健身操活动方案

第一篇：健身操活动方案

2013—2014学年第一学期健美操社团活动方案

一、健美操课程介绍：

健美操是融体操、舞蹈、音乐于一体的追求人体健与美的运动项目，具有高度的艺术性。健美操的艺术性主要体现在其“健、力、美”的项目特征上。“健康、力量、美丽”是人类有史以来所追求的身体状况的最高境地，而健美操运动中，无论是健身健美操、还是竞技健美操，无不处处表现出“健、力、美”的特征，包含着高度的艺术性因素，使健美操不同于其他运动项目，这也正是人们热爱健美操运动的原因之一。健美操运动之所以深受人们喜爱，除练习本身的功效性、动作的时代感外，很重要的因素之一是现代音乐给健美操带来的活力。健美操运动与音乐的强烈的节奏性使健美操练习更具有感染力。

二、学情分析：

授课学生是初中学生，全体是女生，体育运动技能各有差异，但学生总体身体素质都比较好，对健美操这项运动比较喜爱，而且组织纪律性和集体荣誉感很强。循序渐进、层层深入、层层剖析，充分挖掘每个学生的潜在能力，充分发挥学生的主体作用，更好地促进学生努力达到教学目标。

三、教学目标

1、学习健美操基本步法，提高学生的身体素质；熟练掌握健美操运动的基本方法和技能，培养学生的自我锻炼意识；能科学地进行健美操锻炼；掌握健美操创编的基本原理和技能；掌握常见运动创伤的处置方法。

2、积极参与学校和社会的各项健美操活动，基本形成终身体育的意识和习惯，能测试和评价自身体质健康状况，编制可行的健美操个人锻炼计划，具有一定的健美操的欣赏能力。

3、学会根据自己的能力设置学习目标，能通过健美操改善自己的心理状态，养成积极乐观的生活态度；学会运用健美操与音乐相结合的方法调节自己的情绪；在运动中和音乐中体验健美操的乐趣和成功的感觉，能克服各种困难，缓解心理压力。

4、表现出良好的体育道德和合作精神；正确处理竞争与合作的关系。2013—2014学年第一学期健美操社团教学计划 2013—2014学年第一学期健美操社团考勤表 篇二：健美操活动策划书

湖南工业职业技术学

【show美工院】全院健美操大赛暨周年庆

策

划

书

健美操协会

2011/10/28 show美工院，健康你我活动背景 健美操是以人体为对象，以健美为目标，以身体练习为内容，以艺术创造为手段，融体操、舞蹈、音乐为一体的一项新兴体育项目。运动者在明快的节奏中进行全身各关节、各部位的节律运动，沉入节奏的美境，融化在物我两忘的艺术审美境界、陶醉于音乐的旋律之中，在欢乐中健身、美体、修塑体形、减肥。健美操正以它强大的生命力风靡世界，不断深入到各个高校中。这次活动也是一种宣传活动。活动主题： show美工院，健康你我大赛口号：

放飞青春 张扬魅力 活动目的：

为了让同学们对健美操有更深的了解，同时也让同学们更深地了解健美操活动的内容和意义，拥有更加专注的体育精神，丰富大学生的课余生活，成为一名德、智、体、美、劳全面发展的大学生，同时也为了展示我院素质教育与体育教学的新成果、展现当代大学生的风采，为广大健美操爱好者提供一个与音乐、舞蹈、体育三方面进行面对面交流的平台，特此举办此次学院的健美操比赛。

主办方：湖南工院社团联合会

承办方：心随我动健美操协会

指导老师： 龙文

主要负责人：健美操协会在职人员

邀请嘉宾：工院团委老师，学院健美操老师，体育艺术部龙文等老师，院社联主席，院文体部部长，经管系文娱部部长，商贸系文娱部部长，电气系文娱部部长 活动对象：凡工业学院全日制在校学生报名后均可参加。

