舞蹈的跳跃及爆发力练习方法

第一篇：舞蹈的跳跃及爆发力练习方法

1． 蹲对于爆发力的影响

谈到蹲与跳的关系，人们常说“没有好的蹲就没有好的跳”。蹲本身是训练腿部肌肉的柔韧和力量的一种手段。在跳当中，蹲具有两种功能： 缓冲的功能。也就是当人体从空中落地时，利用蹲来减缓由于重力造成的对各关节的冲撞力量，形成了保护的作用。爆发的功能，也就是爆发力的体现。对于跳来说，爆发力的程度决定着跳的速度、高度以及舞姿形成的准确性。所以爆发力在蹲的作用下形成了跳跃。

2．爆发的运动力学分析

在跳跃中，无论是小射燕，还是燕式跳﹔无论是原地叉跳，还是行进的摆腿跳﹔首先要离开地面实现腾空，才有可能完成空中的舞姿和变化。这里所需的爆发力量只是大小程度不同而且。即使是小跳也有其中一瞬间的肌肉快速收缩形成的爆发。因此，爆发力对跳跃的影响是显而易见的原理。

人们常希望根据爆发力的强弱、速度来形成不同的离地速度和高度。要获得最佳的反弹效果，需要三方面的协调配合：力量、角度和时间。根据动力学Ft=mv的公式，可以理解为：若要起跳高，就要有较大的离地速度(V)，而(V)又决定于人对地面的作用力(F)和作用时间(t)，作用力(F)越大，作用时间(t)越长，得到的离地速度(V)就越大。当人曲膝90°，也就是膝盖同地面形成45°角时，就可以获得最大的作用力(F)和较长的作用时间(t)，从而获得最佳的起跳时间和最佳的跳跃高度。

爆发力形成的条件

根据动力学原理，形成爆发力的前提是蹲，包括蹲的角度、速度和力量。这种时间的延长和关节肌肉的缓冲不是无止境的，它受时间和角度的限制。形成爆发力的快速半蹲要从脚接触地面的同时就充当缓冲和反弹的双重角色。所以，必须在触及地面的瞬间。有意识地快速地压迫地面，给地面造成压力，使人跃地的力量大于人本身的重量，加强地面给予人的反作用力，这样，就可以获得更快的离地速度和高度，产生更大的爆发力量，形成跳跃。这也就是我们常说的“借劲使劲”。这一点对于跳来说是十分关键的。因此说，跳跃是力量、时间、速度、角度的统一。

3．跳跃所需要的肌肉群及其运动机制

中国古典舞中的一些跳跃动作，常常以快速凝聚，渐渐延伸的方式为特点，在空中体现“点”的意识。比如大射燕跳、踢吸式跳等。这类动作，除了遵循其运动规律之外，还要依靠全身性的肌肉协调配合来完成。

在各类跳中，大腿上的股四头肌和小腿三头肌是主动肌，它带动着掌、趾、踝、膝和其它肌肉的共同收缩来实现跳跃。股四头肌和三头肌都属于骨骼肌，它的三个物理特性是收缩性、伸展性和弹性。要具备收缩性，必须要以伸展性和弹性为前提，因为只有当肌肉的拉长达到一定限度之后，再被反弹回来，才有可能形成收缩。

4．爆发力的肌肉解剖分析

从上述的根据中可以看出，在跳跃的过程中，只有先依靠半蹲使大腿和小腿的两组肌肉拉长，肌纤维得到伸张，才能产生收缩向上的原动力，并以快速反弹体现在跳跃腾空的瞬间，最大限度的半蹲，一方面可以使大腿的股四头肌和小腿三头肌在内力作用下得到最大限芳的拉长，为反弹收缩提供条件﹔另一面，半蹲是全脚着地，在腿部肌肉拉长的同时，跟踪受到牵动，重心由全脚移动到脚掌、脚趾上，并在腿部肌肉反弹收缩的同时，共同完成推地向上的跳跃。

5．关于训练蹲的训练

爆发力形成的前提是蹲，蹲的训练就成为跳跃训练中不可忽视的重要环节。首先是强调规格。无论是低班还是高班都不能忽视。除了外开、立腰等基本要求以外，蹲时更要注意提胯。膝盖向旁拉开，像挤压一个气球似的，腿胯都不能“松”或“懈”。立时更要强调上拔到头，而不是一般的拉直，一定要把肌肉收到最高的位置，半脚尖上的蹲对拉长股四头肌和提胯都是很有效的手段。这样，才能使肌肉的拉长和收缩达到最大限度。

其次是节奏处理。掌握了规格要领，低班主要注意用力方法。低班的跳跃在力度和高度上都属于初级阶段，所以可以使用平稳的节奏处理，使学生着重于方法和要领的掌握。在中班和高班时，随着中跳和大跳数量、质量、强度上的提高，蹲的节奏应当根据需要进行变化处理。可多运用慢蹲快起的形式，训练肌肉快速收缩的功能，从而掌握爆发的原动力，同时也可以将快蹲快起，慢蹲慢起，快蹲慢起等不同节奏的蹲运用到各种动作中去，使肌肉适应不同节奏的要求，增强肌肉的应变能力和控制能力。然后是推地训练和负重训练。这一部分的训练是以力量训练为主，一方面训练中多使用半脚尖医脚跟、从匈到蹦的小弹腿，快速连续的擦地、小踢腿以及摆动中快速抓起的强调和直膝原地小桃等一系列踝关节的动作，训练踝关节的力量和反应。另一方面，针对能力较差的学生，为增强其力量，可以借助负重的方法。一种是在上述训练的同时在踝部绑沙袋，在局部负重的状态下完成动作(注意规格，防止弯膝造成的粗腿现象)。再有一种是肩部负重时，做从半蹲到半脚尖的重复的辅助练习，保证规格，即可增强腿部肌肉和踝关节的力量，又能训练腿部肌肉和踝关节肌肉向上收缩的力量。最后是练速度。速度连接着起跳到舞姿完成的全过程。这是它对于跳的意义之所在。

