快乐沙包

第一篇：快乐沙包

《沙包》主题教学设计

山东省诸城市实验小学 徐洪波 教案背景: 新课改理念告诉我们，进行教材整合要以学生发展为本的思想为指导，以校情、学情为基础，确立主题单元，调整教材顺序，设定教学目标，优化教学结构，加强学生的基础能力，注重培养他们的合作创新能力。教学设计构思

本课根据新课标“健康第一”的理念，充分发挥学生的主体作用，结合学生活泼好动、乐于创新、勇于拼搏的特点，创设游戏情境进行活动。课的开始，学生自主进行蛇形跑和抛接沙包的活动，在游戏中得到预热身体的效果，感受轻松、愉快的学习氛围，较快地进入角色，更好地投入到课堂的学习中。通过竞赛游戏的形式进行投掷、躲闪、跳跃等练习，发展学生综合素质能力，培养同伴间的团结协作、不怕困难、善于思考的精神，增强同伴间的竞争意识。教学目标（知识，技能，情感态度、价值观）

1、认知目标：通过沙包主题系列活动，发展学生自我表现能力，增强学生参与体育锻炼的兴趣。

2、技能目标：在情境游戏里，提高学生投掷、躲闪、跳跃等素质能力。

3、情感目标：在活动过程中，培养学生团结协作、不怕困难、善于思考的精神，增强同伴间竞争的意识。

4、心理目标：增强学生相互交流、相互谅解的心理。教学方法：

小组合作：以小组为单位进行活动、评价。小队长负责制：充分发挥体育骨干的作用，培养学生的责任意识。情境导入：设置游戏情境，学生较快进入角色进行活动。语言讲授：主要传授规则、注意事项等。教学环境及资源准备

录音机一台、沙包56个、纸篓四个、场地4个、秒表一块、标志物四个。教学过程

一、课堂常规：

1、班长整队、报告；

2、师生集体问好；

3、教师宣布课的内容：抛接沙包和投掷、躲闪游戏； 任务：利用沙包进行投掷、躲闪、跳跃等活动，提高身体综合素质；团结协作、善于思考、不怕困难，同伴间展开竞争；相互交流、相互谅解。

要求：快、静、齐，步调一致，朝气蓬勃。

4、检查服装、安排见习生,安全教育；

二、复习巩固：

原地向左（右、后）转法练习；

百度搜索：http://hi.baidu.com/lujinchu1/blog/item/4008abc0cbab64c539db498f.html

三、热身运动

（一）蛇形跑

百度搜索：http://wuxizazhi.cnki.net/Article/TYSY198504009.html

教师简介规则：全体学生由排头（一次一轮换）带领，一路纵队绕场地做蛇形跑；队形紧凑，注意力集中，不能碰到标志物；鼓励学生上肢可以有自创动作。

要求：积极参与，同学间不要推挤，注意安全。

1、学生学生自主练习三次（配乐）；

第一次慢节奏，熟悉场地，自创上肢动作； 二、三次由学生排头自主控制节奏和速度； 学生自我展示上肢动作，同学模仿；

2、教师及时提醒学生注意安全；

3、每次练习结束后，学生与老师进行小结： 你碰到标志物（沙包）了没有？ 你是怎么样做的，说出来好吗？

4、小结：表扬与鼓励

（二）抛接沙包

百度搜索：http://zhidao.baidu.com/question/216083366.html

组织队形：同上 组织教学：

1、学生上抛沙包，体前（左、右、后）击掌N次后接沙包； 学生自主练习与师生互动练习结合； 探讨与交流：

（1）、上抛后最多可以击掌多少次后接沙包？（2）、如何才能做到？

小结：要抛的高、直；击掌快；眼睛始终盯着上抛的沙包；脚步还要移动及时。

分享：学生推荐优秀代表进行成果展示； 学生集体练习一次。

2、两个学生面对面抛接沙包； 学生自主尝试练习、师生互动练习； 探讨与交流：

对抛时两人应该怎么做才能圆满完成？

小结：互抛时要双方一致、用力适中、方向正确、有一定的高度；眼睛始终盯着对方上抛的沙包；手掌张开、移动脚步及时； 分享：学生自荐进行成果展示； 教师哨音指挥，学生集体3次；

