素质教育中“减负”的对策

第一篇：素质教育中“减负”的对策

素质教育中“减负”的对策

初中减负不容易，尤其是重点初中，特别是初三毕业班。“书包一上肩，两头不见天”是初三学生苦读生活的真实写照。但惟其风险高，难度大，就更应该减负，减负研究也更有现实意义。

通过调查研究，我们获得了以下信息：学生课业负担重主要表现在作业太多、学习时间太长、学习效率太低；同时，还与学习方法、学习心理关系密切。针对调查结果，我们做了以下工作：

1、减轻过重课业负担

我们实施了“五个明文规定”、“一个实验示范”的教改措施。

“五个明文规定”是指：明文禁止滥发资料，明文禁止利用假日补课，明确规定严格按照国家的规定开设课程，明确规定学生的课外作业量，明确规定学生每天课外活动的具体内容。

“一个实验示范”是指：专门开设“减负”实验班，以此作为全校“减负”的教改示范。实验班必须严格控制作业（主要是数理化学3科）的数量和时间（比对照班减少1/3左右），并将情况登记在《“减负”实验手册》上。

2、进教法，提高课堂效率

各学科都开展以“学”为中心的教学方法的改革，遵循学习规律，变“教堂”为“学堂”，大力提高课堂效率，防止课内任务向课外延伸。如，语文学科对学习目标作具体的切分，然后与学生共同讨论，定出具体的教学计划，让学生主动参与，共同学习。英语学科根据语言学习的规律，创设语言情境，让学生主动地用英语讲故事、讨论热门话题等。数学学科大力改进课堂教学形式，精讲精练，努力为学生创设一个自我参与、自我评价、自我调节的学习环境。历史学科采用“四步教学法”，即知识梳理、问题讨论、总结深化、训练检测来组织教学。生物学科开展“师生角色转换”的教学改革，让学生备课、上课、评课，教师只作知识补充和当堂检测。体育学科开展“整体压缩法”和“项目系统法”的教学改革，让每个学生的个性和才华都得到发挥。音乐、美术学科则开展“多感官参与”教学法的改革，让音乐、美术在人格健全和个性发展中发挥最大的作用。

3、习方法指导

我们通过班主任和学科教师两条途径对学生分别进行综合性和单科性的学法指导。在学法指导中，我们形成了“两个层次”、“两个面向”、“八个针对”的学法指导体系。

“两个层次”是根据目标管理理论确定的，具体内容为：①浅层次目标，让学生懂得一些通用型的学习方法。例如：怎样预习，如何听课，如何复习等，并能比较熟练地运用其解决学习任务，提高学习效率。②高层次目标,让学生掌握学习策略,即能根据自己的学习个性和风格,对通用型的学习方法进行选择,对学习过程进行反思和调控。

“两个面向”是指：①面向每一个学生，让每一个学生都掌握科学的学习方法。②面向每一科的学习过程，对学习过程（环节）中的每一种学习方法都进行指导。学习过程包括：定目标计划、预习、听课、复习巩固、作业、概括总结、应试、迁移创造、自我评价等。

“八个针对”是指：

① 对与“减负”关系特别密切的几种学习方法有针对性地进行指导。② 对成绩落后的学生有针对性地指导。

③ 对成绩优秀的学生有针对性地进行学习策略、学习能力的指导，培养他们的创造性思维。

④ 针对不同的学生进行指导。⑤ 针对不同的年级进行指导。

⑥ 针对同一类学习方法中不同的主次关系进行指导，侧重于其中的一两种核心方法（以研究结果为依据）。

⑦ 针对一天中学习效率的不同进行指导。⑧ 针对学习动机的主次作用进行不同的指导。

4、开展心理辅导

我们采取两种方法进行心理辅导。一是在学法指导中进行。我们自编的学法指导用书《中学生学习策略》中，《不要为打翻的牛奶哭泣》就是典型的心理辅导内容。在学法指导时，我们把学习兴趣、动机、信心、意志力等学习心理都结合进去。二是独立进行心理辅导。我们根据本校实际，借鉴上海心理辅导研究会吴增强先生的课程形式，设计了我校自己的“初中生心理辅导分类、分年级课程草案”，供班主任参与。具体内容如下：

