第一篇：幼儿古诗教学的选材与方法
幼儿古诗教学的选材与方法
古人云：“熟读唐诗三百首，不会作诗也会吟。”古诗词形式工整、韵律优美、语言精炼、节奏感强、富有想象力和创造力、适合孩子的认知特点，因此，让孩子从小感受中国古典诗词的美，不仅能促进儿童口语的发展，增强孩子的记忆力和创造力，更能陶冶儿童的情操，促进儿童人格的健全发展。所以，结合笔者所在幼儿园课题，我们开展了“幼儿学古诗”活动，充分挖掘唐诗教育在幼儿语言素材积累中的价值。
古诗教学的选材
古诗词读来朗朗上口，但对孩子来说，在理解上确实存在一定的难度。因此，选择一些短小精炼、文字浅显、寓意明了、生活气息浓厚、童趣盎然、适合孩子诵读的作品，可以激发幼儿学习古诗的兴趣，促进幼儿对古诗的理解。
文字优美简炼，言之有物的作品 《咏柳》是一首描写柳树赞美春天的诗，在活动之前，教师先让孩子观察，让他们对柳树的颜色、柳叶的形状、柳枝的特点有充分的感性认识;然后，再开展活动，孩子对《咏柳》就会产生理解上的共通，情感上的共鸣，学习和参与的积极性也就更高了。
具有一定情节，童趣盎然的作品 因为有情节、有童趣的内容特别能激起幼儿的兴趣，记住了有趣之处，往往就理解了作品。《小儿垂钓》这首古诗，虽然只有短短的四句，却刻画了一个活泼可爱的顽童，描述了一段生动有趣的情节。教师启发幼儿用他们的眼光去观察，用他们的语言去询问，用他们的想象去丰富挖掘古诗的内在寓意，使诵读活动增添了几分生动有趣。
内容真挚感人，抒发情感的作品 幼儿的成长离不开母亲无微不至的关怀照顾，大班的孩子已能体会到母亲对自己的真挚情感。正因为孩子有这样的感受和体验，所以，在朗诵古诗《游子吟》中，孩子们能较好地理解诗中母亲深夜挑灯为游子缝衣的深情，并被妈妈的爱所感动，从而培养孩子爱妈妈的情感。
古诗教学的方法
营造学习古诗的氛围 诗人陆游对自己的儿子说：“汝果欲学诗，工夫在诗外。”意思是说，你如果真要学习写诗，那工夫应该花在诗歌以外，花在书本以外。因此，教师也应注重古诗活动的环境和手段。平时经常带孩子去大自然中感受鸟语花香，多给他们讲诗人的生活小故事;在教室里创设古诗图片、优秀诗句，有目的地引导幼儿观察图片，帮助幼儿理解古诗内容，体验诗句的优美;在游戏时间和午餐前后，和孩子们听录音，一起朗读古诗，并配合身体动作，激发幼儿学习古诗的兴趣。
借助电化手段进行教学 流动的画面往往要比枯燥的跟读有趣得多，幼儿在图画中欣赏古诗，更能让幼儿接受。幼儿像是看动画片一样欣赏古诗，虽然有时只是画面的变化或者字的变化，幼儿依然看得津津有味，不厌其烦。流动的画面不仅让幼儿在反复欣赏中加深对古诗印象，也使他们了解诗的大概意思。欣赏结束后，请幼儿说说，“你刚才看到了些什么？听到了些什么？”以达到进一步巩固的目的。待幼儿能大致诵读时，再请幼儿谈谈他们对这首古诗的感觉，增强幼儿的理解能力，挖掘古诗中更深沉的东西。幼儿阶段的感知是很浅薄的，理解古诗中的意韵对于他们来说有一定的难度，所以，在讲解这些古诗的，教师尽量使用儿童化的语言，让幼儿能够理解。例如：“只在此山中，云深不知处”，我把它解释成：就在这座山里，但到底在什么地方我也不知道。
以游戏辅助古诗记忆 古诗虽然语言精炼，节奏感强，但对于年幼的孩子，他们还是无法一下子完全记住的，所以，开展一些活动辅助幼儿记忆古诗是非常有必要的。游戏向来是孩子喜欢的活动，教师可以利用游戏帮助孩子记忆，这样不仅能达到教学的预期效果，而且还让孩子们对古诗更加感兴趣了。例如：笔者班里的幼儿很喜欢玩《木头人》这个游戏。在游戏中，需要一段儿歌作为幼儿静止不动的过渡，笔者就将这首儿歌改为以前学习的古诗，幼儿一边念古诗一边做游戏，做一遍游戏换一首古诗。以古诗代替儿歌，改变了一成不变的儿歌模式，既复习了以前学过的古诗，也提高了幼儿的参与兴致，一举两得。
家园互通激发兴趣 孩子在课堂上没有记住或理解的东西，教师就会将古诗张贴在家园联系栏里，由家长在家帮助他们学习巩固。家园互通，家庭氛围的营造、家长的素质、喜好等作用不可小看，幼儿学习唐诗的兴趣及自信地表述往往能带动家长参与的积极性，而家长的积极参与不仅使幼儿在幼儿园有一个学习唐诗的氛围，回到家也有了同样浓烈的氛围。许多家长买了《唐诗三百首》《精选古诗词》等书籍，和孩子们一起阅读，一起朗诵，享受着身为启蒙者的喜悦。有些家长还特意来询问教师在家里如何激发孩子的朗读兴趣;还有的家长上网查寻资料，这份认真、这份专注，让我们感到欣慰。
结束语
在实践教学中，笔者体会到：幼儿的古诗教学，切不可忽视孩子的兴趣、经验和能力，不能采用呆板的、单一的模式学习，而应将单向的语言知识传输变为互动的多通道学习，从而使幼儿在古诗学习活动中有情、有趣、有感受、有共鸣，不仅感受到古诗中的美，更使幼儿的学习兴趣和学习能力得以提高。
（作者单位：江苏省张家港市锦丰中心幼儿园）
第二篇：古诗教学的策略与方法
小学古诗教学的方法与策略
