篮球防守教学与训练之我见的论文5篇

第一篇：篮球防守教学与训练之我见的论文

【摘 要】篮球防守的技术和技巧是篮球教学训练中的重要环节，如何抓住这一环节，对篮球运动进行相关的教学训练，是达到预期效果的关键。多年来，我们对篮球防守技术一直存在着不同的看法。此文就篮球技术问题进行试述。

【关键词】足球 教学 技术 技巧

攻守是篮球运动中的基本矛盾。每个队总在想如何用凌厉的进攻击溃对方的防线和如何用严密的防守破坏对方的进攻。正是由于攻守的制约与反制约，推动着篮球运动水平的发展。目前篮球运动中攻守趋向平衡，由于个人进攻技术的全面提高，特别是高大队员进攻技术的提高，大大增强了进攻的攻击能力，因此只有大力加强防守技术的教学与训练，才能适应篮球运动的发展。

一、防守教学与训练应遵循的基本原则所有的防守技术和战术，都要围绕着一个中心目的，就是：尽一切努力，争取主动权，制造对方失误或抢断球。而实现这一目的，就要主动破坏对方的进攻和进攻配合，限制对方自由，打乱其意图，使其处于被动地位，为此必须贯彻以下几条原则：

（1）积极卡位阻截对方进入攻击区或位置；

（2）隔断对方重要的配合位置和区域联系；

（3）迫使球进入我方“合围区”；

（4）封堵干扰一切投篮。

二、防守教学与训练的基本方法

1.防守的基本步法。

防守的步法多种多样：平步、箭步、侧步等等，用哪一种好呢？这一点不能硬性规定，应因人而异，因情而异，灵活运用。分析进攻：任何一个队员的进攻都是从无球到有球，无球时创造条件得球进行进攻。防守的关键在进攻队员得球这一环节上，得球后有两种可能：一是处在有利攻击的情况下；二是处在不能立刻进行攻击的情况下，因此根据以上两种情况概括为四种防守步法：迫近步、渐近步、横滑步、撤滑步。

(1)迫近步：用于对手接球后，不能立即进攻时，例如向外跨步接球，高跳起接球，背向接球时采用的。步法：迅速用跑跳步，迫近对方，不给对方以正身机会，限制其行动自由，减弱其攻击能力。

(2)横滑步：用迫近步限制对方进攻时，进攻队员采用转身跨步作用，企图甩开防守或转身运球时，采用横滑步，紧逼对方。步法：用异侧脚用力蹬地，横跨第一步要大，后续步应小而快，且要屈膝、张臂以稳定重心，扩大控制面积。第一步是抢占空间位置后，续步是控制重心，变换方向和起动。

(3)渐近步：当对方接球便处于进攻位置。例如迎前接球，跳步接球时。步法：用前后的快碎步，朝对方前脚的位置逼近，并且手自下而上击球，决不能贸然前冲，否则一是容易犯规，二是失去重心，导致失去防守位置，造成整个防线崩溃。

(4)撤滑步：用渐近步防守时，对方企图从防守者前脚突破时，需要撤滑步控制对手。步法：以腰胯为转动点，前脚速后撤，要抢位控制对手方向，后续步蹬跟迅速。练习方法：

(1)一对一，进攻者侧身跳起接球或向外跨步接球时，防守者练习迫近步。迫近步防守后进攻队员做原地两侧转身跨步式转身运球，防守者练习横滑步，同时用手干扰球。

(2)一对一，进攻队员迎上面对篮接球、做好投篮或突破的准备，防守队员练习渐近步。用渐近步进入防守位置后，进攻队员从队守者前脚突破，防守者练习撤滑步，但是不要允许进攻队员直接突向篮，起码迫使沿40°-45°向斜侧突出。在进行基本步训练的同时，还必须严格训练手的阻挠动作，以增大防守面积，阻挠传球和影响对方的观察判断。