报名方式：公开报名自愿参加，电话报名，公寓门口摆台报名 比赛办法：

1、单人参赛定于1人（男女均可），团队参赛队要求不少于4人（男女均可），参赛队员需通过素质考核方可参加操划竞赛决赛；

2、各参赛队在大众一级、二级、三级、四级健身操中任选一套作为操划竞赛内容或更加难度的，如白金级，黄金级等，难度分凭此打分；

3、各参赛队通过抽签决定出场顺序；

4、比赛评分规则（见附录1）。

5、着装要求：各参队员需穿统一运动鞋服，长发女生须将头发盘起，可自带演出道具，不得佩戴任何饰品参赛。

6.健美操背景音乐要求5分钟左右。

（背景音乐请于11月20号之前交到健美操协会相关负责人手中）

时间：暂定于11月25日17点30分至21点30分 1102 地点：大学生活动中心

活动时间：

1、宣传启动日：2012年11月上旬，届时将于学生公寓大门口摆台报名，时间暂定

2、各参赛队训练时间：自行安排

3、比赛时间：2012年11月25日

活动项目及步骤

① 在学校周边拉赞助和向学校领导申请经费；

② 制作500张宣传单，分发给学生;在每栋宿舍和教学楼粘贴宣传海报（5张），由文宣部负责制作海报

（海报内容：报名及时间、活动地点、活动内容）协会内部成员向身边朋友宣传；

通过学校公寓门口的电子屏幕进行宣传。

③ 在学生公寓大门口摆放咨询台并进行报名；

④ 并在适当的时间里进行预赛；

⑤ 在大学生活动中心1102布置赛场（气球、评委台、主持台、音响、话筒、帷幕、图书馆灯光，烟花）；

⑥ 邀请各大学的健美操协会及本校兄弟社团参加周年庆； ⑦ 从单人和团队各选出前三名，团队再选出一名优胜奖，进行颁

奖。

比赛流程 1.【比赛时间】： 预赛：11月20号（中午12点10分—13点20分）

决赛：11月25号（下午17点30分—21点30分）2.【比赛地点】：大学生活动中心1102 3.【比赛评委】：工院团委老师，学院健美操老师，体育艺术部龙文老师，健美操协会会长，院社联主席，院文体部部长，经管系文娱部部长，商贸系文娱部部长，电气系文娱部部长

【具体过程】：

各个代表队派出一名代表于

签，由此来决定比赛顺序。11月21日到相关教室进行抽

活动阶段

1.布置会场，清点工作人员，维持现场秩序。2.接待嘉宾。

3.健美操会长致辞，宣布比赛开始。4.各参赛队按照抽签顺序表演。5.根据综合成绩评奖。

6.工作人员清扫场地。

决赛（11月25日）：

{全场主持人串场}篇三：健身操比赛方案 2012年秋期城区二小“舞动南阳”健身操比赛方案 为了进一步推进我校阳光体育的蓬勃发展，展示学生的风采风貌，树立“健康第一”的观念，规范学生的健身操动作，提高健身操的质量，经学校研究，特举行主题为“我运动、我健康、我快乐”的学生健身操比赛。规程如下：

一、参加对象：4——6年级全体学生。

二、比赛时间：12月7日（周五）下午第一节开始

三、比赛地点：学校南操场

四、比赛内容：健身操《舞动南阳》。

五、评比标准：

1、人员要求：须全班所有学生参赛（特殊体质出具证明除外），无故不参加者，每少1人扣0.5人，最高倒扣5分。

2、比赛要求：要求参赛班级服装统一；各班设领操员一名，负责进退场、报告和领操，要求声音响亮，动作规范；各班级进退场动作迅速、安静、整齐；健身操动作准确、整齐有力。

3、评分标准：采用百分制评分，入、退场各5分，要求：学生进退场整齐有序、安全快速。队列队形10分（队形有创意加分），要求参赛队员精神饱满，队伍整齐，步伐一致。服装统一5分（必须穿运动鞋，但不做款式统一要求，衣服裤子自行安排，不戴手套），领操员5分、做操质量70分（动作准确、协调、统一到位、动作节奏与音乐合拍。

