想快乐就少些抱怨美文

第一篇：想快乐就少些抱怨美文

活中如果常常因为一点不顺心的事就抱怨，那么能否改变糟糕的现状？它能让你快乐吗？你是想让别人怜悯你，还是让别人觉得你懦弱无能？过多的抱怨，不仅会让自己生活在痛苦之中，还会阻碍自己的发展。如果清楚了这个道理，请现在就停止无休止的抱怨，认真地做好下面几点，你的生活也许会是另一种状态了。

换一种心情对待不如意的事情。同一件事，角度不一样，想法不一样，可能总结出的观点就不一样。比如别人对我们说了难听的话，从我们的角度说当然很生气，但如果站在他的角度呢？也许他是在为我们提意见。

己所不欲，勿施于人。当你真的了解到做的事会影响他人健康的时候，你也许就不会抱怨别人批评你了，也不会抱怨别人都针对你了。

适当改变自己。一分耕耘就会有一分收获，如果你希望拥有大成就，你就必须具备一个像赢家的思考态度或行为规范。

你可以选择你要的人生，不过抱怨只会让你的人生混沌。你可以选择抱怨别人，也可以在觉醒后力图振作。它不一定要推翻过去所有的生活步调，而可以是一个念头的转换，或是一种行为的修正。

第二篇：少些抱怨，多些改变

最近在读一本书，名字叫《不抱怨的世界》，该书的作者还发起了一场神奇的活动——“不抱怨”运动，让人们明白如何为自己创造美好的生活，我也想感受一下“紫手环”的魔力，为此专门找到这本书。

其实每个人都曾有抱怨的时候，在我们的生活中、工作中免不了会遇到各种各样的困难或者不愉快，便会开始抱怨，抱怨的多了人就会变得消极，慢慢的整个人都会变得负能量满满，从而恶性循环，有些还会为自己的抱怨找借口，美其名曰“宣泄”。其实人们也知道，抱怨是没有任何作用的，因为一切事物并不会因为我们的抱怨就会改变，困难还是需要自己去克服，问题还是在等待人们去解决。我们可曾想过，如果把抱怨的时间和精力用来思考、用来积极解决问题，那样不是更好吗？

通过阅读《不抱怨的世界》这本书，我发现这本书就像一面镜子，反照着我们的内心，让我们看到了真实的自己，并且勇于面对真实的自我，敢于剖析自我。通过了解作者的“不抱怨”运动，我让自己学会在日常生活中用“紫手环”来提醒自己，不抱怨，改变自己的生活态度，学会积极面对，让内心变得强大，正如这本书开卷语所说的：“紫手环”只是一种象征、一种媒介、一种手段，最根本的还是改变自己的内心。

抱怨是一种浪费与消耗，我们为何不将抱怨丢弃？那我们剩下的就是乐观与快乐，一切都会变得积极向上、更加和谐。正如书中所言，“凡是你所渴望的东西，你都有资格得到，快朝梦想前进吧。不要打压自己、替自己找借口，或是假借批评和抱怨，将注意力转移。你应该要接受不安感来袭，同时再这样的时刻支持自己。”让我们为自己准备一个“紫手环”，时刻提醒自己，努力让自己做一个不抱怨的人，做一个乐观向上的人，一起感受生活的美好。

第三篇：少些抱怨,多点实干--后备干部培训心得

少些抱怨，多点实干

——后备干部培训学习心得 联和吴汉小学

黄友林

3月29日，我在罗村中心小学阶梯室参加了本学期的后备干部培训活动。此次活动由经验丰富的南海区优秀校长杨瑞珍作主讲。聆听了杨校长的讲座后，我感慨良多，尤其是那句：作为一名学校的干部，在面对工作的时候一定要少些抱怨，多点实干。

学校的教育教学工作是繁琐复杂的，身为一名级长，我日常处理的事情也是比较多。尤其本学期我的级组来了一名支教的老师，很多日常的教学工作要重新编排，加上我又是一名体育教师，除了正常的课堂教学外还要负责学校田径项目、各种球类的训练。有时候一天下来就要参与三个会议，整个人都是像陀螺那样转个不停。每逢整个时候，我总是有些泄气，忍不住想要抱怨，想消极对待。

可是在这一天，我听了杨校长的讲座，忽然发现自己的抱怨都是多余的。身为一线的教师，很多事情就必须亲力亲为。身为级组长，就等于是级组的“爸爸”，是一级之长，我就是级组老师的榜样，是学生眼中的标杆。如果在日常的工作中，我常常抱怨，不仅会打击老师们的工作热情，还会让自己郁结在心。