古诗凝聚了中华民族的文化精髓，是宝贵的文化遗产。古诗不仅能够陶冶学生的情操，而且对学生的审美能力也是一种提高。因此，语文教师应深入分析古诗中蕴含的文化素养，有利于学生的综合发展的。所以探究小学语文古诗教学对提高学生审美能力、思维能力等有着重要的现实意义。
一、创设教学情境，调动学生的积极性
小学阶段的学生相同的特点即注意力集中时间短，好奇心强，语文教师可以紧抓学生心理特点创设相应的教学情境，进而调动学生学习的积极性。如，创设语言情境渲染古诗美的意境。古诗中的语言简短且优美，教师在朗读故事时可带有感情地描绘其中的场景，激发学生的联想和情绪，使其全身心投入古诗情境中。例如，在讲解《春晓》这首古诗时，我邀请一名学生上台朗读，同时运用多媒体播放相应的视频，一下子就将学生注意力吸引到那个春回大地、万物复苏的季节。此时学生再读出“天渐渐地黑了，你趴在桌上不知不觉睡着了（让其他学生趴在课桌上做睡觉状），朦朦胧胧地听到外面刮着呼呼的风，一会儿又下起了淅淅沥沥的小雨，你又睡着了，突然被耳边的鸟叫声惊醒了，你睁眼一看说：“我怎么睡着了？”看着窗外兴奋的小鸟不知不觉地读出“春眠不觉晓，处处闻啼鸟”，再看到楼下花园中树木上的花被刚才的风雨吹得满地都是，又想起“夜来风雨声，花落知多少”。学生在语言情境中既明白了古诗要表达的含义，也体会了诗的意境，提高了古诗教学效率。
二、讲解古诗背景，加深学生的理解
理解古诗要与诗人在创作时的当时生活背景和社会经历进行紧密的联系，这些诗作大部分是诗人在遭遇不平、仕途不顺、喜出望外时有感而发，所以大部分诗词都反映了诗人的生活经验和思想感情。所以我在讲解古诗时结合诗人的生平、写作背景，当学生对作者的人生阅历和思想感情有所理解和掌握后就能体会到诗词中作者的性格特点和写作风格。比如王安石的《泊船瓜洲》，这首诗主要讲述了诗人的思乡之情，字里行间也透露着想推行新政、重返政治舞台的迫切愿望。我在课前的“三分钟演讲”环节中，就为学生介绍王安石是北宋时期著名的思想家，在推行新法中因和其他人意见不一而遭到弹劾，最终被迫辞去官职。当王安石又一次因被皇上重用而离开风景秀丽的江南时，不禁想起当初在变法中的苦苦挣扎，从而产生一种思乡且迷茫的情感。当学生了解了王安石的生活背景、从政经历后才能更准确地领悟诗歌的思想感情。再比如在教学李白的《早发白帝城》时，也应先介绍作者的写作背景。
三、引入表演活动，激发学生的创造力
小学生好奇心强，注意力容易被感兴趣的事情所吸引，发展学生创造力对其未来发展有着重要的促进作用，而表演活动能让学生获得更多的自由和独立自主的权利，进而激发创造力。尤其对于小学阶段的学生来说，精力旺盛，喜欢通过表现自己获得教师的赞赏。我在平时的教学中，为学生创造宽松且开放的表演平台，促使学生尽情发挥自己的特长。例如，在教学《宿新市徐公店》一诗时，有句话为“儿童急走追黄蝶，飞入菜花无处寻”，这句诗是动态的活动。我就借助学生天真活泼的特点让其扮演村童扑蝶的情境，让学生在角色扮演中体验诗人作这首诗时的思想感情，也能在学生中找到快乐。《小儿垂钓》、《回乡偶书》等古诗的学习中，我也鼓励孩子们大胆地去演一演，在入情入境的表演中，理解诗情，领悟诗意。
四、意境再现，品读古诗。
古诗之所以在朗读朗朗上口、扣人心弦、铿锵而动听，是因为其具有韵律美，所以教师在讲解古诗时应组织学生多次大声朗读，进而让学生进入到诗的情景当中，将意境再现、进一步了解作者的心境，达到提高教学质量的目的。譬如，《示儿》这首诗的入诗点以仄声为主，悲凉凄婉贯穿本诗。如果在多种形式地朗读过程中，配上背景音乐，给学生营造出一种惆怅、沉重的氛围，让学生深刻体会诗中意境。
五、启发学生的思维，增强其想象力。
古诗所表达的情感就是诗歌的灵魂，而想象力能够让诗歌所表达的情感更具感染力。小学生比较爱思考，这是他们的天性，通过诗歌让他们认识世界，也是教育的方式。古诗往往短小精练，留给学生充分想象的空间，每个学生对古诗的看法和理解都不一样，这样也启发了学生的思维，通过教师和学生之间相互讨论，让学生自行弥补其中情节和画面，做到和诗人沟通情感。例如在教学《回乡偶书》的时候，教师可以让学生自己想象，作者贺知章小时候就离开了故乡，老了才回来，唯一没有改的就是自己的乡音，可是时过境迁，人事已不同。引导学生对作者思想感情的理解，小孩们都把贺知章当成了客人，岂知他也是主人，只不过是久客异乡，返回故里，看着环境既熟悉又陌生，心理难免感怀。而且句中的少小和老大形成鲜明对比，以此暗寓作者乡情无限。
总而言之，学好古诗是当前小学教学的客观要求，也是对我国传统文化的传承，作为小学语文教师，一定要善于站在学生的角度看问题，既要激发他们的学习兴趣，又要探索出新的教学方法，通过多措并举，丰富教学手段，以便让学生进一步理解古诗所具有的内含。
第三篇：中考记叙文立意与选材的方法
寻
———中考记叙文立意与选材的方法（学案）
学习目标：
