失意时振作自己的十个方法美文

第一篇：失意时振作自己的十个方法美文

人生谁无失意时？在这样的时刻，转败为胜的起点是不要潦倒，十个方法可能于事有补。

一、重新确定你的价值。每天早晨用一分钟的时间提醒自己作为一个人，内心价值不应建立在有个工作的基础上，同时利用这个时间建立对自己的尊重。你值得这样做。

二、整理内务。如果事业上的不成功使你泄气，不要把这种情绪带出屋去。把住处保持清洁整齐你会感觉好些。

三、按时起床穿戴整齐。蒙头大睡几天甚至一两周都可以，但养成习惯不会帮你在睡梦中走出消沉抑郁。尽力早起，上午九点前穿好衣服，把时间利用好。脱下睡衣是振作自尊首先要做的事情之一，穿着舒适拖鞋、宽松T恤上网的效率远不如身着职业装上网时的效率高。

四、开发自己的创造力。你总会找到时间做自己一直想做的项目。做些具体、可以指着它说“这就是我做的并以此为自豪”的事情。

五、做志愿者。找不到薪酬满意的工作并不意味找不到工作。拿出你的全部技能和热情做事，使自己忙起来。做个奉献者会感觉更好些，能够满足他人的需求能保证你拥有健康人格和自尊，没准儿还能遇到新的、有同样想法的人一道向着把世界变得更好的目标努力工作。

六、坚持锻炼。失意时正是你离开沙发、出去看看含苞蓓蕾、绕着邻里散散步的时候。科学证明有规律的锻炼可以释放内啡肽缓解压力、焦虑和抑郁，因为它可以在情绪和身体中激发积极情感。踏着你喜欢的音乐、叫上好友，每天拿出一定时间去锻炼吧。

七、说声谢谢你。你此时可能正在感叹命运弄人，但停下来回想一下，它真的那么糟糕吗？不要让失意的乌云在你美好回忆的上空阴雨绵绵。如果用片刻时间表达一下谢意，你就会感到身上有力量产生，共鸣储存在你的内心隐秘处。心怀感激开始每一天，即使是炎热日子里的一丝凉风，都会使你更快乐、更自信。

八、社交网。即使你没工作，那也不是说你就应该禁锢、压抑自己失去所有乐趣。如果你在为钱烦恼——也不要汗颜，即将到来的夏天意味着你可以有很多户外活动，策划一次自行车郊游或公园野餐，和相识故知重新建立联系并请他们带朋友来，这样你就可以和潜在的新朋友建立关系了。

九、自我教育。读报、从书架上拿下一本畅销书，参加课程或网上你喜欢的主题讨论，做些能刺激思维和使自己保持与外界联系的事情，你会因消息灵通、融入社会感觉好些，并且这样的自我教育可能会为你将来的机会打开大门。

十、奖励制度。没有工作不意味着没有责任，还有要发出的简历、要买的日用品、要洗的衣物、要做的一系列家务。用小奖励的办法战胜内心的惰性。鼓励自己完成不喜欢的任务，划去每天“应完成”列表上的事项。一定为自己规定很现实的任务，完成后祝贺一下自己。

你愿意试试这十个方法吗？我们还可以交流一下感受。

第二篇：失意忘形美文摘抄

你心理的行为随时做到无所住，一切都布施，都丢开了，这是我们普通的话，都丢掉了。禅宗经常用一句话，放下，就是丢掉了。做了好事马上须要丢掉，这是菩萨道；相反的，有痛苦的事情，也是要丢掉。有些人说，好事我可以丢掉，就是痛苦丢不掉啊！

实际上，好事跟痛苦是一体的两面而已，一个是手背，一个是手心。假使说，好事他能够真丢掉开的话，痛苦来一样可以丢开，所以痛苦也是一个很好的测验。如果一个人碰到烦恼，痛苦，逆境的时侯丢不开，说他碰到好事能丢得开，那是不可能的。

儒家经常告诫人，不要得意忘形，这是很难做到的。一个人发了财，有了地位，有了年龄，或者有了学问，自然气势就很高，得意就忘形了；所以人做到得意不忘形很难。但是以我的经验还发现另一面，有许多人是失意忘形；这种人可以在功名富贵的时侯，修养蛮好，一到了没得功名富贵玩的时侯，就都完了，都变了；自己觉得自己都矮了，都小了，变成失意忘形。

所以得意忘形与失意忘形，同样都是没有修养，都是不够的；换句话说，是心有所住，就被一个东西困住了，你就不能学佛了。真正学佛的，并不是叫你崇拜偶像，并不是叫你迷信，应无所住而行布施，是解脱，是大解脱，一切事情，物来则应，过去不留。

第三篇：失意在所难免,把心放宽美文

人生偶有失意，在所难免，一向得意容易让人忘形；为失败哀怨，对现实不满也是无用之举，一切当以心宽化解之。

俗话说：「不如意事常八九。」如此人生岂不让人伤心透了？否。有句话你是知道的，叫「好事多磨」。

我们应该有这个信念：失意是一种磨炼的过程，心即使在冰冻三尺之下也不会凉的。有瑞雪兆丰年之说，雪愈大，年愈丰。

「比海更宽的是天空，比天空更大的是人的心灵。」生活不论如何磨人，如何将你压缩在一个四方的小盒子里，但思维的空间是不受限制的，心灵的视野没有藩篱，无比宽广，任你驰骋。来去自如，生命的迷人之处就在这里！

