《告别“职业倦怠“,享受教育快乐》论文大全

第一篇：《告别“职业倦怠“,享受教育快乐》论文大全

告别“职业倦怠“，享受教育快乐

【摘要】教师职业倦怠是教师在长期压力体验下产生的一种情绪、态度和行为的衰竭状态。国内研究表明：我国中小学教师普遍存在职业倦怠问题。教师出现职业倦怠后，常感到工作没意义、没价值，工作目标渺茫，对教育教学工作失去应有的兴趣，日感焦虑与烦恼，有无助感，缺乏工作自信，缺乏进取心，工作中易躲避困难，敷衍工作，被动应付。这些表现已对教师的身心健康、教学质量及教师队伍的稳定构成了巨大的威胁，对教师教学与学生发展造成了直接的负面影响。基于此，本文从教师角度出发，分析了造成中小学教师职业倦怠的种种原因，提出了缓解教师职业倦怠的对策。

【关键词】教师 职业倦怠 成因 缓解策略

教师的职业倦怠不光严重的影响着学校的正常工作，同时也摧残着教师的健康，使教师在生理、心理上处于一种亚健康状态，如果不消除教师身上的倦怠感，教育将面临很大的威胁。

一、教师的职业倦怠的成因分析

导致教师职业倦怠的因素是多方面的，来自教师的职业特征、工作竞争、高精力投入低劳动报酬的反差和教师自身等方面的多重压力造成的。

（一）教师职业特征的压力

“人类灵魂的工程师”、“太阳底下最光辉的事业”彰显了教师职业的神圣与人们对教师工作的高期望。但现实生活中，教师首先是一个有七情六欲的平凡的从业者，他们一样面临生存状况等现实问题；其次，现实中的一些不公平与非公正，造成个人对工作的灰心和不满。如果一个人选择当教师是为了能够教书并提供优质服务，但是工作中却因不能实现这一理想而沮丧和不满，那么离职或倦怠就是难以避免的后果。

（二）工作竞争压力大

工作负担过重与教师承受能力有限的矛盾。作为一线教师，除完成每天的教学、教研任务，不少人还有许多兼职，还有许多大大小小的会议。作为班主任，更是苦不堪言，从学生的学习到生活，从思想塑造到安全问题，无所不包。作为专任教师，为了追求升学率，学校组织的大考、小考不断，不少学校对各项考试指标进行排队公布，教师提心吊胆，生怕在众人面前丢脸，作为毕业班老师，还面临沉重的升学压力等。一些边远地区的老师，干得最累，拿得最少，成就感最低。这里的学校处境极其尴尬，有门路的教师争先调离，补充教师特别是优秀师范毕业生难，教师队伍结构不平衡、素质差，年龄偏大。学校师资力量薄弱，特别是小学教师年龄结构偏向老龄化，师资结构严重不合理。老师因自身素质差，缺乏人才引领，没有活力，又看不到希望，自然产生职业倦怠。

新课程对教师的高要求与教师个人素质偏低的矛盾。新课程的理念新，对教师特别是中老年教师的挑战性明显，教师感到难以应付。

（三）高精力投入与低劳动报酬的反差。

当今社会，物质文明高度发展，教师承载着教书育人发展精神文明的使命，但可悲的是，毋容置疑，尽管教师的工资不低于公务员，但就实际经济状况与社会地位，教师是不可比的，特别是非重点中学、小学的教师收入低，工作条件差，社会地位低，很少有成就感。

农村教师日平均工作时间远远长于其他一般职业，扮演的角色也越来越多，不仅仅是教员，还要是学生生活与心理的辅导者、学生的管理者、学生的评价者与激励者等等，再加上当今大众传媒的普及，拥有知识不再是教师的专利，教师的专业性要求不断，教师也不得不加强学习，不断提高自己的教学业务水平。有人调侃：教师乃全才，既可传道授业又解惑，还是全职保姆兼保镖。所有这些，使教师不堪重负，极易导致心理和情绪上的极度疲劳。而谈到教师的待遇时，超过九成的教师对自己的待遇颇为不满。有资料记载：有人曾对教师进行问卷待查，在回答“你对目前工作最不满意的是什么？”这个问题时，35-45岁年龄阶段的小学教师96%、中学教师84%选择了工资待遇。教师普遍反映：现今农村小学教师日平均工资甚至赶不上农村普通劳动力打工一天的收入。

如果我们不认真地研究和改进教师的工作环境和生存条件，那么想要维持一支稳定的、富有进取精神的教师队伍就是纸上谈兵了。

（四）教师自身原因

作为教师本人，应清醒认识到倦怠首先是源于自己，教师的自身因素成为产生职业倦怠的重要原因。

1、心理因素的左右。使命感与责任感、自信与自卑、压力与困惑等心理感受是每一个人都会遇到的心理现象。这些心理感受会因人而异，对于那些整天忙于工作，无暇充实自己的生活，以及性格内向、不愿与人交流，内心焦虑、孤独、无法排遣的教师来说，极易产生职业倦怠。健全的人格是合格教师必备的重要心理素质，不同人格特点的教师面对压力的方式是不一样的。那些具有不现实的理想和期望、较低的自我价值与判断、自信心低、对自己的优缺点缺乏准确认识和客观评价的人，很容易引发职业倦怠。