首先，从完成跳跃的角度看，离地速度决定着最佳的起跳时间和跳跃高度，离地速度快才能形成爆发力﹔其次，从完成空中舞姿的角度看，舞姿形成的速度很关键，必须在腾空跃起的一剎那体现舞姿，就要求身体各部分快速地配合，才能在同一瞬间得以完成﹔再次，从人体运动的内力角度看，以上两种速度都要依靠肌肉本身的快速收缩来完成，就需要具备一种有弹性的收缩速度。

上述的三个方面要求了肌肉收缩的速度和动作完成的速度。在训练中，可以通过打击类的动作和快慢节奏交替的适应，加强肌肉的灵活性与节奏变化的训练，训练肌肉变化和反应的速度和能力。大踢腿在速度和力量的训练中起着重要作用，随着数量的增加、幅度的加大、节奏和方向上的变化，都会在肌肉的弹性素质上起到积极的作用。并且可以作为跳类训练的辅助训练手段。

求方法有了力量和速度，还要在跳的实路中寻求巧妙的用力方法。把握“借劲使劲，不松不蹦”的原则，依靠肌肉本身的快速收缩实现腾空，体现中国古典舞在空中的变化和需求。

跳跃是一种综合能力的体现，在这篇短文中，主要是运用所学知识客观地分析和理解跳跃的基本原理及运动规律，以便更好地提高学生的身体素质，减少盲目训练，把握训练的可行性。

第二篇：修辞方法及练习

小学语文中常见的修辞方法及练习

一、常见的修辞方法

1、比喻：比喻就是打比方,是为了使事物或道理说得形象或具体而采取的修辞手法。一般是把不常见的事物用同它有相似点的别的事物。比喻的结构一般由三部分组成即本体（被比喻的事物）、喻体（作比喻的事物）和比喻词。比喻有三种类型：明喻、暗喻、借喻。应用比喻的好处是化平淡为生动，化深奥为浅显，化抽象为具体。

2、夸张：故意言过其实,对客观的人、事物作扩大或缩小的描述,这种辞格叫夸张。夸张一般有扩大、缩小、超前三类。扩大夸张就是指故意把事物往大、高、多、重、强等处说，实际就是有意的言过其实。缩小夸张是指故意把事物往小、低、少、轻、弱等处说，实际就是往小里的言过其实。超前夸张指的是故意把后出现的事物说成先出现的，或同时出现的。夸张有揭示本质、烘托气氛增强联想的作用。

3、排比：排比是把内容相关,结构相同或相似,语气一致的三个或三个以上的语句排列起来,以强调表达力和语势的修辞方法,有增强说话的气势和加强语气的作用。

4、对偶：对偶是用字数相等,结构形式相同,意义对称的一对短语或句子来表达两个相对或相近意思的修辞方式。对偶的作用: 便于吟诵,易于记忆;用于诗词、有音乐美;表意凝炼,抒情酣畅。

5、设问：设问是明知故问、自问自答,或提出问题不需回答的修辞方式。设问的基本特点是“无疑而问”,设的目的在于引人注意,启发思考。

6、反复：为了强调某个意思,突出某种感情,有意重复使用某些词语或句子,叫反复。应用反复可起强调作用，或增强感染力。

7、反问：反问是为了加强语气，用疑问句的形式表示确定的意思。通常用肯定形式表示否定，用否定形式表示肯定。

8．拟人：拟人就是将物当成人来描写。拟人的作用就是把事物人物化使事物增加人的感情，使事物更加形象，更加生动。

二、练习

（一）判断下列句子是否是比喻句。

1、邱少云像千斤巨石一般，趴在火堆里一动也不动。（）

2、看他的样子，好象有什么喜事似的。（）

3、蜻蜓在飞来飞去，小猫就像没看见似的。（）

4、真的，再没有像马一样忠实的动物了。（）

5、旧上海是冒险家的乐园。（）

6、我们要像孔繁森那样，全心全意为人民服务。（）

7、春天的江南大地仿佛铺上了一块绿地毯。（）

8、她长得很像我邻居的小妹妹。（）

9、天无边无垠的，几朵绒毛似的白云轻轻地掠过去。（）

10、这个地方我似乎已到过了。（）

11、星星像孩子的眼睛眨呀眨。（）

12、他的性格很像他爸爸。（）

13、海底的动物常常在窃窃私语。（）

14、敌人用了燃烧弹，邱少云周围成了一片火海。（）

（二）分析下列句子中分别使用什么修辞手法，填在括号内。

1、豆大点的人也想造反。（）

2、春天，蝴蝶在花丛中翩翩起舞。（）

3、学习如钻探石油，钻得愈深，愈能找到知识的精髓。（）

4、一年之计，莫如树谷：十年之计，莫如树木；终身之计，莫如树人。（）

5、这件事怎能不是你的错呢？（）

6、危楼高百尺，手可摘星辰。

7、花儿在欢笑，鸟儿在歌唱，小草在翩翩起舞。（）

8、老师是园丁，我们是花朵。（）

9、学如逆水行舟，不进则退。（）

10、当春风刚刚吹谢雪花，故乡的芦苇就迫不及待地从泥土里探出尖尖的靛青色的脑袋。（）

11、一串串宝石般的水珠飞腾着，飞腾着，落进深潭。（）

12、听了这感人的故事后，你不觉得我们的战士是可爱的吗？（）

13、别看小草的身躯是那样的柔弱，却有着惊人的生命力。狂风暴雨休想催垮它；洪水、干旱不能灭绝它；即使是车轮将它碾得粉身碎骨，不用多久，它又会从地下挺直身躯，开始新的生活。（）

