。

3、头手倒立属于平衡 动作，它的稳定与 支撑面的大小 和人体重心高低及身体肌肉的协调控制有关。

三、判断题：（每题2分，共20分）

1、团体操是以音乐、舞蹈为主体的群众性表演项目。R）

2、步法变换均应由左脚开始。T）

3、跑步走-----立定和齐步走-----立定的做法相同。R）

4、原地二列横队变三列横队只有双数学生做动作。T）

5、做前滚翻时，应从头顶经后脑到背圆滑的滚动。R）

6、跳马的起跳技术与排球的扣球的起跳技术相同。R）

7、在练习踢手倒立时，如出现冲肩的现象，最有效的帮助手法为扶。R）

8、身体姿势是指动作的外部表现。T）

9、跳马落地不属于平衡动作。R）1 0、“信号”是直接帮助的一般方法。R）

四、选择题：（每题2分，共20分）

1、走、跑、攀登、爬越、平衡等属于 A。实用性练习B、专门器械体操 C、团体操

2、在双杠内，面对一杠站立为 C。

A、内侧立 B、后正立 C、内正立

3、身体各部分重力的合力点叫人体重心，作用力若通过人体重心时，则人体就可能会做 A。

A、直线运动 B、旋转运动 C、平衡运动

4、在练习过程中，即时给予信号，使其建立正确动作概念的措施叫 B。A、保护 B、间接帮助 C、直接帮助

5、控头手倒立是属于 B。

A、用力动作 B、静止动作 C、摆动动作

6、单杠上单挂膝悬垂属于 C。

A、支撑 B、单纯悬垂 C、混合悬垂

7、在徒手操练习中动作幅度大小直接影响到 A。A、运动量的大小 B、肌肉负担量 C、难易程度和锻炼效果

8、在练习中出现意外时，采取紧握器械及时停止练习或跳下器械是最简单最常用的 C 方法。

直接帮助 B、间接帮助 C、自我保护

9、最生动、最逼真的直观教学是 A。

A、示范 B、电视录相 C、直接帮助

10、上杠练习前，手擦镁粉主要是为了 C。A、保护手皮 B、保护杠面 C、防止脱手

五、问答题：（1—3题每题5分，第4题10分，共25分）1简述基本体操练习中，影响动作效果的因素有那些？

身体姿势、动作方向、动作幅度、动作路线、动作频率、动作速度、动作节奏、动作配合。

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（四）班级： 姓名： 学号： 成绩：

一、解释下列术语：（每题2分，共10分）1列：左右并列成一排为列

2前：人体站立时胸对的方向为前

3自我保护：为防止应技术不正确或以外等原因而发生危险，运用特定的技巧摆脱危险的方法叫自我保护。

二、填空题：（每题2.5分，共25分）

1体操内容丰富多样，根据练习的特征，可划分为下列内容 队列队形练习、徒手体操、轻器械体操、专门器械体操、器械体操、技巧运动、跳跃、艺术体操、实用性体操、健美体操。

