浅谈如何在学科教育中增强学生自信心（合集5篇）

第一篇：浅谈如何在学科教育中增强学生自信心

浅谈如何在学科教育中增强学生自信心

钟满满

摘要：自信心是推动学生积极主动学习的强大动力。而自信心不足是学生中普遍存在的一种心理障碍。本文将从造成学生自信心不足的自卑心理入手，分析其表现,成因，并从英语教学实践的角度对疏导学生自卑心理，增强其自信心的途径，方法作了初步的探讨。

关键词：自卑心理，心理教育，增强自信心。

心理学认为，自信心是一种反映个体对自己是否有能力成功的完成某种活动的信任程度的心理特性。《学记》中有句名言“教育者，长善而救其失者也”其含义是，教育的作用是发现学生的优点，克服孩子身上的不足，使其消除自卑是对自己充满信心，让别人对自己充满希望。我们在长期的教育，教学过程中发现，许多学生存在不同程度的自卑心理，自信心不足已成为影响学生积极主动学生的主要因素。因此本文拟从英语教学实践的角度，谈一谈如何在教育，教学过程中增强学生的自信心，激发起积极向上的学习动力。一．学生自卑心理分析

1.学生自卑心理的主要表现：

(1)不敢在公共场合表现自己，发表自己的意见。害怕表现不佳会受到他人的嘲笑，有损面子和自尊心。有损自己在老师，同学心目中的形象尽量回避失败。

(2)缺乏对自己的正确认识，过低估计自己的能力，总认为自己不行，看不到自己的优点，片面夸大自己的缺点。做事畏首畏尾，前怕狼后怕虎，有的甚至于没有表现的欲望，破罐子破摔。

（3）敏感羞涩，沉默寡言，不敢与众人交往，也不懂如何与人交往。

2.学生形成自卑心理的主要原因：

（1）缺乏成功的经验，自我评价过低。

(2)教师和家长过高或片面的期望值是造成学生自卑心理的客观原因。

3.影响自信心树立的主要因素：

（1）成功的经历。研究表明：一个人信心的强弱程度与它的成功率成正比例关系。成功越多，期望值就越高，自信心越强；反之，失败越多，期望值越低，自信心越差。

（2）他人的态度。一般来说，他人对自己的期望和信任的程度高，个人的自信就强;他人对自己的期望和信任的程度低，则会削弱自信心。

（3）自我评价。一个人正确的自我评价，有利于增强自信心。

二．在学科教育中渗透心理健康教育，逐步消除自卑心理，增强学生的学习自信心。

1.在学科教育中给学生创造成功的机会。

树立学生学习的自信心，首先要做的就是使他们获得成功的经验。在成功的愉悦中不断了解自我，取得进步。

（1）创设情境，让学生“有话要说。”

例如我创设了以“购物”为中心的话题。我设置了一个商店情境，让学生们操练

交际用语。我准备了许多实物，标上价钱，把教室布置成商店的样子，由学生们毛遂自荐，从中选了六个人扮演售货员，并让其他的学生扮演顾客去购物。活动唯一的要求使买卖双方必须用英语交谈。最后，看看谁买的东西最多，谁卖出的东西最多，评出最佳顾客，最佳售货员，最佳交际奖等，在这样一个真实自然的生活情境中，学生们的兴趣被调动起来了，他们单词加句子。语言加手势，有的甚至和售货员讨价还价，全然一副行家里手的模样。活动结束后，学生们仍然意犹未尽纷纷要求多开展这类型的活动，有的说：“今天我找着说英语的感觉了，原来说英语并不像我想象中那么难。在这种情况下，想不说英语都难”。还有的说：“在这种大家都说英语环境里，我也敢张嘴说英语了。”是啊！良好的情境对培养学生的健康的心理品质有着巨大的作用。创设愉快，求知、勤思、民主的课堂学习气氛，有利于诱发学生丰富的情感体验，唤起他们的表现欲望，从而在成功的体验中，自然而然的消除自卑心理，增强自信。