学习辅导：①学习心理。开发自己的脑力——树立学习信心；明确目标，促进学习；越学越有劲——提高兴趣，促进学习；加足马力——以成功体验增强学习动机；正确归因——正确分析学习成败的原因。②学习方法。制定计划，预算时间；凡事预则立——有效预习；向45分钟要效益——有效听课；记忆策略；笔记技术；有效作业；及时复习和总结；学习效果的自我评价；掌握应试技巧；共同进步——学习经验介绍；掌握阅读技术——S.Q.3R阅读法介绍；初三学习与复习的方法；十年磨一剑，今日显锋芒——中考应试心理的培养。③学习能力。培育智慧的花朵——思维能力培养；开发人的右半脑——想像能力的培养。

情感辅导：有缘四方来相会——自我介绍，互相了解，形成归属感；寸草报得三春晖——孝敬父母；绚丽多变的彩虹——接受青春期变化；天生我才必有用——发现长处，树立自信心；发掘闪光点——发现别人的长处，尊重爱护同学；班荣我荣——培养责任感，热爱班集体；享受快乐——享受因爱自己、爱同学、爱班级带来的快乐；天下兴亡，匹夫有责——承担起社会责任。

意志辅导：学习自我约束——遵纪守法，抵制不良诱惑；学会自我调节——摆脱消极情绪；学会自我磨练——承受挫折；行百里者半九十——坚持到底。

消费辅导：谁知盘中餐，粒粒皆辛苦——珍惜劳动果实；珍惜金钱；合理而有计划地用钱。

休闲辅导：悦纳自我——克服社交障碍；注重社交的第一印象；走通心与心——真诚地与同学交往；赢得朋友的妙方——学会微笑；做合格的倾听者——学会倾听；掌握赞扬的艺术——学会赞扬别人；克服嫉妒心理；竞争与合作——正确认识竞争；异性交往与友谊——学会与异性交往；异性喜欢的行为牲征；学会与长辈交往。

职业与前途辅导：发挥个人才能和贡献社会——从事职业的意义；职业选择与成功；掌握职业选择的技巧；做一颗永不生锈的螺丝钉——培养职业理想和敬业精神；我来面试——求职技巧；女性与职业——职业成功的优势； 以上辅导内容，在不同时期有不同的侧重。

经过几年的实验与研究，我们探索出了一条“减负增效”的路子。我们的体会是：“减负增效”需要跟上配套的措施——改进教法，以学为本，提高课堂效率；开展学法指导，让学生科学地学习；开展心理辅导，使学生以健康的心态对待学习。

第二篇：减负增效,提高素质教育

减负增效，提高素质教育

摘要：俗话说得好：教师要给学生一杯水，自己应有一桶水。现在，知识信息正高速发展，教育系统的新事物也是层出不穷，如多媒体教学手段的利用，多媒体的制作，软件的开发等等。教学方法更是不断优化和创新，具有其先进性。所以，教师得不断学习充电，吸取先进的教学思想和手段，提高自身素质和教学能力，为高效率的教学创造自身条件。

关键词：减负 增效 提高教学效能

知识在更新，人类在进步。中国经济和社会的可持续发展，对我们的教育工作提出了新要求。于是教委提出了中小学教学应从应试教学中走出来，全面实施素质教育，减轻学生学习负担的教育新思想。为此，每个教育工作者都在探索思考新的教学方法以适应新形势下的教育任务—减负增效。这种新的要求正成为推动教育改革向纵深方向发展的原动力。通过前一阶段的研究与实施，我想就语文教育教学谈几点体会。

一、教师转变教学思想是切实做好“减负增效”的根本。

教师是人类灵魂的工程师，是培养学生素质全面发展，符合当今社会发展潮流的有用之才。有的教师一听说要“减负增效”，认为这是矛盾之想：又要马儿好，又要马儿不吃草。这行吗？我说：这想法不正确。我们是要让马儿吃好草，而不是不吃草。“好草”从哪里来？当然从教师那里来。要教改，首先要在教学思想上转变过来。教师的职责不是把课本、教参上的文字重复讲出来，让学生听明白，不出错误；不是让学生死记硬背，搞“题海”，使学生成为缺乏创新的低能者。教师应千方百计地调动学生的积极性，让学生经历学习“过程”，及时恰当地创设良好的学习环境，使学生的思维活动过程达到完整。也就是说，教师是要塑造灵魂而不是禁锢灵魂。只有教学思想转变了，才能做到设计出先进的教学思路，即不只是给出结论，而是更注重让学生自己得出结论，经历“问题”解决的“过程”，才能切实做到“减负增效”。所以，面对课改新形势，我们应该及时地转变教学思想，教学观念，确立正确的教育思想，不断地探索追求，让学生真正吃到“好草”，消化吸收，健康成长！