2体操运动的特点 体操的内容丰富，形式多样，易于普及；体操能全面地和有重点地锻炼人体；在体操教学与训练中广泛采用保护与帮助；体操有一定的艺术性。

3、建国以来我国已颁布了八 套成人广播体操。

4、骑撑前回环之所以称作向前回环是因为 骑撑与站立位相同为胸对的方向为前 高单杠中的向前大回环之所以称作向前回是因为 大回环是从倒立姿势开始，为背对方向为前

5运用保护与帮助的一般原则为 位置适当；部位正确；时机恰当；力量适度。

三、判断题：（每题2分，共20分）

1、行进间向右转走用四拍完成。R）

2、做前滚翻时，应从头顶经后脑到背圆滑的滚动。R）

3、单杠上单挂膝悬垂属于单纯悬垂。R）

4、在体操教学中，对于初学者常采用保护的教学手段。R）

5、竞技性体操是指男子六项（自、鞍、吊、跳、双、单）和

女子四项（跳、高、平、自）(R）

6、绕和绕环的方向是根据动作的起始方向决定的。T）

7、竞技体操是指艺术体操、竞技性体操和技巧运动等。R）

8、跳马落地不属于平衡动作。R）

9、练习者肩轴与双杠杠面平行站立于杠中的姿势叫内侧立。R）

10、“信号”是直接帮助的方法之一。R）

四、选择题：（每题2分，共20分）

1、在练习过程中教师给予标志物使学生更快建立动作概念，更好地掌握动作的措施叫 A。

A：帮助 B：保护 C：利用器械的保护

2、完成技巧后滚翻是绕人体 C 运动。A：垂直轴 B：矢状轴 C：额状轴

3、跑步的行进速度为 B。

A：每分钟150步 B：每分钟180步 C：每分钟120步

4、“口令”中动令是动作的开始，预令是指 A。A：动作的性质 B：动作的预备 C；动作的节奏

5、为了使学生看清动作，当教师示范单杠支撑后回环时学生应列队站于 B。

A：杠前 B：杠侧 C；杠后

6、倒立时胸指向的方向为 A。A；后 B：正 C；前

7、“体操”（gymnastike）一词来源于 C，即“赤膊”的意思。

A：拉丁语 B：C英语 C：希腊语

8、示范的方法有。

A：三种 B；四种 C：五种

9、基本体操的内容有队列队形 C、轻器械和专门器械练习等。

A：艺术体操 B：健美体操 C：徒手体操

10、“原地二列横队变三列横队”听到动令后是 A 做动作。

A：2数 B：1数 C：3数

五、简答题；（1—3题每题5分，第4题10分，共25分）

1直接帮助的手法有哪些？请选出其中五个手法分别举例说明。

托、顶、送、挡、拨、拉、推、按、搓等。举例略。

2简述行进间向左转走的动作要领及教法。

口令为向左转—走。动令落在左脚，听到动令后，右脚向前半步，脚尖内扣约45度，随之身体向左转90度，接着出左脚向新的方向按原步伐进行。教法：完整示范并讲解动作要领；分解动作示范并练习（先原地上步转体练习，再原地踏步上步转体练习）；完整动作练习；纠正错误反复练习，请学生指挥等。

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（五）班级： 姓名： 学号： 成绩：

一、解释下列术语：（每题2分，共10分）

1举：臂或腿，固定在空间某一方位的姿势；或臂、腿伸直由低向高举起至某一部位停止不动的动作

2支撑：手、臂或身体某其它部分撑在器械上的姿势

二、填空：（每题2.5分，共25分）

1、齐步走换跑步走的要领是 口令为跑步—走，听到动令后从左脚开始换跑步走2基本体操的内容包括 队列队形练习、徒手体操、轻器械体操、专门器械体操。

3、徒手体操的头颈动作包括 屈、转和绕环

三、选择题：（每题2分，共20分）

1、左转弯走的动令落在 C。

A、左脚； B、右脚； C、左右脚均可。

2、保护与帮助的方式多种多样，一般来说保护可分为 C。A、直接保护，间接保护 B、助力保护、不助力保护 C、他人保护、自我保护和利用器械保护

3、练习单杠动作前擦镁粉，是为了 C。

A、保护手皮 B、减少摩擦力 C、防止意外脱手

4、“倒立前滚翻”所以叫向前的滚翻，是因为 A。

A、人体倒立时背对的方向为前 B、运动方向决定的 C、场地条件决定的

5、学生学习动作时，教师通过设标志物，使其建立正确的动作概念是属于 B。

A、间接保护 B、间接帮助 C、直接帮助

6、原地二列横队变三列横队，其做法是 B。

A、1数同学做动作 B、2数同学做动作 C、3数同学做动作

7、行进间三面转法中向后转走是 B。

A、一拍完成 B、两拍完成 C、三拍完成

8、跳马的落地属于 A。

A、平衡动作 B、静止动作 C、支撑动作

9、跑步走立定是用 C。

A、两拍完成 B、三拍完成 C、四拍完成

10、单杠单挂膝摆动上属于 C。

单纯悬垂 B、混合悬垂 C、摆动动作

四、判断题：（每题2分，共20分）

1、“体操”一词来源于拉丁语，意思是“赤膊”。R）

2、体操运动中跳马的起跳技术与排球扣球的起跳技术相同。R）

3、学生在练习踢手到立时，用力过猛，教师应及时采用“扶”的手法。R）

4、原地一列横队变三列横队时，单数同学不动，双数同学做动作。（R）

5、构成团体操表演的主要因素是音乐与动作。R）

6、人对器械方向术语中，肩轴与器械轴垂直的姿势为侧。T）

7、跑步走的步幅为75CM，步速为每分钟180步。R）

8、单杠上骑撑姿势为单纯支撑。R）

9、从力学角度分析，人体处于静止平衡状态的条件是合外力等于零。R）

10、横队站立时，左右间隔一般为10CM，两排间距离一般为两步。T）

五、简答题：（1—3题每题5分，第4题10分，共25分）1 试述体操动作技术教学的五个基本环节。

动作规格、动作要领、教法步骤、保护与帮助、易犯错误及纠正方法

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（六）班级： 姓名： 学号： 成绩：

一、解释下列术语：（每题2分，共10分）

弓步：两腿分开一大步，一腿屈膝，另一腿伸直的站立姿势

直接帮助：帮助者直接加助力于练习者，使其更快地建立正确的动作概念，更好地掌握、改进和提高动作技术的措施叫直接帮助。队形：队形是为协同动作而采取的队伍排列形式。路：前后排列成一行才

