第一篇：空竹教案
第一课
教学目标：
1.指导学生了解空竹的历史了解抖空竹对身体有哪些益处等知识。
2.培养学生的民族荣誉感和吃苦耐劳的精神
教学重难点：
对空竹来源的认识
课时安排: 2课时
教学过程: 1.空竹来源介绍
空竹的历史空竹各地叫法不一在北方叫空竹空筝闷葫芦风葫芦等在南方扯铃响铃抖转转天雷公抖牛抖嗡等在四川叫响簧抖空竹是我国汉族传统的杂艺游戏娱乐健身活动也是传统体育项目之一空竹有着悠久的历史流传至今已有一千多年2006年5月被国务院批准并由文化部认定为国家非物质文化遗产保护项目。
2空竹的种类介绍
从目前空竹的结构规格功能以及原材料有所不同其分类如下(1)按空竹的结构来分其种类如下单轮空竹双轮空竹。(2)按规格来分大小尺寸有几百种规格其最小的直径才有2公分最大的可达40公分以上但经常用的空竹(练习或表演)一般都用10公分至13公分的。(3)按制作的原材料来分种类如下1竹木结构空竹"塑钢塑木结构空竹3玻璃钢(环氧树脂玻璃丝布)与木材结构空竹4塑胶金属结构空竹(4)按功能来分练习表演空竹、工艺品空竹、电子空竹。
3.功能介绍
（1）学生从小养成集中注意力的好习惯。
（2）保护视力尤其是在蓝天白云下眼球不停的转动特别是学会向上抛高能起到保护视力调节视力的作用减少近视率。
（3）空竹是用双手来操作它使左右脑得到发展锻炼可以提高协调和平衡能力因此它优于乒乓球羽毛球书法作画等单手活动能增强记忆力促进大脑健康发育可以使反应速度加快提高学习成绩也有帮助。
（4）全身性运动促进四肢的协调能力
第二课
教学目标:
1.初步认识空竹 2.学会系绳
3.练习空竹基本的启动
教学重难点: 1.初步认识空竹的规格 2.练习抖杆
课时安排: 2课时 教学过程：
1.器材的规格（1）抖竿
长度30cm—40cm直径1cm—1.3cm（2）抖绳
规格1：8支纱24支纱纯棉线绳。
使用长度：以本人双臂伸展开从虎口至虎口的长度为标准长度量长短口诀抖空竹，用棉线，平展双臂，量长短，左虎口到右虎口，两竿悬在虎口边。
（3）皮碗橡胶空竹
多以以台湾引进的技术多为双轮空竹，不受到场地和时间限制不发声不扰民使用皮碗空竹特别安全尤其是对初学者和小学生。2.示范空竹的基本使用（1）系绳方法
先将线绳的两端打个死结小疙瘩然后盘个活套套在杆头的绳槽内拉紧系牢。
（2）握竿方法
双手呈握拳式大姆指压在竿的上面竿的后端露出手撑外约一厘米。
（3）练习抖杆
上下抖动主要手法：右拉左送，轻拉慢抖线不松，右手用力，大臂带动小臂，以小臂带动手腕，把空竹抖的平稳。
第三课
教学目标：
学会基本的空竹启动
教学重难点：
启动快而稳；
课时安排：
2课时
教学过程：
1.复习抖杆
右拉左送，轻拉慢抖线不松，右手用力，大臂带动小臂，以小臂带动手腕，把空竹抖的平稳。
2.教师示范启动
直接起动法：将空竹置于地上，使其轴垂直于身体，将线绳从空竹下放入承线槽内，并交叉半个扣。一般左线外，右线内，左线长右线短。双手握杆，将线拉直，右手向右拉动，使空竹向右沿地滚动，随着滚动加快，将空竹提起右手用力向上提拉，左手紧随而线不松反复抖拉则空竹转速加快。
口诀：一对正，二对齐，右手用力向上提，左手配合不用力。3.学生自由练习空竹的启动 有技巧的练习空竹的启动。4.教师循环观察学生的练习情况
对于学生练习的过程中出现的问题进行纠正，如有必要则重复的示范。
5.集合让练习情况较好的同学示范
利用学生之间的竞争心理进行“比一比”学习，同学之间互相交流，更好的练习空竹的启动。
5.课堂总结
（1）教师重申空竹启动要领（2）同学进行空竹启动展示
第四课
教学目标：
1.熟练空竹的启动 2.学会空竹倾斜的调整
教学重难点：
学会空竹倾斜的调整
课时安排：
2课时
教学过程：
1.练习空竹的启动
将空竹置于地上，使其轴垂直于身体，将线绳从空竹下放入承线槽内，并交叉半个扣。一般左线外，右线内，左线长右线短。双手握杆，将线拉直，右手向右拉动，使空竹向右沿地滚动，随着滚动加快，将空竹提起右手用力向上提拉，左手紧随而线不松反复抖拉则空竹转速加快。