（2）实施孟照彬教授的EEPO有效课堂教学，让每一位学生都能获得成功体验。科学文化素养仍是素质教育的重要内容。EEPO有效课堂的优势在于考虑到学生现有知识水平和能力的差异性，面向全体学生，让每个学生都有提高，发展的机会。通单元组内分工合作，各单元组间参观交流。让学生获得差异资源的互补和提升。通过制定切合学生实际能力的目标，达成目标的科学的教学模式，教学手段来促使每个学生个体均在自己的层次上获得发展。实施EEPO有效课堂教学，能够让学生看到自己的学习潜力，增强学习的信心，激发积极主动的学习动力，从而逐步走向成功。

（3）开展丰富多彩的活动，发展学生的优势智能。

每个人身上都存在有多种智力因素，但不同的人有不同的优势因素。教育者所需要做的就是首先发现学生的优势智力，然后采取多种措施去发展它，强化它。我们结合学科特点，开展了一系列的学科活动，给每一个学生提供思考，创造，表现和成功的机会。喜欢唱歌的学生可以在“课堂前学唱英文歌”活动中大显身手；有表演才能的学生可以参加“你演我猜”，“英语表演赛”等活动；画画好的学生可以和英语口语棒的学生联手参加“你说我画”活动；记忆力好的学生可以代表本班参加班级和校园“英单大赛”、、、、、、丰富多彩的学科活动，不仅有效激发了学生学习英语的兴趣，也为学生们提供了展示天赋，才能的舞台。在活动中走向成功，在成功中了解自我，增强自信。

2.充分发挥激励的作用，不断强化学生的自信心。

为了更好的疏导学生的自卑心理，不断增强自信心，我们主要采取以正面表扬为主的评价方式。盖杰、伯令纳在他们合著的《教育心理学》中指出：表扬是一种最廉价，最易于使用且最有效的，但也是最容易被人们忽视的激发学生学习动机的方法。采用激励法无疑是增强学生自信心的有效手段。常用的激励手段是即时激励法。即时激励法，也就是在日常的教育、教学过程中，对学生取得的每一点进步及时予以表扬、鼓励。在教育过程中，教师是影响学生的最积极最活跃的因素。教师一个鼓励的眼神，微笑的表情、赞许的手势、表扬的话语都能唤起学生积极的情绪体验，使之转化为强烈进取的学习动机。运用即时激励法，方式可以是多样的，既可以在课堂教学过程中使用，也可以在科学活动、个别辅导等各种教育活动中使用。

为了更有效地强化学生的自信心，我们还尝试采用了双重激励法。即当学生取得较大的进步时，以表扬信的形式向其家长报喜讯。使学生不仅感受到老师的肯定和赞赏，还能从父母那儿得到表扬和鼓励。双重激励法对于增强学生的自信心，激发强烈、持久的意志力，是极为有效的。

学生不仅需要来自老师、家长和长辈的鼓励、肯定，还需要来自于同龄人的赞赏。在教学过程中，这种赞赏通常表现为一种群体的情绪力量，它对个体的感染作用也是巨大的，往往能决定个体的行为方向。教师应有意识地利用集体舆论对他进行鼓励，很多教师采用的击掌鼓励法就是利用集体的激励来增强学生的自信。

3.引导学生的客观评价自己，培养学生的耐挫力。

“尺有所短，寸有所长”。受年龄特征，心理特点和认识水平的限制，中学生往往不能全面了解自己，准确评价自我。教师应引导学生通过实践不断的认识自我，正确的分析和评价自我。

（1）引导学生树立远大的理想

理想是人生奋斗目标。正确的人生理想，会激励学生奋发向上，产生强大的精神动力，以百折不挠的毅力去拼搏，自觉克服前进道路上的困难。一个人若无远大的理想，他的行为就会失去方向和目标，稍遇挫折，就会心灰意冷，畏缩不前。（2）引导学生确立恰当的奋斗目标

远大的理想必须和短期的奋斗目标相结合。短期目标的确立必须恰当。目标过低，学生不费力就能实现，就会失去进取的动力；反之，目标定得太高，学生经过较大努力也无法实现时，会有一种望尘莫及的感觉。长期如此，恶性循环，就会严重挫伤学生的自信心、进取心，甚至自暴自弃。那么，怎样才是恰当的目标呢？经研究发现，一般来说，目标的大小以一个人在其原水平上增加20%为最佳；实现目标所需的时间就近期而言以一学期为宜。所以，一定要让学生蹦一蹦就能摘到桃子，不断尝到成功的喜悦。

