第一篇:浅析排球传球的教学方法
浅析排球传球教学方法
掌握正确的传球技术,不仅对于准确地把握出球的方向与落点有着极其重要的意义,在衔接防守和进攻中也有着重要的作用。如何促使学生快速正确地掌握传球技术,关键就在于教学要让学生先掌握局部的正确发力,再体会全身的协调用力。通过多年的教学实践,总结出了不仅能让学生乐学,而且还能让学生快速正确地掌握传球的方法。
一、对墙传球 教学方法:
①身体正直,面对墙自然开立于距墙一臂远处;②倒肘自然抬起,两手成传球手型置球于胸前;③手指、手腕适度紧张,两臂有节奏、有弹性地屈伸,连续地向墙面传球。教学要求:
①做到手粘球,球粘手;②体会手臂、手腕、手指在推传球的协调用力和对墙传球时手腕、手指的紧张程度。
二、自抛自传 教学方法:
①面向同伴自然站立,两手托球于腹前;②双手适当用力将球向额前上方抛出1.5米高左右,随之抬头看球,同时双手顺势翻掌向上,在额前上方成传球手型准备迎球;③球下落接近额前时,开始蹬地、伸膝、伸臂,从脸前上方迎球,当球距额前上方约一球距离时伸臂传球,将球传给同伴;④同伴用相同的方法将 球传回。如此循环反复练习。教学要求:
①抛球高度要适当,练习的前阶段以高出头顶1.5m左右为宜,练习的后阶段以近似于“一传”的高度为宜;②从抛球到迎球,整个上肢的动作要协调连贯,要抬头看球;③传球时,手腕、手指的紧张程度要适当,全身要从下向上协调用力。
三、他抛自传 教学方法:
①抛球者双手托球,面向传球者自然站立于直径为2m的圆圈内,传球者屈膝微蹲,双肘弯曲自然抬起,双手成传球手型,位于距圆心4m且垂直于半径的一直线段上;②抛球者双手向传球者额上上方抛球,传球者正确、准确地将球回传给抛球者;③如此反复练习后再轮换练习。教学要求:
①抛球的高度与远度要适当,要尽可能达到“一传”的要求;②回传球要尽可能地高,尽可能地准(高度要以能强攻扣球为准,准度则以抛球者再圈内能双脚不离地双手仰面接到球为准)。
四、垫、传结合教学方法
●自垫自传:①面向同伴自然站立;②将同伴传来的球自
己垫向自己的额前上方后再回传给同伴,如此反复练习。
●他垫自传:①面向同伴自然站立,同伴垫会自己的传球后自己有再轮换技术练习。教学要求:
①通过自垫自传练习,要仔细体会并基本把握一传(垫球)的高度及准度;②传球的动作技术要正确,传球的高度要适当,方位要准确。
总之,在日常的排球传球教学中,我采用了以上教学方法取得了不错的效果。愿同行不妨尝试一下并提出宝贵的建议!
第二篇:排球传球的心得体会
排球传球的心得体会
一直一来,我认为排球很好学,然后传球和垫球都很容易,可是,自从这个学期学了排球之后,我才发现,我大错特错了,学习排球并不是那么简单,只是看着别人是那么的容易,那么的轻松。所以,我觉得,做任何事之前,不要只看着别人做简单,什么事情都要自己亲自去体验一番,任何一项运动,都需要我们仔细、认真的去学,才能学好。
经过十多周对排球的训练,我们都有自己的感受,都有自己在传球方面的技巧与心得体会,下面,我就对传球说说我自己的心得体会。
第一,在传球的时候,老师教我们在接球时,要稍微蹲着一点,然后是当球飞来之时脚一蹬,还有手势也是非常重要的,眼睛也要注视着前方的球,从而使球顺利传出去。可是我在接球时,没有按照老师说的动作要领来做。在接球时,我总是直立站着的,手没有任何的动作,还有传球的手势也不对。所以,在传球的时候,总是对球的控制把握不住,有时候一下就把球传了飞出去,使自己的搭档无法接到球。而有时候又没有使球到达搭档的距离之处,这样就无法接到球了。
第二,在传球的时候,感觉传球并不是那么简单,不是那么的容易,不是接不到球就是接触球的位置不对,总是手掌触到球而不是利用手指将球传过去。
第三,在传球的时候,我如果按照老师所讲的那些动作要领来做,感觉很别扭,传球传不了几下手就会很痛。
第四,后来,我在和搭档联系的过程当中,我们尽量按照老师教我们的动作来学习,在学习的过程中,搭档给予我帮助,指出了许多错误的地方,我们在相互的学习,找出对手的错误,并加以改正。
第五,后来我慢慢的改正了许多,才发现原来传球也这么讲究,也有自己的技术在里面。在传球的时候,主要是靠伸臂力量,与下肢蹬地力量的协调配合,通过球压在手上使手指手腕产生的反弹力将球传出。
