第一篇：幼儿园体育运动项目玩法
幼儿园体育运动项目说明
一、球的玩法：
（1）定点拍球：练习单手、双方拍一下接一下，转身等方式拍球。
（2）滚球：滚过弓形门，两人互相滚球，滚球击物，滚球击人。
（3）传球：幼儿排成一路纵队，将球从头上、左右体侧、胯下由前向后或由后向前传递。
（4）抛接球：自己向上抛球，自己接着，向上抛球由低逐渐增高。二人以上互相抛接球。
（5）赶球走（跑）：幼儿手持木棍，把球从场地的一端，边拨边行进到场地的另一端。
（6）夹球行进：幼儿把球夹在两膝处，学企鹅走；两人背对背或脸对脸夹球学螃蟹走。
（7）运球走（跑）：边拍球边向前行进。
（8）投球：将球投入篮内（或容器内）或投向某物体（野兽）。
（9）踢球：将球踢向某地方或某方向。
（10）拍手接球：把球用力向上抛起，拍手一次再去接球，看谁接得多。
（11）运动接力赛：分成人数相等的两队，每队的第一名幼儿拿球后，听信号开始运球跑绕过终点后跑回来把球交给第二个人，直至最后一人跑完，看哪队运球跑得快。
（13）绕球跑“将4—5个球摆成有间距的（1—1.5米）直线，球下用绳圈垫稳，幼儿绕球成曲线跑，发展幼儿的平衡能力及灵敏性。
（14）转体传球比赛：将幼儿排成两路纵队，每队的第一名幼儿拿球后，转体180°把球传给后面的幼儿，转体后不要转回来，依次下去，最后一名幼儿拿球后，身体后转体180°再把球传回来。当球传到第一名幼儿时，应转体举球，先举者为胜。
（15）躲开球：参加游戏的人数不限，幼儿围成圆圈，面对圈心站立，请5—6名幼儿分散站在圆圈内，放一只球在圆圈上。游戏开始，站在圆圈上的幼儿滚动球去碰圈内的幼儿，圈中间的幼儿设法躲开滚动的球，圈上的任何幼儿都可以捡起滚在面前的球，去碰中间的幼儿，圈内的幼儿被球碰着，就站在圆圈上参加滚球。
(16)夺球：交待游戏名称后，教师讲解游戏的玩法：将全体幼儿分成两队，分别站在相距3米的线上，各队请一幼儿站在中间做夺球人，每队排头幼儿拿一个大皮球。游戏开始，两队幼儿用双手相互抛接大皮球，夺球人在中间夺球，如夺到球，立即与抛球人交换位置，游戏继续进行。规则：抛接球时不得踩线，夺球者只能夺抛出的球，手触到球即为夺到。
二、绳的跳法：
（1）单人跳绳比赛：幼儿用一根绳子进行双脚跳（单人花样跳：比赛谁跳得花样多）。（2）集体跳绳比赛：一根长绳，两名幼儿抓住绳的两头甩绳，其他幼儿轮流跳绳比赛。（3）曲线跑：幼儿把自己手中的绳子放在地上，摆成曲线，然后顺着同曲线跑。
（4）过独木桥：两条绳拉成相距10厘米的平行线为独木桥，幼儿在平行线中间走，踩绳、出绳为落河。
（5）跨小河：两条绳拉成相距40厘米左右的平行线为小河，幼儿从上跨跳过去。（6）走钢丝：一条绳拉成直线为钢丝，幼儿踩绳行进。
（7）左右行进跳：一条绳拉直放在地上，幼儿在绳的两边左右轮换行进跳。
（8）双脚分合跳：两条绳平行放置地上，幼儿在绳内跳起，双脚在绳外落地，再跳起双脚并齐在绳内落地。
（9）双脚向上跳过绳：绳子提到一定高度（30厘米左右，绳最好有弹性），幼儿从绳上跳过去。（10）跳方格和米字格：将绳子摆成十字形和米字形，4—8名幼儿同时由自己格内向前面格里连续跳。（11）抢绳：一条绳的两端置于两把小椅子下面，两名幼儿听信号，围小椅子绕一圈跑后坐下，立即弯腰拖绳子的一头，谁先拉到为胜。（12）踩绳子：幼儿两人一组，其中一人拿绳与下蹲后，让绳子随地摆动，象条蛇，另一名幼儿用脚去踩绳子，踩一段时间后，换一人再踩。
（13）三条腿走：两名幼儿一组，将绳子系在两名幼儿的左右腿上，两人成三条腿练习协调地走。（14）跳过栅栏：两名幼儿抓住绳子的两头蹲下，把手放在膝盖上，把绳子拉直成一栅栏，其他幼儿助跑跨跳过栅栏。
三、圈的玩法：
（1）套圈：将圈从头部套入从脚下取出，或从脚下套入从头上取下。（2）跳圈。
1、把圈摆成一条直线，幼儿单、双脚向前跳。
2、把圈摆成之字形，幼儿左右行进跳。
3、把圈摆成单双数，幼儿单双脚行进跳。
4、把圈摆成圆形，听信号围圈跳。
（3）推小车：把圈竖立地面，用力推圈滚动，看谁跑得快，滚得好。
（4）钻山洞：一人手扶圈竖立地面、另一人钻过圈，互相交换，或几人各拿一圈，排成一纵队，其他幼儿依次钻过几个圈，并互相交换。
（5）开汽车：将圈当方向盘，在场地上玩开汽车的游戏。
（6）小丑踩小车：将圈竖在地面，两脚轮流踩在圈的下面，如
使圈缓缓向前流动。
（7）套圈比赛：每人一个圈，平放在自己前面的地上，幼儿跳进圈后，就把圈由下往上，经头部脱出放在自己的前面，然后再跳进圈，看准动作迅速地跳到终点。
（8）开火车：每人一人圈，后面的幼儿拿圈套在前面幼儿的腰部，一个套一个成一列火车。
（9）小乌龟：幼儿右手拿圈，将双臂放于体后，同时双手套入围中至肩上，双腿弯曲成乌龟状，慢步向前走。
（10）占四角：地场地四周放四个圈，每一圈内站一个幼儿。场地中央一幼儿喊一、二、三！圈内幼儿立即换位，中央幼儿迅速抢占空圈。占到圈者为胜，没占到圈者必须站到中央，游戏重新开始。
（11）花样晃圈表演：幼儿可以在腰、颈、腰膝等部位晃动圈，看谁晃的时间长、花样多。
（12）换圈行进：幼儿站在一个圈内，把另一圈放在前面，再迈到（跳到）前面圈内，再移动后面圈放在前边，反复进行直到终点。
（13）投圈：将圈悬挂，用沙包、皮球、飞镖等投过圈。
(14)轮胎玩法
1、两人滚轮胎
2、在轮胎上行走
3、把轮胎摆开，让幼儿绕轮胎跑
四、腿部运动
立定跳
三级跳
单腿跳
纵跳
短跑
往返跑
单脚站立
直线快跑
跨过障碍走
