浅谈中小学武术教学应注意的问题(毕业论文)[5篇模版]

第一篇：浅谈中小学武术教学应注意的问题(毕业论文)

本科毕业论文

题目：浅谈中小学武术教学应注意的问题

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 摘 要：中小学武术教学，除了遵循一般的武术教学方法外，还要结合中小学生生理和心理特点进行科学的教学。本文采用文献研究等方法，通过中小学武术教学实践，浅谈一下在中小学武术教学方法和学生生理、心理等方面应注意的问题。

关键词：中小学； 武术教学； 注意问题前言： 

中小学武术教学除了具有体育教学的一般特点外，还有它的独特的一面。通过中小学武术教学实践，不断总结和发现新的规律。不断改进和充实教学的方法。在教学实践中，除了遵循一般教学的原则外，还要根据中小学生的生理心理特点来进行直观的、科学的教学方法，才能取得好的效果。1 研究对象与方法 1.1 研究对象 广大中小学学生 1.2 研究方法

通过中小学武术教学实践，结合中小学生生理和心理特点，采用文献研究等方法 分析与讨论

2.1 根据中小学生年龄和生理特点，在武术中应注意以下问题 2.1.1多采用直观的示范法进行教学

示范教学在武术教学中占有极其重要的地位，这是由武术教学的特点决定的。术教学中，学生常遇到的是“三多”问题：

一、动作数量多。如：不同风格的拳术和器械，每一套都有十多个或数十个动作组成。

二、方向路线多而变化又多。如：往返折叠、左右旋转，路线复杂。

三、每一个动作所包含的因素多。如：手、眼、身、步的协调配合，内在的精.神.气与外部形体动作等紧密结合等因素,都给教师带来一定的难度.因此在武术的教学中,主要靠教师来运用正确的示范和精炼的讲解以及合理的教法相结合,才能顺利地完成教学任务,取得良好的教学效果。本文主要结合自己的实践经验，并围绕武术教学中示范的运用、示范面与示范位置的选择以及讲解示范的要求进行简明地阐述。示范是武术教学中最易被学生接受的方法，示范在直观教学中占主导地位，它可以使学生了解所有动作的现象、结构、要领和方法。教师正确而优美的示范还能提高学生的学习兴趣，激发学生习武的自觉性和积极性。 2.1.2 重视尚武崇德的思想教育

中华武术是中华民族的国粹，它以中华民族哲学思想为指导，注重内外兼修，追求人与自然和谐统一的崇高境界，具有健身价值和技击功能，它既可以强身健体、竞技比赛、防身自卫，又能修身养性，陶冶情操。她蕴涵着博大的中华教育文化，武术健儿们在运动场上所表现出来的那种顽强拼搏克敌制胜的精神，以及公允、诚实、诚虚、礼貌的道德作风，是一种高尚饿社会美得体现。墨西哥的安东尼奥·佛洛雷斯在《论中华武术价值观的世界化》一文中做出了很高的评价，做在他非常可贵的科学研究所 调查的几种价值因素统计中，武术作为“教育文化”高居首位，可见中华武术精神丰富的文化内涵。二千年来，随着历史变迁，中华武术历代精华的不断积淀，形成了内容丰富的武术道德，成为代代相传，世世相承的民族精神的组成部分。“武德”一词始见春秋《左传》，强调习武者要仁爱、守礼、忠诚、谦让和宽厚。因此，在武术教学活动中，加强武德教育具有特殊重要的作用。在社会主义条件下形成的现代武德，要摒弃封建腐朽的东西，继承精华，把武德教育与爱国教育、社会主义精神文明建设、青少年的品德教育有机地结合在一起。2.1.3 强调动作规格，突出精、气、神

武术学习除了学习规定的套路外，精、气、神这一块也是非常重要的，但容易被教师遗忘或不重视，武术练习、表演中没有精气神，就如人没精神世界一样，所有在教学中应该加强精气神的练习。2.1.4 以双基教育为主，控制耐力静力练习

