中学排球技术教学中强化球感练习的实验研究论文大全

第一篇：中学排球技术教学中强化球感练习的实验研究论文大全

【摘 要】球感是球类运动中运动员的感知能力，这是只有在不断练习的情况才能有的特性。中学排球技术教学中想要强化球感练习，就必须要学生有足够的训练，我们都知道运动是需要投入到行动中的，而不是纸上谈兵，所以排球强化球感练习需要建立一个完整科学的训练体系，以此来锻炼学生的球感。

【关键词】中学排球；球感；扣球

一、明确练球的顺序

排球正面扣球技术教学的球感练习顺序应以“保持人球合理的时间与空间关系”为纲，以助跑与挥臂为基本点，以起跳为关键环节，利用动作环节连接之间的“共同要素”，按动作由简单到复杂的递增原则，将动作联结起来进行教学。基于这样的认识，按“分解”与“整合”相结合的基本思路，球感练习的顺序划分为循序渐进的6个基本单元：

（一）起跳——1步助跑——徒手挥臂——1步助跑起跳徒手挥臂。

（二）2步助跑起跳——击固定球——2步助跑击固定球。

（三）判断二传球的性能——1步助跑起跳——扣4号位抛球。

（四）判断二传球的性能——1步助跑起跳——扣4号位二传球。

（五）判断二传球的性能——2步助跑起跳——扣4号位抛球。

（六）判断二传球的性能——2步助跑起跳——扣4号位二传球。

二、球感练习的基本方法和练习

（一）助跑与起跳组合练习手段

1.徒手原地做两臂划弧摆动的模仿练习。要求练习者两臂积极前摆并上抬。2.徒手原地起跳练习。要求练习者摆臂与下肢蹬伸动作连贯并协调配合。3.限制性1步助跑起跳练习。在助跑的行进方向上划出相应的距离，要求练习者尽可能在标志点上起跳，做出积极有力的制动动作。4.限制性2步助跑起跳练习。在助跑的行进方向上划出2步助跑的步点，要求练习者必须按步点的长度进行助跑起跳。5.限制性助跑起跳头顶球练习。1-2步助跑起跳用头去顶固定球。要求练习积极制动并有力起跳。6.限制性助跑起跳自抛自接练习。要求练习者1-2步助跑起跳后用伸直的手臂在准确的击球点将球“摘下”。

（二）助跑起跳与挥臂组合练习

1.对墙1-2步助跑起跳的自抛自扣练习或2人1组，1人抛球，另1人1-2步助跑起跳扣球练习。要求练习者必须把握准确的起跳时机，保持好人——球关系并找准击球点后再击球。2.低网前限制性助跑起跳将排球掷过网练习。要求练习者助跑步幅准确、节奏明快，躯干与挥击臂发力动作符合扣球发力动作的时间与空间特征。3.高、远网前自抛扣球过网练习。要求练习者选准起跳时机，保持好击球臂与球的空间位置，做出高点弧形鞭甩的击球发力动作。4.1-2步助跑起跳扣击隔网抛过来的球练习。要求练习者根据来球的性能，准确地选择助跑起跳的地点、时机与击球的手法。5.4号位扣抛、传球练习。要求练习者处理好人-球-网的空间关系以及起跳时机、击球时机。