五、沙袋运动
（1）投掷沙包：向远方、向目标投掷沙包。
（2）抛接沙包：向上自抛自接，两人互抛互接，一人将两包轮换连续向上抛接（抖包）。（3）顶包：把沙包放在头上行进。（4）夹包：双脚夹包向前方掷出。
（5）踢包：用左右脚内侧向上踢包（如踢毽）。可系上带踢；把包放在脚面上向前踢出，对面小朋友接着，再往回踢。
（6）投包：两边小朋友用包投中间的小朋友，中间的小朋友可躲闪，亦可将包接住，如果既没躲开又没接着包为失败者，轮换角色再玩。
（7）背包：一名幼儿弯腰低头，另一幼儿将包轻轻放在其背上，看他是否知道包在哪，并把包拿下来。拿下来者二人轮换角色。
（8）打包：幼儿跳起来打摸悬挂的沙包。（9）跳房子踢包或捡包：幼儿将沙包投向画的房子或用圈摆成的房子，幼儿跳进房子，按一定程序踢出或捡出沙包跳出来。
（10）击包：缝制较大的沙包（沙袋）挂起来，幼儿用拳击沙包，练习臂力。
六、动物运动会
(1)龟兔赛跑：乌龟身背龟甲，手脚着地爬；小兔匍伏向前跳（垫上），比赛谁先到。
(2)企鹅孵蛋：将皮球夹在两脚中间向前走。
(3)小猴摘桃：将桃子挂在攀登架上，幼儿爬上一次摘一个桃子，比赛谁摘得多摘得快。
(4)小兔采蘑菇：将许多蘑菇散地场地上，小兔子提小篮跳着采蘑菇，直到蘑菇全部采尽，比比谁采的蘑菇多。
(5)猫追老鼠：教师用绳子牵着许多布制的小老鼠在前在跑，幼儿扮小猫，在后面追老鼠，用脚支踩地上的老鼠，踩住的老鼠便从教师手中松落，比比谁捉的老鼠多。
(6)螃蟹赛跑：幼儿扮螃蟹，横着爬，越过四五个小障碍物，比赛谁先到终点。
七、室内运动会
(1)吹泡泡：教师吹肥皂泡，幼儿向上吹泡泡，努力不使泡泡掉到地上。也可分小组吹鸡毛，比比哪一组的鸡毛掉落下来得最晚。
(2)扔纸球或飞镖：将报纸揉成球或折成飞镖，比赛谁扔得远。
(3)帆船赛：每人折一只帆船，置于长桌的一端，幼儿努力将其吹向终点，比赛谁的船先到终点。(4)托气球：准备两个不同颜色的气球，幼儿分两组托气球，努力使自己组的球不落地。比赛哪一组的球后落地为胜，或计算相同时间落地少者为胜。
(5)孙悟空回花果山：在教室一角布置花果山，幼儿当孙悟空，在地毯上任何一角翻跟斗、打滚，按指定路线向前、向后、向侧滚，不能碰倒障碍物。待教师发指令，说花果山到了，马上爬上花果山，模仿猴子远望动作。
(6)射箭比赛：将纸条对折，套在皮筋上作箭，向前弹出，比赛谁弹得远。
(7)套圈得分：在小动物身上写上数字，套上什么就得几分，边套圈，边计算分数。(8)杂技表演：在平衡木上打伞做动作。
(9)夜行军：幼儿蒙上双眼，走8字形绕过两张长桌走回原位。
(10)摆餐桌：每人四个碗、四双筷子、四双筷子，按要求摆放整齐、看谁摆得快。
第二篇：小学体育运动项目
小学体育运动项目
（一）活动内容： 1、2年级(11项)
1，托乒乓球50米接力赛跑；（8男8女）2，袋鼠跳接力赛；（8男8女）3，三人四足30米赛跑；（6男3女）4，赶篮球接力跑；（8男8女）5，单人跳绳比赛；（10女）
6，拍球比赛；（10人）7，踢毽子比赛；（10女）8，转呼啦圈比赛；（10人）9，立定跳远比赛；（8男8女）10，拔河比赛；（15男10女）11，50米接力赛；（8男8女）3、4、5、6年级（13项）
1托乒乓球50米接力赛跑；（8男8女）2袋鼠跳接力赛；（8男8女）3三人四足30米赛跑；（6男3女）4转呼啦圈比赛；（10人）5集体跳绳；（男女人数不限）6乒乓球单人比赛；（8男）7羽毛球比赛；（8人）8拔河比赛；（15男10女）9定点投篮比赛；（8男8女）10立定跳远比赛；（8男8女）11跳高比赛；（10人）12单人跳绳比赛；（10女）13 ,50米接力赛；（8男8女）14 拍球比赛；（10人）
（二）活动要求：
1、托乒乓球50米接力赛跑：
道 具：乒乓球拍2个，乒乓球2个，笔一支。参赛人员： 16人 规 则：
1、听到预备信号时，一手握球拍将乒乓球放到球拍上，听到开始信号后，向折返线处跑，绕过标志杆再跑回起点，过线后将球和拍交给下一个运动员，继续比赛。
2、托球跑时中途球落地，必须从落地处捡起才能继续进行。
3、手握球跑者取消比赛资格。4、1名裁判员记录各班级犯规次数，另1名裁判记录各班级完成比 赛的时间。
5、记录各班级比赛所用的时间，按用时最短的班级到最长的班级进行排名。
2、袋鼠跳接力赛： 道具：袋鼠袋（麻袋）6个，笔一支。参赛人员：参赛组各16人 规 则：
1、第一位选手将双脚套在麻袋内，用手提着。比赛开始，双手提着袋口向前跳，沿跑道前行30米，通过折返线后再往回跑，回到起跑线后再将麻袋交给同组选手，重复前过程，如此往复。
2、比赛中途跌倒，可爬起继续。
3、接力时必须通过端线后进行，否则算犯规，取消成绩。
4、裁判记录各班级完成的时间，并按用时最短的班级到最长的班级进行排名。
3、定点投篮比赛：
道 具：篮球6个，眼罩6个，笔一支。参赛人员：参赛组各16人 规 则：
1、参赛人员定点投篮。
2、共投5个篮球，按本班该项目全部选手进球总数进行排名加分。
4、三人四足：
道 具：绳带18条，笔一支。参赛人员：参赛组各9人 规 则： 1、3人一组，每班3组 2、3名参赛选手并排站立，中间选手的的左、右脚分别和 旁边2名选手的右脚和左脚绑在一起。
3、比赛开始，三人齐心协力向终点跑，绕过折返线后再往回跑。
4、裁判记录各班级完成的时间，（每班3组选手中取用时最短的1组完成的时间为比赛成绩）并按用时最短的班级到最长的班级进行排名计分。
5、赶篮球接力跑：