中小学生的血液量相对成人含量多，但单位体积血液中血红蛋白含量与成人相比较低。中小学生心脏的相对重量和容积均和成人相近。由于中小学生的神经调节不够完善，新陈代谢比较旺盛，故心率较快。心肌纤维收缩力弱，心脏泵血能力小，故每搏输出量小。中小学生的血管因易扩张而相对较粗，血压也比成人低。中小学生的新陈代谢旺盛，耗氧量大。因而呼吸频率较快，但呼吸阻力较大，呼吸肌力量弱，所以肺活量较小。故在运动训练时，通气量的增加主要靠呼吸频率的增加来实现。所以我们在武术教学中应注意：中小学生不宜过早的进行专项的耐力训练。在武术教学中，应以“双基”的教学为主，以和平的简短武术套路进行教学。以动作的速度练习为主，如冲拳、推掌等。不宜过多的进行耐力、力量和静力性的练习。在武术教学中，中小学生的运动量不宜过大，应合理安排运动负荷，密度与强度要注意交替节奏，练习时间不宜过长。科学的运用间歇训练、重复训练等方法。适当发展难度动作，尽量减少憋气、紧张性练习，以免心脏负担过重，影响正常的生长发育。应注意动作与呼吸的正确配合，凡是使胸廓扩张的动作应吸气；反之则呼气。如在作跳跃的动作时应吸气；在落地的动作时应呼气等。2.1.5 内容和形式多样化，及时纠正错误动作

中小学生的神经系统的抑制过程不完善，兴奋过程表现为好动，注意力不易集中。学习动作和技术时，大多凭兴趣。学习和掌握动作较快，但多余动作或错误动作较多，其神经细胞工作能力低，易疲劳，但恢复较快。神经活动中，第一信号系统占主导地位，形象思维能力较差。所以，我们在武术教学中应注意：教学的内容和形式应多样化，避免单调的重复和静止性的休息。以免出现疲劳，提高他们的兴趣。在传授新的动作技术时，应以模仿性质为主，少讲解，多示范。培养他们的形象思维的能力，全面发展各项基本技能。在中小学武术教学时，教师或教练员不应求快、花、多，应练好基本功和基本技术，为以后的教学打好基础。产生错误动作时，教师要有耐心，作到预防在先，及时纠正。多采用直观教学法，应用简单、易懂，现象生动的口令进行讲解，也可以运用现代媒体教学，以帮助理解。

2.2 根据中小学心理特点，在武术教学中应注意以下问题： 2.2.1加强思想教育，以鼓励为主

中小学武术教学本身就是一种教育过程。教师要不失时机地加强对中小学的思想教育和启发。让他们认识到“双基”训练的重要性和艰巨性。在武术教学中，应掌握中小学的心理特点，以表扬鼓励为主。教师要及时发现中小学优点给予表扬。教学训练实践表明，中小学生喜欢表扬，一经表扬，信心倍增，训练积极性也进一步提高了。在教学，可让他们谁完成的好，谁出来示范。激发他们的好胜心理，提高训练效果。2.2.2 使中小学看到自己的成绩和效果

中小学生在武术教学中，都有迫切希望知道自己的成绩和效果的欲望和要求。同时也希望自己的努力能够得到教师的肯定。所以，在教学中，教师如能使他们及时知道教学的效果，就能使错误的技术动作得以纠正，正确的动作技术得以巩固，从而创造教学的良性循环。2.2.3 合理安排教学内容，激发学生兴趣

我国历史悠久，地域辽阔，随着这一特点产生发展的武术可谓根深叶茂，内容丰富，主要包括拳术、刀术、剑术、枪术、散手、推手等等。各项运动都有其自身的运动技法和特点。例如：长拳动作舒展大方、快速有力、动迅静定、节奏鲜明。太极拳体松心静、动作缓慢柔和。刀术勇猛彪悍、雄壮有力。剑术轻快多变、姿势潇洒优美。棍术风格泼辣、节奏鲜明。枪术翻转自如、灵活多变。

在武术教学中，教师应该认真钻研教材，结合学生特点，选择既适宜学生自身发展，而又容易掌握的内容。整个教学内容的安排由“易”到“难”，由“简”到“繁”。而选择的套路内容则可以丰富多彩，不但有拳术，还有器械的练习，极大的调整了学生的学习兴趣。其中健身拳、青年拳更是单练和对练相结合的拳法，它既可以调节枯燥无味的套路练习，又能充分发挥学生的学习积极性，使学生更好的掌握技术动作。3 结论与建议

中小学武术教学是一项系统的、科学的工作。在中小学武术教学中，要根据中小学的年龄、生理、心理特点，运用切合中小学实际的教学手段。要不断加强身体、心理训练，逐步提高运动技术水平。中小学生正处于武术打基础和积极提高的有利时期。所以，在进行中小学武术教学中，要不断加强思想教育，树立正确的训练动机，培养他们高尚的武德、优良的作风和坚强的意志品质，促进中小学生全面发展，健康成长。