二、教师给自己加压是减负增效的前提。

“减负增效”的教改精神实际上对我们教师提出了更高要求——提高课堂四十分钟效率，培养学生的各种素质能力。

提高课堂效率是一项复杂的工程。首先是教师要提高自身素质和业务能力。俗话说得好：教师要给学生一杯水，自己应有一桶水。现在，知识信息正高速发展，教育系统的新事物也是层出不穷，如多媒体教学手段的利用，多媒体的制作，软件的开发等等。教学方法更是不断优化和创新，具有其先进性。所以，教师得不断学习充电，吸取先进的教学思想和手段，提高自身素质和教学能力，为高效率的教学创造自身条件。

提高课堂效率其次是备课上下功夫。备课，是上好课的先决条件。教师在备课上应多研究，多斟酌，多进行教学探索。有句话说得好“不打无准备的仗。准备充分，对一堂课的教学思路，教学逻辑清晰可见，教学目标明确无误，是高效率完成教学任务的基础。为此，教师应化几倍于一堂课的时间和精力去备好一堂课。我认为，备好课应从下面几个方面去认真的实施。

1、备教材。教师要反复地看教材和辅导材料，吃透教材的组织结构，重点和难点，对每一章节的系统性和连贯性做到心中有数，领会教材所需达到的教学目标和素质教育的目的。要做到这些要求，我们一定要静心地坐下来，去研究，去比较，去熟悉。

2、备学生。教师要充分了解每个班的每个学生，可以通过多接触、多谈心、多融洽的手段和方式弄清每个学生的兴趣动机，接受能力，理解水平，个别差异；弄清每个班的整体差异和特点，然后才能“以学论教”和“因材施教”。例如针对不同班级应有不同的教学方法，针对不同学生准备不同问题等。

3、备教法。教法应是建立在学生学法的基础上，是在结合考虑教材、学生、设备和教师自身的特点基础上，再以教学法的体系中优选出上好一堂课的教学方法。教育界有个说法：教无定法，但教有法。教师确实要全面考虑，恰当选择教学模式进行教学才能取得良好的教学效果，提高教学效率。实际上，不管什么方法，都应立足于“以教师为主导，学生为主体”的原则，实施寓教于乐，学生在愉快中接受知识，掌握知识和学法，提高素质的教学境界。教师在考虑利用教学手段上也应该是积极的，多种形式并进的，传统和现代手段相结合的思路，目的是使学生直观、形象、生动地掌握好语文基础知识，加深对知识的印象，同时懂得怎样才能学好语文。如多读、多写、多练等，提高学生的听说读写能力。当然，要准备好这些内容需化一定量的精力去实施安排。

4、备练习。在以前，教师搞“题海战术”的很多。布置的练习没有选择性，不管是有用无用，是否重复等摆出了一大堆，学生苦不堪言，穷于应付，事倍功半。现在要减负，就必须精选习题，精心琢磨，自编自拟也必不可少，这样的习题目的性更强，减负增效更明显。准备好了的习题可早作准备，或写在黑板上，或写在投影片上。一部分可作课堂练习之用，另一部分作课后作业。另外，在作业的选择上，可布置一些“弹性作业”。

三、教师上好每一节课是减负增效的关健。

备好课是上好课的先决条件，备好课不等于能上好课。备课中的主角是教师本身，而上好课的主角是师生双方。上课如演戏，教师是导演，学生是演员，备课本是剧本。有了好的剧本，好的导演，好的演员，这出戏才演得好。若光有好剧本，导演平庸，演员散慢不用心，这戏肯定演砸。上好课除了课前的充分准备以外，课堂上要把握好几点是关键。

第一是课堂教学的原则要体现教师为主导作用，学生为主体作用。在课堂上应师生互动，且动而不乱。教师要加强课堂组织教学，注意双边活动来引起学生注意力。上课做到明白、准确、新颖、生动，启发学生积极思维，使学生处于良好的心理状态。试想，教师上得很认真，学生不积极参与，不认真听讲，有何效率可言？