六、计分及奖励办法

计评委平均分(去掉最高分和最低分)，按分数高低设奖；每个年级取前3名。

七、具体要求：

1、四年级第一场，五年级第二场，六年级第三场；按照抽签顺序，每次两个班同时进行比赛。

2、比赛采用一次性决赛的办法，当场公布比赛结果。

3、每个参赛队必须按规定时间准时到达比赛场地，与比赛无关的其他人员不得进入比赛场地。

4、进退场由各班领操员指挥，进场后向总裁判长报告班级、应到参赛人数、实到参赛人数，总裁判长同意后方可进行比赛。??

九、其他要求： 1、4--6年级各班写一份入场词（班级简介、班风等），字数不超过60字，上交时间：周一下午放学前。

2、比赛期间不得无故缺人，否则缺一个扣0.5分。因病请假或心、脑等疾病不能参加体育活动者。各队请假人数请于12月7日下周五中午放学前报政教处，并附证明。

3、各年级各班在周五上午课间操时间派班长到教导处抽签。

健身操比赛开场词 a尊敬的各位领导

b亲爱的老师、同学们：

合：大家好！

a今年9月，第六届全国农运会在我们家乡南阳成功举行。ba自那时起，我们城区二小掀起了迎农运的热潮 a教室里，“龙腾盛世”歌声嘹亮 b校园里，“舞动南阳”英姿飒爽 a四个月来，全体师生人人学跳《龙腾盛世舞动南阳》健身操 b人人爱跳《龙腾盛世舞动南阳》健身操 a健身操充满着青春的活力 b健身操洋溢着时代的气息

a今天，我们在这里举行“舞动南阳”健身操比赛 b就是给同学们一个展示风采的舞台 a让我们高呼——“我运动、我健康、我快乐”

下面由请符校长致辞，大家掌声欢迎。a下面宣布比赛规则：比赛采用百分制评分，入、退场各5分，要求进退场整齐有序、安全快速。队列队形10分（队形有创意加分），要求参赛队员精神饱满，队伍整齐，步伐一致。服装统一5分，领操员5分、做操质量70分，要求动作准确、协调、到位、动作节奏与音乐合拍。

b比赛顺序是：四年级第一场，五年级第二场，六年级第三场；同一年级按照抽签顺序，每次两个班同时上场进行比赛。每个参赛队必须按规定时间准时到达比赛场地，与比赛无关的其他人员不得进入比赛场地。进退场由各班领操员指挥，进场后向总裁判长报告班级、应到参赛人数、实到参赛人数，经总裁判长同意后方可进行比赛。a:计分办法：评委的打分去掉一个最高分和一个最低分后得出平均分，按分数高低设奖，每个年级取前3名。b:下面宣布裁判长名单，他们是：符喜华 薛 红 张继红 王金英 a：担任这次比赛的裁判员是：程 克 李 鹏 王光明 庞文会 李 晓 张 阳 王永成 杜卫东 张丽黎

城区二小“舞动南阳”健身操比赛现在开始，首先上场的是篇四：健身操舞比赛活动方案

学生健身操舞比赛活动方案

一、活动目的为全面贯彻教育方针，落实新课改方案，促进学生综合素质全面发展，学校特举行学校创编的健身操舞《最炫民族风》。通过此项活动，丰富校园生活，培养学生集体荣誉感，培养学生团队协作意识和竞争精神，让学生在快乐中成长，展示学生形体美与青春活力，展现学生良好的精神风貌。