参考文献：

[1]全国体育学院教材委员会.体育学院通用专修教材《武术》.北京：人民体育出版社，1991年版。

[2]全国体育学院教材委员会.体育学院通用教材《运动心理学》.北京：人民体育出版社，1988年版。

[3] 全国体育学院教材委员会.体育学院通用教材《运动生理学》.北京：人民体育出版社，1990年版.[4]全国体育教练员岗位培训教材委员会.全国体育教练员岗位培训教材《武术》.北京：人民体育出版社，2000年版。

第二篇：武术教学应注意那几个问题

武术教学应注意那几个问题

武术是中华民族传统的文化运动项目，也是高中体育教学的选修项目。在多年学校体育教学中，结合自己的教学体会，我认为在教学中应注意以下几个问题：

1、充分利用课堂的准备部分。要合理安排好武术课的准备部分，改单一的徒手操为武术操，同时做一些武术基本功的练习，如：弹腿冲拳、弓步冲拳、马步冲拳的转换、双臂绕环、仆步轮拍、正、侧压腿等。这样做会使准备活动和基本练习衔接得紧密而充分，使学生建立初步的动作概念，具备良好的武术基本功，便于今后进一步学好套路。

2、根据武术特点，归类记忆。武术套路功防特点体现在一招一式中，因此在讲解时可以进行模拟示范，这样使学生既提高了学习效率，又增强了记忆。为使动作教学简单化，应首先帮学生找出套路动作的规律所在。例如套路起势与收势方向应一致且位置相同，一般练初级拳时，拳在腰间、拳心向上，冲拳时拳心向下等。

3、选择适合于武术教学特点的教法。(一)、可以对初学者采用分解教学法，如学初步拳时，先一招一式学会，再串联在一起，使每个运动衔接起来，最后达到“形神兼备”。(二)、在授课时，要注意口令与运动相结合，使学生既能掌握动作节凑，又能记住动作和名称。例如弓步冲拳、弹腿冲拳„„。在复习时，教师可只喊口令，让学生边练习边说出动作名称，使学生进一步掌握所学动作。(三)、练习和呐喊相结合。在练习初拳过程中，学生可大声齐喊“哈”或“嘿”等。一是能齐；二是能增添力量和气势，达到以气推动，以声助势的效果。(四)、新授课时，学生的站位和练习方向要固定

否则容易使学生动作路线产生错误，示范面最好是背面示范，这样容易使学生看清方向、路线，以免产生站位和方向错误。(五)、采用灵活多样的教法。武术种类繁多，结构复杂，但有它自身的规律性、系统性和科学性。抓住其固有特点，因势利教，可以把有难度的单个动作分散来教，实施“各个击破”的战术等等。

武术是优秀的民族文化，一种良好的运动项目，博大精深，上好高中体育武术模块教学，对学生的身心健康、丰富学生的课外生活、磨炼学生的意志品质和培养勇于进取、顽强的拼搏精神具有重要意义。

第三篇：少儿武术教学应注意的问题

关于少儿武术教学中注意事项的探讨

马小龙 徐萌

（1、北京化工大学北方学院 河北 廊坊 065201；

2、中国矿业大学 北京 100038）

摘要：少儿武术教学对中华武术推广起到了重要的作用，是中华武术传承中不可缺少的重要组成部分。作者结合多年来少儿武术教学的实践经验，主张在少儿武术训练中，除了要遵循一般的教学训练规律外，还应针对少年儿童的生理和心理等特点进行科学的教学训练。培养少儿高尚的武德和坚强的意志品质，促进少儿全身心发展。

关键词：少儿；武术教学；注意问题

武术作为中华民族的传统体育项目，在全民健身计划中占有重要的地位。而学校武术教学又是推广、普及和发展武术的重要基地。在教学实践中，我们除了遵循一般教学原则外，还需要根据少儿的生理、心理特点来进行系统的、科学的训练，实现武术技能水平和心理能力的稳步提高。

一、根据少儿生理特点，在武术教学中应注意以下问题：

1、培养良好体态，控制力量训练

少儿的骨骼发育还不完善，因此骨骺比较柔软，软骨成分多，所以骨硬度小弹性较大，不易折断但易弯曲变形；关节窝较浅，关节囊及关节周围的韧带较薄弱、松弛，故少儿的关节伸展性与活动范围较大，灵活性与柔韧性易得到发展，但关节牢固性较差，在外力作用下易脱位；收缩力量和耐力较差，易疲劳，但易恢复。所以，我们在武术教学中应注意：各种动作的正确身体姿势的培养，养成良好体态仪表，防止“螺圈腿”等骨变形的现象。力量训练中，应多采用伸展练习发展力量，随着年龄的增长，负重力量训练可逐渐增加。少儿身体各部分的肌肉力量应均衡发展，各项素质搭配练习，特别应加强他们的柔韧性练习，为以后的教学训练打好的基础。