第六,另外,在传球的过程中,我们要使球成抛物线抛出去,这样做有助于搭档在接球的时候容易,同时,这样做有助于搭档有反映接球的时间,并作出相应的调整。第七,学习排球,对于我们自己而言也是有很大的益处的,学习排球由于我们锻炼身体,有助于锻炼我们的思维和反映能力。
第八,排球的传球,我们不管是考试还是在平时的训练当中,要和搭档配合好,只有和搭档配合得好了,这才能提高我们学习的兴趣,才能在
第九,考试当中,有一个满意的成绩。但是,我们学习排球,并不是为了考试,我们要有一种上进心,我们在学习其他的理论知识的同时,锻炼一下自己,让自己也在忙碌当中放松一下,这才好是最终的目的。
经过这几周的学习,我慢慢的发现我对排球的喜欢程度远超过之前。通过我对排球的努力学习,使我较为熟悉的掌握了排球传球技能,身体的协调能力、弹跳能力都得到了提高。学习排球后,使我领悟到了团队精神的重要性,每一个成员都是一个团队所不可缺少的,每一个搭档在团队中发挥不同的作用,使我受益匪浅。
第三篇:排球传球教案-1
排球正面双手传球教案 执教人:施佳琦 学习内容
排球正面双手传球素质练习
学习目 标
1. 认知目标:学生知道传球在排球运动中的重要作用,在学习和游戏中能努力实践; 2. 技能目标:80%的学生能掌握排球正面双手传球的基本动作顺序,60%的学生通过学与练能初步掌握排球传球手型及用力方法;
3. 情感目标:培养学生善于思考,勇于克服困难的精神,并在学与练中能互相配合,共同进步,形成和谐的课堂气氛。
重 难 点
重:传球用力顺序:蹬地,伸膝,伸腰,手指手腕屈伸。难:利用球压,使手指手腕产生的反弹力将球传出。
教学程序
教学内容
教法及要求
组织要求
准 备 部 分 12 min
一、常规
1.集合,检查出勤 2.师生问好 3.检查服装 4.安排见习生
二、导入课题,激发兴趣(排球传球对手指的灵活性非常重要)1、15 20游戏
规则:两人相对同时伸出手指(双手能出的数字为0、5、10),口中报一数字(即两人出拳数之和 0、5、10、15、20)
2、抛接球游戏
(1)抛球高度与额头同高,把球抛出后击掌3次后接球,身体要求正直站立。(2)抛球高度与额头同高,把球抛出后击掌5次后接球,可以下蹲。(3)抛球高度与额头同高转身接球(4)抛球高度与额头同高转身击掌接球
(5)3或4人一组,双手抱球水平举于胸前,听到哨声同时放球,顺时针或逆时针接下一个同学的球,允许弹地一次。
集合队形:
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队形:
注:笑脸为教师,圈为学生 教师示范讲解,指挥练习。教师指导、指挥、领做。教师讲解、示范练习法 教师口令指挥学生进行练习
1.集合快、静、齐;
2.精力集中、精神饱满。环形队形 积极参与
基 本 部 分 20 min 基本部分
排球正面双手传球技术(1)准备姿势
以稍蹲姿势站好,上体稍挺,仰头看球,两手自然屈肘放于额前。
(2)迎球动作
缓冲,来球到额前时,开始蹬地、伸臂,五指张开在额前迎球。(3)手型
手接触球时,十指自然张开成半球状,手腕稍后仰,两拇指接近成一字型。
球触手指的位置
(4)用力方法
在手指刚接触到球时,各个关节应该继续展开,最后用手指、手腕的力量将球击出,最后手型掌心向外。(5)击球点
约在额前正前上一球处。(6)击球步骤
1、准备击球
2、缓冲
3、传球(顶膝、伸臂)(口号:“一蹲、二迎、三伸”)易犯错误: 形成篮球手
只靠上肢力量击球 拇指被创 球向一侧飞行
二、挑战游戏: 向上传球投准
一、学习排球正面双手传球技术
1.教师讲解、示范动作,并强调手型及用力。2.体会手型、用力方法,徒手练习
3.感受击球部位:向上自抛球约50厘米,用击球手型在额前上方托接住球,体会击球手型与部位。
4.按1、2、3步骤练习(“一蹲、二迎、三伸”)学生按照击球步骤练习,并要求喊出步骤。
5.把2、3步骤合并,加快缓冲进行1、2拍训练,提高击球的连贯性。
6.连续向上自传练习,高度为30~50cm。自设目标(连续击球数不少于5下)。教师巡视,纠正错误动作。7.集中展示,师生互评
8.教师示范抛传练习,学生两人一组进行互相抛传练习,教师巡回指导。9.总结并提问,传球过程中,球为什么会旋转?