二、比赛内容

健身操舞

三、参加对象

各班级全体在校生。按照年级从低到高进行。

四、比赛时间

2014年 4月 30日 下午 12：30

五、比赛地点

学校操场

六、奖项设臵

最后由评委决定评出一等奖、二等奖。

标准

一、全员参加

标准

二、准备充分、有创意、服装统一

标准

三、舞蹈动作整齐划一

标准

四、班主任亲自参与比赛

达到以上四个标准，根据实际情况确定一二等奖。

七、评比标准

（一）、人员要求： 原则上每班全体学生参赛。（注：身体有缺陷的学生可不参加比赛，但不扣分。病、事假需在比赛前向教务处提交请假条）无故不参加者，每少1人，从班级总分中扣2分。

（二）、比赛要求：

1、各班设带队员一名，负责组织进退场队伍和报告，要求声音响亮，动作规范。

2、各班级进退场动作迅速、安静、整齐。

3、出入场队形可以安排二或四路纵队，从低至高排列，班级比赛队形由各班级自行决定。

4、广播操动作准确、整齐有力。

（三）具体要求：

1、比赛采用一次性决赛的办法，比赛结束后公布比赛结果。

2、每个参赛队必须提前到达操场整理队形。

3、进退场由各班带队员指挥，进场后向裁判报告班级、应到参赛人数、实到参赛人数，裁判同意后方可进行比赛。

(四）评分标准：广播操比赛满分为100分。

1、服装占10分。

学生服装整齐、整洁。

2、入场、退场占10分。

学生进退场要做到路线清晰，队形保持一致。行进间动作

整齐划一。

3、队列、队形占10分。

队容整齐，学生精神饱满。

队形纵横、斜向成直线

4、全套健身操质量占50分。

（1）动作正确性20 ①动作是否到位

②四肢曲直是否正确

③动作幅度是否达到标准

④躯干伸曲是否达到标准

（2）节奏：20 ①动作的快慢是否与音乐节拍相符

②团体动作是否整齐划一（3）力度：10 ①观察动作的力度、协调和连贯

②精神状态是否朝气蓬勃，充满活力，是否带给人以积极向上的饱满情绪

③自觉遵守纪律，操作一丝不苟

5、精神面貌占10分

整个比赛过程要自然流畅，快而不乱；要生动活泼，动作舒展，优美自然；给人以美的享受。反之则根据印象酌情扣分。

6、班主任、学生人数参加情况占10分，学生少一人扣2分，班主任参与的5分

八、安全措施：场地意外事故处理

安全员：谷 嵩（校医）

职责:准备相应的医疗器材、药品

九、总指挥：胡春雨

十、评委

体育老师及各班班主任评委 ：

赵胜杰、张叶红、徐 晶、赵长英 常华祥、赵 荣、唐春霞、王廷辅、统 计 员：姜洪民

昌邑区土城子乡中学

2014年4月25日篇五：校园健身操活动的实施方案

小学开展校园健身操活动的实施方案

为了贯彻落实《临沂市教育局关于举办临沂市第九届中小学生体育艺术节的通知》（临教基字{2013]7号）精神，进一步推进正杰希望小学阳光体育活动，提升学生综合素质，经学校研究特制定本方案。

一、指导思想

全面贯彻党的教育方针，认真落实《关于学校组建各体育兴趣小组的知道意见》文件精神，全面推进素质教育，通过举办小学生 “大家唱、大家跳”艺术教育展演活动，推进学校进一步规范艺术教育活动，努力让每一个中小学生享受均等的艺术教育机会，逐步在全校形成“人人会唱歌，个个能跳舞”的局面。

二、活动主题

为了扎实开展阳光体育运动，丰富校园生活，增强教师健身意识，提升校园文化品位，经研究决定，学校开展校园健身操活动。

三、工作目标

力争用1到2年的时间，全校形成“人人会唱歌，个个能跳舞”的局面；通过“大家唱、大家跳”艺术教育活动赋予学校“向真、向善、向美和向上”的校园文化特质，推动学校特色创建工作的开展，提高学校的办学品位和办学效益；培养一批有较强敬业精神和业务能力的艺术教育专（兼）职教师队伍，提高全校艺术教育的整体水平。

