第一篇：大学生心理健康教育教学大纲（精选）
教学大纲
● 《大学生心理健康教育》课程教学大纲
第一部分：大纲说明 第二部分：课时分配 第三部分：大纲内容
第一讲：大学生心理健康概述
第二讲 最有力的依靠是你自己———建立真实的自信
第三讲 大学生 学习心理
第四讲 学会与人相处
第五讲 为心灵创造一片明朗的天空——情绪的调节与控制
第六讲 大学生的恋爱心理
第七讲 大学生的挫折心理
第八讲 大学生生涯发展与心理健康
第九讲 心理异常简介
《大学生心理健康教育》课程教学大纲
第一部分：大纲说明
课程性质与任务
《大学生心理健康教育》是高等学校的基础课，其地位与思想政治课与德育课相当，也是大学生的必修课，在提高大学生的综合素质中占有重要地位。
其任务是根据大学生的心理特点，有针对性地讲授心理科学与心理健康的基本知识和维护心理健康的基本技能和技巧，树立大学生的心理健康意识，认识与识别心理异常现象，学会调整自己的心理状态与情绪，正确地面对大学生活中的人际关系、恋爱问课程的实际，安排符合学生实际的思考题和案例分析题，要求学生学会实际运用，并逐步达到用心理健康的理论来指导自己的心理健康。
教材选用
高职大学生心理健康与成长》 冉超凤黄天贵 科学出版社 2005 ． 10。
教学内容
课程内容体系结构包括以下几个模块 ： 大学生心理健康；建立真实的自信；大学生学习心理；大学生人际交往心理；大学生的情绪的调控；大学生的恋爱心理；大学生的挫折心理；大学生的生涯发展与健康，八个 主题相互依存又相对独立，构建符合大学生特点的课程教育体系。
课程的课时安排
本门课程开设一个学期，每周 1 学时，共计 18 学时。
教学方法
根据课程的性质和特点，本课程的教学方法主要有两个方面，即系统讲授课程的知识和指导学生实际操作演练两个方面，具体的应注意以下几点：
（一）本课程的教学，应以学生学习教材的基本内容为主，系统学习心理健康的基本概念、基本理论和方法。并指导学生应用心理健康的有关知识，调节自己的心理状态，保持健康的心理。
（二）在有条件的情况下，教师以团体咨询的方式对学生进行一次心理健康辅导，培养学生心理健康的自我保护意识。
成绩考核
《大学生心理健康教育》作为一门公共必修课，也是一门考查课，期末考查占总成绩的 60%，平时成绩占总成绩的 40%。
第二部分：课时分配
课时分配
讲课 2 2 2 2 2 2 2 2 2 18
第三部分：大纲内容 第一讲：大学生心理健康概述
教学目标： 掌握心理健康的概念及标准，认识大学生心理健康的重要性，介绍影响大学生心理健康的主要原因、大学生亚健康状态，以及学生心理问题的主要表现方式，通过心理健康知识的学习，了解自身心理状况，积极调节自我。
教学重点： 学生心理问题的主要表现方式
教学难点： 心理健康的概念及标准
教学时间 ： 2 学时
教学过程：
• 心理健康概述
心理健康是指：个体不仅没有心理疾病或心理变态，而且在身体上，心理上以及社会行为上均能保持最高、最佳的状态．
• 心理健康者的特征
不同的心理学家对大学生心理健康的特征的看法不完全一致，根据学生的实际情况，可综合为：
• 积极的自我观念
• 对现实有正确的觉知能力
• 热爱生活，乐于学习和工作
• 人际关系和谐
• 心理协调，人格健全
• 情绪健康
• 智力正常，智商在 80 分以上
• 影响心理健康的因素
• 遗传与生物因素
• 个人因素躯体的机能状态
• 社会心理因素
• 克服“亚健康状态”
• 大学生心理健康中值得重视的问题
讨论与测试
作业 1 1 1 1 1 1 1 1 1 9
小计 2 2 2 2 2 2 2 2 2 18 序号2 3 4 5 6 7 8 9 教 学 内 容
第一讲 大学生心理健康概述 第二讲 建立真实的自信 第三讲 大学生学习心理 第四讲 学会与人相处
第五讲 大学生情绪的调节与控制 第六讲 大学生的恋爱心理 第七讲 大学生的挫折心理 第八讲 大学生的生涯发展与健康 第九讲 心理异常简介
合计、学业问题
2、情绪问题 3、人际关系问题、焦虑问题
5、情感问题、性教育问题
7、特殊群体学生的心理健康问题
8、大学生活适应问题
1)生活能力弱，自立能力弱的情况普遍存在。
2)大学生对挫折的心理承受力弱。
二．心理健康教育的意义和目标
（一）心理健康教育的意义
• 心理健康教育的目标
• 心理健康教育的内容
• 大学生心理健康的维护
（二）大学生关注个体心理健康
（三）学校开展心理健康教育，提高学生心理素质
第二讲 最有力的依靠是你自己———建立真实的自信
教学目标： 帮助大学生们了解自己，在此基础上接纳不完美的自己，了解如何支持自己，掌握充分地展示自己的方法。
教学重点： 接纳自己、支持自己、充分地展示自己。
教学难点： 充分地 展示自己
教学时间 ： 2 学时
教学过程：
• 给自己画像
• 你眼中的自己
• 别人眼中的你
• 你心中理想的自我 二．揭开自己的真面目
• 了解你身体与外貌
• 了解你的一般能力
• 了解你的情绪
• 了解你的性格
• 了解你的气质
• 了解你的意志
• 了解你的兴趣
• 了解你的自尊
三、欣然接纳你自己
（一）永远的不完美
（二）不必苛求自己
（三）对失败作适当的归因
四、始终支持你自己
（一）自信——自爱
（二）找回良好的自我感觉
（三）永远给自己机会
五、充分展示你自己
（一）真实的表现自己
（二）自觉的强化自己
（三）不断发现新的自我
第三讲 大学生学习心理
教学目标： 了解学习的概念、学习的类型；明确大学生学习的特点，大学生的学习动机；理解大学生常见的学习心理问题；掌握大学生的主要学习策略，大学生常见的学习心理问题的调适。
教学重点：大学生的主要学习策略；大学常见的学习问题的调适
教学难点：大学生常见的学习心理问题
教学时间： 2 学时
教学过程：
一、学习的概念
学习的概念可以从三个方面理解：
（一）广义的
（二）狭义的
（三）特指的二、学习的类型
几种有代表性的分类
（一）潘菽的分类
（二）加涅的分类
（三）布卢姆的分类
三、大学生学习的基本问题
（一）大学生学习的特点
（二）大学生的学习动机
（三）大学生的主要学习策略
四、大学生常见的学习心理问题及调适
（一）学习动机不当
（二）注意力不集中
（三）考试焦虑
（四）考试作弊
第四讲 学会与人相处
教学目标： 了解关于人际关系的基本知识、人际关系的建立过程、人际吸引的条件，懂得人际交往的原则，掌握人际交往的技巧，了解目前高职大学生主要存在的人际交往问题及其调适。
教学重点： 了解人际吸引的条件，懂得人际关系发展必须遵循的原则，了解大学生人际交往障碍的调适。教学难点： 人际交往的原则 教学时间： 2 学时 教学过程：
• 人际关系概述 • 什么是人际关系 • 大学生的人际交往 • 人际关系的产生与发展 • 人际吸引的条件 • 人际关系建立的过程 • 人际关系的保持 • 人际交往的原则 • 影响人际交往的因素 • 人际交往的技巧
• 高职大学生常见的人际冲突及其调适 • 自卑心理及其调适 • 孤独心理及其调适 • 嫉妒心理及其调适 • 猜疑心理及其调适 • 闭锁心理及其调适 • 社交恐怖及其调适
第五讲 为心灵创造一片明朗的天空——情绪的调节与控制
教学目标： 通过本讲的学习，让学生了解什么是情绪、情绪的外部表现、大学生的情绪特点，懂得情绪对大学生的影响，掌握情绪调节与控制的技术和方法。
教学重点： 了解情绪的影响，掌握情绪调节与控制的方法和技术。教学难点 ：情绪调节的技术。教学时间： 2 课时 教学过程：
• 情绪的概述
（一）什么是情绪
（二）情绪与情感
（三）情绪的要素
（四）情绪的类型
（五）情绪的功能 • 大学生的情绪
（一）健康情绪的标准
（二）情绪失调的表现
（三）大学生的情绪特点
（四）情绪对大学生的影响 • 大学生的情绪问题（情绪困扰）
（一）常见的情绪困扰
（二）情绪问题产生的原因 • 客观因素 • 主观因素 • 情感智商
（一）情商的定义
（二）情商与大学生的发展 • 情绪的调节与控制
（一）情绪的调控 1、疏导、增加愉悦的生活体验 3、心理暗示 4、音乐调节 5、情绪升华 6、转移注意 7、幽默
（二）情绪调控技术 1、肌肉放松 2、想象放松 3、深呼吸
第六讲 大学生的恋爱心理
教学目标 ：了解大学恋爱的特点；了解大学生恋爱存在的问题及对策；掌握爱的能力的培养方法；了解大学生性心理特征及其表现；懂得如何培养和维护健康的性心理。
教学重点： 大学恋爱存在的问题及对策；大学生性心理的特征及其表现；培养和维护健康的性心理。教学难点 ：大学生爱的能力的培养；大学生健康性心理的培养和维护。教学时间 ： 2 课时 教学过程：
• 爱情与恋爱 • 爱情的内涵： • 恋爱的内涵：
• 高职大学生恋爱的类型： • 大学生恋爱的特点
• 高职大学生恋爱存在的问题及对策 • 问题： • 对策：
• 高职大学生性心理的发展 • 性的本质
• 高职大学生的性心理特征及其表现 • 高职大学生的性心理特征 • 高职大学生的性心理表现 • 性心理成熟的标志 • 正确理解男女两性的内涵 • 能有正常的性冲动和性需要 • 能形成正常的性情感和性意志 • 维护性生理的心理健康
• 高职大学生常见性生理的心理困扰及调适 • 如何转移对性的过度关注 • 培养和维护健康的性心理 • 性心理健康及其标准 • 性心理健康的内涵 2、性心理健康的标准 • 培养和维护健康的性心理 • 掌握科学的性知识 • 培养正常的异性交往 • 培养健康的性角色行为 • 建立负责任的性态度 • 培养性适应能力 • 注意性保护 • 寻求性心理咨询 • 正确看待婚前性行为 • 婚前性行为及其原因 • 婚前性行为的后果 • 简单的避孕知识
第七讲 大学生的挫折心理
教学目标 ： 掌握挫折的涵义及挫折产生的原因；理解挫折的意义；掌握影响挫折承受力的因素及挫折承受力的培养；了解挫折的疏导方法。
