高三(7)班12月班会课教案-减轻学习压力

第一篇：高三(7)班12月班会课教案-减轻学习压力

蕉 岭 中 学 2015-2016年 度 第 一 学 期

高三（7）班班会课教案

时间：第15周 星期一 班会主题：减轻学习压力

一、活动背景

近段时间学习显得有点不安，有很大一部分是由于对学习和考试的焦虑造成的。

二、班会目的

通过此次班会让学生减轻学习压力，合理对待学习中出现的问题，积极为质检考试做准备。

三、班会准备

策划计划活动课过程并做好相应的准备：

1、选好主持人并进行相关的培训；

2、制作班会课课件。

四、班会过程

一、心理小测试一

在幻灯片上展示一张图片，让大家看，用很正常的眼神去看 解释结果：图片与你的受压力程度有关

1.如果你看到图片是静止不动的，证明你没有什么学习压力，2.如果你看到图片中的花瓣是有一点点缓慢转动的，那就证明你存在着一定的学习压力，3.如果你看到图片是高速旋转的，证明你是一犯罪嫌疑犯。

二、心理小测试二

1.对下列各题作出“是”或“否”的回答 2.因为发生了某些没有预料的事,你感到心烦 3.你感觉到你不能控制你生活中的重要事情 4.你常常感到紧张和压力

5.你常常不能成功地应付生活中有威胁性的争吵 6.你觉得不能成功地应付生活中所发生的重要变化 7.你对把握你的个人问题没有信心 8.你感到事情不是按你的意愿发展

9.你发现你不能应付你必须去做的所有事情 10.你不能控制生活中的一切烦恼 11.你觉得你所有方面都是失败的

12.因为事情都 是发生在你能控制的范围之外,你会因此而烦恼 13.你发现你自己常在考虑自己必须完成的那些事情 14.你不能控制消磨时间的方式

15.你感觉积累的大量困难不能克服

16.朋友同学的生日,免不了花钱,你往往不想在这类场合出现以免花钱 17.若你刚买了一天的鞋穿了一天就裂口了,你会气愤.痛苦的抱怨 18.你由于某种小事跟好朋友生气,大家互不相让,结果你会一个人生闷气,想忘掉这件事,可就是忘不掉

19.当父母因为学习责备你而是你感到压力很大时,你不会和他们争吵,一个人压抑情感

20.你的一个非常要好的朋友,因某些原因退学了,你很难过,不想面对现实 介绍评分规则:“是”为1分,“否”为0分.各题得分相加,统计总分 0~6分:你能够应付生活中的许多事情,但有时也会有些烦恼,这是正常的

7~14分:你有轻度的心理压力,虽然常会体验到不必要的烦恼,但你基本能处理生活中的问题.你应学会调节自己的心情,保持轻松愉快 的心境

14~20分:你已经在承受巨大的心理压力,你不能处理生活中的许多问题,因此使你紧张.不安.影响到你的学习生活身心健康.你应尽快改变这种情况,否则将使你学习生活不能正常进行

三、如何释放学习压力

引言：

心理压力是一种个人主观的感觉，即个人在面对困难时，一时无法消除困难的一种被压迫的感觉。对现代高中生来说，学习压力是一个很普遍现象，几乎每位学生都会觉得有学习压力。

尤其是对于历经上学期的挫败的同学,或多或少地都会有一些学习压力。讨论：

下面请大家讨论一下，你们在学习上存在一些什么压力，然后我们一起来解决。有什么缓解学习压力的有效方法？

（学生讨论，然后分享答案）方法介绍：

1、不要把目标定得高于自己能力所及。

2、有效地分配时间，将学习任务或工作任务按轻重缓急编定先后次序，然后依次逐步完成，阶段性的成果可减低同时展开多份任务而又无法完成所带来的压力。

无论你的学习压力属于何种程度，你都不用担心，因为下面我就来介绍几种减压的方法。

3、课余时应做适量运动，既可强健身体，亦可减压，或可在教室做一些简单的伸展运动，减轻肌肉疲劳。

4、遇到困扰或情绪低落时，可与家人或朋友倾诉，通过与同学，同事的沟通获得支持和关怀，亦可发泄情绪。

5、即使再忙，也要有必要而充分的睡眠，这对松弛绷紧的神经至关紧要，对于处在身体发育时期的学生来说尤为重要。

6、如果实在感觉压力太大，无法应承致使情绪低落，不妨去听听歌，看看电视剧，哪怕偶尔“疯狂”消费一把也可以。当然这是一种矫枉过正的办法，不可频频使用，更不能成为你懒惰涣散的借口。

