教师要保持和提升职业幸福感

第一篇：教师要保持和提升职业幸福感

教师要保持和提升职业幸福感

一、教师的职业幸福感是什么？

幸福是人生的主题，那么我们教师的幸福是什么呢？ 我觉得所谓教师的职业幸福感，就是教师在从事教育教学工作的时候感受到这个职业可以满足自己的需求——当然主要是精神需求，能够实现自身的价值，并且能够产生愉悦感。幸福感是教师做好教育工作的重要前提，是事业成功的坚实基础，是教师专业发展的内在动力，是教育追求的最高境界。每个行业的人都有自己的职业幸福感，农民以获得丰收为幸福；工人以生产出商品为幸福；医生以治好病人为幸福。作为教师的我们也有属于自己的幸福。教师作为一个教育人的特殊职业，它的幸福感相比于其它职业有什么不同呢？

教师的职业幸福是一种高贵的品格。我们教师最高贵、最真切的品格，就在于我们从不嫉妒学生的成功，而是希望每个学生都能成功。我们总是把最好的东西教给学生，从不担心学生超过自己。学生成功越早，名气越大，水平越高，超越自己越多，教师就越高兴。我们应该像太阳那样，源源不断的发光发热，让学生都沐浴在温暖的光芒中，我们更应该使学生都变成太阳，人人发光发热，交相辉映，那就是一件非常幸福的事。

在这个过程中，教师扮演的应该是个引导者。徐特立老师曾经说过：“教书是一种很愉快的事业，你越教就越热爱自己的事业。当你看到教出来的学生一批批走向生活，为社会做出贡献时，你会多

么高兴啊!”是啊，教师为人类播撒着希望的种子，当学生学业取得进步、道德得以成长、个性得到发展，以及今后为社会做出贡献时，教师就体验到了职业的最大幸福。“青出于蓝而胜于蓝”，这既是教师的光荣，更应该是植根于每个教师自身的一种心理感受，更是教师的幸福所在。

教师的职业幸福是一种爱的行动。光有爱的思想还不够，更重要的是要有爱的行动。如果你是男教师，可以将你的男性魅力注入课堂之中；如果你是女教师，可以把特有的女性细腻带到貌似平淡安然的日子里；如果你年轻，青年的活力热情正是与学生自然亲近的源泉；如果你从教数年，多年积累的经验正是处变不惊的沉着；如果你年岁渐长，慈爱和蔼的目光会带给学生祖辈般的关爱；如果你巳为人母，你对学生微笑时会自然地放射母性的光芒；如果你巳为人父，你立于讲台上的身影也会透出父爱的伟岸；如果你博学，举手投足间便散发出学者的智慧和教者的风范；如果你多才，言谈举止中也会向学生传递自信的魅力。在这个过程中，我们享受课堂带来的精彩；在这个过程中，我们感受学生注视我们时目光的热切；在这个过程中，我们体会童心未泯的快乐。面对这一个个有丰富情感的鲜活生命体，我们会情不自禁和毫不保留的把满腔的热情和真挚的爱护无私地奉献给学生，将他们送到理想的彼岸，使他们有可能在更加广阔的天地中驰骋。

二、影响教师职业幸福感的因素

那么，影响教师幸福感的因素有哪些呢？

首先是学生的进步与发展，这一点我们都深有体验。

第二是教师对幸福的正确认识与追求。一个拥有幸福感的教师，必然是一个追求高尚生活的教师。教师本身就是一种高尚的职业，所以，我们自然应当追求高尚的生活。但高尚绝不等于时尚。我们应该关注的是自我成长、终身学习和德性的修养，始终保持充沛的精力和进取的心态，这才是我们应该追求的生活境界。

它不仅体现在我们的工作学习中，也体现在我们待人处事上，更应该体现在我们承担的各种角色上。我们为人子女、为人父母、为人夫、为人妻、为人师、为人友，不管我们是做什么事，都要尽到责任；不管我们是看什么书，听什么音乐，上网干什么，这些都是生活，其间必然有高雅和低俗之分，有积极与消极之别。健康的、高尚的生活，就是要让我们做一个有道德的人，有益于他人的人，脱离了低级趣味的人。这样的人，必然是有幸福感的人，这样的生活，也必然是幸福的生活。

因此，我衷心地希望我们的老师，要学会感悟生活，及时排解心理上的疏离感，找回归属感，融入生活、融入工作、融入集体，从忙忙碌碌的生活中、从不必要烦恼和不快中解脱出来，“不以物喜，不以己悲。”“不戚戚于贫贱，不汲汲于富贵”，留一点时间，留一点空间，把健康、快乐给自己，最终找到心灵幸福的港湾。

第三是教师的专业成长。我们或许偶尔羡慕律师、医生、会计师、心理咨询师、经济师，甚至CEO，他们社会地位高、收入高，是高级白领。原因在哪里呢？无非就是人家专业化程度高，还是老