绕：身体某一部分做180度以上，360度以下的弧形动作

二、填空：（每题2.5分，共25分）

1、齐步走的步幅和步速分别是75厘米、每分钟120步,跑步走的步幅和步速分别是 80厘米、每分钟180步。

2、行进间向左转走的口令是 向左转—走； 动令应落在 左 脚上。

3、在体操练习时，如发生意外而采取紧握器械、及时停止练习或跳下器械，是最简单而常用的自我保护方法。

三、选择题：（每题2分，共20分）

1、竞技体操比赛中男子、女子共有的项目有 A 个。A：2个 B：3个 C：1个

2、单杠上的单挂膝悬垂动作属于 B。A：单纯悬垂 B：混合悬垂 C；摆动动作

3、行进间向右转走的动令应落在 B。A：左脚 B：右脚 C；左右脚均可

4、虎口向内或向前握器械的方法称为 A。A：正握 B：反握 C：正反握

5、C 团体操创编和表演的三大要素。

A：音乐和队形 B；动作和道具 C；队形和动作

6、建国以来我国共颁布了 B 套成人广播体操。A：九套 B：八套 C；七套 D；十套

7、运动员在双杠中间面对一杠站立的姿势叫 C。A：杠中正立 B：杠中侧立 C；内正立

8、在基本体操练习中，动作幅度的大小主要影响 C。A：动作的难易程度 B：肌肉负担量 C：运动量的大小

9、相邻两人的左右间隙叫 C。A：距离 B：空隙 C：间隔

10、跳马落地动作属于 A。d A：动态平衡动作 B：静态平衡动作 C：运动型动作

四、判断题：（每题2分，共20分）

1、竞技体操包括竞技性体操、技巧运动和艺术体操。R）

2、倒立前滚翻之所以叫“前滚翻”，是因为滚动的方向与倒立时“背”朝的方向一致。（T）

3、保护分为直接保护、间接保护和利用器械保护。R）

4、团体操中音乐仅起到指挥信号的作用。R）

5、口令一般分动令和预令，故“立正”中“立”为预令，“正”为动令 R）

6、体操练习及比赛当中使用镁粉是为了增加摩擦力。R）

7、人对器械的方向术语中，肩轴与器械轴垂直的姿势为侧。T）

8、口令是队列队形操练时指挥员所发出的命令。T）

9、“循序渐进原则”是指教学内容、教学方法、练习负荷的科学性和系统性.R)

10、“体操”一词来源于希腊语，意思是“赤膊”。T）

五、问答题：（1—3题每题5分，第4题10分，共25分）1简述保护与帮助在不同教学阶段中的运用。

在初学及粗略掌握动作阶段主要采用直接帮助，并结合他人保护的方法，在复习提高阶段主要采用保护和帮助相结合的方法，在动力定型阶段以自我保护为主。

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（七）班级： 姓名： 学号： 成绩：

一、解释下列术语：（每题2分，共10分）

保护：为防止练习中意外事故的发生而采取的安全措施叫保护

滚翻：身体某些部位依次支撑器械并经过头部翻转的动作叫滚翻。正握：虎口向内或向前握器械。

器械轴：器械轴：指器械最长的工作部分 路：前后重叠成一行叫路。

二、填空：（每题2.5分，共25分）

1、在人体对器械的方向术语中，“正”是 指肩轴平行于器械轴的姿势、“侧”是 指肩轴垂直于器械轴的姿势。2帮助通常可分为 直接帮助、间接帮助 利用器械的帮助

3、横队站立时，左右间隔一般为 10厘米。两排间距离一般为、二步。

4、二路纵队前进做分队走、裂队走、并队走、合队走练习时，练习后还原到开始队形，顺序应为 分、并、裂、合。

三、判断题：（每题2分，共20分）

1、双杠分腿坐撑属于单纯支撑。R）

2、山羊分腿腾越是一般性跳跃动作。R）

3、控头手倒立是静止动作，不是用力动作。T）

4、行进间三面转法中“向后转走“动作是用四拍完成。R）

5、做前滚翻时，应从头顶经后脑到背的圆滑滚动。R）

6、单杠的单挂膝摆动上属于悬垂动作。R）

7、保护与帮助是体操教学与训练的主要特点。T）

8、“信号“是直接帮助的一般方法。R）

9、身体姿势是指动作的外部表现。T）

10、团体操是舞蹈、音乐为主体的群众性表演项目。R）

四、选择题：（每题2分，共20分）

1、从力学角度分析，一物体处于静态平衡的条件是 B。A、合外力等于零 B、不受力 C、合外力等于零、合外力矩等于零

2、在基本体操术语中，绕和绕环的方向是根据 C 来确定的。

A、相对于躯干的位置 B、动作的起始方向 C、相对地面的位置

3、跳马第二腾空的要求是 B。A、高 B、远 C、高又远

4、专门器械体操是指 B。

A、实心球、体操棍等 B、肋木练习、爬竿等 C、绳、圈、球、棒、带等

5、团体操创编与表演的主要要素是 B。A、音乐与动作 B、动作与队形 C、音乐与队形

6、被其他体育项目广泛采用作为准备活动的是 B。

A、队列队形练习B、徒手体操 C、柔韧练习

7、行进间齐步向后转走和行进间跑步向后转走是用 C 完成。

A、均为二拍 B、均为四拍 C、前者二拍、后者四拍

8、在较复杂体操动作教学过程中，教师一般在学生初学阶段常采用的最为有效的保护帮助方法为 A。

A、直接帮助 B、自我保护 C、器械的保护帮助

9、行进间一路纵队变二路纵队及其还原的口令应落在 C。A、左脚 B、右脚 C、左、右脚均可

10、头手倒立的身体重心投影点在头手形成的等腰三角形的 A。

A、中心偏前 B、头部 C、手部

五、简答题：（1—3题每题5分，第4题10分，共25分）1简述行进间向右转走的动作要领及教法步骤。

答：口令为“向右转—走”。

要领：左脚向前半步，脚尖内扣（约45度）随之身体向右转90度，紧接着出右 脚向新的方向按原步法前进。

教法步骤：（1）示范；（2）简单讲解动作要领；（3）原地分解练习（听到动令左脚向前半步脚尖内扣，向右转90度同时右脚抬起，为一拍完成）；（4）原地踏步走分解练习（在原地踏步的基础上，听到动令左脚向前半步脚尖内扣，向右转90度同时右脚抬起向新的方向迈出一不，接着原地踏步）；（5）口令指挥进行完整练习；（6）发现问题及时纠正。