三、应该注意运用球感练习法时的问题

正面扣球的球感是练习者在运用视觉、听觉、方位觉与触觉对二传球的性能反复不断的感知过程中逐渐形成、分化、精细化与强化的。因此运用球感练习法应遵循的原則有：

（一）球感练习必须与扣球基本技术教学紧密相结合，亦即在球感练习过程中，必须强调动作方法与技术规格。

（二）球感练习的运用必须具有针对性，亦即在运用球感练习时，必须提出明确的练习要求。

（三）球感练习必须长期坚持，亦即从正面扣球动作技术教学的初始至在比赛中运用与巩固的各个阶段，不断地采用相应的球感练习。

（四）球感练习必须保证足够的练习量与强度，亦即通过一定的练习次数与练习密度加深对大脑皮层相关运动中枢的刺激。

（五）球感练习尽可能采用在多种感觉器官共同参与下的变换练习环节、条件与难度的诱导性练习手段。

（六）球感练习应先从解决练习者的时间感知开始，再解决空间感知，最后将时间与空间感知结合起来解决。

（七）球感练习应尽可能结合球网进行。这样有利于较快地使练习者建立起人-球-网的时间与空间关系的概念。

（八）球感练习应尽可能地采用动作与动作的组合练习，在组合时又应尽可能地采用完整练习手段。

四、多样的练球训练法与球感训练法结合排球“球感”培养不是玩玩球、耍耍球而已。增加“球感”练习是为了进一步地掌握熟练的基本技术。“球感”训练的方法、内容必须结合技术动作环节的要求来进行，使“球感”训练为掌握排球技术动作服务。

无论是手感还是球性感，都只有经过多次的重复才能形成、加强和熟练，进而形成技巧。“熟能生巧”就是人与球与当时环境的高度协调一致。以有球技术为主，多练多触球是提高“球感”的有效途径，特别是对较低水平的中学生而言，与球接触的次数越多，时间越长获得“球感”的效率越高，效果越好。

五、重视实战训练，用比赛来培养球感

比赛是培养“球感”最佳模式。“球感”的价值就靠在比赛中体现，比赛中展现出的“球感”才是真正的“球感”，因为以“球感”掌握的所有排球技战术都是为比赛服务的，比赛是综合、全面、真实的检验“球感”的场所，而训练往往是单一的、片面的、虚拟的练习。并且比赛过程有更多的主观因素、更复杂的心理活动。所以，培养排球“球感”一定要从实践出发，以赛代练，多多参赛，把比赛作为培养“球感”的重要手段。

排球“球感”在排球运动中占有举足轻重的地位，是排球运动员在训练过程中发展起来的专门化知觉。排球“球感”具有“球感”的一般性，又具有与排球特点相应的特殊性。它只通过一朝一夕的努力是难以掌握的，它是在技术、战术的掌握中逐步形成的，其好坏对运动员技术水平的发挥、战术的实现具有重要的作用。只有形成了敏锐的“球感”，才会增强自己的信心和力量，并使行动变得灵活自如。它是争取比赛胜利的重要技术因素和心理因素，也是一名合格体育教师的基本功。因此，在中学排球教学中，抓住了“球感”能力的培养和提高这一关键环节，也就抓住了排球基本技术教学的重点和难点，只有高度重视学生“球感”能力的培养，我们的排球教学才会收到事半功倍的效果。

参考文献：

[l]排球运动[M].北京：人民体育出版社，2000.[2]王步标.动生理学[M].上海：高等教育出版社，1986.

第二篇：排球正面双手垫球练习方法教学设计

鲁教版六年级体育与健康（教学设计）

排球正面双手垫球练习方法

威海经济技术开发区泊于中学 徐海涛

排球正面双手垫球是中学阶段排球教学中最基本的一项运动技术。初学排球时会出现手型不正确、两臂不并拢、垫击面不平的错误动作,从而导致垫球不稳的问题发生具体表现为垫球前准备姿势不正确,重心过高、过低,或重心靠后;击球位置不正确,全身用力不够协调等。本次微课介绍几种练习方法提高你的正面双手垫球水平。在教学过程中,我根据教学中正面双手垫球技术中存在的问题设计了一些方法,通过练习不断提高垫球的动作技术,为学生以后的排球比赛打下基础。

练习

1、垫击固定球:找同学持球固定在你的小腹前,通过全身协调用力,体会垫球的动作。注意垫球的部是手臂，距离手腕十厘米左右。两脚分开与肩同宽，屈膝，身体微微的保持前倾，两手臂往前伸直，碟掌或抱拳，往下压手腕，主动蹬地用手臂迎击球。

