乒乓球如何在比赛中发挥自己的最佳水平

第一篇：乒乓球如何在比赛中发挥自己的最佳水平

业余球手时常参加一些比赛，也想在比赛中取得好成绩，这也是每个参赛选手心中渴望的事情，但要取得好成绩需要注意的是：

第一，你必须付出极大的辛苦（从基本功练球开始）和有一个良好的心态。平时多与高于你的选手实战比赛，要与各种打法的选手切磋球技，经常参加各类比赛积累经验；另外，你要多看电视实况比赛等，细心听解说评论，多上有关乒乓球技术方面网络，精心仔细琢磨，和身边高手请教。

第二，在比赛前切记要休息好，特别在赛前的头一天晚上要有足够的睡眠，保证体力充沛；在比赛前要做好热身，最好出汗后再参加比赛。

第三，在比赛中要注意的是：对关键球的处理上不能手软，对身手不到位的球，以上台为宜，切忌随意胡乱处理；不是机会球，切忌发死力；对手忌怕的发球，切忌连续发；比赛要善于思考，揣摩对手的心理，在比赛进入局点时至少有两套绝杀战术。

第四，对每一分都按0：0打，在比分领先时也不要放松。不知你看过“南征北战”的电影没有，敌军张军长说：“以往的失败就在于轻敌呀”在比赛中你要放平心态，不要看比分，这样容易影响比赛，也不要受裁判、观众助威的影响；还要注意发现对方弱点突破缺口，这就像打仗一样，赛场就是战场，你强他就弱，你弱他就强。在战争年代打仗被包围时，你要想突围就绝对不能往火力最强的地方冲，打球也是一样。在遇到你不熟的对手，你应该用球试探对方的几个点，看对手哪个地方是弱点，然后针对对方弱点进攻。比赛的节奏、变化也很重要，多调动对方，声东击西；面目表情也是非常关键的，要打出士气，要喊出声音来。以前，马龙、常晨晨都犯过这个毛病，在比赛中没有杀气。

第二篇：如何在教学中发挥自己的教学优势

如何在教学中发挥自己的教学优势

如何在教学中发挥自身的教学优势，使所有学生能积极主动地投入到体育锻炼中并获得乐趣，是我们每个体育教师的职责和追求目标。通过课程的学习我总结出：

一、激发情感，让学生积极投入

体育课堂应该集知识性、趣味性、参与性于一体。因此首先我们应努力提高自己的教学艺术，语言要亲切，有感染力，充满激情，具备“主持人风格”的教学艺术。其次课堂组织宜根据学习内容创设具有一定情绪色彩和形象生动的场面，以迎合学生心理爱好的教学方法，激励学生的情感，调动学生的兴趣。

二、重视诱导示范的作用，促进运动技能的掌握

低年级学生的学习兴趣产生得快，消失得也快。所以在教学中除了使学生保持对教学内容的持久兴趣外，还要充分利用各种诱导手段，把知识变难为易，化繁为简充分调动学生的多种感觉参与学习，使学生易学乐学；学得会，记得牢。如在进行前滚翻教学，老师示范方砖和足球在力的作用下，哪个容易滚动？学生一看就明白足球容易滚动，此时，老师可因势利导地指出：“我们学习前滚翻时要把自己的身体团成圆的。”学生很容易理解接受。这样不但使学生学习动作技术化繁为简，化难为易，更有助于充分调动学生的积极性和主动性，激发学生的积极思维，使学生在愉快的体育活动中既掌握了动作技术要领，学会了锻炼身体的知识和方法，又发展了智力和创造力，全面地提高了学生的素质。