（3）帮助学生增进自我了解

首先，教师要引导学生正确的看待自我。我们曾结合学科特点，组织了一次活动，用英文写一篇题目为“I”（我）的小作文。作文内容要包括个人外貌、家庭、朋友、能力、喜好等方面。作文写完之后，由大家来猜猜看“Who am I?”(我是谁?)通过作文来了解自己,进而接受自己；通过“猜猜看”和他人进行比较,发现自己的长处与不足.其次,教师要引导学生善于将自己与他人做比较。只有在比较中,才能了解到自己智力水平的高低、能力的大小、知识的深浅、行为习惯的好坏，才能对自我有更深的了解.第三、引导学生对学业成绩成败进行正确的归因

在对学生进行归因训练上,我们首先尽量让学生树立“只要努力就可能成功,不努力必定失败”的信念.引导学生将其成功归因于自己的努力,这样可以使学生体验到成功感和有能力感,提高承担和完成任务的自信心。在学期开始,帮助学生结合其实际能力,确立一个适当的目标和实现目标的计划。过一阶段后就组织学生对自己这一阶段学习进行分析，进步在哪儿？不足在哪儿？原因是什么？怎么做？指导学生进行正确的归因,有利于学生对自身能力做正确的评价,同时又认识到努力的重要性.(4)运用心理疏导法,引导学生保持良好的心态。

首先,引导学生学会用不同方式和途径向自己的老师、父母、同学或朋友倾诉,以求得到他们的理解,指导和帮助。其次,引导他们回忆成功,增强自信心。第三、鼓励他们勇于尝试,创造成功。第四、要有意识的锻炼学生的意志,培养耐挫力。

学生良好的心理素质的培养和训练应落实到教师教育教学工作的方方面面。教师在培养学生学科能力的同时,要重视提高学生的心理素质,真正达到学生素质全面提高。

第二篇：浅谈高三语文教学中如何增强学生自信心

浅谈高三语文教学中如何增强学生自信心

淮安市楚州中学 侯从兵

【摘要】一方面要执行省教育厅下达的“五严”规定，严格规范办学行为；另一方面又要狠抓教学质量，办人民满意的教育。一时之间，江苏高中课堂教学面临严峻挑战。如何既不违反“五严”规定，又能提高教学质量，淮安市楚州中学副校长朱傲雪提出了“自探互教”教学新模式，把课堂交给学生，让学生成为课堂的主人，充分体现了新课标以学生为主体，以教师为主导的教育理念。

然而要把课堂交给学生，让学生成为课堂真正的主人绝非易事。要当家作主，必须得有资本。这资本就是自信心和基础知识。有自信心，在课堂上就敢想敢说敢做，敢走上讲台发表看法，讲解内容；有基础知识，心中就有底，在课堂上就能想能说能做，从而达到“自主学习，合作探究”的课堂状态。因而，培养学生的自信心至关重要。鉴于此，本文想先从德育入手，对“五严”背景下如何增强学生的自信心进行初步探讨。【关键词】高三 语文教学 学生 自信心

一、高三学生学习现状

高三，其实就是一座高山。它令人向往却又令人生畏。高三，人生的一个重要转折点，它可以将一个人送上天堂，更会将一个人打进地狱。而高考更像是高山之巅，众多学子此刻已在登山途中。面对高山，有些学生选择了知难而进，他们奋勇向前，他们要“会当凌绝顶，一览众山小”；而太多的学生断然选择了放弃，躺在了山脚。他们整天无所事事，自甘堕落，找不到学习的方向和目标。寒窗苦读十余载，最后连张高考试卷都摸不到，更别提将他们培养成才了。你在台上神采飞扬，吐沫横飞，学生在底下谈天说地，呼呼大睡，神游云霄。看到他们萎靡不振，上课睡觉，作业不交，实在令人心寒。当自己的学生在黑夜中迷路了，作为老师，我不该若无其事，置若罔闻。我该做些什么，因为他们是我的学生，因为他们也曾优秀过。我要给他们信心和希望，因为我相信每个学生心中都有一盏灯，只不过灯芯上暂时蒙上了尘灰，如果就这么置之不理，它将彻底熄灭，可是只要我们用手将灯芯轻轻一拨，它就会发出别样的光芒。

