最基本的方法最有效的美文摘抄

第一篇：最基本的方法最有效的美文摘抄

因为职业的关系，有时我会对孩子们说：“今天，老师要教给你们一个绝招。”其实，就是一个比较简便的解决问题的方法而已。更多时候，教给孩子们的是那些最基本的知识。于是，一旦遇到比较困难或者比较麻烦的问题时，就会有孩子问我：“老师，这次有没有绝招啊？”我只好老老实实地回答：“没有，真的没有。”我不能骗孩子们。

类似的要求与想法，在成人那里是普遍存在的，就是不管做什么事情都想找个终南捷径，换个不让人爱听的词，也可以说成是投机取巧。当然，有时候，这样的“捷径”还是有的，这样的“巧”也会为某些聪明人所用，但也不是什么时候都有。

一个孩子在草地上玩玻璃球，一不小心，玻璃球掉在草地上找不到了。这时，换做是你，以成年人的思考，你打算怎么办？随便乱找？如果这样，最好的结果是一下子就找到了，最坏的结果是怎么找也找不到，不但找不到，有些地方还会被反复地去寻找，浪费不少的精力。因为，有些地方始终未能纳入你的视线，找不到是理所当然的。

换个方式，如果从一端开始，一点一点地向另一端搜索呢？最好的结果，当然也是一下子就找到了，这会令人非常高兴；最坏的结果，无非就是搜索到最后才找到那个玻璃球，但总比遍寻不到要好得多吧。可是，这后一种方法，有的人不屑一用。他们想当然地认为，无论什么事都肯定会有“捷径”可循，而四处钻营。其实，哪有那么多的捷径？若真的事事有捷径，这世界上哪还会有那么多的奋斗者的励志故事？

如果你有足够多的阅历，你就会发现，生活中，这两种人多的是。我见到的那个孩子就属于前一种，直到我给他讲清楚其中的道理。后来，我给孩子们一小篇文章，要他们找出其中的错别字。这个孩子的方法是，用直尺比对着，从文章开头即逐行寻找。这远比没头的苍蝇四处乱撞一样的寻找效率高多了。我想，这就是最基本的方法。

看旧书《夷坚志》，翻到一篇宋人防盗的故事。一个人家境富裕，藏银颇多，日日担心银两被盗。后来，他终于想到一个妙招，就是把所藏银两全部铸成千两重的大银球，并起名为“没奈何”。因为银球太重了，就算有窃贼惦记，一时半会儿也偷不走。有人就此评论说：“有时，最笨的方法能产生最有效的结果”。不过，我倒不以为这是最“笨”的方法，也与聪明和智慧无关，这只是最基本的方法。

说它最基本，“基”就是基础，“本”就是根本，二者结合，就是方法的本源，其他一切方法皆出自其中。是故，最基本的方法也是最有效的。有个成语，叫大厦将倾，原因就是“基本”不稳。意大利有个比萨斜塔，被人视为世间奇景，津津乐道。那是因为比萨斜塔不是自家的。如果自家的房子也倾斜了，有谁还会将其视为谈资吗？要知道，数十年来，比萨人一直都在绞尽脑汁想办法要把斜塔扶正呢！

第二篇：企业管理最有效和最基本方法

企业管理最基本和最有效方法

过程方法的理解和应用

刘明伟

从事企业管理工作将近二十年了，却一直迷茫，想找到一种“放之四海而皆准”的工作方法。却一直没有得到很好的结论。直到前几天，重新学习ISO9001：2008，才从中悟到了确切的结论。现进行总结，以利于以后的工作。

现在，我们可以明确地、毫无疑问地说，企业管理最基本和最有效的思维方式和工作方法就是过程方法。

之所以这样说，基于以下几个方面的原因：

一、任何事物和结果的形成都是由相应的过程组成的。认识事物深层次的要求其实就是认识其形成的过程

其实不仅仅企业管理是这样，世界上任何事物都是这样的，其形成都经历了许多许多不同的过程。这个道理非常简单，不必我们去证明。当我们认识这些事物时，总是这样一个过程：先看事物本身，然后深入了解事物的形成和原因，也就是开始寻找事物形成的过程。当你认识了这些过程时，你就对事物有了进一步的认识。企业管理尤其是这样，因为企业管理本身就是一个过程性事物，它表现出来的就是一个个过程的有机体。所以，我们说管理好了过程，也就管理好了企业！