话讲的“物以希为贵”罢了。我们要想提高自身的地位和身份，也只有专业成长这一条路可走。就像陶行知说的：“所以我们做教师的人，必须天天学习，天天进行再教育，才能有教学之乐而无教学之苦。”随着教师专业化的发展，教师职业的自豪感和幸福感也会与日俱增。

这就需要我们树立终身学习的思想，认真的学习和掌握教育科学文化知识，不断提高自身的业务水平和教育教学质量，深入到教育的改革和研究中去，这样才会始终沉浸在幸福的海洋里。只要我们完成从教书匠向教育家的转变，我们平凡的工作才会变得伟大、我们艰苦的劳动才会变得愉悦。只有这样，我们一个人的付出，才能够让千万个学生受益。我们生命的价值才能充分地体现出来，我们也才能够感到幸福。

第四是家长的信任和社会的评价。家长既是社会的代言人，也是教师工作质量的直接评价者。因此，家长的一言一行牵动着教师的心。家长的信任、尊重和肯定意味着相信教师的教育能力、人格力量，是对教师辛勤劳动的承认和报偿，同时也代表着社会对教师整体认识与评价。这种被认可的感觉也是一种幸福的体验，而且是教师继续追寻幸福的重要促进力量。

三、如何提升教师的职业幸福感？

1、在课堂教学中提升——享受课堂

课堂是教师生命最重要的舞台，一个懂得享受上课的人，课堂便自然会成为其享受幸福的重要舞台，营造一个充满生命活力的课

堂，和学生一起痛苦、一起欢乐，我们就会少了许多的焦虑和烦恼。以享受的态度对待教学，心灵就会充满着明媚的阳光，回响着和谐的音乐，体验着诗意的灵感；以享受的眼光走进课堂，就会真心地热爱每一个孩子，就会把每一节课精彩地演绎，就会感觉自己的生命在闪光……

每一堂课都是唯一的。对于学生而言，课堂教学是其学校生活的最基本构成部分，它的质量，直接影响学生当前及今后的多方面发展和成长。一个小学生可能根本不知道自己想要做什么。语文老师教得好，他就会做文学梦；数学老师教得好，他就会对数学感兴趣。对于教师而言，课堂教学是其职业生活的最基本的构成部分，它的质量，直接影响教师对职业的感受、态度和专业水平的发展。从这点来说，课堂教学是师生人生中重要的生命经历。我想要说的是：提升教育幸福，就从构建这就精彩课堂开始。

2、在师生交往中提升——感谢学生

我们当老师的最要感谢谁？当然是我们的学生！要让学生感激我们，我们就必须学会感恩学生、呵护学生、尊重学生，因为我们在培养学生成长成才的同时，往往会感受到自己也在成长成才。

学生的质疑会带领我们从另一个角度思考；学生的质朴与真诚能使我们的心灵得以净化。与此同时我们也会感受到：我们在为学生辛勤耕耘的同时，收获的快乐也如期而来。

当孩子亢奋的时候，我们要用富有感染力的言语，让他归于平静；当孩子沉闷的时候，我们要用有趣的话语或活动，让他兴奋起

来；当孩子不愿意学习时，我们要用充满激励的言行，唤起他的向往，让他获得一种动力，这些就是为人师的魅力和幸福。让我们笑着做教师。不会笑的教师学生是不会喜欢的。教师发自内心的微笑，正是在传递他内心拥有的教师这一职业所独具的人性感召力，这种感召力透过教师智慧的语言，使学生感受到来自于教师的关爱、重视、指导、暗示、欣赏和接纳。

让我们蹲着看学生。与学生的目光平视，意味着教师应拥有宽容、信任、理解、等待的情怀；意味着童心的回归，包容与善待孩子的问题。孩子就是孩子，每一个成长中的问题都是孩子发展的机会。

作为教师，我们应多看到学生的长处，多看到学生取得的成绩，满面春风地去面对学生，让明媚的阳光照到学生心坎上。学生进步了，自己也快乐了，学生和我们的幸福指数都提高了，何乐而不为呢？

3、在专业成长中提升——终身学习

专业成长是教师幸福感的内在源泉。当老师的，要练好五个“一”基本功，即一口好普通话、一手好板书、一张好口才、一篇好文章、一身好方法；做好五种角色，即历史文化的传播者、人际关系的艺术家、学生心理的保健者、毕生事业的引路人、人类灵魂的塑造师，从而使教育成为“解放的艺术，唤醒的艺术，发现的艺术，欣赏的艺术和激励的艺术”。这就要求老师既是专家还是杂家。老师要学会整体把握学科性质，全面了解教材体系，深入分析教材思路，立足