2.讲解空竹倾斜调整的要领
空竹在抖动时有时会出现向里或向外的歪斜现象，如不及时调整，就很难做各种作合和花样。
（1）空竹向外侧歪斜：用右手的抖绳拨动空竹轴在自己的方向一侧直到将空竹校正为止。
（2）空竹向里侧歪斜：右手的抖绳拨动空竹轴在外侧的轴面直到将空竹校正为止。（3）空竹跳动时：用右手抖杆轻轻触动一下空竹轮盒的外圆，空竹即可平稳的转。
3.教师示范了空竹倾斜调整 4.学生自由练习空竹倾斜调整 有技巧的空竹倾斜调整 4.教师循环观察学生的练习情况
对于学生练习的过程中出现的问题进行纠正，如有必要则重复的示范。
5.集合让练习情况较好的同学示范
利用学生之间的竞争心理进行“比一比”学习，同学之间互相交流，更好的练习空竹倾斜的调节。
5.课堂总结
（1）教师重申空竹倾斜调整的要领。（2）同学进行空竹倾斜调整展示。
第五课
教学目标：
1.熟练空竹的启动 2.学会调整空竹的平衡
教学重难点：
学会调整空竹的平衡
课时安排：
2课时
教学过程：
1.练习空竹的启动
将空竹置于地上，使其轴垂直于身体，将线绳从空竹下放入承线槽内，并交叉半个扣。一般左线外，右线内，左线长右线短。双手握杆，将线拉直，右手向右拉动，使空竹向右沿地滚动，随着滚动加快，将空竹提起右手用力向上提拉，左手紧随而线不松反复抖拉则空竹转速加快。
2.讲解调节平衡的要领
在抖动空竹时应面向固定的方向，但有时会发生空竹向左或右偏转现象。如果需要向左方调整，其方法：左手高举竿把线绳拉紧，用稍倾斜的右竿头轻轻地触动空竹的后轮（竿与中轴线成45o角），空竹即转向左方；如果需向右方调整，其方法：左手高举竿把线绳拉紧，用稍倾斜的竿头轻轻地触动空竹的前轮（竿头向内侧与中轴线成45°角），空竹即转向右方。掌握平衡时关键，细心观察空竹，不能出现前后翘起的现象，如果出现这种情况，要用右手绳及时调整，将空竹始终保持平衡。
口诀：空竹倾斜不用怕，调整平衡有办法，调整一定用右手，专向高处把线压，前轮高时向前推，后轮高时向后压。3.教师示范了调整空竹平衡 4.学生自由练习空竹的启动 有技巧的调整空竹的平衡 4.教师循环观察学生的练习情况
对于学生练习的过程中出现的问题进行纠正，如有必要则重复的示范。
5.集合让练习情况较好的同学示范
利用学生之间的竞争心理进行“比一比”学习，同学之间互相交流，更好的练习空竹平衡的调节。
5.课堂总结
（1）教师重申空竹调节平衡的要领。（2）同学进行空竹调节展示。
第六课
教学目标：
1.熟练练习空竹的启动和平衡 2.将两个动作串起来
教学重难点：
将两个动作串起来
课时安排：
2课时
教学过程：
1.练习空竹的启动
直接起动法：将空竹置于地上，使其轴垂直于身体，将线绳从空竹下放入承线槽内，并交叉半个扣。一般左线外，右线内，左线长右线短。双手握杆，将线拉直，右手向右拉动，使空竹向右沿地滚动，随着滚动加快，将空竹提起右手用力向上提拉，左手紧随而线不松反复抖拉则空竹转速加快。
口诀：一对正，二对齐，右手用力向上提，左手配合不用力。2.练习空竹的平衡调节
掌握平衡时关键，细心观察空竹，不能出现前后翘起的现象，如果出现这种情况，要用右手绳及时调整，将空竹始终保持平衡。
口诀：空竹倾斜不用怕，调整平衡有办法，调整一定用右手，专向高处把线压，前轮高时向前推，后轮高时向后压。3 教师循环观察学生的练习情况
对于学生练习的过程中出现的问题进行纠正，如有必要则重复的示范。
4.让练习情况较好的同学示范
同学之间互相交流，更好的练习空竹的加速。5.课堂总结
教师重申空竹启动调整平衡的要领
第七课
教学目标：
1.熟练空竹的启动和平衡 2.学会空竹的绕线加速
教学重难点：
学会空竹的绕线加速
课时安排：
2课时
教学过程：
1.练习空竹的平衡调节