教学重点： 挫折的涵义； 挫折产生的原因；增强挫折承受力的方法及挫折疏导。教学难点 ： 挫折产生的原因；挫折的疏导。教学时间 ： 2 课时 教学过程：
• 挫折的内涵 • 挫折的含义： • 内涵分析：
二、挫折产生的原因
• 客观因素：由外界阻碍和限制而形成的挫折情境。• 主观因素：
三、挫折的意义
（一）挫折对强者的积极意义 1、挫折能提高人的认识水平 2、挫折能增强个体的承受力 3、挫折能激发人的活力
（二）挫折对弱者的消极意义 1、减弱个体的成就动机水平
2、降低个体的创造性思维活动水平
四、挫折后的行为反应 • 积极行为反应
（二）消极行为反应
五、提高挫折承受力 • 挫折承受力的涵义： • 影响挫折承受力的因素 • 增强挫折承受力的方法
六、挫折疏导的方法 • 情绪宣泄法 • 代偿迁移法 • 合理认知法 • 心理咨询法
第八讲 大学生生涯发展与心理健康
教学目标 ： 了解生涯的概念，生涯的特征；明确大学生的生涯规划，大学生的职业生涯；理解大学生择业的心理问题；掌握大学生择业的心理调适，择业方法及技巧。教学重点 ： 大学生择业的心理调适；大学生技业方法及技巧。教学难点 ： 大学生择业的心理问题 教学时间 ： 2 学时 教学过程：
一、生涯的概念
美国学者舒伯的观点
二、生涯的特征
主要有四点 • 终身性 • 独特性 • 发展性 • 综合性
三、生涯的规则
（一）含义
（二）层次
（三）理论
（四）大学生的生涯规划
四、大学生的职业生涯
（一）职业生涯规划
（二）职业生涯定位
（三）职业生涯的起点
（四）个性心理特征与生涯
五、大学生择业的心理问题
（一）大学生职业生涯选择中的心理误区
（二）困扰大学生择业的几种常见心理现象
（三）大学生择业的心理调适 1、调适的基本观点、调适的具体方法
（四）择业方法及技巧 1、自荐的方法和技巧 2、面试的方法 3、笔试和签约
第九讲 心理异常简介
教学目标 ：学生对心理异常的原因及现象有粗略了解，增长其心理卫生知识，增强其预防心理异常的自觉意识和能力。
教学重点： 心理异常的病因模式、一般心理问题、心理障碍。教学难点 ：各类心理异常 教学时间 ： 2 课时 教学过程：
第一节 心理异常的病因模式及其分类
一、心理异常的病因模式 • 生物学模式
（二）心理动力学模式（代表人物：弗洛伊得）
（三）行为模式（代表人物：华生）
（四）社会学模式（代表人物；美国精神病先驱迈耶尔）
（五）整体模式
二、心理异常的分类
按心理异常的程度分为五类： 1 ．一般心理问题 2 ．心理障碍 3 ．心理疾病 4 ．心身障碍 5 ．心身疾病 第二节 心理异常简介 一、一般心理问题（心理失调或失衡）．定义；是一种轻微的心理异常，是正常心理活动中的局部异常状态。如：分神、急躁、自卑、怯场、压抑、敌对等 2 ．具有三个特征：
（1）情景性：即常由特定的情景所诱发，与特定的情景紧密相关。（2）暂时性：即来去匆匆，脱离某种情景，一般心理问题就不复存在。（3）心理状态无病理性变化
无心理过程障碍：如智力迟滞、情绪淡漠、病态自信等。无行为障碍：如怪僻、对立、麻木等。
无意识水平降低或丧失现象：如朦胧、梦幻、嗜睡、昏睡等 无定向力缺乏：即对时间、地点、人物识别错误。无自知力缺乏：即否认自己的心理问题。
二、心理障碍 1 ．定义 ．具有三特征：
三、轻性心理疾病
四、心身障碍（如：失眠症、神经性疲炎、性功能失调等）和 心身疾病（如：偏头痛、支气管哮喘、高血压病、消化性溃疡、荨麻疹）等。
第二篇：大学生心理健康教育
一、绪论
1.2 走进心理学
1.心理学学科的发展迄今是（百花齐放）的局面。
2.心理学是在（通约）模式下研究人的问题的。3.科学不代表真实，只是行走在逼近真实的道路上。
4.心理学的研究跟其他学科不一样，是因为它研究的是复杂多面的“人”。1.3 什么是心理学
1.心理学是：研究个体感觉、（行为）、情绪、意识与精神活动之间关系的科学。2.我们能理解美国人“嗷嗷”是在学狗叫，是因为（美国人养大狗，关于狗叫声形成了通约，这是不同情境下的不同标准）（多选）
3.主观是由我们的感知和觉知之间构成的现实。4.客观是被所有人都能够感知的那个现实。1.4 心理学讨论什么
1.心理学认为人过分强调表达自己某种特质时恰恰说明这个人缺少这种特质。2.完全凭自己的好恶去评价一个人，就失去了社会的客观标准。3.心理学是研究人类如何更好地生活，如何幸福的科学。4.马丁·布伯的前半生主要致力于用哲学的方法研究宗教。1.5 古典心理学
1.被称为西方哲学奠基者的是（苏格拉底）
2.下面哪句话可以说是促进了古典心理学的长足发展。感觉到的是真实的吗
3.不属于亚里士多德的逻辑三段论的是 中前提
4.德谟克利特是原子唯物学说创始人之一
5.毕达哥拉斯认为数的关系可以解释世界的存在 1.6 古典到现代
1.被称为“天使博士”的是（阿奎那）。2.文艺复兴是对（古希腊）文化的传承。
3.西方伦理学倡导在不影响别人前提下的自由意志。1.7 现代心理学
1.皮亚杰认为依恋来自于（温暖）
2.美国行为学派大量的理论基于（动物）实验 3.“客体永恒性”是哪位心理学家的实验 皮亚杰
4.（）第一个提出生命周期的理论。埃里克森
5.弗洛伊德的伟大之处在于创立了心理学的一套词汇和言语系统，并且由于他的贡献使得从事心理学工作的人被社会重视，能够生存下去。
二、90后与心理学
2.1 新生面临的心理适应期
1.在新生刚入学缓冲期发生的适应性问题可以用（坚持作息）来改变。2.新生进入大学一年进入（稳定期），如果仍存在不适应感，焦虑、抑郁、人际恐惧等问题，那么需要预约学校的心理老师，获得正式的心里面谈。
3.大学中的人际环境中的两个因素是寝室里的同学关系和学校里的人际氛围。4.新生进入大学前三个月属于缓冲期，可能存在一种自我晕轮效应。2.2 90后同学的心理特征
1.《同一性危机》作者是？ 艾瑞克森
2.九十年代出生的人，最需要哪种情感？ 尊重
3.下列哪一项不是人本主义心理学的需求层次 物质需求
4.“自恋是人类的一般本质，每个人本质上都是自恋的”这句话出自（科胡特）5.社会对一个人的影响大于家庭对一个人的影响。2.3 90后与父母和老师的比较
1.六七十年代的人一生下来就面临着（物质匮乏）的局面。2.关注自己本身每天的进步，比较容易获得快乐和满足感。
3.六七十年代的人从小被教育向榜样学习，成为别人；而90年代的人从小在思想中根植了要“成为自己”的想法。
4.六七十年代的人在青少年时期比较容易有逆反情绪，是因为在童年阶段他们的自恋需求被很大程度的压抑过。2.4 大学生认知发展的需要
1.大学生在成年早期的阶段需要完成（人格成熟）。
2.成年早期是人个性成熟，自我能力，社会意识、社会责任感，信仰，科学兴趣，政治抱负，生活观念，价值观与审美情趣基本形成的阶段。
3.大学生需要有社会意识，应该将所有精力投入到社会活动中。×
2.5 大学生心理发展的任务
1.存在主义的四大生命命题：自由、孤独、（焦虑）、存在的价值。
2.利他与利己的平衡通常需要做到（自己获得的不要大于自己给予的）
3.12-16岁是人友情发展阶段，人的知心朋友大多是这个阶段获得的，这些友谊会维持终身。
4.你选择自由，代价是必须承受得起孤独。2.6 如何有效的学习和生活
1.下列哪一项不属于在大学有效的学习的四个要素： 努力发展人际关系
2.大学之前的学习侧重在培养科学的思维方式。3.三、大学生心理健康与压力应对 3.1 心理健康的定义
1.国际心理大会认定的心理健康体现在（4）个方面。2.通俗地说，心理健康是指在同等环境下、（活得更久）的人。3.4.3.2 评估心理健康的标准
1.1992年，世界卫生组织提出关于心理健康的（7）个标准。2.哪一项不属于世界卫生组织1992年提出的心理健康标准：（周期节律性）3.在郭念锋教授提出的心理健康十标准中，最具中国特色的是：（暗示性）4.3.3 理解心理健康的标准
1.异常心理是指具有典型精神障碍症状的心理活动。
2.“心理健康”和“心理不健康”都属于“心理正常”的范围之内。3.心理健康与不健康是对立的双方。× 4.心理健康的标准是一种理想状态。5.心理不健康等于心理不正常。× 3.4 大学生心理健康的标准
1.大学生心理健康的标准不包含“接纳自我”。× 2.心理健康的大学生能够保持和谐的人际交往。
3.个体处于心理健康维度图的浅灰状态时，可以通过锻炼身体加以解决。× 4.好学乐学是大学生心理健康的重要标准之一。
5.个体处于心理健康维度图的纯黑状态时，必须求助于精神科医生。3.5 大学生环境的变化
1.2.理想与现实的冲突是大学生常遇到的问题。3.大学生学习适应不良容易造成心理困惑。
4.大学生不需要学会适应角色定位而产生的心理偏差。× 3.6 按例分析
1.大学生必须适应人际关系的变化。
2.对于大学生而言，自我认识没有变化。× 3.大学生需要确立新的学习目标和生活目标。4.对于大学生而言，需要适应自我认识的变化。3.7 压力的定义
1.压力是人体内部出现的（解释性，情感性，防御性）的应对过程。（多选）2.压力也叫应激
3.压力也可能是人体对需要或伤害侵入的一种生理反应 4.压力感不可控制× 3.8 身体与压力的关系
1.詹姆斯·林奇在《我的哭声无人听见》一书中提出：“孤独是致命的毒药，（对话）是生命的良药。”
2.适度的压力是维持我们正常的心理功能和生理功能的必要条件。3.4.5.承受压力不一定总是坏事 3.9 积极面对压力
1.压力本身不是问题，关键在于：（如何应对）2.如果产生压力感，是一件很可怕的事情。× 3.压力永远都是个问题。× 3.10 应对压力小技巧
1.一个人和家人的关系越好，朋友越多，（社会支持，情感支持）就越多。（多选）2.建立和完善自己的社会支持系统，对于缓解压力非常有效。3.一个人如果只有
一、两个知心朋友，必定有心理问题。× 4.我们无法通过心理测试检验自己的社会支持系统。×
四、大学生学习心理及问题应对 4.1 认识我们的大脑
