《武术》复习资料

第一篇：《武术》复习资料

一、武术概念 名词解释：

《武术》复习题

第一章 武术运动概述

1、武术

答案：武术是以攻防技击为主要技术内容、以套路演练和搏斗对抗为运动形式、注重内外兼修的民族传统体育项目。填空题：

1、武术是以 为主要技术内容、以套路演练和搏斗对抗为运动形式、注重 的民族传统体育项目。答案：攻防技击 内外兼修

2、武术是以攻防技击为主要技术内容、以 和 为运动形式、注重内外兼修的民族传统体育项目。

答案：套路演练 搏斗对抗

3、武术在汉代叫，在近代中国也叫。答案：武艺 国术 判断题：

1、武术在汉代叫国术。（）

答案：×

2、在近代中国，武术也叫国术。（）

答案：√

二、武术的特点 填空题：

1、武术的两个主要特点是 和。答案：技击特点 民族特点

2、武术最基本的特点是它的。答案：技击特点 判断题：

武术最基本的特点是它的技击特点。（）答案：√

三、武术的价值

填空它：

1、武术的五个价值是武术的、、、、。答案：健身价值 技击价值 观赏价值 教育价值 经济价值 简答题：

1、武术有哪几方面的价值？

答案：武术的价值主要有健身价值、技击价值、观赏价值、教育价值和经济价值。

四、武术流派 名词解释： 武术流派

答案：武术流派是指由于不同的技术特点和风格而形成的武术派别。判断题：

武术流派是指由于不同的技术特点和风格而形成的武术派别。（）

答案：√

简答题：

武术流派有哪些不同的说法？

答案：武术流派不同的说法有：长拳和短打，内家和外家、黄河流域派和长江流域派、南派和北派、少林派和武当派，等等。

五、武术功能分类 填空题：

武术按功能可分为、、、。答案：竞技武术、健身武术、学校武术、实用武术。判断题：

武术按功能可分为套路运动和搏斗运动。（）答案：×

六、竞技套路 简答题：

竞技套路包括哪些项目？

答案：主要内容有长拳、太极拳、南拳、剑术、刀术、枪术、棍术和其他拳术、其他器械、对练项目、集体项目。

七、其他拳术 填空题：

1、其他拳术第一类为、、。答案：形意拳、八卦、八极。

2、其他拳术第二类为、、。答案：通背、劈挂、翻子。

3、其他拳术第三类为、。答案：地躺拳、象形拳。

判断题：

1、其他拳术第一类为通背、劈挂、翻子。（）答案：×

2、其他拳术第一类为形意拳、八卦、八极。（）答案：√

3、其他拳术第三类为地躺拳、象形拳。（）答案：√

八、其他器械 填空题：

其他器械第一类为，第二类为，第三类为。答案：单器械、双器械、软器械。判断题：

1、其他器械第一类为双器械。（）答案：×

2、其他器械第二类为双器械。（）答案：√

3、其他器械第三类为软器械。（）答案：√

九、武术按运动形式分类

填空题：

武术按运动形式可分为 和。答案：套路运动 搏斗运动 判断题：

1、武术按运动形式可分为套路运动和搏斗运动。（）答案：√

2、武术按运动形式可分为竞技武术和学校武术。（）答案：×

十、套路运动 名词解释： 套路运动

答案：套路运动是以技击动作为素材，以攻守进退、动静疾徐、刚柔虚实等矛盾运动的变化规律编成的整套练习形式。

十一、套路运动的分类

填空题：

1、套路运动按演练形式可分为、、三种类型。答案：单练、对练、集体演练

2、单练包括徒手的 和。答案：拳术、器械

判断题：

1、集体演练分徒手的拳术、器械或徒手与器械。（）答案：√

2、套路运动按演练形式可分为拳术、器械和对练。（）答案：× 简答题：

套路运动是如何分类的？

答案：套路运动按演练形式可分为单练、对练和集体演练三种类型。

单练又可分为徒手的拳术和器械。对练分为徒手对练、器械对练和徒手与器械对练。集体演练分徒手的拳术、器械、徒手与器械。

十二、长拳 名词解释： 长拳

答案：长拳是一种姿势舒展、动作灵活、快速有力、节奏分明，并有蹿蹦跳跃、闪展腾挪、起伏转折和跌扑滚翻等动作与技术的拳术。

十三、手型、步型 填空题：

1、长拳的三种主要手型是、和。

答案：拳、掌、勾

2、长拳的五种基本步型为、、、、。答案：弓步、马步、仆步、虚步、歇步 判断题：

长拳的三种主要手型是冲拳、劈掌和勾手。（）答案：×

十四、太极拳

填空题：

1、太极拳是一种、、的拳术。答案：柔和、缓慢、轻灵

2、传统的太极拳有、、、和。答案：陈式、杨式、吴式、孙式、武式 判断题：

太极拳是一种柔和、缓慢、轻灵的拳术。（）答案：√

十五、南拳 填空题：

1、南拳流派颇多，广东有、、、、等家。答案：洪、刘、蔡、李、莫

2、南拳是流传于 各地诸拳种的统称。答案：中国南方

判断题：

福建南拳主要流派有咏春和五祖。（）

答案：√ 简答题：

南拳的一般特点是什么？流传于广东的南拳主要有哪几家？

答案：南拳的一般特点是：拳势刚烈、步法稳固，多桥法，擅标手，常以发声吐气助发力助拳势。流传于广东的南拳主要有洪、刘、蔡、李、莫等家。

十六、器械分类 填空题：

器械的种类很多，可分为、、、四种。答案：短器械、长器械、双器械、软器械 判断题：

1、刀和剑都属于短器械。（）答案：√

2、双剑属于短器械。（）答案：×

3、九节鞭属于长器械。（）答案：×

十七、刀、剑的运动特点 简答题：

1、刀和剑有何运动特点？

答案：刀的运动特点是：勇猛快速，气势逼人，刚劲有力，雄健剽悍。

剑的运动特点是：轻快敏捷，潇洒飘逸，灵活多变，刚柔相济，富有韵律。判断题：

1、剑的运动特点是：勇猛快速，气势逼人，刚劲有力，雄健剽悍。（）

答案：×

2、刀的运动特点是：轻快敏捷，潇洒飘逸，灵活多变，刚柔相济，富有韵律。（）答案：×

十八、枪、棍的运动特点 简答题：

枪术和棍术有何运动特点？

答案：枪术的主要特点是：力贯枪尖，走势开展，上下翻飞，变化莫测。

棍术的主要特点是：勇猛泼辣，横打一片，密集如雨，气势磅礴。判断题：