口诀：空竹倾斜不用怕，调整平衡有办法，调整一定用右手，专向高处把线压，前轮高时向前推，后轮高时向后压。2.讲解空竹绕线加速的要领（1）上扣加速转，口诀： 上扣抖，沉住气，右手用力向上提，空竹拉起线轻松，自然落下再拉起，空竹上下像拍球，球一落地又弹起，拉起松线再落下，周而复始多练习。
需要强调的是：左手一定要自然配合，千万不能用劲，否则会缠线，甚至会绷断。
（2）鲁班拉锯法：也叫横向加速法。此方法就比较简单，右手左右抽拉，达到加速的目的，需要注意的是，两竿头要对齐，避免空竹倾斜，抽拉时在一条线上。
（3）鼓线，也叫纵向加速法。
左手往上举，右手用力向上提，左手向下，往返多次。3.教师示范了调整空竹平衡 4.学生任选一种自由练习空竹的加速 有技巧的练习空竹的加速 5教师循环观察学生的练习情况
对于学生练习的过程中出现的问题进行纠正，如有必要则重复的示范。
6.让练习情况较好的同学示范
利用学生之间的竞争心理进行“比一比”学习，同学之间互相交流，更好的练习空竹的加速。
7.课堂总结
（1）教师重申空竹加速的要领（2）同学进行空竹加速的展示
第八课
教学目标：
1.熟练空竹的启动和平衡 2.学会空竹的绕线加速
教学重难点：
学会空竹的绕线加速
课时安排：
2课时
教学过程：
1.练习空竹的平衡调节
口诀：空竹倾斜不用怕，调整平衡有办法，调整一定用右手，专向高处把线压，前轮高时向前推，后轮高时向后压。2.讲解空竹绕线加速的要领（1）上扣加速转，口诀： 上扣抖，沉住气，右手用力向上提，空竹拉起线轻松，自然落下再拉起，空竹上下像拍球，球一落地又弹起，拉起松线再落下，周而复始多练习。
需要强调的是：左手一定要自然配合，千万不能用劲，否则会缠线，甚至会绷断。
（2）鲁班拉锯法：也叫横向加速法。此方法就比较简单，右手左右抽拉，达到加速的目的，需要注意的是，两竿头要对齐，避免空竹倾斜，抽拉时在一条线上。
（3）鼓线，也叫纵向加速法。
左手往上举，右手用力向上提，左手向下，往返多次。3.教师示范了调整空竹平衡 学生任选一种自由练习空竹的加速 4.教师循环观察学生的练习情况
对于学生练习的过程中出现的问题进行纠正，如有必要则重复的示范。
5.集合让练习情况较好的同学示范
利用学生之间的竞争心理进行“比一比”学习，同学之间互相交流，更好的练习空竹的加速。
5.课堂总结
（1）教师重申空竹加速的要领（2）同学进行空竹加速的展示
第九课
教学目标：
1.熟练空竹的启动、平衡和加速 2.将内容全部串起来
教学重难点：
熟练空竹的启动、平衡和加速
课时安排：
2课时
教学过程：
1.练习空竹的启动
口诀：一对正，二对齐，右手用力向上提，左手配合不用力。2.练习空竹的平衡调节
口诀：空竹倾斜不用怕，调整平衡有办法，调整一定用右手，专向高处把线压，前轮高时向前推，后轮高时向后压。3.练习空竹绕线加速 口诀：
上扣抖，沉住气，右手用力向上提，空竹拉起线轻松，自然落下再拉起，空竹上下像拍球，球一落地又弹起，拉起松线再落下，周而复始多练习。
需要强调的是：左手一定要自然配合，千万不能用劲，否则会缠线，甚至会绷断。
4.循环观察学生的练习情况
对于学生练习的过程中出现的问题进行纠正，如有必要则重复的示范。
5.让练习情况较好的同学示范
利用学生之间的竞争心理进行“比一比”学习，同学之间互相交流，更好的练习。
6.总结
同学进行空竹启动、调节和加速的展示
第十课
教学目标：
1.学会空竹技法钓鱼 2.将内容全部串起来
教学重难点：
学会空竹技法钓鱼
课时安排：
2课时
教学过程：
1.教师讲解钓鱼动作要领
钓鱼：先将空竹抖出一定转速，摘扣，身体稍转向左前方，空竹顺势摆到左边，左手紧接着上扣，高举，竿头横在前额的上方。但不要拉紧线，等空竹下沉到右竿头时，右手竿指下方，要绷紧线绳呈垂直状。此时空竹可顺线绳滚向上方，待空竹快到左竿头时，左手竿逆时针摘扣。这时空竹会顺线绳下沉，右手竿抬起，可为下一个花样作准备（提示：空竹要有一定的转速；空竹抖线要垂直）。
2.教师示范： 3.观察学生的练习情况