2、以基本动作教学为主，减少耐力、静力训练，练好基本功

根据少儿身体各方面要素我们得知：由于精神调节不够完善，新陈代谢比较旺盛，故心率较快，但呼吸阻力较大，呼吸肌力量较弱，所以肺活量较小；同时，由于少儿氧运输功能较差，最大通气量和摄氧量都较低，故在运动训练时，通气量的增加主要靠呼吸频率的增加来实现。根据上述特征，在少儿武术教学与训练中，我们应该注意：少儿不宜过早的从事专项、耐力、静力训练。在武术教学训练中，应以武术的基础动作教学训练为主，以平和的简短的武术套路组合进行教学与训练；以动作的速度要求为主，如冲拳、推掌、踢腿速度等；应合理安排运动负荷；科学的运用间歇训练、重复训练等方法；适当发展难度动作。

3、掌握好全面身体训练和专项身体训练的比例

少儿武术全面身体训练和专项身体训练的比例，要有长远规划，合理搭配，力争科学地控制教学与训练全过程。在早期教学与训练阶段，以全面身体素质练习为主；以发展各种运动能力和机能能力为主；专项身体素质训练以武术基本功和基本技术为主，并结合简单的踢腿、冲拳、抡臂等，并注意专门发展柔韧、协调、灵活性等素质。随着少儿武术运动员的各种能力的不断提高和年龄的增长，专项身体素质训练的比例逐渐加大，基本功训练的内容增多，难度增大，要求逐渐提高，应围绕专项所需要的各种能力和素质如力量、柔韧和速度等进行专门性训练。

4、内容和形式多样化，及时纠正错误动作

少儿的神经系统的抑制过程不完善，兴奋过程表现为好动，注意力不易集中，学习动作和技术时，大多凭兴趣；学习和掌握动作较快，但多余动作或错误动作较多，其神经细胞工作能力低，易疲劳，但恢复较快。所以，我们在武术教学中应注意：避免单调的重复和静止性的活动；在进行套路动作练习时，应穿插比赛或游戏；安排短暂的休息，以免出现疲劳提高他们的兴趣；在传授新的动作技术时，应以模仿性质为主，少讲解多示范；培养他们的形象思维的能力，全面发展各项基本技能。在少儿武术教学时，教师或教练员不应求快、花、多，应练好基本功和基本技术。产生错误动作时，教师或教练员要有耐心，作到预防在先，及时纠正。

二、在武术教学与训练中应注意的其他重要问题

1、加强武德教育，以鼓励训练为主。

少儿正处于武术打基础和积极提高的有利时期。所以，在进行少儿武术教学中，要不断加强思想教育，树立正确的训练动机，培养他们高尚的武德、优良的作风和坚强的意志品质。在武术教学与训练中，应全面掌握少儿的心理特点，以鼓励表扬为主。教师或教练员需及时发现少儿的优点给予表扬。教学实践证明，少儿训练时喜欢听到表扬，这样会使他们信心倍增，增强积极性，进一步提高技术水平。

2、使学生看到自己的训练成绩和效果

少儿在武术教学和训练中的表现欲望强烈，有迫切完成训练的心理，并希望知道自己的成绩和效果是否得到教师的肯定。所以，在教学与训练中，教师如果能使他们及时知道教学与训练效果，就能使产生的错误技术动作得到纠正，从而创造教学与训练的良性循环。例如，在基础动作马步变弓步冲拳练习中，一组不计数，不要求质量，每天都完成；另一组，看质量，并在训练中严格要求，及时提出存在的问题和优点，登记各次成绩和次数。两组练习相同时间后，测验结果表明后一组的效果好于前一组。实验证明：知道效果，会训练出更好的成绩。

3、创造优良的训练情景，激发学生竞争意识

在少儿武术教学与训练中，充分调动已形成的潜在学习和训练的需要，创造优良的训练情景，激发学习和训练的积极性和竞争意识。教学与训练的内容、方法、手段的更新和变化；教师形象生动的语言；趣味性游戏等等，都可以提高学习兴趣和训练的积极性。少儿武术专项教学与训练是为比赛做准备的，在教学与训练中，应多采用单练的形式，让他们充分体验赛场情景，培养克服外界环境干扰的能力，同时增强自信心，培养良好的竞争意识。