7、养成持之以恒，平衡有序的生活习惯，不要做“书呆子”，别放弃享受美食，享受户外活动或发展个人兴趣所带来的乐趣。

四、心理学家推荐的青少年宽松情绪法

1.如果您觉得力不从心，那么应坚决地拒绝任何额外的加班加点。2.拥有一两个知心朋友。

3.犯错误后可别过度内疚。

4.正视现实，因为回避问题只会加重心理负担，最后使得情绪更为紧张。5.不必事事、时时进行自我责备。6.有委屈不妨向知心人诉说一番。7.常对自己提醒：该放松放松了。8.少说“必须”、“一定”等“硬性词”。9.对一些琐细小事不妨任其自然。10.不要怠慢至爱亲朋。

11.学会“理智”地待人接物。

12.把挫折或失败当作人生经历中不可避免的有机组成部分。13.实施某一计划之前，最好事先就预想到可能会出现坏的结果。14.在已经十分忙碌的情况下，就不要再为那些份外事操心。

15.常常看相册，重温温馨时光。

16.常常欣赏喜剧，更应该学会说笑话。

17.欣赏最爱听的音乐。

20.去公园或花园走走。

21.回忆一下一生中最感幸福的经历。

22.结伴郊游。

23.邀请性格开朗、幽默的伙伴一聚。24.作5分钟的遐想。

25.培养1－2种新的嗜好。

五、勉励自己的话（所有人齐读）

你改变不了环境，但你可以改变自己； 你改变不了事实，但你可以改变态度。你改变不了过去，但你可以改变现在； 你不能控制他人，但你可以掌握自己； 你不能预知明天，但你可以把握今天； 你不能样样顺利，但你可以事事尽心； 你不能左右天气，但你可以改变心情； 你不能选择容貌，但你可以展现笑容；

你不能延伸生命的长度，但你可以决定生命的宽度 换一副“眼镜”看世界，我们就会少些忧愁与烦恼

多些开心与快乐！

六、结束语

希望同学们都能成功地缓解学习压力，共同创造属于我们班的辉煌，我们相信我们高考检必胜！主题班会〈减轻学习压力〉到此结束。谢谢大家！

五、班会总结

通过此次班会，同学学到了一些减轻学习压力的方法。相信对整个班级的学习进步会起到很大作用。

第二篇：高三励志班会课教案

一、班会目的：

1.使学生认识到生活的不易，并能以正确态度面对人生的挫折。2.使同学们明白，理想的实现是要付出很大的努力的。

3.使同学们敢于面对自我的不足，并主动寻求帮助，到达理想彼岸。4.鼓舞全班同学的志气，全力以赴，争取高考的胜利。

二、班会形式

游戏，发言，师生交流，生生交流。

三、主持人

班级主要班干

四、班会地点

班级教室，多媒体辅助。

五、班会流程

1.回忆童年梦想

这次的班会主要以梦想为主，提到梦想，童年时期的我们也曾有过许许多多的美丽的梦想。要展望未来，就让我们从回忆过去开始……

2.游戏”玫瑰征途”

玫瑰是幸福的象征，谁都想摘取这朵幸福之花，然而。玫瑰花下却是长满刺的茎。“玫瑰征途”便是一个模拟游戏，让同学们身临其境去感受成长道路的艰辛。

游戏是残酷的，可以达到要求的人便可以奔向胜利的终点，而达不到要求的人便会惨遭淘汰。人生亦是如此，适者生存，不适者淘汰。因此，我们只有劈荆斩棘，勇往直前，才能拥抱理想。

3.梦之航 每个人都拥有自己的梦想。拥有梦想便有一种动力，一种促使我们不断前进的动力。在这个环节中，通过主持人与同学互动的形式，同学们主要讲述了自己心中的理想之地以及产生这种愿望的原因，同时也表明了自己将来想要成为怎样的人。

通过这个环节，同学们更加认真地思考了自己未来的人生，更加明确了自己未来的方向。相信，有目的性而付出的努力，将会事半功倍。最后，同学们把己手中的象征梦想的纸船贴在中国地图上，用行动来宣告自己的决心。理想之舟就在此时此刻起航了！

4.面对不足，寻求帮助

班上同学自由发言，讲出自己在现阶段的的学习生活中遇到的困难，寻求现场同学和老师的帮助。

5.宣誓仪式

附： 誓词：

尊敬的领导、老师，亲爱的同学们：

不知不觉之间，高考的脚步渐渐近了，留给我们的只有还不到一年的时间了。我们知道，作为高三的我们，承载着学校的深切厚望和父母的殷勤期盼。

我们也深刻地明白我们的命运只能*我们自己去改写，我们会用实际行动回报所有关爱我们的人，不让你们伤心，不让你们失望，我们时刻不忘伟大的高三××班的班级理想：“一个都不能少。”

