快乐蹦蹦跳

第一篇：快乐蹦蹦跳

快 乐 蹦 蹦 跳

——转化不良情绪心理健康活动课设计

常熟市塔前小学

尤惠娟

设计意图

本课的活动对象是四年级的孩子。四年级的学生抽象思维开始迅速发展，自我意识、独立意识明显增强，烦恼也随之增加。加上他们在看待自己时，往往出于完美的心态，只看重自己的缺点和不足，进而产生不愉快心理，影响身心正常、健康的发展。

所以本课以学生为主体，以提高学生的心理素质为基点，以趣味性、活动性为基本特色，并将心理健康教育的意义蕴涵其中。引导学生了解一些排解烦恼的方法，释放自己的身心，使学生知道应该微笑着面对学习中的困难和生活中的不如意，做一个快乐的人。学会把烦恼变成快乐，把不良的情绪体验转化成良好的情绪体验。整个教学让学生多想、多动、多参与、多感悟，力求学生自悟自得，体现心理教育以学生为主体的原则。

活动目标

知识目标：认识消极情绪对学习、生活带来的危害，了解调节情绪的几种方法。

情感目标：激发和强化调节自己消极情绪的动机，拥有积极健康的心理状态和愉快的情绪。能力目标：寻找自己的情绪调节方法，能够在生活中寻找到快乐，学会更好地调节自己。活动难点、重点

1．认识不良情绪对学习和生活带来的影响和危害，了解调节情绪的几种方法。2．寻找自己情绪的调节法，能够在生活种寻找快乐，放飞烦恼。活动形式 小品 讨论 游戏 唱歌

活动准备 动画片、课件、故事材料、温馨话语、温情小信箱等。

课前小活动：激发快乐 回味无穷

1、脑筋急转弯：

师：同学们，瞿老师知道大家可聪明了！所以，今天我特意准备了几个脑筋急转弯，想来考考大家！看看谁的小脑子动得最快？

（1）贝多芬弹钢琴为什么不用这个小拇指？——这个拇指是我的。（2）胖妞生病了，最怕别人来探病时说什么？——多多保重。（3）什么地方开口讲话要付钱？——电话里

2、小游戏

师：看来大家真的很有实力。这样吧，再奖励大家玩个小游戏，游戏的名称叫做“集体”。要求你们根据我的口令做动作。但是，请你们注意只有“集体”两个字出现的口令你们要执行，没有这两个字就不执行了。你们明白了？

集体（拍手、抱头）、集体哈哈大笑，同桌问好，全体拉耳朵、动眉毛、全体握手、说话、…… 师：既动了脑，又动了手，你们快乐吗？ 师：介绍在你的成长过程中发生的快乐的事情！

（设计意图：孩子的情感世界是一条浅浅的河，无风不起浪，无物不扬波。蜻蜓掠过，微风拂过，都会在他们心中荡开层层涟漪。新课伊始，如何让学生情感的河荡漾开来？通过游戏热身，营造和谐愉悦的课堂氛围，激发学生参与学习的兴趣，让孩子们身心得到放松，缓解紧张心情。并运用快乐小精灵进行引导，使学生充分回味生活中的快乐。）

活动一|：打开心扉

畅言烦恼

1． 师：刚才发生在同学们身上的一件件事情，确实让我们感受到了快乐。可是，老师请同学们想想，生活中会不会总是阳光明媚呢？是啊，“人生不如意之事，十之八九”，我们每个人都会在学习、生活、工作中遇到困难，遭受挫折，产生烦恼，这是难免的，也是正常的。你有没有遇到学习上的烦恼？你在和父母、老师、同学的交往中有没有烦恼的体验？„„

2． 出示“烦恼小信箱”，请大家把烦恼的事情投进信箱。

3． 我们来看看老师这“烦恼信箱”里究竟装的是什么吧。随即请学生大胆地说出自己的烦恼事、生交流（1）时钟已敲了十下，但作业还没做完┄┄

（2）前段期间数学成绩不理想，今天又考砸了，老师要求你回家请家长签字。（3）父母答应一起吃肯德基或去旅游，结果他们没有兑现。（4）和同学发生争执，别人占上风，你被同学当成笑柄。（5）有时事情自已认为是对的，却被老师、同学误解。

4．教师点评，引入重点。

刚才很多同学说出了心理话，这表明烦恼不是个别同学，也不是个别班级，而是每一个人或多或少都有这样的情绪体验。但是，同学们，你们愿意受烦恼的摆布吗？当然不愿意。我们要想办法远离烦恼，让自己天天好心情。英国著名作家萨克雷说过：

