高中体育教学实践对学生抗挫折能力的培养（小编推荐）

第一篇：高中体育教学实践对学生抗挫折能力的培养（小编推荐）

高中体育教学实践对学生抗挫折能力的培养

摘 要：高中体育教学是素质教育的重要组成部分，是一种能够培养学生体制和锻炼学生意志的综合性教学。在高中体育教学实践中，不仅要让学生掌握基本的体育知识和技能，增强他们的身体机能，还要对学生的健康心理素质进行干预，尤其是培养学生的抗挫折能力。结合华东师范大学出版社出版的《体育与健康》来谈谈高中体育教学实践如何培养学生的抗挫折能力。

关键词：高中体育；教学实践；抗挫折能力

近年来，由于社会的转型，使得高中生课业负担加重，再加上升学的压力和父母对孩子的期望过高，使得他们承受挫折的能力非常脆弱，而且一旦遭受挫折或者受到批评就出现退缩、畏惧、萎靡不前的心理，甚至出现轻生的现象。本文将谈谈高中体育教学实践中如何培养学生的抗挫折能力。

一、体育教学中构成高中生挫折心理的因素

高中生挫折心理指的是高中生在学习和生活中遇到一些挫折阻碍而使得预想期望值和现实真实情况出现较大落差时出现的心理活动。高中体育教学中构成高中生挫折心理的因素主要包括以下两个方面：

1.客观因素影响

客观因素主要是客观存在的、在现有条件水平下很难得到改变的因素，如由于客观天气情况的影响，在体育训练中没有达到预想的目的，或者由于学生本身身体健康条件不允许，身体素质较差，缺乏体育能力，达不到预定的体育教学目标。

2.主观因素影响

产生主观因素的原因主要是由于教师和学生本身两方面。首先，教师方面，没有针对每个学生的特点和体育水平制订目标，用相同的体育水平标准去要求所有的学生，使一些基础较差的学生在体育学习中受到挫折，从而产生畏学心理。其次，从学生角度，学生由于自身的高矮胖瘦或者生理情况，对一些体育项目产生恐惧和无法克服的心理，没有认识到挫折的两面性。如一些体型较胖的学生对于跳高项目的畏惧，由于害怕在横杆面前一次次的摔倒和其他同学的嘲笑而在体育学习中失利。

二、高中体育教学实践对学生抗挫折能力的培养

每个高中生都应该在体育教学中学会抗挫折的能力，经受挫折的考验，从而提高学生的体育技能，培养出德智体美劳全面发展的人才。

1.引导学生树立正确的挫折观念

在体育教学实践中，要重视学生的挫折教育，使学生在学习中接受挫折教育，自觉形成对挫折的正确认识。同时我们还要引导他们进行挫折后的心理调节，学会在失败后主动宣泄、转移和补偿受挫后的负面情绪。体育教师在教学中要营造良好的体育氛围，自己也亲身参加体育活动，给学生做好示范和榜样的作用，和学生打成一片。另外，体育教师要承认学生之间存在的差距，从而用不同的标准去要求不同程度的学生，尊重学生，充分发挥他们的长处，让学生看到自己的闪光点和特长，从而充满自信。对于一些受到挫折的学生，要帮助他们找到受挫的原因，是技术水平不过关还是心理恐惧造成的，从而树立学生克服困难、战胜挫折的决心。

2.体育教学要做到循序渐进

在体育教学中教师对于新的体育知识和体育技能的传授要循序渐进，先易后难、由简到繁，遵循人体自然发展和机体适应的基本规律。在体育教学目标设计时，不应该开始就过于难，从而使大多数学生产生畏惧的心理，而应该保障通过学习和训练，大多数学生都能够达到既定目标，让学生体验成功的快乐，从而自觉攀登另一个体育学习的高峰。如在学习排球的过程中，教师要逐步讲解发球、传球、垫球、扣球、拦网和防守各自需要的技巧，让学生先分步骤进行操作练习，等学生充分掌握这几种技巧后，再将这几个步骤结合在一起，让学生分组进行排球训练，从而降低了难度，消除了学生在看到排球运动时的紧张心理，提高了他们的运动水平。

3.在体育教学中磨炼学生的受挫意识

当前由于生活水平的提高，学生普遍被家庭娇生惯养，他们的吃苦精神和能力有待加强，而体育教学就可以磨炼学生的意志，强化他们的受挫意识。体育教师要在教学中，恰当设置教学情境，选择教学项目，培养学生的独立性、合作性和坚韧性。如针对一些学生学习没有恒心、容易半途而废的现象，我们设置耐久跑的课程，通过适当增加跑步距离、缩小跑步时间、增大跑步难度的方法，来磨炼学生的受挫意识。同时要注意，教师在设置体育教学情境时，要分层次进行，对于一些体育能力较强、挫折承受能力较强的学生，要提高体育技能的要求和难度，通过体育活动比赛的方式让他们感受一些挫折体验和技能的提高。而针对一些体育基础较差、挫折承受能力较差的学生，要以鼓励为主，教师可以通过游戏的方法来培养他们对体育的兴趣，提高他们的受挫意识。