3、（拓展）双手轮流抛接2个沙包；

教师提出问题，学生自主尝试并进行探讨、交流； 小组互助练习；

分享：学生推荐优秀代表进行成果展示； 拓展：

回家和家长一起练习、比赛；

四、基本部分

（一）、智打巧躲 百度搜索：http://club.2011.teacher.com.cn/topic.aspx?topicid=634059

组织教学：

1、全班分4组，每组12人，分攻方6人、守方6人；

2、教师简介活动要领、规则，一组学生示范；学生分组讨论、确定攻、守方；

3、分4组同时进行比赛，攻方用沙包击中守方一次得一分；不能攻击守方的胸部以上部位，否则守方得一分；守方接到沙包一次得一分；守方在躲闪的过程中跑出界外一次，攻方得一分；学生共同心算双方得分；

4、教师3分钟计时，提示互换攻守角色，重新开始比赛；

5、一轮比赛结束后，师生共同记算得分，进行评比：得分多者获胜；

各小组探讨、交流：

（1）、攻方如何配合才能提高命中率？（2）、守方如何躲闪不被击中？

6、交换场地进行比赛练习活动；教师计时并提醒学生遵守游戏规则；学生自主评判结果；

7、活动小结:师评、生评。

（二）、双脚跳抛沙包接力赛 组织教学：

1、全班分4组进行比赛，教师简介活动要领、规则：双脚夹住沙包，原地向上跳起，在空中把沙包前抛出，落地后迅速跟上重复此动作，到达终点后，折返继续进行；到达起始点后，下一个同学重复进行活动，直至本组同学全部完成动作，早完成者为优胜。一组学生示范活动一次，教师纠正，安全教育；

2、学生自主排序，轮值小队长组织好本队纪律，注意课堂表现，作为课后评价依据；教师巡视指导，鼓励进取；

3、学生集体练习一次后，各队讨论： 如何做才能取得优异成绩？

4、学生集体练习，教师提醒学生要遵守游戏规则；宣布竞赛结果；

5、请优胜队谈自己队的经验，并进行展示；其他小队进行对比分析，改进；

6、教师总结并提出建议：沙包要夹紧；跳抛时要用力前上方抛沙包，使沙包达到更远的距离；减少跳抛沙包的次数；每次跳抛后快跑跟上，进行下一次；

7、学生进行比赛一次；教师宣布竞赛结果；

8、小结：师生互评。

要求：小组合作，积极思考，主动参与。

五、结束部分

１、放松操“幸福拍手舞”（配乐）。

２、小结：师生互评，表扬先进，提出希望。

3、师生共同收拾器材。

六、教学评价与反思 本节课利用现有体育器材（沙包），挖掘、创新传统游戏（打台湾），在创设的情景中，发挥学生的主体作用，自主组织与练习，充分展示自我，激发学生主动参与体育活动的兴趣，使每一位学生都能体验运动的乐趣，培养学生创新精神与实践能力，学生在愉快的气氛中得到健康的成长；巩固学习过的投掷和奔跑技术，提高身体的灵巧性；增强参与群体活动的乐趣；培养团结友爱、不怕困难、勇于进取的精神。

第二篇：快乐“小沙包”教学设计

一、教学设计思路：

在体育教学的改革中，教法的改革是教改的重点。同时，教法的改革又和场地器材的改革与创新有着密切关系。农村学校，体育场地小、经费不足、体育器材短缺。为了有效顺应教改形势，切实解决学校体育教学中的实际问题，我认为因地制宜开发器材是不可忽视内容。为此我选择了用学生自制的小器材------“小沙包”进行教学，设计了《快乐“小沙包”》这堂课，让学生在学中玩，玩中学，突出“以人为本”的新课程理念。通过玩“沙包”活动培养学生自主合作学习的能力，并充分发挥学生的想像力。

二、教学内容：各种方式玩“小沙包”

三、教学目标：

1、体验小沙包活动中的乐趣，培养积极参与活动的态度与行为。

2、通过各种小沙包活动练习，发展学生的灵敏、协调和力量等素质，提高学生奔跑能力。

3、培养学生的自主合作能力和创新意识，并在学习过程中能大胆与他人合作完成活动展示自我。

4、启发学生发现生活中的锻炼器具，鼓励学生课外去发现、去创造、去动手制作。

四、教学过程：

（一）展示“小沙包”，激趣导入（诱发学习兴趣）

（二）导语：听说我们班的同学都非常聪明，是吗？我今天要来考一考你们，看看你们是不是真的很聪明，下面我们就来比一比哪个同学玩的花样最多，最有新意。好吗？

1、个人的创新活动

2、两人的创新活动

3、多人的创新活动

（三）、自主练习、合作创新游戏：快乐“投投投”