对于学生练习的过程中出现的问题进行纠正，如有必要则重复的示范。
4.习情况较好的同学示范
利用学生之间的竞争心理进行“比一比”学习，同学之间互相交流，更好的练习。
5.总结
同学进行空竹钓鱼的展示
第十一课
教学目标：
1.学会空竹技法左右绕线 2.将内容全部串起来
教学重难点：
学会空竹技法左右绕线
课时安排：
2课时
教学过程：
1.教师讲解左绕线动作要领
先将空竹抖出一定转速，摘扣，将左手竿横在胸前，右竿线从左竿前从上向里绕下（第一圈），再从左向右兜住轴向上拉起，从里侧向外绕过左竿然后下拉右竿线（第二圈），再从右下方向左兜住轴向上拉起，此时左手竿头低垂，两圈线绳立即脱离左竿，恢复无扣状态（外省市称：下面条）。
（提示：作绕线时，身体稍转向右前方，右手竿随着向右方伸出横在胸前。）
2.教师示范：
3教师讲解右绕线动作要领：（所有动作程序与左绕线呈对称动作）。
4.示范：
5.循环观察学生的练习情况 对于学生练习的过程中出现的问题进行纠正，如有必要则重复的示范。
6.让练习情况较好的同学示范
利用学生之间的竞争心理进行“比一比”学习，同学之间互相交流，更好的练习。
7.总结
同学进行空竹左右绕线的展示
第十二课
教学目标：
1.学会空竹技法左右横摆 2.将内容全部串起来
教学重难点：
学会空竹技法左右横摆
课时安排：
2课时
教学过程：
1.教师讲解左摆动作要领
将空竹抖出一定转速时,摘扣,双竿低垂,左右手一般高(与胯同高)，左臂伸直,右臂弯曲,向左方摆动空竹,同时右脚向左脚后做后叉步,待空竹摆到左方尽头时,双手再像前面所述摆动空竹向右方做同样的动作。
2.教师示范：
3教师讲解右横摆动作要领：（所有动作程序与左摆呈对称动作）。4.示范：
5.循环观察学生的练习情况
对于学生练习的过程中出现的问题进行纠正，如有必要则重复的示范。
6.让练习情况较好的同学示范
利用学生之间的竞争心理进行“比一比”学习，同学之间互相交流，更好的练习。
7.总结
同学进行空竹左右横摆的展示
第十三课
教学目标：
1.内容全部串起来 2.熟练掌握几种技法
教学重难点：
将空竹技法内容全部串起来
课时安排：
2课时
教学过程：
1.钓鱼复习
钓鱼：先将空竹抖出一定转速，摘扣，身体稍转向左前方，空竹顺势摆到左边，左手紧接着上扣，高举，竿头横在前额的上方。但不要拉紧线，等空竹下沉到右竿头时，右手竿指下方，要绷紧线绳呈垂直状。此时空竹可顺线绳滚向上方，待空竹快到左竿头时，左手竿逆时针摘扣。这时空竹会顺线绳下沉，右手竿抬起，可为下一个花样作准备（提示：空竹要有一定的转速；空竹抖线要垂直）。
2.左右绕线复习
先将空竹抖出一定转速，摘扣，将左手竿横在胸前，右竿线从左竿前从上向里绕下（第一圈），再从左向右兜住轴向上拉起，从里侧向外绕过左竿然后下拉右竿线（第二圈），再从右下方向左兜住轴向上拉起，此时左手竿头低垂，两圈线绳立即脱离左竿，恢复无扣状态（外省市称：下面条）。（提示：作绕线时，身体稍转向右前方，右手竿随着向右方伸出横在胸前。）
3.左右横摆复习
将空竹抖出一定转速时,摘扣,双竿低垂,左右手一般高(与胯同高)，左臂伸直,右臂弯曲,向左方摆动空竹,同时右脚向左脚后做后叉步,待空竹摆到左方尽头时,双手再像前面所述摆动空竹向右方做同样的动作。
4.所有技法连起来复习5.循环观察学生的练习情况
对于学生练习的过程中出现的问题进行纠正，如有必要则重复的示范。
6.让练习情况较好的同学示范
利用学生之间的竞争心理进行“比一比”学习，同学之间互相交流，更好的练习。
7.总结
同学进行空竹技法的展示
第二篇：空竹教案（模版）
第一课：空竹基础
教学目标：
1.通过对抖空竹的训练发展学生大脑、眼、四肢的协调配合能力及调控空竹的平衡能力；
2.提高对民族传统体育文化的认识；
3.掌握抖空竹的基本技术和方法，提高自我健身能力。
教学过程：
一课堂常规：
1体育委员整队，师生问好，检查服装、鞋子。4宣布课的内容。二.准备活动：