三、体验成功 让学生乐于参与

“成功感”也是激发学生兴趣的催化剂。“成功感”的增强会对其兴趣而产生和保持起到促进的作用。学生经过努力得到的成果一旦得到了自己或社会的承认，他就是一个成功者，他就会得到快乐的情绪体验。就学生而言成功意味着学习上的真正进步，成功能使其对今后的学习采取积极的主动的态度，产生进步成功的愿望。体育教师应增强和拓展学生获得成功的可能性，使全体学生都体验到了快乐。如四年级的迎面障碍接力跑，在设置障碍物时根据学生体质的不同，兴趣不同设置不同障碍物，有钻圈的、有跳过一定高度的、也有练习技巧的，各组不尽相同。在比赛中充分调动学生学习的积极性，有利于培养学生自觉锻炼的习惯，使学生发挥内在的潜力，让每一个学生体会到成功的喜悦。

我想在体育课堂教学中发挥这些优势，那么课堂的教学肯定会更加有效。

第三篇：乒乓球比赛中如何接好上旋球

乒乓球比赛中如何接好上旋球

接发球在乒乓球比赛中占有很重要的地位，接好对方的发球，就已经赢得了一半的比赛，也就摆脱了对方的控制进入反控制的阶段，对接发球方来说是有利的。所以，根据不同来球，要采取不同的乒乓球接发球方法。

1上旋球的特点

是速度快，不好发力回接，如果是短球的话，不容易控制，判断失误之后回接容易冒高，被对方抢攻。所以，对对方的发球要认真判断。

如果判断对方发的是上旋短球不出台

采取的接发球方法根据来球不同有这样几种：第一，在反手，如果球速慢可以摆短到对方正手小三角，等于把困难还给对方。如果来球很快，不容易控短，横拍就反手挑打，直拍可以反手加力推挡角度。第二，在正手位，可以劈长到对方反手大角度，或者直接挑起的对方的正手位大角度，后者比较积极，但是下一板如果被打个回头也不好处理，所以要预留下一步的空间和准备。第三，中间位，横拍可以台内反手拧起来，略带挑打的意思。直拍积极侧身用正手挑起来进攻。

上旋长球出台，上旋球以出台的多，或者半出台

采取的方法有：第一，反手上旋长球，横拍直接打或者快拨，控制角度不被对方轻易抢攻。第二，正手大角度，用交叉步或者大跨步发力打到对方正手大角度或者对方反手，尽量发力以提高还击速度，给对方造成困难。第三，中路追身，积极侧身用正手还击，以回球到对方反手位为稳定的接法，对方不宜发力。也可回到对方正手大角度，但是角度一定要大，否则对方下一板一定会发力回击，回来的威胁大。

