素质拓展培训总结--惠楷桐

第一篇：素质拓展培训总结--惠楷桐

素质拓展培训总结

为了增进部门同事之间的情谊，增强团队凝聚力，激发部门成员的潜能，丰富部门成员的生活，我们组织了一次以市场营销&研发中心全体成员为对象的素质拓展活动。在活动中，参与人员从个人和团队两个层面，可透过危机感、领导、沟通、面对逆境和辅导的培训而得到提升。拓展培训强调参与人员去感受学习。拓展训练着眼于团队精神的熔炼，同样也考验个人意志。通过参加培训，能够认识自身潜能，增强自信心，改善自身形象；克服心理惰性，磨练战胜困难的毅力；启发想象力和创造力，提高解决问题的能力；加强团队成员之间的了解、沟通和信任；认识群体的作用，增进对集体的参与意识与责任心；改善人际关系，学会关心，更为融洽的与群体合作；激发团队成员的潜能，促进部门间的合作，增强团队的活力和凝聚力。团结一致，合力完成目标----“珠行万里”

在规定的时间内尽可能多的将小球传进固定的杯子里，而在传球的过程中，每个成员各拿一支管子相互连接起来，管子之间必须相互接触，不能空接；在传送的过程中，球不能停或者倒退以及不能发出声音，否则要重新传送。整个游戏最能体现出团队的合作能力，大家必须团结一致，才能合力完成目标；其次就是要服从队长的安排，因为在传送过程中不能说话，所以必须听从队长的指示；第三就是要善于总结经验，在传送失败后，不要埋怨队友的失误，而是要尽快总结和分析失败的原因，重新开始。在这个游戏中，极大的考验了团队成员的耐心和配合的默契程度。让参与其中的每一个人都能深刻的意识到团队的重要性，也进一步加深了部门成员之间的友情。相信他人，为成功赢取时间----“信任背摔”

背摔其实是一项很简单的活动，一个人背站在1.5米的高台上，如果你相信自己的团队，那就平躺着摔下来，团队成员会齐心协力共同接 住摔下来的队友，这个活动验证了人与人之间的可信度。“信任”与“被信任”都是源于生活中点点滴滴的积累。“信任”首先要相信自己，做任何事情都要充满自信。如果自己对自己都没有信心，那就更谈不上“信任”与“被信任”。做任何事情也要有责任心，这样才会被信任。在工作中，我们相信自己，同时也要信任团队里的每一个成员，这样做事情成功的几率就会大大增加。这个游戏有助于帮助参与人员解开心结、敞开心扉，帮助部门成员之间增加信任感和归属感，让大家在游戏中都能感觉到团队就像家一样保护着她的每一个成员。统筹规划，合力安排资源----“穿越电网”

各成员必须在规定的时间内，穿越数量有限且大小不一的网眼，在穿越过程中，人的身体任何部位都不能触碰到网线，否则便是失败。有的网眼狭小无比，需要在队友的指引下才能通过，有的则需要几个人一起努力，共同通过。在游戏过程中，托举者手上承载着他人的“性命”，而被托举者则绝对信任的把自己的“性命”交给了自己的同伴，这是一种彼此信任的表现。在一个集体中，做任何事情都需要这种相互信任的精神，而且大家要报之以真心关爱的态度去对待自己的同伴，人人都以他人为先，这样才能发挥出团队最大的潜质。在工作中也是如此，首先要制定好切实可行的方案，然后齐心协力合作，为了一个共同的目标一起努力。

齐心协力，合力完成目标----“集体木鞋”

集体木鞋是各成员之间合力配合，所有成员站在木鞋上拿起两根绳子，大家一起用力移动木鞋向前走，大家一起喊着口号超前走。游戏中，大家为了共同的目标找准自己的位置，为了团队的目标贡献出自己的一份力量，最终却能实现一加一大于二的效果。在竞争激烈的社会环境中，一个团队在工作之中，个人的价值观能否融入到团队当中，这决定着这个团队的凝聚力和战斗力。这个游戏，进一步加强了部门成员的团队意识，让大家意识到，部门的发展、成长，需要部门里的 每一位成员心往一处想，劲往一处使，这样才能形成一股强大的合力，使之蒸蒸日上。