10.两人一组互传练习,提出目标,动作正确前提下互传6个以上为优秀,3个为及格。11.表现优秀者进行展示,并指出优缺点。
二、游戏:向上传球投准 1.组织:
注:笑脸为筐,圈为学生
2.方法:先由里圈开始进行传球到筐,进的为胜利,输者进行俯卧撑惩罚。3.要求:传球高度3米以上
一人一球,原地。两人一组一球,散点 环形站队
结 束 部 分 8 min
一、放松身心
二、小结
三、收还器材,师生再见
教师统一指导指挥学生放松 总结学练情况,提出努力要求
体操队形
场地器材
场地:篮球场 器材:排球40个
教学反馈
第四篇:排球上手传球说课稿
说课稿
各位评委,大家好!今天我说课的对象是水平五,高中一年级的学生,内容是:学习排球正面上手传球,复习折返跑,时间是45分钟。
本次说课我主要从指导思想,教材内容,教材分析,学情分析,教学目标,教法与学法,教学流程,教学效果预计,场地器材十个方面进行。一、指导思想
依据新课标的要求,以促进学生身心全面发展为目标,以“健康第一”的指导思想,注重激发学生对传球学习的兴趣,巧用多种教学手段与方法达到发展学生传球技能,促进学生多方面协调发展的新教学思想。而且在课堂教学中除了要传授学生基本技能之外,还要讲明所学内容对发展身体素质和增强体质的作用,让“健康第一”的思想落到实处,同时也要注重培养学生组织能力,创新能力,吃苦耐劳的意志品质及团结互助的集体主义思想,为将来适应社会打下良好的基础。二、教材内容
新授内容是:排球正面上手传球,复习内容:折返跑
三、教材分析
排球正面上手传球技术是排球运动的最基本技术之一,主要用于衔接防守与进攻,学好传球是今后学习排球各种技术和战术的基础,所以具有重要的承上启下的作用。
重点解决正面上手传球的手型和传球动作,难点是全身的协调。另外,这节课的复习内容是折返跑,发展学生的下肢力量和奔跑能力的一种灵敏性练习,同时也为排球比赛中步伐的快速移动奠定基础。本节课我主要采用示范法、分组练习法、游戏竞赛法等。在体育教学过程中,我只作为学生学习的引导者,主要是以学生活动发展为中心,落实学生成为学习的主体。因此,我采用以小组为元素,让学生通过分小组比赛、游戏等方法,使学生在学中玩,玩中学,分享运动的喜悦,真正体会体育的乐趣,最终达到掌握技能和锻炼身体的目的。
四、学情分析
本课教学对象是重点高中一年级学生,这一阶段学生身心发育比较成熟,对排球这一运动表现较强的兴趣,同时对排球垫球技术已基本掌握,具有较强的理解性与领悟性,因此教学中要充分发挥教师的引导作用,运用新的教学思想、教学手段和方法让学生在“我要学,我乐学”的氛围中达到掌握技能与发展各方面能力的目标。
五、教学目标
1、认知目标:使90%以上的学生对排球正面上手传球技术建立较深的概念,基本懂得正面上手传球技术的具体做法和技术要领,激发学生对排球的兴趣和主动学习的意识。
2、技能目标:通过排球教学,使60%以上的学生做到在额前上方位置传球,50%以上的学生基本掌握传球的手型,40%以上同学能较协调的运用全身力量将球稳定传出。发展学生的上下肢力量和快速奔跑能力,以及灵敏性和协调能力。
3、情感目标:培养学生善于观察思考的自学能力,增强自信心,提高合作能力,培养团队精神。
六、教法设想
教法采用:1.语言激励法:课前用简短的提问互动的形式导入本堂课的教学内容,用激励的言语鼓动学生对排球技术学习的热情和信心。2.游戏导入法:准备部分采用“球筐接球”的游戏,即达到快乐热身目的,又强化了步伐的低姿移动,让学生充分进入学习准备状态。3.直观教学法:教师的优美规范示范与讲解,使学生对具体的传球技术建立明确的动作概念。4.纠正错误法:通过教师与优生示范、正误对比示范等进行集体或个别纠正常见错误和易犯错误,从而解决了本次课的重点和难点。5.完整与分解练习法:使学生由易到难,循序渐进的较快掌握动作。