为了提高回接球的质量

可以多拉少打，用弧圈球回击，尽量增加球的旋转，特别是来球弧线很低的时候，可以保证上台率，降低失误。而旋转的增加，无疑使得对方也不敢轻易的发力。

接发球技术的具体运用

1、接上旋转（奔球）正反手攻球或推挡回接，拍面适当前倾，击球的中上部，调节好向前的力量。

2、接下旋长球用搓球、削球、提拉球回接，搓或削时多向前用力。

3、接左侧上下旋球可采用攻球和推挡（搓球或拉球）回接，拍面稍前倾（后仰）并略向左偏斜，击球偏右中上（中下）部位，以抵消来球的左侧上（下）旋力。

4、接右侧下、下球可采用攻球或推挡（搓球或拉球）回击，拍面稍前倾（后仰）并向右偏斜，击球偏左中上（中下）部位；回接要点和方法与接左侧上、下旋球相同。

5、接近网短球用快搓、快点或台内突击回接，主要靠手腕和前臂的力量。

6、接转与不转接在判断不准的情况下可轻轻地托一板或撇一板，但要注意弧线和落点。

7、接不同性能球拍的发球长胶、生胶、防弧胶的发球基本属不转球，用相应的方法回接。

8、接高抛发球如球着台后拐弯的程度大，应向拐弯方向提前引拍。

如何接上旋和侧上旋球(转）

如何接上旋和侧上旋发球的具体运用：

1、接上旋转（奔球）正反手攻球或推挡回接，拍面适当前倾，击球的中上部，调节好向前的力量。

2、接下旋长球 用搓球、削球、提拉球回接，搓或削时多向前用力。

3、接左侧上下旋球 可采用攻球和推挡（搓球或拉球）回接，拍面稍前倾（后仰）并略向左偏斜，击球偏右中上（中下）部位，以抵消来球的左侧上（下）旋力。

4、接右侧下、下球 可采用攻球或推挡（搓球或拉球）回击，拍面稍前倾（后仰）并向右偏斜，击球偏左中上（中下）部位；回接要点和方法与接左侧上、下旋球

相同。

5、接近网短球 用快搓、快点或台内突击回接，主要靠手腕和前臂的力量。

6、接转与不转接 在判断不准的情况下可轻轻地托一板或撇一板，但要注意弧线

和落点。

7、接不同性能球拍的发球 长胶、生胶、防弧胶的发球基本属不转球，用相应的方

法回接。

8、接高抛发球 如球着台后拐弯的程度大，应向拐弯方向提前引拍。接上旋和侧上旋都要先上手，拉，打，推都可以。

拉的话注意拍形一定要压住，摩擦球的顶部，吃球要薄。上旋强的话吃住球后可

以适当增加向下的力量，控制好球的弧线。

打的时候拍形一定要固定，击球中上部，一般要主动向前向下发力，用力量破坏

旋转。

推就比较简单了，固定好拍形向前发力就行了，击球中上部，可以借力。

接侧旋时除向前的力量外还要控制好向左或向右的力量（根据是左侧旋或是右侧

旋而定），不要让球从球台的两边出界了。对于侧旋长球，用拍型对付旋转，向前

用力。至于短球，只要下旋不强，挑吧。（一般侧旋球下旋都不强）业余选手接上

旋和侧上旋时，一定要慢，在球的下降中后期出手，成功率较高。盯住球，如接急

长球，可以稍稍退台，在球上升到最高点时发力向前，直接打。另外，要多练习，多打！纸上谈兵终究还不是办法！要侧旋球或带上旋或带下盯住球稍稍退台在球上

升到最高点时发力向前，侧旋球或带上旋直接打。

侧旋球或带下旋比较复下旋很多可搓侧下，下旋一般可搓长或硬挑。其实和高

手打时正手中路近网的上旋，不转和侧上是不太好接，对手的落点很精确，不管是

挑打还是小拉都有点发不上力，打过去最多是的主动相持，而且拉打时还要顾及侧

旋的成分。那种可以暴拉，暴挑的一般是对手的发球落点不太精确（发到了你的手

底下，没发到你比较难受的地方），或是你已经很好的判断出他的落点了，步伐迅

速移动到位，这样暴冲当然是没问题了。其实只要这个球出台了，你有预先判断好

了落点，步法迅速移动到位，一般的球（各种旋转）都是可以冲的。

侧上旋球最好用的是推挤和侧切。推挤：趁球落台的一瞬间推出去，一定要在

球刚弹起时出手。练习一下，把握好力度和时机。侧切：在来球的高点期用球拍从

左往右切球，建议观看马林的视频，这招很管用，效果也好。

柔：运用磕、切、减力挡等技术，力求把球回得又低又短，当然还有一个落点的问题，目的就是在于限制对方的第三板进攻。

要调节好击球时的拍面（适当前倾击球中上部），掌握好击球时的时间（上升期），增大击球时的作用力（增大力度可以增加球对于球拍的正压力，做一个受力分析便可以明白，增大正压力有助于增强回球的上旋，上旋意味着合理的弧线以及较高的上台率）。其实高质量的前冲，我觉得加力反倒比卸力容易的多，减力挡需要强大的手感与准确的判断支撑，可以一下子打乱对手进攻节奏；加力推因回球具有上旋故而上台率会提升，你只是未掌握其要领罢了。话说直板那么多接法呢，侧挤侧推一板避开旋转轴，横打反手相持（有能力的话）等等，主要是你的基本功能否达到的问题，因为急球都不是非常转，如果你的出手速度够快的话，侧上可以多向前，撞击多过摩擦，而侧下偏向上，摩擦多过撞击，用差不多的动作都可以回去的，主要是要发的上力，如果你预判不行，或者击球点太晚了，那就肯定吃掉了。