综上所述，我们只有充分掌握少儿的心理与生理特征，耐心教授与不断创新才能制定出行之有效的训练方案并得以较好的施行。

参考文献：

[1] 高家兴.浅谈少儿武术教学与训练应注意的问题.《新西部》，2008（20）：212-213.[2]周鑫.少儿武术教学的理论探讨.南昌高专学报.2008（3）：155-156 [3]陈春秀.浅谈少儿武术训练中应注意的问题.湖北体育科技.2010（1）122-124 [4]王涛，田爱忠.浅析影响少儿学习武术的心理因素.搏击 武术科学.2006（8）60-61

第四篇：“演唱”教学应注意的问题

文/田 莉 【摘 要】“演唱”(歌唱教学)是音乐教学的基本内容之一，也是学生最易于接受和乐于参与的音乐表现形式。本文通过对“演唱”教学需要注意的问题进行探讨，进而提出可行性的改进策略。

【关键词】演唱；教学；问题

“演唱”(歌唱教学)是音乐教学的基本内容之一，也是学生最易于接受和乐于参与的音乐表现形式。现在的初中学生，喜欢唱歌是初中生的天性，学生大都活泼可爱，不仅爱唱，而且还善于表现自己，个性飞扬，是现在初中学生的特点。他们这些学生尤其爱听甚至爱唱流行歌曲，经调查，70%的学生认为流行歌曲有情节、感人！我觉得何尝又不是件好事呢？也可以从中培养学生的兴趣，进而获得审美体验和审美能力，歌唱教学自然成了渗透审美教育最好的方式了。

一、歌唱教学要注意激发学生富有情感地歌唱

歌唱教学中揭示歌曲的艺术形象，理解和表现歌曲的情感和风格，学生在歌曲的学习中体验和表达歌曲的情感，这是歌唱教学的中心环节。“以情带声，声情并茂”是我们在歌唱教学中期望达到的主要目标。为了使学生产生这个“情”，教师必须利用一切机会抓住特定的情感氛围，来强化学生的情感教育，让他们在真实的情感氛围中，直接体验特定的情感。例如，我在教唱四川民歌《太阳出来喜洋洋》这一课教案设计中，把每一个教学环节都创设一个情境，产生一个情感氛围，使学生以景带情，情景交融。在教学中要创设与歌曲内容相适应的教学情境，引导学生把握歌曲的基本情绪和风格，进而引导学生用音乐表现手段，来表达歌曲的情感与风格。

二、歌唱教学要注意培养学生歌唱的积极性和演唱的自信心

现在中小学音乐教师大都有这样的体会：同学们变得不爱唱歌了，一节课中真正投入歌唱的同学寥寥无几，有的开口唱则似牛叫，乱成一片，音乐的美感所剩无几，这着实让人困惑。所以，我们不得不反思我们传统的教学理念已经不再满足于此时课堂上的他们了，然而歌唱教学又是音乐教学中必不可少的一部分，所以，作为一名音乐教师，有责任、也有义务找到一个好的歌唱教学方法，让学生热爱歌唱，且快乐、自信地歌唱。其实，绝大部分学生还是本能地挺喜欢歌唱活动，教师应采用符合学生特点的、符合音乐学习规律的方法学习唱歌，注意保护、调动学生参与演唱活动的积极性；相反的，割裂音乐整体艺术形象、进行反复枯燥练习等会使学生失去演唱的兴趣性和积极性。

歌唱教学中教师要鼓励学生歌唱的自信心，踊跃地参与演唱活动，使他们在歌唱中享受到美的愉悦，受到美的熏陶。

三、歌唱教学要重视和加强合唱教学

音乐课内外的合唱活动的重要意义在于，使学生感受、体验多声部音乐的丰富表现力，并获得集体演唱的经验，从而培养群体意识及协调合作能力。显而易见，多声部音乐较之单声部具有不可比拟的丰富的表现力。多声部和声感觉可以通过合唱、合奏的实践活动获得，合唱教学是感受、体验这种多声部感觉的最有效的方式之一。合唱活动的另一重要价值在于培养群体意识、协调合作能力。当今社会生活证明，群体意识、协调合作能力对于未来社会发展、对于当代青少年整体素质的提高具有重大而现实的意义。合唱练习中要培养养成注意听从指挥、对指挥做出正确、迅速反应的习惯，并力求合唱声音的和谐与均衡。