14、蒲公英妈妈为孩子们准备了降落伞，把自己的娃娃送到四面八方。（）

15、芦苇，一片片，一蔟蔟，远看犹如一朵朵绿色的轻云在地平线上飘拂着，给乡村平添了一道风景。（）

16、工人叔叔吼一吼，地球也要抖三抖。（）

17、是什么？这是我们中国人的志气。（）

18、您说这比山还高比海海深的情谊，我们怎么能忘记？（19、远远地望见了一条迂回的明如玻璃的带子---------河！（20、有理走遍天下，无理寸步难行。（）

21、杜甫川唱来柳林铺笑，红旗飘飘把手招。（）

22、飞流直下三千尺，疑是银河落九天。（）

23、横眉冷对千夫指，俯首甘为孺子牛。（）

24、姑娘一闪身向外跑，屋子里连扫帚也在欢笑。（）

1、蟋蟀在平台上弹琴。（）

2、水帘落下来，犹如片片锦鳞，在阳光下闪闪发光。（）

3、太阳冲破了云霞，跳出了海面。（）

4、那些像棉花球似的云，叫积云。（）

5、我端起搪瓷碗，觉得这碗有千斤重，怎么也送不到嘴边。（）

6、小鸟好肥，整个身子好像一个蓬松的球儿。（）

7、小青石看见了许许多多人的脚，它觉得很愉快。（8、威尼斯小艇行动轻快灵活，仿佛田沟里的水蛇。（9、父母的钱，难道我们就可以随便乱花，随意浪费吗？（）））））

10、飞流直下三千尺，疑是银河落九天。（）

11、山风梳理着他蓬乱的头发。（）

12、葛洲坝真好象一位仙女脖子上戴着的项链，镶嵌着无数珍珠和宝石。（）

13、苍蝇和蜘蛛都淹没在老松树黄色的泪珠里。()

14、是谁创造了人类的文明？是劳动人民。()

15、他们好像寄居在人家房檐下的燕子。()

16、每一根柱子都在颤动，都在歌唱，都在演奏。()。

17、三万里河东入海，五千仞岳上摩天。（）

18、桃花潭水深千尺，不及汪伦送我情。（）

19、在阳光下，一片青松的边沿，闪动着白桦的银裙，不像海边上的浪花吗？（）20、因为红色是火的颜色，是血的颜色，是旗帜的颜色。（）

21、高粱涨红了脸，稻子笑弯了腰。（）

22、敬爱的周总理啊！难忘您那爽朗的笑声，难忘您那爽朗的笑声，难忘您那雄健的身影，难忘您那光明磊落的胸怀，难忘您那鞠躬尽瘁的一生。（）

23、蓝色的天上飘着的浮云像一块一块的红绸子，映在小镇的江河上，像开了一朵一朵鸡冠花。（）

24、不劳动，连棵花也养不活，这难道不是真理吗？（）

25、什么花儿秋天阵阵香？什么鸟儿秋天排成行？桂花秋天阵阵香，大雁秋天排成行。（）

26、傍晚在楼台小坐，看到天上的飞鸟还巢，他会想家；秋风萧瑟，看到树木落叶归根，他会想家；每逢鱼汛，看到大海里的群鱼回游，他还会想家。（）

27、伟大的奇观么？（）

28、即从巴峡穿巫峡，便下襄阳向洛阳。（）

29、谢惠敏的两撇眉毛险些飞出脑门，她瞪圆了双眼望着张老师。（）

30、人误地一时，地误人一年。

（三）按要求写句子。

1、站在山头远远看去，村边那条清亮的小河像________________________________________________。（改为比喻句）

2、天空中有一轮明月。（改为比喻句）

________________________________________________

3、窗外，风吹翠竹，飒飒作响。（改为拟人句）

________________________________________________

4、河水哗哗地流着。（改为拟人句）

________________________________________________

5、寒风吹到脸上很痛。（改为夸张句）

________________________________________________

6、树上的小鸟在唧唧喳喳叫个不停，似乎在_______________（改为拟人句）

7、躺在草地上，望着变幻莫测的云朵打扮着蓝色的天幕，一会儿飘来了

；一会儿跑来了；一会儿。比句）

8、考场上静得很。（改为夸张句）

________________________________________________

9、高粱成熟了。（改为拟人句）

________________________________________________

10、老师不辞辛苦，用心血培育我们成长。（用比喻手法）

11、鸟儿在树枝上跳动。（用拟人手法）

12、我觉得这个碗很重，怎么也送不到嘴边。（用夸张手法）

（排

13、天上的星星一闪一闪。（用拟人手法）

14、树叶很绿。（用夸张手法）

15、他在我的心目中有重要的位置。（用比喻手法）

16、这里很适合鸟儿生活。（用比喻的手法）

17、颗颗水珠在荷叶上滚动。（用比喻的手法）

（五）说说下面句子使用了哪几种修辞手法，在括号里写出来。

1、一串串宝石般的水珠飞腾着，飞腾着，落进深潭。（）

2、听了这感人的故事后，你不觉得我们的战士是可爱的吗？（）

3、别看小草的身躯是那样的柔弱，却有着惊人的生命力。狂风暴雨休想催垮它；洪水、干旱不能灭绝它；即使是车轮将它碾得粉身碎骨，不用多久，它又会从地下挺直身躯，开始新的生活。（）