1．明白中考记叙文的写作要求。
2．知道考试作文中常见问题，学习解决的方法。
学习内容与过程：
一、中考记叙文写作要求：
1．内容具体。2．感情真挚。3．语言生动。
二、08中考作文中出现的问题：
1．立意不深，甚至出现低幼化倾向。——立意问题
所记故事还停留在“儿时与伙伴捉迷藏”、“在草地里寻找蚯蚓”、“幼儿园时代的趣事”等。
2．视野狭窄，所选事情雷同，出现了“撞车”现象。——选材问题
（1）08年中考作文，一个考场30份作文，竟有18篇写汶川地震！
这样的选材“撞车”，直接导致阅卷老师的视觉疲劳，自然不会给高分。
3．材料陈旧，所写事情“假、大、空”。——选材问题
一写父母，就是送我上学、接我放学之类的材料；一写老师，就是带病给我们上课，深夜加班批改作业之类的材料；一写同学，就是借学具给我、教我解不会的题目之类材料。
链接中考作文：
问世间情为何物？爱在哪里？我仰望苍天，大声询问；我踏遍大地，到处寻觅。镜头
一、老师送我就医
„„
镜头
二、老师教我解题
„„
镜头
三、老师挑灯备课
„„
问世间情为何物？苍天告诉我，情在师生间；爱在哪里？大地告诉我，爱在老师的心田里。
点评：该文采用镜头式的结构，条理分明，结构完整，首尾呼应。遗憾的是：所选的材料陈旧，缺乏新颖。
三、应对方法：
（一）如何立意选材
1．主旨正确——积极健康
2．事情真一点——融入自我（1）自己的事、亲身经历的事（亲身体验）
（2）身边的人和事（打动自己的、难忘的、意义深刻的）
3．事情小一点——以小见大
例如：有一位学生写一篇反映 “改革开放30周年给人民生活带来巨大变化”这一大主题的文章，却选取了妈妈对远在云南亲人的思念——通过“写书信打手机发E—mail”三个小片段来写，可谓是“以小见大”，构思巧妙。
4．事情新一点——紧跟时代（当今社会、时代所倡导的）
（二）立意、选材的方法：
审题发散联想多角度聚焦中心
（三）如何选有“真情实感”的材料
（1）写生活中有“闪光点”的事
（2）写“误会”与“矛盾”的事（也是一种技法）
①我将妈妈给我买资料的钱，捐给了班上一位同学。当我再次向妈妈要钱时，妈妈误认为我进网吧花掉了买资料的钱。②早上，我送一位盲人大爷回家而迟到了，老师批评了我，并说我是一个睡懒觉、不守纪的学生，为此我们发生了矛盾。③某男同学与一女生相好，后女生转学到其他学校，有一天收到该女生寄来的一封信，在全班掀起轩然大波，事情的真相原来是该女生来信要借学习笔记的。
注意：（1）就误写误，不露真相；（2）最后点出真相。
（3）写“艰辛”与“不幸”的事（链接VCD《懂你》）
【说一说】：听、看完了《懂你》，回答下列问题：
①“懂你”是什么意思？②歌曲是否打动了你？影片中的哪些画面打动了你？
四、试一试，我能行！
1.古语说得好：“滴水之恩，当涌泉相报。”今人又说：“天天拥有感恩之心是多么幸福、清净的境界”，“感恩不一定要感谢大恩大德，感恩可以是一种生活态度，一种善于发现美并欣赏美的道德情操。”在你身边，小至一草一木、一人一事、一家一户；大至团体、社会、国家，都有引发你发现美、欣赏美的瞬间，请以“感恩”为话题，自拟题目，立意文体自定，写一篇600字以上的文章。
材料：____________________________
立意：____________________________
【换个角度】一般人写“感恩”。都是从“某人”给我的关爱、帮助、鼓励而使我产生“感恩”来写。我们能否换个角度来立意与选材呢？
2.有一个小孩认真地跑，因为他想超越自己的影子。可是，不管他向前跑多远、跑多快，影子总是在他前面。后来，有个大人告诉他一个最简单的方法：“你只要面对太阳，影子不就跑到你的背后去了吗？”
材料：__________________________
立意：__________________________
忘不了您，我亲爱的老师
我是一只迷失方向的蝴蝶，虽然美丽却看不到前景；我是一只柔弱无力的小鸟，虽有翅膀却无法飞翔。可自从遇上了您，我的生活便有了生气。
您没有常人所赞美的那种甜蜜的微笑，也没有大家所欣赏的那种柔情的细语，可在我心里，您的每一个动作、每一句话语都在传递着爱的暖流。
那一次，在我为朋友的误会而深感痛苦的时候，您凭借一段朗诵走进了我的世界。那天讲朱自清先生的《背影》，只见您稍一酝酿，深呼吸之后，便静静地朗读起来。看到您的样子，好些同学都抿嘴窃笑。是嘛，瞧您摇头晃脑，拖腔拉调，这是朗读吗？我禁不住也跟着笑了起来，可您似乎完全沉浸在课文的意境中。渐渐地，您越吟越带劲，越诵越凄切。听得出，您近乎沙哑的声音是理智克制感情的结果。默无声息的教室里，一张张面孔也都露出感动的神情。
有些事已渐渐淡忘，可当时您讲过的一句话我一直记在心头：“将充满爱心的画面记在心头，才会成为传递爱心的天使。”您的目光与我接触的那一瞬间，我这个一直受人冷落的学生，仿佛感受到了一股父爱的暖流。