游戏的方法：分四个小组进行比赛，并在规定的距离内投掷，看谁能投中前方地上竖立的小棒。每击中一个棒得1分，比哪组积分最高。比赛三次后鼓励学生改变游戏方法，将小棒摆成图形，将沙包投进去，每投中一个得1分，比哪组投中的沙包多，得分高。

（四）、沙包接力

1、头顶沙包接力

导语：同学们有谁见过用头顶拿东西的人吗？对了，朝鲜人就经常会用头顶拿东西，下面我们就来学学朝鲜人。游戏方法：在规定的行程中，每组的第一个同学头顶沙包前进，把沙包放到事先打好的点上，在行程过程当中，可以用小跑或走的方式进行，方法由自己定。然后绕过第一个沙包迅速跑回本队，与第二人击掌，以此类推，先完成的队为胜。

规则：沙包在哪个地方落地，要从哪个地方捡起头顶沙包继续前进。

2、“s”形往返跑接力

导语：刚才我们学习了朝鲜人头顶东西，感觉如何呀？下面我们利用前面摆好的沙包进行s形跑。

游戏的方法：每个小组的第一个人迅速绕沙包进行曲线跑，然后迅速返回与本队的第二人击掌，以此类推，先完成的队为胜。

3、各显神通

导语：同学们在拿沙包的行程的过程中谁能不用手，也不用嘴把小沙包拿回来吗？

游戏的方法：把摆成s形的沙包以接力的的形式拿回来。拿沙包时除了用手、手臂、嘴三个部位之外，可以用身体的任何一个部位把沙包运回来，方法由自己定，拿的顺序也由自己定，先完成的队为胜。

规则：沙包从哪个地方落地，就从哪个地方捡起来，继续用自己选择的运送方式进行。

（五）、灿烂烟花（放鞭炮）

游戏的方法：围成一个圆圈，听到“嘣”的声音后，向空中抛起沙包进行放鞭炮练习，在沙包落地之前做一个造型。

第三篇：《快乐的沙包》教学设计

水平一（一年级）《快乐的沙包》教学设计 市柳林小学体育教研组 杨滔

一、指导思想

本课以《新课程标准》为指导思想，充分利用教学中的动态要素让学生在广阔的操场上放飞自己，给学生充分自主的学习机会，让学生学会自己动脑、主动参与，让每个学生在知识上、情感上和态度上积极发展。构建民主的师生关系，和谐的同学关系，创设愉悦宽松的课堂气氛，让学生在探究式的学习中体验成功带来的快乐和喜悦。

二、教材分析

本课主教材选自全日制九年义务教育小学《体育》教材中的《投掷》。它在本年级共安排六次课，本次课《快乐的沙包》是投掷教学的第一次课，在准备部分采用的是学生较为熟悉的《校园集体舞》为热生活动，在欢乐的音乐声中，学生在老师的带领下共同练习。在整个准备活动中，教师多调动学生的学习积极性与主动性，为后面的基本部分做好充分的铺垫。低年级的投掷教材，都是一些简单的自然投掷动作，在教学中最注重的应该是注意学生的左右肢体匀称发展，不仅要会双手投，也要会左手投、右手投。本次课教学通过各种不同的姿势的抛、接沙包活动，让学生初步掌握自然挥臂投掷的方法。进一步促进学生的判断力、时空感和身体动作的协调性、灵活性的发展，对学生上下肢、肩

带和腰腹力量的发展有显著的作用。又在此基础上培养学生的相互协作意识、审美能力、积极乐观的进取精神。

三、学情分析

本次授课投掷之快乐的沙包是水平一（一年级）的学生，他们活泼好动，争强好胜，喜欢新鲜事物，又具有爱玩好动，爱表现的特点。因此，在教学中针对学生的心理、生理特点，灵活安排多种多样的游戏，使学生在活动中，初步掌握抛接沙包的动作要领，团结协作的精神。老师应该尽可能的参与到活动中，尊重学生的主体地位，为学生创设宽松的学习氛围，对学生多表扬、多鼓励，多为学生创设自我展示的机会，确实让每一位学生都能够在活动中体验成功的乐趣与喜悦。