4、蒲公英妈妈为孩子们准备了降落伞，把自己的娃娃送到四面八方。（）

5、渐渐的，天边的鱼肚白变成了淡色，好像人们喝了一点酒，脸上呈现出红晕一样。（）

第三篇：跳跃练习评课记录(7)

跳跃练习评课记录

赵丽敏：创设良好的学习环境 学习环境对发展能力、培养兴趣具有重要作用。本课依照课程标准要求，努力改革体育教学方法，尝试运用自主教学的形式，让学生有选择地从事学习活动。比如李老师在教学中开设学小青蛙跳的活动，为学生提供了练习条件，从而使学生对跳有了初步的认识。这样做改变了以往低年级教学中一切由教师带着学生活动的做法，使学生的学习由被动转向主动，并且能够给学生多一点自主的选择，多一点独立的思考，以利于激发学生的学习兴趣和积极性的发挥。

颜娜欣：选择有效的教学方法 本课教学对象是低年级学生，自控能力与认知能力均较差，但是低年级小朋友具有好动、好玩、好思考等特点。张老师抓住这一特点，在立定跳远教学时，综合运用练习、思考、探索、讨论等教学方法，在教师引导下，逐渐完成探疑过程。这样不但学会了立定跳远的动作，而且培养了学生分析问题、解决问题的能力。另外，张老师在课中运用游戏活动贯穿教学的全过程，使体育教学的进行与游戏有机地结合起来，让学生始终沉浸在良性的学习氛围中自觉、自主、能动地学习。

王静：动作指导准确到位，组织合理有效。教学过程中，教师能够照顾到学生的身心发展规律和心理需求，通过小组合作、探究的方式完成了教学。在基本部分中，张老师先让学生自己尝试练习，通过“向上跳”和“向远跳”让学生进一步体验跳远的技巧，然后分组练习，教师指导示范，技术动作清晰，正确辅导，使学生能掌握立定跳远各项技术要求，并将动作分解为摆臂、起跳、落地、通过教师的口令指导练习，学生基本掌握了立定跳远的方法。关心学生，及时评价和鼓励。在学生练习的活动中一直进行积极、主动地语言激励，并参与到学生的练习中去。在练习过程中，张老师对动作准确到位的学生及时予以表扬，对动作有欠缺的学生及时指出。在课堂教学中不仅关注学生运动技能的形成，还更为关注学生的情感体验，让学生体验成功的乐趣。张老师教态亲切、随和，与学生融在一起，也充分体现了教师与学生的平等性、民主性，较好地完成了教学任务。

张主任总结：一课的设计非常符合低年级学生，根据活泼好动的二年级学生特点将课的内容渗透到游戏当中，以游戏为教学手段，通过创设情境，在生动、活泼、有趣的氛围中完成了运动参与、身体健康，运动技能等领域的教学目标。培养学生对体育活动的兴趣和爱好，提高学生参与体育活动的积极性是小学阶段体育课的重要目标之一，为达到这个目标，将其归纳为：“乐中练，动中练，玩中练”。这里的“练” 是发展能力的手段，而“乐、动、玩”则是培养学生兴趣的关键。课堂上----李老师体现得淋漓尽致。

第四篇：舞蹈课课程设置及方法

【摘要】通过学前教育专业舞蹈课课程设置及授课方法的改革，使学生掌握基础训练、民族民间舞蹈及幼儿舞蹈授课及创编的基本能力，具备从事幼儿教育工作中针对幼儿舞蹈教育必备的知识技能和运用到工作中的实践能力，具备幼儿舞蹈教育和研究的基本能力。学前教育专业舞蹈课课程设置及授课方法改革的研究对学前教育专业艺术课程的改革具有理论的指导意义及实践的促进作用，以及对整个学前教育专业课程的设置都产生一定的影响。

【关键词】课程设置；基训；民间舞蹈；教学实践；舞蹈创编

作为培养学前教育舞蹈师资的舞蹈教学，属于学前艺术教育的舞蹈技能课它既不同于舞蹈专业院校舞蹈教学，也不同于普通中学的舞蹈美育课，而是以培养幼儿园师资为主要对象。要求舞蹈师资具备表演、创作、编导、教学的综合能力，它要求学生不仅能较为规范的示范、教授舞蹈基本训练方法和几大民间舞蹈，还要掌握舞蹈教学及创编舞蹈的基本原则及方法。这样的要求对于幼儿师范类的学生来说有一定的难度。为此，如何采用好的教学方法以提高学前教育舞蹈课程的教学质量，打破固有的教学模式，摸索一条最适合高等学前舞蹈教学的思路，一直以来是很多舞蹈教育者思考的问题。