进人中考复习期间的一次班会课，气氛很热烈。夕阳从后面的窗口洒进来，把教室照得光亮耀目。我有一个“去敬老院献爱心”的提议进入表决程序，可由于复习紧张，没有一个
人赞成，我觉得很尴尬，就嚷着说算了，想撤销提议。您“唰”地从后排站起来，义正辞严地说：“虽然没有同学支持，我还是要投一票！”我更忘不了您那面带微笑的赞许：“人要有感恩之心啊！还记得我说过的话么，你就是传递爱心的天使！”
您的一句话，让教室顿时响起了热烈的掌声；也是您的那句话，让我感受到了关爱他人与被人关爱的快乐。一个曾经失落的孩子，就因为您的那一个眼神，那一句话语，真的变成了能够自由飞翔的“天使”。俗话说：“滴水之恩，当涌泉相报”，老师的这份特别的关爱，一定会在我心中酿出香醇的心灵之泉。
谢谢您，我可爱的老师！
忘不了您，我亲爱的老师！
【思考】小作者写对老师的感恩，主要抓住了两件平凡却让自己感动的故事来写，这两件故事是：
（1）
（2）
第四篇：2006115100124田径运动员选材的基本内容与方法
田径运动员选材的基本内容与方法
国有体委于1987-1990年组织田径专家、学者及科研人员，编写了中国第一部《田径教学训练大纲》对各个项目的选材内容、指标、方法及各年龄阶段的选材要求、身体素质与专项成绩分级标准等有详细的规定和说明，指令在全国贯彻实施。
一、短跑运动员的选材
短跑是以无氧代谢供能为主的极限强度运动。决定短跑竞技水平的速度能力、反应时、最高动作频率及无氧耐力等因素，在很大程度上是由遗传决定的，后天较难培养与改变，训练仅使这些天赋能力得到充分发挥。因此，短跑运动员选材更重视先天因素。
（一）身体形态
短跑运动员的形态外观一般是中等或以上身材，肌肉发达且成束形，皮下脂肪较少；下肢较长，大腿比小腿稍短；踝围细，跟踺长且扁平、清晰；脚趾齐且较短，趾关节较坚固。根据短跑技术对身体形态的要求，提出以下指标。
1．身高：对短跑成绩没有实质性影响，不同身高的运动员在短跑中均能取得好成绩。但从总体看，高水平的运动员大多是身材较高者。根据国内外资料，《大纲》提出以下身高标准：男子100米、200米运动员为175±5厘米，男子400米运动员为180±5厘米；女子100米、200米运动员为165±5厘米，女子400米运动员为170±5厘米，并对各阶段选材应达到的身高提出了相应要求。对有特殊才能的矮个子运动员也不可忽视。
2．比大小腿长[大腿长/（小腿长十足高）×100]：大腿相对较短，能使跑时支撑阶段重心前移速度较快，大小腿折叠前摆快而省力。小腿较长者，在角速度相同情况下，“扒地”速度较快，有利于完成支撑缓冲动作及缩短支撑时间。因此大小腿长的比值应力求小些，要求≤100%，最好≤95%。
3．比踝围（踝围/跟腱长×100）与比跟腱长[跟腱长/（小腿+足高）×100]：踝围较细、跟腱较长者，小腿肌力较大，速度力量好。因此，比踝围应力求小些（≤100%，最好≤95%）；比跟腱长应力求大些（≥50%，最好≥55%）。
（二）生理机能
短跑项目运动时间短、强度大、单位时间内能量消耗多，要求运动员身体健康而强壮，并有较强的心肺功能和无氧代谢能力。血色素男子12.0-14.0克以上，女子10.5-12.5克以上，比肺活量≥75，台阶指数105-115。
（三）成绩动态及运动素质
1．成绩动态：分析世界优秀短跑运动员的运动经历发现，他们大多在13-18岁开始专项训练，达到最佳成绩的年龄为男子25-26岁、女子23-25岁，达到最佳成绩需用8-9年的训练，而且起始成绩都较高。早期短跑成绩与进展速度反映了先天赋予的快跑能力和短跑潜力，是短跑运动员选材中直觉而客观的一个重要因素。
2．运动素质：短跑成绩取决于速度、速度力量和专项耐力，这些素质与遗传关系密切，是选材的测试重点。原苏联科研人员通过多年观察研究，认为根据系统训练一年半后素质增长速度预测短跑潜力准确性较高．
（四）短跑技术
合理的途中跑技术是步幅开阔，蹬伸有力，摆动积极，步频较快，动作轻松，向前效果好，重心稳定，躯干保持适度前倾，摆臂积极有力，跑的直线性好。根据短跑技术特点，提出以下3项指标。
1．支撑时间：优秀短跑选手快跑时蹬离支点特别快（约0.08—0.09秒），腾空阶段较长，这是一个具有预测性的生物力学特征。
2．步频指数（100米跑平均每秒步数×身高）：研究表明，步频在生长发育期不因年龄
增长而变化，步频指数随身高的增长而变大，优秀短跑选手这一指数较高（≥7.4-8.1）3．步幅指数（100米平均步幅÷身高）：生长发育期，步幅是随年龄的增大而增加的。由于速度=步频×步幅，故随着年龄增长，速度提高主要是步幅增长的结果。研究表明，步幅增长一般与身高成等比关系，其指数往往是一个常量。优秀短跑选手这一指数较高（≥1.07-1.24）
（五）心理特征