2、课改的困惑。新课程改革的推行，使教师原有的知识结构和教学观念远不能适应教育教学的要求，常常感到力不从心，对所从事的工作渐渐失去兴趣，产生职业倦怠。

二、预防和缓解教师职业倦怠的对策

职业倦怠直接影响教师的工作质量和生存状态，但是教师又不同于其它行业，面对的永远是鲜活的生命，架构的永远是祖国未来的栋梁。而这不经意的倦怠，可能会让一批本应茁壮的根苗变得弱不禁风，让孩子迈向理想的脚步日渐迟缓。教师不仅是谋生的一种手段、一个职业，更是构筑心灵的事业。所以，为教师摆脱心灵的困扰，远离职场倦怠，对于学校的革故鼎新，学生的成长成才就显得尤为重要。该如何重新调整自己的心态，尽早走出“职场倦怠期”的心理泥潭呢？特总结如下策略：

策略一：用坚实的计划取代梦想

考虑清楚有关自己理想职业的每一件事———从工作形式到工作环境，然后确定自己所追求职业的标准或目的。谨记，循序渐进是改变不称心工作的最好方法。

一个寻不着目标的人，就像多头马车一样漫无目标，令人泄气。因此，你必须先弄清自己工作的意义。一旦确定了，强烈的工作动机就会启动你的生命活力。所以，不妨试将自己的工作目标写在纸上，不论是为了追求自我价值，还是要拥有一个温暖的家，都能鼓励你逐步前行。

你工作是为了赚钱、升职，还是提高个人阅历和综合素质？都可以以书面的形式写下来。为了财富增长的，可具体规定多长时间达到怎样的数额；为了升职或提高个人能力的，也可给自己下计划书，规定在多长时间内掌握某种技能或取得某种证书等。一旦目标明确，你就会产生强大的动力。

策略二：自己创造职业中崭新的太阳

世界上没有一条同样的河流，太阳每天都是新的。其实，任何一种职业都有其重复单调的一面，这要看你怎样去把握。每个人的专业，决不是一成不变的重叠与累加，而是每天每月每年都会有新的变化，你可以从中找到乐趣。更关键的是，一项工作干久了，看上去轻车熟路，实际上会有一种重复“吃剩饭”的感觉。其实，“剩饭”也罢，鲜菜也罢，关键是要调整好自己的“口味”，不断地变化一些花样，调配油盐酱醋的比例，适时地加些鸡精或辣酱，一定会有新情趣出来的！

同样，在工作中，也要让自己对所从事的职业不感到倦怠，除了我们通常所说的责任感外，还要抗拒机械的“搬砖”心理，不断地创新，不断地进步。只有创新才有动力！

策略三：自我“增值”增加“成就感”

听过NBC电视节目主持人查理.琼斯故事的人往往会有一个很深的感触，那就是：因为害怕而拒绝变化，往往会使事情变得更糟；如果面对生活中的各种变化和挑战带来的应激，能积极应付、迅捷灵活地作出反应，必然会在迷宫中找到属于自己的路，也许它会让你付出很多的艰辛和代价，但它会帮助你在变化的时代获得成功。

职业倦怠很多情况下是一种“能力恐慌”，这就必须不断地为自己充电加油，以适应社会环境的压力。而很多人停滞在一个阶段感到失败，很大一个原因就是不愿改变现状。而自我增值会使职业倦怠中的“无力感”逐渐减少，所以教师的自我增值刻不容缓。那就从给自己的办公桌添加一句座右铭开始。当千头万绪、不知所措时，用言语反复提醒自己：“一次一件事，我一定能做完所有的事”。当面对教育教学难题时，告诉自己“有人帮你是你的幸运，无人帮你是公正的命运，没有会为你做些什么，你只有靠自己”。当面对孤独、寂寞的、缺乏成就感的工作环境时，要学会奖励自己、为自己喝彩，哪怕只是一丁点的进步，也不要忘记对自己说一声：“哦，我做得真不错，明天继续努力哦！” “与其痛苦地做，不如快乐地做”，坚信“苦乐全在主观的心，不在客观的事”。在经常的这样的言语的自我暗示下，相信就会由急躁倦怠、灰心泄气变为情绪稳定、有条不紊、信心十足。当然，在认识到调节好自身的同时，建议每位教师定期学习一些知识，参加一些进修补习班，既可广交朋友，调节身心，又可增长知识，以应对随时的工作变动和教育难题。在不断接受变化的刺激中，积极、愉快、主动地迎接生活的挑战，走出倦怠。让你无论在顺境还是逆境中，都能始终保持乐观向上的心态，不断在苦难中寻找新的乐趣，成为一个热爱生活、善待生命、对生活充满激情的人。

策略四：培养爱好补不足

有些人只知道拼命工作。开始是在晚上加1～2个小时班，不久便整星期地加班，最后连周末也成了办公时间。这类人除了工作，几乎没有任何社交活动，时间长了，难免会对自己的工作产生反感。解决办法是：把自己的爱好和业务活动当做本职工作一样认真对待，并同样引以为豪。今天，许多人只把来自办公室的成绩看成真正的成功，结果这些人惟有事业上春风得意时才会沾沾自喜，而一旦工作遇到麻烦，就感到羞辱不堪。如果你把自尊也系于你的业余爱好上，工作中受挫时，还可从业余爱好上找回平衡。其实，培养一点兴趣爱好并不需要太多钱和太多时间，关键是放松心境，调整好心态。这不仅能使心灵与精神有所寄托，而且更让你拥有另一个成长的空间。