四、参加对象：全校小学生

五、组织领导

为加强对活动的领导，保证校园健身操活动的顺利开展，经研究，决定成立正杰希望小学健身操活动领导小组

组 长：

副组长

成 员：

六、艺术教育活动内容及要求

1、活动内容：分为规定曲目和自选曲目两种,以规定曲目为主，自选曲目为辅。规定曲目人人参与，自选曲目根据个人爱好特长由教师自定，报学校登记。

2、活动形式：自选曲目根据各班实际及当地特色，由学校编创，可以是健身街舞、拉丁操、搏击操、校园集体舞和广场舞等不同风格的健身操，也可使用轻器械道具如：扇子、纱巾、健身球、哑铃、橡皮筋等。

七、活动安排

本次活动按以下步骤进行：

1、宣传发动（2013年3月）：全乡各学校广泛宣传健身操运动的目的和意义，培养广大教职员工的学习兴趣和健身意识，引导他们积极投身到健身操的学习锻炼之中。

2、学习培训（2010年12月——2011年4月）：学校分别推荐1—2名教师参加由教育局举办的校园健身操骨干培训，培训人员名单于12月20日以前上报领导小组办公室。培训结束后，参训教师返校对本校或本乡镇教师进行培训。同时，做好参加全县比赛的准备工作。

3、普及推广（2011年5月起）：从2011年5月开始，校园健身操纳入学校常规，长期开展，定期检查。对各学校进行常规检查时将校园健身操作为必查内容之一，并定期组建专班对各学校校园健身操的普及推广工作进行专项检查。同时，还将在重大节日、重要活动期间组织竞赛展演活动。

八、评奖方法

（一）单项奖：各项目分初中组和小学组按参赛的比例设置10%的一等奖、20%的二等奖、30%的三等奖。

（二）优秀艺术节目指导教师奖：获一、二等奖的指导教师获此奖项。

九、有关要求

1、提高认识，加强领导。学校要高度重视，切实加强领导，要充分认识到校园健身操是一项积极有效的校园运动，长期开展此类健康向上的文体活动，既能够引导教职工远离网络游戏，远离带彩娱乐，又能够增强师生体质，增强抗病防病能力，更是一项打造团队精神，引领文明风尚的有效措施，要精心组织，和常规工作一道统筹安排，一并检查。

2、强化责任，深入推进。校园健身操的普及与推广是一项长期的工作。学校要结合本乡镇、本校实际，认真研究实施方案，切实做好启动、培训、推广等关键环节的准备工作；学校共青团组织、妇委会、工会要结合实际，制定详实计划，创造有利条件，积极引导广大教职员工广泛参与，使校园健身操成为校园教师主体运动和常规活动。广大团员青年、女教职工、工会会员要结合个人实际，制定长期的健身计划，成为校园健身操推广的积极分子。要通过共同努力，促成上下联动，深入推进。

3、加强督办，确保实效。学校要安排专人负责此项工作的督办，及时宣传各地的活动动态；组织人员对此项工作进行全程检查和督办。

第二篇：健身操舞比赛活动方案

学生健身操舞比赛活动方案

一、活动目的为全面贯彻教育方针，落实新课改方案，促进学生综合素质全面发展，学校特举行学校创编的健身操舞《最炫民族风》。通过此项活动，丰富校园生活，培养学生集体荣誉感，培养学生团队协作意识和竞争精神，让学生在快乐中成长，展示学生形体美与青春活力，展现学生良好的精神风貌。

二、比赛内容

健身操舞

三、参加对象

各班级全体在校生。按照年级从低到高进行。

四、比赛时间

2014年 4月 30日 下午 12：30

五、比赛地点

学校操场

六、奖项设臵

最后由评委决定评出一等奖、二等奖。

标准

一、全员参加

标准

二、准备充分、有创意、服装统一

标准

三、舞蹈动作整齐划一

标准

四、班主任亲自参与比赛

达到以上四个标准，根据实际情况确定一二等奖。

七、评比标准

（一）、人员要求： 原则上每班全体学生参赛。（注：身体有缺陷的学生可不参加比赛，但不扣分。病、事假需在比赛前向教务处提交请假条）无故不参加者，每少1人，从班级总分中扣2分。