四、教学目标

1、能模仿出正（反）手抛沙包的动作，连续抛接一定数量的沙包，动作自然协调。

2、在课堂中能积极主动参与练习，学习合作练习，学习自评互评，培养自主创新意识。

3、愿意尝试各种活动，充分感受活动乐趣。学习因时制宜坚持锻炼身体，体会体育与生活的关系。

五、教学重难点

重点：沙包由下往上、前、后抛出的练习，体验全身协调用力的感觉。

难点：向前上方抛出时，挥臂动作自然、快速、连贯、协调

性。

六、教学流程

（一）创设情境

1、情境：快乐的沙包出外旅行，遇到了小朋友的小小手，成了好朋友。他们结伴旅行，来到了森林动物王国，看到小动物们正在表演节目，他们也情不自禁地跟着跳起来。

2、表演歌舞《世界真美好》（激发良好学习心理）（身心准备）

（二）激发情趣

情境：动物们表演节目后，快乐的沙包也要表演节目了。

1、示范花样动作

2、学生自由想象讨论并模仿抛沙包的动作，看谁花样多

（三）学练动作

情境：表演完节目后，动物王国的小动物都想和快乐的小手和沙包做朋友，一起快乐的玩，小朋友们，你们想不想和快乐的沙包和球拍做朋友？（想）那我们就先要学一学用小手抛沙包的动作，学会了这些动作，才能和快乐的小手和沙包做朋友，要不然，快乐的沙包和小手是不会要我们做朋友的。先让我们一起活动活动筋骨。

1、手部灵活性练习：

（1）、双臂各在一侧，向前、向后做大绕环（2）、手腕划“8”字

2、指名展示动作，引导学生评议：如何才能抛接好沙包？点拨动作要领。

3、讨论正手抛沙包要领：（1）、分散自主练习

（2）、好伙伴互相帮助纠正动作同时比比谁抛的多（3）、看谁抛的高

4、点拨反手抛接沙包要领

5、竞赛（正反手结合）

（1）情境：现在我们已经掌握了动作，可以和快乐的小手和沙包做朋友了。怎样和快乐的小手和沙包做朋友呢？请小朋友们用刚才学过的动作抛沙包，谁抛的次数越多，沙包就越快乐，谁抛的沙包越高，沙包就越快乐，谁坚持的时间越长，沙包就越快乐，大家比一比，哪一位小朋友的沙包是最快乐的（2）师生齐比赛，看谁坚持的时间最长、抛的最多

（四）创新学练

1、移动位置抛接沙包（左右、前后、转身）

（1）情境：你们的沙包快乐吗？想让你们的沙包更快乐吗？那我们还要学习一样新本领。

（2）学练移动抛接沙包。

2、趣味创新抛接沙包活动

（1）情境：这个时候，动物王国的小动物们为了让沙包更快乐，还做起了花样动作，想看吗？老师给你们学一学

（2）示范：打招呼、猜拳、碰臀、听指挥前后左右抛接沙包

（3）情境：小朋友们，你们的沙包是不是也这样快乐呢？做起来吧！学起来吧！如果你们能想出和老师不一样的动作，那你的沙包一定会更加快乐的。

（4）学生自主创新、自由组合练

（五）分组竞赛

1、情境：这时，森林动物园里有两只小动物进行了抛接沙包的比赛，快乐的沙包在天空中飞来飞去，更加快乐了，他们是怎样比的呢？请两位同学为大家做个示范。

2、分组两两对抗、比试本领高低，互评。

（六）放松律动

1、情境：比赛结束了，快乐的沙包对大家说，小朋友们肯定累了，休息一下，让我们一起做个快乐的小游戏吧！

2、歌舞放松

（结束：学生自评、师评）

第四篇：快乐小沙包教学设计

少年宫沙包小组活动计划

一、教学设计思路：

在体育教学的改革中，教法的改革是教改的重点。同时，教法的改革又和场地器材的改革与创新有着密切关系。农村学校，体育场地小、经费不足、体育器材短缺。为了有效顺应教改形势，切实解决学校体育教学中的实际问题，我认为因地制宜开发器材是不可忽视内容。让学生在学中玩，玩中学，突出“以人为本”的新课程理念。通过玩“沙包”活动培养学生自主合作学习的能力，并充分发挥学生的想像力。

二、教学内容：各种方式玩“小沙包”