学生经验基础，恰当选择学习方式，把握动态生成，进行有效调控，实施科学训练，同时要有较强的演讲艺术，使自己的课激情四射，挥洒自由，调控着学生的兴奋点，让学生与老师与课溶为一体，教学相长，师生同享知识的快乐。

只有这样，教师才能够不断拓展精神的空间，让自己不仅成为有专业素养的教师，更成为有人格尊严、独立思想、丰富情感、科学精神、人文关怀的人。从而不断反思和完善自己。

4、在日常生活中提升——善待生活

幸福其实是一种心态，是一种感受。当教师的，首先要拥有一颗平常心。当教师就要努力排除追名逐利、拈轻怕重的干扰，以平平常常的心态，去干实实在在的事情。

当教师的，要学会知足常乐。倡导知足常乐，并不是倡导教师降低要求和减少需要，而是倡导教师正确地看待得失荣辱。这就要求我们对自身有着正确认识，坚持有所为有所不为、拥有淡定从容的心态。只有这样才能使自己的人生充满激情，才能使自己的工作充满幸福感。

当教师的，要学会接纳。我们虽然是小学教师，但我们更要大气一点。尝试用一种接纳、欣赏的方式去看待周围的人和事，你会进入另一种境界。与学生相处时，用大爱的胸怀收容每一朵浪花，不论其清浊。与同事相处时，和睦友好，宽容待人。这样，心胸开阔了，心态乐观了，心情舒畅了，幸福也就随之而来了。

当老师的，要学会休闲。闲暇、游戏，是人生快乐的一个重要

源头。闲暇、游戏的价值不止于让人快乐，它更在于让人因轻松而拥有自己的自由人格和独立精神，并由此产生幸福感。教师要学会忙中偷闲，寻找“闲暇”“游戏”之乐，周末和家人出去走走，看看，买本书，买件衣服等等。毕竟幸福不仅仅来自工作，更来自生活。

最后我想借用几句歌词来结束今天的话题，“幸福在哪里，朋友啊告诉你，它不在月光下，也不在温室里，它在辛勤的工作中，它在艰苦的劳动里”。的确，幸福来自我们的心底，幸福来自我们的行动，让我们珍惜现在、把握当前，在和谐社会的视野下，为全面提升个人、家庭、学校和社会的幸福感而共同努力。最后，愿幸福时刻荡漾在我们每个人的心里！

第二篇：要努力提升教师的职业幸福感

要努力提升教师的职业幸福感

教师的幸福感是什么?那就是教师在创造物质生活和精神生活的实践中，感受理想目标与理想现实而得到的精神满足，从而在追求目标与理想的过程中得到愉悦的感受，是教师从工作理想到现实的最美的情感体验。显然教师幸福感的提升，既是创建和谐校园的需要，也是最大程度地激发广大教师的内驱力、主动性、创造性，提供优质教育，提高工作效率的重要保证，同时也惠及到每个学生，促进学生的幸福成长。除去教师的个人因素外，校长应如何提高教师的幸福感呢？

一、创设和谐向上的工作环境。首先校长要尽可能为教师创设舒适的工作环境。优美怡情的校园环境，良好便利的办公条件，会让教师留恋校园，顺心舒心工作。其次，校长要多关心教师的生活，在教师困难时的一些帮助、生日时送上祝福和生日礼物、生病时进行探望安慰——都会营造融洽的人际关系，让教师感觉到家的温暖，教师会乐于奉献。另外，校长要积极为教师的专业发展搭建平台，努力促进教师的专业成长。因为一个教师只有专业素养比较高，工作才能干得精湛，这是他就会获得学校领导的赏识、同行的尊重仰慕、学生的爱戴，由此产生职业幸福感。

二、慎重对待“事必躬亲”。校长要淡出领导角色，要统揽而不包揽，放手而不撒手，实践证明校长事必躬亲并不现实，也不利于集体战斗力和凝聚力的形成。因此，校长要避免动辄亲自动手，校长要充分相信教职员工，依靠教职员工，实行分层管理部门管理负责制。让每个人都能发挥聪明才智，让每个人都有压力和动力。校长在布置工作时主要是理顺机制，明确职责，把目标、方法、工作艺术等先行告知，在具体实施过程中，尽量不插手，要给具体办事人的感觉是：这项工作是他负责，成功失败全靠他的努力。如果领导在属下做事的过程中过多指点，他就会产生“等靠要”的依赖思想，遇到困难推给领导，这样的工作显然没有效率，如果教师在工作时丧失了自己思想，主动性和创造性得不到发挥，当然没有幸福感，所以，要通过培训提高教师独当一面的能力和创造性。