俗话说“上面千条线，下面一根针”，一线的教师们工作苦，多而繁杂，加班加点是常事，所以也不难发现，我们自己身边不少教师存在所谓的“抱怨心态”——当一项任务下来后，着手开展工作前首先要抱怨一通，抱怨工作节奏快、任务重，抱怨收入低„„一人抱怨，往往周边人跟着心烦，满满的负能量充斥着大家的内心。这种消极的心态不仅影响了自我认知判断，影响着工作质量和效率。久而久之，严重的甚至会影响到年轻教师成长和进步。

结合杨校长的讲座，我觉得以后要这样开展工作：

一要端正态度，带着感情去投入教育教学管理工作中去。态度决定一切，对待工作的态度直接影响着人的情绪和意识，关系着人的工作状态和质量。干好一项工作，首先要端正态度。要投入感情，用心去做，否则会怨声载道、被动生厌。作为一名党员，也是一名级长，是级组老师信任的所在，要时刻牢记全心全意为祖国基础教育务的宗旨，深入到教师、学生中去，带着深情厚谊为他们尽心工作，能不辱使命，在平凡的岗位上发挥自己的光和热，去照亮和温暖群众，实现自己的人生价值。

二要提高能力，带着激情去工作。能力的提高是干好工作的前提，只有不断加强学习，提高驾驭工作的能力，才能够在工作中如水得鱼、得心应手，胜任和享受工作的过程。相反，工作中处处碰钉子、处处有拌脚石，就会苦躁无味、怨声连连。

三要转变作风，带着热情去工作。身为一名普通的一线教师，要做到干一行、爱一行，始终以脚踏实地、锐意进取的工作热情投入到工作中去，转变“庸、懒、散”的不良作风，克服抱怨心态，把自己当作单位这个大家庭中的一员，把工作当作自己奋斗的事业去努力，从小事、实事做起，久久为功、滴水石穿，所做的事终将难事不难、小事不小。

第四篇：试试不抱怨美文

我们身边充满了抱怨：孩子不懂事、家人不体谅、上级不公平、人生不如意……有的抱怨是我们说给别人的，有的是别人说给我们的，但奇怪的是，几乎没人抱怨过自己。美国普林斯顿大学企业管理讲师蒂莫西·费里斯指出，抱怨是把心中的不满发泄给别人，任何抱怨都有一个前提——我是对的，别人是错的。它就像思维的“慢性毒药”，逐渐侵蚀人们的善良、意志、亲情……同时，他用亲身体验告诉我们，只要坚持二十一天不抱怨，就能改变生活。

抱怨成为“全民情绪”

“抱怨是最消耗能量的无益举动。有时候，我们不仅会针对人，也会针对不同的生活情境表示不满；如果找不到人倾听我们的抱怨，我们还会在脑海里抱怨给自己听。”台湾心灵作家张德芬说。如今，抱怨已不是某个人的发泄渠道，而成为一种“全民情绪”。国内一项调查显示，65。7%的职场人表示自己每天抱怨1～5次，4。8%的人每天抱怨多达20次以上。抱怨在其他国家也同样流行。美国某无线网络公司调查发现，约70%的人表示，有的同事总爱发牢骚；英国一项调查显示，英国人平均每天要花十四分三十秒钟向亲友倾吐郁闷心情；法国调查显示，93%的人认为本国人爱抱怨；澳大利亚心理学会调查显示，越来越多的年轻人抱怨自己“压力大”。

在美国著名心灵导师、全球“不抱怨运动”发起人威尔·鲍温看来，人们喜欢抱怨主要有5方面原因。第一，当自己得不到更多关注时，就容易抱怨。第二，人们想逃脱自己的责任，或在工作、家庭中遇到问题时。第三，出于炫耀心理，因为人们总会抱怨和自己不一样的人，当他抱怨别人缺点时，其实就在暗示自己没有这种缺点。第四，有的人抱怨是因为自己表现得不够好，这样的人往往很难超越自己。最后，有人是因为想控制别人，当目的达不到时，就容易用抱怨还击。

不抱怨带来神奇变化

无论是哪种抱怨，带给我们的影响都是消极的。一方面，它让人们变成“受害者”，为挫败、失落、愤怒找到正当理由，导致其心态失衡、言语失礼，甚至行为失常。另一方面，抱怨传递的负面情绪会动摇团队“军心”，成天被“祥林嫂”倒“苦水”，亲友也不堪负荷，长此以往，会破坏家庭关系和人际圈子。

更重要的是，抱怨伤身。美国斯坦福大学医学院神经内分泌学教授罗伯特·萨波尔斯基研究表明，经常抱怨会强化消极思维，进而导致大脑产生一系列不良变化。听别人抱怨产生的后果更严重。反复被负面情绪袭击，容易导致认知功能减退。