我们是一个团结的大家庭，我们是兄弟，我们是姐妹，我们要让兄弟姐妹们不仅有大学上，还要有好大学上。我们每一个人都不是一个人在战斗，我们是一个无坚不摧的集体。我们勇于承担起时代赋予我们的神圣使命。在此，我们高三××班在此宣誓：

我们要以坚韧强健的意志，以勇夺桂冠的信心，以团结拼搏的精神，以追求卓越的豪迈。以挑战人生的信念，只管耕耘，不问收获。

为了实现我们的宏伟目标，我们要拧成一股绳，搏尽一份力，狠下一条心，共圆一个梦。我们将全力以赴，永不放弃。从现在起，我们会以最少的悔恨面对过去，用最少的浪费面对现在，用最多的梦想面对未来。

让我们携起手来，挑战极限，满载领导、老师，父母对我们的期望，勇敢地起航，我们将用拼搏扼住命运的咽喉，用自信铸就明日的辉煌，在××中学发展史上写下光辉灿烂的一页。

第三篇：高三班主题班会课教案

信心、决心、恒心

——高三（1）班主题班会课教案

一、教育目的

作为一间普通中学高三毕业班的毕业生，在面临升大考试时会出现各种消极的情绪，认为自己不如重点学校的学生，有悲观、自我放弃的心理。部分学生欠缺良好的心理素质，学习上遇到挫折就显得不知所措；学习环境受干扰就显得烦躁不安或意志消沉。针对这一情况，初步设想通过一堂主题班会课鼓起全班学生的自信心，鼓励学生，使他们学会从情绪的低谷中走出来，充分认识差距和困难，提高正确对待困难和挫折的能力，增强班级的集体意识和荣誉感。

二、教育重点

顽强的意志和勇于进取的精神是取得成功的重要条件。

三、教育过程

第一环节：首先由教师宣讲，主要小结班级内部缺乏自信心的具体表现，然后转移话题，讲述一个发生在自然界的故事。

〔材料一〕

羚羊和狮子

在非洲一望无际的草原上，有一个由各种动物组成的自然界动物社会。每天草原上羚羊睁开眼睛，所想的第一件事就是，我必须跑的更快，否则我会被狮子吃掉。与此同时，狮子从睡梦中醒来，首先在脑海里闪现的第一个念头就是： 我必须跑的更快以追上更多的羚羊，否则我就会被饿死。于是与此同时，羚羊和狮子一跃而起，迎着朝阳跑去。

生活就是这样，无论你是羚羊还是狮子，每当太阳升起的时候，就要毫不迟疑的向前奔跑。

有道是：山高不挡云，水浅能溶月。重要是我们自己的魄力和追求。

接着由老师通过提问进行指导，启发同学们进行积极的思考。

问题

（一）：羚羊和狮子每天醒来的第一个意识实际上是一种什么意识？

参考答案：是一种危机意识，这种意识无论是在自然界还是人类社会都是存在的。在同学们写的随笔中有的同学发出“我的前途在哪儿？”的思考，也是危机意识一种具体的表现。

问题

（二）：从羚羊和狮子对待生活的态度和方式之中，我们可以得到什么样的启发呢？

参考答案：概括的讲，两者都是在追求更快、更强，以达到生存的目的，所以可以说是一种“自强不息”的生活态度和方式。有一位同学在随笔中写了一句话：“没有最好的，但是有更好的！”我认为这就是类似于故事中的积极人生态度。

教师小结：自然界的动物面对严酷的生活危机尚能自强不息，那么作为万物之灵的“人”——我们，应该怎么办呢？所以我认为我们应该抱着这样的人生态度：“即使有一千个伤心的理由，也要把微笑一千零一次的挂在脸上！”

第二环节：首先由教师朗诵随笔一则《生活的质量》

〔材料二〕

生活的质量

感悟自己生命意义的时候，你要想：在我年幼的时候，我对这个世界曾抱了一种什么样的理想，而我此刻在做什么？以前的时光已经化为虚无，现在的你如果与你年轻时代的期望大相径庭的话，那么有一点是可以肯定，就是你已经浪费了人生的一部分时光。毕竟年少的理想是极清纯极无私极透彻的。

一个人，无论他的寿命是长是短，对于这个变化莫测的世界而言，并无实在意义，关键是活出一种自己的滋味来。对于困境和逆境，有的人避过了，有的人闯过了。但是，无数的实践证实：只有后者才可以达到一种新的境界，有一种不同于常人的精神。这就是生活的质量。

然后把学生前后每四个人分成一个小组，进行讨论，并做好纪录。讨论的中心是：“我们的生活怎样才能有质量？”