2体操教学中通常采用的直接帮助手法有哪些？并说出单杠单挂膝摆动上和踢手倒立的直接帮助手法。

答：直接帮助通常采用的手法有托、顶、送、挡、拨、拉、推、按、搓等。

单挂膝摆动上主要帮助手法为：拨、送、托等。踢手倒立主要帮助手法为：拨、顶、挡、扶等

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（八）班级： 姓名： 学号： 成绩：

一、解释下列术语：（每题2分，共10分）

平衡：一脚站立，另一腿举高，身体保持一定时间静止的姿势 步幅：一步的长度。

混合悬垂：身体一部分悬挂在器械上，同时还有另一部分附加在器械或地面上的姿势。

基准：被指定作为动作目标的队员。二．填充：（每题 2.5分，共25分）

1、保护可分为 自我保护、他人保护、利用器械的保护； 帮助可分为直接帮助、间接帮助利用器械的帮助

2、“齐步---走”的要领是 左脚先前迈，步幅为75厘米，重心前移，右脚照此行进，上体正直，两手微握拳，两臂前后自然摆动，前摆至第五衣扣高度并不超过中线，行进速度为 步速为每分钟120步。

3、在基本体操的教学中示示范的方法有常速示范、慢速示范、分解示范、完整示范。

4、体操单个动作教学中技能形成的三个阶段 泛化、分化、动力定型

三、选择题：（每题2分，共20分）

1、“信号”是间接保护的一般方法之一。(R）

2、身体姿势是指动作的外部表现。T）

3、做体转运动时，一脚跟不能离地 T）

4、原地二列横队变三列横队只有双数学生做动作。（T）

5、绕和绕环的方向是根据动作的起始方向决定的。(T）

6、跳马的落地不属于平衡动作。R）

7、“体操”一词最早来源于拉丁语 R）

8、跑步时，听到“立定”的口令后应向前跑四步立定。(R）

9、队列队形操练中预令表示动作的性质。T）

10、体操运动中跳马的起跳技术与排球的扣球起跳技术相同。(R）

四、选择题：（每题2分，共20分）

1、竞技体操比赛中，男子和女子共同具有的项目有 A 个。A．2个 B：3个 C：1个

2、在基本体操中一臂做270度的弧形动作称为 C。A：绕环 B：环绕 C：绕

3、虎口向内或向前握器械的方法称 A。A：正握 B：反握 C：正反握

4、行进间向后转走动令应落在 B。A：左脚 B：右脚 C：左右脚均可

5、是团体操创编和表演的主要内容。C A：音乐和队形 B：动作和道具 C：队形和动作

6、双杠练习时，学生面向一杠站立称 A。A：内正立 B：前正立 C：内侧立

7、在基本体操练习中，动作方向的改变直接影响到 B。A：动作的难易程度 B：参与工作的肌肉群 C：运动量的大小

8、相邻连两人的左右间隙叫 C。A：距离 B：空隙 C：间隔

9、倒立时胸指的方向为 A。A：后 B：正 C：前；

10、竞技体操比赛中自由体操的场地面积为 A。A ：12米×12米 B：13米×13米 C：12.5米×12.5米 五：简答题：（1—3题，每题5分，第4题10分）

1直接帮助的基本手法有哪些?纠正“肩肘倒立”出现的屈髋现象应采用哪些帮助手法？

直接帮助通常采用的手法有托、顶、送、挡、拨、拉、推、按、搓等。

纠正错误采用的手法为：膝顶臀，手拉脚踝等。

2.试举例说明直观性原则在体操教学中的重要意义。

有利于建立最初的正确动作概念；直观形象有利于调动学生的学习积极性；提高学生的观察力、判断能力及思维能力等等。

3.根据体操的目的任务，体操运动可分为哪几类？各包括哪些重要内容？

基本体操、竞技性体操、实用性体操和团体操。其中基本体操包括队列队形练习、徒手体操、轻器械体操、专门器械体操。竞技性体操包括竞技体操、艺术体操、技巧运动和绷床运动等。实用性体操包括生产体操、运动辅助体操、医疗体操和实用体操等。团体操有各种规模的团体操。

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普修理论考试卷

（九）班级： 姓名： 学号： 成绩：

一、解释术语：（每题2分，共10分）1.正握：虎口向内或向前握器械。

2、平衡:一脚站立，另一腿举高，身体保持一定时间静止的姿势

3、翼：队伍的两端或两侧

4..保护：为防止练习中意外事故的发生而采取的安全措施

5.轻器械体操：利用轻器械进行身体各部分有节奏地练习为轻器械体操 二.填充题：（每题2.5分，共25分）

1.口令由预令和动令 组成，立正、稍息等口令没有 预令

2原地队列变化中，由二列横队变成四列横队的口令是成四列横队—走 3．体操教学训练中常用的帮助方法有 直接帮助、间接帮助、利用器械的帮助 4．徒手体操上肢运动有举、摆、绕和绕环、振、屈、伸 三.选择题：（每题2.0分，共20分）：