1.在边缘系统中，与记忆有关的是 海马
2.下列与大脑右半球活动有关的是 空间关系，欣赏音乐，艺术，情绪 3.人类大脑主要由水构成。
4.把联结大脑两半球的神经纤维（主要是胼胝体）割断的手术称为“割裂脑”手术。4.2 记忆的概念
1.记忆就是记忆力。×
2.能拥有超凡的记忆力，是因为这样的人掌握了非常科学的记忆方法。3.记忆表现为个体对其经验的识记、保持和再现。4.记忆就是人脑对外界信息进行编码的过程。× 4.3 记忆的基本过程
1.短时记忆的容量为（5-9）组块
2.按记忆信息保持时间和编码方式不同可分为（瞬时记忆，短时记忆，长时记忆）3.按记忆是否受到意识的控制可分为（内隐记忆，外显记忆）4.内隐记忆也需要有意识的回忆。×
5.记忆的基本过程是编码-存储-提取-识记的过程。× 4.4 遗忘
1.关于遗忘的规律是由（艾宾浩斯）发现的。2.创伤性失忆术语神经心理学病例。
3.短时记忆遗忘不属于神经心理学病例。× 4.遗忘在任何记忆过程之中都有可能发生。
5.先学习到的知识首先以很快的速度被遗忘，然后遗忘速度会缓慢下来。4.5 如何提高记忆力
1.如何提高记忆力（合理组织知识，复习，逐个击破，重复记忆）？（多选）2.将知识进行组块有助于提高记忆。
3.利用艾宾浩斯遗忘曲线的原理，对知识要进行及时复习。
4.记忆时着重记忆中间的知识点，是利用了艾宾浩斯的记忆原理。× 4.6 关于学习的心理学理论
1.下列属于联结理论的是（尝试-错误学习，条件反射学说，操作条件反射学说）（多选）2.下列属于学习的联结-认知理论的是（托尔曼认知目的说，班杜拉的观察学习理论）（多选）
3.带来行为改变的一定是学习。×
4.“尝试-错误”学习是由斯金纳提出来的。× 5.科勒提出的学习顿悟说属于学习的认知理论。4.7 影响学习的非认知因素
1.影响学习的非认知因素有（学习动机，归因方式，学习兴趣和学习态度，情绪和情感，性格）（多选）
2.关于学习中的成功和失败的归因，属于内归因的是（学习能力，努力程度）（多选）3.学习动机是直接推动学生进行学习的内部力量。4.8 培养创造力
1.下列属于“脑力激荡法”的原则是（严禁批评，自由奔放，追求数量，融合改善）（多选）2.“脑力激荡法”强调延缓评价，即发言者提出想法时其他人当时不予以评价。3.奥斯本1957年提出的 “脑力激荡法”是培养创造力的重要方法之一。4.9 大学阶段的学习
1.如何正确对待大学的学习（明确任务，合理定位，掌握方法，保持积极心态）（多选）2.大学阶段的学习考虑的更多的是掌握专门知识与能力，培养全面素质。3.大学生创造性学习多，深层次理解多。
五、大学生的人际交往 5.1 人际交往的概念
1.我们看见并与之交往最多的人往往最可能成为我们的朋友和恋人，这一心理效应属于（接近）效应
2.下列属于人际吸引的社会心理基础的有（自我价值寻找的需要，安全感确立的需要，交往需要，独处需要）（多选）
3.人际沟通就是人际交往。×
4.在社会活动中，人们运用语言符号系统或非语言符号系统相互之间交流信息、沟通情感的过程就是人际交往。5.2 人际交往的意义和价值
1.著名的“感觉剥夺”实验是由心理学家（赫伦）设计实施的。
2.下列属于人际交往带来的意义和价值的是（个性及社会发展，信息获取，身心健康，安全感，自我价值寻求）（多选）
3.感觉剥夺实验表明，来自外界的刺激对维持人的正常生存是十分必要的。5.3 人际交往的工具及条件
1.社交距离应该保持在（1.22-3.66米）2.个人距离应该保持在（46-122厘米）
3.语言符号系统包括（口头语言，书面语言）（多选）
4.下列属于非语言符号系统的是（目光，表情，动作、姿态，触摸，副语言）（多选）5.4 人际交往的形式及过程分析
1.在人际交往的形式中，与口头交往相对应的是（书面交往）
2.人际交往的形式有（正式交往，非正式交往，直接交往，间接交往）
3.信息沟通的基本要素有（信息来源，信息，信息渠道，反馈，译码和编码）4.干扰存在于人际沟通的各个阶段中。5.文化背景对人际交往有重要的影响。5.5 影响人际交往的因素
1.影响人际交往的因素有（信息交流过程中的噪音干扰，交往双方心理素质的差异，文化背景差异，社会角色差异）（多选）
2.信息交流过程中的噪音干扰主要是指（层次过多造成的信息失真，网络复杂造成的失真）（多选）
3.交往双方心理素质的差异主要指（知觉的选择需要偏差造成的交往障碍，情绪失控使交往不能顺利进行）（多选）5.6 人际交往中的印象管理
1.当一个人的外表充满魅力时，他的其他一些实际同外表无关的特征，也会得到更好的评价。这是（光环效应）的心理效应。
2.印象是社会知觉过程的结果。
3.光环效应是一种简单地根据原有经验进行判断的特殊社会推理模式。× 4.印象管理是指一个人通过一定的方法去影响别人对于自己的印象，使别人所形成的印象符合自己期望的过程。5.7 人际交往的技巧
1.下列属于人际交往的原则的有（真诚原则，交互原则，功利原则，自我价值保护原则，情境控制原则）（多选）
2.下列属于人际交往的技巧的有（正确认识自我，以诚相待，学会倾听，交往中的语言艺术，同理心）(多选)3.下列属于人际交往中的交往障碍的有（自我封闭，自我否定，腼腆害羞，盛气凌人）（多选）
4.在人际交往中要设身处地地聆听，用心和脑来倾听并做出反应，以理解讲话的内容、目的和情感。
六、大学生的恋爱心理与性心理 6.1 体味爱情
1.“我爱你，因为我需要你”是（不成熟）的爱。2.“我需要你，因为我爱你”是（成熟）的爱。3.每个人对爱情都有自己的理解。6.2 爱情三角形
1.只有承诺是（空洞）的爱情 2.亲密+承诺是（同伴）的爱情 3.激情+承诺是（愚昧）的爱情 4.“爱情三角形”包括：（亲密，激情，承诺）（多选）6.3 恋爱心理的常见类型
1.一见钟情属于（激情式）爱情
2.占有式爱情中的“占有”不仅是一种行为，也是一种心态。3.逻辑式爱情是指选择一位与自己背景相似的人相爱。
4.爱情需要全身心投入，不需要有底线、有原则、有自我。× 6.4 用沟通化解恋爱中的问题
1.我们需要学会用（沟通）化解恋爱中的问题
2.我们解决恋爱问题的方式与原生家庭完全无关。× 3.视频中的案例表明恋爱双方解决冲突的方式是不同的。4.恋爱关系中出现问题就分手。× 6.5 倾听与表达
1.“我信息”的表达顺序是：（行为-感觉-愿望）2.倾听需要听：（对方的问题，对方的看法，对方的感受）（多选）3.沟通不畅与我们自己的内心冲突有关。4.6.6 在恋爱与分手中成长
1.为了让分手更多平静，更少伤害，当事人应该做到：（尊重情感，态度明朗，场合适宜，言辞坦诚）（多选）
2.被抛弃与被抛弃感是一回事。×
3.主动提出分手的一方一定没有被抛弃感。×
4.真诚的态度对于减少分手所造成的伤害尤为重要。6.7 性别角色及角色认同
1.哪些因素可以促成性别角色认同？ 家庭教养方式，成长环境，重要他人的评价
2.性别角色认同就是把自己看成男性或女性。
3.性别角色认同是潜意识活动。
4.男女性别角色无法互为参照。×
5.男女性别角色并非相对存在。× 6.8 健康的性心理
1.健康的性心理包括：（健康的性动机，健康的性意识，健康的性情感，正确的性观念）
2.健康的性心理包括：（正确的性别认同，正确的性对象，正确的性行为意识）
3.性心理有健康和不健康之分。
4.互爱并非唯一健康的性动机或性需求。× 6.9 性心理困扰及其应对
1.自慰的罪恶感不属于青春期常见的性心理困扰。×
2.青春期的性态度影响以后的性态度，进而影响未来的生活。
3.遗精恐惧和经期烦恼都是青春期常见的性心理困扰。
4.青春期是性的印刻期。6.10 性行为不当的影响及应对
1.性行为紊乱实质上只是一般心理的紊乱状态在性行为方面的表现。
2.性心理障碍患者需要接受心理咨询与心理治疗。
3.性行为失调并非偶尔发生。×
4.婚前性行为有可能导致性罪错感。
5.性行为不当可能带来身体健康的问题。
七、大学生的情绪管理 7.1 情绪的定义
1.下列属于情绪的是（考试得满分高兴，遭到别人攻击愤怒，失去亲人而悲伤，面临危险而恐惧）
2.喜怒哀乐是人的四种基本情绪。×
3.表情传达情绪。
4.情绪是客观事物是否符合人的需要、愿望、观点而产生的体验，是人的需要得到满足与否的反映。7.2 情绪的组成要素
1.表情包括（面部表情，姿态表情，语调表情）（多选）
2.情绪会带来一系列的生理变化。
3.外在的情绪表现通常称之为表情。7.3 情绪与情感的关系
1.下列属于情绪的成分的是（身体变化，行动潜能，有意识的体验，认知成分）
2.情绪涉及的认知的成分包括（注意、知觉、记忆，刺激的意义，情绪信息在大脑中的解释，情绪的认知表态）
3.情绪和情感都与人的先天生理需要相联系。×
4.情感较稳定，持续时间较长，甚至影响人的一生。
5.情感与人的社会性需要相联系，属于高级心理现象。7.4 心境、激情与应激
1.下列属于基本情绪的是（兴趣，惊奇，悲伤，害羞，厌恶）
2.下列属于情绪的状态的是（心境，激情，应激）
3.复合情绪是基本情绪的不同组合。
4.情绪分为基本情绪和复合情绪。7.5 情绪的功能
1.情绪能够激励人的活动，提高人的活动效率，属于情绪的（动力功能）功能
2.下列属于情绪的功能的是（自我防御功能，社会适应功能，动力功能，强化功能，信号功能）
3.情绪的信号功能主要通过表情传递的。7.6 情绪的基本理论
1.情绪的认知理论包括（阿诺德“评定-兴奋”说，沙赫特两因素情绪理论，拉扎勒斯的认知-评价理论）（多选）
2.情绪的动机-分化理论是由詹姆斯提出来的。×
3.情绪的外周理论是指坎农—巴德学说。×
4.情绪体验和生理变化是同时发生的，它们都受丘脑的控制。是坎农-巴德学说的观点。
7.7 青少年常见的情绪问题及特点
1.青少年常见的情绪问题有（抑郁，焦虑，自卑，自负，愤怒）（多选）