对于高中体育教师来讲，高中体育教学既要培养学生的体育技能，又要提高学生的心理素质，培养他们的受挫能力。在高中体育教学中培养学生的受挫折能力是一项长期而艰巨的任务，需要教师综合运用合理的教学方法和手段，改变现有的教学模式，全面提高学生的综合素质。

参考文献：

陈永兵，刘方涛.中学生在体育教学中抗挫折心理教育探讨[J].文山学院学报，2014（12）.？?S编辑 王梦玉

第二篇：体育教学中如何培养学生的抗挫折能力

体育教学中如何培养学生的抗挫折能力

当前社会处于转型时期，一些中学生由于学业负担沉重、竞争压力大、父母期望值过高、心理调节能力差等原因，产生了严重的心理障碍，甚至于轻生自杀，给家庭和社会带来严重的伤害和损失。中学生日益严重的心理问题,已经引起了许多教育学者和教师的高度重视。

体育运动本身就是人为地设置“困难”,使参与者在克服和战胜各种内部(生理、心理)困难和外部(环境)困难的过程中，培养顽强的意志，达到锻炼自我、完善自我和超越自我的目的。学校体育教学是以锻炼身体为基本形式和手段，对学生进行基本知识、基本技能和基本技术的教育。在体育教学中,学生的意志品质、心理活动以及个性特点,都表现得极其直观、具体、生动、鲜明。因此，在体育教学中对学生进行抗“挫折能力”教育具有其他学科无法替代的优势。那么，在体育教学中如何培养学生的抗挫折能力呢？

一、在体育活动中树立正确的挫折观

体育教学中，教师要让学生懂得：人的一生要遭遇到很多意想不到的挫折，能忍受挫折的打击并保持自身的平衡是适应力强和心理健康的标志。遇到挫折不要怕，学习中的挫折和磨难虽然给人以打击，带来失望甚至痛苦，但也能使人奋起、成熟、坚强起来。人生之所以丰富多彩，是因为在生活、学习、工作中要不断克服困难，不断与挫折作斗争，并且最终战胜困难和挫折。如果我们在生活、学习、工作中遇到困难和挫折，不妨将它们看作炒菜时用的调味品，因为有了挫折，生活才有滋有味。在练习中当学生遇到很难掌握的技术动作时，教师除了对学生进行技术上的指导外，还要进行思想上的引导，使学生正确地面对所遇到的困难，并通过适当的方法鼓励他们去努力克服困难。当学生克服困难后，就会体验到成功的快感，同时也增强了学习的自信心。在练习过程中，教师还要加强个别辅导，引导学生正确面对失利，保持心理平衡。通过各种情境教学，教育学生对挫折要有积极态度，并有较强的忍耐力，把挫折变为动力，通过挫折磨炼意志、强化精神，增强百折不挠、知难而进、奋发进取的勇气。

二、在体育活动学会调节情绪

心理学研究认为：“情绪能影响人的方方面面，积极的情绪对人体活动常起到良好的促进作用，可以提高体力和脑力劳动效率，使人保持健康；而消极的情绪如愤怒、怨恨、焦虑、忧郁、恐惧、痛苦等，如强度过大或持续过久，可导致神经活动机能失调。”对于初中学生来说，刚刚步入青春期，正处于情绪的不稳定时期，因此体育教师要引导学生调控不良情绪。有些学生把体育课看作是简单的体育锻炼和游戏，没有引起足够的重视，教师要纠正学生的错误认识，帮助学生认识到：体育课前的准备和课中的游戏等活动有助于放松心情；有规律的体育锻炼，有计划、有目的的体育运动有助于宣泄学生在文化课学习中的紧张情绪。

三、在体育活动中磨炼学生的意志

良好的意志品质是实现人生目标的关键。当前学生的普遍特点是不能吃苦，见硬就回，经不起挫折打击。体育教学中有目的地设置运动项目、增加运动难度有益于培养学生意志的独立性、果断性和坚韧性。例如，耐久跑教学中通过增加跑步距离、缩短跑步时间、增加技术动作难度等手段，给学生设置挫折情境，提高学生耐挫折的能力。在体操教学中，学生在器械练习时经常产生畏惧心理，教师要通过动作示范、语言激励等方式消除学生的恐惧心理。一旦学生闯过难关就会体验到成功的喜悦，再辅以反复的训练强化，就能帮助学生养成坚强的意志。