讨论完毕后，叫一些小组就讨论的结果发言。（过程略）

教师小结：大家讨论的气氛非常的好，提出了很多自己的见解，某些同学发言时提出的意见不但对同学们来说是一种有益的启发，对老师来讲也是一个思想的促进。

我想，通过这次讨论我们师生已经达成一个共同的认识：“正视现实的差距，直面实际的困难！”所谓的“平平淡淡才是真”是一种消极的逃避。我们要大声的宣布：“拒绝平淡！”

成功意味着痛苦，意味着超人的付出，意味着这样那样的代价。但只有这样才能体会生活的原味，看似毫无痛苦、平静的人才是最可怜的。

所以要拒绝平淡，因为“人”不甘心平庸无为。

第三环节：首先由学生小组朗诵《心灵的等高》。

〔材料三〕

心灵的等高

可以不是伟人，但心灵要与他等高；可以不是英雄，但心灵要与他等高；可以不是智者，但心灵要与他等高。

所以卑微者不是指一个人成就、地位的地下，而是由于心灵卑微导致的人格低下。所谓高贵者也不是指一个人功高盖天、名可盖地，而是心灵永远高贵等高而导致人格崇高。

把自己的心灵放在一个确定的高度，按这个高度去追求、去奋斗，自然就会为眼前的一切所扰乱了，不会因为自己低人一等，可以扬着头走路，那该是多么的畅快！

心灵与伟人等高，心中就会装进整个世界：心灵与英雄等高，心中就会生长勇敢无畏；心灵与智者等高，心中就会开满智慧的花朵。

教师小结：古人云：“哀莫大于心死！”这证明了一个人的精神世界的重要性。事实上，我们的基础比别人差，但是我们的精神不能再比别人差。我们的心灵要和他们等高，甚至还要超过他们。

从刚才同学们充满感情的语言里，我想我已经读懂了两个字——自信。这是一个人精神、行为的支柱，是成功的前提和战胜困难的法宝。

一班的同学，我们究竟有没有信心？（学生答）

有了信心还需要什么？（学生答）

对！还要有决心、恒心。只有这样，我们才能从行动上向成功的目标迈进。

请大家记住，落后永远不属于我们，荣誉也永远不属于别人，关键是我们自己在精神上有没有“永远第一”的意识，是不是坚定不移的相信：“我们可以做得更好！” 20004、1、11

第四篇：学习雷锋班会课教案

高二（11）班“学习雷锋”主题班会

2012/03/09

【班会主题】在当代社会背景下要不要学习雷锋及怎样去学习雷锋

【班会主持】班主任

【班会地点】余杭中学高二（11）班教室

【班会形式】辩论和讨论

【班会目标】

1、通过介绍雷锋的生平简介学习弘扬“雷锋精神”。

2、通过辩论和讨论，让学生结合自己的体验和理解去思考学习雷锋的必要性和方法，激发学生的学习激情，构建“优良班风、和谐校园”。

3、通过班会，把雷锋全心全意为人民服务的奉献精神在班内宣扬起来，成为学生的话题，变为学生的行动。

【活动准备】

1、准备一些相关的雷锋图片和他的生平简介，做好班会课件。

2、搞好教室布置，把一二两组向南移开，三四两组向北移开，教室中间拉出空地，搞好教室卫生。

3、选定辩论双方代表，查找一定的辩论素材。

【活动程序】讲述雷锋生平——→提出雷锋精神——→分组辩论要不要学雷锋——→总结辩论，讨论怎样去帮助他人——→班主任总结，班会结束

【具体过程】

1、师生共同欣赏一些与雷锋相关的图片和雷锋的生平：（3分钟）

《雷锋的生平》

雷锋叔叔出生在一个贫苦的农民家庭里，7岁就失去了父母，成了孤儿。解放后，在党和政府的培养下，成为一名光荣的人民解放军战士。平时他勤勤恳恳、踏踏实实，从平凡的小事做起，全心全意为人民服务。为此，他多次立功。1962年8月15日，一个普通士兵逝去了，雷锋叔叔因公牺牲时，年仅22岁。虽然他离开了我们，但是他留下了一个永不消逝的名字--雷锋，也留下了一种伟大而高贵的精神--雷锋精神。他的精神将会永远地闪耀在祖国的大地上，闪耀在校园的每一个角，雷锋精神将会永远地活在我们心中。

2、班主任总结雷锋精神：“人的生命是有限的，可是，为人民服务是无限的，我要把有限的生命投入到无限的为人民服务之中去。”这是雷锋崇高的愿望。在他短暂的一生中，他无时无刻不实践着自己的理想。（1分钟）