2.个人防守技术和防守配合。

篮球是体现集体力量的运动。因此在加强个人防守技术训练的同时，要加强防守配合训练和加强协防意识，在个人防守训练中，必须观察清楚进攻队员的位置和球的位置，判断对方进攻配合的几种可能性，并清楚哪种配合的可能性最大；从而及时正确地选择防守位置、方向、角度和距离，并与同伴的协防瓦解对方进攻。从表面上来看，持球队员威胁大，但持球队员只有一个，而无球队员有四个，无论哪个无球队员创造出良好的攻击位置，都可能造成防线崩溃，因此加强对无球队员的防守，限制其在理想位置接球，是防守的首要任务。对无球队员的防守教学与训练，需要抓好以下三种情况：球动人不动；人动球不动；人球同时动。

(1)球动人不动的防守原则：根据球的位置随球调整防守位置、距离、方向和角度。距离是随球的远近而伸缩，方向是始终把防守人和球收在视野之内，位置以主动破坏危险性较大的配合而选择，角度是防守者始终处于所防进攻队员和球之间的夹角为120°。

(2)人动球不动的防守原则：不要盲目跟对方跑动，要时刻观察对方的攻击意图，抢占有利位置，迫使对方改变行动而处于被动。

(3)人球同时动的防守原则：如持球者运球掩护，要及时识破对方意图，施行“抢过”，如掩护成功，则进行换防，换防后用迫近步调整防守位置，不给对方进攻机会。

参考文献：

[1]李林.篮球战术教学与训练.学校体育，2007，12（8）：45-47.

第二篇：篮球防守技法体育教学反思

只有进攻的篮球，看起来好看，过瘾，但想取得比赛的胜利却很难。篮球上讲究个攻防平衡，攻防兼备。也可以说，防守水平决定了一个球队的高低，强弱。

我根据平时训练的感悟，提出一些浅薄的观点，望大家给与指教。

一、小个防大个

小个要利用自己的速度去抢断对方的接球，如果对方持球进攻，看准运球的空当，及时拍掉。

二、大个防小个

主要是卡好位置，不要盲目的抢断，否则容易让对方突破，不要害怕对方投，因为你的火锅在等着它。

三、瘦弱对员防强壮队员

强壮的队员一般都爱靠着打，瘦弱队员可看准时机后撤步，使对方失去重心。另外，也可绕前站位，阻截别人给其传球。

四、强壮队员防瘦弱队员

强壮队员可持球硬打，或可造犯规，如若利用身体站好位置，那对方只有干瞪眼了。

总之，篮球防守技能的提高还得靠自己在不同的场合，与不同的对手比赛中去积累，感悟。

第三篇：篮球教学与训练中篮球意识的培养论文

论文关键词：篮球运动；篮球意识；培养

论文摘要：篮球意识是指篮球运动员在从事篮球实践活动中，经过大脑积极思维，提炼积累起来的一种正确反映篮球运动规律性的特殊心理素养和生理机能的反射能力。对于篮球运动具有重要的作用，本文通过篮球教学与训练实践谈几点有关篮球意识培养的方法，以便为篮球教学与训练提供参考。

第16届亚运会刚刚结束，从所有比赛可以看出，世界篮球运动是向高速度、高空优势、高超技巧、强对抗的方向发展，表现为队员高度与速度的统一，既有技术特点又很全面，智力和体力并重，攻守趋向平衡。“现代篮球”运动员要想挤身于强列之中，除具备勇猛顽强的战斗作风、良好的身体素质和心理素质外，还必须具备十分重要的、在高超的篮球技、战术中表现出来的“篮球意识”。它直接影响运动员技术水平和战术行动的合理性、实战性和实效性，战术意识的好坏也直接影响到篮球运动员技术、战术水平的发挥。所以说，在篮球教学与训练中，对于运动员篮球意识的培养及其训练也就想得尤为重要。

一、篮球意识涵义

篮球意识是指篮球运动员在从事篮球实践活动中，经过大脑积极思维，提炼积累起来的一种正确反映篮球运动规律性的特殊心理素养和生理机能的反射能力。篮球意识的形成有一定的规律。需要经过教练员长期地、系统地、潜移默化地熏陶与训练，以及运动员在运动实践中自我提炼加工的过程。它随着运动技能的形成而产生，也随着篮球运动技术、战术的发展和在比赛中经受磨练而积累提高升华。篮球比赛的特点是攻守转换频繁，场上对抗争夺激烈。因此要求运动员要有精湛而全面的技术及应变能力，在能全面观察场上情况的基础上，对出现的情况迅速做出正确判断，并能及时采取恰如其分应变措施，即合理运用篮球意识能力，这就要求在篮球教学与训练中务必重视篮球意识的培养，这对于篮球运动来说非常重要。