2.影响青少年情绪的主观因素有（不能正确的评价自我，依赖性与自主性的矛盾，期望值偏高和现实中的矛盾，恋爱问题，生命中的丧失）（多选）
3.下列属于青少年的情绪特点的是（丰富性与复杂性，波动性与两极性，冲动性与爆发性，外显性与内隐性）（多选）
4.人际交往受挫对青少年的情绪问题有重要的影响。7.8 理性情绪疗法
1.理性情绪疗法也称为ABC疗法，其中Ｂ指的是（对诱发事件的态度、解释）
2.理性情绪疗法是由美国著名的心理学家（艾利斯）提出的。
3.理性情绪疗法强调以来访者为中心。×
4.理性情绪疗法属于认知疗法。7.9 不合理信念及情绪疗法
1.理性情绪理论认为，对事件正确的认识一般会导致适当的行为和情绪反应，而错误的认知往往是导致一个人产生不良情绪的直接原因。
2.不合理信念会产生焦虑等不良情绪。
3.合理信念是主观的、没有事实依据的。
4.一些固有的不合理信念无法转化为合理信念。×
5.合理信念就是积极化的想法。× 7.10 应对负面情绪培养积极情绪
1.下列属于培养积极情绪的方法的有（爱和温暖，感恩，好奇心，毅力，热情）
2.付出和给予是培养积极情绪的重要方法。
八、大学生的自我意识与人格发展 8.1 何为自我意识
1.自我意识包括哪些层次：（知，情，意）（多选）
2.存在状态包括：（生理状态，心理状态，人际关系，社会角色）（多选）
3.除了人之外，没有任何动物具有自我意识。×
4.自我意识是个体对自己存在状态的认知。8.2 自我意识的发展及其重要性
1.“我认为，我爸爸觉得我是个守信用的人。”这是：（镜我）
2.婴儿开始能够把自己的动作和动作对象区别开来，是在：（1岁左右）
3.人格中最核心的成分是：（自我意识，自我觉知，自我认识，自我概念）（多选）
4.我们的自我感远远超越了我们的身体。
5.在很大程度上，我们看待自己的方式，源于别人看待我们的方式。8.3 自我认同感的获得
1.自不知，且他不知的“我”，属于（未知的我）
2.自我认同感有（4）种状态。
3.自我认同感的发展始于：（婴幼儿时期）
4.我父母都是老师，所以我也想当老师”，属于：（认同感早闭）
5.乔哈瑞窗的纵坐标是：（他知，他不知）8.4 人格的心理学含义及其本质
1.人格是一个人成长历史的缩影。
2.人格是本质是差异。
3.运用人的投射心理，可以编制人格测验。
4.人格具有绝对的稳定性。× 8.5 弗洛伊德的人格结构理论
1.超我强或以超我为主导人格的人，要看：（父母的教育）
2.西格蒙特·弗洛伊德是（精神分析）学派的创始人。
3.（自我）强的人，遵循现实原则，懂得如何适应现实环境。
4.弗洛伊德认为，人格结构包括：（本我，自我，超我）（多选）8.6 阿德勒的人格理论
1.阿德勒以（自卑情结）为中心，创立个体心理学。
2.阿德勒从小就受到自卑感的困扰。
3.阿德勒认为，并非每个人一生下来就有自卑感。×
4.阿德勒认为，人类的一切行为都是出于自卑感以及对自卑感的克服。8.7 气质、性格和自我探索
1.健全的自我意识包括：（接纳，行动，情感，成就）
2.“自己眼中的我”不属于自我探索的内容。×
3.“老师眼中的我”和“朋友眼中的我”有可能是不一样的。
4.“父亲眼中的我”和“母亲眼中的我”有可能是不一样的。
5.“自己理想中的我”不属于自我探索的内容。×
九、大学生的心理问题的鉴别与应对 9.1 变态人格
1.“变态”这个词来源于（生物学）。
2.当你认为身体出了状况，应该立刻上网搜索相关病症或立刻就医。×
3.人类的变态现象主要发生在精神，性格、情志与行为 9.2 心理学的识别方法
1.下列哪一个不属于心理学问题的识别 医院就医
2.下列哪一条不是判断一个人是否存在心理困扰的标准？ 他的过去是否有阴影
3.心理学把情绪分为正面情绪与负面情绪，不管是正面情绪还是负面情绪都具有正当性，取决于（内心对情绪的接纳度）。
4.受制于观察者的动机，经验，拥有的知识系统，爱憎所影响，没有人可以做到客观的观察
5.当头脑中有一些稀奇古怪的想法，但是不会被这些想法控制，我们认为这种情况是正常的。
9.3 变态心理学理论
1.案例中，导致小张现在心理状态的原因不可能是以下哪一项（过于内向）？
2.“家庭内部形成一种稳定的相互作用的行为模式，个体习得性的形成相应的行为与情绪。”叫做（家庭系统理论）。
3.社会结构理论：一个社会如果对个体压力太大，会增进个体心理障碍的风险。
4.心理障碍的社会学理论认为：“人是个体的人，不是社会的人”× 9.4 变态人格的分类与识别
1.有意无意的赞美她，凡事征求她的意见，让她感觉被需要，感觉自己重要。这样有利于与（抑郁型）人格的人交往。
2.“自我评价过高，强调客观理由，拒绝接受批评，受到质疑好争论，好斗，甚至有冲动攻击行为。”属于哪类人格。偏执型
3.“表面服从，暗地敷衍、拖延、不予合作。在强烈的依从与敌意的双向冲突中，难以平衡。”可能是（攻击型）人格。
4.与（分裂型）人格的人交流时比较困难，由于他经常陷入沉思，你对他说话常常答非所问，有时还会被你侵扰而出现惊吓。
5.古希腊医学之父希波克拉底就认为心理疾病与其他疾病一样是人体基本体液失衡所致。
9.5 大学校园常见的心理疾病
1.下列哪一项不是大学校园常见的精神分裂症 纠结型分裂症
2.强迫症是一组以强迫观念或者强迫行为为主要表现的神经症。
3.进食障碍属于大学校园常见的心理疾病。9.6 大学的危机干预与识别
1.当发现你的室友，同学长久处在情绪痛苦中，甚至有自伤行为，这时你可以适度的帮助她处理一些人际与生活需要，避免遭受其他同学的不良对待
2.一个具有人性关怀的大学文化需要做到以下几点：和谐取代分歧、协作取代竞争、团结取代隔离。
9.7 校园自杀危机的干预
1.下列哪项不属于预防自杀的关键点 关怀家庭氛围
2.和谐的人际，关怀弱势人群与受困同学是每个人的意识与自觉责任。
3.对于想轻生的人，外界预先干预也没有多大用。× 9.8 自杀预兆的识别与应对
1.下列哪项不属于危机干预的要点？ 给有可能自杀行为的人私人空间，使之保持冷静
2.危机事件后的处理原则：关心活着的人，才是真正的对逝去生命的告慰。
3.当学校发生自杀事件时，预防维特效应的发生，学校应当及时给与确切的信息，不让自杀信息被误传与夸大。
第三篇：大学生心理健康教育
【单选题】(3分)
西方的心理健康观念，以重视个人与自然、社会保持和谐关系，把自我实现看做心理健康的最高境界。B A.对
B.错 2 【单选题】(3分)
心境障碍是以明显而持久的心境高涨或心境低落为主的一组精神障碍。A A.对
B.错 3 【单选题】(3分)
以人为中心疗法是人本主义心理治疗中最有影响的一种心理治疗方法。A A.对
B.错 4 【单选题】(3分)
常模是某一特定人群的心理健康总体平均标准。A A.对
B.错 5 【单选题】(3分)
心理学研究表明，工作效率与情绪唤起水平之间存在_______________关系。C A.正比
B.反比
C.倒U型
D.正U型 6 【单选题】(3分)
内在修复期指的是交往双方在经历了（）期以后，都要在自己的观念、评价和情感上发生变化，这种变化是向着修复两人关系的积极方向发展。D A.接触期
B.涉入期
C.亲密期
D.恶化期 7 【单选题】(3分)
观看足球赛时大声吼叫，不会令人产生深刻的印象，但在安静的电影院中大声吼叫就非常引人注目，这是（）不同对印象形成的影响。D A.行动者
B.知觉者
C.观察者
D.交往情景 8 【单选题】(3分)
人际交往中的信任关系建立的重要标志是（）的出现。B A.互惠行为 B.自我暴露
C.有效沟通途径
D.协作关系 9 【单选题】(3分)
职业生涯规划就是在毕业前夕做一份求职就业的计划。A A.对
B.错 10 【单选题】(3分)
为了保证自己的行动能与努力的目标一致，就需要制定计划，用具体的行动方案来约束自己的行为。A A.对
B.错 11 【单选题】(3分)
决定着个体性心理活动范围的大小的性心理构成要素是：C A.性意识
B.性情感
C.性知识
D.性经验 12 【单选题】(3分)
把自己的构想和任务方案存入计算机文件，或者在床上等可看得见的地方挂着，是督促自己采取积极行动的有效方法之一。A A.对
B.错 13 【单选题】(3分)
我国大学生的自杀率大约是（）。A A.23/10万
B.2-3/10万
C.10/10万
D.1/10万 14 【单选题】(3分)
求_________是性心理的目的性追求。C A.互补
B.交流
C.愉悦
D.新奇 15 【单选题】(3分)
心理学研究表明，工作效率与情绪唤起水平之间存在_______________关系。C A.正比
B.反比
C.倒U型
D.正U型 16 【单选题】(3分)
根据艾宾浩斯对遗忘的研究，遗忘的规律是A A.先快后慢
B.先慢后快
C.快中有慢
D.以上都对 17 【单选题】(3分)
大学生心中最大的“三道坎” 是:就业压力、学习压力、男女情感困惑？A A.对
B.错 18 【单选题】(3分)
不论是直接宣泄还是间接宣泄，情绪宣泄都应以合理为原则 ？A A.对
B.错 19 【单选题】(3分)
我们物质和精神需要的满足是在人际交往和人际关系中实现的。A A.对
B.错 20 【单选题】(3分)
心理问题的产生大多是缺乏或没有满意的人际关系造成的，良好的人际关系是我们心理健康的重要保证。A A.对
B.错 21 【单选题】(3分)
精加工策略的要旨在于发现信息之间的联系？ A A.对
B.错 22 【单选题】(3分)
人际交往和人际关系的状况往往是一个人心理健康水平和社会适应能力的一种综合体现。A A.对
B.错 23 【单选题】(3分)
一个人的成长和发展都是在人际相互交往的过程中实现的，都需要建立各式各样的人际关系。A A.对
B.错 24 【单选题】(3分)
人际关系是指人与人通过交往和相互作用而形成的直接的心理关系。A A.对
B.错 25 【单选题】(3分)
从心理学角度考察，人际关系的三种成分是认知成分、情感成分和行为成分。A A.对
