第一篇：实践活动—心理沙龙
活动名称：心理沙龙
活动环节：
① 心理健康知识宣传
我在网上搜索了一些大学生普遍的心理问题，再结合培训课所学的知识，通过张贴墙报的形式进行心理健康月宣传活动，在本班的宣传栏区张贴了几张墙报。首先我宣传了为何大学生的心理健康尤为重要，简单普及了何为心理健康，如何看待心理咨询等；其次我罗列了几样大学生普遍的心理问题，如人际交往问题、恋爱及失恋问题、学习倦怠问题、各种各样的情绪困扰和互联网综合症等，并在每一项后面给出了如何克服或减轻这些心理问题。
宣传活动引起了同学们浓厚的兴趣，饶有兴致地看着墙报。由于栏区空间有限，张贴的墙报不多，我另外准备了几张各种心理问题的详细介绍，让本班同学对其中某一项感兴趣的进行讲解。
②趣味心理测试活动
由于未申请到教室，活动便从简进行。心理测试题题目是从网上找的，我打印了几张发到每个人手中，填完后公布出测试的结果，测试主要是关于性格方面的。
③ 心理调查问卷
活动最后我进行了一场心理调查问卷，题目也是网上收集的。主要调查了同学们存在哪些心理问题或是心理困扰，为今后更好地了解同学们的心理困扰有一个大致的了解。调查结果发现有人际交往的心理困扰，有自卑的，有学习没有斗志的，虽然可能还有些未被反映出来。
问卷题目：你对“什么是心理健康”这概念清楚么？你是否会经常感觉压抑？你的压力最主要来之哪方面？你对自己的前途感到过困惑和担忧吗？你认为自己在人与人间的沟通交往上有存在障碍吗？你的知心朋友有多少? 你自己平时在人际交往时注意了要处理好人际关系吗？你愿意和陌生人主动交往吗？你认为你的性格是内向还是外向？
活动总结
通过此次的活动，我不仅也学到许多有关心理健康的知识，还能切身去实践如何将心理健康的知识进行宣传。活动因为有班里同学的参与才更加顺利地进行，相信这会对今后我当心理保健员有一定的帮助。
第二篇：心理沙龙活动总结
心理沙龙活动总结
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大学生社团心理协会会定期举办活动，提高会员心里素质，活动结束后就要进行总结了，下面是由出国留学网整理的心理沙龙活动总结，欢迎阅读。心理沙龙活动总结
（一）这次活动的主题是“荡起自信的双浆”，整个过程中我们都是围绕“自卑”而论。虽然没有专业心理导师的带领，但通过同学们的各抒己见，我还是受益匪浅，对自卑有了进一步的了解。
首先，自卑源于比较。他无处不在无时不在弥散在我们生活的方方面面。我不是名牌大学学生，我长得不漂亮，我身材不好，我家贫穷。这些外在的，形式上的，都可以造成自卑。其实，金无足赤人无完人，每个人都有自己的优点和不足，道理大家都晓得，可为何还要以己之不足比他人之优呢?我们应该相信：天生我材必有用。
其次，自卑使我们变的胆怯，不敢去尝试，碰到事情犹豫不决，优揉寡断，从而错失很多锻炼的机会。
这一点许多同学都有讲到自己从未在众人面前讲过话，而上次心协的全体人员大会上，王力会长给我们机会站在讲台上自我介绍，交流。我们大部分人都想让大家认识自己，想说出自己想法，可就是因害怕而不敢上去，自己在下边徘徊犹豫，最终没能走上讲台，失去了交流的机会。
还有，比如英语课上，老师为提高我们口语表达水平，每堂课都有口语练习。好多次自己都准备好了，就是不敢主动站起回答，害怕自己语法错误害怕发音不准…从而失去得到老师指点的机会，失去提高的机会，还在以后的英语课上更紧张。
这样的例子在我们身边也许举不胜数，这都是自卑心理做怪。其实，在我们的一生中，任何事情即时可能做得不够好，只要值得做的事就尽心竭力去做，虽然可能失败，但人们对你的评价和赞赏远比你害怕失败而等到尽善尽美时才去做要更高，而且这样的延误，可能会让你更加后悔。所以我们要克服自卑，要勇敢，大胆地尝试。