二、篮球教学与训练中篮球意识培养

（一）强化技术教学与训练，渗透篮球意识

在技术教学与训练中，不仅要有正确的讲解、示范、更应讲明关于动作运用的目的性，启发引导学生思考问题，探讨规律，使学生明白自己掌握的技术在比赛中应如何运用。这样就使学生在练习中做到“练中想、想中练”想练结合，学生不断获得反馈信息，日积月累，使思维和技战术意识不断提高。在初步掌握技术的动作后，要及时进行对抗练习和动作组合练习，这样对技术动作完成的稳定性，实用性及技巧性和篮球意识的形成都有一定的促进作用。篮球意识是在有计划、有步骤的学习过程中科学地、潜移默化地形成的，而篮球意识也渗透在训练其中，在技术与战术的发展过程中，篮球意识也得到很好的培养与发展。

（二）关注视野训练，提高观察能力及其应变能力

在正规的篮球比赛中，比赛瞬息万变，绝大多数情况下运动员主要用眼睛的余光来观察场上的变化，捕捉战机，及时应变，如观察运动员的面部表情、移动速度、方向、角度、节奏、球的落点、配合的路线、攻守特点等等。所以要特别关注学生的视野训练，具体可用有助于扩大视野的技术动作来培养学生的余光观察能力，比如在运球技术时，要求学生用余光照顾球或不看球，观察的重点是场上双方全面的攻守情况；在联系传接球技术训练时，可采用多人快速传接球练习，要求用余光观察接球人及其防守情况，接球后立即将球传出，并要求传球及时、准确到位。在两个技术动作以上的组合性技术衔接中，特别要注意观察能力的培养，这对提高运用技术的应变能力极为重要。另外，无球队员还可以利用策应、反跑等技术，准确观察场上的位置，随时跑出空挡，接球进攻，而这些能力都需要在良好的视野下才能完成，这也是提高篮球意识的重要方面。

（三）完善教学与训练过程，发展学生判断力、协调配合能力等，促进篮球意识的提高

在篮球运动中，诸多技术、能力都是在教学与训练的过程中得到发展的，而通过技术动作的实战运用训练，可培养学生的分析判断与运用技术的应变能力。基本技术中的每个动作方法都有其特点、应用范围、条件及规格标准，在比赛中具有相对独特的战术价值。这些既是运动员在比赛中意识活动的物质基础，又是技术训练中培养学生篮球意识的重要内容。篮球比赛激烈多变，每个技术动作在运用方式上不可能一成不变，同一动作在不同时间、不同位置、不同条件下都可能千差万别。所以，要重视从技术动作个性训练中培养学生的篮球意识，在对抗因素和对抗条件中培养学生的篮球意识，在运用真假技术的变化中培养学生的篮球意识。这就要求在训练过程中必须完善训练过程，还要有基本技术、战术训练，同时，要使技术动作具有对抗性、应变性和实效性，以简练适时的方式去解决临场的各种具体问题。通过技术动作的实战运用训练，可使学生在掌握规格标准的技术动作基础上，进一步强化技术运用的特点、范围、条件及变化规律，为在比赛情况下合理地运用与应变技术、创新发展变异性个性绝招技术打下物质基础。同时，不断培养学生在各种攻守具体情况下的分析判断和应变能力，积累技术运用与应变的实践经验，就能使学生在篮球比赛中分析判断及时、准确，应变合理，运用有实效，达到在技术动作的运用训练中既掌握动作应变方法又培养应变意识的目的。