儿童广播体操。
1、胸部运动
2、体侧运动
3、体转运动
4、腹背运动
三．基本部分：
1、抖空竹动作学练，体验双手协调配合的感觉
2、空竹绕绳的方法
3、起动空竹的方法
（1）滚动提拉启动法
（2）原地提拉启动法
（3）定位手旋启动法 四．结束部分：
1、整理放松：
2、讲评
3、收还器材
4、布置课后练习内容，宣布下课。
第二课：空竹的旋转脱扣
教学目标：
1.通过对抖空竹的训练发展学生大脑、眼、四肢的协调配合能力及调控空竹的平衡能力；
2.提高对民族传统体育文化的认识；
3..掌握抖空竹的基本技术和方法，提高自我健身能力。教学过程： 一课堂常规：
1体育委员整队要求：整队迅速、整齐；声音响亮一致。2师生问好。
3检查服装、鞋子，宣布课的内容。二.准备活动：
儿童广播体操
1胸部运动
2体侧运动
3体转运动
4腹背运动
三．基本部分：
1、转体脱扣法
在空竹起动之初，就需要做转体配合，身体要随着空竹的抖拉及时连续左转体，则可以及时脱扣。
2、讲解示范抖空竹动作的技术要领，学生运用前面学的手法，起动空竹，积极探索转体脱扣法的技巧。四．结束部分：
1、整理放松：
2、讲评
3、收还器材
4、布置课后练习内容，宣布下课。
第三课
倒杆脱扣法
教学目标：
1.通过对抖空竹的训练发展学生大脑、眼、四肢的协调配合能力及调控空竹的平衡能力；
2.学习和掌握倒杆脱扣法的要领和技巧；
3..掌握抖空竹的基本技术和方法，提高自我健身能力。教学过程：
一课堂常规：
1体育委员整队要求：整队迅速、整齐；声音响亮一致。2师生问好。
3检查服装、鞋子，宣布课的内容。二.准备活动：
儿童广播体操
1胸部运动
2体侧运动
3体转运动
4腹背运动
三．基本部分：
1、倒杆脱扣法
在抖空竹过程中，将右手杆从左手线后绕过或是将左手杆从右手线后绕过谓之倒杆。通过倒杆可以调整内外线的位置，如右手线在外，通过右倒杆可以将线调到内；左手线在外，通过左倒杆可以将线调到内
2、讲解示范抖空竹动作的技术要领
学生运用前面学的手法，起动空竹，积极探索倒杆脱扣法的技巧
四．结束部分：
1、整理放松：
2、讲评
3、收还器材
4、布置课后练习内容，宣布下课。
第四课时
甩绕脱扣法
教学目标：
1.通过对抖空竹的训练发展学生大脑、眼、四肢的协调配合能力及调控空竹的平衡能力；
2.学习和掌握甩绕脱扣法的要领和技巧；
3..掌握抖空竹的基本技术和方法，提高自我健身能力。教学过程：
一课堂常规：
1体育委员整队要求：整队迅速、整齐；声音响亮一致。2师生问好。
3检查服装、鞋子，宣布课的内容。二.准备活动：
儿童广播体操
1胸部运动
2体侧运动 3体转运动
4腹背运动
三．基本部分：
1、甩绕脱扣法
双手握杆将空竹甩绕一周，同样可以调整内外线的位置，由下而上顺时针左甩，则右手线由外到内。反之，由下而上逆时针右甩，则右手线由内到外。
2、讲解示范抖空竹动作的技术要领，学生运用前面学的手法，起动空竹，积极探索甩绕脱扣法的技巧。
四．结束部分：
1、整理放松：
2、讲评，收还器材
3、布置课后练习内容，宣布下课。
第三篇：空竹活动教案
良邑小学兴趣小组空竹教案
为了确保良邑小学抖空竹兴趣活动和教学活动扎扎实实开展，学会一些基本动作，整理编出一套适合小学生的空竹操，达到强身健体，四肢协调，保护视力，左右脑得到进一步开发，从小培养集中精力的目的，根据校领导的具体要求，首先在普及的基础进一步提高，重点放在1.2，年级的学生，培养一支空竹表演队。
第一讲
以传播空竹知识为主，较全面较少空竹的历史，种类，好处，发展趋势以及太原地区空竹现状。
空竹是我国流传千年“土特产”，是国家非物质文化遗产，也是中国国粹。空竹分为单轮空竹，双轮控制，异性空竹和皮碗空竹等。抖空竹的好处：
1.培养学生从小养成集中精力的好习惯。