今天，职业倦怠不仅客观存在，而且已经成为许多人积极行为的障碍。为了每一位教育工作者少走一段弯路，告别倦怠，走向成功，充分享受到教育的快乐，让我们正视倦怠期的来临，坚守我们曾经的执着，以浩然正气奋发进取，以至美之质自强不息。在付出真心、发展智慧的同时，从点滴处入手成就自身价值，进而成就学生一生。

第二篇：在教育中享受快乐

在教育中享受快乐

──兼谈如何做一个新时期的班主任

广东省从化市太平第二中学 叶伟胜

在学校里，常有不少同事问我：“你身为班主任，教学任务还那么重，又苦又累的，怎么还成天乐呵呵的？”这时，我总是反问道：“为什么要不快乐？”是的，教师的苦和累,只有当过教师的人才知道：教育制度不完善、教学工作繁琐、竞争激烈、社会期望过高、学生难管难教育、付出和回报不成比例，这一系列压力和困惑的确让不少教师无法开心起来。可是，难道我们就这样让快乐流失掉，然后痛苦地度过一生吗？难道非要等到退休后才能轻松和开心吗？

人生在世，不外乎追求幸福和快乐。若整天愁眉苦脸，带着病态，自怨自艾地消磨生命，这样的生命又有什么价值？现状是无法改变的，抱怨并不能帮我们减少工作和压力，反使自己更痛苦，长期为其所累。与其整天埋怨对现实的不满，还不如改变心态，换个角度去面对现状。因为快乐不是物质，只是一种心理的满足，它的获得有很强的主观性。如果我们都不给自己快乐，还有谁会给我们快乐？如果我们老师都不快乐，我们的学生怎能快乐地学习？佛经说：境由心生，心又会随着境转。所以只要调整好心态，以积极的态度接受这份工作，主动地去追求那份属于自己的愉悦和满足，做教师的要拥有一个快乐的人生并不难。

那怎样才能获得快乐，班主任工作中又有什么快乐呢？

我认为，只要用心工作，很出色地完成任务，就能做个快乐的人。“工作着是美丽的，工作着是快乐的。”在繁重复杂的班主任工作中，我就通过最大限度地传播自己的爱和快乐，从而享受到了更多的快乐。

一、师生交流中的快乐

我的原则：真诚、平等、和谐、理解。

之所以把师生间的交流和沟通放在第一位，是因为我认为这是班主任获得一切快乐的基础。没有它，班主任工作就是无源之水、无本之木。我深深地爱着每一个学生，每天清早都毫不吝惜地把微笑挂在脸上。我每天写一篇《班主任日记》（写自己管理班级的体会和心声，学生每天传看，在上面留言、评论），在“论坛”上进行大众交流；每周批改一次他们写的随笔，用文字进行私下交流；每周开一次意见箱，当场解决问题；每周六上一次班级QQ群，用网络拉近师生的距离；每月写几篇班级博客，用文学影响和感染学生心灵。我经常到宿舍和学生侃侃而谈，提醒学生增减衣物，带领班干部上门看望病号，中秋之夜和学生在江边赏月。我和男生谈青春期的生理知识，我和女生谈自尊自爱，我倾听他们心中的小秘密，尊重他们悄悄萌发的感情，重视每个学生的意见。我虚心向学生请教电脑知识，积极和学生切磋球技，每天带领学生跑步。我和优等生谈精益求精、戒骄戒躁，和中等生谈顽强拼搏、力争上游，和问题学生谈挖掘潜能、克服自卑。我提醒富裕的同学勤俭节约，支持特困生战胜逆境。学生，是我的精神寄托之一，我和他们平等交流，亲密无间，用自己的个人魅力征服他们，用自己的热情和朝气去感染他们。爱的付出定有回报，当我生日时收到签满名字的Ｔ恤衫，当我感冒时看见桌面突然出现的“金嗓子”，当我的手机频频收到学生的节日祝福，当学生对我说他决定不再离家出走了„„这时，我的欢乐总是溢满了胸怀，我感到了学生对我德行的肯定、人格的折服和感情的依恋，教书育人的愉悦就像融融的春意，暖洋洋地慰藉着我的心灵。

二、教育管理中的快乐

我的原则：严格、科学、人性、民主。

“亲其师”才能“信其道”，我力求对学生做到爱之深、求之严，爱中有严、严中有爱，我要做一个让学生一辈子都能记住的老师。首先，我用出色的专业素质征服学生。我利用一切资源扩展视野，更新知识层次，保持与时代同步。我精心备课，治学严谨，力求上课精彩，授业解惑，成为他们知识的领航人；其次，吸取现代班级管理理论之长，制定统一的规范、标准，克服盲目性和随意性，各项工作有章可循，有纪可依，设计出各种规章、表格、奖惩方案，形成一个科学体系，每天各就各位，合理运作，奖罚分明，绝不纵容姑息。培训骨干，放手将大部分事交给学生自主管理，允许学生犯错误，重在纠错的过程。在充分相信学生的同时，顺便解放自己的时间，在别的老师忙碌之时品着香茶独享一份清闲；其三，艺术性地建设班级文化。张贴有时代风格的宣传画和标语，确定班级口号，选出班歌，开辟每日赠言栏，养鱼种花，给每位同学过生日(送小礼物，简短赠言)，设立班级记功簿，评选“班级之星”，召开快乐班会，进行心灵游戏，轮流办班刊，定期召开民主会„„当你走进自己班的教室，墙上的张贴赏心悦目、色彩和谐，桌椅横竖成线，窗户一尘不染，卫生工具摆放有序，讲台不见粉尘，上面的小盆花娇姿欲滴，活泼的金鱼自在游动，每张课桌旁边的挂钩上都悄悄隐藏着一个小小的垃圾袋，地面找不到一片纸屑，学生整齐着装，精神焕发，散发着强大的凝聚力„„这时，你难道不会被自己从事的工作所吸引？你难道还没感到成功的快乐？