再次，我们要正确地认识自卑。正如有个同学所说，“发现了不足，说明我们在那个方面有发展的空间，我们要把自卑当作一种动力”所以我们不用自卑，要接纳不足，有了不足才有努力的方向，才会使我们愈挫愈勇。我们要学会自我调节，比如：自我暗示，看些有关心理方面的书籍，向朋友倾诉……拥有一个好的态度，态度决定命运，如果满脑子想者痛苦，你就不能自拔;如果有了恐惧的想法，就会心生恐惧;如果满脑子是失败，你就注定要失败。面对困难时，告诉自己：我能行;面对自卑时，告诉自己：我会弥补。
不要总是跟别人比较，不要过分在乎别人的看法，因为你没有那么多观众;要敢于尝试，大胆前进，自卑只是自己心里的一个结，只要自己想清楚，从内心把自卑转化为奋斗和进取，在现实中不断地努力，不断地改变，才能克服自卑，荡起自信的双浆。
心理沙龙活动总结
（二）我们软件系在开招新不久后就组织了几次以系为主导将我们系会员召集起来开展心理沙龙活动。参加我们的心理沙龙一方面是为了让他们了解我们心协这个大家庭，另一方面借此机会使会员了解心理沙龙的意义及开展方法，以便我们将将心理沙龙推广到各个班上去!进过一个多月的了解，我们许多大一干事对心协活动有很大的理解，基于这一点我们开例会是有时也让各班心理委员参加。在十一月分与十二月份我洗个班都举行过一次心理沙龙活动。我们采取系心协心理沙龙与各班心理沙龙同步进行，在不断实践中总结、学习，以便在以后心理沙龙中做得更好!在今年十一月份我们软件系软件1402班与软件1408班分别开展了以“我的未来不是梦”和“团结就是力量”为主题的心理沙龙活动。在先开展心理沙龙时我们让各班心理委员都参加，从中学习总结。我们的主要目的是为啦丰富大家的课余生活，给同学们都带来快乐，同时也让他们在快乐同时学到很多东西。这学期我们主要围绕“大学学生得未来”、“团结就是力量”、“感恩”为主题展开。
在以“大学生的未来”为主题的活动中，让大家从自己专业出发，从事这个行业自己要准备什么，激励他们敢于挑战未来，活动中大家都敢于说出自己心中的梦。软件1002班心理沙龙活动中通过游戏把大家带到主题中去，很多人就写下了自己心中的梦，认真思考过自己的未来,我们活动的目的达到啦!“团结就是力量”可能因为专业的原因，软件行业对这个词特别敏感，开发软件是一个团队的事，团队的力量是建立在团结的基础上，团结的程度就是战斗力的体现，很多班就以此为主题。在这方面，软件1401班就是典型他们活动是团队意识非常强，每个人都将自己置身于这个集体中，合唱比赛随意过尽半个月，但他们唱的《精忠报国》依旧气势如虹，就不亚于合唱比赛的水平，真因如此他们的活动很成功!“感恩”是每个人每时每刻都不能忘记的，只有心存感恩才能热心帮助别人，更好完善自己，但有很多人并不懂得感恩。软件1406班以“常怀一颗感恩的心”为主题展开活动问卷调查“我心中的父母”了解自己对父母了解多少，现场给父母打电话，牵起大家的心引领大家深思，将现场气氛渲染很好!这次活动让很多人知道感恩，懂得怎样感恩!我们的心理沙龙很多方面都做得很不错，但也有不足之处有人说我们的心理沙龙越来越晚会化，不是很协调，我想这可能因为每个班大多数不了解心理沙龙有关、心理委员也没有宣传到位，各班心理沙龙花费太大,有的班在做活动时有些人不是很积极，这与我们让每个同学都参与我们活动还有些差距，这些都是有待我们解决的问题!有了这些活动经验在明年乃至今后我们会加大宣传力度，让打家更清楚了解我们的活动。让我们软件系心理健康协会发展的更好，让心理沙龙活动总结
（三）11月20日中午12点30分，心理沙龙筹备小组在中心跃进南分点针对第一次心理沙龙做了一次活动总结。本次心理沙龙的主题是“情绪压力管理”。大家就本次活动中存在的问题各自发表了自己的看法，并针对这些问题提出了一些可行性的解决方案。主要问题有：
内外圈问题：内外圈分得过于明显，没有顾及到外圈同学的参与度。