四、在体育活动中培养和谐的人际关系

体育教师要认识到自身的价值，深刻认识体育教学在培养和谐人际关系方面的意义和作用。要通过体育教学让学生懂得不正当竞争就是违背比赛规则，是不道德的表现；要把奥林匹克精神迁移渗透到学生的学习、生活、做人之中，用奥林匹克精神教育学生，用体育竞技规则规范学生的行为，用体育健儿的团结合作精神教育学生树立正确的竞争意识，让学生既有竞争意识，又懂得合作，发挥团队作用；在教学中教师可定期举行集体项目的体育比赛和体育游戏，如接力游戏、拔河、球赛等，多创造一些让学生相互合作的机会；要多和学生们接触，和他们一同游戏活动、一同比赛，一同享受成功，共同体验体育带来的快乐；要主动接受学生的求助，同他们一起合作，寻找解决问题、克服困难的方法和措施，培养学生的友谊感、合作意识，强化“抗挫折”的信心。

体育教学培养学生的抗挫折能力，具有其独特的直观性、具体性和优越性，是其他学科不能比拟的。学校要本着对学生和社会负责的态度开齐上满体育课，体育教师要上好体育课，使学生在身体得到锻炼的同时，其心理、情感也能得到释放和升华。

（责任编辑 赵永玲）

第三篇：在体育教学中培养学生的抗挫折能力

谈体育教学中如何培养学生的抗挫折能力 作者:北安市

徐宇鹏

当前社会处于转型时期，中学生由于学业负担沉重，竞争压力大、父母期望值过高，心理调节能力差等原因，使得学生抗挫折能力差，产生严重的心理障碍，甚至于轻生自杀。给家庭和社会带来严重的伤害和损失。做为体育教师在实践教学中具有深刻的感悟，并通过学科教学进行了认真的探索和实践，认为应该加强体育课教学研究，培养学生的抗挫折能力。

一、加强学生抗挫折能力的重要性和紧迫性

在教学和研究中发现，学生抗挫折能力差主要是心理障碍造成。“近日发布的2010年上海中小学生安全情况报告也提示，心理问题很可能影响学生安全。据统计，上海中小学生自杀死亡人数呈上升趋势，2010年全年自杀死亡学生8人，初中学生2人，高中学生6人，比2009年增加2人。其中，因与家长发生争执或不满意家长管教方式而自杀的6人，因情感、学业压力等原因自杀的2人。”【1】 “湖南女作家阮梅7年来跨省对2000～3000名未成年人、留守儿童做心理和生存问题调查。在她与孙云晓合著的新书《拿什么来爱你我的孩子》讲述了10余名男女中学生因心理危机而导致离家出走、沉迷网络、盗窃犯罪、割脉自杀、吸毒卖淫、同性恋等极端个案，让人触目惊心。”【2】此类现象和问题在网络和报刊屡见不鲜。在我们身边的学校，因学习压力而自杀的较少，但是沉迷网络的有之，离家出走有之。孩子们为什么要自杀？为什么要离家出走？我们经常高喊：“一切为了孩子，为了孩子的一切，为了一切孩子”，可孩子们却好日子不过而自杀啊！反思我们教育方法的同时感到现在孩子的心理太脆弱了，承受压力，独立解决问题，勇敢面对挫折的心理能力太差了。我们的教育过分强调尊重、宽容和赏识而缺少挫折教育，惩罚教育，使本就娇生惯养的独生子女养成更加严重的以我为中心的自私心理。

二、体育课教学加强学生抗挫折教育的方法和途径

当前由于功利思想严重，从家长、学校到教师多数轻视体育课和体育运动，特别是初中学校，越是升学率高的学校越不重视体育教学，一切为中考学科让路。学生自身为了考入重点高中也不重视体育课学习和体育锻炼，因此在不良的环境中竞争学习，恶性循环。因而导致学生的不良心理和极端行为的产生。在此，我结合体育学科的功能和特点及自身的实践和感悟，谈谈体育教学中进行抗挫折教育的方法和认识。

1、在体育活动中培养学的自尊和自信

多元智能理论认为，每个人都不同程度的拥有相对独立的八种智能。因此学生个体之间存在着存在个性差异。如：有的同学数理化学得好，有的同学喜欢音乐或美术，有的同学擅长体育运动。每个人都有“才”，都有各自优势和劣势。这一点在体育运动中非常明显，看似简单的动作要领，由于个人的身体素质差异，有的同学不但掌握快而且娴熟姿势优美，有的同学尽管很卖力气，不但学得慢而且显得很笨拙，这就是不能每个人都能成为体育冠军的道理。对于文化课的学习中也是同理。国家和社会既不能缺少体育健将，又不能缺少科技人才，更不能缺少拥有专业知识技能的劳动者。因此，教师在教学中要树立正确教学目标，引导学生树立正确的学习目标，因材施教，因人而异确定努力方向。学校和班级是一个整体，学生差别因人而异，上好体育课，有目的的开展各类体育活动，既可以缓解学生学习压力，释放压抑心理，又可以为特长学生搭建展示的平台，由此就会是一些学使增强学习的自信心，从而找回自尊。