站得高，你就看得远。

红橙黄绿青蓝紫，七彩人生，各色不同；酸甜苦辣咸，五种味道，各有所好；喜怒哀乐悲恐惊，七种情感，品之不尽。没有一帆风顺的人生。如果一生无挫折，未免太单调、太无趣、太乏味。没有失败的尴尬和忍辱哪来成功的喜悦？也许你就是忍受不了人情的冷暖和失败的打击，抱头哀叹，早已说过「不如意事常八九」，你自己还会遇到，那就当它是横亘于面前的一块石头吧。摆正它，蹬上去！也许视野会更开阔、心胸会更豁达呢！

人很善良，常常把宽容给了陌路，把温柔给了爱人，却忘了给自己留一点。

有一句话很有用，叫「没什么」。对别人总要说许多「没什么」，或出于礼貌，或出于善良，或出于故作潇洒，或出于无可奈何；或是真不在意，或是别有用心。不管出于什么，谁让生活有那么多不尽人意之处？如果你要劝解自己，也要学着这么说。缺少阳光的日子很忧郁，你要学会说「没什么」，失去朋友的生活很寂寞，你要学会说「没什么」。自己已经很累了，需要一种真诚的谅解，说句「没什么」，对你自己，对自己疲惫的心灵。这么说着，并不是让你放纵所有的过错，只是渴求自拔；也不是决意忘怀所有的遗憾，只是拒绝沉溺。自己劝慰自己才管用。

人有同情心，见别人伤心——除了敌人和仇家——自己也不会快乐，总要上前劝一劝。

劝告是出于善心，言语也很有哲理，然而听的人未必都能听得进去，听进去了也未必照此行事，因为剧痛使人麻木。

有位女作家说：「我不劝任何人任何事。解铃还需系铃人，自己心上的疙瘩只有自己亲自动手方可解开，朋友的话，善良人的话都只是催化剂。自己才是起决定作用的因素。」(读者文摘)

第四篇：在失意的河流里扬帆远航美文

当一个人的愿望得不到满足时，他就会油然而生一种失落的心理体验。心理学家将这种失落的心理体验称之为失意。

失意虽然痛苦，但也暗藏幸福。倘若一个人在工作或生活中经常失意，他或许更应该值得人们去敬重，因为这种人往往有远大的抱负和谋求更大发展的意识。没有这种抱负和意识的人是不会有失意的。凡事都得意的人固然活得轻松，但往往会使他安于现状而不思进取，其人生犹如一杯白开水。换一个角度讲，你的失意是生活乐曲中不可缺少的音符，没有失意，你的生活乐曲就难以抑扬顿挫。

在你的失意中体验生活。其实生活很公平，它使任何人既不可能一辈子得意，也不可能一辈子失意。一个成熟的人，既能经得起得意，也能经得起失意；当你得意时不会忘形，当你失意时不会失志。在生活中体验失意，其实是一种艺术；善于摆脱失意，則是一门学问。列别捷夫说：“平静的湖面练不出精悍的水手，安逸的环境选不出时代的为人。”失意会给人刻骨铭心的教训，它使人重新审视自己，修正过高的愿望，以便今后的行动尽可能地符合实际并选择到重新崛起的机会。马克·吐温在经商亏得资不抵债时，改当专业作家，一举成名；塞林格在心爱的女友被年逾五旬的卓别林抢走后，痛苦万分，于37岁以《麦田里的守望者》一书扬名美国。

贝多芬说：“卓越的人一大优点是，在不利于艰难的遭遇里百折不挠。”朋友，体验失意是人人都会遇到的一条河流，愿你能驾起生命之舟在这条河流里扬帆远航。

第五篇：得意与失意美文摘抄

得意时，需要提醒自己，需要有一根鞭子轻轻地抽打自己；失意时，需要关怀，需要有一双温暖的手来搀扶。得意时，一句适时的赞美可平添百倍的热情；失意时，一句诚恳的鼓励会使我们燃起激情重新向前。得意和自负时，需要的是淡然，给自己留一条退路；失意和没落时，需要的是泰然，给自己觅一条出路。

得意之时朋友认识你，失意之时你认识朋友；得志之时不忘贫贱之苦，成名之时不弃糟糠之妻；受宠之时莫自鸣得意，受辱之时莫垂头丧气；得理之时想着让人，失理之时不忘后退。沉甸甸的果实，不会因为风的吹捧而轻浮飘荡；昏昏然的落叶，却好借着风的威力而到处张扬。

得意时，不忘形，宜淡然，不要得志骄横，静下来，你会发现这点成功实在是微不足道，没什么了不起的，最怕的是飘飘然时露出了尾巴，那得意之时就变成了丢脸之际；失意时，不变形，宜泰然，不要悲观失望，静下来，你会发现原来自己其实还有很多优点，失去那么一点点，没什么大不了的。成功时，不轻狂，宜超越，不要狂妄浮躁，静下来，你会发现下一个目标正在逼近，脚踏实地地前进，在成功时坚持不懈，要比遭到失败时顽强不屈更重要；失败时，不灰心，宜立志，不要败则懊丧颓废，静下来，你会调整心态坚定信念，只要有目标有打算有奔头，暂时的失落、挫折、伤痛、打击又算得了什么呢？痛苦时，不悲观，宜超然，不要借酒消愁愁更愁，静下来，你会发现原来可以把结果看淡一点，没什么过不去的；绝望时，不可失魂落魄，不可意气用事，静下来，你会发现生活的另一面正阳光灿烂，何必自己与自己过不去。

得意与失意相生相随、相辅相成，没有得意就没有失意，没有失意何来得意？得意、失意不必在意，开心、忧心无需多心。人生得意须尽欢，莫使金樽空对月；天生我材必有用，千金散尽还复来。

得意或者失意时，切莫大意；痛苦或者绝望时，切莫泄气；成功或者失败时，切莫止境。