在一片欢声笑语、愉悦的氛围中，这次素质拓展培训活动也顺利落下帷幕。这次活动，增进了部门同事之间的情谊，让大家都了解到了工作之外的同事。同事之间打开了心门，交流与沟通也渐渐多了起来，这有助于一个部门营造良好的工作氛围，健康向上的成长。其次，素质拓展培训，让大家通过游戏，将内容转换为经验和习惯，使参与人员的内心得到转变，认识到心里惰性、磨练了战胜困难的毅力、启发了想象力和创造力、提高了解决问题的能力。素质拓展活动，更重要的意义在于，它可以增强部门的凝聚力，让成员在活动中意识到团队的重要性，进而可以在潜移默化之中提高团队的战斗力。

作者：惠楷桐

第二篇：素质拓展体验式培训总结

精英班素质拓展体验式培训总结

精英班素质拓展体验式培训于2013年11月9日上午8：30开始，实际培训开始时间为上午9：00，由于培训时间有限，我们将培训的环节进行了缩减，培训的主要流程包括：破冰签到、嘉宾主持开场、导师登场、放松环节、助教作风展示、团队打造、坐地起身、携手走天涯、信任背摔、团队风采展、围圈而走、A点到B点、集体跳大绳、学员分享培训感受、全体助教以手语《感恩的心》结束培训。

通过对比以往参加培训的班级出现的问题，对此次培训过程中出现的问题我总结为以下几点：

一、培训前的组织工作

在培训开始前的签到环节中出现的一大问题，就是学员的时间观念较为薄弱，在既定的时间未能全员到达指定地点集合。其原因可能主要在于前期的组织工作没有做到位，组织负责人通知不到位，导致学员不清楚应该按时到达指定地点后整齐有序地进行签到，也就致使培训的实际开始时间较晚。

二、培训中的纪律问题

据了解，此次参加培训活动的同学都是来自各学院以及各社团的负责人，都是很优秀的同学，可能在一定程度上都具有一些优越感，所以在培训中不能严格的遵守培训规则。这其中也反映出了我们自身的问题，没有让参训人员充分意识到纪律的重要性。这对我们今后开展培训也是一个经验，除了要让学员明白团队的重要性，明白责任、付出、感恩以外应该要注意的一大问题。

三、培训时间的安排较短

如果以后青马精英班还会进行素质拓展体验式培训的话，希望老师能够尽量把培训时间安排的再延长一点，最理想的时间是一整天。虽然这样的安排学员会比较辛苦，但因为培训环节的安排有一定的递进作用的，在时间足够的情况下尽量不对环节进行删减，会使整个培训的效果更好。

以上是我们在培训结束以后大多数助教所提出的一些共性的主观问题，可能更多的站在了培训者的角度来看问题，忽视了参训人员的心理特点，分析可能不到位，也不全面客观。

除此以外，我个人认为我们在进行青马精英班的体验式培训过程中也存在着很大的问题，我们没有能够根据精英班的参训人员特点来制定培训的环节，导致培训的最终效果与预期效果存在一些差别，虽然能够使学员认识到了团队的重要性，以及对责任和奉献的感悟，但是新生素质拓展体验式培训与精英班的培训在一定程度上是有差别的，从学员的心理特点以及要达到的预期效果都存在着差距，所以不能够完全按照新生培训的形式开展。

在这次精英班的培训中，我们看到了许多同班同专业的同学身上看不到团队精神，所以我觉得这次的培训其实也给了我们很大的启示，通过培训过程中出现的问题，促使我们不断努力，把素质拓展体验式培训做成一项更具有针对性的特色活动。