（二）、比赛要求：

1、各班设带队员一名，负责组织进退场队伍和报告，要求声音响亮，动作规范。

2、各班级进退场动作迅速、安静、整齐。

3、出入场队形可以安排二或四路纵队，从低至高排列，班级比赛队形由各班级自行决定。

4、广播操动作准确、整齐有力。

（三）具体要求：

1、比赛采用一次性决赛的办法，比赛结束后公布比赛结果。

2、每个参赛队必须提前到达操场整理队形。

3、进退场由各班带队员指挥，进场后向裁判报告班级、应到参赛人数、实到参赛人数，裁判同意后方可进行比赛。

(四）评分标准：广播操比赛满分为100分。

1、服装占10分。

学生服装整齐、整洁。

2、入场、退场占10分。

学生进退场要做到路线清晰，队形保持一致。行进间动作

整齐划一。

3、队列、队形占10分。

队容整齐，学生精神饱满。

队形纵横、斜向成直线

4、全套健身操质量占50分。

（1）动作正确性20

①动作是否到位

②四肢曲直是否正确

③动作幅度是否达到标准

④躯干伸曲是否达到标准

（2）节奏：20

①动作的快慢是否与音乐节拍相符

②团体动作是否整齐划一

（3）力度：10

①观察动作的力度、协调和连贯

②精神状态是否朝气蓬勃，充满活力，是否带给人以积极向上的饱满情绪

③自觉遵守纪律，操作一丝不苟

5、精神面貌占10分

整个比赛过程要自然流畅，快而不乱；要生动活泼，动作舒展，优美自然；给人以美的享受。反之则根据印象酌情扣分。

6、班主任、学生人数参加情况占10分，学生少一人扣2分，班主任参与的5分

八、安全措施：场地意外事故处理

安全员：谷嵩（校医）

职责:准备相应的医疗器材、药品

九、总指挥：胡春雨

十、评委

体育老师及各班班主任评委 ：

赵胜杰、张叶红、徐晶、赵长英常华祥、赵荣、唐春霞、王廷辅、统 计 员：姜洪民

昌邑区土城子乡中学

2014年4月25日

第三篇：办公室健身操方案

办公室健身操活动方案

一、目的久坐电脑前，会造成颈椎不适或不同程度的肩背肌肉酸痛，从而导致精神低落，工作效率下降。为了减轻酸痛、缓解颈椎压力，舒缓身心，保证工作效率。品牌管理中心特推广办公室健身操，试让长时间工作在电脑前的同事，通过这种简单易学的动作，在短时间内迅速缓解自身身体疲劳，从而自我调整以更好地状态投入到工作中去。

二、活动对象

****所有职能部门、办公室文职人员。

三、活动时间

暂定每天上午10：00，下午15:00进行健身操的播放。

四、活动地点

各职能部门办公室

五、活动内容

由*****制作办公室健身操的GIF动态图或视频，每天按时按点在集团qq群发布健身操的GIF动态图或视频素材，各办公室工作人员可自行下载，根据个人工作进展程度，合理安排时间开展运动。

六、活动管理

1.制定相应的计划和健身操播放台账，规范健身操的播放时间和播放频次。

2.活动开展后定期对各职能部门进行调研，了解广大员工需求，根据需求进行调整，完善活动，更好地为广大员工服务。

七、注意事项

1.健身操要简单易学，动作不能过于复杂。

2.要适合在封闭式、局限的空间开展。

第四篇：健身操比赛方案

桥头小学武术健身操比赛

通知

为增强学生体质，丰富学生课间活动，培养学生争先创优的团队精神，丰富校园生活，促进学生身心健康和谐发展。提高课间操质量，经校研究决定将举行武术健身操比赛，望各班接到通知后，对照比赛细则，认真组织学生积极备战，确保比赛取得优异成绩。