1.在练习过程教师给予标志物，使其更快建立动作概念、更好地掌握动作的措施叫： A。

A：帮助 B：保护 C：利用器械的保护 2.完成技巧前滚翻是绕 C 运动。

A：垂直轴 B：矢状轴 C：额状轴；

3．建国以来至今我国共颁布了 A 成人广播体操。A：八套 B：九套 C：十套 4．相邻两人的左右间隙叫 C。A：距离 B：空隙 C：间隙；

5．在基本体操练习中动作幅度的大小主要影响到 C。A：动作的难易程度 B：肌肉的负担量 C：运动量的大小

6．为使学生看清动作，当教师示范单杠支撑后回环时，学生应列队站于 A。

A：杠侧 B：杠前 C：杠后

7．以体操为主体的群众性表演项目是 C。A：基本体操 B：大众健身操 C：团体操 8．上器械前檫镁粉可以起到 B 作用。A：保护手皮 B：防滑 C：减少摩擦力

9．被广泛采用为其他体育项目准备活动和辅助练习的是 B。A：队列队形练习B：徒手体操 C：柔软练习10．倒立时胸指向的方向为 A。A：后 B：正 C：前 四.判断题：（每题2.0分，共20分）

1．“跑步走，立定“和“齐步走，立定“做法相同。R）2．“绕“和“绕环“是一个概念。R）3．单杠上单挂膝悬垂摆动上是悬垂动作。R）4．竞技体操是竞技性体操项目之一。T）5．“行进间向左转走“动令落在右脚。R）6．身体姿势是指动作的外部表现。T）7．“信号“是直接保护的一般方法之一。R）8．“内正立“是指面对一杠的站立。T）9．“口令“是在队列操练中指挥员所发出的命令。T）10．“体操“一词来源于希腊语，意思是“赤膊“。T）五.简答题：（1—3题每题5分，第4题10分，共25分）1什么叫徒手操？

在节拍的指挥下，徒手做交替对称的成套或多节练习

2你认为教师为充分发挥在教学中的主导作用，应从哪几个方面进行努力？ 有高度的责任感和事业心；精通业务；尽可能地了解学生的情况； 合理安排教学内容和采用适当的教学方法；积极调动学生的积极性等

3、简述“齐步走”的要领和教学步骤。

左脚先前迈，步幅为75厘米，重心前移，右脚照此行进，上体正直，两手微握拳，两臂前后自然摆动，前摆至第五衣扣高度并不超过中线，步速为每分钟120步。

步骤：示范并讲解完整动作；练习手臂摆动动作；两手背于背后连续腿部动作；完整动作练习等等。

南通大学体育科学学院体育教育专业《体操》

普修理论考试卷

（十）班级： 姓名： 学号： 成绩： 解释下列术语：（10题，每题2分，共20分）距离：相邻两人间前后的间隙

帮助：在练习时及时结予助力、信号或放标志物和限制物等，使其更快地建立正确的动

器械轴:作概念，更好地掌握、改进和提高动作技术的措施。二：填空：（每题2分，共20分）

1、列：是 左右并列 成一排，路：是前后重叠 成一行。

2、直接帮助是运用托、顶、送、挡、拨、拉、推、按、搓 等基本手法帮助练习者完成动作。

三、判断题：（每题2分，共20分）

1人体站立和倒立时，胸对的方向称“前”。R）2健美操就是徒手体操。R）

3基本体操教学中常采用的示范方法为镜面示范、侧面示范和背面示范。（R）4行进间向右转走的动令应落在右脚，用两拍完成。R）5做前滚翻时，应从头顶经后脑到背圆滑滚动。R）6单杠上单挂膝悬垂为单纯悬垂。R）7绕和绕环的方向是根据动作的起始方向决定的。T）

8学生在做跳马分腿腾越时，支撑时肩前冲，教师应在马前用“压肩”的手法进行帮助。R）9双杠内正立是指面向一杠的站立。T）

10、跳马落地不属于平衡动作。R）

四、选择题：（每题2分，共20分）

以增进健康，增强体质，促进身体的全面发展，形成正确的身体姿态，提高 工作能力为主要目的任务的是 B。

A、实用性体操 B、基本体操 C、竞技体操

2、体操运动区别于其他运动项目的典型特点是 C。A、有惊险性并不断创新 B、有一定的艺术性 C、教学训练中应广泛采用保护与帮助

3、横队站立时，人与人之间的间隔一般为 C。A、5厘米 B、20厘米 C、10厘米

4、单挂膝悬垂摆动上属于 C。A、悬垂动作 B、摆动动作 C、用力动作

5、队列教学示范动作必须 A。

A、先完整 B、先分解 C、完整与分解同时进行

6、C 属于专门器械体操的范畴。A、体操棍练习B、跳绳练习C、肋木练习

7、跑步立定在动令下达后用 C 完成。A、4拍 B、2拍 C、3拍

8、以体操为主体的群众性表演项目是 C。A、健美操 B、艺术体操 C、团体操

9、肌肉拉力属于影响人体运动变化的 A。A、内力 B、外力 C、组织的被动阻力

第四篇：体操教学心得体会

体操教学心得体会

体操教学心得体会1

在报名参加社团时，我有过犹豫，我也想参加话剧社团，但最后我还是选择了啦啦操社团，可能是因为我喜欢有动感的操吧！

第一次参加社团，心里难免有些紧张，更何况老师第一天就告诉我们，我们要参加全国啦啦操大赛，除了紧张，还有些兴奋，同时也给了自己些压力，期望自己能够取得好成绩。毕竟我是进入初中后第一次代表垂杨柳中学参加比赛，而且还是全国的。所以有了动力和目标后，训练起来更努力了。因为要参加比赛，我们除了研学课时需要训练，还在周一，周三加练。老师说我们要团结，只有都好好练，认真练，全做好了才有望成功。于是我们边训练，边培养默契，因为到了赛场上动作要一致，而在研学课上我们还要帮助其他同学弄会动作，可谓任务重，时间紧啊！不过我们没有放弃，因为我们还有一个梦想——在比赛中取得好名次，对得起老师，对得起自己。比赛后，虽然觉得自己做的不是太好，但也放松了些。我觉得这个社团是一个团结的集体。