三、班级活动中的快乐

我的原则：创新、健康、锻炼、愉快。

丰富多彩的班集体活动，是班集体凝聚力产生的源泉，是学生个性发展的重要条件，是班集体建设的生命。苏联著名教育家苏霍姆林斯基认为活动是学生“全面发展，培养素质、爱好和天赋才能的根据地”。我非常注意活动内容形式的多样化，力求人人参与，真正获得锻炼，展示并发展个性。在保证安全的情况下，我带领学生览名胜古迹，看壮丽河山，登上高峰指点江山，投入碧池中流击水；去农村田头参加实践，到德育基地接受熏陶；野外烧烤联结友谊，募捐义卖培养爱心；集体生日增强团结，游戏大赛活跃身心；参加军训锤炼意志，举行球赛促进竞争；运动会上你追我赶，朗诵比赛声情并茂；智力竞赛紧张刺激，迎新晚会浪漫温馨；举起拳头宣誓成年，披上丝带奉献社会„„这些活动，我们有目的、有计划、有组织、有总结，每一次都开展得快乐而有意义，不仅让学生真正体验到青春的活力和学习生活的快乐，还增强了群体意识和集体荣誉感，培养和训练他们的组织性、纪律性，使班集体更加巩固。另外，我每学期都精心策划几次别具特色的快乐主题班会，一改班会课的说教和沉闷，采用心灵游戏、拓展训练、亲子活动的形式，为每个学生提供参与的机会，充分展示班级生活的斑斓色彩和独特性，并寓教于乐，大大提高学生的组织、工作和独立解决实际问题的能力。这些活动，我都拍成照片、录像，让学生一辈子回味。其实，回味的何止是他们，在飞扬的活力面前，仿佛自己也回到青春年少，融入到了无限的快乐之中了。

四、家校互动中的快乐

我的原则：主动、热情、贴心、多样。

家庭教育与学校教育越接近，产生的教育合力就越大，效果就越显著。家校互动，建立“统一战线”，也是我的一项重要工作。为了方便沟通，我自己印制名片发给家长，让他们随时能通过电话和网络找到我。不少学生害怕老师和家长联系，可我的学生从不害怕家访和家长会，因为我绝不是简单的告状──我的家访主要在于了解情况和“报喜”，而“忧”只和学生私下沟通，这种方法比和盘托出效果好多了。家长会的重点内容也不是一味汇报情况，我的重头戏是和家长一起探讨教育方法和教育经验，给家长灌输现代家教理论。所以我的家访和家长会从来是和谐快乐、热情洋溢的。对于学生平时的表现，我采用有两种反馈方

法：一是书面材料（批评条和表扬条），及时汇报学生在校的表现；二是充分利用教育部门开通的“家校快讯通”，通过通讯软件和手机信息平台，及时发送交费、天气、安全、考试、考勤、作业、成绩、作息时间、意外情况等通知和数据，开通以来，温馨的语言和周到的提醒让家长倍加称赞。每逢节假日，我组织学生用写信、自制贺卡等方式向他们父母发去问候。同时还积极动员家长参加学校组织的亲子活动、心理专家（知心姐姐）讲座、事业成功人士的人生体验讲座等。对于贫困家庭，我号召学生利用假日去帮忙做家务、收庄稼等，还经常给特困生借钱、垫钱，帮他们申请助学金，并发动条件优越的家长捐资助学。这一切都产生了很大的效应，不少家长几乎把我当成了他们一个贴心的亲人，不时邀请我去做客，特别是当孩子改正错误、取得进步或顺利升学时，我更是被他们奉为上宾，得到无上的尊重，每逢新年也总能收到家长发来的感谢信息、寄来的贺卡、送来的小台历等等。和家长的沟通，丰富了我的人生，当家长无限信任自己，把满怀希望寄托于我的时候，我就油然而生一种幸福感和责任感。为人师者，有什么比这更快乐的呢？

教育是无止境的，只有不断探索和总结，才能更接近教育艺术的最高境界。在建构新时期班主任的角色中，我沉醉于这项艺术的探索，从中感受到无限的乐趣，并用自己的快乐感染了学生，形成了一个个充满活力、富有朝气的快乐集体，而自己也从中收获了更多的快乐！所以我认为，当工作成为快乐的重要元素时，我们的生活就会被滋养得美好起来，工作也就成为了一种享受，人生价值也随之得到体现。这不是一时冲动、年轻气盛的想法，因为16年的育人历程已使我获益良多，让我和学生一起在快乐中成长。

热爱并享受这个职业，做个快乐的教育者吧！因为这其实是在关爱自己。一个不会爱自己的人，也无法做到爱学生。只有快乐起来，才能利人利己利教育。

相信吧，在快乐的工作中，一个美丽的新世界将展现在你面前！

第三篇：职业倦怠论文

基于人力资源管理角度的职业倦怠应对措施研究

摘要

本文首先从职业倦怠的含义及表现、起因和危害入手来解释职业倦怠。其次基于人力资源管理角度分析职业倦怠的应对措施。最后，提出加强职业倦怠人力资源研究的现实意义。

前言

在充满市场竞争的现代社会中，职业倦怠已成为一普遍问题。它引发员工工作态度消极、工作效率降低、缺勤率和离职率增加，从而大大地影响组织的绩效，日益引起管理者的关注。本文从人力资源管理出发分析职业倦怠并提出应对措施，希望可以给现代的企业管理提供一点帮助，同时也期待能够引起人们对于职业倦怠的关注。