反应速度快（尤其是听——动反应，属于有意识的意志行动，对提高技术和成绩有良好影响），速度感觉好（准确估计自己跑速、正确分配力量及灵活调节速度），感知敏感捷性强（提高动作频率与改进技术的心理前提），以及有“想跑得很快”的强烈愿望，是优秀短跑选手的重要心理特征。可通过简单反应时、起跑反应时、50米速度知觉、100米速度预先估计，以及坐姿脚踏频率等指标来测定。起跑反应时（ms）为男
210、女234，听觉反应时为男268、女225，动觉时间误差率为男13.99%、女14.69%。百米速度预先估计误差率男女均为1.14%,坐姿踏脚5秒次数为男55.45、女51.30，这些可作为短跑运动员心理选材与评价的参考。
二、中长跑运动员的选材
中长跑是以有氧代谢供能为主的耐力项目。决定中长跑竞技水平的肌肉纤维类型、心肺功能、最大吸氧量等受遗传因素的影响较大。
（一）身体形态
《大纲》中只规定身高、体重、体重/身高×1000、下肢长/身高×100等项，其中后两项为重点，在符合身高、体重标准的前提下，体重/身高×1000的数值以小者为好；在符合身高的前提下，下肢长/身高×100的数值以大者为好。即中长跑运动员的形态特征是相对体重较轻，下肢较长。
（二）生理机能
生理机能受遗传因素的影响较大。《大纲》中只提出肺活量与安静脉搏（晨脉）两项作为测试呼吸与心血管系统机能的指标，肺活量以数值大者为好，安静脉搏以数值小者为好。《大纲》中将最大耗氧量定为男子70毫升/千克•分，女子60毫升/千克•分。因为运动时有氧代谢与无氧代谢的关系是十分密切的，有氧代谢向无氧代谢过渡的“临界点”即无氧阈，故无氧阈出现的早晚也是评定人体有氧能力的重要指标。《大纲》中将无氧阈时耗氧量定为男子50毫升/千克•分。有研究证明，最大耗氧量的93%决定于遗传，而训练可大大推迟有氧代谢向无氧代谢的转折（可改进45%），就是说无氧阈值通过训练可以提高。因此无氧阈值是评定运动员的有氧能力更有效的指标。在中长跑运动员优选阶段，主要是检测无氧阈值。
近来对肌纤维的研究表明，人类的骨骼肌纤维由慢肌（红肌）和快肌（白肌）组成，这两类肌肌纤维的微细胞结构、代谢特征、生理机能等都有明显的区别，对体育活动与运动训练的反应也各有特点。由于肌纤维的组成是先天遗传决定的，训练不能改变红肌与白肌的百分比组成，而红肌纤维用氧能力高，耐力好，所以红肌纤维比例大是中长跑运动员选材的一个重要指标。在重点选择阶段就要及时做这种检测，可采用直接测定（活检）和间接测定两种方法进行。此外，在生理机能方面还应优选恢复能力较好的运动员。可用超声心动图测定心舒末期容量来鉴别。心舒容量是指心脏舒张期结束时即将开始收缩前的容量。经过训练的运动员心脏容量可达1015～1027毫升，而一般人只765～785毫升。容量大而坚实的心脏每搏输出量高，则心脏总输出量也大，直接影响着耗氧量的大小。在相同的运动负荷下，心脏搏动次数少不易疲劳，即使在疲劳的情况下也恢复较快，这是优秀中长跑运动员必备的生理机能。中长跑运动时间长、强度大，且单调管味。要求运动员自觉性强，能较长时间集中注意力；情绪稳定，能承受长时间的大强度负荷；有拼搏精神和必胜的信念；对环境的适应能力较强
等。心理受环境等因素的影响，良好的心理素质是在长期教学与训练中形成的，因此中长跑运动员选材时应注意环境等社会因素，并将心理训练贯穿于训练的全过程。“马家军”注重从边远穷的山区和农村选拔能吃苦耐劳与服从教练的中长跑人才就是成功的例子。
（四）身体素质
《大纲》对一般身体素质只规定了代表速度、力量的100米跑、立定三级跳远，引体向上或俯卧撑等项，对专项身体素质只规定了代表速度耐力、力量耐力与一般耐力的600米或1200米跑、100米跨跳动与俯卧屈伸腿、越野跑等项。在两类素质中，应以专项身体素质为重点，同时不忽视一般身体素质。关于中长跑运动员各年龄阶段的选材要求和身体素质、专项成绩分级标准等详见《大纲》。
（五）技术方面
中长跑要求后蹬实效性好，前摆积极有力；两臂以肩为轴前后摆动，与腿部动作协调配合；整个动作自然、放松，重心移动较平稳，跑的节奏较快。
三、跨栏跑运动员的选材
跨栏跑是在快速奔跑中越过固定数目、距离和高度的栏架，技术复杂、节奏性强的运动项目。成绩取决于运动员的平跑速度、过栏技术和跑跨结合的能力。跨栏跑项目包括女子100米和男子110米直道栏及男、女400米弯道栏。
（一）身体形态
跨栏运动员要求身材颀长，体重适中，下肢长与身高比大，大腿长与小腿长比小等。1．身高：第18～20届奥运会男子110米栏前8名运动员平均身高分别为1.858米、1.884米和1.864米；第20和21届奥运会女子100米栏前6名平均身高分别为1.666和1.70米。身材高有利于跨越固定高度的栏架和用3步跑过固定的栏间距离，跑400米栏则可以减少栏间跑步数。但直道栏运动员的身材也不宜太高（男子2米以上，女子1.80米以上），太高势必栏间3步跑得拘束，降低过栏的灵巧性与协调性，影响全程跑的节奏。