二、给学生以希望，给学生以动力

给学生以希望，给学生以动力。在班里我要求我的学生每天晚上临睡觉前问自己三个问题（我称之为三个“问号”），分别是：

一、我的目标是什么？

二、我为实现我的目标作了什么？（或者说采取了哪些切实可行的措施）

三、我今天收获了什么？

针对第一个问题的回答，学生就是两个大方面的选择。一是选择上大学。有的说要考一本，有的说考二本，有的说基础不好，考个大专也好，到大学里再慢慢学。我感觉他们说的都很好，鼓励他们好好学习，争取考上理想的大学。另外是大部分人的选择，很多学生认为自己基础差，老师讲的很多东西都不会，上课听不懂，课后作业不会做，导致上课老师讲不听，课后作业不做也不交，整天无所事事，无精打采。正所谓“无事生非”，学生没有正经事可做，那么总得找点事吧。所以在我教了高三二十来天时，我也曾为这些学生的堕落、沉沦、调皮而大动肝火，甚至准备在必要的时候要大打出手。

然而毕竟教了两年多，我不再是刚工作时候的毛小子了，我也成长了许多，懂得了许多。我知道在高三学生面前怒骂和动手都将是徒劳，唯一要做的是和他们谈心，知道他们心里真正的想法是什么。通过调查走访以及和一些学生的交流，我发现大多数学生并不是不想学。至于原因，主要有以下几个方面：

(一)“读书无用论”在作怪。很多学生有这样的想法，上大学最后也是找不到工作，何苦这么拼死拼活的累得要死呢，还不如潇洒一下，高中毕业打工也好，开个店什么的，实在不行还有二亩老土可种，不谈出人头地，至少三餐管饱吧。

针对这类学生，首先我驳斥了他们所谓的“读书无用论”，我让一些学生列举身边没有上过大学有出息有成就的人，有人说比尔盖茨，有人说李嘉诚，有人甚至还提到韩寒„„可是过了很久，却也只是屈指可数的那么几个人，然而提到读过大学而成功成名的有很多很多„„所以学生我和我达成共识，还是读书更有前途，共同制定奋斗目标，准备努力学习，力争考上大学，进一步深造。这样就有效地阻止了“读书无用”的谬论的在班级进一步蔓延。

(二)基础差导致学生厌学。通过与学生交流，发现很多学生还是想学的，但是有些班学生基础很差，上课老师讲的跟不上，听不懂，以致毫无兴趣；上课听不懂，课后作业自然没做，作业不做老师那儿交不了差。有的稍微机敏一点的还没有完全麻木的学生，会拿别人的作业抄一下，交给老师了事。老师一看作业，知道是抄别人的，刚要大发雷霆，但仔细一想，都是普通班，而且是“差生”，作业已经交过来的，虽然是抄的，但是还是不容易的啊，算了。结局很完美，学生作业交了，老师改了，各取所需，皆大欢喜。

针对这种现象，教师应该冷静分析，具体对待，不能意气用事，野蛮粗暴处理。应发现学生问题所在，及时针对性的有效处理。作为老师，不管是哪一科，最起码我们先是作为老师，然后

才是任课老师。即便不是班主任，我认为只要当我们只能在讲台上，那么我们都要用自己的言行让我们的学生积极乐观自信的面对学习，面对生活，面对高考，面对将来。而不是随心所欲，学生不想学就任由他不学，毕竟他们还是学生，还是孩子。由于社会阅历少以及其他一些原因，他们对很多事情的认识还不够全面和深刻，而且他们的克制力比较差，他们自控能力差，那么作为老师不应该跟着糊涂。因为我们是教师，我们的职责不仅仅是教书，更是育人。我们学的是师范，何为“师范”？学高为师，身正为范。社会对教师的评价的确美好——“园丁”、“人类灵魂的工程师”，可是既然社会对我们有这么高的评价，那么就要对得起人民赋予的荣誉。当然这些称号，更是新时期社会和民族对于教师提出的更高的要求。所以说面对学生，我们不能够要求自己让他么都能成才，但最起码要让他们都成人吧。可是面对学生的抄袭，却熟视无睹，置若罔闻，试问师德何在？一些老师应该感到羞愧。