道 具：篮球2个，木棍2根，笔一支。参赛人员：参赛组各16人。规 则： 1、2参赛选手每人一根木棍，用木棍赶篮球前行，至30米折返处返回起点，由第二名选手继续比赛，如此往复。
2、篮球一定要控制在本参赛队的跑道内，每出跑道一次加时3秒。3、1名裁判员记录各班级犯规次数，另1名裁判记录各班级完成比赛的时间。
4、记录各班级比赛所用的时间，按用时最短的班级到最长的班级进行排名。
6、单人跳绳比赛：
道 具：跳绳1根，秒表一个，笔一支。参赛人员：参赛组各10人 规 则：
1一分钟之内看谁跳的次数最多。2按单人名次之和计入班级总分。
7、集体跳绳比赛：
道 具：长跳绳一根，秒表一个，笔一支。参赛人员：每班男女人数不限 规 则：
1跳的过程中逐渐增加人数，每跳两次增加一次人，增加后要跳两跳才算成功。2以成功参跳人数最多的班级为胜。
8、转呼啦圈比赛；
道 具：呼啦圈2个，笔一支。参赛人员：参赛组各10人 规 则：
1一次看谁转的转数最多，每人转3次。2按单人名次之和计入班级总分。
9、乒乓球单人比赛； 道 具：乒乓球拍一套，笔一支。参赛人员：参赛组各8人 规 则：
1实行分组淘汰制，三战两胜10分制。2按单人名次之和计入班级总分。
10、羽毛球单人比赛；
道 具：羽毛球一副，笔一支。参赛人员：参赛组各8人 规 则：
1实行分组淘汰制，三战两胜10分制。2按单人名次之和计入班级总分。
11、拔河比赛；
道 具：拔河绳一根，笔一支。参赛人员：参赛组各25人
规 则：1每班15男10女参加比赛，待裁判宣布开始后方能有效。2分级组3战2胜制按一、二名计入班级总分。12、50米接力赛；
道 具：接力棒两根，笔一支。参赛人员：参赛组各16人 规 则：
1每级组各8男8女，该级组的两个班级同时进行，跑到25米处后就往回跑，然后再把接力棒交给下一个队员。结束后看哪一个班级先跑完就获胜。按一、二名计入班级总分。
13、立定跳远比赛；
道 具：卷尺一把，笔一支。参赛人员：参赛组各16人 规 则： 1分男女组。每人跳3次，取最远一次为该运动员成绩，2按男女成绩由高到低计入总分。每项奖只取一个，并立则都加分，其余为五等奖。
14、拍球比赛；
道 具：小皮球、篮球各一个，笔一支。参赛人员：参赛组各10人
规 则：1一次性看谁拍的次数最多。每人可拍3次，3次所拍次数不叠加，取次数最多的一次为该运动员成绩。
2按单人名次之和计入班级总分。每项奖只取一个，并立则都加分，其余为五等奖。
15、踢毽子比赛；
道 具：毽子两个，笔一支。参赛人员：参赛组各10人 规 则：
1一次性看谁踢的次数最多。毽子掉地为一次，每人可踢3次，3次所踢次数不叠加，取次数最多的一次为该运动员成绩。
2按单人名次之和计入班级总分。每项奖只取一个，并立则都加分，其余为五等奖。
16、跳高比赛;
道 具：跳高设备一套，笔一支。参赛人员：参赛组各10人 规 则：
1实行跑跳，每个高度最多跳2次，以单人最好成绩排名计入总分。2只要竿子不掉都算有效。
第三篇：体育运动项目英语介绍
体育运动项目英语简介
The World's Fastest Racket Sport: Badminton 羽毛球
As far back as the 5th century BC, the Chinese were playing Ti Jian Zi, or shuttle-kicking, a game played with the feet.The shuttlecock was there, but it remains unclear whether it led to the game of battledore and shuttlecock that arose about five centuries later in China, Japan, India and Greece.The battledores were the early versions of today's racquets.By the 1600s, battledore and shuttlecock had developed into a popular children's game.It soon became a favourite pastime of nobles and the leisured classes of many European countries, becoming known as “jeu de volant” on the continent.Badminton was contested as a demonstration sport during the 1972 Olympic Games in Munich.It debuted as a full medal sport in 1992 at Barcelona.Men and women compete at the Olympics in both singles and doubles, and the events have been dominated by Indonesia, China, and Korea.It is recorded that the fastest speed of badminton is 332 kilometres per hour which is made by Chinese double men's players Fu Haifeng.The World's Crazy Sport: Soccer 足球