1、棍术的主要特点是：勇猛泼辣，横打一片，密集如雨，气势磅礴。（）答案：√

2、枪术的主要特点是：力贯枪尖，走势开展，上下翻飞，变化莫测。（）答案：√

十九、对练 名词解释： 对练

答案：对练是两人或两人以上，按照预定的程序进行的假设性实战演练。填空题：

对练包括了 对练、对练、对练。答案：徒手、器械、徒手与器械

二十、搏斗运动

名词解释： 搏斗运动

答案：搏斗运动是两人在一定条件下，按照一定的规则进行的斗智、斗技的对抗实战形式。填空题：

1、搏斗运动分为、和。

答案：散打、推手、短兵

2、搏斗运动是 在一定条件下，按照一定的规则进行的、的对抗实战形式。答案：两人、斗智、斗技 判断题：

搏斗运动是两人或两人以上在一定条件下，按照一定的规则进行的斗智、斗技的对抗实战形式。（）

答案：×

二十一、武术发展重要年份 填空题：

1、年武术被列为竞赛项目。答案：1957

2、年第一部《武术竞赛规则》开始实施。答案：1959

3、年国家体委颁布实行《武术运动员技术等级试行标准》。答案：1985

4、年，散手被列为正式比赛项目，同时开始实施《武术散手竞赛规则》。答案：1989

5、年中国武术协会成立。年成立了国家体委武术研究院。

答案：1956、1986

6、经国务院批准，年开始招收武术硕士研究生，年开始招收武术博士生。答案：1982、1996 判断题： 1、1959年武术被列为竞赛项目。（）

答案：× 2、1961年国家将武术内容列入中小学体育教学大纲。（）答案：√

二十二、重要比赛 填空题：

1、年在 举行了第1届国际武术邀请赛。答案：1985、西安

2、年在 举行的第11届亚运会开始将武术列为正式比赛项目。答案：1990、北京

3、首届世界武术锦标赛 年在 举行。答案：1991、北京 判断题： 1、1991年在北京举行了第1届国际武术邀请赛。（）答案：×

2、首届世界武术锦标赛1991年在北京举行。（）答案：√

第二章 武术套路教学

二十三、基本功、基本动作

填空题：

把 练习贯穿于武术教学的始终，是武术课教学内容安排的特点之一。答案：基本功、基本动作 判断题：

1、基本动作是套路运动的基础，任何拳术、器械套路都离不开基本动作。（）答案：√

2、把基本功、基本动作练习贯穿于武术教学的始终，是武术课教学内容安排的特点之一。（）

答案：√ 简答题：

基本功、基本动作一般包括哪些内容？

答案：基本功、基本动作一般包括手型、步型、手法、步法、腿法、肩功、臂功、腰功，以及平衡、跳跃、跌扑、滚翻等内容。二

十四、动作规格 名词解释：

动作规格

答案：动作规格是根据武术运动不同拳种的特点和风格对动作准确性提出的具体要求。填空题：

1、动作规格是根据武术运动不同拳种的 对动作准确性提出的具体要求。答案：特点和风格

2、动作规格是体现拳种 的重要内容。答案：特点和风格

3、动作规格是评价 与 的重要因素。答案：教学效果、运动成绩

4、动作规格首先要强调 的准确与工整，其次强调 的正确。

答案：动作姿势、动作方法

判断题：

1、动作规格是评价教学效果与运动成绩的重要因素。（）答案：√

2、动作规格是体现拳种特点与风格的重要内容。（）答案：√

二十五、套路教学的基本特点 简答题：

套路教学的有哪些基本特点？

答案：套路教学主要有以下几个基本特点：

（一）重视基本功、基本动作的练习。

（二）以直观教学为主，强调动作规格。

（三）讲解动作攻防特点，突出不同拳种的技击风格。

（四）注重内外兼修，提高演练技巧。

填空题：

1、套路教学要以 为主，强调。答案：直观教学、动作规格 判断题：

1、套路教学要注重内外兼修，不断提高演练技巧。（）答案：√

二十六、套路教学的阶段

简答题：

套路教学分几个阶段？每个阶段学习的主要内容有哪些？ 答案：

武术技术教学可分为三个阶段，每个阶段学习的内容有： 第一阶段：基本功、基本动作、基本组合和基本套路。

第二阶段：拳术、刀、枪、剑、棍等中级套路及传统项目。

第三阶段：巩固与提高单练套路的演练技巧和难度动作质量，学习对练套路。填空题：

对练项目的学习应是在套路教学的 阶段。答案：第三 判断题：

1、对练项目的学习应是在套路教学的第二阶段。（）答案：×

2、刀、枪、剑、棍等中级套路的教学应在套路教学的第二阶段。（）答案：√

二十七、套路教学的步骤

简答题：

套路教学分几个步骤？每个步骤的主要任务是什么？ 答案：

套路教学一般可分为五个步骤。每个步骤的主要任务是： 第一步：使学生掌握动作的方向路线。

第二步：使学生完成动作的姿势达到准确与工整。第三步：使学生连贯完整地完成动作。

第四步：使学生掌握武术动作的特点与演练风格。

第五步：通过训练继续巩固与提高。填空题：

1、武术套路教学的第一步主要任务是使学生掌握动作的。答案：方向路线

2、武术套路教学的第四步主要任务是使学生掌握武术动作的 与演练风格。答案：特点

判断题：

1、武术套路教学的第一步主要任务是使学生掌握动作的特点与演练风格。（）答案：×

2、武术套路教学的第二步主要任务是使学生完成动作的姿势达到准确与工整。（）答案：√

二十八、直观教学法 填空题：

1、直观教学包括 和多媒体教学。答案：动作示范

2、直观教学包括动作示范和。答案：多媒体教学 判断题：

1、直观教学包括动作示范和动作讲解。（）答案：×

2、多媒体教学有助于学生建立正确的动作概念，能充分显示动作的结构、过程、关键、要领与细节。（）答案：√

二十九、示范位置 简答题：

教师如何选择示范位置？

答案：教师示范位置的选择应以全体学生便于全面观察为主要依据。示范位置一般有：

（1）三角形顶点示范：教师站在学生横队的等边三角形顶点位置。（2）中心示范：教师站在学生队伍的中间位置。（3）斜前方示范：教师站在学生学习套路前进方向的左或右前方位置。填空题：