四、歌唱教学要注意学生的嗓音保护，避免大声喊唱

少年儿童大都活泼好动，爱喊爱唱，自控能力比较差，发声器官正处于细小嫩弱的时期，容易受到损伤。音乐教师应该经常关注、指导学生的嗓音的保护，特别是变声期间。如不注意保护，有可能造成永久性的伤害。由于社会环境等原因，近年来儿童变声期有提早的趋势。音乐教师除对相关年级学生进行变声期知识教育外，更重要的是在音乐教学中指导学生使用科学的歌唱方法，纠正不良的歌唱习惯。要指导学生运用头声发声，注意控制歌唱的音量，多用轻声歌唱，及时制止大声喊唱。教材歌曲要采用适宜的音域，注意伴奏的定调，歌唱活动可穿插欣赏、器乐教学，使发声器官得到休息。教育学生不要模仿成年人（男中音、男低音），尤其是某些歌星（沙哑的、喊叫式）的歌唱方法。

其实，不管是歌唱教学还是欣赏教学，还是其他教学等等，都是通过提供给学生感受音乐、表现音乐、创造音乐的机会，使学生主动参与到音乐实践活动之中，并在音乐实践活动中学习最基本的音乐文化知识技能技巧，以培养学生的音乐兴趣和爱好；使学生获得音乐审美的体验和享受成功的欢愉；提高学生的音乐鉴赏能力和表现能力；奠定其终生学习音乐、享受音乐、发展音乐能力的坚实基础。与此同时，通过音乐教育，着力培养学生的个性、创新精神以及合作意识，陶冶高尚情操，发展创造力，并为其他方面的学习创造有利的条件，以促进学生的全面和谐发展，培养对人生和生活积极乐观的态度。

总之，让学生每每带着浓郁的兴趣走进音乐课堂，让学生时时保持一种对音乐学习的积极心态和愉悦体验，学生更学会了“学海无涯‘乐’作舟”，音乐课堂便成了学生精神上的家园，音乐将真正走进学生的心中，成为其心灵里美好的东西。【参考文献】

[1]张援朝.浅谈音乐教学中的歌唱教学[J].成功(教育).2012(11)[2]袁冬.情景模拟法在声乐表演专业教学中的应用[J].音乐时空.2012(01)【作者简介】

田莉（1979.3.24-），女，本科，陕西渭南人，工作于渭南市临渭区向阳二中。研究方向:声乐教学；职称:中二。

第五篇：浅谈少儿武术教学与训练应注意的问题

浅谈少儿武术教学与训练应注意的问题

摘要少儿武术教学与训练，除了遵循一般的武术教学与训练的方法外，还要结合少儿生理和心理特点进行科学的教学与训练。本文采用文献研究法，通过少儿武术教学与训练实践，浅谈一下在少儿生理、心理等方面应注意的问题。

关键词少儿;武术教学与训练;注意问题

前言少儿武术教学与训练是

一项长期的、艰巨的、科学性很强的工作。通过少儿武术教学与训练实践，不断总结和发现新的规律。改进和充实教学与训练的方法。在教学与训练实践中，除了遵循一般教学与训练的原则外，还要根据少儿的生理、心理特点来进行系统的、科学的训练，才能取得好的效果。

1根据少儿生理特点，在武术教学与训练中应注意以下问题：

1.1培养良好体态，控制力量训练

少儿的骨骺比较柔软，软骨成分多，故弹性大而硬度小，不易折断但易弯曲变形。少

儿的关节窝较浅，关节囊及关节周围的韧带较薄弱、松弛，故少儿的关节伸展性与活动范围较大，灵活性与柔韧性易得到发展，但关节牢固性较差，在外力作用下轻易脱位。少儿肌肉中水分多，蛋白质、脂肪和无机盐类较少，肌肉细嫩而富有弹性，能量储备较少。收缩力量和耐力较差，易疲劳，但易恢复。身体各部分肌肉发育不平衡，大肌肉、上肢肌肉发育先于小肌肉、下肢肌肉，肌力增长不均匀。所以，我们在武术教学与训练中应注意：各种动作的正确身体姿势的培养，养成良好体态仪表，防止骨变形。在力量训练中，负重练习要慎用，宜用伸展练习发展力量。12-13岁后，力量训练可逐渐增加。少儿身体各部分的肌肉力量应均衡发展，各项素质搭配练习。特别应加强他们的柔韧性练习。为以后的教学与训练打好基础。