二、要得到预想的事物和结果，就必须对形成该事物和结果的过程进行控制

什么是企业管理呢？从一定的角度来说，企业管理就是控制过程，将我们预期的目标提出来，找到形成这个目标的过程，对过程进行管理和控制，就是企业管理。企业的目标就是我们想得到的事物或结果。事物的形成过程得到有效控制了，企业的目标就会实现了。实现了企业目标的管理当然是有效的也是高明的。

三、认识了事务和结果形成的过程，就认识到了事物和结果的本质。控制了事物和结果形成的过程，也就会得到预期的事物和结果

认识事物的最本质要求也就是认识其形成的过程，而认识其形成过程的根本目的是为了控制管理这个过程，从而为我们服务。企业管理正是这样的一系列过程。只要真正控制好企业运行的每一个过程，企业就会有效运行，效益当然就会与我们的预期一致。

四、企业管理是一个认识过程和控制过程的工作活动，过程方法是企业管理最基本和最有效的方法

既然企业管理从特定的方面来说就是过程管理和控制。而控制好过程就会得到良好的预期结果。那么有关于过程和过程方法的思维方式或说管理方法当然就是最基本和最有效的企业管理方法了。这在企业管理界其实本来也不是需要证明的真理。但由于坚持很难，所以简单叙述以上内容。望企业管理者持之以恒地坚持这一思维方式和工作方法。

那么，怎样理解过程方法呢？

一、过程方法的定义

首先看什么是过程，过程就是通过使用资源和实施管理，将输入

转化为输出的一项或一组活动。对此，作为企业管理者，你可能会认为这本身就是一个企业管理的定义，那么，你还怀疑这一方法的正确性和有效性吗？

再看过程方法：为了产生期望的结果，组织内诸过程组成的系统的应用，连同这些过程的识别和相互作用，以及对这些过程的管理就是“过程方法“。说白了，过程方法就是围绕过程这一管理中心，将企业管理分成若干过程，把这些过程之间的关系理清，对这些过程进行管理和控制。从这一角度来说，这是一种思维方式。但其在企业管理中又是实在的而且直接实用的，所以，又是一种工作方法。其突出的优点是实现了对过程系统中单个过程之间的联系以及过程的组合和相互作用进行连续控制。而这也正是企业管理这一永不能停的车轮的运转所必须的。

二、过程方法的理解（PDCA循环）

过程是一个主管性很强的概念。一个过程内涵的多少、外延的大小取决于划分过程人员的认识。从大的来说，企业管理本身就是一个过程，而这个过程又包括许多许多子过程。不论是大的过程，还是小的过程，从管理和控制的角度来说，都遵循一个PDCA的无限循环规律。具体来说有以下含义。

P-策划，就是根据组织的方针，建立实现结果所必需的目标和过程。也就是解决做什么和怎样做的问题。

D-做，实施过程。就是将策划的方案认真地执行。

C-检查，根据方针、目标和其他要求，对过程和结果进行监视和

测量，并根据结果对相关情况做出评价。

A-处置，采取措施，以持续改进过程绩效。

以上顺序是正向的一般过程，而且也是不间断的，没有严格界限的。我们需要用辨证的方法去认识他：一方面他们之间是不一样的，各个阶段有其各自不同的任务；一方面他们之间又是紧密相联的整体，相互制约和依存，永续存在和发展变化。