第四篇：谈谈在教学中如何发挥自己的教学优势111

谈谈在教学中如何发挥自己的教学优势

上传: 方俊

更新时间：2012-5-20 21:46:40 在体育教学中，体育教师一般采用“四部分”的结构模式：开始部分--准备部分--基本部分--结束部分。师在实际操作中也被限制了手脚，一味追求时间在各个部分的合理分配，以达到整节课在结构上的平衡，从而影响了教学质量，导致学生对体育课产生了厌倦。

众所周知，教育的生机与活力，就在于促进学生个性的健康发展，马克思主义也提出了“让每个人的个性得到充分自由发展”的观点，教师是学生成长的引导者，学生发展的领路人，而学生本人才是成长的主人、发展的主体。只有当学生对某项体育运动已经具有一定的认识和兴趣，就会自觉地产生主动参与意识。因此体育教学过程中让学生自主自愿地参加体育运动，让他们通过自身体育运动的实践，去体验运动的乐趣和意义。本人在教学中如何充分发挥学生主体性的几点做法，仅仅是抛砖之说，只为引得金玉之言。

一、创设情境 让学生全程参与

在老师的印象中，孩子们最喜欢上的是体育课，确实如此，他们好奇心强，对新鲜事物易产生兴趣，思维敏捷，活泼好动，爱上体育课。但在现实中，我们面对的是在优越条件下成长起来的“小太阳、小皇帝”，他们大都都不愿意参加剧烈或难度较大的活动，更不愿意在活动中受到太多的约束。再加上班级人数多，肥胖儿多，克服因难的意志品质弱，动不动就放弃了。在这样的情况下，教师就要采取多种方式激发兴趣，使他们愿意参加你所要完成的教学任务。

我们看过许多如正大综艺一类的综合性节目，节目于知识性、趣味性、参与性于一体，那么体育课堂教学也可从中受到启发。首先我们应努力提高自己的教学艺术，语言要亲切，有感染力，充满激情，具备“主持人风格”的教学艺术。其次课堂组织应依据课的内容，在课伊始，,教师要经常有意识引入或创设具有一定情绪色彩和形象生动的场面：以生活展现情境、以实物演示情境、以图画、录像、多媒体再现情境、以音乐渲染情境、以表演体会情境、以语言描述情境。以迎合学生心理爱好的教学方法，激励学生的情感，调动学生的兴趣。比如，耐久跑本是一项很难教学的内容，教师可以在组织形式上创新，改变传统的单一的跑练形式，利用“故事”串联，采用练歇息的形式工来组织教学。具体方法是首先用故事引入练习，达到一定负荷后又用故事间歇，然后再练，并在场地上设置几个休息小圈，跑累的同学可到小圈中休息一会然后再加入练习。这样既让学生至始至终都处在兴奋点，又达到练习目的，还让学生自己明了自己的能力，可谓是一石三鸟。

二、启发教学

让学生主动参与

“启发式”教学不仅着眼学生的现实健康，而且放眼于学生的体育运动潜力的发展。它通过各种有效的手段、方式、方法影响学生的体育认识、态度和行为，为学生在参与体育运动意识和能力上奠定良好的基础。完全不同以前的“填鸭式”教学。教师在学生的整个学练过程中起主导、辅助引导作用，突出了学生自主学练过程，为发挥学生的主体能力，发展学生的个性创造了学练的空间和时间。如在进行前滚翻教学，老师可让学生思考：方砖和足球在力的作用下，哪个容易滚动？学生马上会回答足球容易滚动，此时，老师可因势利导地指出：“我们学习前滚翻时要把自己的身体团成圆的。”学生很容易理解接受。又如在一年级上立定跳课时，为了让学生更快更好地掌握立定跳远的技巧，我依次让学生模仿小兔、袋鼠和青蛙跳动作，并分别说出感受，再比较分析哪一种动物跳得远一些，为什么会跳得远，从而归纳出手臂向前向上的摆动可以帮助身体向前向上跳跃。学生通过自己的学习与实践、思考，很快找到了立定跳远的好方法。这样不但使学生学习动作技术化繁为简，化难为易，更有助于充分调动学生的积极性和主动性，激发学生的积极思维，使学生在愉快的体育活动中既掌握了动作技术要领，学会了锻炼身体的知识和方法，又发展了智力和创造力，全面地提高了学生的素质。