值得注意的是，拿球的同学要稳定好球，垫球的人腿要主动的蹬地，利用身体的协调发力来垫球，垫球的过程中要控制好手臂。

练习

2、在能够掌握好垫球的节奏和身体的协调用力后，这时候可以自己拿个球对着一面光滑的墙壁来进行垫球练习，这个主要是锻炼控制球的力度的练习。

首先我们站在距离壁一米左右的地方，正面面对墙壁，然后在原地对着墙来进行垫球的练习，在这个练习的过程中，注意控制好力度，腿的蹬地，身体的协调非常重要，对着墙垫的过程中，如果力度大了，那么球返回来时就非常快，所以要控制好。

练习

3、当我们能稍微熟练的掌握对墙垫球的时候，我们就可以升级和小伙伴进行两人一人抛球一人接球的练习了，抛球的人将球随机的抛到垫球的人的身边，垫球的人积极主动的去迎接球，然后将球垫到抛球同学面前，垫球的同学，要注意脚下的移动，不要站在原地站的太死。

练习

4、如果两人抛接球进行的很融洽的时候，这时我们可以进行两人的对垫球，即两人都采用垫球的方式去接球，这相对于上一步来说，难度系数就增大了，球的落点不稳定了，对接球人的要求就更高，脚下移动要快，垫球要稳。

练习

5、两人对垫球掌握好了之后，这时我们就可以加入到队伍里面来进行了练习了，在排球场地内进行练习，一方发球，一方接发球，以比赛的形式来练习，这样进步的很快，技术的掌握程度也会越来愈好。

练习

6、两人对垫比赛，两人一组进行连续的对垫比赛，看哪组连续垫球次数多，激发学生垫球的积极性和参与的热情。

练习

7、趣味练习方法：（1）、换步垫球法；（2）、左右垫球法；（3）、摸脚垫球法；（4）、拾物垫球法；

第三篇：排球正面双手垫球技术教学设计

排球正面双手垫球技术教学设计

一、教材内容

1、教学内容：排球：正面双手垫球技术；

2、水平目标：水平四（七年级）

二、教材依据

本节课教材内容选自课程标准实验教科书《体育与健康》七~九年级全一册排球章节。排球是由准备姿势、移动、发球、垫球、传球、扣球和拦网等技术动作组成，以组织进攻和防守的隔网对抗类的球类运动项目。本课我们所要学习的是排球技术中的垫球技术即正面双手垫球技术。正面双手垫球技术是初中排球教学中最简单、最基础的技术，它通常被用作接发球、接扣球、接拦回球等，垫球的好坏直接影响着比赛胜负，因此掌握好垫球技术对于排球比赛来说具有重要的作用。同时通过学习，可以提高学生的协调性，发展学生的灵敏、速度等身体素质，还可以培养学生果敢、顽强拼搏、协作等心理素质，从而促使学生的身心和谐发展。

三、指导思想

本课贯彻“健康第一”的指导思想，促使学生的健康，并以课程标准的理念为依据，以学生发展为中心，融合与学生身心发展密切相关的体育与健康基本知识、技能和方法，激发学生兴趣，促进学生参与，让学生在玩中找乐趣。练中找差距，协作中共同进步。在教案设计上，体现“目标统领教学内容”，在教法学法的选择上，注重多样性，循序渐进，由简入难。并注重发展学生的个性。在教学评价过程中，学生自评、互评与教师点评紧密结合，发展学生自我评价的能力，同时通过学习培养学生顽强拼搏、团结协作的精神，为今后的教学竞赛和终身体育打下良好基础。