其实，我们最关心的还是过程方法这一种工作方法或说思维方式在企业管理中是如何应用的。我们称之为“过程六步实施法”。

一、确定事物或结果的形成所需的过程（找过程）

前面知道了，事物和结果的形成是由过程组成的。但是，这些过程却不是路面上的石子，我们简单地去拣起来就可以了。要将这些过程找出来，还是需要一番努力的，需要对行业的深入理解和相应经验。而且，这些过程是人为分割的，分成怎样的由管理者自己根据情况决定。找准了，找全了，企业管理就成功了40%。一般来说，要将企业管理分成你可认识和可控制的一个个过程或过程系统就可以了。找出了过程就明确了管理目标，是过程方法的第一步，也是很重要的一步。

二、确定这些过程的顺序和相互作用（理过程）

找出了过程，将过程像放砖一样堆在那里，这肯定不行。还需要对这些过程进行分析和清理，我们称之为“理过程”。就是将这些过程的顺序理出来，哪个在先，哪个在后，哪几个是相互关联的等，并将这些过程进行系统化，将联系紧密的过程归入一个系统。这样，这些过程就不再是孤立的了，而是有机联系的整体，为我们下一步的工

作奠定了基础。

三、确定这些过程有效运作和控制所需的准则和方法（定准则）企业管理最终要对过程进行控制和管理，当我们明确一个结果的产生所需的过程，而且理清了这些过程的顺序和关系，继而要做的就是定出这些过程有效运作和控制所需的准则和方法。这里的准则和方法包括两个方面：一是过程运作（管理）的准则和方法，二是过程控制（监测）的准则和方法。有了准则和方法，只要我们认真按制定的方法和准则去做就可以了。这就是企业管理中的执行问题了，当这一过程的运作和控制得到有效执行时，企业管理的预想结果就会产生。

四、确定保证这些过程有效运作和监视所需的资源和信息（配资源）

找到了过程，理清了过程，并且也制定了控制过程的方法，那么，我们还需要什么呢？配资源，对！不论做任何事情，都需要相应的资源。没有资源是一定做不成事的。资源一般来说包括人力、基础设施、环境、信息等。而且不只是过程控制的资源，还包括监视的资源。需要我们对这些系统的过程进行分析，找出运作、控制和监视这些过程所需的资源，并真正的按需配备。中国传统的“没条件创造条件”只是一种精神，在企业管理中是很难做到的。

五、监视、测量和分析这些过程（做监测）

实际上，对前面的论述，我们可以用比较常见的方式进行：那就是“找过程和理过程”解决的是做什么的问题，而“定准则和配资源”解决的是怎样做的问题。这两个问题解决了，就是实实在在开展工作，进行实施了，这自不必说。而“做监测”强调的是对管理过程的监视、测量、分析和评价。这项工作有效开展可以保证前面的工作在实践中执行和实施，所以，是非常重要和必要的。

六、确定这些过程持续改进的措施方法（常改进）

如果有这样的不可再细分的单独的过程来看，完成以上各项工作时，这个过程的工作就全部完成了。但是，由于企业管理是一个过程的结合，涉及到许多过程。而且根本没有不可再分的过程，每一个再小的过程，只要调整一下标准，都还是可以再分成更小的过程的。这样，正好前面我们说过的，这个过程也是一个PDCA循环过程，也存在一个持续改进的问题。那么，从企业管理的角度来说，就得明确持续改进的措施和方法，保证过程的持续改进，继而保证企业管理的不断提高和改进。

这是一种经过无数人总结，历经世界各国上百年的企业管理实践证明了的，最基本和最有效的思维方式和工作方法。是我们企业管理人应该深切理解并应用的。其必将给我们企业管理带来良好的效果。

2011年10月15日

第三篇：克服害羞的七个有效方法美文摘抄

格蕾丝已经43岁了，但她还像一个小孩子一样生活在对陌生人的恐惧中，无论是和丈夫一起参加晚会，还是出席孩子就读学校的典礼。“在这些场合里，”她说，“我尽可能保持沉默，不看任何人的眼睛，焦急地等待回家的时刻。我知道别人也看出了我有多么不自在。”