3、班主任介绍当代社会背景下的一些助人难现象，提出全班分两方辩论：“在当代社会背景下，要不要学雷锋助人？”并给出辩论规则，同时让双方出三个代表坐到讲台前先阐述正反双方的观点和理由。（3分钟）

4、辩论进行（23分钟左右）

5、辩论结束，班主任总结双方的辩论过程，给出评价，确定学雷锋还是当代人该做的事。引出下一个讨论环节：在当代社会背景下，应该如何学习雷锋去帮助他人？（3分钟）

6、每个小组讨论后，各派一个代表发表看法。（6分钟）

7、班主任总结班会，提出希望：大家要在生活中尽自己所能去帮助别人。

【班会反思】本次班会完成了既定的目标，明确了学习雷锋在当代社会背景下的重要性和可行性，激发了学生的学习和实践激情，班会气氛也非常浓厚和热烈，促进了班集体的融洽氛围和和谐班风。

第五篇：班会课教案学会学习

驾驭自己 掌握人生 ——高中主题班会课教案

【教育目标】青少年正处在心理的转型期，心理还停留在感性认识的基础上，对自己所面临的喜怒哀乐不能够用正确的心态积极面对，更不会以积极的心态加以调适，导致很多不应该发生的事件重演。通过对本课的学习，使学生认识良好的心态是一种境界，坚信困难比办法多，沟通融化委屈，让同学能够保持乐观、开朗的心境，迎接人生中一次又一次的挑战。

【问题生成】作为高中生在读书期间所要面临的主要是两类问题：一方面学习压力大，有的同学成绩好，有的同学相对困难，同学间难免出现不和谐的事件；另一方面随着我国经济的不断发展，人们的生活水平不断提高，身边的同学们衣着也比以前亮丽多了，许多同学因此在衣着、鞋袜、学习用具方面都追求名牌，同学相互难免出现攀比之风。

1、你怎样看待这两个问题？

2、如果你遇到类似问题你该怎么办？

结论：影响我们人生的绝不仅仅是环境，心态控制了个人的行动和思想。同时，心态也决定了自己的视野、事业和成就。一个人能否成功，就看他的心态了。成功人士与失败之间的差别是：成功人士始终用最积极的思考、最乐观的精神和最辉煌的经验支配和控制自己的人生。失败者则刚好相反，他们的人生最受过去的种种失败与疑虑引导支配。

【互动探究】

师：从同学们刚才的谈论可以得出，怎样处理好类似问题关键在于自己拥有一个怎样的心态来面对，抓着你到学校来的主要目的是学习，那你还会应为上面的问题而心理失衡吗？

PPT演示：《马拉多拉的经典进球》视频和《齐达内头撞人》视频

学生讨论（每组选派一名同学作为中心发言人）

1、从你的角度谈一谈保持良好的心态可以给我们带来什么？

2、从你的角度谈一谈不良的心态会导致什么样的结果？

【拓展延伸】

史人的心境：《塞翁失马，焉知非福》与《周恩来经典外交故事》

一：近塞上之人，有善术者，马无故亡而入胡。人皆吊之，其父曰：“此何遽不为福乎？”居数月，其马将胡骏马而归。人皆贺之，其父曰：“此何遽不能为祸乎？”家富良马，其子好骑，堕而折其髀。人皆吊之，其父曰：“此何遽不为福乎？”居一年，胡人大入塞，丁壮者引弦而战。近塞之人，死者十九。此独以跛之故，父子相保。

二：“派克”的来历

50年代，有一次，周恩来和一位美国记者谈话时，记者看到总理办公室里有一支派克钢笔，便带着几分讽刺，得意地发问：“总理阁下，也迷信我国的钢笔吗？”周恩来听了风趣地说：“这是一位朝鲜朋友送给我的。这位朋友对我说：“这是美军在板门店投降签字仪式上用过的，你留下作个纪念吧！我觉得这支钢笔的来历很有意义，就留下了贵国的这支钢笔。”美国记者的脸一直红到了耳根。

【反思提升】

积极的心态是一个人内心的表现形式，因积极的心态是人人都可以学到的，无论他原来的处境、气质与智力怎样。作为中学生怎样才能保持良好的心态，积极面对人生呢？（学生分组讨论，并总结发言）

1、正确心态面对身边的事

2、要心怀必胜、积极的想法

3、培养乐观精神

4、使你遇到的每一个人都感到自己重要、被人需要

5、学会微笑

6、学会称赞别人

7、言行举止象你希望成为的人

8、到处去寻找最佳的新观念

9、不要计较鸡毛蒜皮的小事

10、培养一种奉献的精神

11、永远也不要消极地认为什么事是不可能的12、用美好的感觉、信心与目标去影响别人

13、经常激励自己，相信自己能够做到

积极的心态+扎实的行动+和谐的环境=成功。健康和快乐永远是自己的，一定要珍惜、果敢和坚持。身体健康是最重要的自己的东西，他是一切事业爱情的基石。而快乐是一种心境，坚信困难比办法多，沟通融化委屈，当你发现你的每一步进步和每一个成功，你不必谦虚，尽情笑出来并享受快乐时刻吧，因为快乐本身就是前进的动力。

