美文：身怕不动，脑怕不用

第一篇：美文：身怕不动，脑怕不用

人怕不动，脑怕不用。所以说，所有的人都是有时间参加健身运动的。你还有什么借口吗？欢迎阅读下面美文，充充电。

美文1：身怕不动，脑怕不用

一个人，到了退休年龄，工作了几十年，一下子退了下来，不用每天上班了，生活的习惯被打乱，前一阵子会很不适应。无所事事，不知道干点什么好。有人称这是“退休综合症”，要去正确应对，适应这新的退休生活。我觉得退休后得自己去找点事情干干，如果整天呆在家里无事可干，那么后果会很可怕。我们的前人有这么一句老古话留了下来，叫“人怕不动，脑怕不用”，从而告诉我们“人要动”，“脑要用”。

“人怕不动”中的“动”，依我理解既有“劳动”的意思，又有“活动”的意思，当然还包括了“运动”。反正一句话，人，要动起来。一个人，你如果不想劳动，不想行动，成天无所事事，那是很可怕的。至于大脑，人的司令部，更是要用起来，脑子是越用越灵的，你如果一段时间不动脑思考，那么反应就会迟钝，说不准“老年痴呆”就在前面等你了……

“人怕不动，脑怕不用”这句话告诉我们，一个人不动是很可怕的，说不定就会生病，同样，脑子不用就会迟钝，也十分可怕。所以这句话向我们传递一种信息，那就是“人要动，脑要用”。

这句话应该并不是针对年纪大的人说的，而是适用于各个年龄层次的人。但在我看来，这句话对刚刚退休的人更有现实意义。你退休了，可以不工作了，但你不工作可以，可不动却是不行的，一定将身子动起来，将脑子用起来，这样才有可能从社保那里多领回一些退休工资呀……

美文2：身怕不动，脑怕不用

人生就是这个理：人怕不动，脑怕不用。

把自己当傻瓜，不懂就问，你会学的更多。

做该做的事，按照自己的愿望，踏踏实实地去学好本领。做生活的主人，不要去改变别人，自己要做自己的主人。挑战无处不在，自己才是真正的敌人。

石可破也，而不可夺坚；丹可磨也，而不可夺赤。

做自强不息的人，贫困常与潦倒相连，人穷常与志短相关，唯有自信自强，好日子才会到来。青，取之于蓝而青于蓝；冰，水为之而寒于水。

走过弯路，犯过错误，并不是坏事，更不是什么耻辱，要在实践中勇于承认和改正错误。

做人也要像蜡烛一样，在有限的一生中有一分热发一分光，给人以光明，给人以温暖。生命有如铁砧，愈被敲打，愈能发出火花。

人生的旅途，前途很远，也很暗。然而不要怕，不怕的人的面前才有路。

人的一生，总是难免有浮沉。不会永远如旭日东升，也不会永远痛苦潦倒。

要有自信，然后全力以赴，假如具有这种观念，任何事情十之八九都能成功。

第二篇：考试,不用怕

考试，不用怕

广东省德庆县香山中学 邓绍宏

昨天快下班时一位初二的女生递来一封信，因为下星期就要期中考试了，没有办法请假来做咨询，心急地求我帮帮她，尽快给她回信，信中大致是这样描述的“又要期中考试了，身边个个同学都说自己这次会退步，我也不免担心，这几天老想着，很害怕。其实不管什么考试我都似乎挺怕的，因为很怕考差了。这次要真的考差了，退步了，我的信心就真的会彻底散失了——我的目标是要上市重点中学呀。我现在还很担心到时发挥不好，或生病，我该怎么办？”

看着手上这封求助信，我心里很是感慨，由于考前焦虑来咨询的学生非常多，每年对学生心理状况普查，存在学习、考试方面焦虑的学生占到５０%以上。对于考试，存在一定的紧张焦虑是正常的，但是当感觉自己的学习和生活都受到了影响，就说明压力过大了，需要调整。

压力过大，主要表现为忙乱、急躁，学习效率下降，疲乏、心慌、没胃口、失眠等。这一类学生往往是一方面对于自己能考多少分，心里很没底，另一方面又对成绩寄予了很高的期望，因而造成了过度的焦虑。对于这类学生来说，考前，请别急着复习，先从以下两个步骤入手，调整好状态更为重要。

首先，调整期望值，接受现实。评估一下自己的学习到底学到了什么程度，具体而言，每科都要做一个整理，列出你“所学到的、已掌握好的知识点”有哪些？“没有掌握好的知识点”有哪些？如果由你来出试卷，你大概会考哪些知识点？凭借你“已掌握好的知识点”能拿到多少分？“没有掌握好的知识点”会让你失去多少分？评估以后，你大概已经有了一个分数，不管高低，你不得不接受它，因为这个分数就是你目前的学习状况的真实体现，也就是你目前的实力，请别期望和幻想更高的成绩出现。