三．要多给教师赏识。美国著名心理学家赫兹伯格指出，“领导的赏识”是最重要的激励因素和手段。因为对教师来说，它意味着自己在组织中的位置、自己获得发展机会的多寡、工作能否顺利进行和获得成功、工作成绩是否得到认可等等，而所有这些都影响着教师的幸福体验。因此校长要多给教师“好看”。一是校长要了解每个教师的优势和特长爱好。这样学校在安排文体活动、公开示范课、课题研究、兴趣特长活动组建等方面就能做到知人善任，用人所长，才能真正为教师搭建展示自己的舞台，教师在对待这些工作时，才能举重若轻、游刃有余，有成绩感和幸福感。二是校长要有推功揽过的胸怀，多给教师创造“出彩”的机会，不跟教师抢荣誉，不能出了问题就往教师身上推，多位教师遮风挡雨，让教师倍感温暖。三是校长在教师成长发展的过程中要有发现的眼睛、欣赏的眼光。要多给予教师适时的现实激励。即使一句真诚的夸赞的精神奖励和一点微不足道的物质奖励，也能及时巩固教师的工作信心，增强其成就感和幸福感。

四、制度管理和情感激励并重。只有完备的制度和落实制度才能保证工作的高效运转。但是事实证明制度制度也不是万能的。制度对大多数人是一种价值引领和行为规范，而它的重要意义在于对于少数人是一种约束和要求。许多学校管理事情的特殊性使难以完全按照制度解决。教育是充满良心、良知的事业，更重要的是教师情感的参与。作为校长要尽量利用非权力因素，用自己坚定的工作信念、积极的工作态度、高尚的人格魅力、丰富的学术修养等，形成自己的影响力来焕发教师的内驱力，要用真诚的沟通加深理解，用真挚的情感凝聚力量，从而实现高效管理，带动、促进、激励教师的发展。教师也能感受到心灵的召唤和情感的慰藉，幸福快乐地工作。

五、开展“暖心工程”。学校作为教师管理的基层组织，应该从心入手，开展“暖心工程”让每一位教师沐浴爱的洗礼，让每一位教师感受到生活中有人爱他们，提高教师职业幸福感，从而自觉地全心倾注教育教学。

1、关心教师家庭生活，让其在幸福中徜徉。

教师生活的空间不可能是真空，不可能不需要任何物质的补给、不需一丝精神关怀、没有任何人情世故。作为管理者，应彰显人文关怀、人文管理。对教师家庭的红白大事、生老病死、经济拮据等问题，学校要及时送去问候，给予一定的时间处理，暖其心让其专心教学。

2、倾心教师专业成长，让其享受职业的幸福。

富兰克林曾经说过：“幸福来自成就感，来自富有创造力的工作。”学校要倾心搭建多样平台，促教师专业成长拉动其职业发展的内动力，从而在快乐中享受职业的幸福。

“孕育成长平台”：“青蓝工程”帮助青年教师快捷地从学生到成熟教师的角色转换，推注青年教师迅速熟悉学科教学的基本框架，演绎自我教学风格。“书香工程”让教师攀附智者的肩膀增加智慧，开展教师沙龙交流心得，促进教师互帮互助，避免曲线成长。“同科赛课”让教师在磨合的流程中，积累教学素材，打磨出自己的精品课例。

“享受成长平台”：提出打造个人风格、个人品牌，鼓励教师张扬个性，享受他人的认可。“推介展示”积极推荐优秀教师的优秀课走出校门，让上级教育教学主管赞许，同仁推崇，让教师享受成功的喜悦。“外派学习”，积极推出教师到外学习交流，享受优质学习；推荐教师到友好协作学校学习，享受优质培训，萌生教师职业的快乐。

3、真心关注教师身心健康，让其在幸福中愉悦。

身心的恣情肆意，利于行为的冲劲；健康的体魄，利于工作的推动。学校要真心为教师营造和谐宽松的氛围，让其在幸福中愉悦。比如为教师进行医学身体检查，举行教职工运动会、成立教职工艺术中心，开展丰富多彩的活动，举行教职工联欢节目表演等，开展阳光体育活动，激励教师与学生共锻炼，保持良好的状态、饱满的精神精心地工作，沐浴家的和谐温馨。组织放松休闲活动，积极创造教师与教师、教师与领导之间共同交流的契机，让每一位教师之间都能真心相待、和睦相处、让领导及时帮助排解教师心里的困惑，舒心地工作。

总之，教师的幸福就是学生的幸福，就是学校的幸福，就是整个教育事业的幸福，也必将影响到社会的幸福。只有校长用心经营，努力提升教师的幸福感，教师才能真正做到静下心来教书，潜下心来育人，推动教育事业的又好又快发展，使科教兴国和人才强国战略的举措实施更加高效深远！

第三篇：浅谈教师如何提升职业幸福感

浅谈教师如何提升职业幸福感

摘要：教师作为一个特殊的职业，不仅具有所有职业所共有的特性，更具有教书育人的特殊性。所以其职业幸福感的高低不仅仅关系到教师个体，更是对学生具有举足轻重的作用。本文主要从教师职业规划、教师人际关系以及教师自身对待自身的态度这三个方面来论述如何提高教师职业幸福感问题。