三、鼓励创新 让学生大胆参与

创新正在成为民族进步的灵魂和国家兴旺发达的不竭动力。基础教育阶段，学生的创造性思维火花可能光芒四射，也可能渐渐熄灭。体育学科能为学生提供了独有的、开阔的学习和活动环境，以及充分的观察、思维、操作、实践的表现机会，对于促进学生创新能力的开发提高，具有其它学科所无法比拟的优势。那么，培养学生的创造性思维和创造力就成了体育教学追求的目标。如上滚翻课，在我宣布上课内容和方法后，只让学生理解一下什么叫“滚翻”，之后就让学生自己去做动作。孩子们立即三五个人一组，把垫子拼起来，当做一个大床铺，手忙脚乱地就做起来了，什么样的滚翻都有。当老师让学生把自己做的动作表演给大家看时，一个个都争先恐后，争相表现，有做前滚翻的、后滚翻的、左滚翻、右滚翻、侧滚翻、手倒立接后滚翻、下腰接后滚翻，还有做侧手翻的。没有老师的示范，学生便一下子做出许多高难度动作，而且个个勇气十足富有创造性，有的滚翻甚至老师都叫不出来名字。随后在教师的示范和引导下，学生学会了各种滚翻的正确姿势。以前我认为小学生这么小，不懂什么创新，通过尝试，我发现他们的能力比我想象高得多，因此创新是人类头脑中最敏感的机能，也是最容易受压抑的机能，因此，在教学中，作为教师要尽力为学生营造民主和谐的学习环境，鼓励学生敢于思考、善于思考，不断超越自我，超越某个群体。

四、关注差异 让学生全员参与

由于学生在身体条件、兴趣爱好和运动技能等方面存在着个体差异，因此在课堂教学时，一个动作要领或技术有的一下子就领会、掌握了，有的花了九牛二虎之力仍不得要领，使人干着急。这时教师要明白没有教不会的学生，可能是由于体质差或其他种种原因使学生不能完成动作，其潜力还没有真正地发挥出来。此时教师不应对学生训斥，这样会挫伤学生自信心和积极性，会使学生失去对体育课的兴趣。此时教师应尝试改变教学方法、练习手段或降低要求，使学生得到成功的体验。如在投篮练习时，可能有一部分学生因臂力差或协调性不好蹬腿力量不足等原因，投篮时可能连篮筐都不能碰到或费了很大力气也投不进，这样练起来自然就没有兴趣。而如果教师能适当缩短一下投篮距离，并提出只要投出的球碰到篮筐或篮板中的黑色瞄准区就算达到初步要求，同时教师在旁不断激励学生，这样学生经过努力就能自己完成任务，自信心提高，获得成功的体验和乐趣，自然增加了练习积极性和自觉性。在此基础上辅以课外的素质练习增加能力，逐步使他们在掌握准确技术同时，鼓励其在更远的距离投篮。有时也可采用不平等竞赛法。对 比赛和游戏中对不同的学生提出不同的要求，使大家只要全力以赴地参加，均有获得胜利的机会。这里教师根据学生实际情况，变化了练习条件，创造了成功的机会，使学生能获得成功，使每位学生都积极地参与到体育训练中来。