工作人员的设置问题：为了带动气氛，在讨论小组内安插工作人员，但效果没有预期想象的好，大家都难以融入当中的角色。
主题确定的问题：由于主题范围太广等原因，在活动的过程中难以深入地了解问题，中间还出现了跑题现象。经过了一个多小时的讨论，我们得出了以下解决方案： 针对内外圈以及问题：最好先分组再分圈，先将所有参与人员分成若干个小组，在规定时间内进行组内讨论，而后在再从每小组内选出代表进入内圈进行全体分享。
针对工作人员安排问题：在每个讨论小组内穿插一个工作人员做引导，以免出现跑题以及冷场现象。
针对主题确定的问题：主题应细化、明朗化，在确定主题的同时也应取一个新颖的标题来吸引大家的兴趣，同时也让大家更容易理解主题的含义。
会议的过程中，我们还就许多细节问题找出了很多解决方案。例如，在确定主题后，我们应多与中心的老师交流，注意一些音乐的挑选与播放等等。第一次心理沙龙确实存在一些问题，但我们也从这些问题中获得了很多宝贵的经验。相信我们的心理沙龙会越办越好!心理沙龙活动总结
（四）2014年12月1号，心理协会举办了一年一度的心理沙龙活动，主题是为“微笑面对生活!”本次活动的宗旨是“凝聚心理协会”，会员与心理辅导员的积极参加，体现了大家对心协这个大家庭的支持!本次心理协会活动策划的内容丰富多彩，特别是会员们玩的小游戏乐趣无穷，尤为精彩，赢得阵阵掌声，欢乐的笑声无不体现了我们心理协会这个大家庭的团结和谐。同时活动还存在一些不足，如部分成员积极性欠佳，还未能调动起来，活动期间，各骨干之间分工合作，也令人相当满意。在活动的过程中，大大促进了协会成员们的相互交流，相互认识。充分体现了本次举行这次沙龙活动的宗旨。
在策划活动过程中，大家都积极地投入到其中去，纷纷提自己的想法，促进了大家的相互交流及遇到困难发挥团队精神，同心协力，一起思考，一起解决问题的能力。比如说在进场之前每人发给一张纸牌，按照纸牌的花色进入相对应得家族，最后又由纸牌的花色来领奖品，还有拔河吃蛋糕，惩罚错误的方法等等，我都觉得非常的精彩，有技巧。我是这学期才加入心理协会的，没有经过正规的的选拨，这应该算是不合格的成员吧!但是我在今后的心理协会活动中，一定会竭尽全力帮忙，做到力所能及的事。我喜欢这个大家庭，在那里我感到很温馨，很开心。可以让一切烦心事都烟消云散，让快乐伴随我左右。
最后，我们集中了参加本次活动的全体骨干成员在大合照的快乐气氛中完美结束。心理沙龙活动策划与总结
（五）活动项目：心理沙龙
主题：大学生心理存在的问题和谈谈自己的生活态度 时间：2014年12月8日 地点：学校足球场 参与人员：心协全体成员 内容：
1.主持人介绍本次活动的主题及主要目的和每个游戏的意义。
2.追老鼠游戏。
首先分成10队，每个队站两个或3个人围成一个圆圈，主持人把分别写好1-20的小纸团让他们捏，然后随机白其中的一个数字，哪位同学就得跑出去，当此人跑到另一队的2个人后面，这队的前面的那个人就必须跑走，入股哟没有则要受惩罚。
目的：训练迅速反应的能力及灵活应变能力，让心智得到更大的开发。3.开心时刻
活动程序：每个环节有一个人负责完成，不同环节由不同人完成——计时开始——吃下一根香蕉或一杯牛奶 ——指红就得报绿，指蓝就得报紫,指黄就报黑，发过来也一样，一块板上有三行这样的字，每一行有7个字——把乒乓球放在球板上，使它不掉，直至走完两米长的狭板凳为止——拿一根木棍，一头点地，头则靠到另一头，转10圈不到完毕。游戏规则：
1.必须记时员叫开始才能开始。
2.必须按程序来，在前一程开始时，后一程序的人员不能开始工作。
3.五个程序中只要有一个程序负责人犯规或某人错误则要重来。
4.只能当个完成自己环节的任务，不能有人帮忙。游戏目的：