三、教学目标：

1、体验小沙包活动中的乐趣，培养积极参与活动的态度与行为。

2、通过各种小沙包活动练习，发展学生的灵敏、协调和力量等素质，提高学生奔跑能力。

3、培养学生的自主合作能力和创新意识，并在学习过程中能大胆与他人合作完成活动展示自我。

4、启发学生发现生活中的锻炼器具，鼓励学生课外去发现、去创造、去动手制作。

四、教学过程：

（一）展示“小沙包”，激趣导入（诱发学习兴趣）

（二）导语：听说我们班的同学都非常聪明，是吗？我今天要来考一考你们，看看你们是不是真的很聪明，下面我们就来比一比哪个同学玩的花样最多，最有新意。好吗？

1、个人的创新活动

2、两人的创新活动

3、多人的创新活动

（三）、自主练习、合作创新游戏：快乐“投投投” 游戏的方法：分四个小组进行比赛，并在规定的距离内投掷，看谁能投中前方地上竖立的小棒。每击中一个棒得1分，比哪组积分最高。比赛三次后鼓励学生改变游戏方法，将小棒摆成图形，将沙包投进去，每投中一个得1分，比哪组投中的沙包多，得分高。

（四）、沙包接力

1、头顶沙包接力

导语：同学们有谁见过用头顶拿东西的人吗？对了，朝鲜人就经常会用头顶拿东西，下面我们就来学学朝鲜人。

游戏方法：在规定的行程中，每组的第一个同学头顶沙包前进，把沙包放到事先打好的点上，在行程过程当中，可以用小跑或走的方式进行，方法由自己定。然后绕过第一个沙包迅速跑回本队，与第二人击掌，以此类推，先完成的队为胜。

规则：沙包在哪个地方落地，要从哪个地方捡起头顶沙包继续前进。

2、“S”形往返跑接力

导语：刚才我们学习了朝鲜人头顶东西，感觉如何呀？下面我们利用前面摆好的沙包进行S形跑。

游戏的方法：每个小组的第一个人迅速绕沙包进行曲线跑，然后迅速返回与本队的第二人击掌，以此类推，先完成的队为胜。

3、各显神通

导语：同学们在拿沙包的行程的过程中谁能不用手，也不用嘴把小沙包拿回来吗？

游戏的方法：把摆成S形的沙包以接力的的形式拿回来。拿沙包时除了用手、手臂、嘴三个部位之外，可以用身体的任何一个部位把沙包运回来，方法由自己定，拿的顺序也由自己定，先完成的队为胜。

规则：沙包从哪个地方落地，就从哪个地方捡起来，继续用自己选择的运送方式进行。

（五）、灿烂烟花（放鞭炮）游戏的方法：围成一个圆圈，听到“嘣”的声音后，向空中抛起沙包进行放鞭炮练习，在沙包落地之前做一个造型。

五、教具准备：沙包若干个、小棒若干、录音机一台

教学内容：小沙包的综合练习

教学任务：

1、通过活动提高学生对体育课的学习兴趣。

2、帮助学生初步建立与他人交流合作的意识。

3、通过活动发展学生必要的体能。★教学过程

一、教师介绍本节课的内容，并提出要求：

1、要求学生开动脑筋，大胆创新；

2、活动时要安全；

二、学生在欢快的音乐中自由自在的玩沙包：

1、教师运用激励性的语言调动学生的练习热情；

2、学生练习，教师巡回指导；

3、要求：只能一个人玩，看谁的玩法新颖多样。

三、集体交流：

1、教师选出玩法新颖多样的学生向全体学生展示；（学生也可以自荐）

2、教师同学生一起尝试新颖玩法；

3、学生间相互交流，喜欢谁的玩法就跟谁交流；（再玩时还是一个人玩）

4、教师引导学生小结的重要性。

四、学生自由分组合作进行游戏，教师巡视。

1、教师提出要求；

2、学生自由分组进行游戏。

3、要求：①发挥集体的智慧，创造出新颖的玩法； ②互相合作，密切配合；③合理利用场地器械，注意安全。

五、集体交流：

1、教师选有创意的游戏作展示；（学生也可自荐）

2、学生相互交流；

3、教师向学生介绍几种有趣的沙包玩法，并带领学生尝试： ①

画彩虹 ②

放烟火 ③

快快跳起来

4、教师引导学生小结合作的重要性。

六、放松活动：欣赏歌曲，学生随着音乐的节奏做简单的放松整理活动，并做到充分放松。

七、教师小结。

八、师生再见。沙包的二十种玩法

沙包在体育课当中,是既安全又经济的一种体育器材,并且玩法多样,按照其练习的方式和发展身体素质的不同角度,我把它分为四类:

一、跑跳素质的练习

在活动中以沙包为器具，用以调动学生的练习积极性，从而练习双脚跳发展下肢动作的灵活、协调性，发展学生的跑动和弹跳素质。

玩法一：抢沙包比赛

把沙包放在同一平线上，从对面跑步去取，谁先取到并先返回为胜。玩法二：夹包比远

两脚夹住沙包站在线后，然后双脚跳起用收腹向前摆腿的力量用力将沙包掷出去。两人或几人进行比赛，根据夹掷的远近排定名次。

玩法三：夹包跳

学生用双脚夹住沙包向前跳，直至跳到规定地点。玩法四：送礼物

把学生分成两队，沙包放在一旁，由每队的第一名学生开始，双脚夹沙包跳到指定位置放下，跑着回来拍同队第二人的手。反复进行看哪队先进行完，哪队送的“礼物”多为胜者。

二、投掷的练习投掷沙包是我在体育课当中练习学生投掷能力普遍运用的一种方式。锻炼手臂的灵活性，快速第挥臂和上肢肌肉的力量。我在体育课当中通常用它代替垒球，特点在于质地较垒球软，误打学生身上不至于受伤，其安全系数远高于垒球的投掷。其次，比垒球容易组织，沙包落地即停，易于收集，增加了投掷的练习效率。

玩法五：抛接沙包

学生单手持沙包，胸前、背后或者腋下等不同方式向上抛出后，自己拍手一二次，然后用原来的手接住。依次方法反复进行。熟练后可以增加拍手的次数。

玩法六：看谁投得远

学生分成两横排，相隔30米左右对投，反复进行练习，看谁投得远。玩法七：掷远比快

两名学生比赛，分别手持一沙包站到同一原点上，听老师口令开始向相反方向抛出手中沙包，随即转身迅速捡回对方抛出的沙包，先回到原点者获胜。

玩法八：沙包投准

把沙包投入箱子里，按照练习需求距离箱子不同距离，往里投沙包，投得多者为胜。

玩法九：双人抛接沙包

两人一组，分别手持沙包，同时向彼此抛出沙包，并且同时接到对方抛出的沙包，反复进行练习，连续回合最多一组胜出。

二、身体协调素质和技巧的练习

沙包在我的体育课当中还经常充当毽子的替代品，其优点在于受风的影响比毽子低，并且耐用度要比毽子高。更便于初学踢毽子的同学掌握正确的动作要领，增加学生的自信心，提高身体平衡能力和协调能力。

玩法十：踢沙包 用脚内侧、脚外侧或脚正面将沙包向上踢起，反复使沙包不落地。可以几个人比赛鼓励踢得多的同学。

玩法十一：顶沙包

学生把沙包放在头顶上，向前走动，使沙包不掉下来。以此方式进行各种接力比赛，提高身体平衡能力。

玩法十二：学生把沙包放在一手背上，用手背把沙包抛起来，迅速翻手抓住沙包。接着把沙包向上抛起，迅速翻手用手背接住沙包，依次方法反复进行。看谁的抓包次数多。

三、沙包的趣味游戏

沙包除了能够发展学生的跑、跳、投、技巧能力外，更在一些方面具有广泛的娱乐性，也包含了许多趣味游戏，深受学生的喜爱。

玩法十三：螃蟹走

两人一组，背靠背夹住沙包，手臂挽住手臂，横着身体像螃蟹一样侧着走，先到者为胜者。

玩法十四：谁呀？

在大沙包的六个面贴1—6的数字。学生6人分为一组，每人确定自己的数字，石头、剪子、布决定由谁开始，先拿到包的学生双手向上抛包，沙包落地后向上的一面是数字几，与之对应的学生则上前来抛包，反应慢的、错的停玩一次，游戏反复进行。

玩法十五：蚂蚁搬豆

将全体学生分成若干组，每组面前放海绵垫学生手、腿着地背上放沙包，爬着走到指定位置，把沙包放下，在爬回来。依次进行，先进行完的为胜者。

玩法十六：唤人接包

一人持包在圆圈里，其余人均匀分布在圆圈上。开始时圈内的人高抛沙包，同时大声喊某一个学生的姓名，喊到谁的姓名谁就快速跑进圈来接沙包。其余人快速跑离圆圈，接包人接到沙包后大声喊“停”，其余人听到“停”就地停止跑动，谁的距离最近，谁表演一个节目。再由接包人继续抛包进行游戏。

玩法十七：“打龙尾”

场地上画一个直径8—10米的圆（方形场地也可）。游戏者分两组，每组8—10人，一组分散站在圆外为打“龙尾”者，另一组在圆内排成纵队，后面的人抓住前面的人的衣服充当“龙”，排头为“龙头”，排尾为“龙尾”。“龙”在场内自由活动，打“龙尾”者用沙包直接或通过传接击打“龙尾”，如果“龙尾”被击中时淘汰，再由“龙头”作“龙尾”，继续游戏，直到“龙”剩下三人时，双方互换角色，重新游戏。