Game in which two 11-member teams try to propel a ball into the opposing team's goal, using any part of the body except the hands and arms.Only the goalkeeper, when positioned within the penalty area in front of the goal, may use hands and arms.The game's first uniform set of rules was put in place in 1863, when England's Football Association was created.Professional leagues began appearing in the late 1880s, first in England and then in other countries.The Fédération International de Football Association(FIFA)was founded in 1904, and has hosted the World Cup every four years since 1930.Football has been included in the Olympic Games since 1908.Now played on all continents in over 150 nations, with over 40 million registered players, it is the world's most popular ball game.Weightlifting 举重
An ancient sport as old as mankind, embodying the most direct manifestation of human strength, weightlifting has not only flourished, but developed into a modern sporting discipline for the 21st century.The apparent simplicity of lifting the barbell from the ground and over the head in one or two movements is deceiving.Weightlifting requires a combination of power, speed, technique, concentration and timing.Super heavyweight lifters normally claim the title of World's Strongest Man or Woman.However, kilo per kilo, the lightest weightlifter is often the strongest.Men's weightlifting was on the programme of the first modern Olympic Games in Athens in 1896, and women participated for the first time ever at the Olympic Games in Sydney in 2000.Lifters perform two types of liftsAustria, England, Germany, Hungary, and Sweden-met to form the International Table Tennis Federation.The World Championships
began in the same year.The sport is widely practiced throughout the world.Table tennis made its Olympic debut as a full medal sport during the Olympic Games in Seoul.It was never contested at the Olympics as a demonstration sport.Since the late 1950s, the Chinese have been by far the dominant country in table tennis.There are four table tennis events on the Olympics programme: singles and doubles for men and women.The mixed doubles event is not held at the Olympics, but it has been an event at the World Championships since 1926.