正文

一、职业倦怠

（一）职业倦怠的含义及表现

职业倦怠最早由美国临床心理学家Freudenberger于1974年提出，此后大量学者进入这一领域进行研究。职业倦怠是个体不能顺利应对工作压力时的一种极端反应，是个体伴随于长时期压力体验下而产生的情感、态度和行为的衰竭状态。一般包括以下三方面：1.情感衰竭：指没有活力，没有工作热情，感到自己的感情处于极度疲劳的状态。2.去人格化：指刻意在自身和工作对象间保持距离，对工作对象和环境采取冷漠、忽视的态度，对工作敷衍了事，个人发展停滞，行为怪僻，提出调度申请等。3.无力感或低个人成就感：指倾向于消极地评价自己，并伴有工作能力体验和成就体验的下降，认为工作不但不能发挥自身才能，而且是枯燥无味的繁琐事物①。

经受职业倦怠的员工一般表现出五个方面的症状：身体上出现各种不适症状和疾病；智力下降注意力降低；社会方面表现出对一切丧失兴趣，与周围人的关系危机重重；情绪低落，容易变得偏执和猜忌；精神方面易出现恐惧、焦虑、冷漠甚至精神分裂。

（二）职业倦怠的成因

Maslach和Leiter于1997年提出了职业倦怠的工作匹配理论。他们认为，员工与工作在以下六方面越不匹配，就越容易出现职业倦怠②。中国人力资源开发网联合国内众多媒体启动的“工作倦怠指数”调查显示工作倦怠的原因有以下16项：在工作中，不能获得提升；所从事的工作不具有挑战性；工作负担太重；好好工作，却比一定能得到相应的回报；工作中缺乏自主性与独立性；组织不够能公平；对单位内的沟通状况不满意；分工不是很明确；与家人的关系的不融洽也是工作倦怠的直接原因之一；单位不能为其工作提供必要的支持；A型性格更有可能出现职业倦怠；自己提出的一些好的想法与建议不能得到领导的重视；工作方面的人际关系很伤脑筋；单位的规章、制度和各类要求有很多不合理的地方③。

（三）职业倦怠的危害

① 杜秀芳.工业与社会心理学.[M].山东:山东人民出版社,2009.9

①

① 百度百科.[http://baike.baidu.com/view/1193307.htm.2012-4-5/2012-4-18].[http:///img/jlr/zt/20041206/Burnout.pdf.2011-6-14/2012-4-18]

职业倦怠是一种负向的态度，对于组织和个人都会产生消极影响。对组织而言会，职业倦怠会导致生产力的降低，增加企业的成本；对个人来说，会降低工作的积极性，降低工作绩效、工作满意度，增加缺勤率、流动率和离职率，引发亚健康和家庭问题。从长远来说会阻碍社会进步。

二、从人力资源管理角度分析职业倦怠

（一）科学的职位分析与工作设计

制定详细具体的职位说明书，明确各个岗位的职责和责任这样不仅可以保证工作任务的有效实施还可以降低员工由于部门分工不明带来的职业倦怠。除此之外，管理大师、双因素理论创建者赫兹伯格认为，激励员工工作有三种方法，即轮岗，拓宽工作职责范围和交付员工更有挑战性和更有难度的工作。通过改变员工工作的内容、工作量和工作方式，为员工带来新鲜感，刺激他们身上已经麻木的神经，让他们在变化和压力中重新“活”过来。通过岗位轮换和工作扩大化，让员工尝试不同的岗位或者增加工作内容，不仅可以丰富其工作经验而且可以激发其工作热情增强责任感。工作丰富化通过垂直的增加工作内容，可以让其工作更加专业化，加强了工作的挑战性，可以有效避免职业倦怠。此外，管理者还需要重视员工的职业规划，在职业规划的制定和推进工程中加以指引和监督。

（二）“以人为本”的招聘与培训机制

招聘的最基本原则就是人岗匹配。人岗匹配首先要求应聘者的能力学历以及工作经历与岗位的匹配，如果员工在能力上不能胜任工作，那必定会给他带来很大的工作压力，自然易出现职业倦怠。其次，还不能忽略其性格特征与工作以及企业文化的匹配度。员工的性格特征决定了其应该从事的岗位的特点。例如：应该让内向、严谨的人去从事会计或财务的工作；不能选择一个活泼爱动的人在一家有严肃企业文化的公司里工作。公司在招聘的时候还应注重内部的晋升和推荐的制度，让员工知道只要你优秀就可以晋升，以激发起工作干劲。培训的目的在于让员工能够提高工作技能，以满足工作和自我发展的需要。提高培训的效率，加强培训的及时性和针对性，可以实现员工技能的不断提高以适应工作任务的需要。这样对于员工减小工作压力，以及实现职业发展具有很大意义。注意，对公司管理者也要适时地进行培训以提高其管理水平，改善其管理风格避免员工由于对自己的上级的管理风格和管理方法的不满而造成的职业倦怠。