教师示范位置一般有 示范、示范、示范。答案：三角形顶点、中心、斜前方

判断题：

教师示范位置的选择应以全体学生便于全面观察为主要依据。（）答案：√ 三

十、示范面 填空题：

教师示范面的运用一般有、、、。答案：镜面示范、侧面示范、斜面示范、多面示范。判断题：

比较复杂繁难的动作，可做多面示范。（）答案：√

三

十一、领做示范

填空题：

1、教师领做示范时，一般位于学生的 或。答案：左右前方、正前方

2、领做示范时教师应根据套路的 来选择位置。答案：运动方向 判断题：

1、领做示范时教师应根据场地来选择位置。（）答案：×

2、领做的速度通常由开始学习时的慢速逐步过渡到正常领做。（）答案：√

三

十二、完整教学

简答题：

在什么情况下进行完整教学？

答案：在以下情况可进行完整教学：

（1）动作结构简单和难度不大的动作。

（2）对有一定专业基础的学生进行教学时。

填空题：

1、完整教学法可以使学生了解单个动作的，分解教学法则便于学生掌握。答案：全貌、动作细节

2、对动作结构简单和难度不大的动作可采用 教学法。答案：完整 判断题：

1、对有一定专业基础的学生进行教学时可采用分解教学法。（）答案：×

2、分解教学法便于学生了解动作的全貌。（）答案：×

三

十三、分解教学 名词解释： 分解教学法

答案：分解教学法就是将完整的单个动作合理地分解成两个或两个以上的部分进行教学的一种方法。

简答题：

在什么情况下运用分解教学法？

答案：在以下情况可进行分解教学：

（1）结构和方向路线较复杂繁难的动作。

（2）攻防因素较多的动作。

（3）富于顿挫、节奏感变化较强的动作。

填空题：

1、对攻防因素较多的动作可采用 教学法。答案：分解

2、武术教学一般采用 —— —— 的原则，把分解和完整教学有机地结合起来。答案：完整、分解、再完整 判断题：

1、对攻防因素较多的动作可采用分解教学法。（）

答案：√

2、对富于顿挫、节奏感变化较强的动作应采用完整教学法。（）答案：×

三

十四、讲解

简答题：

武术教学中讲解的内容有哪些？ 答案：武术教学中讲解的内容有：

（1）讲解动作的规格与要求。

（2）讲解动作的基本规律。（3）讲解动作易犯的错误。（4）讲解动作的关键环节。

（5）讲解动作的攻防含义。

判断题：

1、套路教学要讲解的内容包括动作易犯的错误。（）答案：√

2、套路教学要讲解的内容包括动作的攻防含义。（）答案：√

三

十五、练习法

填空题：

武术教学常用的练习法有、和。答案：重复练习法、变换练习法、综合练习法 三

十六、重复练习法 名词解释： 重复练习法

答案：重复练习法是指在武术教学过程中，将单个动作、组合动作、分段动作、整套动作重复练习的方法。

三

十七、组织练习的形式 填空题：

武术课组织练习的形式，一般有、、。答案：个人练习、分组练习、集体练习

第四章 武术竞赛的组织

三

十八、竞赛规程

简答题：

竞赛规程一般包括哪些内容？

答案：竞赛规程一般包括如下内容：竞赛名称、目的任务、比赛日期和地点、比赛办法、比赛项目、报名办法、奖励办法、注意事项等。三

十九、仲裁

填空题：

1、由主任、副主任、委员 人组成。

答案：3－5

2、仲裁委员会的主要工作是受理 因评分所引起争议问题的书面上诉报告。答案：运动队

判断题：

1、仲裁委员会的主要工作是受理运动员因评分所引起争议问题的书面上诉报告。（）答案：×

2、仲裁委员会的判决为最后判决。（）答案：√ 四

十、裁判长 判断题：

1、总裁判长可对规则进行解释，但无权修改规则。（）答案：√

2、总裁判长负责运动员比赛套路创新难度的加分。（）答案：×

3、裁判长执行比赛中对重做的扣分。（）

答案：√

4、裁判长执行比赛中对套路时间不足或超出规定的扣分。（）答案：√ 填空题：

1、裁判长负责运动员比赛套路 的加分。答案：创新难度

2、执行比赛中对重做的扣分。答案：裁判长

四

十一、按年龄分组

填空题：

1、武术套路比赛可按年龄分为、和。答案：成年赛、青少年赛、儿童赛

2、武术套路比赛，成年组： 周岁以上。答案：18（含18）

3、武术套路比赛，青少年组： 周岁。答案：12－17

4、武术套路比赛，儿童组： 周岁。答案：不满12 判断题：

1、武术套路比赛，儿童组为12周岁。（）答案：×

2、武术套路比赛，青少年组为12－17周岁。答案：√

四

十二、礼仪、计时、弃权 填空题：

1、运动员听到上场点名和完成比赛套路后，应向 行抱拳礼。答案：裁判长

2、运动员听到上场点名和完成比赛套路后，应向裁判长行 礼。答案：抱拳

3、运动员结束全套动作后，计时结束。答案：并步站立

4、运动员不能按时参加检录与比赛，则按 论处。

答案：弃权

判断题：

1、套路比赛，运动员走到起势位置，由静止姿势开始动作，计时开始。（）答案：√

2、运动员不能按时参加检录与比赛，则按弃权论处。（）答案：√

四

十三、自选套路完成时间

填空题：

1、长拳、南拳、剑、刀、枪、棍自选套路完成时间，成年组。答案：不少于1分20秒

2、青少年、儿童组完成长拳、南拳和器械自选套路的时间为。答案：不得少于1分10秒

3、完成其他拳术、其他器械套路时间为。完成对练套路时间为。答案：不得少于1分钟、不得少于50秒

判断题：

1、完成其他拳术、其他器械套路时间为不少于1分20秒。（）

答案：×

2、长拳、南拳、剑、刀、枪、棍自选套路完成时间，成年组为1分20秒。答案：×

四

十四、太极类套路完成时间 填空题：

1、完成自选太极拳套路时间为 分钟。太极拳规定套路为 分钟。答案：3－4分钟、5－6分钟

2、完成太极剑、集体项目套路时间为。答案：3－4分钟

判断题：

完成太极剑、集体项目套路时间为3－4分钟。（）答案：√

四

十五、竞赛场地 填空题：

1、个人项目的比赛场地为长 米，宽 米，其周围至少有 米宽的安全区。答案：14、8、2

2、集体项目的比赛场地为长 米，宽 米，其周围至少有1米宽的安全区。答案：16、14、3、比赛场地的地面空间高度为 米。答案：8 四

十六、自选项目评分标准

填空题：

1、武术套路竞赛各项目评分，最高分为 分。

答案：10

2、自选项目的评分，动作质量分的分值为 分，演练水平分的分值为 分，动作难度分的分值为 分。答案：5、3、2 判断题：

1、自选项目的评分，演练水平分的分值为2分。（）答案：×

2、自选项目的评分，动作难度分的分值为3分。（）答案：×

四

十七、自选项目裁判分组

填空题：

1、自选项目裁判分组，A组评 分，B组评 分，C组评 分。答案：动作质量、演练水平、动作难度

2、自选项目裁判分组，组评演练水平分，组评动作难度分。答案：B、C 判断题：

自选项目裁判分组，A组评动作质量分。（）

答案：√

四

十八、其他项目评分标准（其他拳术、其他器械、对练、集体项目）

填空题

1、其他拳术、其他器械、对练、集体项目的动作质量分值为 分，演练水平分值为 分。答案：5、5

2、其他拳术、其他器械、对练、集体项目的评分，C组只评。答案：其他错误的扣分

判断题：

其他拳术、其他器械、对练、集体项目的评分，C组只评其他错误的扣分。（）答案：√

四

十九、其他项目裁判分组 填空题：

其他拳术、其他器械、对练、集体项目，A组裁判评 分，B组裁判评 分。答案：动作质量、演练水平判断题：

1、其他拳术、其他器械、对练、集体项目，A组裁判评演练水平分。（）答案：×

2、其他拳术、其他器械、对练、集体项目，A组裁判评其他错误分。（）答案：×

3、其他拳术、其他器械、对练、集体项目，A、B、C组各由3名裁判组成。（）答案：√

五

十、裁判评分

简答题：

1、武术套路由哪几方面来进行评分？ 答案：武术套路由四个方面来进行评分：

（1）对动作质量分的评判（2）对整套演练水平的评判（3）对难度动作的评分（4）对其他错误的扣分

2、套路演练水平的评判包括哪几方面内容？ 答案：套路演练水平的评判包括：

（1）对功力（劲力、协调）的评分

13（2）对演练技巧的评分

（3）对编排（内容、结构、布局）的评分

填空题：

1、运动员套路演练的功力水平，主要通过 和 两个方面来体现。答案：劲力、协调

2、演练技巧包括、、三方面。答案：精神、节奏、风格

判断题：

演练技巧包括精神、节奏、风格三方面。（）答案：√

五

十一、其他错误扣分 名词解释：

其他错误扣分

答案：其他错误扣分是指裁判员对比赛中运动员完成动作技术时失误的扣分。判断题：

一个动作同时出现两种以上其他错误是，应累计扣分。（）答案：√

第二篇：武术复习资料

一、名词解释

1.武术：是以技击动作为主要内容，以功法、套路和搏斗为运动形式，注重内外兼修的中国传统体育项目。

2.功法运动：是以单个动作为主进行练习，以达到健体或增强某方面体能的运动。

3.套路运动：是指意义技击动作作为内容，以攻守进退、动静疾徐、刚柔虚实等矛盾运动的变化规律为依据编成的组合及整套练习。按照练习时的人数多少，套路运动又分为单练、对练和集体演练。

4.单练：指个体独自进行套路练习的方式。根据练习时是否手持器械，单练又分为拳术和器械运动两类。

5.对练：是指在单练基础上，两人或两人以上，在预定条件下进行的假设性攻防联练习的套路形式。其中包括徒手对练、器械对练、徒手与器械的对练等。

6.集体演练：是指多人徒手、器械或徒手与器械同时进行的演练的套路形式。7.搏斗运动是两个人在一定条件下按照一定的规则进行智斗、较力、较技的实战攻防格斗。8.防身自卫：即防身术，是依照法律规定，为维护本人或他人的人身安全以及其他权益免受侵害而以自卫防身为目的，运用拳打、脚踢、摔打、擒拿等格斗技击方法，制服对方保护自己的专门技术。