五、体验成功

让学生乐于参与

失败是成功之母，成功更是成功之母。“成功感”也是激发学生兴趣的催化剂。“成功感”的增强会对其兴趣而产生和保持起到促进的作用。学生经过努力得到的成果一旦得到了自己或社会的承认，他就是一个成功者，他就会得到快乐的情绪体验。就学生而言成功意味着学习上的真正进步，成功以能使其对今后的学习采取积极的主动的态度，产生进步成功的愿望。其他学科的老师已认识到成功教育的重要性，作为一名体育教师就更应该要重视学生的成功体验的作用，努力改变过去对学生一维评价的方式为二维评价甚至三维评价方式，增强和拓展了学生获得成功的可能性，使全体学生都体验到了快乐。在教学时按学生的兴趣与能力可将课的分组教学设计为：兴趣分组、友伴群体分组。兴趣分组的特点有利于培养学生个性，发挥特长。友伴群体分组可以密切学生与学生之间联系。例如：四年级的迎面障碍接力跑，在设置障碍物时根据学生体质的不同，兴趣不同设置不同障碍物，有钻圈的、有跳过一定高度的、也有练习技巧的，各组不尽相同。分组时尽量把体质和兴趣想近的学生分在一组。在比赛中彼此相互激励、相互配合、互相帮助、齐心协力、共同提高，充分调动学生学习的积极性，有利于培养学生自觉锻炼的习惯，使学生发挥内在的潜力，让每一个学生体会到成功的喜悦。

在学校教育要树立健康第一的指导思想的今天，体育教师应从课堂教学的各个环节，始终把学生主动、全面的发展放在中心地位。教师在课前准备时就要充分考虑学生的特点、不同需求等情况，科学安排教学内容。课堂上要与学生成为平等的、新型的伙伴关系、朋友关系，挖掘学生的潜力，发挥学生的自主性、创造性，培养学生的体育兴趣与爱好，为学生终身体育观的形成打下扎实的基础。

第五篇：在2022年乒乓球比赛上的致辞

在2022年乒乓球比赛上的致辞

各位同事、运动员、裁判员：

大家上午好！

三月的江南，春回大地，万象更新，是一年中最清爽的季节。在这个生机勃勃的时节，我们迎来了公司第十届乒乓球比赛，这是广大干部职工一次难得的同场竞技、交流感情的机会。首先，我代表公司党委、工会，向精心筹备本次赛事的工作人员表示诚挚的感谢，向全体运动员、裁判员表示亲切的慰问和衷心的祝愿！

回望历史，“国球”留下的红色记忆不胜枚举。新中国成立后，我们国家通过“乒乓外交”，用“小球推动大球”，成就一段外交佳话；改革开放后，中国乒乓球队多次荣获世界冠军，用一次次胜利振奋着国人的爱国主义精神，激励着我们在国家建设中不畏困难、愈挫愈勇。

着眼当前，在夺取一季度“开门红”的两个月中，广大干部职工辛勤付出、锐意进取，取得了一系列骄人的成绩。在思想文化战线，公司荣获“省文明单位”“综合实践教育基地”称号；在生产经营战线，公司获评“省级科技创新企业”“全市安全标杆企业”，主要经济指标均在市属国企中排名第一。这些奖项鼓舞人心、催人奋进，是大家辛苦付出的证明！同时，希望广大干部职工通过本次比赛，将“不屈不挠、勤学苦练、发奋图强、自力更生”的乒乓精神与争先精神相结合，以更加饱满的面貌，迎接企业发展中的各种挑战，确保完成全年目标任务，助力公司实现高质量发展，为十四五开好头、起好步。

同志们，竞技比赛是力量的角逐、是智慧的较量。在本次比赛中，全体运动员要服从裁判、尊重对手，在攻防转换中展示生命律动，在左右开弓中彰显青春风采。全体裁判员要忠于职守、公正裁决，确保每场比赛成绩真实、准确无误。

最后，预祝本次比赛圆满成功，预祝参赛健儿取得优异成绩！

谢谢大家！