第二是教学手段灵活多样和综合利用。任何事作都应一分为二地看待，我们一方面要应用电化教学手段，另一方面也不能忽视传统教学手段的应用。所以，我们要综合利用好各种教学手段必须注意到：

1、要从教学实际出发，不论使用什么教学手段，都必须目的明确，计划周到。因为一节课的时间有限，运用辅助工具不是越多越好，而要恰到好处，少而精，绝不能搞花架子。运用好教学手段，能启发学生独立思考，发展智力，而不能把它们变成课堂上的娱乐，或分散了学生对学习知识的注意力。

2、要把现代化教学手段和传统的教学手段结合起来。凡是能通过挂图，插图，教材能讲清的内容，就不一定要用电化教育工具。电教工具应集中在教学的重点和难点上。便如一些重点句段的理解训练上。

第三是注意学生的学法指导。教师在课堂教学中不仅要设法让学生学会语文，更要让学生会学语文。“给人于鱼，不如授人于渔”，教学生学习语文方法也就是说教学生学习语文的方法来触类旁通地学习语文知识。

第四是及时掌握课堂教学的反馈信息。学生是否掌握了所学知识，教师不能不知，在教学中及时反馈教学信息很必要的。获取反馈信息的方式很多，可提问一些中差生，可面向整体学生发问，可让学生上黑板练习，可以在讲授完某一知识点、某一练习后让学生举手示意获取反馈。根据反馈信息教师可及时调整课堂教学方法和手段，直到学生理解和掌握为止。

第五是恰当分配时间，优化课堂结构。有些教师上课时没有时间概念，上到哪里是哪里。若没有完成原本应一堂课完成的内容，就延长一节课时间或教学时数，把完整内容分割开完成，这是不可取的，不符合最优化原则，也加重了学生负担，降低了教学效率和教学的艺术性。所以，为了提高课堂效率，切实减负增效，教师应把握好一堂课的时间结构，优化课堂结构。

做到了上面课堂教学的几点，教学效果可以事半功倍，学生的心理和课务负担减轻，对学习感兴趣，学习效率明显提高了，能力明显增强了。因此，上好每一堂课，提高课堂教学效率是减负增效的关键。

“减负增效”是项系统工程，它的本质是切实推进素质教育，适应中国经济和社会的可持续发展。除了以上介绍的五大方面上坚持不懈以外，减负增效这项系统工程还需社会、家长的理解、支持和配合，需各学科的协调平衡，统一思想，才能更见成效，更深入人心，更有生命力，我们的教育事业才会更蓬勃发展，我们祖国的明天更加美好和灿烂！

参考文献： 《减负文件》

第三篇：减负增效切实推进素质教育

减负增效切实推进素质教育

知识在更新，人类在进步。中国经济和社会的可持续发展，对我们的教育工作提出了新要求。于是教委提出了中小学教学应从应试教学中走出来，全面实施素质教育，减轻学生学习负担的教育新思想。为此，每个教育工作者都在探索思考新的教学方法以适应新形势下的教育任务—减负增效。这种新的要求正成为推动教育改革向纵深方向发展的原动力。通过前一阶段的研究与实施，我想就物理教育谈谈研究体会。

一、教师转变教学思想是切实做好“减负增效”的根本。

教师是人类灵魂的工程师，是培养学生素质全面发展，符合当今社会发展潮流的有用之才。有的教师一听说要“减负增效”，认为这是矛盾之想：又要马儿好，又要马儿不吃草。这行吗？我说：这想法不正确。我们是要让马儿吃好草，而不是不吃草。“好草”从哪里来？当然从教师那里来。要教改，首先要在教学思想上转变过来。教师的职责不是把课本、教参上的文字重复讲出来，让学生听明白，不出错误；不是让学生死记硬背，搞“题海”，使学生成为缺乏创新的低能者。教师应千方百计地调动学生的积极性，让学生经历学习“过程”，及时恰当地创设良好的学习环境，使学生的思维活动过程达到完整。也就是说，教师是要塑造灵魂而不是禁锢灵魂。只有教学思想转变了，才能做到设计出先进的教学思路，即不只是给出结论，而是更注重让学生自己得出结论，经历“问题”解决的“过程”，才能切实做到“减负增效”。