玩法十八：巧运地雷

地上画两个圈，两圈相距1—2米，第一圈里放三个沙包（地雷）第一学生将近端的三个“地雷”搬运至第二个圈内，然后跑回击第二个学生的手，第二个学生把远端圈内的“地雷”搬到近处的圈里。游戏依次进行。

玩法十九：投包击人

将学生分成两组，一组站在圆圈外，另一组站在圆圈内，圆圈外的人持1个（或2个）小沙包。游戏开始后用沙包投击圆圈内的人，圈内人可以跑动躲闪，被击中暂时退场等候，如果场内人都被击中，两组交换位置，重新比赛。如果圈内的人将沙包接住，得一分，就可以“救”上一人，继续参加比赛。圈外的人不得进入圈里，如果沙包停留在圈内时，圈内的人捡起后仍出圈外；仍出时如果被圈外的人接住，得1分，就可以抵消对方1分；如果对方没有记分时，则仍包人退场。游戏场地也可以是长方形的，投包的一方分成两组分别站在两条端线上，躲避的一方散点到场地中央。

玩法二十：踢（投）包入圈

在地上画几个同心圆，最大的圆的半径为4—5米，小圆的半径分别为0.3米、0.6米、0.9米、1.2米„„并分别标出40分、30分、20分、10分„„学生散点分布在大圆外，用单足跳踢沙包入圈，踢到那个圆内就得相应的分。做投沙包入圈游戏时，投者必须站在15—20米外，小圆的半径可适当扩大些。可进行个人、集体、分组等记分比赛。

在教学过程中，沙包不仅发展了学生的身体素质，丰富了学生的课余生活，更培养了学生的道德情操、合作意识和集体主义荣誉感。在漫长的教学中，需要我们保持前面的有益经验，好的活动方式，还需要我们有所创新，不断地推出新的、学生喜欢的易于接受的沙包运动。紧紧抓住它饿竞技性、趣味性、合作性和意识性，使健康、有效的沙包活动不断充实我们的体育课堂，不断充实学生的童年生活。

第五篇：沙包游戏

在活动中以沙包为器具，用以调动学生的练习积极性，从而练习双脚跳发展下肢动作的灵活、协调性，发展幼儿的跑动和弹跳素质。

玩法一：抢沙包比赛

把沙包放在同一平线上，从对面跑步去取，谁先取到并先返回为胜。

玩法二：夹包比远

两脚夹住沙包站在线后，然后双脚跳起用收腹向前摆腿的力量用力将沙包掷出去。两人或几人进行比赛，根据夹掷的远近排定名次。

玩法三：夹包跳

学生用双脚夹住沙包向前跳，直至跳到规定地点。

玩法四：送礼物

把幼儿分成两队，沙包放在一旁，由每队的第一名学生开始，双脚夹沙包跳到指定位置放下，跑着回来拍同队第二人的手。反复进行看哪队先进行完，哪队送的“礼物”多为胜者。

二、投掷的练习

投掷沙包是我在体育课当中练习学生投掷能力普遍运用的一种方式。锻炼手臂的灵活性，快速第挥臂和上肢肌肉的力量。我在体育课当中通常用它代替垒球，特点在于质地较垒球软，误打学生身上不至于受伤，其安全系数远高于垒球的投掷。其次，比垒球容易组织，沙包落地即停，易于收集，增加了投掷的练习效率。

玩法五：抛接沙包

幼儿单手持沙包，胸前、背后或者腋下等不同方式向上抛出后，自己拍手一二次，然后用原来的手接住。依次方法反复进行。熟练后可以增加拍手的次数。

玩法六：看谁投得远

幼儿分成两横排，相隔30米左右对投，反复进行练习，看谁投得远。

玩法七：掷远比快

两名幼儿比赛，分别手持一沙包站到同一原点上，听老师口令开始向相反方向抛出手中沙包，随即转身迅速捡回对方抛出的沙包，先回到原点者获胜。玩法八：沙包投准

把沙包投入箱子里，按照练习需求距离箱子不同距离，往里投沙包，投得多者为胜。

玩法九：双人抛接沙包

两人一组，分别手持沙包，同时向彼此抛出沙包，并且同时接到对方抛出的沙包，反复进行练习，连续回合最多一组胜出。

三、身体协调素质和技巧的练习

沙包在我的体育课当中还经常充当毽子的替代品，其优点在于受风的影响比毽子低，并且耐用度要比毽子高。更便于初学踢毽子的同学掌握正确的动作要领，增加学生的自信心，提高身体平衡能力和协调能力。