既然发现了学生基础差，抄袭等一系列的问题，那么我们做的不应该只是说学生如何如何差，如何如何不行等等之类的话，或者找学生将他们痛骂一顿，或者大家各自扮演好自己的角色，敷衍了事。这些都是不行的。如果那样的话，学生对你会更加反感，抵触甚而发生冲突，学生会瞧不起你，感觉你是一个不负责任的老师。周而复始，师生关系恶化，不仅影响师生情绪，更会对日后工作造成很大难度。

（三）学不得法，事倍功半。在班里，我经常会看到有些学生埋头苦学，然而学习效果很差。当局者迷，旁观者清。学生花了时间，效率很低，一方面自己很苦恼，另一方面会逐渐失去学习的兴趣，丧失冲击高考的信心。作为老师，看到自己的学生花了很多时间学习效率却不高，一方面会感到很着急。

三、注重学情调查，适当有效引导

国有国情，校有校情，班有班情，因而学情调查很重要。学生关心什么，我们就应该关注什么，学生想要什么，我们就应该给什么。我们一切的工作都应该以学生为重心，以学生为主体。正如素质教育所提倡的“一切为了学生，为了学生一切，为了一切学生”。只有真正替学生考虑，真正做到面向全体学生，学生才会听你的。而作为高三学生，他们大多数人关心的就是如何在最短的时间内提高自己的成绩。只要能用他们接受的方法让他们把成绩提高，我相信学生不傻，他们不会不学的。就像上面提到的那个学生，他上课听不懂，作业不会做，所以抄作业，顺理成章。所以作为老师，我认为首先应该明确委婉的指出他抄袭别人东西是不对的，是一种偷窃行为。然

后应该针对学生具体情况分析作业为什么不会做，是自己一点没听，还是题目难了，题量多了。如果是上课没听，先不要责骂，先当面讲解，然后指出家里花了这么多钱还是要认真听，认真学，引导他去学，学多学少倒是其次。如果题目难了，题量大了，那么要适当删减题目，或者针对学情选编简单的题目，能做多少做多少（当然针对基础差的学生，如果是基础好的学生可以提高要求）。要让学生学有所得，学有所用。只有这样才能由浅入深，由易到难，随着自信心的增强，学习兴趣的激发，学生自然而然地会去学习。这正应了“兴趣是最好的老师”以及“教是为了不教”。况且从现在离高考还有两百天左右，一切尚未定论。我对我的学生讲，我不要求你们每天进步一点点，我只要求你们每天进步零点一点点，那么二百天下来，就是进步二十分。天啦，每科如果都加个二十分，那么大学还能是遥不可及的吗？给学生以希望，他会全力以赴，而不是尽力而为，更不是尽力就好。

还有少数几个学生就不指望考大学，人家就准备高中毕业回去务农以及打工等等。对这些学生是不是就不闻不问呢，有些老师认为他们只要不出乱子就好了。但基本上都会事与愿违，出乱子的就是他们。其实他们也有自尊，当别人不关注他们，当别人无视他们的存在时，他们也会恼怒。

对于这些学生，要求还是要提的，规矩还是要讲的。但是要注意尺度，不能太严，更不能太松。可以每天布置一点点（很少），让他们有事可做，不至于无事生非。首先可以为别的想学的学生营造一个好的学习氛围，另外应该尽量教他一些与高中毕业以后有关的知识当然不能超出本门学科之列。比如，语文可以一天备一两个成语，一两个名句，再差的学生都能完成。完成后要对他进行鼓励，希望下次能多背几个，这样一次次下来，积少成多，肚里有货，说话就有底，再提他回答问题，再让他做作业，他会，能不做吗？