所以，面对教改新形势，我们应该及时地转变教学思 想，教学观念，确立正确的教育思想，不断地探索追求，让学生真正吃到“好草”，消化吸收，健康成长！

二、教师给自己加压是减负增效的前提。

“减负增效”的教改实际上对我们教师提出了更高要求—提高课堂45分钟效率，培养学生的各种素质能力。

提高课堂效率是一项复杂的工程。首先是教师要提高自身素质和业务能力。俗话说得好：教师要给学生一杯水，自己应有一桶水。现在，知识信息正高速发展，教育系统的新事物也是层出不穷，如多媒体教学手段的利用，多媒体的制作，软件的开发等等。教学方法更是不断优化和创新，具有其先进性。所以，教师得不断学习充电，吸取先进的教学思想和手段，提高自身素质和教学能力，为高效率的教学创造自身条件。

提高课堂效率其次是备课上下功夫。备课，是上好课的先决条件。教师在备课上应多研究，多斟酌，多进行教学探索。有句话说得好“不打无准备的仗。准备充分，对一堂课的教学思路，教学逻辑清晰可见，教学目标明确无误，是高效率完成教学任务的基矗为此，教师应化几倍于一堂课的时间和精力去备好一堂课。我认为，备好课应从下面几个方面去认真的实施。

1、备教材。教师要反复地看教材和辅导材料，吃透教材的组织结构，重点和难点，对每一章节的系统性和连贯性做到心中有数，领会教材所需达到的教学目标和素质教育的目的。要做到这些要求，我们一定要静心地坐下来，去研究，去比较，去熟悉。

2、备学生。教师要充分了解每个班的每个学生，可以通过多接触、多谈心、多融洽的手段和方式弄清每个学生的兴趣动机，接受能力，理解水平，个别差异；弄清每个班的整体差异和特点，然后才能“以学论教”和“因材施教”。例如针对不同班级应有不同的教学方法，针对不同学生准备不同问题等。

3、备教法。教法应是建立在学生学法的基础上，是在结合考虑教材、学生、设备和教师自身的特点基础上，再以教学法的体系中优选出上好一堂课的教学方法。教育界有个说法：教无定法，但教有法。教师确实要全面考虑，恰当选择教学模式进行教学才能取得良好的教学效果，提高教学效率。实际上，不管什么方法，都应立足于“以教师为主导，学生为主体”的原则，实施寓教于乐，学生在愉快中接受知识，掌握知识和学法，提高素质的教学境界。教师在考虑利用教学手段上也应该是积极的，多种形式并进的，传统和现代手段相结合的思路，目的是使学生直观、形象、生动地掌握好物理知识，加深对知识的印象，同时懂得怎样才能学好物理的学法。如多做实验，多用投影片、板画、示教板等。当然，要准备好这些内容需化一定量的精力去实施安排。如要做演示实验，教师首先要预先做一遍，看看仪器的好坏，现象清晰程度，同时考虑到可能要出现的一些问题和意外，做到课堂上演示效果良好，不出差错。如果学校里暂时没有你所要的仪器，教师尽量得自制，可能时间化费了些，但目的只有一个：激发兴趣，直观教学，轻松学习，减负增效。一位苏大教授也曾说过：瓶瓶罐罐做实验乃不可少。如果投影仪来辅助教学，投影片的制作要精心 准备好，达到最好的效果。

4、备练习。在以前，教师搞“题海战术”的很多。布置的练习没有选择性，不管是有用无用，是否重复等摆出了一大堆，学生苦不堪言，穷于应付，事倍功半。现在要减负，就必须精选习题，精心琢磨，自编自拟也必不可少，这样的习题目的性更强，减负增效更明显。准备好了的习题可早作准备，或写在黑板上，或写在投影片上。一部分可作课堂练习之用，另一部分作课后作业。

三、教师上好每一节课是减负增效的关剑

备好课是上好课的先决条件，备好课不等于能上好课。备课中的主角是教师本身，而上好课的主角是师生双方。上课如演戏，教师是导演，学生是演员，备课本是剧本。有了好的剧本，好的导演，好的演员，这出戏才演得好。若光有好剧本，导演平庸，演员散慢不用心，这戏肯定演砸。上好课除了课前的充分准备以外，课堂上要把握好几点是关键。

第四篇：推进素质教育从减负入手

推进素质教育从减负入手

中小学课业负担过重，是影响素质教育的顽症，社会各界、人民群众十分关注。

多年来，教育部下发了多个关于减轻学生课业负担的文件，各地也探索了许多减负的做法，取得了一些经验。但总体而言，中小学课业负担仍然过重，过重的课业负担严重损害儿童少年身心健康。在一次关于减负的座谈会上，学生提出：“既然有‘无烟日’，国家能不能设一天‘无作业日’呢？让我们学生有喘息的机会。”与会者无不动容。