9.马步：两脚平行开立（约为本人脚长的三倍）；屈膝半蹲；大腿接近水平；身体重心放

在两脚之间。

10.武德：即武术道德，是指对习武者行为规范要求的总和。11.劲力：是指演练武术时完成技术动作的所需力量的表现。12.节奏：主要指对动、静、快、慢之间关系的处理技巧。13.净打2分钟：指每局比赛除暂停之外的实际比赛时间，即计时员听到台上裁判员“开始”的口令后随即开启计时表、“停”的口令立即停表。当开表时间累计达到两分钟时，鸣锣通告一局比赛结束。

14.消极8秒：是指台上裁判员用“指定进攻”的手势指定一方运动员进攻后，运动员在8秒钟后仍不进攻的行为。

15.消极搂抱：指为了达到不让对方进攻或反击的目的而一味采取抱缠的行为。

16.冲拳：开立步抱拳预备。右拳拳心向上，从腰间向前伸臂冲出，接近顶点时拳加速拧转，手臂伸直，使拳心内旋向下；上体拧腰左转，目视右拳。左拳冲出同于右拳；在左拳冲出的同时右拳外旋屈肘回收至腰间，拳心向上。如此依次反复进行。

一、判断

1.唐朝是中国封建社会的大发展时期，武术在这一时期得到了大发展。2.公元702年，建立了武举制。

3.1950年，中华全国体育总会召开了武术座谈会，倡导发展武术运动。

4.1952年。国家体委成立后，设立了民族形式体育研究会，主要负责对武术等民族形式的体育的挖掘、整理工作。

5.1953年11月在天津举行了以武术为主要内容的全国民族形式体育表演及竞赛大会，标志着武术作为体育项目开始进入竞赛领域。

6.1955年国家体委在运动司下设武术科，专门负责武术工作。

7.1956年教育部编订并颁布的中国第一部全国通用的《中、小学体育大纲》中，就有关于武术方面的内容。

8.1957年确定了武术为正式比赛项目。

9.（1）1958年在北京成立了中国武术协会。10.（2）1958年9月在北京举行了有27个省市单位参加的全国武术运动会。

（3）会后，由中国武术协会组织部分专家，起草了中国第一部以长拳、南拳和太极拳为主要竞赛内容的《武术竞赛规则》，并与1959年由国家体委正式批准公布施行。11.1978年又恢复招收武术专业研究生。

12.1985年8月在西安举行了第一届国际武术邀请赛。13.1987年在日本横滨举行了第一届亚洲武术锦标赛。14.1989年，散手被批准列为正式体育竞赛项目，并在江西宜春举行了第一次武术散手的正式比赛——全国武术散手锦标赛。

15.自1990年第11届亚运会起，武术成为亚运会的正式比赛项目 1990年10月，国际武术联合会在北京正式成立。

16.自1997年 第8届全运会开始，武术不仅仍然是全运会的正式比赛项目，而且是全运会的唯一非奥运会比赛项目。

17.2002年，出版了新的《武术（套路）竞赛规则》，并与2003年进行了进一步的修订，使得武术比赛的评判更具客观性。18.2008年北京武术比赛的圆满成功，使武术赢得了在北京奥运会舞台上充分向世界展示的机会，为武术今后在国际上的传播提供了更高的平台。19.长拳一词最早见于明朝戚继光《纪效新书·拳经捷要篇》。20.棍被誉为“百兵之祖”。21.武术套路比赛规则与裁判法

（1）竞赛年龄分组：成年组、青少年组、儿童组

（2）运动员听到上场点名时和完成比赛套路后，应向裁判长行（抱拳礼）。

（3）套路完成时间：长拳、南拳、剑术、刀术、枪术、棍术、南刀、南棍套路成年不少于1分20秒；青少年（含儿童）不得少于1分10秒。太极拳、太极剑自选套路为3~4分钟；太极拳规定套路为5~6分钟。对练不得少于50秒。集体项目为3~4分钟。传统项目，单练不得少于1分钟。

（4）比赛音乐：规程规定的配乐项目必须在音乐（不带歌词）伴奏下进行，音乐可以根据套路的编排自行选择。

（5）竞赛场地：个人项目14米长，8米宽。集体项目的场地长16米、宽14米。场地四周内沿，应标明5厘米宽的白色边线。场地的地面空间高度不少于8米。两个比赛场地之间的距离6米以上。

22.太极拳早期曾称为“长拳”、“绵拳”、“十三式”、“软手”等。

二、填空题

1.武术段位定位三级九段：初级为一段、二段、三段，中级为四段、五段、六段，高级为七段、八段、九段。段位制的考评内容包括：武德、技术、理论考评。

2.传统武术技击理论一般将人体分为三节，上肢为梢节，躯干为中节，下肢为根节。3.六合：是指手、肘、肩、脚、膝、胯部位的协调配合，体现出整体合一的劲力特点。4.长拳的呼吸方法：提、托、聚、沉 5.长拳的传统技法有“四击”、“八法”、“十二型”之说。

四击：踢、打、摔、拿；八法：手、眼、身、步、精神、气、力、功

6.武术图解的一般知识主要包括动作方向、动作路线、附加图、主返路线、动作方位、动作名称、术语的运用、要领说明、常用叙述词等方面的内容。

7.武术套路竞赛是在长14米，宽8米，周围至少有两米安全区的长方形场内进行。

8.长拳是现代武术运动中的主要拳种之一。它是在吸取了查、华、炮、红、少林等传统拳种之长的基础上发展起来的新拳种。9.长拳具有（姿势舒展）、（快速有力）、（动迅静定）、（节奏鲜明）的运动特点。10.长拳的内容包括（基本功）、(基本动作)、(组合动作)、(单练套路)、(对练套路)。

单练套路又分为(规定套路)和(自选套路)。

11.在武术教学中，学生经常遇到的“三多”问题：一是动作数量多：二是方向路线变化多。

三是每个动作包含的因素多

12.外三合：肩与胯合、肘与膝合、手与足合；内三合：心与意合、意与气合、气与力合 13.太极拳的流派：陈式、杨式、吴式、武式、孙式 14.竞赛年龄分组：成年组、青少年组、儿童组

15.武术套路各项目评分均为10分制。自选项目（动作质量）分为5分（A组）；演练水平分为3分（B组）；难度分为2分（C组）。

16.裁判长从运动员的应得分中减去“裁判长的扣分”，加上创新难度的加分即为运动员的（最后得分）。

17.散打比赛采用(循环赛)和(淘汰赛)两种竞赛办法，每场比赛采用(三局两胜制)，每局净打两分钟，局间休息一分钟。

18.武术散打比赛场地：高80厘米，长800厘米，宽800厘米的擂台。

三、大题

1.在商周时期，“田猎”和“武舞”成了武技训练的重要手段。“田猎”是训练各种武器的使用及驭马驾车技术，“以田狩习战阵”。田猎是集身体、技术、战术训练为一体的综合训练。而“武舞”则由原始的时期的武舞发展而来，是将用于实战的格杀经验按一定程式来训练。

2.武术的内容与分类

答：（1）功法运动 又分为内壮功、外壮功、轻功、柔功

（2）套路运动 又分为单练、对练和集体演练

（3）搏斗运动 又分为散打、推手、短兵、长兵 3.武术的特点与作用？

答：特点：动作具有攻防技击含义；动作具有内外合一、形神兼备的特点；内容丰富具有广泛的适应性。

作用：壮内强外的健身作用；提高防身自卫能力；培养道德情操；丰富文化生活；增进交流。

4.防身自卫的技法特点？（1）动作简练，实用性强；（2）手法多变，攻防兼备；（3）抓住战机，快速准确（4）击打要害，一招制胜（5）不畏强暴，斗智斗勇 5.武术教学的特点与要求？ 答：特点：（1）重视尚武崇德的思想教育（2）注重直观教学，以领做为主（3）结合攻防动作讲解示范（4）强调动作要领，突出不同拳种风格（5）注重内外兼修，提高演练技巧