生活好比一面镜子，你对它笑，它也对你笑；你对它哭，它也对你哭。（课件出示）

看了这句话之后，你最想说什么？（生交流）

师：（板书）微笑着面对生活。今天就让我们乘着快乐的翅膀自由飞翔。（板书课题）

（设计意图：我们都知道，游戏是最受学生欢迎和喜爱的活动形式之一，在游戏中，学生可以充分流露真情。以游戏为手段，以采访为渠道，帮助学生认识到既有成长的欢乐，也有成长的苦恼。再利用“烦恼小信箱”创设情境，真实地再现生活种某些烦恼的场景，让学生畅所欲言，放飞烦恼。）

活动二：医生“链接”

排愁解难

1、师：快乐就像一扇门，如果我们要打开这扇门得需要什么？（钥匙）

师：对，得需要一把打开快乐之门的钥匙。让我们一起到“啄木鸟医生的法宝室”，找找钥匙吧。

2、师：前段时间，在尤老师班发生了这样一件令人烦恼的事情，请同学们一起帮忙来放飞这个烦恼。

小品表演：《他落入了情绪的深渊》

内容：学生小方、小勇各自在看发下的语文试卷。小方自言自语：“唉，这下完了，才76分，我怎么都考不上90分，爸爸妈妈一定对我很失望。“这道题对了两步，老师都不给分，老师不喜欢我。”然后趴在桌上闷闷不乐。下课了，小勇过来说，“小方，走，打球去。”小方不理。小勇上前想看小方的试卷，小方没好气地说：“看什么看，没你考得好，开心了吧?”小勇委屈地愣在那儿。

旁白：第二天，小方的试卷没让家长签名就交了，路上见到语文老师就躲开，语文课上无精打采，作业也越来越不认真，还常不交。

（1）师：请同学们观看这个小品，再思考思考 ① 小方有了什么样的烦恼? ② 这种烦恼给他的学习和生活带来什么影响? ③ 生讨论发言，师归纳。

（小方对考试有了恐惧心理；比平时显得更加不自信；他对同学、家长也似乎不信任了……）

（2）师：看来这个烦恼带来的影响真不小啊，同学们有什么办法来消除烦恼呢？ 钥匙一：调整目标，重新估计自己的能力，把目标降低些。（课件出示）钥匙二：激励进取，努力发奋，争取成功，相信自己。钥匙三：合理宣泄，如写日记、哭、找人倾诉等等。（3）师：他可以说哪些话来激励自己呢？ 生：没关系，失败是成功之母！

吃一堑，长一智！

跌倒了，爬起来！

别灰心，只要努力，下次一定能考好。胜败乃兵家常事！„„

（4）师：你们的金点子真多！同学们给这些有烦恼的同学带来一帖帖好心情的“妙方”，也让我们老师受益非浅。请大家以热烈的掌声为自己鼓掌。老师送给大家一碗“心灵鸡汤”。

【心灵鸡汤】：（出示）

知道在适当的时候自己管制自己的人是聪明的人。

——[法] 雨果

天空虽有云，但乌云的上面，永远会有太阳在照耀。

——[日]三浦绫子

（5）师：播放影片：奖给你们一部卡通片《不开心时请选择这扇窗看》。

一只失去了快乐的丑小鸭，总是得不到父母的疼爱，得不到兄弟姐妹的关爱，更得不到小鸭子的喜爱。有一天，天使飞了下来，送给丑小鸭一扇天窗。每次不开心，丑小鸭就对着这扇天窗，看见了它所向往的五彩缤纷的世界，看见了它所奢望的快乐的家庭，看见了它神往已久的小动物家园„„丑小鸭渐渐开心了，变得开朗、热情，逐渐博得了父母、兄弟姐妹、伙伴们的关心和喜爱）

讨论：丑小鸭又找到了什么打开快乐大门的钥匙啊？

钥匙五：改变认识：遇到不开心的事时，用转移的方法，抛开烦恼伤心的事，找找快乐的事。

师：打开快乐之门的钥匙只有这几把吗？不是，只要你选择了合适的钥匙，你就能打开快乐之门，寻找到快乐。

（6）出示“快乐打转盘”。

师：老师今天还特意带来了“快乐大转盘”，我们一起来填写它，让你的快乐和它一起转动起来。师生一起填写“快乐大转盘”。（投影）现在我们一起看看，能不能把调节烦恼的“妙方”归类。（在老师提示的基础上，鼓励大家七嘴八舌的说。）归纳：