减负难，折射出减负的复杂性。有认识问题，有教学水平问题，有考试评价制度问题，还有社会用人的体制机制问题。减轻学生课业负担是全社会的共同责任，需要政府、学校、家庭、社会共同努力。政府要把减负作为教育工作的重要任务，统筹规划，整体推进。许多省提出对课程、学生作业量、补课等方面的严格管理，表明政府已经切实承担起自己在减负上的责任。要调整教材内容，科学设计课程难度。改革考试评价制度和学校考核办法。规范办学行为，建立学生课业负担监测和公告制度。不得根据升学率对地区和学校进行排名，不得下达升学指标。

学校要把减负落实到教育教学各个环节，创新教学模式，给学生留出了解社会、深入思考、动手实践、健身娱乐的时间。应当更多地研究如何培养学生学习兴趣和爱好，如何提高教师业务素质，改进教学方法，增强课堂教学效果，促进学生生动活泼学习、健康快乐成长。

家庭要树立正确的教育观念，掌握科学的教育方法，给孩子充分自由发展的空间。如果学校努力想办法减轻学生的学习负担，家长却给孩子增添更多的任务，让孩子在各种补习班之间疲于奔命，学生的负担永远也减不下来。

社会的发展对学生适应能力、应变能力、创新能力的要求越来越高。坚持育人为本，从减轻学生课业负担入手，促进学生全面发展，着力培养学生的社会责任感、创新精神和社会实践能力，始终是我们必须坚持的教育主题。

第五篇：减负增效,切实推进素质教育

知识在更新，人类在进步。中国经济和社会的可持续发展，对我们的教育工作提出了新要求。于是教委提出了中小学教学应从应试教学中走出来，全面实施素质教育，减轻学生学习负担的教育新思想。为此，每个教育工作者都在探索思考新的教学方法以适应新形势下的教育任务—减负增效。这种新的要求正成为推动教育改革向纵深方向发展的原动力。通过前一阶段的研究与实施，我想就物理教育谈谈研究体会。

一、教师转变教学思想是切实做好“减负增效”的根本。

教师是人类灵魂的工程师，是培养学生素质全面发展，符合当今社会发展潮流的有用之才。有的教师一听说要“减负增效”，认为这是矛盾之想：又要马儿好，又要马儿不吃草。这行吗？我说：这想法不正确。我们是要让马儿吃好草，而不是不吃草。“好草”从哪里来？当然从教师那里来。要教改，首先要在教学思想上转变过来。教师的职责不是把课本、教参上的文字重复讲出来，让学生听明白，不出错误；不是让学生死记硬背，搞“题海”，使学生成为缺乏创新的低能者。教师应千方百计地调动学生的积极性，让学生经历学习“过程”，及时恰当地创设良好的学习环境，使学生的思维活动过程达到完整。也就是说，教师是要塑造灵魂而不是禁锢灵魂。只有教学思想转变了，才能做到设计出先进的教学思路，即不只是给出结论，而是更注重让学生自己得出结论，经历“问题”解决的“过程”，才能切实做到“减负增效”。譬如：教师把课堂物理实验仅作为获取知识的一种教学手段看待，这样的思想就影响了教学效果，影响到了物理教学中实施素质教育。如果转变一下教学思想，把物理实验作为一种真正的教学目标进行教学，则通过实验得到的是一种研究物理问题的方法，观察方法，分析处理能力，动手实践能力等等，可以起到触类旁通，减负增效的作用，真正实施和推进了素质教育。

所以，面对教改新形势，我们应该及时地转变教学思想，教学观念，确立正确的教育思想，不断地探索追求，让学生真正吃到“好草”，消化吸收，健康成长！

二、教师给自己加压是减负增效的前提。

“减负增效”的教改实际上对我们教师提出了更高要求—提高课堂45分钟效率，培养学生的各种素质能力。

提高课堂效率是一项复杂的工程。首先是教师要提高自身素质和业务能力。俗话说得好：教师要给学生一杯水，自己应有一桶水。现在，知识信息正高速发展，教育系统的新事物也是层出不穷，如多媒体教学手段的利用，多媒体的制作，软件的开发等等。教学方法更是不断优化和创新，具有其先进性。所以，教师得不断学习充电，吸取先进的教学思想和手段，提高自身素质和教学能力，为高效率的教学创造自身条件。