第四篇：幼儿园梅花桩玩法
篇一：幼儿园自制体育器械游戏玩法大全
幼儿园自制体育器械游戏玩法大全
彩虹一班
一、哑铃
1.可让幼儿双手举起举重锻炼臂力，可以分成a,b组pk，也可个别幼儿pk.看谁在一分钟内举得次数最多者获胜。
2.单手哑铃，可让幼儿以哑铃的姿势锻炼手臂，可以加一些有氧运动，或者体操，活动时加入哑铃，让游戏更丰富。
3，教师把各种自制哑铃摆放在空地上，分别设置，跨栏，绕圈，举重，梅花桩等设置关卡，请幼儿排队依次通过关卡。
二、毽子: 1.踢毽子，将毽子放在脚上踢，连续踢，锻炼幼儿灵敏性，因人而异。
2.让幼儿将毽子夹在大腿中间，然后跳到教师设置的终点，期间毽子不掉者获胜，或者掉的次数少的获胜。
3.让幼儿将毽子放在头顶，保持平衡，对能力较强者可适当要求走动，尽量不让毽子掉下来。4，幼儿可以使用弹力网以接球的方式接弹毽子，可分成小组游戏，接的最多组，获胜。
彩虹二班
1、彩色油桶
玩法：
（1）拎着油桶走步，锻炼幼儿的臂力。
（2）将油桶立起来，让幼儿练习跨栏。
（3）将油桶放倒，让幼儿练习连续跳。篇二：幼儿园自制体育器械游戏玩法大全
幼儿园自制体育器械游戏玩法大全
彩虹一班
一、哑铃
1.可让幼儿双手举起举重锻炼臂力，可以分成a,b组pk，也可个别幼儿pk.看谁在一分钟内举得次数最多者获胜。
2.单手哑铃，可让幼儿以哑铃的姿势锻炼手臂，可以加一些有氧运动，或者体操，活动时加入哑铃，让游戏更丰富。
3，教师把各种自制哑铃摆放在空地上，分别设置，跨栏，绕圈，举重，梅花桩等设置关卡，请幼儿排队依次通过关卡。
二、毽子: 1.踢毽子，将毽子放在脚上踢，连续踢，锻炼幼儿灵敏性，因人而异。
2.让幼儿将毽子夹在大腿中间，然后跳到教师设置的终点，期间毽子不掉者获胜，或者掉的次数少的获胜。
3.让幼儿将毽子放在头顶，保持平衡，对能力较强者可适当要求走动，尽量不让毽子掉下来。4，幼儿可以使用弹力网以接球的方式接弹毽子，可分成小组游戏，接的最多组，获胜。
彩虹二班
1、彩色油桶
玩法：
（1）拎着油桶走步，锻炼幼儿的臂力。
（2）将油桶立起来，让幼儿练习跨栏。
（3）将油桶放倒，让幼儿练习连续跳。（4）在两个油桶之间放上一根木棒，让幼儿从木棒下面钻过去
2、臂力器
玩法：（1）两只手拉臂力器，锻炼幼儿的臂力。
彩虹三班
1、挑扁担
玩法：
1、教师将幼儿分成四组，以教师口令“开始”，幼儿两人同时平行挑着水桶，往前走，终点往返。
2、教师将幼儿分成四组，以教师口令“开始”，幼儿挑着水桶，往前走，终点往返。
3、教师将幼儿分成四组，以教师口令“开始”，幼儿挑着水桶绕过障碍物往前走，终点往返。
2、彩色油桶
玩法：
（5）拎着油桶走步，锻炼幼儿的臂力。
（6）将油桶立起来，让幼儿练习跨栏。
（7）将油桶放倒，让幼儿练习连续跳。
（8）在两个油桶之间放上一根木棒，让幼儿从木棒下面钻过去
太阳一班
一、《运皮球》
材料：自制玩具运网、皮球
玩法1：将幼儿分成两组，双手抓住运网，平衡运球至终点，绕过障碍物返回终点，速度最快的一对获胜。
要求：手不能碰到皮球、皮球在运输过程中掉到地上，运输失败，下一组幼儿准备运输。
要求：手不能去碰球，必须俩人配合。
二、《神奇大脚丫》
材料：自制玩具鞋盒脚丫
玩法1：将幼儿分成三组，各自穿上“鞋盒脚丫”，哨声开始后进行比赛，中途穿越障碍区（跨、钻）返回终点，下一组幼儿准备出发。
要求：行走过程中注意不要摔跤
玩法2：将幼儿分成四组，学乌龟姿势准备，教师把“鞋盒脚丫”放在前一名幼儿背部。哨声开始后进行比赛，中途穿越障碍区（绕、钻）返回终点，下一组幼儿准备出发。
要求：爬行过程中，“鞋盒脚丫”掉到地上，运输失败，下一组幼儿准备运输。
太阳2班
旱船
玩发一：一个或两个幼儿拿着旱船双脚一起跑或跳
玩法二：一个或两个幼儿拿着旱船单脚一起跑或跳
玩法三：一个或两个幼儿拿着旱船绕障碍物一起跑或跳 降落伞
玩法一：一人拿着一个带有沙包的降落伞，当毽子
玩法二：两个孩子分别拿着旱船的个一头，第三个孩子拿着带有沙子的降落伞投掷
玩法三：一人一个带有沙包的降落伞一起跑（当风筝）
玩法四：一人一个拿着袋沙包的降落伞向上抛（当小球）
太阳三班 1.臂力桶
玩法:（1）双手各提一只桶，拎着走路或跑动。
（2）使用油桶排成一竖排或一横排，命幼儿绕着障碍物举行赛跑。或者
（3）、两个桶上加一根杆子，杆子两端架在 桶把上，幼儿在杆下匍匐爬过。
（4）、杆子两端挂好两个臂力桶，玩挑扁担的游戏。2.拉力弹
玩法：