一、比赛时间： 2011年10月24日下午二节课后。

二、比赛地点：校内篮球场

三、参赛对象：一至六年级各班

四、比赛要求：

1、以班级为单位进行比赛，比赛当天上午抽签决定参赛顺序。

2、服装统一，给人以精神饱满的视觉享受。

3、每班由一学生统一指挥并领操。

4、随音乐节奏做操，动作准确、整齐到位。（有口令的音乐）

5、各班全体参与，有特殊情况要提前向体育组登记并说明情况。

6、班主任及任课教师随班参赛的附加一分。

五、评奖办法：

评委由校领导和体育组教师组成并进行评分，高、中、低段各取团体第一名。

六、评分方法：

（1）裁判员评分精确到0．1分，参赛队最后得分精确到0．01分。各队比赛得分及名次比赛结束后公布。

比赛时，实到人数未到达该参赛队应到人数的，少一人总分扣0.5分。

（2）各裁判员按评分标准进行评分，各点裁判员评分总和的平均分即为最后得分。

七、场地布置：体育组全体教师

八、音响、磁带由刘喜林教师负责

九、成绩汇总与奖状书写由音、体、美组教师组成评分标准（满分10分）

1、进出场：看进出场是否有序；看服装、看队伍是否整齐（各一分）进场：各队领操员在预备区整队集合后，带入场地中央，领操员跑步向裁判长报告：报告裁判长，××班级应到××人，病假××人，实到××人，报告完毕。裁判长宣布比赛开始，领操员跑步回到划定位置，指挥队形展开。

退场：领操员整队向左或向右转，齐步或跑步退场均可，动作迅速整齐。要求：（进场、退场）口令清楚、正确，声音洪亮，指挥得当，否则扣分。

2、队列队形：看精神面貌，看队形是否标准、整齐（一分）。

3、领操员：看领操员的动作是否优美、规范（一分）。

4、广播操：看是否与音乐节奏和拍、看动作是否准确标准（六分）。(1）、动作质量：动作正确，准确到位，整齐一致；动作舒展，协调连贯，刚劲有力，震撼干练；上体正直挺拔，抬头挺胸，硬朗爽气。展示强健的体魄。（3分）

（2）、韵律节奏：节奏准确，按口令节拍完成动作，不抢拍，韵律感强、富有弹性。（1分）

(3)、表演，动作表演要充分体现表现力、自信力和感染力。（1分）

表现力：参赛队员要有通过娴熟的动作技巧、通过自身的活力、热

情和全身心投入的激情来吸引观众的能力。

自信力：参赛队员要有充满自信的良好自我感觉。

感染力：参赛队员与观众目光持续接触的能力，并最终感染观众

（4）、主题具备青春阳光，积极向上的精神风貌，体现蓬勃有气势的运动

激情。有强劲的烘托气氛，振奋人心的效果。（1分）

武术健身操操评分表

裁判员：

第五篇：舞蹈健身操队活动方案

舞蹈健身操队活动方案

“宜居”、“畅通”、“森林”、“平安”和“健康”作为具体举措，被写入市全委会决定，正式成为的战略决策。为建设“健康”，充分调动社区居民参与我市文化体育活动的积极性，进一步活跃群众文体生活，推进全市文化体育事业持续健康的发展，根据精神，结合我们市集团工会实际，决定组建舞蹈健身操队，有关活动事宜如下：