蒂莫西·费里斯用时三个月，做到了连续二十一天不抱怨，并体会到了它给生活带来的神奇改变：1。解决事情的能力增强。每当要描述一件事或一个问题，他都会先在脑子里自问自答，并尽量找出解决方案。2。学会随时赶跑负面思维和消极情绪，让自己的精神和睡眠都得到质的飞跃。3。用陈述事实代替抱怨，让沟通更高效。4。提出建设性意见，无形中引导身边人多思考、少批评，许多问题顺利解决。

有人说，不抱怨是自己与自己建立的心灵契约，是一种阳光、积极、独特的心灵体验。研究也显示，很少抱怨的人生活态度更积极，幸福感强，家庭和朋友关系处理得更好，而且更加自信。

二十一天养成不抱怨的习惯

心理学家发现，二十一天通常是一个行为转变成一个习惯的周期。如果我们能连续二十一天不抱怨，那它就会慢慢成为习惯。

1。换个思考角度。抱怨有传染性，容易让人陷入和周围人相同的负面思维中，此时要马上换个角度想问题。美国职场培训师特雷弗·布莱克说：“当抱怨的想法在脑海中浮现时，别等它脱口而出，就立刻换个想法。比如想到‘房子真贵，可我没钱买’，不妨换个想法，‘等我有钱了就把它买下来，但这需要我马上开始工作’。”这样能给大脑积极暗示，更好地调整自己。

2。转移不良情绪。如果负面情绪根深蒂固，难以通过转换角度来消除，可以试试“物理方法”——拿出耳机听音乐、去外面跑步等。

3。常做感恩练习。习惯抱怨的人可能短期内很难改变，可以通过感恩小练习来增加对快乐的记忆：每周抽几天，在睡前列举出几天中5件值得感恩的事情，最好是细微、不重复、具体的。

有时候，自己坚持很久不抱怨了，但亲友、同事突如其来的抱怨却会让我们的努力化为乌有。避免被外来的抱怨影响，可以试试下面几招：首先，找借口远离负面对话。比如在社交场合遇到一群可怕的抱怨者，试图阻止抱怨会被他们攻击，保持沉默又显得不太礼貌，此时不妨赶紧找理由离开。其次，在脑海里重构他人的消极对话。比如有人说，“我讨厌星期一，因为周末太短，没休息够”，我们不妨反向暗示：“好在我休息得不错。”任何积极想法都可以避免陷入别人的牢骚中。

第五篇：一边抱怨,一边热爱美文

你有没有发现一个有意思的现象，大家聚到一起，抱怨的话题总是最多的。

比如，几个闺密凑到一起，有人说孩子不听话，越来越难管，让人烦透了。有人说婆婆是个难伺候的主儿，自己如何付出，总换不来她一个笑脸。有人说老公整天就知道在外面瞎忙，连结婚纪念日、生日什么的都忘了，更别说有礼物相送。

男人聚到一起，抱怨分配不公、房价太高、工资未涨、雾霾肆虐等，好像没有什么能让人满意的。有些人说着说着，还会皱起眉头，低头沉思或发表建议，好像在努力想办法拯救世界。

其实，这个世界根本不用拯救，生活也没有那么差劲，只是生活中有些美好的东西被人们藏在心里了。对我们来说，生活就是一件光鲜的衣服，偶尔会沾点尘土。把尘土随时抖一抖，吐吐槽，泄泄愤，怨天尤人一番，自己心里舒服了，然后照样开开心心地生活。人们对待生活大都是这样，一边抱怨，一边热爱——这就是人生。

不信你看，那群抱怨完毕的女人马上相约逛街，让心情瞬间好了起来。抱怨孩子烦透的，正琢磨给孩子买玩具。抱怨婆婆不近人情的，又给婆婆买张她喜欢的京剧光盘。抱怨老公不懂疼爱的，早为老公买下了一双新鞋子……看她们个个把爱暴露无遗的样子，你就知道那些抱怨根本就不是她们的心里话。

那些抱怨工作累、工资少的人，刚刚还在说：“这工作，没法干了！”可工作任务一下达，他们立即进入到工作状态，全力以赴，没有丝毫迟疑。甚至有人会说：“活儿来了，今儿不干个通宵不罢休。”完全是热爱并享受生活的“工作狂”的节奏。还有那些抱怨房价高的人，每个月刚还完房贷时，还会乐滋滋地说：“房贷越来越少，日子越来越好！”

那既然热爱，为什么还要抱怨呢？其实，每个人的生活都有无法避免的小烦恼，之所以抱怨，只是希望生活越来越好，越来越接近我们理想中的样子。抱怨是人们的天性，没有谁会一直不知疲倦地唱着赞歌。适度抱怨，也可以丢掉心中的负能量，让生活更快乐，更有激情。

生活就像一件华衣，人们穿在身上，要时不时抖一抖上面的尘土，心灵才不会积累太多的灰色。