（三）公平公正的激励体系和绩效管理机制。

在现代企业中，“好好工作，却不一定能得到相应的回报”“在工作中，不能获得提升”等原因很可能诱发员工的消极情绪进而造成职业倦怠。所以，建立公平公正的激励体系和绩效考核机制意义巨大。只有公平公正才能从根本上调动员工的积极性，激发其工作热情，避免出现大锅饭现象。在进行奖励时要根据马斯洛的需求理论分析员工的迫切需求以使得激励机制发挥最大效用。人力资源管理部门绩效管理机制的制定要科学合理，首先，管理人员为员工在制定绩效目标时要坚持具体明确的（specific），可衡量的（measurable），有行为导向的（action-oriented），切实可行的（realistic），受时间和资源限制的（time and resource constrained）④SMART原则，以保证员工的工作既明确可行又有挑战性，这样就可以很好地保证其工作积极性。HR还要重视绩效评估和反馈，因为绩效评估的结果直接关系到员工的薪酬福利待遇，关乎公平公正。

（四）有效合理的薪酬体系

薪酬制度是引发员工职业倦怠的重要原因。薪酬福利政策的制定考虑降低竞争、缓和工作氛围的因素。其落实要严格根据绩效考核的结果，做到公平公正，让员工真正感觉到一分耕耘一分收获。此外，要实现薪酬福利制度的多样化，例如，带薪休假的有效推行。在公司组织开展一些丰富员工的业余生活的活动，不仅可以消除疲劳提高效率还可以促进员工间关系、增强团队能力。

（五）有效地组织结构和企业文化

有效地组织结构最直接地表现为合理的规章、制度，以利于员工各项合理要求得到组织的响应。此外，有效的组织结构应该有利于组织内部各个层级间的交流与沟通，上下级之间及时有效的沟通，不仅能够及时了解员工情绪变化还可以让员工的一些好的想法和建议得到领导的重视，这对于员工是一种很强的激励。合理的组织结构可以做到各个层级、部门甚至是岗位的职责明确，避免因分工不清造成的工作上的困惑。优秀的企业文化一定体现着民主性和创新性。重视内部沟通④ 方振邦.绩效管理[M].北京:中国人民大学出版社,2006.8

渠道的建设，加大信息分享的力度以促进企业和员工的共同成长。文化上鼓励创新，能够增加员工工作的挑战性避免或降低职业倦怠的发生。

三、加强职业倦怠人力资源研究的现实意义

职业倦怠会给个人、家庭、组织带来很多消极影响，解决职业倦怠问题对于企业和个人都势在必行。首先，职业倦怠问题的解决和缓解，可以增加个人的工作积极性、工作满意度以及企业忠诚度，从而降低个人离职率。其次，可以降低个人离职所带来的成本，像历史成本、从置成本、机会成本等。再次，职业倦怠问题的解决和缓解，可以使个人始终保持对工作的新鲜感和热情，从而有利于工作效率的提高，促进企业和个人的共同进步。最后，可以减少个人的身心健康问题，即减少医疗费用的支出，促进社会健康发展，具有很大的社会效益。

因此，解决职业倦怠问题既有利于企业的稳定和发展也有利于个人的职业发展和身心健康。所以把职业倦怠问题的解决纳入人力资源管理范畴，从人力资源管理的各方面提出应对措施，希望可以给现代企业解决职业倦怠问题提供帮助。结论 从以上内容看，职业倦怠有很强的负作用。所以，作为HR在制定和落实人力资源管理政策时要坚持“以人为本”的管理理念，考虑到员工的各项合理要求。而不是一味地施压；尽可能营造宽松和谐的工作氛围，为员工提供人际交往的机会，使他们的郁闷和疑惑得到及时的排解；同时建立新的评价体系、调整竞争机制满足大多数员工的成就需要。这在一定程度上可以缓冲员工的心理压力，减少职业倦怠的产生。此外，解决职业倦怠问题还需员工提高自身对心理健康的认识能力和运用心理策略的能力以及全社会的关怀。参考文献

[1]杜秀芳.工业与社会心理学.[M].山东:山东人民出版社,2009.9

[2]百度百科.[http://baike.baidu.com/view/1193307.htm.2012-4-5/2012-4-18]

[3].[http:///img/jlr/zt/20041206/Burnout.pdf.2011-6-14/2012-4-18]

[4]方振邦.绩效管理[M].北京:中国人民大学出版社,2006.8

第四篇：教师职业倦怠(论文)

如何改变农村教师的职业倦怠

青川县茅坝乡中心小学校 罗劲周

【摘要】本文从四个方面入手，分析了农村教师产生职业倦怠的原因，并提出建构人文理念，缓解教师职业倦怠的策略。学校要构建规范而有弹性的教师观，注重人文关怀；建立一重种民主、开放、和谐、进取的工作环境；加强教师专业化成长，使教师在较高的平台上实现阶段性发展，体现自己的人生价值。

【关键词】农村教师 职业倦怠 分析成因 缓解策略 “教师”这一职业，看似表面光鲜，其实不然。其职业压力大，社会期盼值高，教师成就感低，心理健康被忽视，于此，越老越多的教师出现职业的倦怠。这不光严重的影响着学校的正常工作，同时也摧残着教师的健康，使教师在生理、心理上处于一种亚健康状态，如果不消除教师身上的倦怠感，教育将面临很大的威胁。