培养同学们的合作能力，让他们认识到团结就是力量，增强协会人员的凝聚力，为以后协会工作打下基础。协会成员感悟：
在当今这竞争激烈的社会，社交能力的提升是趋形势的需要，而经济时代的社交，大多跟“钱”挂钩，固然工作中的合作能力就非常重要了!为了适应形势的发展，我们一定的树立合作意识!同时，我们在游戏中，真的得到了无尽的快乐，所以说，要生活好，就得让自己心理健康起来，要学会调节自己，驱赶走那些悲伤的阴影，展示青春的活力!活动总结：
本次活动可以说是本学期最成功的一次活动，把同学们的兴趣都调动起来了，也是最开心的时刻，让他们学到了很多，看到了协会的活力和希望!他们可以说迫不及待的等着下一次活动的到来!阳光心理健康协会
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第三篇：心理沙龙活动方案
教师心理沙龙活动方案
高效的沟通技巧
【沙龙目标】
1、了解影响人际沟通的心理障碍；
2、提高团队合作和沟通能力；
3、进行高效的双向沟通。
【活动流程】
一．主持人开场白
简单的自我介绍，和介绍在场领导和嘉宾。二．热身游戏
1、分组
2、小组热身游戏
三．沙龙主要内容：高效的沟通技巧
（一）人体“拷贝”游戏
每组一路纵队站好，主持人将写有一个成语的纸条让每组的最后一个人看一眼，然后请他通过身体扭动把信息传递给前面一个成全，依次“拷贝”传递，不可使用语言交流和发出任何声音（尤其不能用嘴型示意），最前一位成员要说出“拷贝”的内容。
注意事项：强调不准发出声音，否则游戏就没有意义了。要求只在两个人之间传递信息，已传递完信息的和还未传递信息的成员都是背对着两个正在传递信息的成员。
活动结束，全体老师交流，分享感受。
（二）变形虫寻宝游戏
每组成员成一纵队（已参加过的成员在队伍的中间），前后成员相互按摩1分钟，主持人宣布游戏规则：每组队员都会变成一条盲虫(带上眼罩)，而这条虫只有一双眼睛长在最后（不用带眼罩），主持人先带领最后的“眼睛”和助手去明确要走的路线并强调行动时不能用语言沟通和偷看，行动过程中后面成员的双手要扶着前一成员的肩膀上，不能同时双手都放开，且只能向前一成员发出指令。
游戏开始时每组须先左自转两圈再右自转两圈，然后按顺序依次出发，各小组找到宝物并把宝物传到“眼睛”手中时，该小组的任务完成，完成后可解除眼罩，但不能发出声音，待其他小组都完成后方可宣布结束。
分享要求：各组选中间成员先分享，然后到最前面的成员分享，再到最后的“眼睛”分享；
分享方向：
①活动成功（或失败）的原因是什么？
②你们队是如何完成任务的？都克服（或碰到）哪些困难？
③此项活动像生活中的哪些事情？给我们怎样的启示？
（三）总结
四、致谢，结束
第四篇：心理沙龙活动策划案
心理沙龙活动策划
新学期已经过半，心理咨询协会也陆续举办了一些活动并取得了圆满成功。为丰富协会成员社团活动经历，让刚步入大学的新生们在认识自己的基础上学会怎样在大学中给自己定位，并根据自身的想法做出一些判断与打算，当自己命运的主人。结合《遇见未知的自己》一书，本协会举办一次以“遇见未知的自己”为主题的心理沙龙活动。活动主题：遇见未知的自己
活动时间：2013年11月16 日----11月30日
活动对象：全校学生
活动地点：三教309
活动目的：
让协会成员充分融入到协会当中，并积极加入到协会活动中。
让刚步入大一的新生学会了解在大学中的自己，结合书籍《遇见未知的自己》学会给自己在大学中定位，发现真实勇敢的自我，并做出自己的一番打算，使自己的大学生活更加精彩又意义。
同时让参与社团管理的同学得到锻炼，为今后社团管理工作打下基础。活动内容：第一次活动：（11月16日晚7：00）首先由主持人发言，带领