七、学法指导
学法主要有:观察法、模仿法、分组练习法、合作练习法、自我评价法等。八、教学流程
(一)准备部分 10'
包括一是常规内容;二是游戏“球筐接球”;三是徒手操;
一常规内容包括:集合整队,报告人数,师生问好,宣布课的内容及要求,检查服装,安排见习生。
二游戏“球筐接球”方法是;两人一组面对面,相距2-3米,一人抛球,一人双臂成弧线相握在体前做球筐状接对方抛过来的球,接球时必定会屈膝低重心移动,两人各抛十次后增加难度,前后左右移动中接球,教师可以用语言激励调动练习的氛围。接到最多的一组为胜,目的调动积极性,为进入学习最佳状态做好准备。
三是徒手操,老师讲解示范,学生跟着做,主要有头部运动,肩部运动,胸部运动,腰部运动,压腿运动,膝关节运动,腕关节运动和踝关节运动,主要是使学生的生理机能活动能力从相对较低水平逐渐调动起来,为人体进入活动状态做好生理和心理上的准备,并预防和减少运动损伤的发生。
(二)基本部分30'
1、两人一组模仿尝试传球 在上一步游戏的练习后,教师与学生配合进行一抛一传的传球示范,提醒学生仔细观察如何用力将球传出。接着让学生一对一,面对面模仿练习,之后让教师与骨干的示范与自己进行对比,从而引出下一个教学内容。目的满足学生好奇心,发展学生观察与思考能力,同时引出本课的重点——手型和传球动作。
2、分解教学
(1)原地陡手练习
要求在排球基本准备姿势下,上体稍抬,双手十指微屈拇指相对成半球形置于额前,肘关节自然抬起,传球时利用瞪地、伸臂、弹指协调用力将球传出。目的使学生加深手型和传球动作概念。
(2)两人一球传固定球练习
在上一个陡手练习基础上,一人双手持球于头顶上方,另一人用力将固定球传出的动作,持球的一方要有意施加力量促使传球者瞪地、伸臂、弹指的协调。两人轮换练习,要求用心体会手触球的部位,这一环节教师要进行个别辅导,处理好人与球之间的位置,目的使学生形成正确的手型和传球动作。
(3)两人一球自抛自传给对方接住的练习
两人相距2-3米,将球抛至额前上方位置,及时做好传球前准备姿势,当球落至距离头2-3个球的位置时,协调瞪地、伸臂、弹指将球向前上方传给对方接住,对方以同样的动作传回。要求做到想与练相结合,手型正确,动作协调。练习中利用集体纠错与个别纠错相结合,利用正误对比法对手型不好、击球点过高或过低、上下肢的不协调等常见错误进行反复的做原地抛接球练习、原地陡手练习、传固定球练习、等纠正方法的教学来解决本次课的重难点,目的使学生形成正确的手型和传球动作。
最后老师有针对性的进行讲评和分析,并小结练习情况,目的是进一步巩固动作技术,让学生对比自己,引起注意,改正错误,同时培养学生的集体荣誉感,和良好的组织纪律观念。
第二个内容是折返跑 首先要讲解动作要点和注意点,目的是让学生掌握折返跑的技术要领,然后采用游戏练习法“点鞭炮游戏”,先采用两人一组对练,再到小组不同形式的点鞭炮练习,形式不同,但目的是一样的,使学生达到侧身急停的技术要求,学生在点鞭炮的过程中要去碰到排球,自然而然把重心放低了,起动也很迅速,这样本课的教学难点也解决了。然后,让学生进行触物折返跑比赛,将学生分为四列纵队,在距离起点10米跑道折返线处放置排球,四人一组以站立式起跑姿势站在起跑线前,当听到“跑”的口令后,全力跑向折返处用手触摸排球后,转身跑向起点与下一位同学击掌,看哪组先完成任务,先完成者为胜。此主要发展学生们的奔跑能力,以及学生临场的观察能力,培养学生良好的合作精神,同时让学生在比赛中练习和巩固技术要领。
(三)结束部分 5'
首先,教师带领学生深呼吸,抖手抖脚,目的稳定情绪,放松身心,恢复心率,其次,课堂小结,指出优点和不足之处,达到鼓励学生和持续提高的目的。再次,布置器材收回,培养学生劳动观念和爱护集体财产的习惯,最后,师生道别,目的是养成文明礼貌的习惯。九、教学效果预计