B.错 26 【多选题】(5分)
自我意识的心理构成包括（）ABC A.自我认识
B.自我体验
C.自我控制
D.自我享受 27 【多选题】(5分)
失恋者常见的不良心理：BCD A.悲哀心理
B.自卑心理
C.报复心理
D.渺茫心理 28 【多选题】(5分)
精神分析疗法最主要的技术有：ABCDE A.自由联想法
B.梦境分析法
C.移情分析法
D.阻抗分析法
E.阐释法 29 【多选题】(5分)
引发大学生心理危机的应激性事件包括（）。ABCDE A.躯体疾病
B.恋爱关系破裂
C.亲人死亡
D.重要考试失败
E.评优失败 30 【多选题】(5分)
心理危机如果对它进行分类的话，可以分为下述（）三类。ABC A.成长性危机
B.境遇性危机
C.存在性危机
D.青春期危机
第四篇：大学生心理健康教育
大学生心理健康教育
走进心理学 1 心理学是在（C）模式下研究人的问题的。A、简单 B、健康 C、通约 D、一般 2 心理学学科的发展迄今是（C）的局面。A、稳步向前 B、曲折坎坷 C、百花齐放 D、停滞不前 3 学习心理学要追求（B）、不要苛求（）。A、正确有效 B、有效正确 C、真理逻辑 D、逻辑真理 4 心理学的研究跟其他学科不一样，是因为它研究的是复杂多面的“人”。√ 5 科学不代表真实，只是行走在逼近真实的道路上。√ 什么是心理学 1 心理学是：研究个体感觉、（B）、情绪、意识与精神活动之间关系的科学 A、思想 B、行为 C、外形 D、动作 2 【多选题】
我们能理解美国人“嗷嗷”是在学狗叫，是因为（ABC）（多选）A、美国人养大狗
B、关于狗叫声形成了通约 C、这是不同情境下的不同标准 D、中国人智商较高 3 主观是由我们的感知和觉知之间构成的现实。√ 4 客观是被所有人都能够感知的那个现实。√ 5 你理解的事物就是事物的本身。× 心理学讨论什么 1 心理学认为人过分强调表达自己某种特质时恰恰说明这个人缺少这种特质。√ 2 不要用对别人的感受去评价对方，也不要用别人对你的感受评价自己。√ 3 马丁·布伯的前半生主要致力于用哲学的方法研究宗教。√ 4 完全凭自己的好恶去评价一个人，就失去了社会的客观标准。√ 5 心理学是研究人类如何更好地生活，如何幸福的科学。√ 古典心理学 1 马丁·布伯是（C）家 A、政治 B、历史学 C、宗教哲学 D、军事 2 科学世界有三大未解之谜：物质起源、生命起源、（A）A、意识起源 B、生物起源 C、文化起源 D、宇宙起源 3 被称为西方哲学奠基者的是（C）A、柏拉图 B、德谟克利特 C、苏格拉底 D、普罗泰戈拉 4 被称为西方医学之父的古希腊医生是（B）A、德谟克利特 B、希波克拉底 C、苏格拉底 5 下面哪句话可以说是促进了古典心理学的长足发展。A A、感觉到的是真实的吗 B、人类一思考、上帝就发笑 C、我思故我在
D、人只能在关系中发现“永恒的自我” 6 毕达哥拉斯认为（D）是人类高级智慧的体现。A、文字 B、情感 C、哲学 D、民主 7 不属于亚里士多德的逻辑三段论的是B A、大前提 B、中前提 C、小前提 D、结论 8 下列哪一项不属于柏拉图的爱情观B A、对你与她来说你们彼此是唯一的 B、可以同时爱恋几个人 C、恋爱中必须男女平等
D、最浪漫的爱情是纯精神的，肉体需要是兽性而非人性 9 人只能在与人的关系中发现“永恒的自己。”这句话出自于（D）A、笛卡尔 B、苏格拉底 C、弗洛伊德 D、马丁·布伯 10 【多选题】
有效的争论技巧都有哪些？ABC（多选）A、善于并愿意表达自己观点 B、注重分享、真诚很重要 C、不要轻易放弃、坚持自己 11 毕达哥拉斯认为数的关系可以解释世界的存在√ 12 电影《金刚》中金刚和女主角的爱情是柏拉图式的爱情。√ 13 相对于“恋”，“爱”要承担更多的社会责任。√ 14 德谟克利特是原子唯物学说创始人之一√ 15 我们理解的事件都需要用言语系统去解析。√ 古典到现代 1 文艺复兴是对（C）文化的传承。A、拜占庭 B、奥斯曼 C、古希腊 D、日耳曼 2 “认识自己的天性，人就超越了自己”这句话出自（B）。A、皮亚杰 B、圣·奥古斯丁 C、沃森 D、伟德海姆 3 被称为“天使博士”的是（C）。A、圣·奥古斯丁 B、皮亚杰 C、阿奎那 D、沃森 4 西方伦理学倡导在不影响别人前提下的自由意志。√ 现代心理学 1 “错觉不是发生在感觉层面，而是人的知觉层面，由此推论出人的感知具有某种结构。”这是谁的理论。C A、沃森 B、赫尔 C、韦德海姆 D、斯金纳 2 被世人誉为“精神分析之父”的是（A）A、弗洛伊德 B、詹姆斯 C、冯特 D、梅斯梅尔 3 被称为美国机能主义心理学创始人，著有《心理学原理》的是谁？B A、梅斯梅尔 B、威廉·詹姆斯 C、冯特 D、弗洛伊德 4 创建第一所心理实验室的是谁？B A、梅斯梅尔 B、冯特 C、詹姆斯 D、弗洛伊德 5（D）第一个提出生命周期的理论。A、詹姆斯 B、威尔汉姆.冯特 C、梅斯梅尔 D、埃里克森 6 皮亚杰认为依恋来自于（A）A、温暖 B、关怀 C、关注 D、习惯 7 “客体永恒性”是哪位心理学家的实验B A、韦德海姆 B、皮亚杰 C、赫尔 D、斯金纳 8 美国行为学派大量的理论基于（A）实验 A、动物 B、植物 C、人体 D、思想 9 【多选题】
催眠包含几类？ABC（多选）A、表演性催眠 B、医学性催眠 C、生活催眠 D、梦境催眠 10 弗洛伊德的伟大之处在于创立了心理学的一套词汇和言语系统，并且由于他的贡献使得从事心理学工作的人被社会重视，能够生存下去。√ 2.1 1新生进入大学一年进入（），如果仍存在不适应感，焦虑、抑郁、人际恐惧等问题，那么需要预约学校的心理老师，获得正式的心里面谈 A、稳定期 B、调节期 C、缓冲期 D、发展期 参考答案：A 2在新生刚入学缓冲期发生的适应性问题可以用（）来改变。A、培养爱好 B、加入社团 C、坚持作息 D、坚持运动 参考答案：C 3大学中的人际环境中的两个因素是寝室里的同学关系和学校里的人际氛围。参考答案：√
4新生进入大学前三个月属于缓冲期，可能存在一种自我晕轮效应。参考答案：√
5进入大学，一开始新生都会出现人际、生活等各方面的不适应，只要积极面对，这个阶段终究会过去。参考答案：√ 2.2 1下列哪一项不是人本主义心理学的需求层次 A、生理需求 B、安全需求 C、爱与被爱需求 D、物质需求 参考答案：D 2“自恋是人类的一般本质，每个人本质上都是自恋的”这句话出自（）A、马斯洛 B、科胡特 C、罗杰斯 D、弗洛伊德 参考答案：B 3下列哪一条不符合90后大学生的生活学习态度（）A、喜欢边玩边学习，不喜欢系统的、沉闷的教学 B、坚持自己的观点，坦诚地表达自己 C、欣赏他人，坚持自己 D、新知识接受性差，不深思熟虑 参考答案：D 4九十年代出生的人，最需要哪种情感？ A、关注 B、爱 C、尊重 D、溺爱 参考答案：C 5《同一性危机》作者是？ A、艾里克森 B、吉利根 C、班德勒 D、托马斯·摩尔 参考答案：A 6社会对一个人的影响大于家庭对一个人的影响。参考答案：√ 2.3 1六七十年代的人一生下来就面临着（）的局面。A、战争** B、衣食无忧 C、极度自由 D、物质匮乏 参考答案：D 2总体来说，每一代人之所以会有不同的性格特质，是因为他们所处的时代不同。参考答案：√
3六七十年代的人从小被教育向榜样学习，成为别人；而90年代的人从小在思想中根植了要“成为自己”的想法。参考答案：√
4关注自己本身每天的进步，比较容易获得快乐和满足感。参考答案：√
5六七十年代的人在青少年时期比较容易有逆反情绪，是因为在童年阶段他们的自恋需求被很大程度的压抑过。参考答案：√ 2.4 1大学生在成年早期的阶段需要完成（）。A、性格成熟 B、人格成熟 C、体魄成熟 D、思想成熟 参考答案：B 2大学生最重要的任务是（）。A、社交 B、个人兴趣爱好 C、本专业的学习D、慈善事业 参考答案：C 3成年早期是人个性成熟，自我能力，社会意识、社会责任感，信仰，科学兴趣，政治抱负，生活观念，价值观与审美情趣基本形成的阶段。参考答案：√
4大学生需要有社会意识，应该将所有精力投入到社会活动中。参考答案：× 2.5 1利他与利己的平衡通常需要做到（）A、自己获得的和自己给与的多少不重要 B、自己获得的要小于自己给与的 C、自己获得的与给与的要平等 D、自己获得的不要大于自己给予的 参考答案：D 2存在主义的四大生命命题：自由、孤独、（）、存在的价值。A、激情 B、恐惧 C、焦虑 D、尊重 参考答案：C 312-16岁是人友情发展阶段，人的知心朋友大多是这个阶段获得的，这些友谊会维持终身。参考答案：√
4亲密关系的获得与维持才是大学阶段必须要完成的心理任务 参考答案：√
5你选择自由，代价是必须承受得起孤独。参考答案：√ 2.6 1下列哪一项不属于在大学有效的学习的四个要素： A、充分利用大学有效资源 B、合理的分配学习与生活时间 C、努力发展人际关系
D、有强烈的通过学习丰满自己的欲望 参考答案：C 2大学之前的学习侧重在培养科学的思维方式。参考答案：√
3进入大学后，不需要重建自己的学习方向和学习方式，仍然沿袭高中的学习方法就好。参考答案：× 3.1 1国际心理大会认定的心理健康体现在（）个方面。A、4 B、3 C、7 D、6 参考答案：A 2（）年，国际心理大会为心理健康做出定义。A、1946 B、1966 C、1864 D、1945 参考答案：A 3通俗地说，心理健康是指在同等环境下、（）的人。A、更坚强 B、更快乐 C、生活水平更高 D、活得更久 参考答案：D 4心理健康意味着没有任何消极情绪。参考答案：×