关键词：教师 职业幸福感 提升

对于教师职业，人们有太多的美誉：“人类灵魂的工程师”、“燃烧自己，照亮他人的蜡炬”„„而真正走进教师这个职业，人们对教师职业的评价却是“如人饮水，冷暖自知”。这个职业有太多的清苦与劳累：少的可怜的工资待遇，各种政令的严格束缚，家长社会的过高期待，„„其实世界上不存在所谓幸福指数高的职业或行业。从积极人格理论来看，幸福感是一种主观感受，不同的人对同一种生活会产生明显不同的主观幸福感，而同一个人在不同的生活中也可能产生同样的主观幸福感。那如何提升教师的职业幸福感呢?我想可以从以下三个方面来实现。

一、做好教师职业规划，帮助自己更快更好的成长。

职业生涯，指一个人终生职业经历的模式。职业经历包括职位、工作经验和任务，受到员工价值、需要和情感的影响。教师职业生涯，是与教师本人在学校教书育人的一系列活动相关联的职业经历的模式。如在学校从教经历、教研活动中与教学经验的丰富、教育理想和愿望的实现，以及得到学生与社会的认可、尊重等等。

随着教育教学改革的不断深入，新的人才质量标准明确地提出随着教师已不再只是知识的传递者，而是承担教书育人重要职责的教育资源开发的主体。要在教育教学改革中真正发挥教师的主体和关键作用，使其成为学生终身发展的引领者和开发者，首先必须使教师自己成为自行设计、自我约束、自我发展的生命主体，实现教师生命主体的持续健康发展。但是在现实生活中，不少教师还存在这认识上的误区和行动上的偏差，甚至对教师这个工作时间长、付出多、回报少的职业有很强的抱怨。著名教育家成尚荣曾说过影响、决定幸福的关键因素有两个方面：一是人生有无目标；二是在目标迈进过程中有无展开自己的创造性。因此，不管对于新教师而言，还是已经在教师岗位上工作多年的老教师而言，让自己掌握职业生涯发展的主动权，是实现潜能开发和人生价值的基础。教师作为一种特殊的职业，要获得职业生涯的成功，就必须在专业成长的道路上，通过有效的职业生涯计划和管理，使自己的能力、技术、价值观等沿着崇高的目标，不断追求、不断实现，让自己最终实现职业生涯的不断超越发展和成功发展，提升教师的职业幸福感。

当然在这过程中，要注意结合个人目前状况和发展潜能，通过目标分解和目标组合的方法做出果断明确的目标选择，这样在实现自身职业规划目标的同时，必然也会让自己的职业幸福感获得提升。

二、理顺人际关系，为自己创造融洽和谐的工作氛围。胡锦涛总书记在党的十六届四中全会上提出了新的历史时期社会建设的总任务——构建和谐社会，吹响了我国新时期建设的号角。学校作为培养人的场所，作为引领社会发展与文明进步的机构，是社会的重要组成部分，如果学校都没有和谐的校园，就谈不上会有和谐的社会。而教师作为学校的重要组成部分，需要面对的人际关系是很复杂的，主要表现为教师之间的相互关系、教师与学生的关系、教师与家长的关系、教师与学校领导的关系这四类。任何一方的人际关系处理不当，都会让自己感觉力不从心，处处不如意，甚至无法游刃有余的胜任当前的教育工作，这也是造成不幸福感的主要原因之一。那如何才能处理好这么复杂的人际关系呢？简单概括来说就是尊重、理解、公正、互助。

教师之间的相互关系，既有同一学科教师之间的关系，又不同学科教师之间的关系，以及新老教师之间的关系，先进教师与一般教师之间的关系等，他们之间在学历水平、文化素养、工作经历、教育教学活动等方面都有相似及不同之处。我们经常听说这样的话，即“文人相轻”，也就是教师之间不能以正确的心态对待竞争与合作等现象，所以我觉得要理顺教师之间的关系，就应该做到相互理解和尊重，以诚相待，互相帮助，互相学习，通力合作，共同进步。这样，既有利于学校的工作，又有助于个体在工作中能和同事关系融洽，提升自己的职业幸福感。

在教师与学生的关系上，则应建立密切、和谐、民主的师生人际关系，这就需要双方教与学的共同努力。教师要处处以身作则，使自身形象符合社会或学生对自己的角色期望；要信任学生，公正对待学生，对每一个学生都抱有良好的期望；要主动加强与学生的沟通，防止和克服滥用教师的“权威”，随意向学生施压，造成交往障碍甚至陷入敌对状态。这样学生自然也就会理解，支持教师的工作，师生关系和谐了，那职业幸福感也自然获得提升。