（1）锻炼手部肌肉力量：两只手各抓一个瓶子，两只手用力往反方向拉。
（2）蹲跳：双脚踩在拉力弹的绳子上，两手各抓一个瓶子，往前蹲跳 月亮一班
布袋跳：
玩法：1幼儿进袋子里，手抓袋口，学袋鼠跳。2布袋里装着积木，背在肩上，绕障碍物跑
跨栏：
玩法:1棍子放在矿泉水瓶上，幼儿连续跳.2绳子绑在矿泉水瓶上，手拎矿泉水瓶绕障碍物走
月亮二班
梅花桩的玩法
一：走木桩
这是最古老的玩法，将梅花桩按照等同的间距逐个摆放，孩子们一脚一个往前走，是对平衡能力最基本的训练方法。
二：绕木桩
将梅花桩按照等同的间距逐个摆放，孩子们以s型线路绕过梅花桩，讲求的是正确的路线与速度的结合。
三：跳木桩
将梅花桩按照等同的间距逐个摆放，孩子们双脚并拢，逐个跳过障碍。四：滚木桩
将梅花桩竖着放置在地面，双手推动梅花桩，使其向前滚动。也可以进行比赛，先到达目的地者为胜或者两人对立，相互滚动。
五：夹木桩
篇三：老师,这个梅花桩太难了
老师，这个梅花桩太难了
中二班 钱燕红
背景：
在《3—6岁儿童学习与发展指南》的指导背景下，各个领域的都十分关注幼儿的体验和自主的探索，运动活动也一样，所有的老师都用心地设计活动场景，投放适宜的活动材料，孩子们也在各个活动中得到应有的锻炼。
实录
（一）：
今天的挑战活动安排了“小小少林僧”的主题活动。场景一拉开，孩子们就高兴的拍起手来。场景是以轮胎、圈、泡沫板为主的挑战线路，在几次调整了材料的组合后，发现孩子们对于我设计的锻炼场景，绝大多数的孩子能比较顺利的完成。我无奈地回头看看我的搭班老师，搭班老师对着我和阿姨耸耸肩。就在她们对我耸肩做怪样的瞬间，我看见了没有拿出来的奶粉罐，于是，新的调整开始了。
在每条路的开始前，我一字摆开，当然关注到孩子的年龄特点，距离在15cm左右，孩子们都是喜欢挑战的，一下子又涌了过来。看着汪荔颖、朱铮涵等平时动作发展比较好的孩子，摇摇摆摆的走上奶粉罐做成的梅花桩，没几个就宣告失败。看到我走过去，多多忙说：“钱老师，这个梅花桩太难了！”
分析与反思：
其实在幼儿挑战梅花桩时，我注意到，奶粉罐的摆放位置是几乎是直线型的，不利于幼儿的双脚交替行走在上面。
调整：
我重新摆放了奶粉罐的位置，图形如下：
实录
（二）：
调整好的路线明显走起来方便很多，来挑战的孩子也越来越多。我叫搭班老师为拉来了喜欢在一边偷懒的叶凡铭和何睿婕，他俩是班里的肥胖儿童，是需要增加运动量的。先扶着叶凡铭上了梅花桩，还好，他走的挺稳的，紧接着何睿婕也上来了。看着这两个孩子动作没问题，我走到轮胎区，指导幼儿换一种方法过轮胎桥。一个声音起来了：“都怪你，把梅花桩弄坏了！”我一听是张果而的声音。我连忙又走过去，这时候铭铭一骨碌从地上爬起来，无辜的看着地上扁掉的奶粉罐。
分析与反思：
果而怪铭铭弄坏了梅花桩是因为她知道铭铭是小胖纸，我在反思我们平时对肥胖儿童的特殊照顾方法的同时，从地上捡起了奶粉罐，发现这个奶粉罐的材质并不是铁罐，而是好多层的纸罐，当然不能承受铭铭这样的孩子的体重了，还有，奶粉罐放置时，开口处朝上，孩子踩在塑料盖上，罐口承受力较轻。
于是，我重新挑选了可以使用的奶粉罐，在组合使用材料时，把奶粉罐倒过来放，这样，孩子走的更稳了。
第五篇：体育器械玩法[推荐]
一、皮球的各种玩法
（1）滚球
①双手滚球：一对幼儿面对面蹲下，互相用手滚接球。
②单手滚球：用左手或右手向对方滚球。
③滚球过门：3人在一条直线上，如图。甲、乙两人面对面站立，丙双脚分开为一道门。甲、乙滚球，球必须经过丙的球门。如果谁的球没进门，就与丙互换位置。可反复进行。
④滚球击球：用球击保龄球、圆木圆柱体、积木、酒瓶均可。离投掷线3~7米处放上述物品，把幼儿分成人数相等的几组，排在投掷线后。游戏开始，教师发出口令，每组第一名幼儿单手握球，由体后向前将球沿直线滚出，碰击物件，击倒1个，得1分。扶好物体，继续让各组第二名进行比赛，依此类推，按序进行。最后，积分最多者获胜。
⑤滚球赛：两队各6人，分别站在场地的两端。甲队一幼儿将球滚向乙队，乙队幼儿接球再滚向甲队，甲队接球再滚向乙队，如乙队没接住球，则甲对得一分，换乙队发球。最后，得分最多的队获胜。
（2）拍球
①原地单手拍球。
②原地左右手交替拍球。
③单脚站立拍球。
④双脚跳起拍球：拍一下，跳一次，像兔子一样。
⑤拍球转圈：用最大臂力，向上拍球，然后自转一圈再拍球，也可以连拍几个球后在转圈一周。
⑥花样拍球：单腿向左、右迈球相互交替进行，也可蹲下拍球，用手指拍球等。