近几天，我们工程系每天下午放学都会迎战操场，当你每天下午从操场走过你就会看到一些人在做广播体操，这些人就是我们，我们是工程系的，不管天气多么炎热，不管天气多么寒冷，我们都会在下午的那个时间汇聚在操场。你听放学铃响了，你在听一些脚步声在飞快地跑着，你看刚放学我们就飞快地跑了出去，你在看我们已经在操场上排好了队伍。为了我们下周的比赛，为了我们班级的荣誉，为了我们工程系的'脸面，我们拼了，刚开始老师一遍一个动作分解着教我们，你看我们举起了胳膊，你看我们抬起了腿，你看我们在蹲马步，你看我们在往上看，你在看我们像猴子一样，蹦跶蹦跶的，虽然在外人眼里说这事玩呢，在外人心里我们不成体统，可是在我们心里眼里，这是一个锻炼，这是一个体会，这还是一个为班争光的比赛。刚开始，我们有些不适应，所以在做分解动作的时候做的比较差也比较累，不仅如此还经常挨到老师或科长的骂。可能有些同学会觉得这个老师多管闲事，闲的没事干，但我觉得老师的每一句话都是为我们好，因为我们本身都没做好，老师的骂正是在提醒哦我们要做好，要干好，怎样做人。

慢慢地，我们适应了，动作做得也比以前好了，因为这要靠一个人，那就是老班，每次下午放学，老班都会和我们一样地在操场上，不管再热，再冷，他都会与我们同在，不仅如此。老班还一遍一遍的教我们，一遍一遍的看着我们，老班的这举动让我深深地知道老班所做的一切都是为了我们，为我们汽修一班。我想说：老班你辛苦了。通过这几天的体操锻炼，让我深深体会到了团结就是力量。也让我明白了老师们真的是为我们好。所以说老班您辛苦了。老师们你们也辛苦了。

体操教学心得体会2

广播体操的教学是枯燥无味的，如果在体育教学中一味的让学生反复的练习动作，只会降低学生的学习热情并产生厌学态度，也就达不到教学目标，因此我认为在体育课上，应该穿插一些娱乐性，竞争性的活动来提高学生的学习兴趣。

一、教师在教学过程中示范动作必须正确，优美。

教师对于广播体操应具有较强的韵律感和正确的动作示范能力，教师课前要充分熟悉所教广播体操的动作，掌握其动作的要领，在教学过程中先进行完整的动作示范，在进行分解动作示范。

二、教学过程中体现广播体操的特点，完善学生的动作

广播体操对于学生动作的协调性、节奏感、动作表现能力和动作的模仿能力提出更高的要求，融入健美操动作，让学生做起来即健身又美观。

三、运用各种教学方法和教学手段进行教学。

广播体操教学采用模仿教学法、完整教学法、分解教学法。不论在采用哪一种教学法时都要注意教学过程中的速度和难度，由慢到快，由简到难。

四、通过比赛提高学生自觉练习的'积极性。

每次课结束前十分钟可以组织学生分组进行比赛，看看哪一组的动作完成最标准，最具美感。

总结：教师在平时的教学工作中要经常尝试不同的教学方法，提高学生的学习兴趣，在广播操教学中，教师的语言要简洁大方，容易理解，这样才能帮助学生加强对动作的记忆，能使学生更快的掌握其动作要领。

体操教学心得体会3

广播操是学校体育的重要组成部分，是学生每天必须参加的课外活动。做广播操质量的好坏将直接反映一个学校开展体育活动的情况，也是当前学校实施素质教育的窗口，是学生锻炼身体素质的基本途径，我们体育教师应加强学校广播操的.教学。