大家进入心理沙龙的主题——遇见未知的自己，并介绍此次活动。然后集体玩破冰游戏。接着发放纸条让同学们写下自己心中的自己，然后同学们发言分享自己心中的自己。然后主持人介绍《遇见未知的自己》相关内容和作者简介。随后播放书籍相关心理影片《what the bleep do we know》。最后由理事长总结发言：总结本次活动并布置下次活动工作。
第二次活动：（11月23日晚7：00）首先由主持人发言简
单回顾上一次活动。然后邀请嘉宾老师讲解自己对“遇见未知的自
己”这一话题的理解并说说自己的经历以及建议。最后由理事长总
结本次活动并通知此次活动心理征文的事宜。即同学们根据自己的理解和对该书的了解来写读后感，从而参与到征文活动中。
第三次活动：（11月30日晚7：00）经过前两次活动，同学们对主题有了一定的了解，这也达到了活动目的。这次首先播放前两次活动视频与照片，让同学们发现自己活动前后心理变化。然后公布征文活动初次筛选结果，并让文章被选上的同学上台朗诵自己的文章，三人文章过后插入一游戏以活跃气氛。即合力吹汽球:
人数：每组限六人
场地：不限
道具：主持人准备每组各六张签，上写：嘴巴；手（二张）；屁股；脚（二张）汽球（每组一个）适合：全部的人
游戏方法：
1.分组，不限几组，但每组必须要有六人。
2.主持人请每组每人抽签。
3.首先，抽到嘴巴的必须借着抽到手的两人帮助来把汽球给吹起（抽到嘴巴的人不能用手自已吹起汽球）；然后二个抽到脚的人抬起抽到屁股的人去把汽球给坐破。
游戏结束之后，继续让余下的同学念自己的文章，让同学们投票决
定最终结果。最后由理事长公布活动征文获奖情况并颁发奖项。活
动结束前，由文体部带领大家跳《勇往直前》手语舞，宣布活动结
束。
活动安排：
1.活动前，由相关负责人制作好PPT，买好活动必需品；并做好相关通知，协会相关人员在五四广场设点做好报名工作。
2.活动时，各部门各司其职，完成本部门负责的工作，维持好会场秩
序；
3.活动后，办公室做好活动材料总结，及活动报道。外宣部，将活动
情况与社联策宣部联系，尽量将活动的举办情况刊登到社团风采报
上，加强宣传力。学术部也要将整个情况进行总结。
4.活动前召开理事会对活动进行工作安排，活动后召开总结会。
5.若拉到赞助则由编辑部设计宣传知识手册并下发参与人员
经费预算：
（1）材料打印：15* 0.3元/张 =4.5元
（2）材料复印： 150*0.15元/张 =22.5元
（3）矿泉水：20瓶*1元/瓶 =20元
（4）海报：4张*3元=12元
(5)征文奖品：一等奖：书籍《遇见未知的自己》精装版1本*34元=34元
二等奖：书籍《遇见未知的自己》简版版1本*14.5元=14.5元三等奖：笔记本一本*8元=8元
（6）气球：一袋*5元=5元
（7）A4纸：100张*0.05元=5元
（8）老师出场费：100元
共计：225.5 元
第五篇：心理沙龙活动策划案
心理沙龙活动方案
前言
心理沙龙活动实质上就是我们所说的拓展训练活动，而拓展训练，英文为Outward-Bound，起源于本世纪40年代的英国。含义是一艘小船离开安全的港湾，驶向勇敢未知的探险旅程，迎接一次又一次没有的未来的挑战，并战胜困难。训练目标至今扩展心理训练、人格训练、管理训练等。
拓展活动采用国际流行的户外训练方法，使人们在应对挑战和解决问题的亲身体验过程中，达到磨炼意志、陶冶情操、完善人格、熔炼团队的培训目的。因为拓展训练具有健身性与教育性，娱乐性与趣味性及挑战性与易接受性的特点，所以它能使学生在轻松愉悦的环境下，以一种动态的形式投入到锻炼和亲身体验的受教育的过程中。拓展训练不仅符合素质教育的需要，更有利于大学生身心健康发展和社会适应能力的需要，拓展训练是学习化社会和终身教育潮流中的一项
新举措。
一、活动主题