提高课堂效率其次是备课上下功夫。备课，是上好课的先决条件。教师在备课上应多研究，多斟酌，多进行教学探索。有句话说得好“不打无准备的仗。准备充分，对一堂课的教学思路，教学逻辑清晰可见，教学目标明确无误，是高效率完成教学任务的基础。为此，教师应化几倍于一堂课的时间和精力去备好一堂课。我认为，备好课应从下面几个方面去认真的实施。

1、备教材。教师要反复地看教材和辅导材料，吃透教材的组织结构，重点和难点，对每一章节的系统性和连贯性做到心中有数，领会教材所需达到的教学目标和素质教育的目的。要做到这些要求，我们一定要静心地坐下来，去研究，去比较，去熟悉。

2、备学生。教师要充分了解每个班的每个学生，可以通过多接触、多谈心、多融洽的手段和方式弄清每个学生的兴趣动机，接受能力，理解水平，个别差异；弄清每个班的整体差异和特点，然后才能“以学论教”和“因材施教”。例如针对不同班级应有不同的教学方法，针对不同学生准备不同问题等。

3、备教法。教法应是建立在学生学法的基础上，是在结合考虑教材、学生、设备和教师自身的特点基础上，再以教学法的体系中优选出上好一堂课的教学方法。教育界有个说法：教无定法，但教有法。教师确实要全面考虑，恰当选择教学模式进行教学才能取得良好的教学效果，提高教学效率。实际上，不管什么方法，都应立足于“以教师为主导，学生为主体”的原则，实施寓教于乐，学生在愉快中接受知识，掌握知识和学法，提高素质的教学境界。教师在考虑利用教学手段上也应该是积极的，多种形式并进的，传统和现代手段相结合的思路，目的是使学生直观、形象、生动地掌握好物理知识，加深对知识的印象，同时懂得怎样才能学好物理的学法。如多做实验，多用投影片、板画、示教板等。当然，要准备好这些内容需化一定量的精力去实施安排。如要做演示实验，教师首先要预先做一遍，看看仪器的好坏，现象清晰程度，同时考虑到可能要出现的一些问题和意外，做到课堂上演示效果良好，不出差错。如果学校里暂时没有你所要的仪器，教师尽量得自制，可能时间化费了些，但目的只有一个：激发兴趣，直观教学，轻松学习，减负增效。一位苏大教授也曾说过：瓶瓶罐罐做实验乃不可少。如果投影仪来辅助教学，投影片的制作要精心准备好，达到最好的效果。

4、备练习。在以前，教师搞“题海战术”的很多。布置的练习没有选择性，不管是有用无用，是否重复等摆出了一大堆，学生苦不堪言，穷于应付，事倍功半。现在要减负，就必须精选习题，精心琢磨，自编自拟也必不可少，这样的习题目的性更强，减负增效更明显。准备好了的习题可早作准备，或写在黑板上，或写在投影片上。一部分可作课堂练习之用，另一部分作课后作业。

三、教师上好每一节课是减负增效的关健。

备好课是上好课的先决条件，备好课不等于能上好课。备课中的主角是教师本身，而上好课的主角是师生双方。上课如演戏，教师是导演，学生是演员，备课本是剧本。有了好的剧本，好的导演，好的演员，这出戏才演得好。若光有好剧本，导演平庸，演员散慢不用心，这戏肯定演砸。上好课除了课前的充分准备以外，课堂上要把握好几点是关键。

第一是课堂教学的原则要体现教师为主导作用，学生为主体作用。在课堂上应师生互动，且动而不乱。教师要加强课堂组织教学，注意双边活动来引起学生注意力。上课做到明白、准确、新颖、生动，启发学生积极思维，使学生处于良好的心理状态。试想，教师上得很认真，学生不积极参与，不认真听讲，有何效率可言？

第二是教学手段灵活多样和综合利用。任何事作都应一分为二地看待，我们一方面要应用电化教学手段，另一方面也不能忽视传统教学手段的应用。所以，我们要综合利用好各种教学手段必须注意到：