A.“1、2、3”愤怒控制法：

你们觉得最难控制的情绪是什么？你们不妨这样尝试一下：“1”想想是不是自己错了；“2”深呼吸三次，“3”从一数到十。可以重复进行。

B.理解宽容法：

地球上最大的是海洋，比海洋大的是天空，比天空大的是人的胸怀。正如刚才同学所说，有时难免会遇到各种误会，比如：和父母、和老师、和同学，都有可能。我们不妨这样设身处地想一想：今天可能是我错了，他的想法也有道理，他的出发点是好的。有时死钻牛角尖是不解决问题的，俗话说得好，“退一步海阔天空”。

C.转移回避法：

在你们的回答中，用得最多的情绪调节法是：听音乐、散步、看书、打篮球、逛街购物、吃零食或做点其他自己喜欢的事，把自己的情绪转移到另外方面，暂时回避消极情绪，等冷静下来再处理。

D.合理宣泄法：

也有同学提到喜欢躲在房间里打枕头、扔狗熊或偷偷地大哭，或在纸上乱涂乱画，撕纸片（当然不能乱扔）；或找人倾诉，或在无人的地方大喊几声等。这从心理学上说，是一种正常的宣泄。

E.自我激励法：

另外，情绪不佳时，照一照镜子，给自己一个笑容，明天会更美好。或鼓励自己“失败是成功之母”、“不经风雨怎见彩虹”等。

F.幽默解嘲法：

有时考砸了，可以自嘲一下：我怎么考得这么“臭”或照照自己生气的样子，乐一乐，情绪也就缓解了。G.想象调节法： 当情绪低落时，不妨想想以前快乐的事情，如这一次黄山没去，想想以前去杭州的快乐时光，那也不失为一种调节情绪的好方法。

H.自我安慰法：

在特定的情况下，我们还可以采用自我安慰法。如：生气、发怒太伤身体，不要跟别人计较等。

师：除了上述调节法外，还有很多很多，有待于大家自觉尝试，因为方法是灵活多样的。当然，有一个原则：所有的调节法都不能建立在影响或伤害他人的基础上。比如自己心情不好，拿别人出气；或心情不好，不理别人，就会产生新的消极情绪；或和老师、父母顶撞；或破坏公物等，这些行为都是不正确的。只有掌握正确的心理调节法，才能让自己天天好心情。因为乌云的上边永远会有太阳照耀。

（设计意图：“放飞烦恼”是与学生实际生活联系最密切的话题，也是学生最渴望得到解决的问题。本环节旨在通过师生互动、生生互动，增进相互之间的沟通和情感交流，引导学生将自己烦恼的一面清楚、真实地反映出来，并通过啄木鸟医生送药方的形式，归纳、提炼消除烦恼的五种基本方法。这些方法就像是一面镜子，给学生提供了自觉、自动修改自己的机会，学生体验了情绪疗法，学会调控情绪，使学生不良的心理、情绪得到疏缓。）

活动三：合作解难

获得快乐

1．师：有了这么多钥匙和方法！啄木鸟医生要来考考你们了。瞿老师昨天对你们进行了小调查，找出了困扰我们班学生的四大烦恼。

一起来同心协力，粉碎烦恼吧。

(课件出示)A、这个学期，爸妈给我报了学习班，周末又没的玩了。

B、好朋友误解了我，跟他吵了一架，心情很差。

C、这次考试又没考到95分，自己真是越来越差劲了。D, 作业真多，做也做不完。

2．师：如果你是他，你会如何让自己快乐起来？ 四个人为一个小组进行讨论，等会儿派代表发言。（设计意图：通过活动，帮助学生寻找快乐，引导他们在遭遇学习困难、人际挫折时，运用已学的法宝和自己的行动去调节和保持快乐的情绪。并让学生明白“独乐乐，不如众乐乐”，当同学有消除不掉的烦恼时，要主动献计献策也可以进行集体调节，从而培养团结合作的意识。）

活动四：温馨提示

分享快乐

1.师：团结的力量是无穷的，只要我们齐心协力，共同出谋划策，任何烦恼都会烟消云散。送几句温馨的话给大家吧！

温馨提示：（课件出示）

你不可以左右天气，但你可以改变心情； 你不可以改变容貌，但你可以张开笑脸。

2．师：你高兴，月儿慢慢在圆，你忧伤，月儿在慢慢圆。你看见，花儿努力在开放，你不看，花儿努力在开放。听了这句话，说说你的感受？

是啊，月儿在圆，花儿在开放，日子总在一天一天地流逝，如何让生活绽放出更加绚丽幸福的光彩，就在于你如何选择了。你们是愿意微笑着面对生活，还是愁眉苦脸地面对生活呢？

（设计意图：好的句子与人分享，胜过你的千言万语。以温馨提示的形式对整堂课知识进行总结，既再现了知识要点，又使学生兴趣盎然。）

活动五：微笑结束

快乐延伸

同学们，从你们听的表情里（微笑），老师看到了收获。就让我们微笑着结束本堂课，微笑着走出这间教室，微笑着面对同学和老师，微笑着拥抱属于我们的的明天。让我们唱起来、跳起来，一起来分享心中的快乐吧！（师生边拍手边唱《幸福拍手歌》）