2013年11月12日

第三篇：户外素质拓展培训总结

素质拓展培训总结

2011年8月25日，中国银行辽宁省分行入职培训第三期学员在大连的素质拓展培训基地开展了为期一天的素质拓展训练活动。

早晨8点我们就到达了培训基地。经过短暂的休息之后，我们被指导教练分成了5个小组，而我们原来各个行的员工编制也基本打乱，方便大家相互熟悉。我分到了第5小组，而小组内也大多是一些新鲜面孔。教练让我们各个小组的人员做一下简单的自我介绍，相互熟悉一下彼此。而后就是起小组名字，小组口号，设计小组队旗等等。旨在通过一些基础活动让彼此更加熟悉。而真正拉近我们彼此距离的则是教练带我们做的一些小游戏。

我们当天一共做了四个游戏。上午我们组做的游戏叫“穿越电网”。这是一个考验团队配合能力和相互信任能力的一个小游戏。16个人的小组需要在40分钟内穿过大小不一的17个网口，每个网口只能只用一次，穿越途中，穿越者身体的任何部位包括衣服，裤子等不能碰触电网，一但有触网情况，先通过的电网的队员都要返回原处。乍一听任务规则，根本就是无法完成的任务。可是这个游戏既然设计出来，就是一定可以完成的。而我们通过团队的合作也做到了。我们先分析队员的身材情况，首先根据各位队员的胖瘦程度安排不同的网口，其次我们决定通过顺序，必须得有一名身强体壮的男队员先通过，而网格有三层，不能把最高层的网格留给最后通过的队员。基本情况分析完成后，我们就开始行动了。我作为队内身材最高达，力气最大的一位，首先穿越电网的人非我莫属了。而我在顺利穿越后也和队友积极配合，将各位队员一一送过了电网。我们的最终用时是29分38秒，比规定时间节约了足足10分钟，而失误情况则是神奇般的零次。分析这个游戏能顺利通过的原因，还是队员们的彼此相互信任，通力合作的结果。其实这个游戏在我们的工作中也会遇到。网格就代表着工作中所要面对的风险，而我们为何要根据队员们的身材穿越相应的网格，就是要将风险的合理利用。如果我们给一个身材矮小的女生一个大网格，那么最后身材高大的人通过就会变得异常危险。而一旦失误，代价是巨大的。此外，这个游戏还需要队员的相互信任。工作中只有彼此相互信任才能最终完成一件事，彼此的猜疑只能导致失败。队员中如果有一个人不信任队友，在穿越的时候碰到了电网，那么结果也只能是重新开始。此外，这个游戏还要求我们要集中注意力，工作中尤其应该如此。千里之堤，溃于蚁穴。一个无心之失造成的小失误，结果可能导致整个工作的失败。成功完成游戏之后的大家都很高兴，而通过这个游戏，彼此之间的心也拉近了。

下午我们做了三个游戏，分别是“再造通天塔”，“扑克拼图”和“游轨电车”。也是需要大家团结一致，相互信任才可以完成的小游戏。我们也都完成的很好。

当天的素质拓展训练大家都玩得很愉快，也在体验游戏的同时感悟出了很多人生的道理。而这些道理在我们的工作中同样适用。培训是短暂的，我们终要踏上彼此的工作岗位，而在工作中持有什么样的工作态度直接决定了工作的好坏。我们虽然是刚毕业的学生，但是心理上必须有所转变，不能再把自己当作学生看待，我们是成年人了。而我们需要为我们自己说过的每句话，做过的每件事负责。尤其是在银行，这样一个需要时刻保持谨慎的工作态度的地方，责任就显得尤为重要了。此次户外素质拓展训练虽然很累。但是我已然有所收获，而这份收获，将伴随我以后的工作。