要求：（1）注重示范教学，运用多种形式教学（2）了解各拳种风格和特点（3）提高安全教育意识 6.完整示范

能使学生了解多种全貌，形成完整的概念。在下列情况下可运用完整示范：（1）首次作为教学内容的武术动作（2）教学内容为结构简单、难度不大的武术动作（3）教学对象为有一定武术基础的学生。7.分解示范

分解示范便于学生了解动作细节，从而更加准确、完整地掌握动作。在下列情况下可运用分解示范法：（1）结构、方向和路线较为复杂繁难的动作。可将这类动作分为上肢动作和下肢动作，然后按动作的难易顺序分别分解示范，或将动作分为几个小节来示范教学。（2）含攻防因素较多的动作。可按动作的攻防特征，通过分解动作的攻防用意来示范教学。（3）不易完成的跳跃动作、翻腾动作、滚翻动作、跌仆等动作。（4）展示难度动作、复杂动作、节奏、风格。分解示范是为了使学生更快地掌握动作，但不宜将动作分解得过细，应尽快地向学习完整动作过渡。在需要分解示范的教学过程中，一般应遵循“完整——分解——完整”的原则。8.套路教学的步骤与要求？

答：步骤：基本动作学习；基本功练习；组合动作学习；套路学习；技术创新实践。

要求：重视基本技术动作和基本功教学；研究技术动作的趣味性；注重技术动作的规范性；围绕重点动作分节施教；结合攻防技术解析动作；突出器械的基本技法教学

9.中学武术教学的要求？（中学武术教学应注意哪些问题？）

（1）注重武德教育。培养良好的习武礼仪规范；尊重同学，友好待人；注重武德，不出手伤人。

（2）突出难点，围绕重点。围绕课的中心动作，一式多变；突出重点，由易到难；由浅入深、步步深入。

（3）以人为本，调动学生的学习兴趣。调动学生的学习兴趣；调动学生的学习积极性；以人为本，注重个性化教育。

（4）合理安排教学内容。武术教材与其他教材的搭配；武术教材的选择搭配（5）合理安排准备活动内容

（6）注意中学教学的特殊性，以集体教学为主（7）加强安全教育（8）注意培养骨干

10.五步拳的动作要领：并步抱拳、弹腿冲拳、马步架打、歇步下冲拳、提膝穿掌、仆步穿

掌、虚步挑掌、并步抱拳 11.解释一下腾空飞脚的动作?（1）动作过程：预备姿势——高虚步亮掌；左腿提膝，两臂上举后在胸前交叉；右腿向左侧落步，同时左臂向前，右臂向后摆起，随即右脚蹬地跳起，以脚弓碰左脚跟成击步；右脚上步，左腿向前向上提摆，右脚蹬地跃起，同时右臂由后向上摆起，右掌背迎击左手掌；右腿在空中向前上方绷脚面弹踢；左腿屈膝上提收控于右腿侧，同时右手向前下迎击右脚面发出响声；左手成掌后摆至头左侧上方。

12.太极拳的运动特点：(1)体松心静缓

(2)缓慢柔和

(3)动作、呼吸和意念配合 13.武术教学中常用的讲解方法有哪些？

术语化讲解、形象化讲解、单词化讲解、口诀化讲解 14.什么叫抱拳礼？抱拳礼的含义？

右手握拳，寓意尚武；左手掩拳，寓意崇德，以武会友；左掌四指并拢，寓意四海武林团结奋进；屈左拇指，寓意虚心求教，永不自大；两臂屈圆，寓意天下武林是一家。15.武术为什么会变成舞术,又称为中国式体操？你怎么看？

自从第一部武功电影《少林寺》在华夏大地掀起一股武术热潮之后，我们被禁锢了三十多年的侠客思想如溃泻之堤，侠客又再成为茶余饭后的谈资和人生理想的崇尚。如果说，当初的《少林寺》在编导上还客观地尊重了中华武术的本质，那么在其后的各种电影电视剧以及进口的港台小说中，武术则与它的本来面目越走越远。如今在文化娱乐领域里流通的中华武术，已经成了名副其实的神话，那些空中翩飞的姿势完全可以与《西游记》和《封神榜》媲美。当今天的中国功夫面对泰拳胆战心惊的时候，不少同胞又喊出了“振兴国术”的口号。但是以我愚见，这个梦想基本不可能实现了。原因大概有四点：

一是很多古代功夫失传，根本无从恢复，更妄谈发扬光大；

二是现代科技限制了武术的发展，武术已经不再是现代斗争和战争的必备条件；

三是现代生活压力和节奏很难为社会提供研究武术的土壤，都忙着向钱看和应付生活的压力

四是我国现代人的身体条件大幅退化，这个趋势大概起源于鸦片盛行时期。

所以，我们祖先辛苦创造的武术，将越走越远，终究只能是供人观赏的舞术。这是中国的悲哀，而这仅仅是悲哀的开始。当若干年后，我们国人又忙着寻找国学精粹的时候，估计也和中国武术一样，连个影子都抓不着了。这个日子不会太久，因为，我们现在都在忙着把自己的热脸一个劲地朝外国人的冷屁股上磨蹭。

第三篇：武术致辞

武术致辞(精选多篇)

2014年“全民健身” 武术表演致辞

尊敬的各位领导、各位女士、各位先生，各位会员同志们：

大家上午好！

兴宁市武术协会、太极拳协会、自行车运动协会为积极配合兴宁市体育局组织开展我市 “全民健身”宣传日活动，由兴宁市体育局主办，兴宁市武术协会、太极拳协承办今天上午在兴宁市文化广场举行武术表演。全民健身关系人民群众身体健康和生活幸福，是综合国力和社会文明进步的重要标志，是社会主义精神文明建设的重要内容。人民群众广泛参与，活动内容丰富，形式多样，宣传活动与群众性体育锻炼和健身活动紧

密结合，在兴宁市体育局领导带领下，积极推动我市“全民健身”活动的广泛开展，以提高全民身体素质为目标，发动广大干部群众，积极参与各种形式的体育锻炼，有组织地开展适合不同人群、不同年龄，丰富多彩的民族、民间传统的体育活动，通过多种形式积极开展宣传武术，逐步使广大人民群众把武术当成强身健体、文化娱乐生活的一个组成部分。

各位领导、各位女士、各位先生：我们的口号是“我参与、我健康、我快乐，全民健身，你我同行，每天锻炼一小时，健康工作每一天，幸福生活一辈子”，让我们共同享受运动带来的快乐！

今天，是立秋日，是我们客家人的传统节日，佳节之际，我谨代表兴宁市武术协会、太极拳协向全市人民，致以节日快乐和最诚挚的问候！

今天，有我对大家满心喜悦美好的祝福，点缀你们甜蜜的梦，带着温馨的祈愿，愿你们拥有健康、幸福快乐的每

一天。

最后，祝今天演出圆满成功。谢谢大家！

尊敬的各位领导、各位来宾，武术界、新闻界的朋友们：今天，中国福建南少林国际武术大赛在全国武术之乡、南少林武术的发祥地——****隆重开幕了。在此，我谨代表**区委、区政府向大赛的举行表示热烈的祝贺，向莅临盛会的各位领导、各位嘉宾和海内外各界朋友表示热烈的欢迎和衷心的感谢！泉州南少林武术源远流长，才俊辈出，驰誉神州，远播海外，成为泉州多元文化的重要内涵，是中华民族优秀文化的一朵奇葩，被联合国教科文组织列入“亚洲地区文化遗产名录”；南少林武术文化如滔滔不绝的晋江水、钟灵毓秀的清源山，滋养哺育了一代又一代的**人，赋予海内外**人以聪颖灵性和拼搏精神；同时，泉州南少林武术文化的对外传播，也以其特有的影响，在扩大**对外文化、经济交流与合作，促进**经济社会发展等