四、教学目标

1、初步掌握排球正面双手垫球技术的动作要领和作用，掌握自主、协作的学练方法，激发学生对排球运动的兴趣并主动参与锻炼，为进一步掌握技术技能打好基础。

2、发展学生的灵敏性与协调性等身体素质，增进学生身心健康。

3、在排球教学过程中，培养学生克服困难、顽强拼搏、与他人密切合作的良好品质及团结协作的能力。

五、教学重难点

1、教学重点：

学习正面双手垫球技术并掌握其技术要领；

2、教学难点：

垫球时全身的协调配合动作及垫球部位。

六、学情分析

1、学生的基本情况：

本次课是在初一年级的一个班进行教学的，学生共48人。学生理解技术概念是有差异的，并且掌握动作的水平也是不平衡的。

2、可能存在的问题：

由于排球技术有一定的技巧性，相对于其他体育课的教学内容较难掌握，学生在学习过程中的耐性不够，可能导致学生逃避学习或产生厌倦的情绪，此时教师要正确引导，及时鼓励。

七、教学过程

本次课的内容是：排球正面双手垫球技术。在教学过程中，根据“自主探究、合作学习”的教学模式，把教学重点从教师的“教”转移到学生的“学”上，充分发挥学生学习的主动性、积极性，使学生要学、会学。根据不同水平的练习让学生自主尝试练习、完善技能，使每个学生都参与到活动中去，在学中玩、玩中学，从而培养学生良好的人际交往能力并锻炼学生的团结协作能力。具体过程如下：

（一）、引起注意阶段（2—3分钟）即课堂常规；

（二）、激发兴趣过渡阶段（7—9分钟）

1、徒手操——学生四列横队成体操队形散开，在教师口令指导下集体做徒手操。目标：充分活动全身各个关节，避免运动损伤；

2、排球准备姿势和基本移动步法的练习——学生四列横队成体操队形散开，在教师口令的指挥下，做各种不同的移动步法练习。

（三）、传授知识阶段（17—19分钟）学习排球正面双手垫球技术：

1、徒手模仿练习：全身协调用力，避免蹬地与上身力量脱节。

2、击固定球练习：体会击球感觉，明确击球部位。

3、一抛一垫练习：学生四人一组，一人抛球，三人垫球，相距3—4米，再轮流交换抛球，主要体会抬臂动作和用力时力度的控制。

（四）巩固知识阶段（8—9分钟）即“垫球积分”练习，通过竞赛的形式，激发学生学习的兴趣，提高学生的技术技能，锻炼学生的协作能力。注：以上练习均采用①教师提示；②学生分组，自主学练、相互探讨；③学生自评和互评，教师讲评，练习。

（五）、身心放松及小结阶段（4—5分钟）

1、放松练习——静力拉伸练习；

2、小结——师生共同分析上课情况，教师布置课后作业，组织学生整理回收器材，宣布下课。

排球正面双手垫球技术----教学设计

克东县昌盛中学

魏全军

第四篇：在篮球教学中传接球的球感训练教育论文

在篮球教学中,我们会经常发现,即使学生传接球的基本动作技术掌握较为规范,但在面对复杂多变的篮球战术时,其运运功效果往往不是很好——接球不稳、传球不到位,其重要原因之一就是传接球“球感”的缺失。要提高学生传接球的准确度,进而为技战术的衔接和战术的顺利实施提供保证,就必须重视传接球“球感”的训练。

一、篮球教学中的传接球球感训练原则

1、应尽量增加接触球的次数。多练多触球是提高球感的有效途径,要增大触球密度,使学生在触球过程中对球的运行情况进行感知,并对下一次的触球进行自我调控,利用不间断的连续刺激强化,形成敏锐的球感。

(1)应由简到难,不断提高。教师要根据学生的实际掌握情况安排教学内容,循序渐进,防止学生在初学时望而生畏。同时,需适当变换教学手段,增强新鲜感和趣味性。

(2)应发挥第二信号系统功能。教师(或学生)要针对传球的情况,不断发出刺激信号,如用语言纠偏、报数、鼓励等,通过第二信号系统帮助学生准确地或得对传球效果的反馈信息。