接下来，找准学习方向。请看看你所列出的“没有掌握好的知识点”，哪些是极可能考的？标记出来，这其中又有哪些是可以在剩下的几天时间里掌握好的？主攻这部分。请记住，能做多少算多少，就算只解决一个，也是提高。如果想着一次性把全部都弄懂，那你只能又回到了烦、慌、乱的紧张状态中去了，效果也已偿试过了，很差，可能什么也弄不懂。能做到这两步，紧张的你应该可以感觉到踏实而有劲了。这次考完了，这份心理调整的体验请带到平日的学习中去。其实，考试就是一次检疫，为了让学生们了解自己学习状况，了解学习上还存在哪些问题，目的也就是帮助学生们更好地学，但是现在大多学生经历过对分数的期望与失望后，已经把这分数的内在意义给扭曲了。学会了、掌握了，心里有底，怎么考都不怕了。

第三篇：怕儿子美文摘抄

这几天，阿娟一直很害怕，怕黑夜，怕丈夫要孩子。

阿娟和丈夫度蜜月那阵，阿娟每次都坚持丈夫必须采取安全措施，否则，一切免谈。丈夫也很配合，也很理解。阿娟在一家高新企业做白领，事业正处在上升期，她怎能挺着个大肚子去上班？在事业与孩子之间，阿娟毅然选择了前者。不出半年，阿娟得到了提升，位子到了部门经理一级，也可以说是遂了心愿。丈夫这时提出了孩子问题。

“要孩子？”阿娟一听，连连摇头说，“现在要孩子，你准备好了吗？”

丈夫说：“怎么没准备好，咱们现在房有了，车有了，还养活不了一个宝宝？”

阿娟说：“你说得倒好。我问你，孩子将来要上学，要上好学校，咱有这个能力吗？孩子将来上大学，找工作，处对象……对了，咱们还要给他买房买车，你说这一大堆开销，你付得起吗？”

丈夫说：“我爹妈那么穷，不也把咱们的事办了吗？”

阿娟说：“算了吧，咱们的事看把他们愁的，就差上吊了，现在想起来我都有点怕。”

阿娟想起和丈夫结婚时的事。

那时，她和丈夫一无所有，公婆又都是工薪阶层，收入一般。但阿娟却为自己的未来规划了耀眼的蓝图：一套两居室住房，一部车子。就是这张“蓝图”，犹如一张巨型的网一下把公婆与欢乐隔离开来，为筹措这几十万元的房款，老两口把自己一生的积蓄都掏了出来，借遍了亲朋好友，还差两万元。老两口愁得实在没办法，就把阿娟找来，满脸陪笑，低声下气地乞求阿娟，看能不能先租房结婚，然后再买房。阿娟看着公婆的那副可怜相，心里充满了鄙视：买不起房要什么孩子啊？她像法官那样斩钉截铁地做出了判决：没房子就拜拜，让你儿子接着打光棍。公婆当时就蔫了，活像丧权辱国的清朝官员，点头称是。阿娟心里那个爽啊。房子有了之后，就是车子了。你想，买房时公婆就已债台高筑了，再提购车，把老两口吓得是直在原地打转。丈夫也为难地说，要不车的事就缓一缓？阿娟心说，在此关键时刻，千万不能“心太软”，否则在同学面前没面子。她说你们家还有潜力可挖。丈夫说，快讲。阿娟说，公婆的单元房一卖不就得了。丈夫也急了，那父母住哪呀？最后，老两口卖了房，回老家投亲靠友去了。

其实阿娟怕的就是自己将来有一天会变成公婆，自己也会那样低三下四求别人，自己也像昏庸无能的清朝官员那样哈腰点头。一想到这些，阿娟就不禁浑身打颤发抖。可丈夫隔三差五地要儿子，让她更加心神不宁。

阿娟有时担心地说：“我们的孩子将来会不会也这样？这几天我一直担心的就是这个问题。”

丈夫说：“如果咱们的孩子将来这样对待咱，你说该怎么办？”

阿娟气愤地说：“骂他个没良心的东西！我们从小把你养大，容易吗？我们为你吃过多少苦，受过多少累，到现在却成了冤家对头。买房子？旧房还不成？还买车？你把我们吃了吧。什么？让我们把这房卖了？你疯了？房卖了我们住哪？”