2.能很好的保护视力，尤其是在蓝天白云下眼球不停的转动，特别是学会向上跑高，能起到保护视力，调节视力的作用，减少近视率。3.属于全脑型活动，抖空竹是用双手来操作，它使左右脑得到发展锻炼，可以提高协调和平衡能力，因此，它优于乒乓球，羽毛球，书法，作画等单手活动，能增强记忆力，促进大脑健康发育，可以使反应速度加快，提高学习成绩也有帮助。
4.抖空竹是全身性运动，促进四肢的协调能力，特别是做一些花样，都是左右对称，两臂舒张，脚步的移动，通过协调配合，才能完成各种花样动作。抖空竹在中华民族文化渊源中，既古老又新鲜，既健身又时尚，已深受小学生和家长们的喜爱。它是集娱乐性，健身性，技巧性，灵活性，表演性，观赏性与一体的体育活动。目前，在北京，天津，南京，上海，武汉等城市中小学广泛开展，特别是在北京中小学自编校本教材中，已经进入了课堂，作为体育课的重要教学内容。实践证明，空竹运动已经得到各级领导的高度重视，深受学生们的喜爱，一旦学生学会抖空竹，学生们就会爱不释手。
第二讲
皮碗空竹的一般常识：抖空竹所使用的器材由皮碗空竹，抖竿（一对），抖绳三个部分组成，成本低廉，经久耐用，最重要是安全。
一、器材的使用和要求。1.抖竿：（1）长度：35cm-40cm
（2）直径：1cm-1.3cm 2.抖绳：：（1）规格：18支纱——24支纱，纯棉线绳
（2）使用长度：以本人双臂伸展开从虎口至虎口的长度为标准长度。
（量长短口诀：抖空竹用棉线，平展双臂量长短，左虎口到右虎口，两竿悬在虎口边。）
3.皮碗：橡胶空竹是以台湾引进的技术，多为双轮空竹，最大的好处不受到场地和时间限制，不发声不扰民，使用皮碗空竹特别安全，尤其是对初学者和小学生。
4.系绳方法：先将线绳的两端打个死结（小疙瘩），然后盘个活套，套在杆头：的绳槽内，拉紧系牢。
5.握竿方法：双手呈握拳式，大姆指压在竿的上面。竿的后端露出手撑外约一厘米。
6.抖空竹的要领和平衡方法：
（1）基本要领：特别是对初学者尤为重要。
口诀：一对正，二对齐，右手用力向上提，左手配合不用力。必须牢记，有三种启动法1.滚动拉提启动法2.原地提拉启动法3.定位手旋启动法。
（2）掌握平衡时关键，细心观察空竹，不能出现前后翘起的现象，如果出现这种情况，要用右手绳及时调整，将空竹始终保持平衡。口诀：空竹倾斜不用怕，调整平衡有办法，调整一定用右手，专向高处把线压，前轮高时向前推，后轮高时向后压。（3）学会三种启动法：
a.滚动提拉启动法
b.原地提拉启动法
c.定位手旋启动法
第三讲
调整空竹方向和加速技法，调整方向主要是为集体表演整齐，动作一致需要每个学生掌握的技法，也是本讲的重点和难点，必须多练习。
调整方向口诀： 双轮空竹最关键，空竹方向不能变，一旦空竹方向转，全靠右手竿和线，欲要右行压前轮，若压后轮向左转。
要求：空竹在抖得过程中，始终要对正自己，统一方向，整齐划一，能统一向左向右转。
加速技法是做花样表演的基础，有了一定的转速才能完美做各种花样，更有吸引力，主要学会三种。1.上扣加速转，口诀：
上扣抖，沉住气，右手用力向上提，空竹拉起线轻松，自然落下再拉起，空竹上下像拍球，球一落地又弹起，拉起松线再落下，周而复始多练习。
需要强调的是：左手一定要自然配合，千万不能用劲，否则会缠线，甚至会绷断。
2.鲁班拉锯法：也叫横向加速法。
此方法就比较简单，右手左右抽拉，达到加速的目的，需要注意的是，两竿头要对齐，避免空竹倾斜，抽拉时在一条线上。3.鼓线，也叫纵向加速法。
左手往上举，右手用力向上提，左手向下，往返多次。
第四讲：抛接于弹跳技法：主要学会扔高，左右弹跳，左右正抄，左右反抄。
扔高是本节课的难点，一旦学会对保护视力大有好处。扔高时双竿头相对，右手用腕力将空竹向正上方抛出，随后将抖线向左右拉紧，左手竿指地，右手竿指天，竿头对准空竹轴心，把空竹接住，抛高时要求直上直下，需要注意的是，空竹扔高时，眼镜一定跟着空竹，看准空竹，否则会砸到自己头部，由低到高。