教师与学校领导的关系，是一种行政关系。在正确处理教师与学校领导的关系时，一要靠行政手段，二要靠职业职业道德规范，教师要尊重领导的人格，支持学校的工作，尽力做好自己的岗位工作并积极参与全校性的工作，最重要的是把自己当作学校的主人。同时领导也要学会尊重教师、关心信任教师，公正、合理地评价教师的工作，发挥教师的主人翁意识，实行民主管理；要严于律己，树立自身的道德威信。如果双方都能很好的处理人际关系，自然教师与领导也就会密切合作，形成良好的氛围。

教师与家长的关系，是教育过程中不可忽视的重要关系之一，是加强学校与社会联系的一个窗口。正确处理好教师与学生家长之间的关系，对于教育教学工作的顺利开展，学生的健康成长有着重要意义。教师要尊重家长，主动与家长保持联系，充分发挥家长对学校工作的多方面作用，并通过家长开发教育资源；要帮助家长提高教育子女的艺术，取长补短。家长要理解、支持、配合学校与教师的工作，经常沟通，及时了解孩子在校的各方面表现，有针对性地教育子女。教师与家长密切配合，那教师在工作中也就会更得心应手，工作的幸福感也自然加倍提升。当教师把这些人际关系处理好了，也就会更加喜爱这份职业，职业的幸福感也就油然而生了。

三、爱自己，接纳不完美的自己。

全球职业规划师中国地区首席培训师钟谷兰女士认为，爱不爱自己直接关系到一个人的职业幸福感。何为爱自己？要有规划，但不要给自己盲目加压；不做无谓的攀比，自己的感受比他人的看法更重要；懂得取舍与妥协，绝不要用完美主义来累死自己。

很多人所谓的爱自己，其实只是爱别人眼中的那个自己。很多人的不幸福感，都是自己太过于追求完美的个性造成的。我们一直强调要完善自我，但完善自我不等于追求完美。“完善自我”是一个方向，“追求完美”是一个指标。“追求完美”在心理学上叫做非理性信念，是不合理的。有一句话叫：“要么改变现实，要么悦纳现实。”如果我们对自己的工作表现不满意，就想办法去改变它，如果不能改变它，就愉快的接受它。珍惜拥有，用积极的眼光看问题，我们才会有幸福感。人在工作中总难免犯错误，犯了错误要注意改正，这是需要的，但不要过多的自责，因为谁都有犯错误的时候。人是不可能尽善尽美的，我们要对别人宽容，也要学会对自己宽容。很多老师也许曾和我一样，也是一味要求自己完美，不出错，但在实际工作中却常常有力不从心的感觉。很多时候明明自己已经很努力，但是面对不配合自己的学生时，自己的教育还是白费，学生既不领情，更有时还会唱反调，所有的努力都化为乌有。在那样的时候，我常常会觉得很累，职业的倦怠感会非常强烈，工作压力也异常困扰着自己，甚至觉得自己是一个废人，一个一无是处的人。为此，我更加努力，不停地学习，期望自己能有提高，能获得所有人的肯定。但结果我发现无论我如何努力，如何提高，都不可能成为一个完人。在这样的心态下，我工作的结果就是使得自己错误犯得更多，甚至一度对自己绝望。后来在朋友的推荐下，我拜读了黛比·福特的书《接纳不完美的自己》。现在我知道，承认和接纳不完美的自己，拥有完整的人生，是一件非常重要的事情。我们每个人都是矛盾的统一体，是各种积极与消极的特质彼此调和的结果，无论少了哪一方面都称不上完整。最终，我学会了承认自己，接纳自己，做自己的朋友。虽然这一过程是漫长而痛苦的，但我的职业幸福感却得到很大的提升。

当教师自己能做到以上几点后，我相信教师对自己职业的归属感就会越来越强烈，也会越来越热爱自己这一神圣而伟大的职业。

第四篇：如何提升教师的职业幸福感

如何提升教师的职业幸福感

步入教师的行列，一晃已经十年过去了，可从未认真品味过做一名教师的感受。也许在忙忙碌碌中忽略自己的感受，不过当猛然看到这个题目的时候，仍然觉得感受颇多。刚走上三尺讲台，意气风发，满腔的热忱。看着台下的一双双渴盼的眼睛，深感责任重大，也体现了自己的价值。经历了这么多年的工作生活，对自己的工作有了全新的认识。不在执拗，不在偏执，而是多了一份理解宽容与大度，自信与从容。当然对自己职业的认同与热爱也一点点加强。虽然也有失落与彷徨，但更多的是自己专业知识丰富的充实感，以及与学生相处的点点滴滴的快乐。其实幸福就是这么简单。