1、要从教学实际出发，不论使用什么教学手段，都必须目的明确，计划周到。因为一节课的时间有限，运用辅助工具不是越多越好，而要恰到好处，少而精，绝不能搞花架子。运用好教学手段，能启发学生独立思考，发展智力，而不能把它们变成课堂上的娱乐，或分散了学生对学习知识的注意力。

2、要把现代化教学手段和传统的教学手段结合起来。凡是能通过挂图、标本、模型、实验或教师叙述讲授清楚的内容，就不一定要用电化教育工具。电教工具应集中在教学的重点和难点上。便如电子计算机模拟实验，故然有其直观、形象、省时间、省费用等优点，但它毕竟不能代替真正的实验，特别是对无一定感性认识的初中生来说，容易认为它和电子游戏机一样是假的。因此，要把教师的演示实验，学生的实物实验和微机实验有机地结合起来，才能收到更好的效果。

第三是注意学生的学法指导。教师在课堂教学中不仅要设法让学生学会物理，更要让学生会学物理。“给人于鱼，不如授人于渔”，教学生学习物理方法也就是说教学生用物理的方法学习物理（如观察、实验、形象演示与逻辑推理相结合、教师点拨„„），并长期成为一种教学思想，教学思路贯穿于每节课堂教学，让学生真正地变“学会”为“会学”，变“死学”为“活学”，会理论联系实践地应用物理，这是减负增效所需要的能力，是素质教育的体现。

第四是及时掌握课堂教学的反馈信息。学生是否掌握了所学知识，教师不能不知，在教学中及时反馈教学信息很必要的。获取反馈信息的方式很多，可提问一些中差生，可面向整体学生发问，可让学生上黑板练习，可以在讲授完某一知识点、某一练习后让学生举手示意获取反馈。根据反馈信息教师可及时调整课堂教学方法和手段，直到学生理解和掌握为止。

第五是恰当分配时间，优化课堂结构。有些教师上课时没有时间概念，上到哪里是哪里。若没有完成原本应一堂课完成的内容，就延长一节课时间或教学时数，把完整内容分割开完成，这是不可取的，不符合最优化原则，也加重了学生负担，降低了教学效率和教学的艺术性。所以，为了提高课堂效率，切实减负增效，教师应把握好一堂课的时间结构，优化课堂结构。

做到了上面课堂教学的几点，教学效果可以事半功倍，学生的心理和课务负担减轻，对学习感兴趣，学习效率明显提高了，能力明显增强了。因此，上好每一堂课，提高课堂教学效率是减负增效的关键。

四、当堂作业是减负增效的重要措施。

课后做作业，学生虽然完成了，但有一部分学生是抄抄了事。教师批改后不能所馈到真实信息，学生也没有起到巩固练习作用，课后作业成了一道虚设的工程，费时费力无效果，且形成恶性循环，逃学、厌学者应运而生。现在为了真正地能反馈到学生掌握和应用知识的程度，同时为了真正地减负增效，教师可以尽量留一些课堂时间（一般5～10分钟）给学生用来完成作业。教师同时巡视、察看学生当堂的作业情况，获得正确反馈并可及时纠正学生错误的认识，学生也会最大限度的自己开动脑筋考虑问题，独立完成作业，真正做到“做有成效”。课堂上作业后，课外可以少布置或布置一些思考题，培养学生的思维能力和创新能力，理论联系实践的能力，让学生没有那种课业负担的心理，反到有一种意有未尽的感觉，激发他们再学习，再探索的兴趣和热情，让学物理、用物理之心永久扎根。

五、认真批改作业和及时评讲、辅导是减负增效的重要环节。

教师应及时批改课堂作业，决不能拖拉，以获得及时信息进行评讲和纠正典型错误。存在问题多的个别学生可以进行个别辅导，让他们真正搞清课堂上应掌握的内容，这样才能消化下一节课的“食粮”；若是普遍存在的问题可以拣一个时间或在下一节课5分钟的复习时间里去重点澄清。倘能长期地坚持这样做，定能形成良性循环，形成良好的学习风气，定能大面积提高教学质量和教育质量。

“减负增效”是项系统工程，它的本质是切实推进素质教育，适应中国经济和社会的可持续发展。除了以上介绍的五大方面上坚持不懈以外，减负增效这项系统工程还需社会、家长的理解、支持和配合，需各学科的协调平衡，统一思想，才能更见成效，更深入人心，更有生命力，我们的教育事业才会更蓬勃发展，我们祖国的明天更加美好和灿烂！