我相信自己会在未来的工作中始终保持积极乐观的工作态度和严谨的工作作风，将自己的本职工作做到最好。

总结人：陈

2011-9-2

第四篇：素质拓展总结

素质拓展总结

通过近六个小时的培训，我懂得了很多。在刚开始踩报纸的游戏中，我们那一组完成的很顺利，这可真是苦了我们那组的三位男生。他们为了能顺利完成任务，不惜忍着痛苦，让十一个女生踩在他们脚上，他们那种不为自我，以集体利益为重的精神让我非常的感动。这个游戏使我明白了：在个人利益和集体利益中，我们要以集体利益为重，不能因为我们的个人问题而影响集体。

在接下来的千斤顶游戏中，刚开始，由于我的力量都放在我身上，她害怕我会让她摔倒。看着别人一次又一次的快速完成，我有些着急了，我笑着对她说；“你把背全靠在我身上，我们一定可以的，你瞧他们做得多好啊！”听了我的话她拉着我的手说 ：“咱们再做一次吧。”我们坐在地上，做好准备工作后，我说：“我们一起喊口号吧！”“一，二，三，起”我们顺利地站了起来，我们高兴极了，跳着拍手欢呼：“我们成功了，我们成功了” 是的，我们成功了。我们成功的背后是信任，如果没有相互的信任，我想我们永远也完成不了吧！在“快乐传递”和“取水瓶”等活动中，无不体现出集体团结友爱的闪亮点。

虽然培训早已结束，但活动中那感人的一幕幕，仍然留在我脑海。谢谢组长和各部门部长给了我一次精彩的培训！

第五篇：素质拓展总结

二〇一七恒立销售素质拓展总结

-----营销中心西北区

马也

当意志倒下的时候，生命也不再屹立。-----题记 魔鬼训练过去已经有些许天了，随着日光推移，大家又投入了忙碌而紧张的工作。只是下楼梯时酸痛的大腿、晒伤的手臂以及由皮肉之痛而引发的头脑、心脏之风暴还提醒着我拓展训练那三天难忘的经历。

拓展训练的英文为Outward Development，又称户外拓展训练。原意为一艘小船驶离平静的港湾，义无反顾的投向未知的旅程，去迎接一次次挑战，去战胜一个个困难。一个卓越的团队，需要定期的安排拓展训练，这就如同我们人体，不管身体有多棒，都要坚持锻炼（团队建设），定期检查（拓展训练）。拓展的各个项目从个人到集体，是为了让我们发现问题，引起我们对问题的重视，从而解决问题。为此，首先特别感谢公司为我们提供这么好的一个机会让我们有幸认识自我，发现问题，并且有机会深入的了解我们的企业文化。下面，我来浅谈几点我在此次拓展训练中的感受。

第一，成功并非依靠充沛的体能，而是强大的意志力。我们是一个年轻而朝气蓬勃的团队，从不缺少活力与创新。可人生道路，步满荆棘，有着各种各样的挑战，年轻是我们紧握在手中的宝剑，却不是我们得意的资本。如果没有坚强的意志，而总是在徘徊与晃荡中消耗青春，终将平庸一生。人生的荆棘，不仅是活动项目中那根沉重的圆木，更是我们日常销售工作中会遇到的点点滴滴，例如在客户那里吃闭门羹，丢订单，处理不好事情被领导批评，在客户那里遇到各种突发情况等等。是的，当体能耗尽，我们时时刻刻都想在汗水中弃下肩头负担，可当潜藏在我们内心深处的意志力不断为我们的身体注入能量，我们就会选择坚持，而选择坚持，就是选择成功。

第二，成功并非孤勇作战，而是齐心协力。还是拿项目中我印象深刻，也让所有同事为之畏惧的圆木来说，我们扛着它五公里去吃饭、扛着它左右肩膀互换、抱着它做仰卧起坐。大家有目共睹，圆木不是任何一个人可以扛起来的，肯定需要一个团队来齐心协力。而且圆木一头粗一头细，就像一个队伍也有高有矮，有体力好的也有体力差的。这就需要我们去合理分工，需要有人站出来去扛起大头，需要有人落实到细微处。工作中也是一样，很多事情是靠一己之力完成不了的，必须通过大家齐心协力去做完它。该项目，让我体验到团队的伟大力量，真正体会到团队协作力不是参照管理学的管理方法就能实现，而是当每个人脸上都流下汗水后给予彼此的信任与喜悦。