2．克托莱指数（体重/身高×1000）：第18～20届奥运会男子110米栏运动员的克托莱指数分别为424、391和400，女子优秀跨栏运动员为350；国际优秀男子400米栏运动员为407。说明个子高、身材匀称的运动员有利于获得较适宜的步长和快速的步频，同时避免过重的体重负担，可加快栏间跑和过栏速度。
3．比下肢长（下肢长A/身高×100）：这个指数是反映人体下肢长度和重心高度的重要指标。现代跨栏技术已由“跨栏”向跑栏发展，要求“跨栏步”更接近于平跑步，尽量减少身体重心的波动，使过栏与栏间跑紧密衔接起来。下肢较长则为运动员形成高重心、快节奏的“跑栏”技术创造了有利条件。
3．比大小腿长[（下肢长B—小腿长A）/小腿长A×100]：这个指数反映人体大小腿长度的比例关系。在下肢长度一定的情况下，大腿长度较短的运动员摆支半径小些，有利于抬腿和加快摆速及形成良好的大小腿折叠过栏技术。
（二）专项素质
1．速率：由于跨栏跑的栏间距离固定不变，运动员栏间跑的步数基本一致，因此提高栏间跑的步频和过栏动作速率是关键。速率的遗传因素较大，若某运动员有杰出的速率，其它素质即使不太理想，也可作为苗子入选。
2．立定十级跨跳和100米跨跳：可反映运动员腿部力量和快速蹬伸能力，其动作结构和用力方式接近于连续起跨攻栏和跑与结合。《大纲》对14～17岁跨栏运动员十级跨跳的要求为：男子110米栏27～34米，400米栏30～35米；女子100米栏24～27米，400米栏26～28米。优秀跨栏运动员的模式标准为：男子36～37米，女子28～29米。100米跨跳已被不少教练员和教师在选拔与训练跨栏运动员中使用，要求用较少的步数（如男子用30～32步，女子用33～35步）和尽快的速度（如男子12.5～14.0，女子13.5～15.0秒）跨跳
100米，既可测试选手的步长与步频潜力，又可测试其跑跨结合的能力。
3．协调能力：是综合各种素质和技能而熟练完成动作的能力，对动作技能的形成和发展，对充分发挥各种素质的潜力有重要意义。田麦久博士已把协调能力从身体素质中分出来，与素质、技术、战术、心理并列构成竞技能力的五大类，并将协调能力放在训练课内容综合配置顺序的首位。跨栏跑技术复杂、节奏性强，要求运动员具备很好的协调能力。
3．下肢一定要长：从跳高成绩构成公式H=H1+H2-H3中可以看出，H1（起跳结束瞬间身体重心离地面的高度）的大小主要取决于运动员的下肢长，下肢越长身体重心越高，H1值也越大。在身高、体重等相同的情况下，下肢较长的运动员便赢得了天赋的有利条件。为了运动员之间能准确地进行比较，采用腿长/身高×100作为选材标准，《大纲》确定13、15、17岁男女都是51～54%，即下肢长占身高的一半以上。
由于身材高、重心高，对获取预先高度与远度、加大腾越幅度和提高握竿点高度都是有利条件，所以现代跳远、三级跳远和撑竿跳高运动员的身高均呈上升趋热势。如优秀三级跳远运动员的形态模型特征为：身高1.86～1.88米，体重/身高指数406，腿长/身高指数51%。证明以上三个形态指标的要求是跳跃运动员共同需要的。撑竿跳高运动员还必须重视另两面形态指标：
①骨盆宽/肩宽×100：指人体两个横轴之间的比例关系，是衡量运动员体形特征的指数，可间接反映运动员上肢和躯干肌肉的发育程度，指数越大躯干越趋桶形，说明上肢和躯干肌肉力量较强，这是撑竿跳高技术对运动员的特殊要求。
②指距（臂展）一身高：由于撑竿性能的改善，运动员的握竿点在不断提高，故选材时不仅注意身高，而且还应注意相同身高运动员的臂展长度和单臂上举高度，要尽量挑选臂展长度超过本人身高6～10厘米的人，以便提高握竿点，增加摆动半径，给尼龙竿更大的压力，有利于越过更高的高度。
（二）运动素质
跳跃技术与运动素质密切相关，技术是建立在运动素质基础之上的。良好的运动素质，对掌握跳跃进技术、承受大运动量训练和激烈的比赛、不断提高运动成绩、防止受伤，以及延长运动寿命都有重要意义。特别是绝对速度、弹跳力和快速力量，是跳跃运动员共贩运主要运动素质，是选材的重点指标。
1．绝对速度：跳跃运动要求在高速助跑中准确有力地完成起跳。助跑速度建立在绝对速度的基础之止，是决定跳跃成绩的重要因素。高度项目采用站立式起跑30米，远度项目采用站立式起跑60米测试绝对速度。
2．弹跳力与快速力量：《大纲》选取立定跳远、立定三级跳远、助跑摸高净跳高度、四步助跑五级跨步跳远和后抛铅球5项测验，它们能反映运动员的弹跳力、快速力量和全身协调性，并与跳跃项目虽然有共同特点，但各个项目的运动形式和要求又有所不同，对运动素质的要求也不尽相同，选材时不仅要重视运动素质的整体发展水平，而且还应考虑不同项目的特点有所侧重，如跳远与三级跳远侧重于立定跳远、立定三级跳远和四步助跑五级跨步跳远，而跳高与撑竿跳高侧重于助跑摸高和后抛铅球等。
（三）生理机能