丈夫突然“呜呜”地哭起来：“你骂得好啊！我就是那个没良心的东西，我不该这么逼你们啊！我不该逼你们四处借债，不该逼你们卖掉住房给我们买车啊！如今害得你们投亲靠友，无家可归，我这个做儿的还有什么脸面见您哪？呜呜！”

阿娟见“儿子”动了真情，就劝说：“既然知道错了，你就得改。你把车先卖了，把我们的债还了，再把我们老两口接过去一块住，好好服侍我们，你说行不行？”

丈夫说：“做儿的一定照办！”

几天后，他们真的把车卖了，接着又把公婆从老家接了回来，与他们一起住。

爹妈问儿子：“阿娟啥时也怕起我儿啦？”

儿子诡秘一笑：“阿娟不怕你儿，是怕她儿啊！”

第四篇：不要怕,往前走美文

个男人在他家的草坪上做着什么，我不大懂。我路过的时候，他正在用一把钝刀清理着一条长长的帆布带子，像是在磨刀。带子悬空挂着，系在两棵树之间。他向我点点头，从牛仔帽底下露出一张笑脸。我也冲他点点头，笑了笑，然后继续沿着街道走，惊讶这里多了这么些新房子。

当我返回到街角时，那个男人正站在悬挂于两棵树之间的带子上。他在上面走走跳跳。在我刚才沿着长长的街区闲逛的时候，他已经在草坪上铺了两块厚厚的缓冲垫，脱掉了软皮鞋，跳到了带子上。等他跳下来后，我问他玩走绷索有多长时间了。

他晃着一根手指说：“不是绷索，是软绳啊。从十月份开始的，我玩得还不怎么好，你要不要试试？”“我穿的鞋子不适合。”“没事的，别人穿啥都这么玩。”

我一直都惧怕摇晃而且狭窄的东西。我一辈子都在躲着这些东西，但现在我已经四十多岁了，时间本身已经不那么宽裕了。我一下子甩掉木底鞋，穿着袜子站在那儿。这个陌生人拿钝刀清理掉带子上的泥土。

他给我解释说，我应该先上右脚。我照做了。带子只有一英寸（约2。54厘米）左右宽，我一踩上去，绳带立刻剧烈晃动起来。

“那是因为你紧张，别在意。另一只脚也踩上去，我扶着你。眼睛一直向前看，别往下看。如果感觉自己要掉下去了，就把膝盖弯下来。”

我紧紧地抓着他的肩膀。他很牢靠、温暖，让我感觉很安稳，所以当我把两只脚都踩在带子上后，也不敢放开双手。带子还在晃，我不知道该怎么办。这时，我想起要目视前方。如果感觉自己要掉下去，就弯曲膝盖。

我感受到那个奇妙的时刻：忘掉自己，忘掉那些完全不大可能的事———遇到一个戴着牛仔帽的男人，并且让自己悬空在他家的草坪上。虽然只有几秒钟，但我放开了。

我一直没有忘记：拥抱在带子上晃动的奇怪感觉。晃动的不是绳子，而是你自己。

第五篇：生孩子不用怕,一个妈妈的自白

生孩子不用怕

到孕晚期了，感觉很多宝妈都会担心忧虑。让我这个二胎妈妈来和大家分享一下经验。排除下大家的忧虑。

是的，孕晚期不适的症状更多了，比如抽筋啊，水肿啊，胸口痛啊，吃不下啊，腰酸啊，尿频啊，失眠啊等等，这些状况几乎都会有，如果有其它疾病例如妊娠糖尿病，妊高症那 些宝妈会更辛苦。但是一切都是一种幸福的经历，基本上大家就生一个两个，体验孕育的过程虽然辛苦没有自由，但也是一种幸福，是很多还没机会做妈妈的人羡慕 得掉眼泪的甜蜜的辛苦。在这个过程中，心情是很重要的，它会影响到你宝宝的性格和健康。因为孕妈妈在不开心发脾气的时候会分泌出不好的激素。另外有些宝妈 过分依赖于长辈和老公的照顾，这也是搞到自己不开心甚至出现婚姻危机原因，太不值得了。当然有长辈疼爱和老公体贴是很幸福，但很多人忘记了，成为妈妈才是 孕育本身最原始的幸福。别忘了还有很多单亲妈妈，也要坚强幸福的面对生活。一个自己满意的婆家和丈夫是可遇不可求的，既然现状是如此，何必去与别人攀比，做好自己的本分，过好自己的小日子就可以了，又何必强求呢。搞到一大家子都不开心又何必呢？