5心理不健康就代表有精神病，需要打针吃药。参考答案：× 3.2 1（）年，我国著名心理学家郭念锋教授提出心理健康十标准。A、1984 B、1985 C、1986 D、1990 参考答案：C 2在郭念锋教授提出的心理健康十标准中，最具中国特色的是：（）A、暗示性 B、自信心 C、心理活动强度 D、环境适应能力 参考答案：A 31992年，世界卫生组织提出关于心理健康的（）个标准。A、5 B、6 C、7 D、10 参考答案：C 4哪一项不属于世界卫生组织1992年提出的心理健康标准：（）A、智力正常 B、人际关系和谐 C、行为符合年龄特征 D、周期节律性 参考答案：D 5心理健康标准是唯一的。参考答案：×
6【多选题】影响精神抵抗能力的因素是： A、生活经验 B、性格特征 C、环境条件 D、神经系统的类型 参考答案：ABCD 7自信心是正确认识自我的能力。他是先天的，无法通过后天的练习和实践提高。参考答案：× 3.3 1心理不健康等于心理不正常。参考答案：×
2“心理健康”和“心理不健康”都属于“心理正常”的范围之内。参考答案：√
3心理健康与不健康是对立的双方。参考答案：× 4心理健康是一个动态的过程，具有不稳定性。参考答案：√
5心理健康的标准是一种理想状态。参考答案：√
6异常心理是指具有典型精神障碍症状的心理活动。参考答案：√ 3.4 1心理健康维度图中的纯白是指健康人格，自信心高和适应力强。参考答案：√
2好学乐学是大学生心理健康的重要标准之一。参考答案：√
3心理健康的大学生能够保持和谐的人际交往。参考答案：√
4心理健康的大学生能够保持正确的自我意识。参考答案：√
5大学生心理健康的标准不包含“接纳自我”。参考答案：×
6个体的心理健康状态是固定不变的。参考答案：×
7个体处于心理健康维度图的纯黑状态时，必须求助于精神科医生。参考答案：√
8心理健康维度图的深灰是指心理异常或障碍。参考答案：√
9个体处于心理健康维度图的浅灰状态时，可以通过锻炼身体加以解决。参考答案：×
10心理健康的大学生的行为不一定要符合年龄特征。参考答案：× 3.5 1大学生应该尽快适应环境的变化。参考答案：√
2理想与现实的冲突是大学生常遇到的问题。参考答案：√
3大学生不需要学会适应角色定位而产生的心理偏差。参考答案：×
4大学生学习适应不良容易造成心理困惑。参考答案：√ 5无论大学生出现何种表现，我们都应采取同样的心理干预措施。参考答案：× 3.6 1适应环境的变化不属于大学生要完成的适应。参考答案：×
2大学生必须适应人际关系的变化。参考答案：√
3对于大学生而言，自我认识没有变化。参考答案：×
4对于大学生而言，需要适应自我认识的变化。参考答案：√
5大学生需要确立新的学习目标和生活目标。参考答案：√
6在心理学中，对于一般心理问题我们不需要求助于心理咨询师，找一个信得过的老师或朋友聊一聊，也是可以解决的。参考答案：√ 3.7 1压力是紧张或唤醒的一种（）心理状态 A、外部 B、内部 C、中间 参考答案：B 2【多选题】压力是人体内部出现的（）的应对过程。（多选）A、解释性 B、情感性 C、防御性 D、康复性 参考答案：ABC 3压力也叫应激 参考答案：√ 4压力感不可控制 参考答案：×
5压力也可能是人体对需要或伤害侵入的一种生理反应 参考答案：√ 3.8 1情绪释放的前提是：（）A、说出来 B、哭出来 C、写出来 D、不伤害他人 参考答案：D 2人类（）%的疾病与心理的压力感有关 A、不到10% B、20—30% C、65—90% D、100% 参考答案：C 3詹姆斯·林奇在《我的哭声无人听见》一书中提出：“孤独是致命的毒药，（）是生命的良药。” A、快乐 B、休息 C、交友 D、对话 参考答案：D 4身体健康与压力感有关 参考答案：√
5长时间承受压力有利于身体健康 参考答案：×
6失眠与消极情绪无关 参考答案：×
7承受压力不一定总是坏事 参考答案：√
8适度的压力有助于我们适应环境、提高心理承受力。参考答案：√
9适度的压力是维持我们正常的心理功能和生理功能的必要条件。参考答案：√
10我们可以通过积极的自我暗示，调节压力感造成的身体健康问题。参考答案：√ 3.9 1压力本身不是问题，关键在于：（）A、如何忽视 B、如何回避 C、如何应对 参考答案：C 2该段视频是希望你体会：人在压力情境下如何获得（）A、道德提升 B、身体健康 C、心灵成长 参考答案：C 3压力永远都是个问题。参考答案：×
4如果产生压力感，是一件很可怕的事情。参考答案：× 3.10 1【多选题】一个人和家人的关系越好，朋友越多，（）就越多。（多选）A、社会支持 B、情感支持 C、技术支持 参考答案：AB 2建立和完善自己的社会支持系统，对于缓解压力非常有效。参考答案：√
3一个人如果只有
一、两个知心朋友，必定有心理问题。参考答案：×
4即使朋友不多，但足以交心，仍然可以获得社会支持。参考答案：√
5我们无法通过心理测试检验自己的社会支持系统。参考答案：×
6【多选题】以下选项中属于通过情绪释放来缓解压力的一种方法的是： A、说出来 B、写出来 C、哭出来 D、喊出来 参考答案：ABCD 4.1 1在边缘系统中，与记忆有关的是 A、杏仁核 B、海马 C、垂体 D、下丘脑 参考答案：B 2【多选题】下列与大脑左半球活动有关的是（多选）A、言语 B、情绪 C、阅读 D、书写 E、数学运算 参考答案：ACDE 3【多选题】下列与大脑右半球活动有关的是 A、逻辑推理 B、空间关系 C、欣赏音乐 D、艺术 E、情绪
参考答案：BCDE 4人类大脑主要由水构成。参考答案：√
5把联结大脑两半球的神经纤维（主要是胼胝体）割断的手术称为“割裂脑”手术。参考答案：√ 4.2 1记忆是过去的经验在人们头脑中的反映。参考答案：√
2记忆表现为个体对其经验的识记、保持和再现。参考答案：√ 3记忆就是记忆力。参考答案：×
4能拥有超凡的记忆力，是因为这样的人掌握了非常科学的记忆方法。参考答案：√
5记忆就是人脑对外界信息进行编码的过程。参考答案：× 4.3 1短时记忆的容量为（）组块 A、4—6 B、4—7 C、5—8 D、5—9 参考答案：D 2【多选题】按记忆内容与对象不同分为（）A、有意记忆 B、无意记忆 C、形象记忆 D、语义逻辑记忆 E、情绪记忆 参考答案：C 3【多选题】按记忆有无目的可分为（）A、动作记忆 B、情绪记忆 C、有意记忆 D、无意记忆 E、形象记忆 参考答案：CD 4【多选题】按记忆信息保持时间和编码方式不同可分为（）A、瞬时记忆 B、短时记忆 C、长时记忆 D、有意记忆 E、无意记忆 参考答案：ABC 5【多选题】按记忆是否受到意识的控制可分为（）A、内隐记忆 B、外显记忆 C、短时记忆 D、长时记忆 E、瞬时记忆 参考答案：AB 6长时记忆的容量是无限的。参考答案：√
7短时记忆可以持续两分钟。参考答案：× 8任何信息只有经过记忆的基本过程，才能成为个体可以保持和利用的经验。参考答案：√
9记忆的基本过程是编码-存储-提取-识记的过程。参考答案：×
10内隐记忆也需要有意识的回忆。参考答案：× 4.4 1关于遗忘的规律是由（）发现的。A、佛洛依德 B、巴甫洛夫 C、华生 D、艾宾浩斯 参考答案：D 2【多选题】产生遗忘的原因有（多选）A、痕迹消退 B、干扰 C、前摄抑制 D、后摄抑制 参考答案：ABCD 3顺行性遗忘症是指对造成失忆的事件后发生的事情的遗忘。参考答案：√
4顺行性遗忘和逆行性遗忘都属于短时记忆遗忘。参考答案：×
5创伤性失忆术语神经心理学病例。参考答案：√
6短时记忆遗忘不属于神经心理学病例。参考答案：×
7先学习到的知识首先以很快的速度被遗忘，然后遗忘速度会缓慢下来。参考答案：√
8遗忘主要是环境原因。参考答案：×
9遗忘在任何记忆过程之中都有可能发生。参考答案：√
10逆行性遗忘症是指对造成失忆的事件发生之前的事情的遗忘。参考答案：√ 4.5 1【多选题】如何提高记忆力（）？（多选）A、合理组织知识 B、复习C、逐个击破 D、重复记忆 参考答案：ABCD 2将知识进行组块有助于提高记忆。参考答案：√
3记忆时着重记忆中间的知识点，是利用了艾宾浩斯的记忆原理。参考答案：×
4消退、干扰、心不在焉都是导致遗忘的重要因素。参考答案：√
5利用艾宾浩斯遗忘曲线的原理，对知识要进行及时复习。参考答案：√ 4.6 1“学习过程就是在头脑中形成„编码系统‟或„知识结构‟的过程”是学习的（）理论提出的观点。A、联结理论 B、认知理论
C、操作条件反射学说 D、条件反射学说 参考答案：B 2【多选题】下列属于联结理论的是（）（多选）A、尝试-错误学习B、条件反射学说 C、操作条件反射学说 D、顿悟 参考答案：ABC 3【多选题】下列属于学习的联结-认知理论的是（）（多选）A、托尔曼认知目的说 B、班杜拉的观察学习理论 C、人本主义学习理论 D、布鲁纳的学习理论 参考答案：AB 4学习是以行为或潜能的改变为标志的。参考答案：√ 5带来行为改变的一定是学习。参考答案：×
6学习是有机体获得新的个体行为经验的过程。参考答案：√
7学习是人和动物共有的。参考答案：√
8科勒提出的学习顿悟说属于学习的认知理论。参考答案：√
9“尝试-错误”学习是由斯金纳提出来的。参考答案：×
10学习是个体行为潜能比较持久的变化。参考答案：√
11根据学习的定义，下列现象属于学习的是： A、蜜蜂采蜜 B、猴子攀爬 C、望梅止渴
D、儿童模仿成人的行为 参考答案：D 12提出操作性条件反射学习理论的心理学家是： A、斯金纳 B、桑代克 C、巴布洛夫 D、布鲁纳 参考答案：A 13通过对整个问题情境进行知觉，领悟其中各条件之间的关系以及条件与问题之间的关系，这一观点反应的学习理论是： A、学习的联接理论 B、学习的条件反射说
C、格式塔心理学的学习顿悟说 D、托尔曼的认知目的说 参考答案：C 4.7 1【多选题】下列属于非认知因素的是（）（多选）A、情绪 B、意志 C、性格 D、智力 E、态度
参考答案：ABCE 2【多选题】影响学习的非认知因素有（）（多选）A、学习动机 B、归因方式