充分体验教师的幸福感我有以下几方面的感受。

首先是要善于调整自己的心态，去主动积极的感悟幸福。幸福其实是一种心态，是一种感受。自己认为幸福，你就幸福。教师是与人打交道的职业，心态好尤其重要，刚开始在课堂上与学生发生冲突很难理解，想不开，甚至怀疑自己的作用。其实要理性调整自己的期望值。不能夸大自己的能力。从另一角度去想，学生来学校接受教育，我们不仅要传授他们知识，更要教会他们如何做人，越是有问题的学生越是需要我们的帮助。当教师就要以平平常常的心态，去干实实在在的事情。

其次要知足常乐。想要改变环境、改变别人，很难，唯有改变自己，学会知足常乐。正确地看待荣与辱、名与利、得与失等利益；冷静地看待评优评先、奖金福利等资源，不过分要求；客观地看待自身发展的可能性和局限性，不过度期待„„如此会因为点点滴滴的小成绩而欣喜：因家长一句肯定的话语、领导一个赞扬的微笑而感动；因学生一个会意的眼神而欣慰。坚持有所求又有所不求；适时调整目标，进行换位思考，不断奖励自己；拥有淡定从容的心态，才会拥有职业的幸福感。

再者就是加强专业素养，让自己充实起来。做到勤奋学习，不断更新专业知识。每天安排一定的时间学习专业著作，阅读教育读物。并坚持做读书笔记，看着自己积累的心得体会，幸福感就会充盈自己。还要积极参加学校倡导的创建高效课堂的活动，虚心向同事请教，多听老教师的课，提高自己的课堂教学效率。

孟子曰“得天下英才而教育之，一乐也”；我觉得：得天下需教之才而教之，一乐也。如果注定无法改变自己的职业，那就把自己从无尽的愤懑，满腹的牢骚中解脱出来，寻求心灵力量的支撑，然后尝试着以从容之心面对一切教育对象和现象，心平气和脚踏实地的在自己的教育征途上稳步前行。发现并收藏工作中快乐的火花，让它累积的光明照亮自己的教育探索之路，进而点燃我们的职业幸福感吧！

第五篇：如何提升教师的职业幸福感

如何提升教师的职业幸福感

百里杜鹃普底乡在拱小学 付顺华

[摘要]：教师的幸福源于领导的关心和理解、源于学生的快乐与拥戴，源于劳动的公平与认可。本文从学校人文关怀的管理、多元开放的教研、合理公正的评价和内容丰富的校园文化等几个方面表述自己的观点，只要多为教师提供学习发展的机会，为他们创造自我成长的平台，帮助他们解决工作和生活中困难，给予他们鼓励和认可，让他们产生积极向上的工作激情，他们就会在工作中找到欣慰，在生活中找到快乐，在学校里找到幸福。

[关键词]：教师 职业 幸福感

随着新课改和教育均衡发展的推进到实施，教师角色是不断在发生变化，教师的工作不再单纯，除课题教学外，还要开展安全、营养餐、示范校创建、校园文化建设等各类繁杂工作，加强各类资料建设，让教师手忙脚乱，精力分散。多数教师怨声载道，进而产生心理抵触，加上考核、评价机制的不健全，致使部分教师满腹牢骚，工作懈怠，教师工作找不到幸福感。笔者在《学校发展性督导评估实践探索与研究》课题实践研究中，对提高教师职业幸福感进行了全面调查，让人心有余悸、感概万千。因此，如何激发教师工作激情，提高教师工作情趣，让教师在本职工作中找到自己的幸福和快乐是本课题研究的主要内容，笔者认为可以从以下几方面入手：

一、增强人性管理，让教师充满激情

每一位教师都是带着希望、满怀激情来到学校。但工作中受到一些专横独断、管理失衡、任人唯亲、分工不均等不公正的管理而致使教师产生职业倦怠情绪。即使全身心扑在教学上，尽心尽力地工作，做出成绩，但工作出现一点小小的失误可能就是问责、惩罚，否定曾经的优点；有问题向领导反应，领导认为是不服从安排；有事情找领导商量，看到的是领导的主观臆断；......这种环境让老师们失去信心，慢慢产生抵触情绪，被动完成任务何谈工作快乐感。若学校领导在常规管理中，大事集体研究、小事通过意见，评先选优、评职晋升、绩效考核公平、公正，公开透明，或许老师们会心情舒畅；在工作安排中，根据业务所长、学科专长、能力特长合理分配，不命令、不强迫、不打击、不官僚，将心比心、动之以情，可能教师们会欣然接受；在日常生活中，常与教师交流、沟通、了解他们生活、工作上困难，竭尽所能帮助解决，对老师反映的问题不回避、不隐瞒、不偏袒、不专横，给予关心、倾听、纠正、引导，少责备、多安慰，协调解决、科学处理，多肯定教师的优点和成绩，少言及教师的缺点和不足，也许老师们会找到安慰。校长的管理指导能力、语言表达能力、工作处理能力是教师幸福与否的支撑点和诱发点，校长的公心、关心、爱心就是教师幸福的信心，晓之以理、公正明白、依法治校、平等待人的人性化管理是教师工作激情的源泉和动力，只有让教师在工作中找到幸福感，才能增强工作责任感，才能有效推进教育改革，提高教育质量。