一、农村教师的职业倦怠的成因分析

（一）高精力投入与低劳动报酬的反差。

农村教师日平均工作时间远远长于其他一般职业，每天除正常的8小时上班外，都有2-3小时用于加班。因为农村地区，孩子父母大多外出务工，留守儿童居多。学校大都实行寄宿制，致使学校功能日益复杂多样。教师扮演的角色也越来越多，不仅仅是教员，还要是学生生活与心理的辅导者、学生的管理者、学生的评价者与激励者等等，再加上当今大众传媒的普及，拥有知识不再是教师的专利，教师的专业性要求不断，教师也不得不加强学习，不断提高自己的教学业务水平。有人调侃道：农村教师乃全才，既可传道授业又解惑，还是全职保姆兼保镖。所有这些，使教师不堪重负，极易导致心理和情绪上的极度疲劳。而谈到教师的待遇时，超过九成的教师对自己的待遇颇为不满。有资料记载：有人曾对教师进行问卷待查，在回答“你对目前工作最不满意的是什么？”这个问题时，35-45岁年龄阶段的小学教师96%、中学教师84%选择了工资待遇。教师普遍反映：现今农村小学教师日平均工资甚至赶不上农村普通劳动力打工一天的收入。

（二）过高的社会期望与教师职业认同感偏低的矛盾。长期以来，“人类灵魂的工程师”这个美誉，给教师带上了太多的光环，也赋予了太多的使命和责任。社会期望教师为各行各业培养出全面发展的高素质人才，家长则因为社会的竞争激烈而把家庭的幸福和孩子的未来寄希望于教师。当教育质量不高、学生出现问题时，社会家长自然都把责任归罪于学校教师。全社会的期望都压在教师身上，教师深感自己责任重大，教师也越来越难当。于此，不少教师力不从心、疲惫不堪，久而久之导致职业倦怠。当问及“您希望自己的子女将来当教师吗？”这个问题时，有70%以上的的农村教师明确表示不希望自己的子女将来当教师。

（三）学校管理改革新要求与农村教师专业发展滞后的矛盾。农村学校师资力量薄弱，特别是小学教师年龄结构偏向老龄化，师资结构严重不合理。为适应教育改革新要求，近十年来大规模的学历补偿教育和在职进修学习，使农村中小学教师学历达标率不断提高，但实际教学能力和整体素质并没有同步增长，教学业绩上不去。久而久之，多数农村教师得不到成就感，为此丧失了工作热情。

（四）养尊处优，目标缺失带来的倦怠。

前面谈到农村小学教师年龄结构偏向老龄化，一部分老教师通过十几年或者几十年的努力，学历已达标、中高级职称已评定、教学科研也出了不菲成绩、教学业绩上也大有作为、自身发展也到了一定的高度，没有新的更高目标，再加之教学工作的枯燥乏味，教育成果显现周期漫长，导致对教育事业的冲劲逐渐消失，从而出现工作上的消极懈怠，不思进取，疲于应付，对教师职业产生厌恶情绪，出现职业倦怠。

二、建构人文理念，缓解农村教师职业倦怠的策略

（一）学校构建规范而有弹性的教师观，注重人文关怀。

1、挖掘教师自身潜能，帮助教师树立积极健康的角色观，寻找成功感。教师劳动的收获，是精神产品上的收获，是个短期无法看见效益的收获，只有认识这个特点，方能细细体会自己的成功和欢乐。

2、实施人性化管理，尊重教师的权利。

学校管理者首先要尊重教师的人格和劳动。学校科学地安排教师工作，适当控制教师工作量，帮助教师解决好劳逸结合问题。同时减少不必要的会议，减少不必要的活动，减少管理层次，不给大家增添额外的负担。

其二要创造机会，引导教师参与学校管理，健全民主管理机制。教师对校内事务及资源要有知情权，并有参与学校各项决策的权利等等。其三，帮助树立信心，增强斗志。当成绩平平的教师工作目标圆满完成，取得成绩时，应该按照奖励制度不打折扣地给予经济奖励，并且授予荣誉，肯定成绩，产生激励与示范作用。当教师工作、经济、家庭等方面遇到困难时，应该伸出援助之手，使教师无后顾之忧，能够安心工作。

其四，工会组织因地制宜的尽可能地组织教师参加一些有利于教师身心健康的活动，让大家在高强度的工作之余，经常性地举行一些活动，如文体活动、参观研讨活动、学术交流活动等，激发教师的工作热情，增加归属感，也使教师适当放松，紧张的生活得到调整。

（二）建立一重种民主、开放、和谐、进取的工作环境。不同的工作环境对于教师有不同的影响，民主、开放、和谐、进取的工作环境将对教师产生积极的激励作用，学校公平合理的激励机制，如教学管理制度、经济效益制度等，使教师在竞争上岗、晋升职务、评审职称、进修深造、工资福利待遇等方面能够获得公正的对待，大家一视同人，积极参与学校管理、积极探索，人人都有出彩机会。

（三）加强教师专业化成长。对于目标缺失的倦怠者，最有效的途径就是通过教师专业发展途径确定更高的专业发展目标，激励这些教师继续前进，或通过教师激励机制使这批教师在较高的平台上实现阶段性发展，并利用好这批教师，在教师的培训培养，师徒结对，学术研究等方面的引领作用引导更多的教师发展，使之成为学校的重要财富。

总之，职业倦怠在教师中普遍存在，解决农村中小学教师职业倦怠是个复杂的系统工程，这不是一朝一夕就能解决的问题，也不是某一个人或某一个部门就能解决的问题，这需要整个社会都应该给予深切的关注和积极的支持。为了广大教师的身心健康，提高教育教学质量，此类现象需引起足够重视，找出问题解决的策略，促进教育事业的良性发展。