一、指导思想

坚持以人为本，以特色活动为重点，传播先进文化，活跃基层工会文化生活，倡导文明健康的生活方式，为建设“健康”贡献力量。

二、活动依据

１、舞蹈健身操是一项融体操、舞蹈、音乐为一体，在音乐伴奏下运用各种不同类型操化动作的身体练习。它具有健身美体、节奏鲜明和广泛适应性的突出特点。既是增进健康，塑造美的形体，培养良好体态的有效手段，又是陶冶情操、丰富生活的大众健身方式。随着科学技术的迅猛发展和经济的全球化，人类社会的物质文化生活水平从整体上有了很大提高，人类的许多疾病得到了根治，健康状况大为改善。但是，现代生产和生活方式造成的体力活动减少和心理压力增大，对人类健康造成了日益严重的威胁。这个体育项目尤其深受广大中老年女性的喜爱。中老年人随着其明快活跃的旋律，不但能锻炼身心，还可预防疾病、延缓衰老。

2、活动的有利条件

a、集团工会具有组织文化体育活动的历史和经验，基层工会干部中人才济济。在群众心目中有一定的影响，具有良好的思想基础和行动基础

b、健美操简单易学，不受年龄、体质、场地、器材的影响。而且健美操练习强度可大可小，锻炼效果明显。

三、组织领导

为确保此项活动顺利开展，特成立集团工会舞蹈健身操队领导小组，组成人员如下： 领导小组下设办公室，办公室主任(兼)，联系电话：

四、活动内容(一)活动的形式

1、师资力量：聘请专业舞蹈健身教练辅导教学，2、教学方式：每周一次进行专业训练，根据舞蹈健身操的专业课程循序渐进。训练中，理论知识与实际动作学习相结合。

每两周一次舞蹈健美操队训练开放日供群众观摩学习，扩大团队影响，进行群众性普及。(二)队员组建方式

采取自愿报名，集团所有员工中具备一定的舞蹈基础的同志都可以报名参加。(三)活动准备

1、场地：选择室内——学校健身房作为舞蹈健身操队训练活动基地，保证光线明亮，通风较好，内有空调风扇。室内地板，内墙四周布有镜子，卫生状况良好。科学表明，良好的环境对人的心理情绪的影响是相当大的。因此，室内的布置既要有益于队员心理的培养，又要有利于课堂教学。

2、音乐的选择：音乐是健美操的灵魂。它不仅有助于把握动作节奏，赋予动作更强的感染力，而且音乐本身具有欣赏价值，对陶冶情操、提高对美的欣赏能力具有积极作用。舞蹈健美操音乐的选择应是旋律明快、优美或浑厚、沉稳和热情奔放的，而绝不是哀怨消沉伤感的颓废之音。节奏鲜明、轻松愉快的音乐能够振奋学生的心理，产生跃跃欲试的动感。

(四)活动步骤

1、发布招队员信息

2、整合报名人数，确定上课时间地点。

3、上课前的思想动员

4、简单动作的教学，让队员树立自信心

5、身体素质练习，如力量、柔韧，为下一步的学习打基础

6、简单成套动作的组合练习，让队员在学习过程中感受美的韵味，美的情感。以至于产生强烈的学习兴趣及欲望。

7、汇报演出——成果展示

五、具体要求

1.加强领导、明确责任，各基层工会要制定周密的方案，设立专门的责任领导，主抓这项文体活动，要建立健全由主要领导具体抓，其他人员共同抓的上下一致的长效工作机制，确保此项活动长期不懈、深入开展。各基层工会认真填写后附表格，并将月活动方案于月日前报送舞蹈健身操队领导小组办公室。

2.加强宣传，大造声势。广泛动员辖区内外的优秀舞蹈体育人才加入到这个团队中来，各基层工会要在月日前完成舞蹈健身操队组建工作并投入训练，并将阶段性工作小结报至舞蹈健身操队领导小组办公室备审。

3.各基层工会要将组建舞蹈健身操队的工作作为推动基层工会2015全年文化体育工作的重点，在工作中不得拖拖拉拉、主要领导要严把质量关，确保组建的舞蹈队有一定的品位和风貌。

各基层舞蹈健身操队队长由基层工会主席担任，每一个舞蹈健身操队队再设立一个名誉队长，由队员中有特长、有威信、有组织号召力的同志担任。