今天，在掌握了一些技巧后，格蕾丝已经学会了克服害羞。她现在有自己的朋友圈，参加孩子学校的各种活动也不会再感到不自在。她现在知道，不仅是她一个人曾经受这种困扰。

人们常常错误地认为，害羞只存在于孩提时代，成年后就不会再有这种“毛病”，但事实并非这样，害羞普遍存在。美国斯坦福大学心理学家菲利普·津巴多曾对一万多人进行调查，结果令他大吃一惊：约有40%的人认为自己是害羞的人。津巴多认为另外有15%的人属于“情境型害羞”，即在某些有压力的环境下会胆怯，比如在公众面前发言。

也许没有根治害羞的办法，但是专家经过研究已经发现一些方法可以帮助害羞的人克服自己的问题。以下是专家认为最切实可行的七个方法：

从书面记录中找害羞的原因

心理治疗师克里斯托弗·麦卡罗说：“书面记录是一位既不用花钱也有效的临床医学家。我们对自己的了解其实比我们认为了解的要多，因此当我们记下自己的想法和恐惧时，显现的结果往往令人吃惊。”

麦卡罗曾有个病人是位三十多岁的单身女性，非常害怕约会。麦卡罗建议她把约会时发生的一切都写下来：接电话，安排出门，约会时说了什么，谈到未来的计划时说了什么，以及当这一切进行时她自己在想什么。这位女士按照麦卡罗的建议去做，再约会时她的压力就小多了。

尽管这位女士属于“情境型害羞”，她的问题只出现在“约会”这方面，但写日记同样也是解决“性格型害羞”的有效途径。心理学家乔纳森·奇克认为，在害羞的人中，有三分之二的人能确认生活中导致他们羞怯的具体事件。“一旦找到了原因，”奇克说，“你就可以用积极的方式来解决问题。”

假定自己是剧中的一个角色

菲利普·津巴多讲述了一位50岁女士的故事。这位女士发现角色扮演可以有效地克服害羞。她对津巴多说：“我发现，当我假定自己是剧中的一个角色时，我的尴尬消失了。舞台上的不是我，而是一个角色。”

辛西娅·芬奇是宾夕法尼亚大学的心理学教授，她曾帮助一个羞怯的学生告诉他的父亲，他准备离开学校的预备军官训练团。芬奇说：“他为自己害怕的即将到来的谈话写了一份稿子，包括他自己要说什么，父亲可能说什么，以及如何回答。”后来，这个年轻人要和父亲谈其他重要事情时就不那么吞吞吐吐了。

写稿子可以和角色扮演结合排练生活中的任何场景，不论是要求老板加薪还是去见孩子的老师。你在排练这些会面时就准备好了要说的话，这样在实际交谈时就会比较自信。

“害羞的人经常太在意自己的行为是否反映了真实的自我，”菲利普·津巴多说，“你必须像一个演员，学会消除所谓真实的你和扮演的角色之间的界限。随着你的行动说话，角色最终会为你说话。”

事前做足准备工作

心理学家伯纳德·卡尔杜奇把这一技巧叫做“社会侦察”。他建议：“如果你准备去参加一个派对，先弄清楚谁会出席，他们的职业、兴趣如何。如果你要向未见过面的人作业务陈述，就搜集一些他们的背景资料。这样，到了真正会谈的时侯，你就会觉得一切都在你的控制之中。”

另外的一种准备工作是：寻找有共同爱好的群体。加利福尼亚州恐怖焦虑症治疗中心的主任马乔里·科本曾帮助过一位43岁的怕和陌生人打交道的妇女，她的名字叫当娜。通过沟通，她得知当娜一直想学缝制被子。于是，她建议当娜报名参加一个缝制被子的学习班。在学习班里，当娜开始和别人谈论一些感兴趣的事情，尽管周围也是陌生人。课堂上的交谈给她带来了友谊和课堂外的交往。这样，当娜慢慢开始喜欢和别人在一起，从此在其他的场合也不再那么害羞了。

改变你的肢体语言

著有《克服害羞指南》一书的心理学家阿瑟·瓦斯默说：“害羞的人对周围的人发出冷淡或退缩的信号，并且往往自己意识不到。他们发送的信息通常是这样：‘我感到害怕，我被吓倒了。’不幸的是，别人却接收不到这些信息。他们把这些肢体语言理解为冷淡或傲慢，因而远离你，让害羞的人更没有安全感。”