左右弹跳相对容易学习，只要一手高一手低，绷紧线，挥动一次，空竹即弹跳一次，弹跳的高度与手挥动用力大小成正比。正反抄技法是在弹跳的基础上进行的。正抄易掌握，主要是将两臂伸展开，空竹靠近竿头的一端，左手绕过一圈将空竹接住叫左正抄，右手绕过一圈将空竹接住叫右正抄。反抄较难掌握，空竹弹跳时，用竿头的线绳对正空竹的轴心从上往下，左手抄着空竹叫左反抄，右手抄着空竹叫右反抄。
小结：以上主要讲解了双轮空竹的基本知识和要求，例如：启动，加速，调整，抛接，弹跳，抛接接技法等，这些都是学习抖空竹的基本技术，也是必须掌握的基本功，为下一步循序渐进的学习抖空竹花样技法打下良好而坚实的基础。
第五讲：几种常见的花样动作。
左右手绕花线，蚂蚁上树，金鸡上架，金鸡飞渡。
1.左右手绕花线：先左后右，将左竿横在胸前不动，右竿带线从外面拉到里面，此时竿头低垂，两圈线绳立即脱离竿，恢复无扣状态，能锻炼双手的灵活性。
2.蚂蚁上树（升国旗）：一是要有一定转速，这是做任何花样动作的前提条件；二是身体稍转向左前方，空竹顺势摆到右方，左手接着上扣举高；三是不要拉紧线，等空竹下沉到右竿头是没有收竿指下方，要绷紧线垂直状，腿呈弓步，此时空竹可顺线绳滚向上方，待空竹快到竿头时，左手竿逆时针摘扣，蚂蚁上树已完成。
3.金鸡上架：待空竹有一定的转速后，摘扣，将右手竿横在胸前，双手同时向上挑动竿头，使空竹跃起落在右竿上，此时竿头应稍向上翘起，以保持空竹在竿上稳定，旋转，犹如金鸡站在架上，如做左手竿金鸡上架时，竿头应低垂，以抵消空竹向左转动的冲力，保持平衡状态。
4.公平秤：是在胸前表演的动作，适合于集体表演和个人表演，做公平秤时，主要是两竿上下平行，右竿径左竿向外下引，右手绳搭在左竿上，左手竿向外过右手竿向下，放在空竹主绳槽下，左手离开左竿，当转速缓慢后，左右竿可按照原来折返顺序返回还原。
5.二龙戏珠：空竹平盘抖稳后向右转体，使空竹线打开，大盘对准自己，右手杆从右向左逆时针绕空竹轴绕一圈，两杆头相对，端平位于腰部位置。右手杆由下往上拉动空竹，左手杆随右手杆同时上举，把空竹拉到最高点，眼睛盯着空竹，身体尽量往上挺。当空竹已经到达最高点时，左手杆将空竹往下拉右手杆同时随之而下，返回身体腰部位置。右手杆继续将空竹往上拉，重复以上动作，反复进行若干遍。这个动作非常简单，稍有基础都可以学习。
6.仙人过桥：是将双竿向两侧展开平举过头，空竹与抖线一定是直线，这样使空竹滑到左竿头出，左手竿举高，右手竿缓慢低垂，想右方滚动，到右竿头时，右手往下挥动，空竹到了左竿头，再做一次，可反复做数次。
第六讲：几种表演的花样动作
1.两臂升花：（1）左臂升花：待空竹有一定转速时，摘扣，将左竿横在胸前不动，右竿带线从左竿内侧拉向外侧，再从空竹的做下岗兜住空竹轴拉向右方，此时左手顺势向左上方将空竹甩起，空竹沿弧线回落到身前，紧接着做多次。（2）右臂升花：动作与左臂升花相同，方向相反。
2.金龙抱柱（腿串）：待空竹有一定转速时，摘扣，双竿平伸，使空竹下沉到线绳中央，右腿抬起伸过线绳，悬在右边的绳上。此时，左手轻轻用力将空竹从小腿上方扔到右边的绳上，空竹顺势从右边绳上滑到左边，左手趁势提线，再把空竹扔到右边，如此重复三次，要求左腿站稳，又叫尖绷直，抬起不宜过高，左右腿均可反复做。
3.左右晴空挂月（望月）
4.老汉推车
5.魔术扣
6.金蝉脱壳
第七讲
空竹集体花样：分为小集体花样，例如：两人对传一个空竹，两人对传两个空竹；大集体花样，例如：私人传一个空竹（大过桥），单线彩云追月，双线嫦娥奔月，这也叫空竹游戏，在抖中玩，玩中学，学中合作，合作中创新，既锻炼了身体，又培养了团队协作精神。
结束语：抖空竹是一项既动手又动脑的健身活动，它不受季节，气候，年龄，性别，人数的限制，既能百人做空竹操，有能个人展示才艺。室内外均可进行练习。空竹器材价廉耐用，简单易学，从中能得到诸多乐趣，是一项雅俗共赏，交流性很强，特别适合小学生的好项目，值得大力推广。
注意事项：
1.初学者选用橡胶皮碗空竹，最适合在学校使用，不发声不影响其他班级上课，安全第一。