跳跃项目的特点要求运动员在短时间内最大限度地发挥出体能潜力，既要有很快的速度，又要有很大的力量，并把二者有机地结合起来。因此，肌肉活动强度很大，大脑皮层兴奋过程占优势。选材时一般采用台阶试验测定心功指数。心功指数属于一种定量负荷机能试验，是反映人体心脏功能水平的重要指标。安表时脉搏次数少，表明心脏收缩力量大，心脏泵血功能强；运动后即刻脉搏次数少，表明完成定量负荷时心脏机能出现节省化现象；恢复期脉搏次数少，表明心脏机能恢复得快。心功指数越小，表明心脏功能越好。
（四）心理素质
心理在运动中起着调节、控制和主导的作用，良好的心理素质是体能和技能得以充分发挥的前提条件。
跳跃运动因技术复杂，在空中要完成一系列动作，还有起跳板、横杆的制约等，对运动员的心理素质要求特别高。选材时必须重视心理测试与考察，选拔神经系统灵活性高，视一动反应特别快，空间本体感觉好、定向能力强，有强烈进取心的运动员。
初选阶段虽然以身体形态为主，但也要将人体机能与各种素质的测试工作统筹安排。如快速投掷轻器械的能力和良好的器械感（握持器械的感觉）等，还要进行深入的家系调查和遗传分析。因为这些指标和信息既可评价运动员的起始训练水平，又能了解他们的发育情况，对预测未来的发展潜力有重要参考价值。
（二）重点选拔阶段（17岁以上）
这个阶段主要观察与分析以下三个方面的情况：
1．运动员全面发展的状况：运动员的身体形态、投掷技能、机能水平和各项素质是否平衡发展，如果在某方面失调，就要寻找原因，予以调整和补救。
2．专项技能和各项素质提高的速度：提高的速度不仅能说明目前的才能和勤奋程度，而且可预见其天赋才能和发展趋势。应将那些提高速度快和持续时间长的青少年作为选材重点对象。
3．心理素质的表现能力：青年运动员已经受较大强度的训练和参加不同规模的比赛，教练员应仔细观察他们在意志品质、自控能力和拚搏精神等心理素质方面的表现，从而预测将来承受训练与比赛的能力。
（三）优选阶段（21岁以上）
运动员的身体发育已经成熟，具有一定的技术和素质水平，应着重观察以下两个方面： 1．专项技能与身体素质继续提高的速度：这时运动员成绩提高的速度会缓慢下来，甚至有所下降，要选拔那些仍有提高或下降幅度小的运动员进行强化训练，使其能在专项技能与主要素质上有突破，准备在重大比赛中创造优异成绩。
2．在训练与比赛中的表现：这个阶段的运动员不仅参加重大比赛，而且不断提高训练强度，要求运动员对继续提高成绩有强烈的愿望和坚定的信心，对训练和比赛有良好动机与浓厚的兴趣，训练越艰苦，比赛规模越大，兴奋性越高，在关键比赛与激烈竞争中顽强拚搏，胜不骄，败不馁，始终保持昂扬的斗志和镇定的情绪，特别是在有决定意义的一掷中能超水平发挥。
田径运动员选材注意事项 2008-01-24 15:02
一、选材工作要分年龄层次与训练阶段追踪进行
选材是一个长期的过程，和早期训练密切相关。由于人的各种能力与某些运动特点不可能在短期内确定，故不能一次定论。只有从小开始，不间断地进行，经过长期的观察、测试和反复筛选，才能将天才运动员选拔出来。仅凭测试数据选材是不够的，还应通过家系调查了解遗传优势，通过发育程度及发育期长短的鉴别对各指标测试数据进行分析，看其运动能力是否跟上发育水平，并根据专项选材特征进行综合评价。
二、从选“通才”向选“专才”进展，顺其自然定向或转项
现代科学选材已由选“通才”转向选“专才”。所谓“通才”就是符合体育运动的共同要求，在身体形态、机能和素质等方面较好的人才，即通常所说的有“体育细胞”，适合从事体育运动者，他们参加哪个项目都可以，但只能达到一般水平。当代竞技运动高速发展，专项选材，但由于遗传因素的影响，人的个体差异对项目特点的认识和掌握不同，以及后天学习和训练的作用使兴趣、素质、技术发生迁移等因素，一个运动员最适合参加什么项目，教练员一时难以看准确。因此在初选阶段只宜于大体定向，即从类别上粗定为短跑、中长跑、投掷、跞跃等，而具体项目不要定得太死太窄，应从每个运动员的实际情况出发，顺其自然地因势利导，该转项的就得转项。
三、掌握选票的两个基本原则，突出重点选“天才”，分清主次不求“全才”
我国跳高教练员黄健、胡鸿飞等，在选取郑凤荣、倪志钦和朱建华三位破世界纪录的运动员中，总结出选材的两个基本原则：1。将与跳高专项密切相关而又受遗传支配、后天训练难以改变的“难变”因素作为选材的重点条件；2。在众多选材条件中突出若干项重点，而不求各方面都很好的“全才”。从遗传学讲，人的身体形态遗传性很大，尤其是身高、腿长、重心高度，后天训练难以改变，但却又是与跳高专项关系密切的“难变”因素，必须作为选材的重点条件。跳高是技术复杂、比赛变化大的项目，对运动员的心理素质要求很高，反应快慢、应变能力高低、竞争意识强弱等，对能否成为优秀跳高选手影响很大，而心理素质的遗传度也大，也是选材的重点条件。通过训练已达到完善，终于获得了极大的成功。面对众多的选材指标和要求，必须突出重点，分清主次，只要运动员先天性强、在与专项关系密切的条件上突出或达标就可取，而不必苛求所有条件都好的“全才”。如果要求项项达示，尽善尽美，就容易被浩瀚的数字遮住视线，将适合专项需要而又有缺点的好苗子漏掉。