【参考文献】

1、《先进的教育策略》

张先华著

2、《教师教育：实践与思考》

梅新林 杨天平著

3、《教育管理与领导》

储宏启著

第五篇：尽在过程中享受快乐论文

新课程标准中特别倡导阅读是学生个性化的行为，教师应该珍视学生独特的感受、体验和理解。本着这一出发点，联系众多人读书时的感受——“有一千个读者就有一千个哈姆雷特”，多年来，我致力于“培养学生个性化阅读”的教学实验，在日常教学中尽力让课堂成为张扬学生个性的广阔空间，通过多种途径培养学生探究性阅读和创造性阅读的能力。

一、引导学生从多个角度来思考

首先，我尝试着开阔学生的思维，引导学生从多个角度来思考。在学习第四组课文之前，我从课外找了一篇《虫子爬墙》的阅读短文。它主要讲的是两个人同时观察虫子爬墙，结果得出了截然相反的结论。第三个人去询问智者，智者意味深长的话中包含的意思是：两个人都对，只是观察的角度不同。通过这个故事，让学生明白了无论从哪个角度来讲，只要有道理就是对的。在学习《滥竽充数》这则寓言时，在学生明白了寓意之后，我要求他们根据文中的三个人物——南郭先生、齐宣王、齐泯王，写一写人物评论。在批阅中，我高兴地发现学生的个性尽现其中：对于文中的南郭先生，大家认为他靠投机取巧、蒙骗的方法固然不可取，但如果没有糊涂的齐宣王，南郭先生也不可能成功地骗了一次又一次。随着社会分工越来越明确，现在的南郭先生几乎没有可乘之机，因此，这种自欺欺人的做法最好别玩，还是要凭真才实学才能在社会上拥有立足之地。我们的社会就应该像齐泯王的做法那样，杜绝滥竽充数的人。刘齐在日记中写道：“南郭先生，我都有些佩服你了，你是一个聪明的人，毕竟你也是为了生存才这样欺骗别人。但你的做法我并不赞赏，凭着你的聪明完全可以依靠勤奋来学得一技之长，从而养活自己，为别人增添快乐……”从中，我们可以自豪地看到，学生的思维正逐渐从不同的角度出发、延伸，触角相连。我相信，这样长期训练下去，他们一定会形成良好的习惯，发出的将是带有思维火花的不同凡响的声音。

二、在标新立异中学会反思

新课程中倡导学生在想象与体验中感悟文本，跨越时空与作者、与主人公进行对话，从而反思自己的理解是否合乎情理、合乎要求。

因此在课堂中，我注意尽力创设交流的平台，让学生在经历感悟中更容易地表达自己的阅读见解并进行反思讨论。比如《少年闰土》中“我”与闰土的对话，《丰碑》中为军需处长写碑文。特别是在《渔夫与金鱼的故事》中，徐浩然能够发出自己的声音，在大家都对老头的老实深表同情的时候，他敢于谈出自己的声音：“我认为，老头太懦弱了，一味的忍让纵容了老太婆的蛮横无礼，从而也使老太婆失去了一次又一次改正的机会。金鱼姑娘知恩图报固然很好，但她一次次满足了老太婆的无理要求，增强了老太婆的嚣张气焰，她应该在预料的范围内帮助老太婆改掉贪婪的坏毛病，这样，她才是真正的知恩图报。”他的一席话激起了千层浪，这充分表现了一个爱动脑的孩子求真求善的美好追求。由此，我想：学生作为一个个个性鲜明的生命个体，总是带着自己已有的知识、经验、情感来接受新的文本，正所谓有一千个读者就有一千个哈姆雷特。我们应该小心翼翼地呵护每个孩子的发现，让每个孩子有发表自己见解的机会。当然，孩子的见解有时又是幼稚的，我们不要被繁琐抹掉自己的耐心，给他们一个争论的机会，可能呈现给我们的又是一个不曾预约的精彩。三、在形式多样的读中进行评论

《月光曲》的重点是引导学生采用多种形式的读表达出对《月光曲》的内容、意境的想象和理解。在理解这几段话的时候，我主要是通过听这首曲子以及朗读以求达到与作者及主人公的思想感情产生共鸣，从而深刻地理解课文的思想内容。首先我放手让学生进行自由朗读，然后再交流各自的体会。张若认为：整篇课文的朗读应该是徐缓的、抒情的，只有描写风起浪涌的大海的语句，它的语调才是高昂的，并且作了示范。而柳春竹则不同意这种观点，他认为盲姑娘听了一曲后的惊喜、贝多芬见盲姑娘认出自己的深深激动都应该通过不同的语气来表达出来……一节课，学生们在反复的对比、朗读、谈体会中很快结束了。这节课使我深深地认识到，为学生创设交流的平台，会让学生在辩论中提高认识，这比枯燥的一味地谈体会要生动深刻得多。

在学习《田忌赛马》时，我个人认为：第二次比赛模拟现场解说，既可以锻炼学生的口才，又可以检验学生对课文的理解且形式生动活泼，富有挑战性。在学习这一段时，我征求了学生的意见，大家也认为现场解说加表演可以用于第二次赛马。于是在各自小组准备的基础上集体展示开始了。第一组表演后，大家在评论时建议：

1.解说时可以加上双方赛前的神态，如齐威王得意洋洋，他在想：我一定会赢。孙膑胸有成竹，田忌则半信半疑。

2.第三场比赛时不用孙膑安排，因为只剩下一组马了。

由此，我想，只要把课文中负载的文字通过丰富多彩的形式呈现在学生眼前，就会使学生真正理解，也就为课文注入了新的活力。