（四）加强心理训练，促进篮球意识的提高

在篮球训练中，学生的篮球意识是在教师的基本技术、战术传输和教学比赛实践中，通过大脑分析、判断、推理的积极思维过程而形成的一种能正确反映篮球运动规律与特点的能力，是学生心智能力的集中表现，因此，良好的心理素质是学生的篮球意识得以发展的重要因素。学生的篮球意识是随着在教师的技、战术训练下而逐步形成的，加上认知训练、意志训练和心理调整训练等一般心理辅助训练，可以使学生的篮球意识结构要素的心智能力得到改善和提高，为篮球意识的提高打下坚实的基础。通过这些有目的的心理辅助训练，可以提高学生的感知觉的反应速度。而专门化知觉能力的建立和提高，是培养篮球意识的重要内容，为此，教师应在训练中加强学生的球感和临赛感觉的训练，培养学生的意志品质，提高学生自我调节能力和情绪控制能力，学会调节心理状态的方法，以创造临场时的良好心理环境，为在正式比赛中的正确意识活动作好必要的心理准备。并利用学校的各类篮球比赛，加强学生的心理训练，这是培养和提高学生篮球意识的有效手段，即通过赛间、临赛的心理训练，促使学生的心理处于最佳的状态，保证学生在比赛中能在正确的篮球意识支配下采取正确的行动，从而有利于篮球意识的发展与提高。

参考文献：

[1]田麦久.运动训练学[M].北京：人民体育出版社，1995.[2]崔大林.皮划艇项目训练科学化探索[J].北京体育大学学报，2004，12.[3]金钦昌主编.学校体育学[J].高等教育出版社，1996.

第四篇：浅析篮球教学训练的现状与发展趋势论文

论文关键词：篮球教学现状分析建议

论文摘要：篮球教学训练是当代高校体育教学的重要教学项目，是提高我们过高校篮球运动水平的重中之重。本文针对我国高校篮球教学训练现状的分析，探究篮球教学训练中存在的问题，针对性的提出相应的建议。

前言

篮球在高校深受大学生青睐的的体育活动项目之一，近几年的CUBA中国大学生篮球联赛和CUBS中国大学生超级联赛的开展，使更多的大学生参与到篮球运动当中去。通过篮球教学可以提高学生的身心健康、促进个体的社会化，对学生整体素质的提高具有积极的作用，因此，如何进一步提高篮球教学质量是我们继续解决的问题。而我国各阶层篮球老师们都不能摆脱传统的教学模式，极大的制约的学生的学习热情，降低了学习的效率。因为本文针对这些问题对篮球教学训练深入调查分析，找出存在的问题与不足，从而为我国高校篮球教学训练的发展指明方向，并提出相应的建议。

1高校篮球教学训练的现状

篮球教学在多年的发展过程中，体现了其积极、有益的作用，但在篮球教学过程中仍然存在忽视学生对体育意识、体育能力、体育习惯的培养的现象，致使学生在走向社会后，难以形成坚持体育锻炼的能力与习惯，没有体现职业教育的特征等。

1.1篮球教学内容重复、陈旧

当前高校篮球教学内容与中学的教学内容区别不大，内容陈旧，没有创新突破。导致学生对教学失去兴趣，甚至厌学，难以培养他们的兴趣与爱好，养成终身体育锻炼的意识和能力。而这种内容的安排导致学生不得不在课堂重复学习他们早就已经甚至熟练掌握的技术动作，使学生因篮球技、战术水平提高缓慢而降低了学习的兴趣。在篮球教学的过程中，有的学生先天条件好，技战术水平进步较快，而有的学生则受各种原因限制(如:身高、力量等)，进步不大，自然造成学生的篮球水平参差不齐，所以教师在教学当中对于分配任务的完成质量难以掌握，无法因材施教。

1.2篮球教学中理论与实践脱节

传统的教学中往往是“重实践，轻理论”的模式进行教学，给学生的印象就是篮球课就应该在室外进行课程与训练，而非坐在教室中进行理论方面的学习。

篮球技、战术分别讲解教学的方法不适合篮球运动的发展，应该在比赛中提高学生技术水平，通过比赛提高其篮球基本技、战术能力的运用。他们认为通过课堂篮球学习，能养成终身体育锻炼能力，能为将来参加篮球比赛打下坚实的基础。但是当代高校的篮球教学模式往往忽略这一点，总是把理论与实践分开进行，不能相结合，即便是理论知识丰富充足，但缺乏实践，盲目的按部就班。而没有理论知识的支撑，训练相对空洞，乏味，没有明确的训练目标，训练水平也停滞不前，无法提高技战术水平。