一、教学内容

第九套广播体操

二、教学目标

1、认知：通过教学使学生真正掌握广播体操的基本动作和基本步伐。从而达到规范做操，起的锻炼的效果。

2、技能：以教师为主导、学生为主体，让学生通过学习掌握基本技术，积极高效地参与体育锻炼。

3、情感：树立良好的人生观和体育观，让学生对健康充满信心。

三、教学重点、难点

教学重点：正确掌握每节操的手臂和脚步动作。

教学难点：把握与音乐节拍的同步性。

四、教学过程

本课采用了

（一）课前──筹备

（二）课中──探究学习

（三）课后──巩固练习

(一) 课前准备：在课前几分钟内，让学生观看视频──从整体上感知，在学习中模仿。

(二) 课中：

1、开始部分：（3分钟）

a、课堂常规：集合整队，报告上课人数，师生问好。

b、宣布本单元教学程序及本课教学任务。广播体操是初一新生必须学习的内容，根据教学进度安排3学时。教学程序及具体课次安排如下：

第一次课：学习预备节、伸展运动、扩胸运动、踢腿运动及体侧运动。

第二次课：学习体转运动、全身运动、跳跃运动及整理运动。

第三次课：系统复习第九套广播体操。

c、报告本课教学任务，简述教学过程、要求和目的。

d、安排见习生活动。

2、准备部分：（10分钟）

a、慢跑：约300米。

b、徒手操：伸展运动、扩胸运动、膝部运动、正、侧压腿运动 （四个八拍）

c、专门练习：原地踏步摆臂练习。

3、基本部分：（30分钟）

学习第九套广播体操前四节

预备节（原地踏步）、伸展运动、扩胸运动、踢腿运动及体侧运动。 组织方法：学生成四列横队站立。

教学方法：教者先做一次示范，让学生有大体的感知；

教者讲解动作要领，让学生建立正确概念；

教者边讲解边示范。

学习方法：观察教师示范，理解动作要点，边模仿，边观察，边思考，想中练，练中想。 练习方法：集体跟教者模仿练习；

集体跟教者分解练习；

集体跟教者完整练习；

在教者口令下尝试自己练习；

分小组由组长带领练习；

小组间比赛竞争练习。

教学要求：学习时紧跟教者思维，不开小差；教师应严格要求及时指导。

练习时要认真，力求动作规范，到位，准确。

小组长要充分发挥骨干带动作用，引导本小组学生认真学习。

学生练习时，教者来回巡视并指导，确保课堂秩序井然，效率高。

4、结束部分：（2分钟）

a、放松活动：放松操2-3节。

b、小结本课：本课任务完成情况及课堂组织纪律情况。

c、布置作业：课后反复练习所学的内容，达到熟练掌握。

d、通报下次课学习任务，布置相关事项。

e、师生道别。

教学要求：充分放松，尽快恢复到平静状态。

记住教师布置的课后练习及有关事项。

五、教学反思

(一)、教学目标通过教学过程顺利实现

本课的教学目标是让学生通过学习真正规范地掌握广播体操的基本技术，通过教者讲解示范、学生认真练习，教学效果很好，从而实现教学目标。

(二)、优化教学方法，采用小组比赛法吸引学生积极学习

通过小组比赛学习法，提高了学生学习的主动性，认识到体育锻炼对健康的重要性。

(三)、营造浓厚的民主氛围，体现教师为主导、学生为主体的新课标理念

本节课教学中，老师始终是以参与者的身份进入课堂，与学生共同参与到整堂课的学习练习之中，与学生一起学一起练······师生间没有隔阂，平等的对话呈现了一种民主氛围，教师的主导、学生的主体地位均得到充分的体现。

（四）、今后教学中要积极改进教法，让学生在乐中学，学中乐。

体操教学心得体会4

广播操教学的成功与否是学生的学习兴趣决定的，为了提高学生学习的兴趣就必须创设出一个良好的情境、借以激发学生的知识和技能在生动活泼的气氛中得到主动发展，让学生在学习中体验到成功的喜悦，产生一种内心的满足感，并形成一种“良性循环”，愿意一而再，再而三地练习。在教法上我用激趣法和鼓励法进行教学尝试。练习过程中，一些基础好的学生很快就完成老师布置的任务，为了保持学生的练习兴趣，一方面，引导学生分小组练习；另一方面，我让学生当“小老师”教不会的同学。每当发现学生微小的进步，我都会不失时机地给予表扬。考虑到孩子的领悟能力和专心程度，我还组织孩子们分小组轮换练习，让学生们互相找出做的不到位的动作。再组织学生以小组表演的形式进行评价，有了这个竞争机制，学生学习的热情就更高了，在整个学习过程中，每个学生都是非常投入地积极学习。

1。视听觉的良性组合，渴求和好奇是学生的天性，在广播操的教学中可以充分发挥学生的求知欲：先让学生看教学光碟，形成思维概念；从而在授课之前树立良好的视听觉印象。了解音乐和动作的'配合。并适当做一些简单的模仿。

2。体育骨干的“小教师”的作用，体育骨干是班级开展各式活动的核心力量，在教学中有着至关重要的作用。新授时，先让体育骨干通过观看、模仿、自学等形式，在授课前完成对动作的掌握。授课时，任命体育骨干为“小教师”，让其它学生自由选择“小教师”进行学习。

3。分散学习和交叉学习的结合，利用“找朋友”的方式，将两组学生交叉开，分成若干个小组。让两朋友之间通过互帮、互助、互学的形式，完成对整体动作的学习。

4。竞赛热情的参与教学比赛，对提高学生的兴趣、评价水平等方面具有积极的促进作用。因此，在教学中被广泛的运用。让学生通过学习之后在小组和小组的竞赛中体验成功、展示自我，在充满竞争和兴趣的氛围中完成对动作的掌握

5。课后指导互助，在教授完后让学生相互指导学习，每次课后让学生巩固加强，要让学得好掌握快的学生主动去帮助一人，建立一帮一学习小组，强调要认真负责，在下次课前要进行验收，这样以达到共同进步的目的。