至于有些“死硬分子”，坚决不学，也不能不管不问，也要适当引导。比如我给学生打了个比方：比如说有七八个人一起到一个超市做搬运工，都是高中生，有人认为都差不多。搬运工，工作就是每天搬搬货物，工作属于体力活，虽然单调无聊，但最起码有份工作。机会对于每个人来说都是均等的，可是当机会来的时候，并不是每个人都能抓住的。比如某天年轻帅气的董事长(直白一点说就是富家公子哥儿)来检查工作了，说是董事长，其实不过二十几岁，因为老爸有钱，拿钱给他开了个公司。有钱不代表有文化，学历高。不经意间，董事长看到一个英语单词“For sale”,还认识一个“for”,但是那个“sale”绞尽脑汁也不知道是什么意思。这时候旁边正是那七八个搬运工，其中有一人看出了董事长的心事，问明情况，为董事长解释一下。董事长很是高兴。（有

学生说董事长马上让这个搬运工做总经理，我的答案是不可能，只会让他做个搬运工的头）就是一个英语单词，他不用那么辛苦地搬运货物，而其他人也不得不服，因为谁让他们高中时没有背上这个单词呢？一个英语单词就会改变一个人的一生，这，就是知识的力量。我又问学生，请问，你想做领班还是雇员呢？你想拿八百块钱一个月，还是两千块钱一个月呢？答案不用我说，只要学生不傻，他都知道愿意做领班，拿两千块钱一个月。接下去，学生还会不背单词，不背课文吗？

四、结语

当然，不管怎样，作为教师，教育教学一定要以学生为主体，替学生考虑，让学生在自己的课上课后跟着自己，能学有所得，学有所用。学有所得，则兴趣所至；学有所用，则信心倍增。当然有了信心，兴趣，自然努力学习，如果再加上学习得法，那么成功就为时不远了。

进入高三，面对高山，“当局者迷，旁观者清”，当学生在黑夜中迷失前行的方向时。作为老师，请记住每个学生心中都有一盏明灯，只是暂时蒙上了尘灰，变得暗淡。不要误以为心灯已灭，伸出你的手，只需轻轻一拨，眼前为之一亮。

【参考文献】

1、朱傲雪.基于“自探互教”的物理教学模式研究.哈尔滨:中学物理,2011.3

2、唐善山.强化学生主体地位，全面实施素质教育.太原：教学与管理，1999年第9期.3、王秀云.发挥教师主导作用，突出学生主体地位.济南：济南教育学院学报，2001年第5期.4、吴惠强.德育要强化学生主体意识.南宁：基础教育研究，1998年第1期.5、于永泉.改进学校教学评价方法的思考.太原：教学与管理，1999年第9期.

第三篇：1如何帮助学生增强自信心

一、自我介绍

当前的中小学教育更关心的是学生的学习成绩，而忽略了学生的心理发展和心理需求。这使我感到中学生心理健康教育这个工作是非常重要和必要的，做心理健康辅导老师是个很有意义的事情。

我平时喜欢看书和上网，信息面比较全面，爱好也非常的广泛。同时性格比较开朗，随和，平时与学生的关系很融洽，学生尊敬并且信任我，心里有什么想法愿意与我交流。而且我善于倾听，在与学生聊天时，我会以学生为中心，耐心听学生讲，暂时不做任何评价，给学生充分的时间表露自己。在充分倾听之后，乐意帮助他们，与他们一同去面对生活中的烦恼与苦闷。能站在学生的立场理解他，并将这种理解反馈给学生，拉近和学生的距离。尊重学生，不轻易进行批评。同时进行有效的提问，促进学生自己的领悟，让学生自己产生批判性的自我知觉。

三年的班主任工作经验，每天都会与学生进行思想沟通，关注他们的心理状况帮助他们解决学习、生活中遇到的各种问题。同时，作为一名党员，我每年都会和专门的问题学生结对，在这个过程中就需要对学生进行相应的心理辅导。辅导员工作千头万绪，纷繁复杂，需要花费大量的时间和精力。但是我对这份工作有一腔的热忱，也具有这样的耐心。相信一个对学生、对工作满腔热忱的我一定能胜任辅导员这份工作，并赢得学生的热爱，所有我申请做心理健康教育教师。