1.3篮球教学方法与手段单一

教学方法是教学过程整体结构中的一个重要组成部分，是教学的基本要素之一，它直接关系着教学效果的好坏、教学工作的成败以及教学效率的高低。当前高校篮球教学仍然延续着竞技项目的教学模式，强调教师“教”的主导作用，忽视了学生的主体作用，这种被动的学习不利于学生创造能力的发展。教学手段单一，往往是围绕着达标与技术考试进行，缺乏自主性、娱乐性与趣味性。篮球运动本身带给学生的是积极主动，健康向上，团结协作的理念，然而传统的教学模式过于呆板、单一，从根本上阻碍了学生学习篮球的积极性，使其学习的娱乐性和趣味性大幅度下降，从而严重挫伤了学生的学习热情。传统观念使学生很自然地将篮球课与竞技性的篮球比赛联系到一起，忽视了两者之间有本质的区别。篮球课的教学过程变成了篮球运动竞技项目的训练课。

1.4篮球教学教材、设施的缺乏

篮球教材是将篮球教学大纲系统化和具体化后的其中一种教学参考，它反映了篮球学科的基础知识、基本技能、基本技术和基本方法等，是一种学生从事学习活动的具体内容和材料，是学生获得篮球理论知识的媒介。在篮球教学中，除了围绕书本学习理论知识外，还可以通过篮球比赛录像资料中学习更多的知识，运用到实践中去。

通过调查发现，大多数的高校是在是室外上篮球课。在室外上课，考虑到天气的原因，时好时坏，影响到整体的教学进程，也影响到教学质量。而设备的缺乏，严重的影响到教学任务的完成。体育场馆与设施是完成体育课教学任务的基本物质条件。场馆与设施的合理配备直接涉及到教学环境的优化，教学环境的优化是激发学生学习情感、提高教学效果的重要因素。普通高校的场地、设备只能满足教学需求，而不能达到课外活动的需要。

2篮球教学训练更新改革

随着新课程的改革更新，篮球教学训练也应该更新改革。更新教学内容，改进教学模式，丰富教学方法与手段，提高学生的自主性，创新性与娱乐性，使学生积极主动参与到教学训练当中。发挥学生的主体作用，培养学生的体育意识和习惯，从而使篮球运动更好地为健康第一的指导思想服务，并培养学生终身体育、快乐体育意识。

2.1改革教学内容，创新教学模式

在原有的教学内容中，不断增加辅助性内容，使学生由被动变为主动，不断强调“以学生为中心”的教育理念。以领会性、小团体式、尝试式三种教学模式，激发学生的主观能动性，在这个基础上创建新的教学模式，建立和完善以篮球游戏-娱乐性比赛-竞技比赛为主线的教学理念，充分发挥学生的主体作用，使他们的学习积极性与锻炼热情得到释放。

2.2改革考核标准与评价体系

现阶段的考核标准为摆脱竞技体育的评价模式，忽略了学生的个体差异，忽视了教学过程中学生所表现出来的自身提高幅度和努力程度而是本着实事求是的态度对原有考核形式的修改和补充，即达标内容依然保留，但降低在成绩中的所占比例，而专项身体素质按学生进步幅度给予相应的分值。此种方法有助于调动学生学习的主动性和自觉性，解决目前存在的部分学生厌学的问题。

2.3完善场馆与设施

不断完善场馆建设，补充教学设备，给教学训练工作提高良好的外在条件，必须加强场地与设施建设，营造良好的教学环境，克服一些学校由于场地小、设施少而导致一部分学生有“体”难“育”现象。