四、科学选材与经验选材统一，预测潜力与实际表现并行，定量分析与定性分析结合，以综合评价优选人才
选材是一个多学科的综合性课题，涉及面广，内容复杂，在具体操作中要处理好以下问题：1.在强调科学选材时不忽视经验选材，因为经验是从实践中产生并被实践证明是可行的，本身就具有一定的科学性和实价值，而且操作方便，易于推广应用。但个人的经验总是有限的，经验中常有不够确切与“不知其所以然”的因素，急需从感性认识上升到理性认识，向与科学选材靠拔和一致的方向前进。2.预测是一项超前工作，即运用现供销科技方法和手段将运动员形态、机能、素质、心理及遗传诸方面的特征测量出来，根据测量结果与专项要求预测未来的竞技能力，是确定运动专项、奋斗目标及发展前景的重要依据。通过预测，一可防止选材中的滥宇充数和短期行为；二可提高训练的针对性和实效性，使发展潜力大的运动员信心百倍地去攀登竞技高峰。但预测也有失算或与实际不相符合的情况，因此既要重视预测结果，下决心选拔发展潜力大的人才，又要看实际表现的才能和进展的速度。3.科学选材强调定量分析，从量化中找到各项指标之间、各项标准之间，以及指标标准与专项成绩之间的内在联系与其规律性，使选材建立在扎实可靠的基础上。但由于选材研究的对象是人，人是社会活体，受主观意愿和客观环境等多因素的影响和制约，绝非数学中的1+1=2或1-1=0那样规则和纯粹
第五篇：信息技术与古诗教学整合的一些方法
以多媒体和互联网为代表的当代信息技术，为初中古诗文教学提供了良好的学习环境，既增强了古诗词欣赏的直观性、情境性，又使学生的主体地位得以真正确立，使自主学习、探索学习、协作学习得以真正实现，极大地激发了学生的学习动机，培养了创新精神和实践能力，使个别化学习和协作学习和谐的统一。现结合自身教学谈谈信息技术与古诗教学整合的一些方法:
（一）利用信息技术提高课堂学习效率，培养学生发散性思维和创造性思维。当今社会是信息化的社会，要求学生学会大量的获取信息，学会快速的处理信息。但无庸质疑，课堂教学所用的教材毕竟不同于网络信息，其内容精练简约，系统规范，涵盖的信息量不可能太多。而网络信息却无限的丰富，能无限的充实学科教材的内容。因此，我们完全可以利用信息技术的优势，扩充教材内容，优化学科教材，加大学生信息量的获取，开阔学生课堂学习的视野。当然，这里的“扩充”和“加大”并不是数量上的简单累积，而应该是有利于培养学生创新意识、发散性思维和创造性思维的。
概括起来，我认为用信息技术优化学生的课堂学习渠道主要从三个方面：
（1）合理增加课堂的教学内容。如著名作家的生平、历史背景、优美的图片或视频文件。
（2）趣味化教材内容。因为信息技术本身具备无所不能的信息呈现方式，可以用情景模拟、游戏、动画、视频来展现各种学习材料，增强了学习的趣味性，使学生的课堂学习变得轻松活泼。
（3）鼓励学生用“超链接”的方法训练自己的发散思维，培养自己的创造思维能力。
（二）构建语文课程资源库，丰富学生学科知识学习的第二课堂。在学科教学中，由于网络资源的浩繁，即时的利用网络信息会使信息处理具有一定的盲目性和不可预知性。因此，我们可以预先建立开放的学科教学资源库。先将学习资源分类处理，存入自己的电脑，然后将资源库设为共享，并根据学习的需要不断充实。语文学科可以建立文学名著、名家名作、阅读与理解、习作与表达、课件与教案、练习与评价等分类资源库。各种分类之间还可以建立超链接。如初中语文有关于环境保护的习作练习，我们可以收集网络信息中有关环境保护的知识和图片，并收集关与习作的基本知识和范例。学生可以根据自己的想法在资源库中搜寻有用的信息，从而完成习作。建立学科教学资源库有这样一些途径：
利用网络收集信息资源，然后存入电脑硬盘或刻制成光盘，以便随时调用信息。这是最经济便捷的方法。
以阅读资料库的建设为例。初中语文课本中选录了许多著名作家的优秀作品。如老舍、鲁迅、诗人李白、杜甫等，在网络资源中要找到这些作家、诗人的资料并不难，市场上关于这些作家、诗人作品的电子版图书也不少。我们可以收集这些资料，根据课程教学的需要建立信息资源库。为了使资源库便于检索，再如在教《水调歌头明月几时有》时，配合着王菲那略带忧伤、凄美的声音，屏幕上出现一轮金黄的满月，月色如水清冷的照着人间，作者在月光下翩翩起舞，陶醉其中，超然物外的才情与达观的个性，化解了苦闷。
音乐配合图片，从视觉、听觉两个角度刺激学生的感官，这样一个被胡仔赞为“中获词自东坡<<水调歌头>>一出。余词尽发”的意境，也就让学生有了更深刻的体验。
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