一、舞蹈课课程设置的原则及内容

（一）明确教学目的与要求

学前教育舞蹈专业中的舞蹈教学其目的不是培养演员，是为了让学生今后从事学前儿童教学时，能够运用舞蹈这一手段对幼儿进行美育及舞蹈特长的启蒙与培训。学生通过本课程的学习，具有适应舞蹈需要的正确身姿、完整、流畅、正确、优美地表演各种风格的舞蹈，掌握舞蹈的基本理论，具有创编幼儿舞蹈、组织幼儿舞蹈教学的能力。也可以说，要求学生毕业时要具备会跳、会教、会编的能力，要扮演几种角色，演员、教师、编导，甚至是幼儿心理专家。

（二）舞蹈课课程设置内容

根据培养目标，课程内容的设置要改变以往教学中比照舞蹈专业院校的错误倾向，幼师舞蹈教学曾长期将舞蹈动作技能作为基础的认识，将专业动作技能和表演性组合删减作为舞蹈教学内容。而通过我们的教学实践证明，上述要求和幼师学生的实际要求差距太远，学生在有限的课时内是完不成这些基础的，更何况我们培养的不是专业演员，而是幼儿教师。因此，课程内容的设置要求有明确的目的性，要体现培养目标的要求。舞蹈课程内容和课程结构设计上应以“舞蹈基础、舞蹈教学和舞蹈创编”三个层面的内容作为课程基础，以此来构建符合幼儿舞蹈教育发展需要的教学课程结构。在具体的教学安排上，应为：

1．基础训练课：包括芭蕾基训与古典舞基训。对学生进行规范的舞蹈基本训练，使其掌握基本技能、专业素质、基本技术技巧，同时还要了解有关肌肉的训练意义和各部位身体训练的运动路线,为将来对幼儿的舞蹈形体训练打好基础。将古典舞身韵融入基础训练课，使学生掌握古典身韵的基本规律和要求，把握好古典身韵的六大元素提、沉、冲、靠、含、腆、旁移极其特性，外在形象，内在意象，做到神形兼备，为以后的中国舞学习打下基础。

2．民族民间舞课：我国是个多民族国家，由于生活、历史和自然条件的不同，也产生了风格各异的舞蹈种类，民族民间舞蹈的学习一方面提高学生自身的舞蹈表演水平，同时又为学生今后的舞蹈创编积累素材。民族民间舞蹈教学的内容主要是我国的几大民族民间舞，如：藏族、东北秧歌、蒙族、维族、傣族舞蹈等。除此之外，根据学生的具体情况进行补充教材的教学，如、胶州秧歌、海洋秧歌、朝鲜族舞蹈等。民族民间舞实行渐进式的组合教学，也就是说各舞种之间前后顺序的开设，本身就是一个循序渐进的过程，有明显的层级之分，同时各舞蹈内部也从简单到复杂，从单一动作到元素到组合，难度逐渐升级，环环相扣。

3．幼儿舞蹈教学实践课：课堂教学不仅要强调动作技能的实践练习，更要注意培养学生对舞蹈知识技能运用的实践意识，在轻松和谐的教学氛围下，鼓励学生创造性学习，给学生自主创作的空间，一是让学生自己设计动作，设计情绪，大胆而且富于新意，二是让他们设计课堂教学，培养学生的创造性，将关注的焦点投放到实践的情景中，营造丰富多样，生动有趣的实践教学活动。教学实践课的内容可以以北京舞蹈学院的中国舞考级1-3级为教材，在学习教材的同时让学生对教材内容进行课堂教学实践并且对教材内容进行简单的动作及队形改编，为以后的幼儿舞蹈课教学与幼儿舞蹈创编打基础。

4．幼儿舞蹈创编课：幼师的培养目标是未来的幼儿园教师，因而，舞蹈教学要以舞蹈知识技能与实践应用的高度统一为终极目标。通过舞蹈教学使学生不仅学到舞蹈基础知识，基本技能，同时还通过知识技能联系实践的学习。舞蹈编排能力的培养是学前教育舞蹈专业基础教育的基础。由于学生今后面对的舞蹈对象年龄偏小，要克服和避免舞蹈创作中的“成人化”“、专业化”的倾向。素质教育是以培养学生的创新精神和实践能力为核心的，这意味着舞蹈更加要注重培养幼儿的想像力和创造力，这就要求学生必须具备独立编创舞蹈的能力。我们在平时的教学中也应注重培养学生的这种能力。

二、不同舞蹈课的授课方法

教学，是一切学校工作的中心，没有教学，就不能成其为教育。教学将教师与学生紧密的连为一体，教学成果的好坏，所体现的仍是教师与学生的双向成果，它们是相辅相成的，因此我们不能忽略在教育中的这对主体，它们应该是站在同一条起跑线上。舞蹈艺术专业的特点决定了舞蹈教育所采取的教学方法与其他专业有着根本性的不同。舞蹈是一种人体动态艺术，具有“立象尽意”“、只能意会、不能言传”的特性“，口传身教”的教学方法历来为舞蹈教育的主要教学方式，要求教师有较强的示范能力，能按规范、准确的示范动作及讲解进行授课，学生对每一动作的准确模仿、领会及掌握就显得尤为重要。特别对于民间的舞蹈中的风格韵味、古典身韵及一些技术技巧的授课，都只能以“以身授法”的方式进行，学生必须从教师的一招一式，基础动作开始学习，而对这些技能技巧方法的掌握，需要学生们大量的训练量的积累方能获得。