“学会学习，展望未来”主题班会教案

同学们：

从今天开始你们已经正式成为一名高中生，开始你们人生最伟大、最艰巨、最关键、最有价值的冲击。高中生活直接决定你们人生的规格和品位，决定你们的前途和命运，决定你们的事业和成就。

升入高中，意味着你们在逐渐长大和成熟，同时也面临更为繁重的学习任务和更为激烈的竞争。考入高中，有些学生就认为该轻松轻松了，思想上容易懈怠，难免会产生一种“船到码头车到站”的心理，从而导致学习成绩的下降。我们要时刻牢记：学习如逆水行舟，不进则退。进入二中读高中不是我们的最终目标，这里只是我们实现人生目标的一个平台，来到了这里只能说接近了人生目标一大步，而要最终实现这一目标，还需要你们在这一平台上继续努力、继续拼搏。所以，我们要尽快调整心态，避免出现“心理止步”，在求学路上开创自己的一片天地。我们不仅仅树立一生的奋斗目标，一生的远大理想，也应该确立在某一阶段，某一学期甚至某一天的努力目标，只有这样，才能一步一个脚印，踏踏实实，永远不迷失前进的方向和目标，才会常常有成功的喜悦。

高中的你更应该有理想有信念。那么，你们的理想是什么呢？你觉得距离自己的梦想有多远呢？你又将怎样走好高中求学之路呢？

我想我们每个同学都有自己的理想，谁都想实现自己的理想，但三年后有人实现了梦想，有人却发现自己距离实现梦想是那么遥远，为什么呢？其实实现梦想是有条件的：

1、要刻苦勤奋，持之以恒；

2、要方法得当，合理用时；

3、要有良好的心态，心无杂念；

4、要提高修养，尊师重教。

高中和初中的生活有很多的不同，这种不同主要表现在三个方面：首先随着年龄的增长，同学们的生理和心理逐渐发展成熟，初中时期完全依赖老师和家长的思想将渐渐被打破。然而，同学们一方面希望完全摆脱家长和老师的控制，另一方面又常常表现出学习、生活上的不能自控。其次，初中和高中老师的教学方法和管理方法会有很的不同，初中老师是“保姆”式的包办代替，学生的一切事情有老师一手操办。高中的老师更多的是教给同学们自立。第三，高中的学习科目、内容发生了明显变化，科目更多了，程度更深了，并且会有与以前学习联系很少的科目，初中学习的内容、学习的方式与高中有着很大的不同：如果说初中的知识内容是“浅”、“少”、“易”，则高中的知识内容便是“深”、“多”、“难”。高一新生面临从初中“保姆型”学习方式向高中“半开放型”学习方式转变，从而为以后进入大学“基本自主型”学习打下基础。换言之，初中时老师发挥的作用很大，学生自学空间相对较小，但是进入高中，对学生的自学能力有了一个很大的要求，老师讲完课后，更多的是要求学生自己去学习。所以高中的自学课也较初中多。可以说谁会自学，谁就适应高中学习，反之,谁就被动落后。

高中的功课要比初中难得多，全省每年有几十万考生在竞争，可谓竞争激烈。没有勤奋刻苦，持之以恒的精神就难以完成文科或理科六大学科的学习。因此我要告诉大家，你们首先要做到刻苦勤奋，持之以恒。勤奋就是要自觉学习，不被动学习。在初中有很多学生凭借自己聪明的脑瓜不是很用功，老师得经常把你叫到办公室监督你学习。我告诉同学们到了高中，你要想考上好大学，就必须摒弃被动学习的不良习惯；其次是坚持每天刻苦学习，不能一曝十寒。有很多学生说他不学他又在学，说他刻苦学习吧，他又不算用功。这样的学生属于情绪型学生，情绪好的时候，就学一会，情绪不好就不学了，糟糕的是他经常情绪不好，这样的学生最终耽误了自己，学习成绩难以优秀；第三就是要三年都努力学，不是高三一年努力学。在同学们的思想当中，往往错误的认为高一高二离高三还远着呢，到了高三再学不迟。有很多学生在高一高二没好好学习，高三才真学了一年，所以大多数学生高三拼了一年考了个三本，于是他们把自己没有考上一本二本的责任就归咎到了老师身上。老师有没有责任？有，在高一高二老师没有督促你们学习，没有让你们明白怎样学习才能为高三打好基础，没有养成良好的学习习惯，这是老师应该负的责任；如果老师已经告诉你别天真的认为高三学一年就能考上一本二本，而你却不从高一开始努力学习这就是你自己的责任。