2、在体育活动让学生学会调节情绪

心理学研究认为“情绪能影响人的方方面面，积极的情绪对人体活动常起到良好的促进作用，可以提高体力和脑力劳动效率，使人保持健康；而消极的情绪如愤怒、怨恨、焦虑、忧郁、恐惧、痛苦等，如强度过大或持续过久，可导致神经活动机能失调。”这也是有些学生会走向极端的原因所在。对于初中学生来说，刚刚步入青春期，正处于情绪的不稳定时期，作为教师要引导和教会学生调节情绪。不要根据学生的表面现象和行为判定学生的优劣，进而对学生进行怒斥或严厉批评。《体育与健康 》具有专门的内容和要求。不能把体育课看作是简单的体育锻炼和游戏。至于说体育工作者“头脑简单，四肢发达”，既是对体育工作者的不尊重，也是无知的表现。体育课前的准备活动，课中间的游戏活动都是具有目的性、科学性的设置。它可以暗示、引导、调节学生的紧张恐惧情绪和心理，激发学生的参与兴趣和热情。另外有规律的体育锻炼，有计划、有目的的体育运动有助于宣泄学生在文化课学习中学习中的紧张情绪。

3、在体育活动中磨炼培养学生的意志 良好的意志品质是实现人生目标的关键，当前学生的普遍特点是，不能吃苦，见硬就回，经不起挫折打击。体育教学中有目的的设置运动项目，设定运动难度有益于培养学生意志的独立性、果断性、坚韧性。例如，耐久跑教学中，通过增加跑步距离，缩短跑步的时间，增加技术动作难度等手段，给学生设置困难、挫折的情境，可以提高学生应付困难的能力。在体操教学中，学生在器械练习，如跳马时，经常会产生畏惧心理，教师要通过自身动作示范，学生榜样带头，教师语言引导鼓励等消除学生的恐惧心理，一旦学生闯过难关就会体验成功的喜悦，就会产生自信，反复的训练强化，就可以使学生养成坚强的意志。

4、在体育活动中使学生树立正确的竞争意识

当今时代和社会，时时处处充满了竞争，社会越发展越进步，竞争就越激烈。“胜负乃兵家常事”，胜不骄败不馁。要教育学生从小树立竞争意识，但要懂得和掌握竞争的原则，就如同体育运动竞赛要遵循规则一样。当前学生的学习升学就业都存在激烈竞争，有的同学害怕竞争，采取逃避心理和行为，如自杀、离家出走就是逃避竞争的一种表现。还有的同学采取不正确的竞争手段，如有的同学抄袭作业，考试作弊等。通过体育教学让学生懂得不正当竞争是就是违背比赛规则，是不道德的表现，人生就是一场竞技赛。要把奥林匹克精神迁移渗透到学习、生活、做人之中。因此教师体育教师要认识到自身的价值，深刻认识体育课教学的意义和作用。用奥林匹克精神教育引导学生，用体育竞技规则规范引导学生的行为，用体育健儿的团结合作精神教育引导学生树立正确的竞争意识，让学生懂得既要有竞争意识，又要懂得合作，发挥团队作用。在教学中通过游戏，通过专项比赛，有目的的强化竞争与合作意识。如举行不同年组、校际间的篮球、排球、足球赛等活动。在友好和谐的气氛中培养学生的竞争合作意识，进而培养学生的社会适应性，使之树立正确的人生理想和目标。

体育课教学培养学生的抗挫折能力，具有其独特的直观性，具体性和优越性，是其他学科不能比拟的。体育教师要充分认识到自己的价值和作用，创造性的上好体育课，学校要本着对学生和社会负责的态度开齐上满体育课，让学生在得到体质锻炼的同时，也使其心理、情感得到释放和升华。

参考文献： 【1】摘自http://www.xiexiebang.com 2011年01月27日 08:32 东方网-文汇《中小学生心理问题进入高发期 6成称学习压力大》

【2】摘自http://www.xiexiebang.com 2011年03月20日07:06 中国青年报《谁动了孩子的“心理健康”》

第四篇：体育教学中对中学生抗挫折能力的培养

体育教学中对中学生抗挫折能力的培养

元坝区卫子中学 亢琳

【摘 要】对教育工作者来说，初中生正处于青春期，是培养其优良品质和健全人格的最佳时期，而体育课的性质和组织形式决定了培养初中生“抗挫折能力”有着良好的平台作用。广大教育工作者包括从事体育教学的老师们，应在遵循初中生身心特点和品质塑造规律的前提下，采取针对性的教育方法和手段，科学合理地进行“挫折能力”教育，以求取得实效。以下结合体育心理学研究和多年的教学实践，从阐述挫折和挫折教育概念出发，分析了初中生易产生挫折的原因，从体育教学角度提出了培养学生抗挫折能力的方法，希望为学校进行心理疏导和品质教育提供一些帮助。【关键词】体育教学；挫折；抗挫折能力