3篮球教学的发展趋势

3.1教学组织形式的转变

传统的教学组织形式由教师处于主导地位，学生始终处于被动学习当中，而新的教学组织形式更能体现出学生的主观能动性，领会式教学方法使教师与学生在教学中的关系和地位发生了改变，教师的注意力从对教学的控制转向对学生“学习”与“理解”的指导上，学生的学习不再是无目的或被动的，他们将根据自己的水平按需所取学习球类运动的技巧，加深了对某项球类运动的理解，并使技术水平不断改善提高。

3.2教学内容多样化

在原有的教学基础上，从简单的教和学向多样化发展，提高篮球教学的娱乐性趣味性。教师可以根据学生的身心发展特点，对现有篮球项目潜能进行挖掘，使其向娱乐化、健康化发展，重视篮球教学内容对学生能力的全面培养，建立与完善篮球游戏、娱乐性比赛为主的教学环境，从而引起学生的学习兴趣，使学生主动进行学习。

3.3篮球教学思想观念的转变

篮球教学不仅传授篮球知识，还应把还应把篮球理论知识、战术运用、裁判规则及当前世界篮球最新发展动态传授给学生。在实践中不断发现问题，提升理论知识，做到理论与实践相结合，平衡发展，不断认识与解决问题，有谋略，有方法，善预测和应变。

4小结

篮球教学训练的改革不仅仅是教学手段和教学方法的改进，更重要的是教育思想、观念等深层次的变革。体育教师要深入了解学生的个性心理特征，关注个体差异，在教学过程中充分注意学生在运动能力、兴趣爱好、身体素质、性格和气质等方面存在的个性差异，认识到现有的不足，进行改革，让每一位学生都能体验到学习和成功的乐趣，使学生的身心各方面得到全面的发展。

参考文献：

[1]徐大江，汪波.普通高校篮球课教学的现状调查与分析[J]辽宁体育科技，2010.6

[2]韩京松，高校篮球教学现状及教学模式的改进[J]湖北成人教育学院学报，2009.9

[3]王红，普通高校篮球选项课现状及发展对策[J]淮南职业技术学院学报，2005(4)

[4]黄国华，浅谈高校篮球教学的现状及教学思想和模式的改革[J]体育世界2010.6

[5]刘加宏，浅析篮球教学的现状及发展对策[J]实践与探索

第五篇：初探小学篮球教学与训练

初探小学篮球教学与训练

我校是一所松江区篮球传统学校。近几年学校通过渗入体育课堂教学，组织校级篮球比赛，充分利用现有的篮球场地，全面调动学生的学习积极性，开展丰富多彩的课外活动，特别在课堂教学与运动训练中采用了按学生的年龄特点进行分组教学，因材施教取得了明显的效果。

一、将篮球教学溶入课堂

1、目的明确，对症下药。

课堂教学是教师与学生的双边活动，教师制定课时计划时，做到难易适度繁简适量，详略得当，区别对待。教篮球技术要逐序渐进，由浅至深，使学生在每一次体育课教学中都有所得，使每一节课都能使“学生跳一跳”。篮球课堂教学是在教师的引导下，学生的活动过程。因此学生是学习的主人，施教之功，贵在引导，关键之点就是要设法激发学生求知欲望，使学生的大脑始终处于积极思维状态，在教师的引导下，提高学生发现问题，分析问题和解决问题的能力。

2、营造校园“篮球氛围”。

体育课是面向全校学生的普及性体育教学活动，我们将小学篮球活动渗透到体育课之中，这对在我校普及篮球运动起到至关重要作用。课堂中对低年级学生主要以培养兴趣为主：通过篮球韵律操、简单的篮球游戏，如拍球比多，并使学生初步了解篮球的有关常识，使学生能用自己的语言讲述篮球活动见闻，表达自己的愿望和感受。对中、高年级学生，在课中主要以传授基础的篮球技术为主。在课准备活动中，可采用篮球操练习，以培养手触球感觉；课的基本部份，教师可向学生传授运球、传球、投篮的基本动作，常采用示范练习，巡视指导，在练习中指导正学生的错误动作，在掌握了基本技术的基础上，教师可采用一系列游戏来提高学生的兴趣与巩固所学的技术动作，如分组投篮赛，运球接力等。在体育与保健知识课中，教师可穿插几节篮球理论课，向学生讲述篮球的发展运态，篮球比赛中的规则，如时间规则、犯规与违例，从而进一步提高学生对篮球运动的兴趣，激发学生自觉积极去锻炼。