二、本堂心理健康活动课的主题： 如何帮助学生增强自信心。

三、主要目的：

1）引导学生正确认识自我。

2）通过训练逐步消除学生的自卑心理。

3）指导学生学习培养自信心的方法，增强自信心。

四、课前准备的主要内容： 1）准备自信心测试：“自信心自测”、“自信程度自评”。2）制作辅助课件。3）自制“微笑”贴纸 4）准备小品

五、活动过程：

（一）教师简述

一个人在一生中会遇到各种困难和挫折，如果能够有较强的自信心，对其一生都会产生重大影响。学生经历几次失败后，很容易会失去信心，害怕再受到类似的遭遇，最后产生讨厌、贬低自己的情绪，并躲避与别人交往，这就是交往中的自卑心理。自卑心理一旦形成，如不及时化解，促成转化，将会严重妨碍我们的学习、工作和生活。而自信是成功者必备的心理素质。自信不但能带来快乐，愉悦的内心体验，更能激发人的各种潜在能力，是积极心态的催化剂。要建立和增强自信心，关键是不断地自我激励与自我训练。通过本堂活动课，希望大家相信，“丑小鸭”总有一天会变成一只美丽动人的白天鹅。

（二）认识自卑

自卑，就是自我评价过低，自己瞧不起自己，自己不如人的感觉，担心自己笨拙，对自己价值的怀疑，是一种人格上的缺陷，一种失去平衡的行为状态。自卑常以一种消极防御的形式表现出来，如嫉妒、猜疑、羞怯、孤僻、迁怒、自欺欺人、焦虑紧张、不安等。自卑使人变得十分敏感，经不起任何刺激。自卑感是在自己内心作比较（自己的想法与自己实际价值比较之后产生）。

（三）小品：一个自卑者的独白

我是一名高三学生。高一时，成绩还不错，对学习也充满了信心，认为保持优异成绩如囊中取物，易如反掌。可谁知，可能由于初中时的基础不扎实，或者是不适应高中老师的教法，在胜利的自豪还记忆犹新的时候，就感到与别的同学有了明显的差距。同学们不仅个个聪明，而且都有各自的特长，如唱歌、跳舞、琴棋书画等，而我除了死读书，样样比别人差，且家中经济拮据，连套像样的衣服都没有，这些都无形中挫伤了我的自信心。最令他苦恼的事是学习上的相互竞争，昔日被称为“秀才”的我尽管花了比别人更多的时间，但成绩总是上不去。我感到压力越来越大，觉得处处低人一等，感到无限的忧伤、压抑、烦恼和痛苦，以致整天心神不宁，注意力不能集中，晚上失眠。已经高三了，离高考越来越近了，可我现在无法正常学习，我想退学，可父母坚决不同意。他们培养我到现在已经相当不容易，而且我中途退学面子上也过不去。我痛苦而无奈，我该怎么办呢？

（四）组织学生分组讨论（4人一小组，围圈而坐）

自己是否有过类似经历，为什么会这么想，其主要原因是什么？如果是自己该怎么做？是身边的同学的话，怎么帮他？

教师小结，自卑的主要原因有以下几点：

1.自我认识不足，过低估计自己；

2.消极的自我暗示抑制了自信心；

3.挫折的影响；

4.生理方面的不足。

（五）从自卑走向自信，保持良好的心态

听闽南歌曲《爱拼才会赢》，请同学说说歌曲的意思，教师讲解歌曲的含义，引导学生归纳主题——相信自己、勇于拼搏才能赢得最后的胜利。

正如歌词所说的那样，“一时失志不免怨叹，一时落魄不免胆寒”，如何摆脱自卑阴影，保持良好心态去迎接挫折和挑战，对我们每个高中学生来说是非常重要的。

但是，每个人由于气质、文化素养及生活环境的不同，脾气、性格都不尽一致。无论哪种人，过度自卑都是不正常的心理活动，应及时清除掉。

1.警惕消极用语

2.从另一个方面弥补自己的弱点 3．用行动证明自己的能力与价值 4．全面了解自己，正确评价自己 5．从成功的回忆中建立成功的自我形象 6．转移注意力 7．用微笑对抗逆境