还有，我始终认为，生养小孩作为母亲也有责任，不是可以完全依赖丈夫和长辈的。有些人说＂我为某某（多指老公）生小孩，你还这样对我＂，如果你是这样想那 么你会很痛苦，你会成为别人的包袱，很有可能会被放弃。为什么不能改成＂我自己为自己生的小孩，我有责任养育他照顾他，即使爸爸不在也没关系，婆婆不在乎 我也没关系，因为孩子永远只叫你妈妈＂。我们永远是独立的个体，然后我们为自己的生命孕育了下一代，我们也有责任努力照顾好他。婆婆老公称心如意只不过是 锦上添花，没有也只得面对现实，更加努力，都是自己的选择，就不要后悔，努力把家庭经营好，是妻子的责任。丈夫婆婆也是要调教的，新婚融入一个家庭也是要 磨合的，没有三五年的磨合很难有稳定的婚姻。

最后，让我们调整心态，等待宝宝的来临吧。有很多人怕痛，在顺产和剖腹产徘 徊。其实一切顺其自然最好，听医生的安排，条件正常就顺。开宫口是很痛，但也不是痛死人那种，还是可以忍受的，痛点低的宝妈可以打无痛针，麻药很少不会有 什么副作用。很多人都希望去体验那种伟大的痛，然后宝宝出来那一刻就会很幸福会流眼泪，就是一个完整的母亲。剖腹产是没有体验生小孩的过程的，俗话说没经 历过生小孩的母亲总是缺少什么。剖腹产是大手术，是有疾病迫不得已才剖的。

关于侧切，或者说下面变松影响性生活或者哺乳会令乳房下垂变小这些，其实很多都是夸大的而且是可以预防或者说产后修复的。首先我们要控制体重和宝宝不要太大也不要太小。孕妈体重增长在25斤左右，宝宝体重在六到七斤以内，加上妈妈骨盘条件正常的话完全可以顺。第一胎的宝妈没有早产迹 象后期要多运动，每天走路半小时到一小时，上下楼梯四层左右一两回。有利于骨盘打开顺产快。其实最重要是心态，就是要有自己一定可以的决心。宝宝会体会到 你的信心和决心，和你一起努力，如果你扭扭捏捏，生的时候又想剖又想顺，也会影响产程的，其实医生会根据你的生产情况叫你顺还是剖。当然前提下我们一定要 听医生的话，首先不要恐惧，痛的时候咬牙忍着，不要用力，更不要大喊大叫浪费力气，宫缩间断期不痛了就闭目休息喝点饮料吃点东西巧克力什么的，提提神。大 家要学一下拉马泽呼吸法，可以减痛和放松。到开五指后就很快开全了。十指开全就不痛准备用力生了，这时候小孩已经在阴道口，只要宝妈一有便意就像拉大便一 样用力，这时有的助产士会用手顶住你的阴道口，你往她手的方位用力。憋住长长一口气，憋得越久越好，努力三四次小孩头出来就搞定了。是不是很简单呢？嘻 嘻。小孩头拉出来那一秒钟简直是地狱到天堂的舒服，然后你就听到宝宝的哭声了，这时候你看下钟，从这一刻起你就是伟大的母亲了，你的生命有了延续了。想想 你就会掉眼泪，幸福满足的泪水。

其实如果宝妈身高有 155，宝宝不超过七斤是完全不要侧切的。但有的医院要自己提出要求。我就是在助产士拿剪刀的那一瞬间和她提出可不可以不侧切，然后她就给我签了一份后果 自负的文件，然后我就顺利得生了，结果也没有撕裂。产后三个月阴道已经恢复到孕前了，没有感觉到明显的松弛。宝妈们多虑了，只要宝宝不是太大是没有影响 的，而且是头胎很容易恢复的。最后劝各位宝妈不管有什么事月子一定要坐好，不要经常抱小孩或者和小孩洗澡，会腰痛的。很多宝妈产后腰痛并不是打无痛针的缘 故，而是抱小孩太多或者喂奶姿势不对累到的。还有产后要绑盆骨修复带和腹带，有利于盆骨恢复和防止内脏下垂。不然会大屁股很难看哦。还有宝妈在八个月要开 始清胎毒，减少宝宝黄疸。可以多喝些冬瓜汤，绿豆汤，玉米须褒水，宝宝出生会很干净。条件稍微好点的宝妈可以吃点燕窝花胶，对产后皮肤恢复有好处。这时候还舍不得吃舍不得穿替宝爸省钱的宝妈就太傻了，你不花总会有人替你花，妻子会花钱才能鞭策丈夫去赚钱，承担养妻活儿的重担，丈夫才能成才。最后祝所有有爱心有责任心的宝妈都生一个健康漂亮的马宝宝。