2.做空竹操以口令为准，每一节前两个八拍为加速阶段，后两个八拍做花样动作。
3.表演抖空竹时，可原则节奏欢快的音乐作为背景音乐，按照节奏先变换队形，再进行空竹花样表演。
希望我们学校的空竹教学可以顺利开展，也希望可以培养出一支优良的空竹操表演队伍。
第四篇：空竹(国庆)
合作协议书
甲方：宋夹城考古遗址公园
乙方：
甲方邀请乙方组织人员到宋夹城考古遗址公园进行空竹表演，经双方友好协商，制订协议如下：
一、演出时间：2011年10月1日、2日、3日、4日、5日、6日、7日，合计7天。
二、演出地点：宋夹城内（按景区要求地点演出），三、演出人员：合计6名。
四、演出场次：第一场上午9:00-11:00，第二场下午14:00-16:00，每天2场
五、费用：甲方付给乙方演出人员演出费用40元/人/天，合计每天240元。如遇雨等特殊情况不能演出，甲方提前2小时通知乙方后，费用不予支付；未能及时通知的减半支付演出费用，即甲方按每天120元付给乙方；若因乙方原因不能演出，乙方需付给甲方每天240元。（注：费用总计壹仟陆佰捌元整）
六、其他：
1.乙方编排、道具、服装、音响均自理。
2.2.乙方演出人员不得低于6人，如低于约定人数，甲方按约定人员费用双倍扣款
3.乙方编排节目需经甲方审定，并接受当地文化主管部门及公安部门的管理。
4.乙方需服从甲方统一管理，并负责演出期间演职人员的各项安全。
5.若因其它原因，演出时间调整时，乙方需服从甲方统一安排。
6.未尽事宜，双方协商解决。
7.本协议一式贰份，签章生效，双方各执一份。
甲方：乙方：
二〇一一年九月二十九日
第五篇：空竹讲话
在2011年哈密地区“潞新杯”空竹比赛
开赛仪式上的讲话
各位领导、各位来宾、朋友们：
新年伊始，万象更新。在我们依然沉浸在笑迎兔年贺新春，满怀丰收话豪情的喜悦日子里，今天又欢聚一堂，迎来了新年里举办的首个地区级群众性体育赛事---哈密地区“潞新杯”空竹比赛。在此，我谨代表哈密地区文化体育局、教育局、体育总会和大会组织委员会向参赛的运动员、教练员、裁判员、工作人员和来自山东、河北的空竹表演高手们表示热烈的欢迎，向给予本次比赛大力支持的赞助单位：潞安新疆煤化工（集团）有限公司表示诚挚的谢意。
空竹运动起源于三国时期，发展、流传至今已有1700多年的历史，是我国传统体育文化的瑰宝。空竹运动即为体育健身，又含有杂技表演的成份，具有很高的艺术观赏性，同时空竹本身也具有艺术收藏价值，因其集娱乐性、健身性、技巧性、灵活性、表演性于一体，不仅可强健肌肉、拉伸韧带，促进关节活动，还是有效锻炼强化心、肺功能的一种很好的运动，对身心健康极为有益，近年来备受地区各族群众特别是老年人的喜爱，据不完全统计，目前全地区参与空竹运动的群众已达上千人。而地区空竹协会自2010年3月成立至今，在开展群众性空竹活动方面也发挥了积极的普及和宣传作用，为推动地区空竹运动的发展奠定了良好的基础。我们相信，通过此次比赛，必将对地区空竹运动的深入开展和空竹运动技术水平的再提高起到积极的推动作用，也必将对地区群众性体育活动的蓬勃开展发挥积极的促进作用。
新的一年孕育新的希望，新的征程谱写新的辉煌。2011年是“十二•五”规划开局之年,也是体现“新疆效率”、刷新“哈密速度”，全力推进地区文化体育、新闻出版事业科学跨越发展，建设文化哈密的重要一年。希望全地区广大体育人、社会各体育协会团体牢固树立体育以人为本，为人服务的宗旨，发挥特色优势，以更广泛、更丰富、更精彩的体育赛事不断丰富和满足全地区各族群众的体育健身需求，同时，我们也真诚期盼各级领导、社会各界一如既往地重视、关心、支持群众体育工作！希望我们各族干部群众积极行动起来，以更大的热情参与到全民健身行列中来，强身健体，振奋精神，携手并肩，奋发进取，共创文化哈密美好明天。
最后，预祝运动员们取得优良成绩，祝赛事圆满成功。谢谢大家。
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