近年来，校园学生自杀现象正在低年级化，初中校园不时传出自杀等极端事件。分析原因，都与个体的抗挫折能力密切相关。近年来教育部门虽然采取了类似“减负”、淡化考试等形式来减轻学生的心理负担，但笔者认为这只是扬汤止沸之举，所谓“人无远虑，必有近忧”，压力无法回避，唯有形成和提高抗挫折能力才能化解无处不在的压力，使学生笑迎人生。体育课的性质决定了其在培养学生抗挫折能力方面有着独特的优势，体育运动本身就是人为设置“障碍”，是参与者在克服和战胜因“障碍”而生成的生理、心理困难的此过程中形成战胜自我、超越自我的生命体验，使自己在一次次失败中感悟挫折是人生的一笔财富，体验到战胜挫折带来的幸福感和成就感。不过，通过体育课来达到抗挫折能力的培养，必须注意结合学生身心特点，丰富体育形式，使形式服务于学生“心理品质”的内容。

一、挫折与挫折教育概念理解

按照《心理学词典》的解释，所谓挫折就是指当个体从事有目的的活动时，在环境中遇到障碍或干扰致使其动机不能获得满足时的心理状态。分析这一定义，我们认为挫折的发生具备两个基本前提，一是个体在活动总中遭遇某种障碍；二是挫折只是人的目的行为的一种特殊状态，而不是常态。而所谓的“挫折教育”是从教育学角度来解释的，简单说就是对学生的承受挫折的心理素质的培养和教育。因此，教师在教育过程中不能回避学生遭遇的挫折，而是纳入到教学任务当中去，教会学生以何种方式去克服挫折，培养他们形成抗挫折的能力。

二、体育教学中学生心理受挫的因素

1.客观因素

客观因素多是学生无法回避的人为因素。据某项就初中生心理挫折的原因的调查问卷分析，初中生心理受挫的客观因素主要来自于人际关系紧张或其他人为因素。学生人际关系紧张主要表现为与老师、同学或家庭关系处理紧张，从而使屈辱、冷落等负面情绪在内心投射，使自己持续处于一种孤立无援的弱者境地，挫折感由此而生；而人为因素多是体育教师教学方式、教学态度等学生承受不了，如让学生完成难度较大的动作，对学生的技术动作进行挖苦和讽刺，这些都让学生产生一种当众出丑的感觉，遂产生挫败感。2.主观因素

主管因素多是指学生自身的因素。如有些学生对自己的身体缺陷而懊恼，为自己的矮小身材不能正常完成体育动作而自卑，也有些女生怕自己的肥胖身材展露在同学面前，这些都是怕自尊心受到打击而产生挫折感的表现；也有学生对自己信心不足，始终担心自己无法完成规定的动作，受到老师的批评。主观因素在初中阶段导致学生受挫的主要原因，也是教师考虑进行针对性挫折感干预的着力点。

三、体育教学中培养学生抗挫折能力的方法

1.体育教师要转变观念，重视挫折教育

观念决定行动。体育教师必须扭转体育教学偏提升学生素质，完成教学任务的认识和倾向，而是把体育教学的内容扩展到对学生进行抗挫折能力培养上来。以前，学生认为体育课无非就是跑跑跳跳、玩玩闹闹，随着新课改对体育课教学要求的明确，体育课的教学目的不再是仅仅传授知识、锻炼身体，而是转向“知、情（感）、意（志）并重”上来，由此可以看出，通过借助体育课的特点，培养学生一种情感和意志来，这里面的情感和意志就包括了抗挫折的坚强意志和微笑迎接挑战的积极情感。2.引导学生树立正确的挫折观

正确的挫折观是一种价值观，内塑于人的认识深处，对指导人们在遭遇挫折时不自觉地运用抗挫折能力来战胜挫折有着稳定持久的作用。教师应让学生在思想上有准备，遇到挫折不是回避和退缩，而是勇敢面对。要让学生知道，学习中的挫折和磨难会给人以打击，带来悲伤和痛苦，但也能使人奋起、成熟，变得坚强起来。老师可以向他们列举体育界面对挫折勇敢面对，最终取得人生辉煌的名人来示范，如环法自行车冠军阿姆斯特丹在遭遇伤病折磨，面对外界的普遍质疑，依然在病情好转后重回赛场，并再次取得人生巅峰的励志事迹。他如此强大的抗挫折能力足以打动许多渴望关注，希望赞誉的初中生，让他们在名人笑迎人生挫折的事例中明白挫折是一种宝贵的人生经历，帮助他们在内心中逐渐形成一种正确的挫折观。3.有针对性地培养抗挫折能力