“在所有的技巧中，”瓦斯默说，“简单地改变肢体语言最能带来令人意想不到的效果。有病人曾对我说，‘按照你的建议去做之后，我上周和别人的交谈比去年一年还多！’”

瓦斯默用一个单词来代表所有可以表达热情和可爱的身体语言信号：SOFTEN（柔化）。S代表smile（微笑），O代表openposture（开放式的姿势，即双腿和双臂不交叉），F代表forwardlean（身体微向前倾，这说明你对他说的话题很感兴趣），T代表touch（触摸或友好的身体接触，例如握手），E代表eyecontact（眼睛的接触，这是传递非语言信息的最有效渠道），N代表nod（点头，表示你在倾听和同意对方的说法）。“通过向周围传递一个温柔、亲切的形象，你会获得友谊和积极的回应，如此，你就不会感到陌生人给你胁迫感了。”瓦斯默说道。

必要时坦露你的秘密

克里斯托弗·麦卡罗曾经做过一个人的顾问，他喜欢自己的工作，但非常惧怕每月必须参加的例会。他害怕自己会在会上说愚蠢的话或者恐慌得夺门而逃，从而会失去工作。最后，他把自己这个内心的秘密向老板坦言。老板对他说，如果他认为必要就可以离开会议室，他不会因此而炒他的鱿鱼。这样，他平静了下来，能够开完会，并参与会议。

害羞的人常常抱怨他们的家人、朋友甚至医生不认真看待他们的问题。马乔里·科本建议害羞的人去寻找“可靠的人”。这些“可靠的人”能接受他们的羞怯，而不是要求他们别再羞怯。“你需要一个只聆听倾诉而不作评论的人。”她强调。

想象最糟糕的情况

保罗·博恩是加利福尼亚大学社交行为焦虑诊所的医生，他要求病人们在害羞的同伴面前讨论自己最害怕的事情。例如，如果有人害怕发表演说，人们会问他下面的问题：你害怕的原因是什么？“当我是孩子的时候人们嘲笑我。”反对它的理由又是什么？“多年来没有人再嘲笑我了。”可能发生的最糟糕的情况是什么？“他们会嘲笑我！”然后又会发生什么？“或者和他们一起笑，或者再也不在公众面前讲话了。”你看，即使最糟糕的情况也没他们想象的那么糟。

害羞的人在产生恐惧的情况下，通常会出现冒汗、声音颤抖、脸红这些症状。然而研究表明，这些症状并没有像他们所害怕的那样受到其他人的注意。

一步一步改变

马乔里·科本使用这一技巧帮助了一位35岁的会计。这位会计想获得一个会计学学位，但她害怕去上课。“她害怕老师让她当堂发言,”科本说,“于是我们鼓励她逐步向目标靠近。”

开始,她只是逛了一圈大学校园。然后,她报名参加了一个研讨会,但她坐在后排,也不和任何人讲话。但下一次研讨会上,她开始和旁边的人说话了。最后,她报名参加了一个会计学习班。因为所学的课程是她的特长,所以被提问时她总能轻松回答。

最终,这位妇女注册了会计学课程。因为她学得很出色,老师邀请她辅导其他学生。当她担任教师这一角色时,她的羞怯消失了。

如果害羞的人去克服害羞,大多数人能够自己解决自己的问题。这是一项工作,也是一场能赢的战斗。你可能内心一直很害羞,但无论如何你会向前迈进,和其他人接触。这样,你就不会站在社会与生活的边缘。这是真正的胜利。