二、加强业余篮球队训练

1、培养学生对篮球训练的兴趣。

兴趣是最好的教师，它是自觉性和积极性的核心因素，是学生学习的强化剂。凡是学生产生兴趣的活动项目，他们都能积极地去参加和思考，学习气氛效果就好。故在有限的业余训练时间里，提高教学训练质量，首先要激发学生兴趣，采用的方法有：

(1)学习的目的和要求，用学校现有的多媒体效果介绍篮球运动的发展概况，NBA的新动态，我国的篮球运动水平，上海小巨人姚明在美国篮球联赛中的辉煌业绩。并且利用电视录像观看奥运会，亚运会等大型篮球比赛，来激发学生对篮球运动的学习兴趣。

(2)学习难度适中，循序渐进。如：三步上篮技术；先教篮板底下定点投篮技术→跨两步跳起投篮技术→拍一次跨两步跳起投篮技术→完整运球上篮技术。让学生看老师的动作，尽量地去练，获得三步上篮投术的第一感觉。

(3)采用竞赛法进行比投篮命中率比运球速度，注重让学生经常体会成功的快乐，这样使学生需要不断满足，心情舒畅，精神愉快，对教学训练的兴趣就易于形成和巩固。

2、篮球运动队训练的实施。

在将篮球渗入课堂教学的基础上，选择优秀苗子作为培养输送少年运动员的重点，利用早上、下午和双休日的时间，进行专项培训。我校按中高年级分为两个运动梯队，各队都有一个专业教师来管理，中年级主要练基本的个人技术为主。训练过程由浅至深，循序进渐。根据中年级学生体质与接受有限的特点，在训练中常采用分解练习法，并利用一定的辅助手段；如训练运球中，在篮球场上设制几个标志物，让学生快速绕过，从而提高自己控球能力；练习三步上篮时可在场地上画上合适的标志线，让学生明确起步时自己与篮板的位置。高年级学生已具备了良好的个人技术，在加强练习自身技术的同时，主要以队员间的配合训练为主；内容有全场三人间的短传快攻与运球快攻、半场三打三与全场五打五等练习，教师常采用图解法让学生明确自己的跑动与穿插的位置。

三、丰富多彩的校“超级联赛”

我校利用现有的两块篮球场地，每年三、四月份举行校“超级联赛”赛。赛前经过大队部、体育组大力宣传；在校黑板报上登出海报，吸引了许多学生的目光，都涌跃报名参加。以班级为单位分中年级与高年级两组，每班都是一个球队，班主任当教练，而且每个球队都有自己的名称：如“沙漠之狐”、“自由人”、“灰姑娘”等。学校根据次年的名次设立种子队，采用先分组循环，再交叉淘汰的赛制。在比赛中男生比赛，女生们都组织成了各式各样的拉拉队，都体现出了极强的班级荣誉感。通过校级比赛使学生们不仅了解了篮球规则，提高了篮球运动水平，达到了课内所不能达到的效果，而且为选择少年运动员创造了极为有利的条件。

四、取得的成绩：

“保三争一”一直是我们岳阳小学历界参加松江小学生运动会的口号。在运动队训练的时间里，体育教师与学生一起迎朝阳，送晚霞，经历风风雨雨，列日严寒，指导学生训练。体育教师集中一起研究训练计划，设计训练方案。争取在有限的时间内取得更高效益。经过我们体育组几位教师的共同努力，在每年的篮球比赛中都取得了比较满意的成绩：1996年9月获上海市小学生篮球比赛男子组（西部区）第二名；同年获松江县小学生篮球比赛男子组第一名；1997年获松江县小学生篮球赛男子组第一名；1998年获松江县小学生篮球赛男子组第一名；1999年、2000年获区小学生篮球赛男子组第三名；2001年获区小学生篮球赛男子组第二名；2002年获区小学生篮球赛冠军。成绩都属于过去，展望将来，我们要继续努力，争创辉煌。