在体育教学中，教师要综合判断学生性格特点，进行提议针对性的训练。外向型的学生多活泼乐观开朗，但也易骄傲自满，对此可采用单刀直入法，直言不讳地进行说服教育，也可提出较高的要求，设立更高的目标，创设困难和挫折情景，从而矫正他们的骄傲自满、不服从指挥的毛病；内向型的学生往往少言寡语，不善表达，对此应采取婉转法，逐渐渗透，情感感化的方式。在教学方式尽量实施单独教学法，如篮球的基本功，老师可以单独对这类学生进行训练，在他们掌握一些起码的基础后，再将性格趋同的学生放到一起进行真正的集体比赛，逐渐帮助他们熟悉现场比赛规则，找到比赛感觉，最后放手让他们自己自由去寻找队友。这种方式遵循了循序渐进的原则，照顾到了这些学生的尊严和自信心，是一种有效的方法。

4.教师要创设良好的挫折情景

由于学生的自身素质、知识层次、社会阅历、及家庭情况与性格的差异，学生对挫折的忍耐力具有很大的差别，因此我们要充分考虑到学生承受挫折打击时的能力，在创设挫折情境时应特别注意使学生保持良好的情绪和积极的态度。主动帮助学生解决问题摆脱困境。

以篮球投篮为例，用三步教学法，对学生进行抗挫折教育。

第一步 情景导入，激发情绪。在投篮教学中，根据学生的身体素质和性格差异，选择不同的距离来练习投篮，通过较低难度的练习激发了学生的学习热情。

第二步 稳定情绪，提升兴趣。让能在近距离投篮成功的同学选择较远距离进行投篮，练习中部分学生投不进会产生一定的心理压力是正常的，这也是进行抗挫折能力教育所必须的，只要教师恰当地运用激励性的语言，必要时亲自来指导、演示，使学生在心理上感到安全，同时施以适当的教学方法，学生畏惧害怕的心理就会消退。此阶段，教师要侧重对部分胆子小，身体素质差，性格内向型和抑郁型学生的辅导和关照，不能让他们失去兴趣。随着练习次数的增加，适当增加远度就是教师人为地给学生设置一些困难，使学生在练习时克服困难，寻找勇气，战胜挫折，从中体会成功带来的愉悦，在一次次的失败、成功中完善学生的人格，从而培养学生的抗挫折能力。

第三步 展示自我，享受成功。学生可以自由地选择能发挥自己个性特色的距离进行练习，他们可以尽情地发挥，展示个性，相互鼓励，体验成功带来的快乐。让学生在生理、心理和合作上全面发

展，形成正确的三维健康观。

在创设挫折情景时，不能过急，应遵循循序渐进的原则，由简单到复杂，由低级到高级层层递进，逐步提高，让学生自己选择内容去尝试，当他们遇到困难时，教师要及时给予帮助和引导，使他们在一次次的失败中坚定信念，不断寻找解决问题的方法，从而在成功中寻找喜悦。养成遇到困难、挫折时永不言败的优良品质。

5.教师要给学生提供能培养和谐人际关系的环境

教师定期举行集体项目的体育比赛和体育游戏，如接力游戏、拔河、球赛等，多创造一些让他们相互合作的机会，要鼓励学生多交朋友，特别是与体育教师交朋友，体育教师一般都性格开朗，举止大方，大多数学生都喜欢他们，学生愿意与体育教师交朋友，体育教师要多和学生们接触，和他们一同游戏活动、一同比赛，一同享受成功，共同体验体育带来的快乐。培养学生遇到挫折和困难时，自己独立解决问题，克服困难的勇气和决心。如果自己不能解决时，此时教师应主动接受他们的求助，同他们一起合作，寻找解决问题、克服困难的方法和措施，培养学生的友谊感、合作意识，强化“抗挫折”的信心。

四、体会与建议

在中学体育教学中加强对学生抗挫折能力的培养，是一项长期而艰巨的任务，教育方法和手段要灵活运用，不能拘泥于某种固定形式和机械的照搬，而要适应形势发展的需要，不断创新，做到与时俱进。作为体育教师要将体育教学任务与培养学生良好的抗挫折能力有机的结合起来，利用好课堂这一良好的契机和场所进行“抗挫折能力”教育，建立培养学生良好心理品质的教学目标，在对学生进行赏识教育、成功教育的同时，还应该更多地进行“抗挫折能力”教育。中学阶段，学生正处在青春期，青春期是培养学生优良品质和健全人格的黄金时期，教师必须抓好这一时期，而且要遵循青少年生理、心理及品德形成的基本规律，采用适合中学生身心特点的教育手段和方法，科学合理地进行“抗挫折能力”教育。

[参考文献]

［1］庞炜.体育教学培养学生抗挫折能力探讨［J］.浙江体育科学，2007（5）.［2］张少凤.浅谈体育教学中培养学生的抗挫折能力［J］.新课程，2010（10）.［3］刘岩.谈体育教学中学生抗挫折能力的培养［J］.辽宁高职学报，2009（1）.［4］徐宇鹏;体育教学中如何培养学生的抗挫能力[J];黑河教育;2011年09期