（设计意图：快乐与人分享，快乐加倍。歌曲能让学生彻底放松心情，用歌声表达自己的快乐，用动作和表情分享快乐，体现了整个课堂的连贯性和整体性。整节课就在舒缓的音乐声中结束了！）

第二篇：亲子活动教案：欢乐蹦蹦跳

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亲子活动教案：欢乐蹦蹦跳

活动目标：

多种形式帮助幼儿发展跳的动作。

活动准备：圈

活动玩法：.可根据幼儿动作发展水平选择原地跳、行进跳、双脚跳、单脚跳。

2.家长帮助宝宝学跳。)扶跳：家长用双手扶在孩子的掖下帮助宝宝双脚同时离地向上跳。)抓圈跳：家长双手拿圈，宝宝双手抓住圈的下端。家长轻轻****，帮助宝宝双脚同时离地向上跳。边跳边念儿歌“欢乐蹦蹦跳，你跳我也跳。跳、跳、跳跳跳，你高我也高。”

活动建议：

家长平日要创造条件让孩子练习跳，可以模仿各种动物跳。可以在见中松软的地方跳，并初步学习从高处往下跳。

第三篇：欢乐蹦蹦跳教学设计

欢乐蹦蹦跳教学设计

一、教学目标：

1、积极活泼地参与体育，并展现体育的兴趣与激情。

2、掌握两脚屈腿同时起跳配合摆臂轻巧落地的跳跃方法。

3、发展跳跃能力，养成良好的体育锻炼习惯。

二、教学流程：

（一）开始部分

1、体委集合、整队、报数。

2、师生问好。

（二）基本部分

1、导入：

师：你见过哪些动物的跳跃本领很好？

生：青蛙、兔子、袋鼠、、、、、（师出示图片）师：你们想不想学一下它们的这种本领啊？ 生：想

师：今天我们一起来先模仿一下这些小动物的跳跃，看谁先知道这些动物跳跃时动作上的小秘诀？

2、情境深入

（1）将学生分成四组，散点模仿练习，教师指导模仿，并引导学生体会跳跃中的动作。

（2）让学生每组选一名同学出来示范动物跳跃并讲一讲他模仿的这种动物跳跃动作上有什么特点。（模仿的最形象的学生奖励）

（3）思考：这些动物跳跃的共同特点是什么，找到特点，在组内练一练。要求学生吸取各种跳跃中的优点，来提高自己的跳跃能力，告诉学生本节中要评出跳跃小能手激发学生兴趣。接下来老师做一个跳跃动作。

3、教师示范立定跳远

（1）让学生比较模仿动物跳跃与教师示范立定跳远的不同之处（进一步归纳出跳跃的动作要领）（2）总结动作要领，边念口决边练立定跳远

（3）立定跳远动作要领：两脚自然平行开立，上体稍前倾，两腿屈膝，两臂后举。然后两臂向前上方用力摆起，同时两脚用力蹬地，迅速向前上跳出。落地时，小腿前伸，用两脚跟着地，即刻屈膝缓冲，保持身体平衡。

（4）学生练习，然后进行评比跳跃小能手比赛，每组进行立定跳远比赛，可以一人多次尝试。（比赛标准就是立定跳远的动作要领和远度。比赛评委其余同学．）小组内评好后，每小组的跳跃起能手再比一次最终评出跳跃小能手。

4、巩固练习（游戏：跳跃比赛接力）

学生分成两组进行跳跃比赛接力，学生在连续跳跃的途中摆放着障碍物，学生必须利用立定跳远动作跳过障碍物，如不是则认为是犯规，引导学生在跳跃中运用今天的跳跃本领。巩固立定跳远动作。最先完成任务的组获胜，领取丰厚的礼品。