（一）基础训练课

注重身体基本能力训练，以芭蕾基训为基础。以古典舞基训与身韵为辅助。芭蕾基训包括身体软开度练习、跳跃练习、芭蕾手位等基本训练；古典舞身韵注重元素训练及气息训练，训练学生的舞蹈感觉。授课方式以示范、教授为主，让学生不仅自己要会做动作，还要知道如何教，如何教幼儿。每节课学完新动作后，让几个学生边讲要领边示范，其余学生针对示范学生的错误表述和动作予以纠正，教师最后进行总结，这样让学生在复习动作的过程中不仅学会做，还学会了教。

（二）民族民间舞课

民间舞训练的精粹，在于让学生轻易而准确的掌握风格，她首先应该是“节拍”，然后是舞蹈的律动。在民间舞教学中，我们常用“心理节奏”、“呼吸节奏”的术语，这二者是指什么呢？实际上心理节奏的指向，一方面是说对其具体节拍的感应，另一方面即是指舞蹈风格的体现。而要把握、表现风格的最关键一步是“心态的体验”。而心态体验在课堂训练中最直接的熏染便是节奏的把握过程。而“呼吸节奏”则是人体对这一个心理节奏把握后使动作构成这一个舞蹈律动体现的主要传导方法。针对民间舞的这一特点我们进行民间舞教学首先要创设民间舞的学习环境，音乐和服装道具是首要的，有条件还可以给学生看一些民间舞的教学演出光盘。进入到学习过程，以组合教学为主，如体态动律组合，风格组合，表演性组合等，学生有了组合的基础才能为以后的成品舞学习打下基础或是为舞蹈创编积累素材。民间舞的学习要让学生多想多练，才能真正掌握民间舞的不同风格。

（三）幼儿舞蹈教学实践课

在教学方式上，采用以示范学习方式与合作、探究、综合学习相结合的多种方式进行。以小组为单位，让大家模拟幼儿舞蹈课教学。同学之间互相学习，互相提出意见，教师做总结性发言，让每一个学生在回课中提高自己的教学能力。教师经常给学生用多媒体观看一些优质课录像，学校也应与幼儿园合作，定期组织学生去幼儿园进行优质课观摩学习与实习，提高学生的实践教学能力。

（四）幼儿舞蹈创编课

创编课教学主要采用回课模式，针对每节课学习都有课下作业，第二节课回课。比如队形回课，舞段回课，成品舞回课等，以渐进的回课方式，逐步让学生掌握幼儿舞蹈的创编步骤和技巧，同时在上课与回课过程中教师还要注意以下几个常见的问题。首先，我们应培养学生独立编创舞蹈的兴趣。兴趣是人们力求知识、探求某种事物或从事某种活动的心理倾向。当学生对舞蹈创编产生浓厚的兴趣时，她会有高度的学习积极性，就会有坚强的毅力和忘我的学习精神。因此，激发兴趣是培养学生舞蹈创编能力的前提。其次，我们应鼓励学生大胆的去创作。曾有位国际著名的舞蹈编导曾说“要想编好一个好作品，你必须先编一百个糟糕的作品”。在我们最大限度的鼓励学生大胆创新、大胆尝试的同时，实际上也是在培养学生的创造精神和实践能力，避免了学生在创作时过于程式化，我们也才能培养出“脑子灵活”的学生来。只有学生的思维活，才有可能去创编出好的舞蹈作品并且引导幼儿大胆的想像和创造。

舞蹈教育应该是在一个平和的、相互尊重、相互信任、充满热情的教学氛围中进行。因此，严格要求与诱导、启发、鼓励和赞扬的教学态度，将是调动学生发挥主体作用的最好方法。学生只有在尊重和爱戴老师的基础上，才会自觉的投入到艰苦的学习训练中，愿意和敢于与老师们进行交流、探讨，积极、努力去配合老师的教学，只有充分发挥了学生的主体作用才能形成一个很好的教学环境，使学生们充分施展才华、各显其能。因此，舞蹈的课程设置、内容的安排及授课方法的选择应该始终坚持科学性原则、指导性原则、实用性原则，淡化技术难度，强化概念意识，在基本训练、教学实践与舞蹈创编中激发学生的自信心，丰富的想象力和无限的创造力，鼓励学生与教师一起不断探索幼师舞蹈教学改革的新路子，使学生在今后的工作岗位上真正发挥出自己的才能。

参考文献：

[1]林长瑛.舞蹈基本功与技巧[M].北京：北京大学出版社,2001.5.[2]罗雄岩．中国民间舞蹈文化教程[M].上海：上海音乐出版社，1998年.

第五篇：句子赏析方法及练习

一.从修辞的角度赏析。

1、比喻

用了比喻的修辞手法，将

比作

，生动、形象、具体地写出了(对象的„„），表达了作者的（情感——喜爱、赞美等）。

2、拟人

用了拟人的修辞手法，生动、形象、逼真地写出了„„，赋予„（写作对象）„人格化的（动作、神态等），表现了„„，表达了作者对写作对象的„„之情。

3、排比

句式整齐，有节奏感，读起来琅琅上口。以排山倒海之势强调了„„（结合句意谈）。

4、对偶

句式整齐，节奏感强，对仗工整，读起来琅琅上口。

5、长句和短句

有节奏感，使文章语言铿锵有力，形成音乐美。

二.从特殊句式入手赏析。

常见的句式特点有:矛盾句、点睛句、结尾句、双重否定句、长短句结合、句子对仗等。A.矛盾句：看似矛盾，却蕴含了作者的深意。“大约孔乙己的确死了”（鲁迅《孔乙己》）

赏析：“大约”与“的确”貌似矛盾，其实却是作者的匠心独运，揭示了孔乙己悲剧命运的必然性，通过这个人物形象也隐现了那个残酷阴冷的社会以及众人的麻木不仁。B.点睛句：画龙少不了眼睛。这些句子就是文章的眼睛。