Sports teaching to middle school students' ability to resist setback training of middle school kangLin [Pick to] of educators, the junior middle school students are at puberty, is to cultivate the excellent sound quality and personality of the best period, and physical education in the nature and organization form decided“ training junior high school students' ability to resist setback” have a good platform.The majority of educators including engaged in physical education teachers, should be followed in the junior middle school students' physical and psychological characteristics and quality of shaping the law under the premise, take the specific ways and means of education, scientific and reasonable to carry out“ the setback ability” education, in order to obtain actual effect.The following combination of sports psychology research and teaching practice, from the frustrations and setbacks education concept, analysis of the junior high school student is easy to produce the setback, from the teaching angle put forward to cultivate students' ability to resist setback

method, hope for the school psychological quality education and to provide some help.[ Key words ] sports teaching;ability to resist setback setback;

第五篇：培养孩子抗挫折能力演讲稿

培养孩子抗挫折能力演讲稿

培养孩子抗挫折能力演讲稿

前段时间有一则新闻，一位学习非常优异的中学生由于没能考上理想中的大学，受到了很大的打击，放弃学业，从此每天窝在小房间里，既不出门也什么都不做，足足好几年的时间。后来由于不忍心看到单亲的下岗母亲每天捡垃圾维持两个人的生活，也和妈妈一起捡垃圾，以此为生。当高的期待不能实现，有一些心理承受力差的孩子，就像这个学生一样，从此一蹶不振。这种现象在生活中是经常见到的，对自我的原有认识出现了反差、对期待的不能实现的时候，脆弱的孩子就会自暴自弃。这就是我们所说的应对逆境、应对挫折的一种能力。什么是挫折？心理学的解释是指在有目的的活动中，遇到无法克服或自以为无法克服的障碍，需要或动机不能得到满足而产生的消极反应。这种需要，可以是物质上的、可以是精神上的、也可以是情感上的。

挫折是现实生活中人们不可避免的事实可能，在孩子的成长过程中也是一样的。当孩子的目的、需要不能得到满足的时候，他就可能会产生挫败感。那么挫折对于孩子的影响一定是消极的吗？

不然，虽然挫折会让人产生失望、痛苦、沮丧、不安等消极情绪和反映，使意志薄弱者妥协，但挫折也可使意志坚强者接受教训，在逆境中奋起。挫折是对勇气的最大考验，就看一个人能否做到败而不馁，失败挫折可以锻炼出优秀的人物。挫折是人生的历练，挫折是一种珍贵的、难得的、极好的教育，是一种高贵品质与人格的塑造。

所以正确看待挫折是很重要的，我们不应害怕孩子面对正常的挫折，重要的是让他们培养、锻炼出抗挫折的能力，让他们能在挫折的学习中锻炼出坚忍不拔、克服困难的优秀品格。

我们需要注意到的是我说的是正常的挫折，如果是非正常的挫折或者过于频繁、不断地遭遇挫折，那么对孩子的成长是非常不利的。比如父母离异、一些重要亲人的离世，这样的挫折对孩子心灵的影响是非常巨大的，尤其对于年幼的孩子来说更是这样。我们需要帮助孩子面对并疏导这样的挫折带来的情绪。当然，今天我们主要讲的是正常的挫折，这部分暂时就不详细说了。

那么什么是正常的、并且孩子极大可能会遇到的挫折呢？对于一个学生来说，学业上的问题就是他们遇到挫折的极大可能因素。当学习不能获得理想的分数、当不能考上理想的学校，孩子就会可能产生挫败感。

对于学业问题可能带来的挫折，我们应该如何帮助孩子学会面对呢？

首先，要帮助孩子明确正确的学习目的，这是非常重要的，也是最重要的一点。然而这一点往往得不到家长的重视与正确的引导。在孩子的学习中，很多家长把关注点放到了分数上，只从分数方面去评估孩子的学习情况，只要孩子拿到高分才觉得放心，才认同孩子的努力与能力。不从提高孩子的学习能力、学习方法去关注孩子的学业，过于单纯地关注孩子的分数，甚至有的家长用金钱、用物质去驱动孩子去争取高分的做法，长期来说是对孩子极大的损害。要鼓励孩子的学习，要更多关注孩子学习能力、学习方法的提高，同时要帮助他们树立正确的学习目的。当人有了明确而坚定的目的，那么当中的过程所遭遇的挫折，也只不过云淡风轻。