（3）传球 ①击鼓传球：幼儿围坐一圆圈，教师击鼓或摇铃，集体说儿歌或唱歌数数。幼儿一个一个传球，声音停，球在谁手中，谁就做一次花样拍球。
②两人传球：甲、乙面对面站立，距离由近及远逐渐增加，互相抛接球。
③自接自抛球：双手把球抛过头再接住球位高球，把球抛在头以下为低球。可听教师口令抛接高球或低球。
④头上传球：站成一路纵队，排头幼儿双手拿球，经头顶到脑后，第二名幼儿接过球在经头顶往后传递，依次进行。
⑤腿下传球：站成一路纵队，把两腿分开站立，排头幼儿抱球弯腰从两腿下把球传给第二名幼儿，第二名幼儿再从两退下后传给第三名幼儿，依次进行。
⑥互相传球：幼儿站成两路纵队，甲队第一名幼儿传给乙队第一名，乙队第一名则传球给甲队第二名，依次相互传球。或从左向右、从右向左传球。
（4）运球
①直线运球：在一条在直线上运球走。
②左右手运球：幼儿踏在直线或圆线上走，在白线的两边用左右手交替运球，球不能压线。
③曲线运球：将小椅子、积木、保龄球等任意摆成直线或几何图形，依次绕物做曲线运球。
④双人运球：两人走在直线两侧，甲从左则把球拍在白线的右侧，乙从右侧再把球拍在白线的左侧，边运球边前进。
⑤运球跳跃：在场地上画出1米间隔的平行线代表小河沟，沟宽10~30公分，运球时，要从沟上跳过，球不能落在沟里。
⑥下蹲运球：身体半蹲，两膝分开，两脚成八字，双臂体前下垂抱球，边跳边运球边学青蛙“呱呱”地叫。
⑦报纸运球：每人一张报纸、一个球，教师发令后，幼儿把球放在纸上，拉着前进，球掉下后，应重新把球放好再前进。
⑧花样运球：两人一组持一球，头对头夹球前进；腹对腹夹球前进；背对腹夹球前进
二、哑铃
可让幼儿单手举起举重锻炼臂力，让个别幼儿轮流比赛，看谁在一分钟内举得次数最多者获胜。
三、呼啦圈的玩法 1：过小河
幼儿分成两组，呼啦圈并摆在地上，幼儿一个一个的跳过去，哪组最先到达终点，哪组获胜。2：钻山洞
幼儿分成两组，呼啦圈竖着立在地上，幼儿依次钻过呼啦圈，哪组最先到达终点，哪组获胜。3：开火车
把呼啦圈套在幼儿身上，幼儿依次抓住前面幼儿的呼啦圈进行开火车的游戏。
四、沙包的玩法 1：抢沙包比赛
把沙包放在同一平线上，从对面跑步去取，谁先取到并先返回为胜。2：夹包比远
两脚夹住沙包站在线后，然后双脚跳起用收腹向前摆腿的力量用力将沙包掷出去。两人或几人进行比赛，根据夹掷的远近排定名次。3：夹包跳
幼儿用双脚夹住沙包向前跳，直至跳到规定地点。4：送礼物
把幼儿分成两队，沙包放在一旁，由每队的第一名幼儿开始，双脚夹沙包跳到指定位置放下，跑着回来拍同队第二人的手。反复进行看哪队先进行完，哪队送的“礼物”多为胜者。
5：抛接沙包
幼儿单手持沙包，胸前、背后或者腋下等不同方式向上抛出后，自己拍手一二次，然后用原来的手接住。依次方法反复进行。熟练后可以增加拍手的次数。
6：看谁投得远
幼儿分成两横排，相隔30米左右对投，反复进行练习，看谁投得远。7：掷远比快
两名幼儿比赛，分别手持一沙包站到同一原点上，听老师口令开始向相反方向抛出手中沙包，随即转身迅速捡回对方抛出的沙包，先回到原点者获胜。
8：沙包投准
把沙包投入箱子里，按照练习需求距离箱子不同距离，往里投沙包，投得多者为胜。
玩法九9：双人抛接沙包 两人一组，分别手持沙包，同时向彼此抛出沙包，并且同时接到对方抛出的沙包，反复进行练习，连续回合最多一组胜出。
10：踢沙包
用脚内侧、脚外侧或脚正面将沙包向上踢起，反复使沙包不落地。可以几个人比赛鼓励踢得多的同学。
11：顶沙包
幼儿把沙包放在头顶上，向前走动，使沙包不掉下来。以此方式进行各种接力比赛，提高身体平衡能力。
12：幼儿把沙包放在一手背上，用手背把沙包抛起来，迅速翻手抓住沙包。接着把沙包向上抛起，迅速翻手用手背接住沙包，依次方法反复进行。看谁的抓包次数多。
13：螃蟹走
两人一组，背靠背夹住沙包，手臂挽住手臂，横着身体像螃蟹一样侧着走，先到者为胜者。
14：蚂蚁搬豆
将全体幼儿分成若干组，每组面前放海绵垫学生手、腿着地背上放沙包，爬着走到指定位置，把沙包放下，在爬回来。依次进行，先进行完的为胜者。
15：唤人接包
一人持包在圆圈里，其余人均匀分布在圆圈上。开始时圈内的人高抛沙包，同时大声喊某一个学生的姓名，喊到谁的姓名谁就快速跑进圈来接沙包。其余人快速跑离圆圈，接包人接到沙包后大声喊“停”，其余人听到“停”就地停止跑动，谁的距离最近，谁表演一个节目。再由接包人继续抛包进行游戏。
16、投包击人