第三，成功就是咬紧牙关，突破自我。在“人生大锯”这个项目，漫长的几个小时里，可能包括我在内的许多同事都不止一次产生过给教官打报告放弃的想法，但是最后大家每一个人都咬牙坚持了下来。这种咬紧牙关，激发出的持久耐力，是我们每一个人一次重要的突破。想起张艺谋的一段话：“人的潜力是无限的，一个人就像是一根橡皮筋，需要不断地拉扯，在这个过程中挑战自己的极限，才能不断扩展自己的能力”。人生最本质的财富，就是自己，只要愿意开发，你就会发现无限可能。潜能就是潜在能量，根据能量守恒定律，能量既不会消失，也不会创造，它只会从一种形式转化为另一种形式，所以我们需要高度的自信、坚定的意志、强烈的愿望去激发自己的潜能，从而突破自我，不断进步。

第四，成功不是眼睛给心上的锁，而是勇往直前。项目“翻越逃生墙”，四米高的墙，很多伙伴都压根不相信自己可以上去。但最后通过大家的努力和两个队长周到的指挥，41个队友只用了13分钟多一点全部上去了。这其实就是一个心理障碍，销售人员基本都会面对心理障碍的难题。人都是有自尊心的，所谓的自尊心就是自己觉得应当受到别人的尊重，换句话来说就是觉得自己是个人物，应当受到别人的看中。如果是做别的工作，自尊心可能是有非常大的好处，但是如果作销售，自尊心往往是最大的天敌。销售过程必须去不断的恳求客户、并且不断的接受客户的拒绝，往往会感觉自尊心受到了极大的伤害。而你一旦突破了这个心理障碍，很多事情也就能更加坦然的面对和处理了。翻过去的是四米的逃生墙也是自己心里的一堵墙。让自己尝试去做自己觉得自己做不了的事，我觉得这是翻越生死墙给我们带来的最大的收获。

第五，成功是从一至四（从小到大）的积累，是水到渠成。最后一天的项目“城市生存”，与我们的销售工作十分贴近，我们团队利用本次拓展训练所获经验，取得第一名的好成绩，20把雨伞卖出了1390的高价。1390这个数字包含了团队10个人的智慧和汗水。从单兵作战到全体出动，我们在实践中摸索着前进。大家每一个人都碰壁过，有的被说是骗子，有的根本没人搭理。通过一次次尝试总结经验，最后大家的集思广益，制定了从目标客户选择到以义卖为策略包括最后的团队和客户合影一套完整的雨伞义卖销售模式。最后取得了第一名的好成绩。整个过程受到了冷眼相待但也有好心人的鼓励。我们用了义卖的名义，也真的会把我们卖雨伞所得除去剩下的钱真的捐给有需要的地方，为社会贡献一点自己的绵薄之力。

三天的拓展生活过的说快很快，说慢也很慢。体能训练的一分一秒都像过了好久。扛着圆木的五公里像是走了好久好久。但是当这三天真的过去，穿回衬衫西裤坐在电脑前的时候，却又感觉那三天回味无穷。那种汗水洗过味道和肌肉的酸楚感可能会伴我们很久。通过这次拓展训练我懂得了投入为先，知道全情投入才能获得最大价值；懂得了挑战自我，要求向自己的能力挑战，跨越“心理极限”；懂得了团队协作，相互配合，相互信任在一个团队中尤为重要；以及自我教育，每一个项目，每一位队友，都完善了我的人生经历。

最后想说，感触颇多，仅拣关键汇成文字。关键力求将所得经验落实到工作中，将所谓经历汇入人生故事会。