学习的目的是什么？我对我的孩子说：“你现在的身份是一名学生，‘学生’是什么意思，那就是学习生活。“学习生活”有两层含义，第一，就是学习如何好好地生活；第二，就是学习是你现阶段，以及未来十多年的时间里的主导生活，而不是游戏生活。“学习的最终目的就是让孩子学会更好地生活，培养生活的技能，培养良好的社会适应与人际交往能力。当这种目的非常明确的时候，孩子才能知道他在为了自己、为了自己拥有更美好的人生而学习。他不是为了父母、更不是为了眼前的分数而被迫学习。当人只顾眼前的目标、甚至学习成为了一种功利的时候，就很容易被眼前的困难与挫折所吓倒。帮助孩子建立明确的长远学习目标、订立他们的理想，另外我们还要帮助通过实现一个个短期的学习目标去实现最终的目标，这样才能真正有益于孩子全面的发展与成长。在这里我要和大家分享一个真实的个案，有一个男孩子从小学一年级开始，他的祖父就是以金钱促动着他的学习动机。这位祖父是退休的某个领域的专家，他很在意自己的脸面，他需要大家都知道他们家的子孙后代都能像他学习优异、学业有成。为了这点，他不惜以金钱的代价去促进孙子的学习动机，只要考试能拿到前三名，就奖励孙子500块钱。这种功利的做法起到了很大、甚至是全部的促动作用，小学五年级之前孩子的学习还是很优秀的，他说我就是为了500块钱的奖励而努力的。但五年级开始，孩子渐渐走下坡，不只是学习上在走下坡，而是整个心智在走下坡，孩子出现了越来越严重的厌学情绪、抵抗老师的情绪，最终不得不休学。这个孩子被成人混乱的价值观念弄乱了心智，还不到十三岁，但他却对我说：“我爱钱，我不相信人，我只相信钱。我恨老师、恨妈妈，恨逼我学习的人。”发展到这种地步，是有很多复杂的情况造成的，但功利的学习方式、学习目标是其中很关键的因素。所以我们一定不要用功利的、眼前的利益去诱使或逼使孩子去学习，这是对孩子心智极大的损害。

第二，帮助孩子寻找失利的正确归因。

当孩子学习上失利的时候，不要骂孩子：“你真笨、你真没用，你看别人怎么怎么了不起，瞧你那样真没出息。”有的家长以为这些话语可以激发孩子的上进心，这是相反的后果，会更大程度地加剧孩子内心的不平衡，促发的不是上进心，而是嫉妒和自卑。这些不良的心态和个性，是低抗挫折能力的根源。

面对孩子学习上的问题，作为家长我们要理性地帮助他们做出归因，是学习不够努力的问题还是学习能力不足的问题。如果是努力程度不够，那么我们就要做一个善于鼓励的家长，用真实的经过艰辛努力取得成功的人的故事去鼓励他，为他们树立学习的榜样。如果是学习能力的问题，那么我们更应作出理性的归因。我们可以通过分析孩子的学习水平、智力因素、非智力因素、学习方法，通过这样的分析，找准了孩子学习中的问题和原因，也就有了解决的办法。前段时间我帮助一个初中二年级的学生作了这样非常详细分析，在一个多月的时间里，小孩在班上的名次提升了二十多名。准确的分析、学习问题症结核心的寻找是对孩子很大的帮助。未来我希望推广这种学习能力、智力结构分析的方法，帮助更多的孩子提升学习的能力。

第三，健康乐观人格的塑造

相同的事件，每个人都有不同的应对方式。有的人遇到困难百折不挠，有的人遇到一点点的挫折就会一蹶不振。那是因为每个人的认知模式、人格基础、个性各异。前段时间，有个女高中学生因为上课被老师收了课外书，和老师有了轻微的冲突，就跳楼自杀了，这种极低、甚至等于零的情商，还是基于她脆弱无比、甚至病态偏激的人格。

一个人的人格基础、个性建基于他的家庭，虽然随着孩子的成长，社会、同伴的影响会越来越大，但人格的根基还是基于他的家庭。男主外、女主内的家庭模式，是我们的文化与观念，而实际的社会经济生活中好像也表明了这点。很多爸爸会认为，教育孩子是妈妈的事，我只管赚钱就可以了。这是错误的想法，父爱是天、母爱是地，孩子不但需要妈妈的教育，同样也需要爸爸的教育。尤其在孩子13岁之后，爸爸的教育影响会超过妈妈的影响。在过去在没有实行计划生育政策以前，许多家庭中有男孩也有女孩，很多孩子可以从哥哥那里感受男性的力量。而现在城市里大都是三口之家，如果父亲常年不在家，孩子就是生活在女性世界里。他对男性没有深刻的感受，会发生缺钙一样的精神营养不良。夫妻组成家庭，孕育了生命，生命的成长需要物质的营养，也需要精神的营养。妈妈的影响也是非常重要的，一个家庭即便不富有，只要家里有一个勤劳、善良、节俭、温厚的女主人，这个家也是让人眷念的。很多著名的人物，他们的出身都是贫苦的，但每当他们回忆自己的母亲，都总结到我上面所说的可贵的品质对他们的成长有着重要的影响作用，让他们不断努力、并且有着百折不挠的精神克服困难。所以作为一名女性、一名母亲在教育孩子的道路上，我们首先要重视自己的品质修养，修炼自己的可贵品质，让孩子感受这份温暖，也让他们有学习的榜样。一个和谐的家庭、和谐的夫妻关系、和谐与相互尊重的亲子关系，就是孩子健康成长的土壤。