同学们可能要问：老师，我就是一个学习不自觉的学生，我怎样才能自觉学习呢？当一个人没有奋斗目标的时候，那就只能仨饱一倒，睁开眼浑浑噩噩的一天，闭上眼迷迷糊糊的一宿。但凡有成就的人，都是有思想的人。我希望同学们做一个有思想的人，从现在起你就为自己树立奋斗目标。每天都可以有一个奋斗目标，给自己一个期限尽快适应高中生活是奋斗目标；每天背一段文章背几个单词是奋斗目标，期末考试考到前十名是奋斗目标。另外还要有竞争对象，鲶鱼效应（鲶鱼，一种生性好动的鱼类，并没有什么十分特别的地方。然而自从有渔夫将它用作保证长途运输沙丁鱼成活的工具后，鲶鱼的作用便日益受到重视。沙丁鱼，生性喜欢安静，追求平稳。对面临的危险没有清醒的认识，只是一味地安逸于现有的日子。渔夫，聪明地运用鲶鱼好动的作用来保证沙丁鱼活着，在这个过程中，他也获得了最大的利益）就是告诉我们在一个团队当中要有竞争对象，有了竞争对象，就能唤起奋斗的勇气。比自己学习好的可以是自己的竞争对象，比自己学习刻苦的可以是自己的竞争对象，本班的同学可以是竞争对象，外班的同学也可以是竞争对象。第三同学们还要树立远大理想，远大理想是一个人能够长期坚持奋斗的不竭动力。兴趣是最好的老师，要对学习产生兴趣，就要有远大理想。你为什么而奋斗，这就是你应该树立的理想，有了这个理想你能够排除万难，你能够自觉抵制诱惑，你能够坚持不懈刻苦学习，你能够把学习变成一件快乐的事。

同学们，高中新课程与以前的课程相比较一个主要变化就是现在更重视引导学生学会学习。学会学习到底有多重要呢？不会学习的人难以最终取得好成绩，不善于总结方法，总结学习经验的人，在工作和学习上都不会有长足的发展和进步。那么怎样才能做到会学习呢？我送给同学们四句话：勤奋是基础；计划是保证；反思是手段；交流是措施。学习有捷径可走吗？有。任何成功的经验与方法，都是从实践中总结出来的。最好的学习方法，最适合你的学习方法不是别人灌输你的，是你在老师的指导下，借鉴成功者的方法，在自己刻苦努力的学习实践中总结出来的。没有计划没有目的学习，就会忙而无序，劳而无功。今天应该干什么，明天应该做什么，一周应该完成哪些任务，这就是计划，“凡事预则立不预则废”说的就是这个道理。反思总结自己是确保自己少走弯路的最好方法。除此之外，还要经常与同学交流学习心得，交流学习方法，这样不仅能够增进友谊，也能够取长补短，共同提高。

一个人的生命究竟有多大意义？这有什么标准可以衡量吗，提出一个绝对的标准当然很困难。但是,大体上看一个人对待生命的态度是否严肃认真，看他对待劳动、工作等的态度如何，也就不难对这个人的存在意义做出适当的估计了，一切有成就的人，都很严肃地对待自己的生命，当他活着一天，总要尽量多劳动、多工作、多学习，不肯虚度年华，不让时间白白地浪费掉。人生有三分之一的时间用在了睡眠，有三分之一的时间用在了吃饭、玩乐，还剩下仅有的三分之一的时间我们应该如何有效的利用呢。

1、慢鸟要先飞。俗话说，慢鸟先飞，早入林。我们是慢鸟，因此我们必须先飞。当别人躺着的时候，我们已经站着了，当别人站着的时候，我们已经走着了；当别人走的时候，我们已经跑起来的，那么我们就是永远的胜利者。

2、学会利用零散时间。台湾作家吴淡如每年能出三四本书，同时还兼职摄影记者，电视台节目主持人，每年她还要看大量的书籍。有人问她：你是不是晚上很少睡觉，要不怎么会有那么多的时间呢？她告诉我们她睡的也不比谁少，但她会见缝插针，利用零散时间去做事，去学习。她主持节目的时候，提前二十分钟到电视台，她利用这二十分找个没人的角落写作，她很多作品都是在这样不起眼的十分钟二十分钟的闲暇时间写完的。她每天晚上睡觉前都要读几页书，出差时在车上拿出书来，读几页，这样日积月累下来，她就有了超人的阅读量。我们应该从吴淡如那里学会利用好零散的时间。同学们想一想我们有哪些零散的时间可以利用呢？