1.2以“双基”教学为主，控制耐力、静力训练

少儿的血液量相对成人含量多，但单位体积血液中的血红蛋白含量与成人相比较低。少儿心脏的相对重量和容积均和成人相近。由于少儿的神经调节不够完善，新陈代谢比较旺盛，故心率较快。心肌纤维收缩力弱，心脏泵血能力小，故每搏输出量小。少儿的血管因易扩张而相对较粗，血压也比成人低。少儿的新陈代谢旺盛，耗氧量大。因而呼吸频率较快，但呼吸阻力较大，呼吸肌力量较弱，所以肺活量较小。同时，由于少儿氧运输功能较差，最大通气量和摄氧量都较低，故在运动训练时，通气量的增加主要靠呼吸频率的增加来实现。所以，我们在武术教学与训练中应注意：少儿不宜过早的进行专项的耐力训练。在武术教学与训练中，应以“双基”的教学与训练为主，以平和的简短武术套路进行教学与训练。以动作的速度练习为主，如冲拳、推掌等。不宜过多的进行耐力、力量和静力性的练习。在武术教学与训练中，少儿的运动量不宜过大，应合理安排运动负荷，密度与强度要注意交替节奏，练习时间不宜过长。科学的运用间歇训练、重复训练等方法。适当发展难度动作。尽量减少憋气、紧张性练习，以免心脏负担过重，影响正常的生长发育。应注意动作与呼吸的正确配合，凡是使胸廓扩张的动作应吸气；反之则呼气。如在作跳跃的动作时应吸气；在落地的动作时应呼气等。

1.4内容和形式多样化，及时纠正错误动作

少儿的神经系统的抑制过程不完善，兴奋过程表现为好动，注意力不易集中。学习动作和技术时，大多凭兴趣。学习和掌握动作较快，但多余动作或错误动作较多，其神经细胞工作能力低，易疲劳，但恢复较快。神经活动中，第一信号系统占主导地位，形象思维能力较差，善于模仿，但第二信号系统相对较弱，抽象思维能力差。所以，我们在武术教学与训练中应注意：教学与训练的内容和形式应多样化，避免单调的重复和静止性的活动。在进行套路动作练习时，应穿插比赛或游戏。同时，安排短暂的休息。以免出现疲劳，提高他们的兴趣。在传授新的动作技术时，应以模仿性质为主，少讲解，多示范。培养他们的形象思维的能力，全面发展各项基本技能。在少儿武术教学与训练时，教师或教练员不应求快、花、多，应练好基本功和基本技术，为以后的教学与训练打好基础。产生错误动作时，教师或教练员要有耐心，作到预防在先，及时纠正。多采用直观教学法，应运用简单、易懂，形象生动的口令或口诀进行讲解，也可以运用现代媒体教学，以帮助理解。

2根据少儿心理特点，在武术教学与训练中应注意以下问题：

2.1加强思想教育，以鼓励为主

少儿武术教学与训练本身就是一种教育过程。教师或教练员要不失时机地加强对少儿的思想教育和启发。让他们认识到“双基”训练的重要性和艰巨性。在武术教学与训练中，应掌握少儿的心理特点，以表扬鼓励为主。教练员要及时发现少儿优点给予表扬。教学训练实践表明，少儿喜欢表扬，一经表扬，信心倍增，训练积极性也进一步提高了。在教学与训练中，可让他们谁完成的好，谁出来示范。激发他们的好胜心理，提高训练效果。往往有些教师或教练员一看到他们完成不好就训斥、责备，使学生自信心下降，甚至因此产生逆反心理。在教学与训练中看似严肃，反而使少儿的大脑皮层神经系统处于抑制状态，训练效果不佳。

2.2使少儿看到自己的成绩和效果

少儿在武术教学与训练中，都有迫切希望知道自己的成绩和效果的欲望和要求。同时也希望自己的努力能够得到教练员的肯定。所以，在教学与训练中，教师或教练员如能使他们及时知道教学与训练的效果，就能使错误的技术动作得以纠正，正确的动作技术得以巩固，从而创造教学与训练的良性循环。例如，在一分钟的正踢腿，一组不记数，不看质量，每天踢。而另一组记数，看质量，并在训练中严格要求，及时提出存在的问题和优点，登记各次成绩和次数。两组练习相同时间后，测验结果表明后一组的效果好于前一组。实验证明：知道效果，会使训练取得较好的成绩。指出优点和问题，能使有关神经得到阳性的刺激，而使另外的神经中枢的联系受到阴性的强化。加强分化过程，使兴奋和抑制两过程更加精确，促使正确技能的形成。特别是看到自己的进步，也能起到振奋精神、活跃情绪的作用。这种良好的心理状态，能鼓舞信心和勇气，产生增力的情绪体验，提高有机体克服各种困难的能力。