(3)要左右手并重且灵活多变。教师在训练过程中应强调左右手并重,特别要重视学生非投篮手的加强训练,并结合上肢和脚步,采用形式多变的肢体练习,提高全身协调运动的能力。

(4)应注重开阔视野。视野范围和观察能力是发展学生空间知觉、运动知觉的前提条件之一。只有全面、及时、准确地捕捉和判定刺激物存在的位置和方式,才可能发挥空间知觉和运动知觉功能。教师要充分认识到事业和观察对获得“球感”具有重要意义,并要有目的地设置相关的教学内容。

(5)应加强移动中的大空间、长距离练习。安排学生在以一个相对大的空间进行技术练习,客观上延长了学生与各种客体及背景的距离,在人与球、人与人、人与球篮的空间位置不断变化的情况下使球感的深度和广度得以有效地锻炼和发展。

(6)应配合实战情境。教师可在训练中安排模拟实战,多制造比赛气氛,使学生在被防守的压力下灵活运用各种传球技术,巩固和提高练习中初获的球感。

二、篮球教学中的传接球“球感”训练方法

在篮球教学中,通常使用的传接球“球感”训练方法一般包括三类:熟悉球性训练、结合基本技术训练、其他要素组合训练。但不管哪一类,具体到哪一种,都应该以传接球球感训练原则为设计依据。在此,逼着介绍几种在原方法基础上改进的训练方法:

1、左右互搏(单人自传球)

(1)方法。将自己的左、右手各视为传接球的双方,并相互是为对手,通过变换方式给对方增加街球难度。

(2)要求:①开始做指拨球、两手指尖互相传递练习或指端持球绕头、肩、胯传递练习。②根据技术掌握的情况,再做右手持球于体侧抛球经头至左侧,左手接球,左手再抛球,右手接球,连续抛接球的项目。③中间可穿插练习单手托球与肩上,然后手臂前伸,手腕做外旋动作,做单手传球的假动作的练习。④最后做大臂举在最高点快速扣腕传球至体后,另一只手接球。

(3)特点:①增大了“传接球”的密度,并在一定范围内提高了传接球的难度,有助于提高学生的身体协调性和控制球的能力。②不受陪练者技术的制约可以独立完成。③对空间要求不高,可安排多名学生在同一场地进行联系。

2、互为师长(两人原地传接球)

(1)方法。两人相距4~5米,面对面站立,做各种传接球练习;也可两人传两个球进行练习。

(2)要求:①先做双手传接球的练习,后做单手传接球的练习,最后单双手混合练习。②在每个阶段的练习中,应多种技术交叉使用,左右手全面发展。如:在练习双手传接球时,应交叉运用双手胸前传球、双手头上传球、双手低手运球;再联系单手传球时,可左右手轮流运用单手肩上传球、单手体侧传球、单手背后传球等多种传球技术。③在以上练习中,关键是要求双方互为“老师”,针对传球要求,接球方要及时发出“偏左了”、“偏低了”、“到位”等信号。

(3)特点:①连续传距离、力量、速度相仿的球,便于精力练习调解传球的方向和速度力量,易于提高到位率,树立自信心。②在定位条件下,适当变换传球方式,有利于球感和基本技术练习的祥和渗透,并能提高对来球速度的预感能力和调节轻重秋的感知能力。③发出传球效果的信息有利于及时巩固到位时的用力感。这种对反馈信息的输入、处理、再输出的过程,即是“球感”建立的过程。

3、全场不规则和对抗传接球

(1)方法。两人一组用一球,分成三、四或五组,在全场做不规则的移动传接球。要求接球后停留不超过1 秒钟立即找到同伴传球。在有防守情况下的对抗传接球练习,如,二对二、三对三、四对四或五对五。

(2)要求:①在无防守的练习中,要不停的移动,并保持不在同一半场,接球人要很快找到同伴传球;接球后球在手中不准超过1秒钟;出球要快而准。②在有防守时,手中停球不准超过2秒钟;防守组触球五次换位进攻组,防守者要积极抢球。③接球后不准运球、投篮;传球后要很快摆脱防守者去接球,可用掩护。

(3)特点:①结合实战,加大传球距离,提高传接球技术,巩固已获球感。②提高判断、反应能力,在空间位置不断变化情况下进一步强化球感。

参考文献:

[1]余彬.对篮球运动员球感理论的分析研究[J].北京体育学院学报,2007,1:30.[2]刘森.浅谈篮球运动员“球感”的培养[J].哈尔滨学院学报,2001,9:22.