通过以上的方法，学生在学习广播操的过程中都表现出较高积极性，能较好地掌握新的广播操。

体操教学心得体会5

一，让学生和你一起喊口令，一起做动作。

这样的效果挺好，其一通过边喊边做可以让学生加深印象，让他们熟知某一节拍该是什么动作，做起动作来更整齐。其二，学生一起喊口令的时候老师可以把嘴腾出来，进行语言提示，比如：“左转！”“伸左腿”“换方向”等等。还可以对做的不好的，懒散的同学进行语言提示，督促学生认真学习，练习。

二，分成学习小组，组内互助，组长负责，开展组间竞赛。

将学生分成6-8人的学习小组，让学生们互相帮助学习，每个组都安排有学的比较好，接受能力强的`学生负责，他们就是一个个的小老师、教师的好助手，教起其他学生来十分认真，又是示范，又是讲解。而且学生之间没有隔阂，没有对老师的畏惧感，学起来更快。老师只在旁边观察、巡视对小老师们教授时出现的问题和疑问进行帮助就可以了。再利用组间的评比竞赛，各个小组的学习劲头就更足了，小组长教授的积极性也更大。

三，化繁为简，简化术语，多用大白话。

在教授一些比较难的动作的时候，老师往往会不厌其烦的要求学生牢记动作要领，动作顺序，比如《放飞理想》第五节体转运动：“左脚向侧一步成开立，左臂平举立掌，右臂上举握拳。然后左转90°，左臂贴于背后，右臂扶左肩。然后右转180°，右臂平举，左臂胸前屈肘”面对忽左忽右的动作，繁琐的术语，有的学生第一次还知道怎么做，可一换方向，就迷糊了，还有许多学生一下就蒙了，站在哪里不知所措。

实践中，我采用化繁为简的方法，帮助学生记忆。要求第一遍做的时候（第一第二个八拍）学生只记忆“左”的动作，而不考虑“右”，甚至可以忘记“右”边的动作。而做第二遍（第三第四个八拍）的时候只记忆“右”的动作，而不考虑“左”。学生学习效果很好，事实上当学生一侧动作做对了，另一侧也能作对。

体操教学心得体会6

在报名参加社团时，我有过犹豫，我也想参加话剧社团，但最后我还是选择了啦啦操社团，可能是因为我喜欢有动感的.操吧！

第一次参加社团，心里难免有些紧张，更何况老师第一天就告诉我们，我们要参加全国啦啦操大赛，除了紧张，还有些兴奋，同时也给了自己些压力，期望自己能够取得好成绩。毕竟我是进入初中后第一次代表垂杨柳中学参加比赛，而且还是全国的。所以有了动力和目标后，训练起来更努力了。因为要参加比赛，我们除了研学课时需要训练，还在周一，周三加练。老师说我们要团结，只有都好好练，认真练，全做好了才有望成功。于是我们边训练，边培养默契，因为到了赛场上动作要一致，而在研学课上我们还要帮助其他同学弄会动作，可谓任务重，时间紧啊！不过我们没有放弃，因为我们还有一个梦想——在比赛中取得好名次，对得起老师，对得起自己。

比赛后，虽然觉得自己做的不是太好，但也放松了些。我觉得这个社团是一个团结的集体。

第五篇：体操教学反思

《前滚翻》教学反思

教师：张斌

前滚翻是学校体育课体操类教学的重要组成部分，是水平二、三学生体育课必须掌握的技术动作。前滚翻质量的好坏将直接反映体操课的教学情况，也是为后面技巧动作打好基础，是学生锻炼身体素质的基本途径，因此，每学年新生体操教学就成为体育教学的一个重点，但是体操课的学习恰恰是比较难掌握的。所以我在体操教学中从以下几个方面入手：

1、运用正确而优美的示范，提高学生学习兴趣与积极性。正确而优美的示范是教好体操课的前提，教师也应当对体操具有较强的动作示范能力和一定的音乐素养。由此，教师课前要充分熟悉体操的动作，掌握动作要领，熟练做好镜面示范。先做完整示范，使学生对体操动作有所认识，形成完整生动的动作表象，提高学生学习兴趣和积极性。

2、教学中体现体操的特点，全面提高学生学习动作能力。体操对学生的动作协调性、动作方位感、节奏感、音乐美感、动作表现能力和动作模仿能力等提出了更高的要求，所以先对学生进行基本动作的“强化”练习，使学生基本动作方法有一个初步了解。如手型、步法以及跳跃移动练习，先学习单个较难掌握的技术动作，然后再进行组合练习。

3、让学生做小老师去教学，发现并及时纠正错误动作

在教学过程中采用以优带差的教学法，将学生分成几个小组，由学得较好的学生担任小组长，充当小老师去教学。教师发现学生在练习中出现的错误动作，应及时予以纠正。如果是少数人的错误，可用简短的语言或者是动作的暗示予以引正，如果是多数人的问题，则要求全体停止练习予以纠

正。

4、通过分组比赛，提高学生自觉练习的积极性，促进教学任务的完成。每次课的结束前可以组织学生分组进行比赛，看谁的动作完成得好。学习体操前可以向全校发出举行体操教学比赛的通知，引入竞争性，提高学生学习的自觉积极性和集体荣誉感。体操教学中存在的问题：

1、过高估计学生接受能力，教授速度过快。

2、学生学习积极性调动不够，没有树立好体操强身心，健体魄的思想，致使个别学生视学习体操为一种负担或应付差事。

3、细节动作抓的不够严密。

4、学生协调性急需提高，音乐节奏感不强