（三）结束部分

1、放松活动

2、小结课堂

一起再来总结一下立定跳远的动作要领，布置课后作业。

第四篇：欢乐蹦蹦跳说课

《欢乐蹦蹦跳》说课稿

各位老师上午好！

一、说教材

新课标倡导新理念，要求我们教师不再是单纯的课程消费者和执行者，而是课程策划者、设计者和开发者。我所执教的《欢乐蹦蹦跳》这节课是结合二年级小学生好动、善模仿、表现欲望强烈、兴趣易激发等特点，采用情境导入教学形式的手段，师生共同扮演角色，让学生尽情地发挥，自主、积极的参与活动的全过程，在教学过程中,注重教师的主导作用,以形象的语言,亲切的情感与学生融为一体.采用由易到难,循序渐进的方法进行教学,感染学生,激发兴趣.从而使学生通过“乐中练、动中练、玩中练”，完成本课的学习目标。

二、说教学目标

1、积极活泼地参与体育，并展现体育的兴趣与激情。

2、掌握两脚屈腿同时起跳配合摆臂轻巧落地的跳跃方法。

3、发展跳跃能力，养成良好的体育锻炼习惯。

三、说教法

结合本节课的实际情况，我采用讲授法、练习法来达到本节课的目标。

四、说教学过程

从课的整体来看，分为开始部分—基本部分—结束部分三大块。这样的教学流程比较清晰，在授课的过程中比较简单。开始部分从简单的体育教学常规开始，锻炼学生在集合整队时要做到快、静、齐。强调学生在体育课上注意的安全事项，以安全为主是体育课上最重要的部分。基本部分采用情境导入的形式，让学生模仿动物的跳跃，这样的教学模式能够激发学生参与活动的热情，能够起到很好的学习效果。在分组练习的过程中，让学生选一个模仿最形象的学生展示跳跃，给了学生自由表现、展示自我的机会，做到了以生为本的教育理念。接下来的环节教师示范立定跳远，让学生找出模仿动物跳跃与教师立定跳远的不同之处，旨在培养学生发现问题、解决问题的能力。学生集体练习立定跳远，掌握基本的动作要领。以口诀的方式练习，边喊着“高人、矮人、超人”一下子激发了学生的兴奋点，都想做超人，极大地调动了学生参与活动的热情，操场上顿时沸腾起来。接下来的跳跃比赛接力，让学生把今天学习的立定跳远动作要领运用到游戏中去，温故而知新，巩固练习。总之，本节课欲求让学生在玩中学，学中乐，乐中练，寓教于乐，寓乐于教学过程中，积极鼓励学生参与教学中来，挖掘学生自身的内在潜力，充分调动学生的积极性，使体育课对学生的培养更全面，更具体，更具实效性。

教学反思：从课的整体结构来看，学生能够积极地参与活动，尽管后来天气变得比较炎热，学生们能够坚持到下课，我认为学生这种精神还是比较肯定的。在游戏接力这一环节，我觉得处理的不是很理想，没有达到预期的目标，课堂上比较混乱，个别学生违反了游戏规则，为了不打断学生的积极性，没有让他们停止游戏。

这学期我担任学校的体育课，第一次上体育课，专业性比较强，对一些专业术语不太精通，课堂上难免会出现很多漏洞，路漫漫其俢远兮，吾将上下而求索。在今后的体育教学中，我会更加努力，争取多学习一些体育知识和技能，充实自己的业余生活。我的说课完毕，恳请各位老师提出宝贵的意见。

第五篇：小班教案小白兔蹦蹦跳 (精选)

活动目标:

1.认识小白兔的外形性特征，了解小白兔的生活习性。

2.喜欢小白兔，愿意亲近小白兔。

2.3.1.四肢。

活动准备：1.幼儿对小白兔有初步的印象。一只小白兔及相关食物 幼儿用书第三册第一页。活动过程 组织幼儿观察小白兔，讲一讲它的外形特征。（1）将小白兔放在地上，引导幼儿观察它的外形特征。（2）鼓励幼儿尝试着轻轻抚摸小兔子，看看、讲讲小白兔的头、身体、（3）引导幼儿和小白兔说说“悄悄话”，亲近小白兔。

2.引导幼儿喂喂小白兔、了解其食性，学习它的动作。

（1）请幼儿说一说小白兔爱吃什么食物。

（2）微微小白兔：请幼儿用菜叶、萝卜、瓜果皮等喂小白兔，看看小白兔爱吃那些东西。（幼儿能说出的食物尽量都能提供，让幼儿尝试喂食。）

（3）学小白兔：教师引导幼儿注意观察并模仿小白兔的走路姿势，和幼儿一起学学兔子跳。（边说儿歌边做动作：“小白兔，白又白，两只耳朵竖起来，爱吃萝卜爱吃菜，蹦蹦跳跳真可爱。”）

3.教师小结。