例句5：“她的饮泣吞声，为的是爱她的儿子；勉强硬着头皮说声打得好，为的是希望她的儿子上进”（邹韬奋《我的母亲》）

赏析：从这种复杂心态里栩栩如生的再现了一位希望儿子上进但又十分疼爱儿子的伟大母亲的形象，有这样的句子文章的主题也力透纸背。

C.结尾句：对上文的概括或能引起读者的联想，启发读者的思考余味无穷。

例句6：“我做过一个好梦，我们种的水稻，像高梁那么高，穗子像扫把那么长，颗粒像花生那么大。几个朋友就坐在稻穗下面乘凉。”（曲志红朱冬菊李斌《袁隆平的“寻梦园”》）赏析：用袁隆平美好的梦结尾，不仅能使文章篇末点题；也进一步突出袁隆平一生在不断追寻着自己“梦”（理想），并不断追求更高目标、更远大的理想的精神。另外文中一些警句，议论抒情句也是值得关注的。

注意点：赏析要建立在整体感知阅读的基础上，不是摘字择句，断章取意，脱离文本，而是要充分联系文章的中心思想，联系人物形象，要结合作者的思想感情，结合上下文来品评。

三、从结构作用的角度赏析。

一个句子在结构上的作用常见的有6种：总领下文、承上启下（过渡）、为后文作铺垫、前后呼应（照应）、总结上文或总结全文、点明中心或升华中心。等。我们应该抓住总领句、过渡句、总结句，分析其在结构上的作用。

四、从词语运用的角度赏析。

很多重点句的含义，往往是通过一、二个动词、形容词、副词、数量词等关键词语传递出来的。抓住句中关键词语去深入理解句子，是常用的可取的一种赏析句子的方法。例句:树尖上顶着一髻儿白花，好像日本看护妇。（老舍《济南的冬天》

赏析：能换别的近义词吗？如“堆”，不能，因为是小雪，用“堆”不贴切，“顶”写出了小雪后小树特有的意蕴，轻巧灵动，一如后面的比喻，“像日本看护妇”。

句子在语言方面常见的有以下特点：有的准确生动（或平实），有的形象、生动、具体，也有的准确严密，还有的通俗易懂、幽默诙谐等。一个句子本身具有怎样的语言特点，要根据文体和语境的不同而定。要抓住句子的整体特点和句中的重点词语加以分析，从中获取有效信息。

五、从内容情感上看句子

每个句子本身都可提炼出一定的内容，也有的饱含作者的某种思想情感。在赏析句子的答案中，内容及思想情感是必不可少的一部分。

例句《父子》中的题目（第21题）：如何理解文中画线句“放心吧，孩子，这扫把丢不了你的脸”的含义？

赏析：我们思考这个句子时，在句子前面加一个“为什么”，转化为“为什么这扫把丢不了你的脸？”根据文章我们可以知道：这是他对儿子某些品德的散失的不满。“扫把”代表着节俭、勤劳的品德，这些人类美好的品德永远有存在的价值，永远不会让人丢面子。进一步说，他实质上是说他不会给儿子丢面子。

六、从写作方法上看句子

可从三个方面考虑：看句子选用的表达方式，看句子采用的描写方法，看句子运用的表现手法等。

1.从表达方式的角度赏析。刻画人物，表现环境的描写句往往对表现人物性格起烘托渲染作用。

2.从表现（艺术）手法的角度赏析。艺术手法是作家在创作中为塑造艺术形象，表达审美情感时所运用的各种具体的表现手段，如衬托、对比、借景抒情、托物言志、联想、想象、象征等。多角度赏析句子

同一个句子，可以从不同角度去赏析。学生只要找准一个切入点，从某一个角度去赏析即可。

例句16:“每天潮来的时候，听见海浪冲击岩石的音响，看见空际细雨似的，朝雾似的，暮烟似的飞沫升落;有时它带着腥气，带着咸味，一直冲进我们的窗棂，粘在我们的身上，湿润着房中的一切。” 赏析：1.抓关键词进行赏析:用“冲”、“粘”、“润湿”形容潮来时的动作，表现了海潮梦幻般的神奇，轻纱般的柔美。

2.从修辞的角度赏析:作者运用三个比喻来描摹海潮。“细雨”、“朝雾”、“暮烟”三个喻体，引起读者丰富的联想，是春雨蒙蒙，是晓雾弥漫，还是暮烟霭霭？给人以沾衣欲湿且虚幻迷离的感觉，形象生动的表现了海潮梦幻般的神奇。

3.从艺术手法的角度赏析:作者从听觉、视觉、嗅觉、味觉、触觉五个角度分别描写了潮来时的声音、形态、气息、动作。以“细雨”、“朝雾”、“暮烟”形容潮来时的形态，以“腥气”、“咸味”形容潮来时的气息。

1．“我到了自家的房外，我的母亲早已迎着出来了，接着便飞出了八岁的侄儿宏儿。”一个“飞”字，写尽少儿活泼和欢快，一个孩子，少不更事，他并不懂得生活的艰辛，也不理解搬家的意义，他的欢快与大人们的沉重形成一个鲜明对照。