第四篇：最美的康乃馨美文摘抄

安娜住在山上那座独立门户的院子里。

我当邮差送的第一封信就是给安娜，那一年我才18岁。我们镇的青壮年男子都去打仗了，剩下的都是妇孺病残。如果我不是病弱，也已在前线，没有机会认识安娜。

她叫我孩子，说我跟她小儿子安东像极了。他20岁了，18岁当的兵。

“孩子，这些康乃馨都是安东临走前种的呢！”安娜亲切地拉我看康乃馨。真的，院子里种满康乃馨，粉红粉红的真好看，盛开的花朵像安娜慈爱的笑脸。

“吃吧，孩子！”安娜拿出糖果、饼干、水果之类的东西叫我吃。

安娜拿着我送来的信左看右嗅，在信的一角亲吻着，然后递给我，说她识字不多，叫我帮她读。她搬了两张凳子到院子中间，那里是光线最好的地方。春天的阳光照着我手里的信，也照着安娜。她漂亮极了！我长这么第一次见到像她这样漂亮的女人，她慈祥的面容就像圣母玛利亚。

那是她儿子写的信。信中说，妈妈，又一个春天来了，康乃馨开花了吧？记住啊，妈妈，每朵花都是儿子送给您的祝福。部队要开往前线了，可能要很久才能写信。妈妈您多保重，不要牵挂。

信里还夹着一张相片，那是安东上前线时特意去照的。相片里的年轻人穿着军装，清瘦，英俊。

“安东！”安娜拿着相片，不断地亲吻，轻轻唤着他的小名，又把相片紧紧地贴在胸口。

安娜告诉我，三十多年前她的丈夫在她的国家留学，然后把她娶回中国。

丈夫和大儿子都在战争中牺牲了。两年前，她把最后一个孩子安东又送上战场。

夏天蝉叫了，安娜的儿子又来信了。那时我刚下班，信应该第二天送去，想着安娜翘首盼望的样子，我顾不得疲倦，连忙送去。

“孩子，可把你盼来了！”安娜正站在门口，看见我像孩子似的飞奔过来，张开双臂把我紧紧拥抱。

“快吃水果，刚摘下来的。快快读信，看安东信里说什么。”安娜欢喜得语无伦次。

安东说他们打了胜仗，已从前方撤回，休整几天又要开往另一个战场。

转眼到了深秋，我在镇上给人送信。忽然听见有人叫“孩子！孩子！”原来是安娜。她是来邮政局看看有没有儿子的信。安东已几个月没音信了。

我说，没有啊，如果有我第一时间给您送去。

“好的，孩子。”安娜说。她两眼深陷，神情忧郁，蹒跚的身影消失在深秋的落叶中，像一幅色调悲凉的油画。

安娜的儿子牺牲了，他是战斗英雄。他深入敌区，被敌人发现，他引爆炸弹跟敌人同归于尽。报纸上登着安东的英雄事迹，还有他的相片，就是寄给安娜的那张。

我又给安娜送信了。是她儿子的信。

这以后安娜儿子写信比以往勤快了。有时还寄钱来，寄一些好吃的东西来。信的内容比以前丰富多了，除了告诉安娜他近况，还说些见闻逸事，风土人情。还说他的津贴增加了，有钱寄给妈妈了，妈妈想吃什么就告诉他。

我现在一个月至少有两次可以到安娜家。

“孩子，你来了，真高兴！”她把我当自己儿子般拥抱着。

“孩子吃吧，安东老是寄吃的来，我老了，吃不了这么多！”安娜没什么亲人，安东寄的东西她总是叫我吃。

“你教我识字吧！”安娜想自己读信了。我也乐于教她，这样我可以有更多的时间跟她呆在一起。

她会认很多字了，会自己读信了，但从来不亲自回信给安东，依旧是她口述，我动笔写。“东东，妈妈很好，你种的康乃馨开得很漂亮呢。打完仗就回来看它们吧！”她看着院子里的康乃馨发呆，眼泪直打转。我停下笔怔怔地望着她，“刚才说到哪了？”她赶紧撩起衣角拭眼泪。