心灵启航，快乐你我二、活动目的为了宣传和普及大学生心理知识，让学生更加关注大学校园里的现象，通过心理沙龙，营造轻松的气氛，给同学们提供一个相互交流，相互认识的空间。在讨论中，让他们对一些大学校园现象进行解析，学会思考，并从不同方面思考问题；在游戏中，让他们了解心理知识，并培养他们的团队精神，合作精神。
三、活动时间
2011年11月12日9：00～14:30
四、活动地点
福建农林大学拓荒广场
五、承办单位：校心理协会和心理健康发展部
六、需要的道具：两把椅子，纸张和气球若干，纸箱、绳子、书夹，正方形的盒子，签字笔、扩音器、奖品若干（鼓励获胜团队）；
七、活动流程
人员分组！
环节一：放松活动
由主持人带领全场参与人员做“逆反应”游戏。
游戏目的：活跃气氛，增加同学之间的交流
材料：无
规则：
1、各组人员站立，且相互之间保持一定距离；
2、听主持人的指示，做出与指示相反的动作；
环节二：心理游戏
游戏一：巨人椅
游戏目的：
1、消除身体上的隔阂；
2、活跃气氛、团队充能；
3、培养团队归属感和团队精神；
材料：两把椅子；合适的音乐；
规则：
1、各组占成一列，前后零距离接触（后面伙伴的脚尖抵住前面
伙伴的后脚跟）；
2、听到主持人的口令，集体统一坐到后面伙伴的大腿上，最后
一个人坐在事先准备的椅子上；
3、集体伸出双手，举过头顶，想起雷鸣般的掌声；
4、一起开始后，看哪个队坚持的时间长，可以引导小队喊口号；讨论：
1、在项目过程中，自己的精神状态是否发生变化？身体和声音
是否也相继出现变化？
2、在发现自己思想出现以上变化时，是否及时加以调整？
3、是否有依赖思想，认为自己的松懈对团队影响不大？最后出现什么情
况？
环节三：合力吹汽球
人数：每组限六人
场地：不限
道具：主持人准备每组各六张签，上写：嘴巴；手（二张）；屁股；脚（二张）
汽球（每组一个）适合：全部的人
游戏方法：
1.分组，不限几组，但每组必须要有六人。
2.主持人请每组每人抽签。
3.首先，抽到嘴巴的必须借着抽到手的两人帮助来把汽球给吹起（抽到嘴巴的人不能用手自已吹起汽球）；然后二个抽到脚的人抬起抽到屁股的人去把汽球给坐破。
环节四：人体拷贝游戏
每组一路纵队站好，主持人将写有一个成语的字条让每组的最后一个人看
一眼，然后请他通过身体扭动把信息传递给前面的一个成员，一次拷贝传递，过程中不可使用语言交流和任何声音。最前面一位成员要说
出拷贝内容！
活动结束统计排名
环节五：船东和青蛙
概要：坐在纸箱内的人想跳起时，另一人趁机拉动纸箱来进行接力赛。道具：纸箱、绳子、书夹
方法：
1、全员分成数队，各派两人组成一组。
2、依照号令，一人坐在纸箱里，另一人拿着用书夹固定在纸箱里的绳子（长3米）一端。
3、拿着绳子的人，要趁着纸箱里的人跳高时往前拉，如此继续前进。
4、绕回目标后换人进行接力赛。
环节六：有趣的处罚
1、掷骰子：准备一个正方体的盒子，在它的六面上写上“各处罚条例”，如：高歌一曲，学猴子走路、交换蹲跳、吻主持人、跑等。请输的人自己掷骰子，并依“条例”受罚。
2、我爱你：输的人，面对拓荒的那头牛、大声地喊三声：“我爱你！”
3、天旋地转：输的人，就地闭眼睛，左转三圈，右转三圈，再睁开眼睛，走回自己的座位。
4、模仿秀：输的人，模仿一位自己熟悉的明星、歌星或动物的动作、歌声或说话方式。
5、我是淑女：赢的人将3-5本书放至输的人的头顶，并请他（她）学模特走台步旋转一圈后走回来。如果书掉了，就得重来。
6、苦笑不得：输的人先大笑5秒之后，忽然又大哭5秒钟，反复2-3次。
7、犯人：输的人要接受所有人的质问，不可以不回答问题，要俱实以告，直到大家满意了为止。
八、注意事项：活动过程中每位参与者自身要注意安全，安全负责人要随时待命，按原先的部署做好应急预案工作。
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