二、加强校本教研，让教师收获幸福

刚踏上教育工作岗位的教师都是满腔热忱的、充满希望希望的，都憧憬着要干一番事业。当走上岗位后，发现学校冗繁庞杂的工作事务占据了课余辅导、备课、批阅的有效时间。因自身教学经验的不足，对新理念掌握不到位、新知识学习不深入、新方法运用不科学、新技能培养不系统，在新课改推进中觉得身心疲惫、精疲力尽，尽管兢兢业业、任劳任怨的扑在工作上，可成绩不理想，领导的指责、同事的嘲讽、家长的不理解和社会的舆论让这些新教师喘不过气来。因此，加强新教师教学技能和业务能力培训培养是校本教研的重要内容，要让他们融入学校教研组活动中，让有丰富教学经验、有系统教学技能、有专长教学方法的老教师对他们进行结对帮扶，帮助他们提高树立课改理念、成长思维和发展意识。根据现代教育需求和学科教学特点，积极开展教学研究活动，认真把脉诊断、对症下药，在校本教研中帮助他们转变角色、提升技能，取长补短，增长经验。合理安排新教师参加各级各类培训，积极参与教师专业发展、教材创新实践、课堂教学模式和学生健康成长等校本主题研究，形成“培、教、研、专”、“听、评、观、议”一体化教师成长机制，多渠道、多方式提升他们教学技能，激发他们教学热情，使新教师时常保持阳光心态和进取意识，让他们在学习中感知、在感知中实践、在实践中成长、在成长收获快乐与幸福。

三、加强督导评估，让教师看到希望

有的校长，工作缺乏创新意识，不思进取，对待上级检查投机取巧，对待下面工作安于现状，不完善考核制度、管理制度、评价制度等相关管理机制。对教师一年的工作实绩不能做出客观公正的评价，在机制体制不健全的情况下，在评职晋升、评先选优等利益面前就出现了阳奉阴违、任人唯亲等不合理、不公正、不客观的推荐现象，从而诱发致庸致懒因素，导致部分教师失去了工作的信心和激情，致使学校工作受到严重影响。因此，加强教育督导评估对促进学校工作良好发展有着重要的现实意义，督促学校建立考核评估机制，健全教师管理制度，完善校务公开制度，公正评价教师工作实绩，让评先选优、平职晋级、绩效考核等工作在阳光下运行，对每位教师进行科学民主、公平合理的评价，最大限度地发挥教师的主观能动性和工作积极性，让他们以饱满的精神投入工作中，让他们从心里感觉到付出与收获是公平公正体制下的量化结果，从而找到劳动的快乐及为教育而奋斗的信心和希望。

四、丰富校园活动，让教师找到自信

农村学校条件较差，水电路不好，网络稳定性差，学生少，教学资源匮乏，教师每天总是在备课、上课、批改作业、玩手机、吃饭、睡觉这种生活圈内重复地做着同样的事情，如果校长缺乏创新，缺失爱心，缺少关心，不为教师创造成长和发展机会、搭建集体娱乐的平台，久而久之，教师就会感到空虚寂寞、百无聊奈，进而产生厌倦懈怠的工作情绪。因此，作为校长，要充分发挥教研组作用，认真开展以教师专业成长、教育教学技能、一德四新理念、学生健康成长等主题式、探究性的交流活动，让问题引领教师自发学习、自主专研和合作探究，丰富教师学习生活，促进教师成长；要充分发挥教师优势特长，全面开展书法、绘画、舞蹈、经典诵读等娱乐活动，以活动促教学相长；要加强教师心理健康引导，要多关心教师，经常组织教师参加各类公益活动和有益的娱乐活动，丰富教师们校园文化生活，给予教师人文关怀，力所能及地帮助他们解决工作和生活中存在的问题和困难，让外来教师感受到学校大家庭的温暖，从而树立正确的人生观、价值观和教育观，用不断自我探究的学习意识、丰富的校园生活和团体合作交流的工作氛围驱散那些打牌、喝酒、闲谈的无聊生活。工作中，要给每个教师提供主题发言和主持活动的机会，要给予教师更多的精神鼓励与工作认可，带领他们参加社会实践和留守儿童家访调查，让他们在这样的农村学校里找到正确的生活方式和工作动力，从而找回工作中的自觉和自信。

综上所述，只要加强人性化管理，积极开展校本教研培训活动，建立健全和完善考核评价机制，不断丰富校园文化，多为教师提供学习发展的机会，为他们创造自我成长的平台，帮助他们解决工作和生活中困难，给予他们鼓励和认可，让他们产生积极向上的工作激情，他们就会在工作中找到欣慰，在生活中找到快乐，在学校里找到幸福。

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