C、学习兴趣和学习态度 D、情绪和情感 E、性别角色 参考答案：ABCD 3【多选题】关于学习中的成功和失败的归因，属于内归因的是（）（多选）A、学习能力 B、努力程度 C、学习的难度水平D、运气 参考答案：AB 4学习动机是直接推动学生进行学习的内部力量。参考答案：√ 4.8 1【多选题】下列属于“脑力激荡法”的原则是（）（多选）A、严禁批判 B、自由奔放 C、追求数量 D、融合改善 参考答案：ABCD 2奥斯本1957年提出的“脑力激荡法”是培养创造力的重要方法之一。参考答案：√
3创造力是后天可以培养的。参考答案：√
4“脑力激荡法”强调延缓评价，即发言者提出想法时其他人当时不予以评价。参考答案：√ 4.9 1【多选题】如何正确对待大学的学习（）（多选）A、明确任务 B、合理定位 C、掌握方法 D、保持积极的心态 参考答案：ABCD 2大学阶段的学习考虑的更多的是掌握专门知识与能力，培养全面素质。参考答案：√
3大学生创造性学习多，深层次理解多。参考答案：√ 5.1 1我们看见并与之交往最多的人往往最可能成为我们的朋友和恋人，这一心理效应属于（）效应 A、曝光效应 B、接近效应 C、聚光灯效应 D、光环效应 参考答案：B 2【多选题】下列属于人际吸引的社会心理基础的有（）（多选）A、自我价值寻找的需要 B、安全感确立的需要 C、交往需要 D、独处需要 参考答案：ABCD 3【多选题】下列属于人际交往的规则的是（）(多选)A、熟悉效应 B、邻近效应 C、相似规则 D、个人特质 E、互补规则 参考答案：ABCDE 4人际沟通就是人际交往。参考答案：×
5在社会活动中，人们运用语言符号系统或非语言符号系统相互之间交流信息、沟通情感的过程就是人际交往。参考答案：√
6很多电视明星要保持一定的曝光率的原因是希望在心里上产生更近的距离，留下更深刻的印象。参考答案：√ 5.2 1著名的“感觉剥夺”实验是由心理学家（）设计实施的。A、费钦纳 B、赫伦 C、冯特 D、斯金纳 参考答案：B 2【多选题】下列属于人际交往带来的意义和价值的是（）（多选）A、个性及社会发展 B、信息获取 C、身心健康 D、安全感 E、自我价值寻求 参考答案：ABCDE 3感觉剥夺实验表明，来自外界的刺激对维持人的正常生存是十分必要的。参考答案：√ 5.3 1社交距离应该保持在（）A、0-46厘米 B、46-122厘米 C、1.22-3.66米 D、3.66米以上 参考答案：C 2个人距离应该保持在（）A、0-46厘米 B、46-122厘米 C、1.22-3.66米 D、3.66米以上 参考答案：B 3【多选题】语言符号系统包括（）（多选）A、口头语言 B、肢体语言 C、书面语言 D、表情 参考答案：AC 4【多选题】下列属于非语言符号系统的是（）（多选）A、目光 B、表情 C、动作、姿势 D、触摸 E、副语言 参考答案：ABCDE 5人际交往的工具分为语言符号系统和非语言符号系统。参考答案：√ 5.4 1在人际交往的形式中，与口头交往相对应的是（）A、单线交往 B、书面交往 C、双线交往 D、直接交往 参考答案：B 2【多选题】信息沟通的基本要素有（）A、信息来源 B、信息 C、信息渠道 D、反馈 E、译码和编码 参考答案：ABCDE 3【多选题】人际交往的形式有（）A、正式交往 B、非正式交往 C、直接交往 D、间接交往 参考答案：ABCD 4【多选题】人际沟通的一般模式由（）构成。A、信息发送者 B、信息传递者 C、信息接收者 D、反馈 E、干扰
参考答案：ABDE 5干扰存在于人际沟通的各个阶段中。参考答案：√ 6文化背景对人际交往有重要的影响。参考答案：√ 5.5 1【多选题】影响人际交往的因素有（）（多选）A、信息交流过程的噪音干扰 B、交往双方心理素质的差异 C、文化背景差异 D、社会角色差异 参考答案：ABCD 2【多选题】信息交流过程中的噪音干扰主要是指（）（多选）A、层次过多造成的信息失真 B、外界信息的干扰 C、网络复杂造成的失真 D、社会角色差异带来的干扰 参考答案：AC 3【多选题】交往双方心理素质的差异主要指（）（多选）A、双方心理承受力不同
B、知觉的选择需要偏差造成的交往障碍 C、情绪失控使交往不能顺利进行 D、双方社会角色的差异 参考答案：BC 5.6 1当一个人的外表充满魅力时，他的其他一些实际同外表无关的特征，也会得到更好的评价。这是（）的心理效应。A、首因效应 B、光环效应 C、刻板印象 D、定势效应 参考答案：B 2印象是社会知觉过程的结果。参考答案：√
3印象管理是指一个人通过一定的方法去影响别人对于自己的印象，使别人所形成的印象符合自己期望的过程。参考答案：√
4光环效应是一种简单地根据原有经验进行判断的特殊社会推理模式。参考答案：× 5首因效应强调的是第一印象。参考答案：× 5.7 1【多选题】下列属于人际交往的原则的有（）（多选）A、真诚原则 B、交互原则 C、功利原则
D、自我价值保护原则 E、情境控制原则 参考答案：ABCDE 2【多选题】下列属于人际交往的技巧的有（）(多选)A、正确认识自我 B、以诚相待 C、学会倾听
D、交往中的语言艺术 E、同理心 参考答案：ABCDE 3【多选题】下列属于人际交往中的交往障碍的有（）（多选）A、嫉妒 B、自我封闭 C、自我否定 D、腼腆害羞 E、盛气凌人 参考答案：BCDE 4正确认识自我是人际交往中的第一步。参考答案：√
5在人际交往中要设身处地地聆听，用心和脑来倾听并做出反应，以理解讲话的内容、目的和情感。参考答案：√ 6.1 1心理学著作《爱的艺术》的作者是：（）A、弗洛伊德 B、荣格 C、弗洛姆 参考答案：C 2“我需要你，因为我爱你”是（）的爱。A、成熟 B、不成熟 参考答案：A 3“我爱你，因为我需要你”是（）的爱。A、成熟 B、不成熟 参考答案：B 4每个人对爱情都有自己的理解。参考答案：√ 6.2 1亲密+激情是（）的爱情 A、浪漫 B、同伴 C、愚昧 D、空洞 参考答案：A 2亲密+承诺是（）的爱情 A、浪漫 B、同伴 C、愚昧 D、空洞 参考答案：B 3激情+承诺是（）的爱情 A、浪漫 B、同伴 C、愚昧 D、空洞 参考答案：C 4只有承诺是（）的爱情 A、浪漫 B、同伴 C、愚昧 D、空洞 参考答案：D 5【多选题】“爱情三角形”包括：（）（多选）A、亲密 B、激情 C、承诺 D、财富 参考答案：ABC 6.3 1一见钟情属于（）爱情 A、忘我式 B、友谊式 C、游戏式 D、激情式 参考答案：D 2出于寂寞而谈恋爱，属于（）爱情 A、忘我式 B、友谊式 C、游戏式 D、激情式 参考答案：C 3占有式爱情中的“占有”不仅是一种行为，也是一种心态。参考答案：√
4逻辑式爱情是指选择一位与自己背景相似的人相爱。参考答案：√
5爱情需要全身心投入，不需要有底线、有原则、有自我。参考答案：× 6.4 1【多选题】我们需要学会用（）化解恋爱中的问题 A、忍让 B、争辩 C、沟通 参考答案：C 2亲密关系是需要建设的。参考答案：√
3恋爱关系中出现问题就分手。参考答案：× 4视频中的案例表明恋爱双方解决冲突的方式是不同的。参考答案：√
5我们解决恋爱问题的方式与原生家庭完全无关。参考答案：× 6.5 1（）是建设性的表达方式。A、你信息 B、我信息 C、他信息 参考答案：B 2“我信息”的表达顺序是：（）A、行为-感觉-愿望 B、感觉-行为-愿望 C、愿望-行为-感觉 参考答案：A 3【多选题】倾听需要听：（）（多选）A、对方的问题 B、对方的看法 C、对方的感受 参考答案：ABC 4沟通不畅与我们自己的内心冲突有关。参考答案：√
5倾听就是一言不发，默默地听对方讲话。参考答案：× 6.6 1【多选题】为了让分手更多平静，更少伤害，当事人应该做到：（）（多选）A、尊重情感 B、态度明朗 C、场合适宜 D、言辞坦诚 参考答案：ABCD 2被抛弃与被抛弃感是一回事。参考答案：×
3主动提出分手的一方一定没有被抛弃感。参考答案：×
4真诚的态度对于减少分手所造成的伤害尤为重要。参考答案：√
5有的人抢先一步说分手，正是为了回避被抛弃感所带来的痛苦。参考答案：√ 6.7 1【多选题】哪些因素可以促成性别角色认同？ A、家庭教养方式 B、成长环境 C、重要他人的评价 参考答案：ABC 2生理层面同样是男性，却可以有着不同的穿衣风格、行为模式和说话方式。参考答案：√
3生理性别决定性取向。参考答案：×
4性别角色认同就是把自己看成男性或女性。参考答案：√
5对于性别角色，每个人都有自己的喜好倾向。参考答案：√
6男女性别角色无法互为参照。参考答案：×
7男女性别角色并非相对存在。参考答案：×
8性别角色是指属于特定性别的个体,在一定的社会和团体中占有的适当位置及其被社会和团体规定了的行为模式。参考答案：√
9现实生活中，不同人的性别状态是风格迥异的。参考答案：√
10性别角色认同是潜意识活动。参考答案：√ 6.8 1情爱与性爱的结合属于：（）A、健康的性动机 B、健康的性意识 C、健康的性情感 D、正确的性观念 参考答案：C 2【多选题】健康的性意识包括：（）A、健康的性情感 B、正确的性别认同 C、正确的性对象 D、正确的性行为意识 参考答案：BCD 3【多选题】健康的性心理包括：（）A、健康的性动机 B、健康的性意识 C、健康的性情感 D、正确的性观念 参考答案：ABCD 4性心理有健康和不健康之分。参考答案：√
5互爱并非唯一健康的性动机或性需求。参考答案：× 6.9 1青春期是性的印刻期。参考答案：√
2青春期的性态度影响以后的性态度，进而影响未来的生活。参考答案：√
3自慰的罪恶感不属于青春期常见的性心理困扰。参考答案：×
4遗精恐惧和经期烦恼都是青春期常见的性心理困扰。参考答案：√
5性特征过滤不属于青春期常见的性心理困扰。参考答案：× 6.10 1性行为对身心健康没有影响。参考答案：×
2性功能障碍一定有器质性病变基础。参考答案：×