她越来越苍老了。

安娜死了。她留给我一封信，字迹歪歪扭扭：

“我知道我的安东早已不在人间了。从那个冬天开始，信封上就没有画着康乃馨。他知道我识字不多，怕我读不了信，临走前他跟我约定，就在信封上画一朵康乃馨，意思是妈妈，我爱你，见花如见人。孩子，我知道是你借安东的名义给我写信，你不想我悲伤。我接受你的善意，我也想你开心。谢谢你陪我度过这么多美好的时光，我在天堂也会保佑你的。孩子，我也爱你！”

我怎么没想到康乃馨这个细节？我一直以为自己做得天衣无缝。

我在安娜的墓碑上画上康乃馨，把一束束粉红的康乃馨放在墓上。

第五篇：[方法]这样记忆最有效

记忆力不是生来就有的，主要是在生活和学习中逐渐培养和发展起来的。只要有意识地加以培养，每个人的记忆都可以得到发展和提高。马克思的记忆力是相当惊人的，但他仍然采用背诵拉丁字母组成的无意义音节的方法，锻炼和发展自己的记忆力。那么怎样才能提高记忆力呢？

（1）使用和掌握良好的记忆方法，将会使你的记忆效果显著。记忆的方法很多，但必须根据不同的记忆内容采取适当的方法。

①使用记忆法。

这是一种通过使用来增强记忆的方法。使用既是一种学习过程，又是一种重复过程。例如，记英语单词，仅仅用心记还不能加深印象，关键的是要使用，如果你能用它经常与人对话或给国外的朋友写信，你的单词一定记得很牢。

②分类记忆法。

把记忆对象按照其性质、特征、内容联系，归并分类，使它们系统化、条理化，就便于记忆。比如，记忆外语单词，把职业（教师、学生、工人、农、科学家、艺术家），学校（小学、中学、大学），亲属（祖父、祖母、父、母、兄弟、姐妹），方向（东西南北），季节（春夏秋冬）等等分门别类，这样就容易记住。学习功课时，在一个单元结束后，进行系统整理，使内容融会贯通，也可以提高记忆效果。

③列表记忆法。

列表便于把杂乱的记忆对象条理化，这样提取时方便，尤其是对复杂的数字、词语等。④循环记忆法。

把所要记忆的材料分成若干小组，依次排列，每次一组，不断返回去复习和巩固前面的材料。这样周而复始地记忆，使记忆信号反复再现，能使人的记忆持久。

⑤阅读记忆法。

精读和泛读一些与自己关心的事物有关的文章或报刊以加强记忆。

⑥合成记忆法。

把显得零散的材料组合起来记忆。例如，单独理解记忆“弼”这个字，就不如与孙悟空被封为“弼马温”联合起来理解记忆更便捷。

⑦全体学习法、分段学习法和联合学习法。

学习一个材料，从头至尾反复阅读，直到熟练为止，称为全体学习法；把材料分成几个部分，记熟一部分，再去记另一部分，称为分段学习法；把材料通读一至数遍，再分段去熟记，最后再联合起来，称为联合学习法。

学习初期，学习内容的意义是连贯的，宜用全体学习法。学习后期或者材料较长，适宜用分段学习法。在学习材料的长度、难度比较适中的情况下联合学习法更为有效。

采用哪种方法，要具体分析。

⑧集中学习方法和分散学习方法。

集中一段时间把学习材料记熟，不休息地反复练习，这是集中学习法。分散学习法指的是，在练习期间插进休息，分散成若干次记熟材料。一般来说，对解决问题的学习，对诗歌、散文等有意义的材料的学习，对难度小，分量少的知识内容的学习，适合用集中学习法。反之，对无意义材料、难度大、分量多的材料的学习，适用分散学习法。

⑨过度学习法。

在某种学习内容达到刚刚和勉强能够背诵时，趁热打铁再继续学几遍，称之为过度学习法。⑩诵读法和背诵法。对记忆的材料，一遍一遍地念，直到熟读，这种方法叫诵读法。这种方法适用于诗歌、公式、定理等知识的记忆。在念的过程中，试图背诵，遇到不能记住的内容重新阅读，直到念熟，这叫做背诵法。背诵法的记忆效果较好，而且用于试图背诵的时间越多，记忆就越好。