第五篇：高一级排球正面双手垫球技术教学设计

高一级排球正面双手垫球技术教学设计

一、指导思想

体育教学是使学生身体，心理和社会适应和谐发展的过程，培养学生的终身体育意识，提高学生参与体育活动的积极性是体育课的重要目标之一。因此，体育教学必须树立“体育与健康”的指导思想，以学生的发展为本。从学生身体——心理——社会适应三维健康观及体育的特点出发，根据高一学生心理生理特点和个体差异，从学生的学习兴趣、水平入手，采用游戏式、设问式、互动、层次等教学方法和手段，充分发挥学生学习的积极性和主动性。在教学中遵循教师指导、学生主体原则，进行分层次分区域练习，充分发挥学生的主体作用。使学生充分体验运动的乐趣和意义，培养学生对体育运动的爱好和兴趣。重视启发式、探究式、合作的学习方式，从而培养学生发现问题，解决问题的自学能力，使学生学会学习。

二、教学目标：

（一）．运动参与：通过学习了解排球运动中最基本的准备姿势，击球部位以及排球正面双手垫球一插、二夹、三提的动作要领，能充分利用体育与健康课，积极参与训练。

（二）、运动技能：通过教学使学生掌握正面双手手垫球的手型及正确的击球部位，初步掌握正面双手垫球的动作方法及各种锻炼方法。

（三）、身体健康：通过反复学习垫球技术，提高上、下肢协调性，从而促进学生身体健康。

（四）、心理健康：培养学生克服困难、勇敢顽强坚毅的优良品质，在练习中体会互相配合、互相合作，树立信心，以达到心理满足；能积极参与活动并勇于自我表现，激发学生对排球运动的兴趣。

（五）、社会适应：加强引导在课中运用多种游戏竞赛合作自主的学练方法，培养学生的潜能，能与他人合作完成教学任务，并能在活动中体验成功的乐趣。

三、课的结构特点：

１、以轻松的提问开始，通过鼓励、赞扬、肯定的语言缩小与学生的距离，从而建立平等、合作的师生关系，最后一问引入课的主题。

２、学生自由练习，在动感的音乐氛围中产生强烈的学习欲望，营造一种宽松的环境并起到热身作用。

３、主要运用探究式的学习模式，采用体验---归纳、学习---评从、观察---模仿、、练习---修正的四步教学法，让学生带着问题去练习，总结归纳后再提高，学会细心观察，认真模仿、激发其主动学习的意识，提高其自学能力。

４、设计游戏提高学生练习兴趣、激发学生的竞争意识，通过比赛培养学生勇于争先的精神。５、让学生随着动感的音乐去模仿模特走路，并做出各种滑稽造型，使大家在轻松愉快的气氛中放松身心，从而使学生带着良好的精神面貌投入到新的课堂中去。

总之，本课将突出体现学生的主体性，让学生在一种宽松、和谐平等的氛围中去找到自身的价值，让每位同学都能有一种“我学习、我成功；我运动、我健康”的体验和经历。使学生具有强健的体魄、健康的心理，从而形成积极进取、乐观开朗的生活态度。准备部分：通过课堂常规，进行自我能力的培养，准备部分以排球徒手操做准备运动，培养学生根

四、运动负荷参考预测：

1、平均脉搏：130~140次/分

2、练习密度：40~45%

3、强度指数：1.3~1.4