方面发挥了独特的作用。泉州市**区是一座历史悠久、文化深厚的城市，是中国首批历史文化名城，古代“海上丝绸之路”的起点，享有“海滨邹鲁”、“世界宗教博物馆”等美誉。改革开放特别是区划调整以来，**区立足新的区情，以“繁荣古城、建设新区”为己任，全面实施“城市跨江发展、大经贸、科教强区”三大战略，经济发展突飞猛进，城市建设日新月异，社会事业硕果累累，荣获全国科技进步先进区、全国社区建设示范区等几十项国家级、省级荣誉称号，成为福建省经济社会发展最为活跃、最具潜力的中心城区之一。本届盛会在***区举办，为第六届泉州旅游节增添了新亮点、新魅力，必将进一步推动**区南少林武术的传承和创新，也将进一步促进鲤城区旅游、经济、文化等各项事业实现新的跨越。祝中国福建南少林国际武术大赛圆满成功！祝各位领导、各位嘉宾、朋友们身体健康、万事如意！谢谢！

武术协会年会致辞

尊敬的各位来宾、武术界朋友、同志们：

岁月嬗递，光阴荏苒。值此辞旧迎新之际，我谨代表中共**区委宣传部并以我个人的名义，对“**区武术协会首届年会”隆重召开表示最热烈的祝贺，向辛勤工作的武术协会全体同仁致以节日的问候！向所有关心支持武术事业发展的各界人士致以崇高的敬意！近年来，区委宣传部以宣传贯彻党的

十六大精神和“三个代表”重要思想为指导，认真落实科学发展观，着眼于挖掘、传承民间传统文化，在社会各界的大力支持下，先后恢复或成立了武术、摄影、诗词、钓鱼等协会，为弘扬传统文化做了许多有意义的基础性工作。蕉城区武术协会成立一年来，紧紧围绕党的路线、方针、政策，建章立制、夯实基础、和谐办会、求真务实，积极开展各项工作，成效显著。成功举办了“武影杯元宵晚会”、“首届武林杯比赛”、“重阳节登山”等重大活动，把民俗文化、民间传统体育与现代文化体育有机的结合起来，并有计划、有组织的融入“建设平安**”和“构建和谐社会”之中，对进一步丰富和传承特色民俗文化，推进全民健身运动开展，展现**时代风貌及精神文明建设成果等具有重大意义。

2014年是**区全面实施“十一五”计划，加快推进社会主义现代化进程，全面建设小康社会的重要一年，也是弘扬民族文化，加快精神文明建设，促进社会主义和谐社会建设的重要一年。在新的一年里，我们要以党的十六届六中全会精神和“三个代表”重要思想为指导，落实科学发展观，坚持解放思想，实事求是，继续挖掘、抢救、整理、传承蕉城民俗文化，不断开展各项文化、体育活动，促进技艺切磋、加强武术交流。大力弘扬中华武术这一民族传统文化瑰宝，促进武术运动普及和提高，推动全民健身运动蓬勃发展，为建设社会主义精神文明，构建和谐平安的**，做出新的更大的贡献。

最后，祝**区武术协会在新的一年里取得更好的成绩，祝大家新年快乐，工作顺利，阖家幸福，万事如意！

武术协会的年会致辞

武术协会年会致辞

尊敬的各位来宾、武术界朋友、同志们：好范文版权所有，全国文秘工作者的114!

岁月嬗递，光阴荏苒。值此辞旧迎新之际，我谨代表中共××区委宣传部并以我个人的名义，对“××区武术协会首届年会”隆重召开表示最热烈的祝贺，向辛勤工作的武术协会全体同仁致以节

日的问候！向所有关心支持武术事业发展的各界人士致以崇高的敬意！

近年来，区委宣传部以宣传贯彻党的十六大精神和“三个代表”重要思想为指导，认真落实科学发展观，着眼于挖掘、传承民间传统文化，在社会各界的大力支持下，先后恢复或成立了武术、摄影、诗词钓鱼等协会，为弘扬传统文化做了许多有意义的基础性工作。蕉城

区武术协会成立一年来，紧紧围绕党的路线、方针、政策，建章立制、夯实基础、和谐办会、求真务实，积极开展各项工作，成效显著。成功举办了“武影杯元宵晚会”、“首届武林杯比赛”、“重阳节登山”等重大活动，把民俗文化、民间传统体育与现代文化体育有机的结合起来，并有计划、有组织的融入“建设平安××”和“构建和谐社会”之中，对进一步丰富和传承特色民俗文化，推进全民健身运动开展，展现××时代风貌及精神文明建设成果等具有重大意义。

2014年是××区全面实施“十一五”计划，加快推进社会主义现代化进程，全面建设小康社会的重要一年，也是弘扬民族文化，加快精神文明建设，促进社会主义和谐社会建设的重要一年。在新的一年里，我们要以党的十六届六中全会精神和“三个代表”重要思想为指导，落实科学发展观，坚持解放思想，实事求是，继续挖掘、抢救、整理、传承蕉城民俗文化，不断开展各项文化、体育活动，促进技艺切磋、加强武术交流。大力弘扬中华武术这一民族传统文化瑰宝，促进武术运动普及和提高，推动全民健身运动蓬勃发展，为建设社会主义精神文明，构建和谐平安的××，做出新的更大的贡献。好范文版权所有，全国文秘工作者的114!

最后，祝××区武术协会在新的一年里取得更好的成绩，祝大家新年快乐，工作顺利，阖家幸福，万事如意！

尊敬的各位领导、嘉宾，亲爱的同学们：

大家上午好！首先很高兴来参加武术协会、跆拳道协会联合举办的武术文化节盛会开幕式。在此，我谨代表校团委向本次活动的开展表示最热烈的祝贺，对广大武术爱好者、朋友们表示诚挚的问候，向为本次活动而精心准备的师生们表示衷心的感谢。

虽是微寒早晨，却挡不住大家对我国武术精华的热爱。一年一度的武术文化节盛会，聚集了了各大高校的武术爱

好者，内容丰富，涉及：双截棍、刀术、棍术、拳术，太极、跆拳道等项目，赢得师生的一致好评。传统武术是我国文化的瑰宝，有着悠久的历史，蕴涵着中华民族自强不息、积极进取的民族精神。继承和发扬我国民族传统武术，对弘扬民族文化、提高身体健康水平，具有重要的意义。本次文化节与不仅提升我校“社团活动月”内涵，也丰富了大学生的课余文化生活。

总之，本次武术文化节从内容到形式，从组织到具体操作，从每个活动的开展实施到整体的活动效果等，都体现了一种认真负责、与时俱进、开拓创新的精神。在此，我也向社武术协会、跆拳道协会今后的发展提出几点建议：

第一，团结是协会的根基。一个群众组织，能不能够发展壮大，存在久远，内外的团结和谐，是牢固的基础。“

第二、活动是协会的生命。一个协会不开展活动，就会死水一潭，失去生命力。今后协会开展活动将是经常化的、正常化的。“年年有计划、季季有项目，月月有安排，”这是提高协会内部向心力的重要措施与内容。

第三，发展是协会的目标。通过提高社团骨干的素质，不断增强协会群体内聚力，使协会保持旺盛的吸引力与创造力，形成良性机制，促进协会健康、有序地发展。

同学们，武术文化节的成功举办，让我们看到我校社团的发展活力，仍需要我们继续给予支持、倾注热情、共同努力！让我们积极行动起来，以十七大精神为指导，着眼大局，积极创新，努力探索，推动学生社团建设更上一个新台阶，努力开创我校学生社团工作的新局面。