将幼儿分成两组，一组站在圆圈外，另一组站在圆圈内，圆圈外的人持1个（或2个）小沙包。游戏开始后用沙包投击圆圈内的人，圈内人可以跑动躲闪，被击中暂时退场等候，如果场内人都被击中，两组交换位置，重新比赛。如果圈内的人将沙包接住，得一分，就可以“救”上一人，继续参加比赛。圈外的人不得进入圈里，如果沙包停留在圈内时，圈内的人捡起后仍出圈外；仍出时如果被圈外的人接住，得1分，就可以抵消对方1分；如果对方没有记分时，则仍包人退场。游戏场地也可以是长方形的，投包的一方分成两组分别站在两条端线上，躲避的一方散点到场地中央。
五、易拉罐的玩法
1、跷跷板
制作材料：易拉罐、铁丝、木板等。
玩法说明：1.将木板放在滚筒上，幼儿坐在木板两头，上下翘起、落下。（滚筒有大小，可根据幼儿年龄调换）2.滚筒适合幼儿开展平衡站立、骑坐、滚动等活动。
2、跳跳人
制作材料：松紧带、易拉罐、豆子、绳子等。
玩法说明：1.把跳跳人悬挂在高处（根据幼儿的能力确定悬挂高度），让幼儿跳起来拍打或拽拉，松紧带的弹性会使跳跳人上下跳动，并发出响声。2.可让幼儿一手拿住松紧带，用脚的内侧或外侧连续踢罐身。
3、滚毯
制作材料：易拉罐、珠子、铁丝等。玩法说明：1.幼儿赤脚在滚毯上走，训练幼儿的平衡能力。2.两名幼儿手抓木棍两头在滚毯两侧往前走，另一名幼儿手抓木棍中间，脚踩平板半蹲在滚毯上，便可像滑雪一样运
4、哑铃
制作材料：易拉罐、铁丝、短木棍等。
玩法说明：1.单手或双手曲臂交替举起哑铃。2.手拿哑铃负重跑
5、拉力器
制作材料：易拉罐、松紧带。
玩法说明：1.两手前平举或上举握住罐芯向两侧拉。2.一手侧平举一手用力拉。3.两个幼儿分别握住一个罐芯，向两侧拉。4.比赛看谁拉的次数最多。
6、钓鱼
制作材料：易拉罐、铁丝、木棍、彩色贴纸等。
玩法说明：1.幼儿用钓鱼竿，对准易拉罐口，将鱼吊起。2.将鱼平放在地上，幼儿把套圈扔出，套在鱼身上。
7、拖拉玩具
制作材料：易拉罐、铁丝、彩色贴纸等。
玩法说明：1.小推车：幼儿手推小推车向前走。2.坦克车：幼儿手拉坦克车向前走。
8、响筒
制作材料：易拉罐、铁丝、豆子等。
玩法说明：1.手持响筒上举摇晃，发出响声，用于为比赛队伍加油。2.可用作接力棒。
9、杠铃
制作材料：易拉罐、铁丝、拖把棍等。玩法说明：1.两手握棍将杠铃举过头（根据幼儿力量大小调节杠铃大小、重量）。2.肩上抬杠铃负重跑。
六、扭扭车的玩法
1、能用不同的方法让车子往前，例如：坐在车上，双手握住车把手扭动；双膝跪在车上，双手握住车把手扭动；单膝跪在车上，一只脚蹬地使车子往前等。
2、鼓励幼儿扭动车子滑上小桥，能掌握车速，不让车子滑到桥边。
3、设置障碍，让幼儿在滑动车时钻过一定高度的橡皮筋。
七、小推车的玩法
通过推车走、跑、过障碍等比赛，使幼儿在进行体能训练的同时感受如何掌握重心，增强手部力量，增强平衡性，协调的能力。1: 幼儿拿着小推车自由地推行。
2：幼儿沿着直线向前推或向后退。
3：幼儿一起站在同一起跑线，以比赛的形式向前推，看谁推得快。
八、瓶子的玩法：
1、双脚并拢连续跳跃
2、绕障碍物跑。
3、抛掷游戏。自由落地，手拿瓶子在胸前，松手，就能听到咚的一声响。往上抛，然后在落地前接住。往后抛，两人对抛等。这个游戏也同样是训练宝宝的手眼协调能力，而且，这样的亲子游戏非常有助于宝宝的情商发育。游戏的过程中，妈妈要忘记自己是大人，忘记自己是妈妈，和孩子一起完全沉浸在游戏中，哈哈的笑，非常的快乐。（我儿子现在也只能做到自由落地，不过，他看我一、二、三往上抛，往后抛，他也很兴奋，咯咯的乐个不停）
4、打保龄球。把瓶子排成一个三角形，再在一米左右的距离把小球推过去，被小球击中的瓶子就会倒地。这个游戏可以让孩子认识三角形，练习推这个动作，同样都是训练孩子的手眼协调。
5、踢足球。这么多游戏都没有涉及脚，其实矿泉水瓶还可以和脚结合创造一些游戏。用脚踢一踢，瓶子就会往前滚几圈，也是很好玩的。有一次，有四五个小朋友在一起玩，当时只有一个矿泉水瓶，大家就是拿他当了足球，满场地的踢啊追啊。
九、羊角球的玩法
两手抓“羊角”，屁股坐球上，两脚蹬一蹬跳跳跳。
十、体操垫的玩法
1、做仰卧起坐。
2、用于爬行游戏。
十一、轮胎的玩法
1、滚轮胎：两名幼儿一只轮胎，甲队幼儿将轮胎滚出。乙队幼儿为接轮胎人。当甲队幼儿将轮胎滚出后，乙队上接住轮胎，接住轮胎后交换角色。规则：轮胎要挨地滚动，不能倒下。
2、走轮胎：将轮平放在地上，进行走轮胎游戏，两组幼儿一个接一个的走轮胎，进行比赛。
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