2“盼望着，盼望着，东风来了，春天的脚步近了。”此句用了反复和拟人的修辞方法，强调了人们对春的盼望，形象生动地写出了春之信使驾着东风来了，春姑娘已迈步向我们款款走来。

3“一切都像刚睡醒的样子，欣欣然张开了眼。山朗润起来了，水涨起来了，太阳的脸红起来了。”此句运用了拟人和排比的修辞方法，对春天来临时大地苏醒的情状和山水太阳的变化作了一个宏观的勾勒，使原本没有生命的万物变得生机无限，活力无比。

4“海水疯狂地汹涌着，吞没了远近大小的岛屿。”

赏析:“疯狂”、“汹涌”、“吞没”这些充满力度的词语，描绘出了大海勇猛无畏的性格。

5“大小的岛拥抱着，偎依着，山静静地恍惚入了梦乡。星星在头上眨着慵懒的眼睑，也像要睡了。”（衬托手法）

赏析:以大海周围的景物岛、山、星星为衬托，把大海熟睡的“恬静美”推进一步，让读者身临其境地感受到了这是一幅清丽、温柔、恬静的“海睡图”

6“大约孔乙己的确死了”（鲁迅《孔乙己》）（特殊句式）

赏析：“大约”与“的确”貌似矛盾，其实却是作者的匠心独运，揭示了孔乙己悲剧命运的必然性，通过这个人物形象也隐现了那个残酷阴冷的社会以及众人的麻木不仁。7油蛉在这里低唱，蟋蟋们在这里弹琴。（《从百草园到三味书屋》）

赏析：这句话运用了拟人修辞，把油蛉和蟋蟀人格化，“低唱”、“弹琴” 生动形象地写出了油蛉和蟋蟀叫声动听，写出了百草园充满生机，有无限的乐趣。８、小草偷偷地从土里钻出来，嫩嫩的，绿绿的。(《春》)（词语角度）赏析：“偷偷地”和“钻”写出了春草破土而出的挤劲，写出了不经意之间，春草已悄然而出的情景和作者惊喜的感觉。同时，这样写使无意识、无情感的小草也似乎有了意识，有了情感。“嫩嫩的，绿绿的”放在句末，强调突出小草嫩绿的特点；使句子变得生动活泼，富有生气。

９“我喜欢海，溺爱着海，尤其是潮来的时候。”（表现手法）

赏析:作者直抒胸臆，鲜明地表达了作者对大自然伟大力量的歌颂，表明了作者积极向上的人生态度。

１．“我到了自家的房外，我的母亲早已迎着出来了，接着便飞出了八岁的侄儿宏儿。”一个“飞”字，写尽少儿活泼和欢快，一个孩子，少不更事，他并不懂得生活的艰辛，也不理解搬家的意义，他的欢快与大人们的沉重形成一个鲜明对照。

2“盼望着，盼望着，东风来了，春天的脚步近了。”此句用了反复和拟人的修辞方法，强调了人们对春的盼望，形象生动地写出了春之信使驾着东风来了，春姑娘已迈步向我们款款走来。

3“一切都像刚睡醒的样子，欣欣然张开了眼。山朗润起来了，水涨起来了，太阳的脸红起来了。”此句运用了拟人和排比的修辞方法，对春天来临时大地苏醒的情状和山水太阳的变化作了一个宏观的勾勒，使原本没有生命的万物变得生机无限，活力无比。

4“海水疯狂地汹涌着，吞没了远近大小的岛屿。”

赏析:“疯狂”、“汹涌”、“吞没”这些充满力度的词语，描绘出了大海勇猛无畏的性格。

5“大小的岛拥抱着，偎依着，山静静地恍惚入了梦乡。星星在头上眨着慵懒的眼睑，也像要睡了。”（衬托手法）

赏析:以大海周围的景物岛、山、星星为衬托，把大海熟睡的“恬静美”推进一步，让读者身临其境地感受到了这是一幅清丽、温柔、恬静的“海睡图”

6“大约孔乙己的确死了”（鲁迅《孔乙己》）（特殊句式）

赏析：“大约”与“的确”貌似矛盾，其实却是作者的匠心独运，揭示了孔乙己悲剧命运的必然性，通过这个人物形象也隐现了那个残酷阴冷的社会以及众人的麻木不仁。7油蛉在这里低唱，蟋蟋们在这里弹琴。（《从百草园到三味书屋》）

赏析：这句话运用了拟人修辞，把油蛉和蟋蟀人格化，“低唱”、“弹琴” 生动形象地写出了油蛉和蟋蟀叫声动听，写出了百草园充满生机，有无限的乐趣。８、小草偷偷地从土里钻出来，嫩嫩的，绿绿的。(《春》)（词语角度）

赏析：“偷偷地”和“钻”写出了春草破土而出的挤劲，写出了不经意之间，春草已悄然而出的情景和作者惊喜的感觉。同时，这样写使无意识、无情感的小草也似乎有了意识，有了情感。“嫩嫩的，绿绿的”放在句末，强调突出小草嫩绿的特点；使句子变得生动活泼，富有生气。

９“我喜欢海，溺爱着海，尤其是潮来的时候。”（表现手法）

赏析:作者直抒胸臆，鲜明地表达了作者对大自然伟大力量的歌颂，表明了作者积极向上的人生态度。