学生能在教师指导下认真参与各个练习,课堂气氛活跃,师生感情融洽,学生能掌握正确的动作要领,预计课的最高心率为140次/分,平均心率达到110-120次/分,让学生既能快乐又能达到身心健康全面发展
十、场地器材
排球场一个,排球一人一个,
第五篇:排球传球技巧(范文)
2.正面双手上手传球
● 动作方法 ● 教学重点难点 ● 教学方法 ● 易犯错误及纠正方法
● 教学建议
一、动作方法
传球是排球运动的基本技术之一,主要用于衔接防守和进攻。传球的种类很多,向前传球是传球的基础动作,传球前要求人必须及时移动到适当位置,保持好人与球的合适位置。
(1)准备姿势
采用稍蹲准备姿势,抬头目视来球,双肘弯曲自然抬起,双手置于脸前。
(2)手型
手触球时,两手应自然张开成半球形,使手指与球吻合,手腕稍后仰,拇指相对,小指在前;传球时用拇指内侧、食指全部、中指的二、三指节触球,无名指和小指在球的两侧辅助控制出球方向,两肘适当分开,自然下垂。
(3)迎球
当球接近额前时开始蹬地、伸膝、伸臂,两手微张,从脸前向前上方主动迎击来球。
(4)击球
击球点应保持在额前上方约一球远,击球部位一般在球的后下方。
(5)用力
传球主要靠伸臂力量,与下肢蹬地力量的协调配合,通过球压在手上使手指手腕产生的反弹力将球传出。
(6)击球后身体重心随击球动作前移,全身放松呈准备姿势状态,准备下一个击球动作。
二、教学重难点
正面双手上手传球的教学,重点应放在传球时手型、击球点和传球时的全身协调用力上。教学难点在于传球时全身协调用力。
三、教学方法
(1)原地做正面双手上手传球的徒手练习。体会正确的传球动作和正确的击球点。
(2)原地向上做抛接球练习。体会正确的传球手型和正确的击球点。
(3)原地自传。每人一球,连续向上自传,传出球的高度由低到高。主要体会传球动作,击球点,手型,提高控制球能力。(4)一抛一传。二人间隔4米,相对站立,一人抛出带有弧度的球,另一人传球给抛球人。着重体会全身协调用力,建立正确的动作概念。然后二人互换。
(5)二人对传。二人一组,相距4米站立对传球。要求提高每人控球能力,能连续传球。
(6)自传与对传。二人一组相距4米左右对传球,在接到对方传来球时,先自传一次,再将球传给对方。要求提高控球能力,注意传球方向的变化和全身协调用力。
(7)左右跑动传球。二人一组,一人将球抛到另一人的左右两侧,另一人左右跑动到位后传球,然后二人互换。要求移动速度要快,传球时面对抛球人,做到正面迎送来球。
(8)隔低网传球。二人一组,分别站在低阿两边3米线以内对传球。要求控制传球弧度,进一步体会全身协调用力。
(9)三角传球。三人一球,成正三角形站立,按不同方向传球。要求面对出球方向,保持正面传球。
四、易犯错误与纠正方法
(1)易犯错误
①传球手型不好,影响传球效果。
②击球点过高或过低。击球点过高是因为传球时两臂近似伸直;击球点过低主要是肘关节过于外展所致。
③上下肢传球时用力不协调。
(2)纠正方法
①反复做徒手练习,建立正确动作概念,体会正确动作。
②反复做原地抛接球练习,逐渐体会正确手型和正确击球点,练习熟练以后,将球抛离身体,通过快速移动,人至球下将球接住。
③多做简单抛传动作,体会传球正确动作和全身协调用力。
④传球时固定击球点后,肘关节应自然下垂。
⑤多观察别人动作,改进自己动作。
五、教学建议
(1)教师应把技术讲解和示范结合起来进行教学,便于学生建立完整、正确的动作概念。
(2)传球教学应将完整教学法和分解教学法结合起来进行。
(3)教学中应多注重徒手练习和最简单的动作练习,便于学生快速掌握动作。
(4)在教学中应让学生做到“两个结合”,即“想练结合”,想清动作要点,再去练习;“观察别人练习与自我练习相结合”。这样便于学生提高技术水平。
(5)女生教学中练习方法相对男生要简单一些。