2.3创设优良情绪体验情景，激发竞争意识

在少儿武术教学与训练中，要把已形成的潜在学习和训练的需要充分调动起来，创设优良的情绪体验情景，活跃少儿的学习和训练情绪，激发学习和训练的积极性和竞争意识。教学与训练的内容、方法、手段的不断更新和变化；环境的改变；形象生动的启发语言；趣味性和活动性的游戏；变换教学与训练的项目和形式等，都可以提高他们的学习兴趣和训练的积极性，调动身体各器官尽力完成教学与训练任务。当然，教师或教练员在定教学与训练的任务时，应注意要有一定的难度，但又是经过努力能够克服的，这样才能推动少儿心理的适应性不断发展，形成良好的心理素质。

少儿武术专项教学与训练是为比赛准备的。在比赛中，运动员的情绪状态是最敏感的部分，由于少儿的情绪波动性较大，自我控制能力差，对外界刺激敏感。在教学与训练中，应多采用单练的形式，让他们充分体验赛场情景，培养克服外界环境干扰的能力。同时增强力争上游的决心，培养良好的竞争意识。

3在少儿武术教学与训练中，其他方面应注意的问题：

3.1掌握好全面身体训练和专项身体训练的比例

少儿武术全面身体训练和专项身体训练的比例，要有长远规划，合理搭配，力争科学地控制教学与训练全过程。在早期教学与训练阶段，以全面身体素质练习为主，以发展各种运动能力和机能能力为主。专项身体素质训练以武术基本功和基本技术为主，并结合简单的踢腿、冲拳、抡臂等，发展肌肉协调用力能力，提高掌握基本动作技术的能力，并注意专门发展柔韧、协调、灵活性等素质。随着少儿武术运动员的各种能力的不断提高和年龄的增长，专项身体素质训练的比例逐渐加大，基本功训练的内容增多，难度增大，要求逐渐提高，围绕专项所需要的各种能力和素质如力量、柔韧和速度等进行专门性基础训练。

3.2专项身体训练与基本技术训练有机结合在少儿武术的专项身体训练的早期，主要是通过专项训练手段如基本功训练，来发展他们的专门能力，在专项能力教学与训练的全过程，始终贯穿着对基本技术的规格和完成动作的完美程度的要求，这样做的目的就是把身体训练与技术训练结合起来，相得益彰，使基本技术得到熟练、巩固与提高，把身体训练的成果通过专项技术训练转化到少儿武术运动员的技术水平上去。

3.3注意恢复，控制无形训练

不懂得恢复，就不懂得训练。教师或教练员在教学与训练结束后要采取适当的恢复措施。放松活动与有效的按摩对少儿消除疲劳有相当作用，应引起重视。另外，还要与家长保持联系，控制少儿训练后仍去玩耍，如打游戏机等等，晚上要按时睡觉，减少无形的训练。还要督促少儿不挑食，保证充分的营养补充，以良好的精神和身体状态迎接下一次的训练。

4结束语

4.1少儿武术教学与训练是一项系统的、科学的工作。所以，在少儿武术教学与训练中，要根据少儿的生理、心理特点，运用切合少儿实际的教学手段和科学的训练方法。要不断加强身体、心理训练，逐步提高运动技术水平。

4.2少儿正处于武术打基础和积极提高的有利时期。所以，在进行少儿武术教学与训练中，要不断加强思想教育，树立正确的训练动机，培养他们高尚的武德、优良的作风和坚强的意志品质，促进少儿身心全面发展，健康成长。

参考文献

[1]全国体育学院教材委员会.体育学院通用专修教材《武术》.北京：人民体育出版社，1991年版

[2]全国体育学院教材委员会.体育学院通用教材《运动生理学》.北京：人民体育出版社，1990年版。

[3]全国体育学院教材委员会.体育学院通用教材《运动心理学》.北京：人民体育出版社，1988年版。

[4]全国体育教练员岗位培训教材委员会.全国体育教练员岗位培训教材《武术》.北京：人民体育出版社，2000年版。

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