3性行为失调可随着时间和空间条件的改变而自行缓解。参考答案：√
4性行为失调并非偶尔发生。参考答案：× 5性行为紊乱实质上只是一般心理的紊乱状态在性行为方面的表现。参考答案：√
6婚前性行为有可能导致性罪错感。参考答案：√
7性行为不当可能带来心理卫生的问题。参考答案：√
8性行为不当可能带来身体健康的问题。参考答案：√
9性行为不当可能带来遗传疾病的问题。参考答案：√
10性心理障碍患者需要接受心理咨询与心理治疗。参考答案：√ 7.1 1【多选题】下列属于情绪的是（）A、考试得满分高兴 B、遭到别人攻击愤怒 C、失去亲人而悲伤 D、面临危险而恐惧 参考答案：ABCD 2情绪是客观事物是否符合人的需要、愿望、观点而产生的体验，是人的需要得到满足与否的反映。参考答案：√
3表情是生物所共有的。参考答案：√
4喜怒哀乐是人的四种基本情绪。参考答案：× 5表情传达情绪。参考答案：√ 7.2 1【多选题】情绪的组成要素有（）（多选）A、内省的情绪体验 B、外在的情绪表现 C、情绪的生理变化 D、情感 参考答案：ABC 2【多选题】表情包括（）（多选）A、面部表情 B、姿态表情 C、语调表情 D、手势 参考答案：ABC 3外在的情绪表现通常称之为表情。参考答案：√
4情绪会带来一系列的生理变化。参考答案：√ 7.3 1【多选题】下列属于情绪的成分的是（）A、身体的变化 B、行动潜能 C、有意识的体验 D、认知成分 参考答案：ABCD 2【多选题】情绪涉及的认知的成分包括（）A、注意、知觉、记忆 B、刺激的意义
C、情绪信息在大脑中的解释 D、情绪的认知表征 参考答案：ABCD 3情绪和情感是相互依存的。参考答案：√
4情绪和情感都与人的先天生理需要相联系。参考答案：×
5情感与人的社会性需要相联系，属于高级心理现象。参考答案：√
6情感较稳定，持续时间较长，甚至影响人的一生。参考答案：√
7情绪相对来说也是比较稳定的。参考答案：× 7.4 1【多选题】下列属于基本情绪的是（）A、兴趣 B、惊奇 C、悲伤 D、害羞 E、厌恶
参考答案：ABCDE 2【多选题】下列属于情绪的状态的是（）A、心境 B、激情 C、应激 D、平静 参考答案：ABC 3情绪分为基本情绪和复合情绪。参考答案：√
4复合情绪是基本情绪的不同组合。参考答案：√
5心境是一种比较平静而持久的心理状态。参考答案：√
第五篇：大学生心理健康教育
河南理工大学 大学生心理健康教育论文
班级：信管110
3姓名：柴旺
学号：31110903031
2大学生心理健康教育论文
大学生给我们的第一印象总是青春飞扬，活力四射！是的，我们如鲜花般绚烂，但同时我们也是脆弱的。随着社会的飞速发展，人们的生活节奏正在日益加快，竞争越来越强烈，人际关系也变得越来越复杂；由于科学技术的飞速进步，知识爆炸性地增加，迫使人们不断地进行知识更新；“人类进入了情绪负重年代”，人们的观念意识、情感态度复杂嬗变。作为现代社会组成部分，在校大学生，对社会心理这块时代的“晴雨表”，十分敏感。况且，大学生作为一个特殊的社会群体，还有他们自己许多特殊的问题，如对新的学习环境与任务的适应问题，对专业的选择与学习的适应问题，理想与现实的冲突问题，人际关系的处理与学习、恋爱中的矛盾问题以及对未来职业的选择问题等等。如何使他们避免或消除由上述种种心理压力而造成的心理应激、心理危机或心理障碍，增进心身健康，以积极的、正常的心理状态去适应当前和发展的社会环境，预防精神疾患和心身疾病的发生，则就成了大学生心理健康教育的重中之重。
下面我们就从以下几个方面对大学生心理健康进行系统的分析。
一、对心理健康的定义
心理健康有广义和狭义之分。广义的心理健康是指一种高效而满意的、持续的心理状态；狭义的心理健康是指人的基本心理活动的过程与内容完全协调一致，即认知、情感、意志、行为、人格完整和协调。基于以上观点，我们认为心理健康是指个体在适应环境的过程中，生理、心理和社会性方面达到协调一致，保持一种良好心理功能状态。
所谓良好的心理功能状态，并不是绝对的，而是相对的。即个体心理在自身和环境条件许可的范围内所能达到的最佳心理功能状态。良好心理功能状态的相对性包含两层含义：意识个体的心理与大多数人相比，其心理功能是正常的；二是心理健康与心理疾病是心理功能状态这一序列的两级，是一种相对关系，并不是一种非彼即此的关系。
二、对大学生进行心理健康教育的意义
1、进行心理健康教育是提高学生综合素质的有效方式
心理素质是主体在心理方面比较稳定的内在特点，包括个人的精神面貌、气质、性格和情绪等心理要素，是其它素质形成和发展的基础。学生求知和成长，实质上是一种持续不断的心理活动和心理发展过程。教育提供给学生的文化知识，只有通过个体的选择、内化，才能渗透于个体的人格特质中，使其从幼稚走向成熟。这个过程，也是个体的心理素质水平不断提高的过程。学生综合素质的提高，在很大程度上要受到心理素质的影响。学生各种素质的形成，要以心理素质为中介，创造意识、自主人格、竞争能力、适应能力的形成和发展要以心理素质为先导。在复杂多变的社会环境中，保持良好的心理适应状况，是抗拒诱惑、承受挫折、实现自我调节的关键。正是从这个意义上可以说，大学生综合素质的强弱，主要取决于他们心理素质的高低，取决于学校心理健康教育的成功与否。
2、进行心理健康教育是驱动学生人格发展的基本动力
心理健康教育与受教育者的人格发展密切相关，并直接影响个体人格的发展水平。一方面，学生以在心理健康教育过程中接受的道德规范、行为方式、环境信息、社会期望等来逐渐完善自身的人格结构；另一方面，客观存在的价值观念作为心理生活中对自身一种衡量、评价和调控，也影响着主体人格的发展，并且在一定条件下还可转化为人格特质，从而使人格发展上升到一个新的高度。同时，心理健康教育不是消极地附属于这种转化，而是在转化过程中能动地引导受教育者调整方向，使个体把握自我，对自身的行为进行认识评价，从而达到心理优化、健全人格的目的。
3、进行心理健康教育是开发学生潜能的可靠途径
教育的目的之一就是要开发受教育者的潜能。良好的心理素质和潜能开发是相互促进、互为前提的，心理健康教育为二者的协调发展创造必要条件。心理健康教育通过激发受教育者的自信心，帮助主体在更高的层次上认识自我，从而实现角色转换，发展对环境的适应能力，最终使潜能得到充分发展。
三、当代大学生心理问题的现状及来源分析
当代大学生的心理素质不仅影响到他们自身的发展，而且也关系到全民族素质的提高，更关系到跨世纪人才的培养。调查表明，当代人最欠缺的是心理素质，具体表现为意志薄弱，缺乏承受挫折的能力、适应能力和自立能力，缺乏竞争意识和危机意识，缺乏自信心，依赖性强等。在大学生中，有人因自我否定、自我拒绝而几乎失去从事一切行动的愿望和信心；有人因考试失败或恋爱受挫而产生轻生念头或自毁行为；有人因现实不理想而玩世不恭或万念俱灰；
有人因人际关系不和而逃避群体自我封闭。目前心理障碍，精神疾病已成为大学生的主要疾病，具体表现为恐怖、焦虑、强迫、抑郁和情感危机、神经衰弱等。常见的大学生心理问题还表现为环境应激问题、自我认识失调、人际关系障碍、情绪情感不稳、感情适应不良等。
大学生是从为数众多的中学生中选拔出来的佼佼者，在心理上有很强的优越感和自豪感。但是与此同时，大学生则承受着更大的压力和挑战。大学生往往自视甚高，很容易受挫折，并随之发生一系列心理卫生问题。从外部环境看，当前不断变化的思想观念、社会生活环境等都对大学生产生了深刻的影响，大学生必须快速适应紧张的社会生活节奏；就业竞争的加剧所带来职业选择的提前以及与之相关的高强度的心智付出等也使大学生的心理压力进一步加大。
四、大学生心理问题的解决措施
解决大学生地心理健康问题首先要做到以下几点：
1、培养良好的人格品质。正确认识自我，培养悦纳自我的态度，扬长避短，不断完善自己。提高对挫折的承受能力，对挫折有正确的认识，在挫折面前不惊慌失措，采取理智的应付方法，化消极因素为积极因素。
2、养成科学的生活方式。大学生的学习负担较重，心理压力较大，为了长期保持学习的效率，必须科学地安排好每天的学习、锻炼、休息，使生活有规律。要勤用脑、合理用脑、适时用脑，避免用脑过度引起神经衰弱，使思维、记亿能力减退。
3、加强自我心理调节。调整认识结构、情绪状态，锻炼意志品质，改善适应能力。人的性生理在经历了从萌发到成熟的过渡之后，逐渐进入活跃状态，经验的缺乏和知识的短缺决定了这个时期人的心理发展落后于生理机能的成长速度。因而，在其发展过程中难免会发生许多尴尬、困惑、烦恼和苦闷。这些心理问题如果总是挥之不去，日积月累，就有可能成为心理障碍而影响学习和生活。所以大学生在学生过程中应学会自我心理调适。
4、积极参加业余活动，发展社会交往。丰富多彩的业余活动不仅丰富了大学生的生活，还可以为大学生的健康发展提供课堂以外的活动机会。通过参加各种课余活动可以发挥潜能，振奋精神，缓解紧张，维护身心健康。通过社会交往能实现思想交流和信息资料共享。
5、求助心理老师或心理咨询机构，获得心理咨询知识。心理老师具备较雄厚的理论功底和生活实践经验，对学生所面临的心理问题具有良好的解答方式和处理技巧可以帮助求询者正确地认识到自身心理问题的根本原因；引导求询者更为有效地而对现实；增加求询者的心理自由度，帮助求询者改变过去的心理异常，最终恢复健康的心理。
人生不会总是一帆风顺、事事顺心，但如果始终以积极向上的态度面对人生，怀着一份感激的心情去面对这个世界，就一定会使自己在任何情况下都快乐！所以我们应该铭记：年轻时多一分磨砺，少一分安逸，在今后的岁月里就会少一分懦弱与无能，多一点坚强与自信。“少年强，则国强；少年弱，则国弱，少年胜于欧洲，则国胜于欧洲；少年雄与地球，则国雄于地球。”因此，我们大学生要以良好的心理素质迎接未来的挑战，为国家的富强奉献自己的青春。
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