最后，祝愿广西民族大学武术文化节取得圆满成功！

谢谢大家！

第四篇：武术工作计划

武术协会工作计划范文 我们从懵懂的小学弟即将升级成学长，陌生、好奇的心理早都抛去，我们再不是那不懂事依靠性极强的学弟了，很快武术协会在这学期末交给了经过磨练的我们。在上界武术协会会长陈力的认真负责的带领下，我们受到了锻炼得到了成长。我们会以上界会长为榜样保留他工作中的可取之处，继续发扬、开拓创新！对于武术协会2010-2011学年的工作计划我在这里作出大致的介绍：

一、招纳新人,为协会助添希望和活力.本次纳新将基于上界经验,注重招纳有功底的会员.本着协会建会的宗旨,扩大招生范围.二、建立分社.改变协会建制,使武术协会由散打社、双节棍社构成（跆拳道社、剑术社）.各社工作由

施将由武术协会议会决定.开展活动时要以安全为基础，创新为目的,作到人性化、科学化.三、改变对新人的培养方法.针对新入会的会员要从武德讲起,讲解学武的宗旨和目的（以及学校的校纪校规），再进行专业训练.四、协助院、系各个部门工作,积极参加一切活动.加大会员积极性,重视科学发展和良性循环.五、加强对外发展.与校外相关部门加大合作力度,增强对别人优点的学习.不断做协会自身的发展和自我完善.六、主动参加一些公益活动（例如：到东亭为残疾人、老年社区表演）给自身创造一个锻炼的机会，也为学校取得好的名声。

七、尝试申请某公司赞助，加强我们对外部交流能力，以增加商业表演的形式来加强会员的兴趣和协会的实力。

八、在武术协会内部（主要是双截棍这边）一月来一次比武，比武形式以系为单位通过对学习双截棍技艺的多少和标准程度来评判，第一名给与精神和物质奖励。

九、考虑对学校和协会的正面影响，我们将计划分出部分会费奖励给学习优异、表现良好、工作积极的成员，鼓励他们再接再厉、继续努力。

十、组织武术协会与其他协会共同举办一些趣味、公益活动，加深各协会之间的交流与协作。还有诸多工作计划在我们下学期的工作中将陆续实施，我想在我们09界武协团队的共同努力下武术协会将会变得更加完善、更加壮大！

副会长： 2010年6月6日篇二：2013武术教学计划

坊子区坊安街道石埠小学

2013《武术》教学计划

一、指导思想。

总结去年我校开展武术教学训练工作的经验，以培养我区武术后备人才为目的，想方设法改善训练环境，狠抓日常训练，重点加强我校武术后备力量的建设，促使我校武术教学训练工作迈上一个新台阶。

二、完善机制，形成合力，减少阻力。

完善我校开展武术运动领导小组，组长为韩佃亮，负责全面统筹学校的武术工作，指导教师为李士勇、孙萍，责监管和协调武术工作并组织和开展日常的武术训练工作，组员为各班主任，负责动员和鼓励学生积极参与武术运动，引导学生处理好训练与学习的关系，协助做好家长的思想工作。

三、完善工作方法，提高训练实效。1.教学做到有计划有总结。

2.保障训练时间。坚持上课期间每天训练，训练课每天保证至少一小时的训练时间。3.坚持训练的系统性。结合我校的实际情况，坚持以基础训练为主，以技术训练为辅，以技术巩固基本功，以基本功促进技术的发展。4.在人员的培养方面要注重梯队的衔接，避免出现人才的断层。5.以“武德”的培养放在训练的首位，以意识形态促进技术水平的提高。6.重视对外交流，取长补短，开阔学生的视野。今年准备组织学生几次交流训练。7.重视学生处理多项事情的能力的培养，以达到训练与学习双赢的局面。8.搞好各方关系，争取更多的支持。训练期间注重搞好与班任的关系、与学生及其家长的关系、与各级领导的关系，使各项训练工作能顺利进行。9.选好苗子，打好基础，积极输送更多的武术人才。10．积极参加各级武术赛和各种表演活动，本学期特别是做好四月分的课题中期验收、六月份的家长开放日表演。

四、本的教学内容

1、课前准备：徒手操

2、五步拳

3、初级长拳第一路

五、根据上级要求和学校实际，制订各月份的工作安排。

上半年：

3月份：对全学期工作作出通盘考虑，制订全年工作计划。学生进行节后恢复性训练。4月份：学习比赛内容，强化训练，迎接学校课题中期验收展示； 5月份：做好参加学校武术比赛工作，加强日常训练； 6月份：做好家长开放日的展示工作。

下期：

9月份：对全学期工作作出通盘考虑，制订全年工作计划。学生进行节后恢复性训练。10月份：学习比赛内容，强化训练，迎接学校课题中期验收展示； 11月份：做好参加学校武术比赛工作，加强日常训练； 12月份：做好家长开放日的展示工作。2013年2月篇三：武术教学计划

武术队训练计划

中华武术历史悠久，是我国广大人民喜闻乐见的民族传统体育项目。为弘扬中华民族这一传统文化，为进一步提高少年儿童的身体素质和运动技能，特制定如下训练计划。

一月份：

1、寒假假期以身体素质训练为主，专项训练为辅。

2、着重把握基本功练习。

3、利用空余时间观看武术套路方面的录像带或与之相关的一些影视作

品。

4、加强柔韧素质的练习，做好各种步型、手型、步法、手法、身法等

单个练习动作。

二月份：

1、制定并实施各种体能训练，使队员的体能尽快恢复。

2、从各年级（1—2年级）中挑选部分身体素质好，对武术有浓厚兴趣的队员充实到队伍中来。

3、安排武术表演队的训练工作。

4、针对今年的武术套路比赛，对老队员与新队员采取区别对待，老队

员继续提高专项技能，新队员牢固掌握基本功，形成一套“以老带新”的方法与手段。

三月份：

1、采用重复及间歇训练法强化基本功，包括压腿、踢腿、下腰以及直

摆性、曲伸性腿法的训练。

2、对学生进行思想教育，培养良好的意志品质，强调习武之人以德为

先。

3、身体素质练习，采用游戏、比赛等形式多样的练习方法提高学生身

体素质，避免单

一、枯燥的素质练习。

4、学习旋风脚、侧空翻、旋子等难度动作，以示范为主，整体示范与

分解示范相结合。

四月份：

1、进一步加强基本功训练，尤其是步型、手型的动作到位；压腿、踢

腿的方向、路线；身体的姿势以及眼神的配合。

2、检查队员文化课作业完成情况，对没完成者进行思想教育。

3、要求队员能熟练准确地完成规定拳一、二段。

4、素质练习运动量增加，运动负荷适中。五月份：

1、做好武术表演队的演出工作。

2、促使队员在动作的力度、节奏、稳定性上取得进步。

3、学习规定拳三、四段，复习一、二段。

4、老队员复习整套动作，注意动作的细微之处。

六月份：

1、加大运动负荷，运动量适中。

2、学习规定拳三、四段，复习一、二段。

3、老队员复习整套动作，注意动作的细微之处。

六月份：

1、新队员先分段练习，再整套练习。掌握运动路线、节奏以及精气神的和谐统一。

2、对队员进行思想教育，避免伤害事故的发生。

七月份： 让队员积极休息一个月。

八月份：

1、进行适应性训练，制定下半年工作计划。

2、学习组合动作，不放松基本功训练，同时加强素质练习。

九月份：

1、从一、二年级挑选部分新队员。

2、侧重步型步法手型手法组合、手法跳跃组合、手法平衡动作组合。

3、新队员入门训练，老队员基本功复习，让老队员带新队员。

4、学习短器械的基本握法、主要运动方法。

十月份：

1、学习短器械（刀、剑）的组合动作，培养队员良好的武术意识。

2、让队员了解部分动作的武术攻防含义。

3、采用游戏法进行身体素质练习，寓教于乐。

十一月：

1、组织队员分段复习规定拳，动作规范到位，形神合一。

2、学习初级刀术和初级剑术。

3、检查规定拳掌握情况，通过小型比赛调动队员积极性。

4、让队员观看器械比赛（刀、剑）的录像带。

十二月：

1、对本年的训练工作进行总结，对下工作展开设想。

2、让队员总结一年来的训练成果，自己小结后写好交给教练。

3、组织学生进行套路考核，展开自评与互评。

4、切实抓好素质练习，运动量加大，负荷适中

武术队训练计划

阜平职教中心 武术队训练计划

习武 健 身 练 武 养 德

授课对象： 武术队队员 授课时间：08—09学 任课教练：蔡玉川 08——09学 院武术队训练计划

一、训练进度及主要训练任务:

二、第一学期月周训练计划

三、周训练计划

教练员： 蔡玉川

运动员： 16人 年龄： 18-21岁 项目： 武术 训练年限： 0--3 运动水平：初级 中级 训练周的类型：基本训练周 主要任务：进行基本功训练，学习基本技术与技能 9月第1、2周 10月第1、2、3、4周 篇四：武术协会工作计划

武术协会工作计划

武术社团以弘扬武术精神展示学子风貌,习武育人,传承武术为宗旨.教武育人贯彻在武术教习全过程中,未曾学武先学礼,未曾学武先习德.传统中始终把武德列为习武先决条件,武术在中国几千年绵延的历史中,一向重礼仪,讲道德,崇尚武德.诸如尊师爱友,包含了深刻惯犯的道德内容,互教互学,以武会友,切磋技艺,讲理守信,见义勇为,不恃强凌弱等品德.武术社团将继续维护传统美德,将武德继续传承.一

我社打算在本学期为本社社员订购社团统一的服装,这样有利于我社的统一活动,并时为我社购买器材护具与泡沫板,便于我社社员的统一训练,减少不必要的伤害,同时,这样也有利于参加我校的各项大型活动.于演出.二 训练与比赛计划 1.目的:锻炼强健体魄,了解掌握并运用使用性技能.2.具体项目:(1)我社将在本学期组织本校学生进行一次体能大比拼,增加本校学生对学武的兴趣与动力,活跃气氛.(2)分组比赛加强学员的团结意识.(3)加强体能训练,要求各学员务必通过各项体能训练.(4)训练中穿插各种游戏活动,提高学员的反应能力,提高训练的积极性.(5)在本学期末,进行武术及武术套路比赛.3.增加兴趣小组训练:增加传统武术套路,太级,擒拿防身术,跆拳道的学习,提高学员的能力.4.表演团队的组建:在本学期,着手成立武术表演团队,目的是为了让社团能够得到更多的锻炼机会,提高训练的积极性.提升社团知名度,弘扬社团内部文化.三.社团活动

1.时间: 在本学期四月左右

活动主题: 为促进社员与社员之间的感情提供一次机会 活动内容: 进行爬山活动.2.时间:本学期的中后旬

活动主题:尽量为社员提供一个展示自我的舞台

活动内容:我社尽量将此次武术比赛胜出者集中在一起,可为社团中所学技能和本身所有的技能进行才艺表演.尽可能的举行我们武术社的专场演出.四.成员管理

全体成员会议:由社长.副社与各部部长共同商议决定,社长向全体社员汇报工作情况以及社内存在的问题并提出意见,建议,同时也听取社员的意见,对不足之处加以改正.五.训练安排

时间:每周二至周五下午五点半到六点半为正常训练时间 地点:中专楼三楼(有时也根据实际情况而定)武术协会篇五：武术教学计划 文档

武术少年宫教学计划

（一）课程介绍： 为全面推进素质教育，增进学生健康，丰富学生业余活动，提高广大学生参与体育锻炼的积极性与运动技能，丰富学生课外校园文化生活的活动形式。提倡“我运动、我健康、我快乐”

根据(少年宫)活动的特点，通过武术教育活动过程进行德育渗透，加强少年儿童武德修养，培育人文精神，弘扬中华民族传统文化。文本从理论到实践再到课程体系建设行进阐述，旨在树立健身强体振兴民族的习武目的，培养学员武德高尚、武风正派、武礼谦和、武技精湛，进而促进德智体美和谐发展，为培养未来社会具有国际竞争力的中国公民而努力。中华武术对少年儿童来说，无疑是一项十分有价值的实践活动课程。要改变重智轻体、重武轻德、重技能轻修养的倾向，因此在武术教育活动中加强德育渗透。

（二）训练目的：

通过系统的训练，培养学员扎实的武术基础，养成刻苦训练、努力奋斗、不怕苦、不怕累、积极认真的学习态度，使学员正确的掌握到武术动作。改善少年儿童不良的身体姿势，促进生长发育，增强身体素质，尤其是对提高各关节、韧带的柔韧性和灵活性具有显著的作用，从而达到武术启蒙和普及教育的目的。

（三）训练内容：

基本功（手型、步型、手法、步法、少儿拳）以及协调能力的启蒙训练，系统的套路训练（北京初级长拳、初级长拳第一路、初级长拳第二路、初级长拳第三路、规定拳），器械强化训练（双匕首、棍术、剑术、刀术、枪术、三节棍、九节鞭、对练），排练武术表演作品等。

（四）阶段训练：

少年宫武术训练实践活动目标分为三个阶段，学习总周期为6年

第一阶段 年龄：一至二年级 学习周期：2学期 含概内容：武术基本功和基本动作、少儿拳;阶段目标：

1、练习武术基本功和基本动作，为今后学习武术打下坚实的基础。

2、强调武术的站立姿势，重点纠正脊椎直立，从而使孩子们从小养成抬头挺胸的好习惯。

3、通过对学生运动能力的培养，使学生在运动中充分体验运动的乐趣和成功的感觉。第二阶段 年龄：三至四年级 学习周期：2学期

含概内容：北京初级长拳、初级长拳（第一路）、初级长拳（第二路）、初级长拳（第三路）、规定拳。

阶段目标：

1、掌握初级入门长拳套路。

2、加强柔韧性、协调性和跳跃能力的练习。

3、培养学生的武术意识（精神、力量、劲力、节奏），巩固其练武的兴趣，使之专心习武。

第三阶段 年龄：无至六年级 学习周期：3年 含概内容：器械（双匕首、棍术、剑术、刀术、枪术、三节棍、对练）；使用攻防技术（散打、擒拿、自卫防身术）阶段目标：

1、发展动作难度的练习。

2、加强学生身体素质练习。

3、培养学生的技术风格。

4、熟练掌握自卫防身术的本领。

（五）教学安排

每阶段教学为两个级别

每级别学习期限为3学期（春季、冬季）

（六）训练内容 在完成武术课程内容的基础上，还要进行各种不同动作的排练，通过排练，根据学员的年龄和自身机能发育特点，因材施教、科学、规范的、较为系统的进行针对性训练，培养学员较扎实的武术基础，养成刻苦训练、努力奋斗、不怕苦、不怕累、积极认真的学习态度，从而使学员正确的掌握到武术动作。同时也安排不同形式的实践演出活动，培养学生的舞台表演能力。

第五篇：武术三字经

《武术·新三字经》全文：

我习武 强体魄 幸福快乐体为本 我崇文 增智慧 学而优则德为上 春日暖，青少年，天行健，倡和谐，我学子，勤奋者，德为上，精气神，精神力，我中华，好传统，五千年，人之春，生有涯，成于勤，省吾身，秋水长，有理想，人自强，民所望，重师礼，功必成，智为高，是三宝，紫气豪，开新纪，莫荒弃，文化力，在少年，知无限，毁于惰，思己过，和风吹，立大志，生我材，兴道德，感师恩，开创者，体为本，克敌弓，民族魂，倡文明，百福临，传至今，光阴迫，苦攻读，荒于嬉，言必行，百花香。做栋梁。为兴邦。国运昌。为人梯。业必兴。风华茂。不可少。华光照。兴正义。千祥集。了不起。惜时间。莫偷安。败于奢。行必果。