玩法十：踢沙包

用脚内侧、脚外侧或脚正面将沙包向上踢起，反复使沙包不落地。可以几个人比赛鼓励踢得多的幼儿。

玩法十一：顶沙包

幼儿把沙包放在头顶上，向前走动，使沙包不掉下来。以此方式进行各种接力比赛，提高身体平衡能力。

玩法十二：翻手接沙包

幼儿把沙包放在一手背上，用手背把沙包抛起来，迅速翻手抓住沙包。接着把沙包向上抛起，迅速翻手用手背接住沙包，依次方法反复进行。看谁的抓包次数多。

四、沙包的趣味游戏

沙包除了能够发展幼儿的跑、跳、投、技巧能力外，更在一些方面具有广泛的娱乐性，也包含了许多趣味游戏，深受学生的喜爱。

玩法十三：螃蟹走

两人一组，背靠背夹住沙包，手臂挽住手臂，横着身体像螃蟹一样侧着走，先到者为胜者。

玩法十四：谁呀？

在大沙包的六个面贴1—6的数字。幼儿6人分为一组，每人确定自己的数字，石头、剪子、布决定由谁开始，先拿到包的幼儿双手向上抛包，沙包落地后向上的一面是数字几，与之对应的幼儿则上前来抛包，反应慢的、错的停玩一次，游戏反复进行。

玩法十五：蚂蚁搬豆

将全体幼儿分成若干组，每组面前放海绵垫孩子手、腿着地背上放沙包，爬着走到指定位置，把沙包放下，在爬回来。依次进行，先进行完的为胜者。

玩法十六：唤人接包

一人持包在圆圈里，其余人均匀分布在圆圈上。开始时圈内的人高抛沙包，同时大声喊某一个学生的姓名，喊到谁的姓名谁就快速跑进圈来接沙包。其余人快速跑离圆圈，接包人接到沙包后大声喊“停”，其余人听到“停”就地停止跑动，谁的距离最近，谁表演一个节目。再由接包人继续抛包进行游戏。

玩法十七：“打龙尾”

场地上画一个直径8—10米的圆（方形场地也可）。游戏者分两组，每组8—10人，一组分散站在圆外为打“龙尾”者，另一组在圆内排成纵队，后面的人抓住前面的人的衣服充当“龙”，排头为“龙头”，排尾为“龙尾”。“龙”在场内自由活动，打“龙尾”者用沙包直接或通过传接击打“龙尾”，如果“龙尾”被击中时淘汰，再由“龙头”作“龙尾”，继续游戏，直到“龙”剩下三人时，双方互换角色，重新游戏。

玩法十八：巧运地雷

地上画两个圈，两圈相距1—2米，第一圈里放三个沙包（地雷）第一幼儿将近端的三个“地雷”搬运至第二个圈内，然后跑回击第二个幼儿的手，第二个幼儿把远端圈内的“地雷”搬到近处的圈里。游戏依次进行。

玩法十九：投包击人

将幼儿分成两组，一组站在圆圈外，另一组站在圆圈内，圆圈外的人持1个（或2个）小沙包。游戏开始后用沙包投击圆圈内的人，圈内人可以跑动躲闪，被击中暂时退场等候，如果场内人都被击中，两组交换位置，重新比赛。如果圈内的人将沙包接住，得一分，就可以“救”上一人，继续参加比赛。圈外的人不得进入圈里，如果沙包停留在圈内时，圈内的人捡起后仍出圈外；仍出时如果被圈外的人接住，得1分，就可以抵消对方1分；如果对方没有记分时，则仍包人退场。游戏场地也可以是长方形的，投包的一方分成两组分别站在两条端线上，躲避的一方散点到场地中央。玩法二十：踢（投）包入圈

在地上画几个同心圆，最大的圆的半径为4—5米，小圆的半径分别为0.3米、0.6米、0.9米、1.2米……并分别标出40分、30分、20分、10分……学生散点分布在大圆外，用单足跳踢沙包入圈，踢到那个圆内就得相应的分。做投沙包入圈游戏时，投者必须站在15—20米外，小圆的半径可适当扩大些。可进行个人、集体、分组等记分比赛。