3、把休息娱乐作为给自己的奖赏。一个人的体力是有限的，我们需要休息娱乐的时间，但我们的知道到什么山，唱什么歌，干什么得吆喝什么，学生就要以学习为主。我给大家一个建议，那就是把休息作为给自己的奖赏。当你完成了一个目标，唱几句歌，看一篇精美的散文，写一首小诗，把这种休息娱乐作为给自己的奖赏吧，既陶冶了情操，又放松了身心，还没有耽误学习，多好多划算。

4、要勤奋更要重效率，要劳逸结合学会暂时放下。勤奋是我们取得成绩的关键，但勤奋更要科学，我们不能以拼时间损身体的方式来学习，那样不会有长久的劲头。我们既要争分夺秒的学习，又要劳逸结合，有效率付出才有效果。该学的时候你就投入的学，要到旁若无人的地步，该玩的时候你就痛痛快快的玩。只有这样才能保持长久的学习劲头，才能够有成效。

5、要给自己每天的功课定量。每天要完成什么要完成多少，完成以后才可以休息，每天完成定量的功课，既能增强自己学习的信心，也能养成良好的学习习惯。

6、要把功课一科一科的完成。学习最大忌讳，就是哪科都做了，但哪科都没有收获，就像看书一样，书不在一天看得很多，而在于书上的内容你是否真的记住了，理解了。学习不在于你一节课学习了几科，而在于你每学一科，是否有收获。所以同学们要一科一科把功课认真完成，而不要学着这科想着那科。

7、不做浪费时间消磨意志的事。忧劳可以兴国，逸豫能够亡身。很多学生由于缺乏意志和理想信念，在高中求学阶段做了很多浪费自己的青春，荒废学业的事情。高中学生有三个高压线即害人又害己，是同学们不可碰的：一是早恋二是上网三是打架。

8、控制好时间的节奏。同学们我们要用三年的时间实现我们的理想，三年的时间既漫长又短暂。我说漫长是想告诉同学们，我们要用三年的时间养成良好的学习习惯，夯实坚实的基础，养成宠辱不惊的良好心态；我说短暂是因为我们稍不留神就会出现知识上的漏洞和欠缺，就会在某科上形成瘸腿，到了高三我们就很难再去弥补。因此同学们需要控制好时间的节奏，要树立有张有弛，长期学习意识。

9、要重视细节，学会独立做事，不做无聊的浪费时间的事情。同学们想一想有哪些事情我们可以不做，哪些事情我们完全可以独立去做，就能节省出更多的时间去学习。

良好的心态，心无杂念也是取得优异学习成绩的重要因素。有几种心理是同学们要努力克服的：自私、自负、自卑、嫉妒、怨天尤人。自私体现在只要自己好，完全不顾及别人和集体的利益；自负的人认为谁都不如自己，对别人挖苦讽刺满脸的不屑；自卑的人总是认为自己不行，遇到一点挫折，成绩稍不理想就自暴自弃；嫉妒是别人有了成绩，不是从别人的成绩中看到自己的不足，学习别人的优点，下决心去超过他，而是充满了一种恨；怨天尤人的人总觉得任何人都对不起自己，所有的错都是别人的，只有自己是对的。

这些不良心理会造成怎样的不良后果呢？首先是影响同学之间的关系师生之间的关系，因为任何人都喜欢与开朗乐观积极向上的人来往；还影响学习，每天在这种不良心理的阴影中，任何人都难以全身心的投入学习，很多成绩不佳的学生都是心理不够健康。同时它也会影响一个人未来的人生，社会的险恶，绝非是在学校这样的环境中所能体会到的，因此在学校老师最终要教育你怎样适应社会，摒弃这些不良心理就是需要教育引导你的一个方面。不过每个人都难免会遇到这种不良心理，遇到不可怕，怎样去克服是关键。我给大家提供几种尽快克服不良心理的方法：

1、找一个倾诉对象；

2、树立“我努力我付出我收获”的自信；

3、相信自己更要相信他人；

4、把帮助他人为班级做事当成快乐；

5、正确看待考试成绩。

希望同学们在正式上课前的有限的这一段时间，将初中的重点知识进行整理，弥补自己的知识缺陷，提前进入对新知识的预习，避免在高中开始阶段就输给别人，并为新学期的学习打下良好基础。

新的学年新的阶段新的起点，就让我们从现在做起、从头做起，在新学期里做好充分的准备，充实自己、提高自己，为我们走向成功加上一块最有力的砝码！祝同学们学习进步！