（六）了解自己，悦纳自己

分组活动（同上分组）：每人先想自己有哪些优点，然后站到圈中心说出自己的优点，后小组成员补充，每补充一个可为其贴上一个“微笑”贴纸（预先备好的自制“微笑”贴纸）。

教师小结：理解自我是否恰当，自我理想能否实现，关键在于你对自我的评价正确与否。那么，如何正确评价自我呢？不妨按下面的方法试试：

首先，可以通过将自己与社会上其他人，尤其是与自己条件相类似的人作比较来了解自己、评价自己。

其次，积极悦纳自我，树立健康的自我意识，培养自信、自立、自强、自主的心理品质。

在美国一间黑人教堂的墙上，刻着这样一句话：“在这世界上你是独一无二的一个，生下来你是什么这是上帝给你的礼物，你将成为什么这是你给上帝的礼物。”你是什么，是上帝给你的礼物，你无法选择；你将成为什么，则是你给上帝的礼物，全由你作主。

（七）总结

在这个世界上，有许多事情是我们所难以预料的。我们不能控制机遇，却可以掌握自己；我们无法预知未来，却可以把握现在；我们不知道自己的生命到底有多长，但我们却可以安排好现在的生活；我们左右不了变化无常的天气，却可以调整自己的心情。打破自卑的困扰并不难，只要我们冷静下来，理智地对产生自卑的原因进行客观正确的分析，并对自己的行为进行有效的控制，每天给自己一个希望，让自己的心情放飞，不知不觉中自卑也就随风而去。总有一天，丑小鸭将变成美丽的白天鹅。

六、活动中应注意的问题

引导、调动学生大胆地说出自己的优点

第四篇：如何在学科教学中渗透心理健康教育

如何在学科教学中渗透心理健康教育

文学院2016级6班

楼少坤 2016013565 学生在各类学科课程的学习过程中需要各种不同心理品质的支持。课堂是对学生进行心理健康教育的主渠道。教师通过科学、合理的教学手段、教学情境及教学组织形式，有意识地在学科中渗透心理健康教育，能有效地促进学生心理健康地发展。如科学课有助于对学生进行科学精神与科学态度的培养，数学课中的法则、定理、抽象的概念以及运用这些法则、定理解决问题的过程，就是训练学生思维品质的很好的过程。音乐课、美术课本身就是心理健康教育的良好载体，音乐对人的作用是多方面的，它不仅可以影响生理，促进认知，改善情绪状态，调整行为方式，而且不同音乐的不同节奏、速度、音调还能产生不同的心理调控效果，面对这样丰富的心理健康教育资源，我们该怎么进行学科心理教育渗透呢？以下我就如何在学科教学中渗透心理健康教育谈几点做法和体会。

民主、平等的教学环境，开放轻松的学习氛围是学生心理健康发展的前提条件，也是学生教与学的心理基础。要创设有利于学生心理健康的教学环境。教师要学会心理调试，保持心理健康。教师的心理是否健康是很重要的，它不仅仅是个人的事情，也关系到下一代的健康。所罗门教授说：“在个体人格之发展方面，教师的影响仅次于父母，一个孩子如果拥有甜蜜的家庭，享有父母的爱，又得到一个身心健康的教师，那是无比幸福的。所以教师对学生人格之塑造，具有深刻的影响，因此我们更迫切地期待每一个教师心理是健康的，精神是愉快的。这对于为学生创设良好的心理成长环境、协调民主平等的师生关系具有非常重要的意义。当然，在生活和工作中，教师难免会出现各种心理上不适应现象，例如紧张感、焦虑感和受挫感等，严重的甚至会出现各种心理异常现象，教师要正确认识自己的心理问题，学会心理调试，保持积极乐观的心态。

教师要面向全体，民主平等。在教学过程中，教师一定要通过多种渠道全面了解学生，对每个学生的知识基础、学习能力、性格特点、兴趣爱好、家庭状况等做到心中有数。教师要不断改革创新自己的教学方法，杜绝传统教学中教师居高临下式的说教，要重视学生的意见，保证学生的主体地位，尊重学生的人格。

在学习过程中，学生难免会出现各种各样的问题，但我们一直坚持积极暗示、正面教育为主，多从积极的方面去观察学生，多鼓励、多信任、多肯定、多表扬，使他们产生积极向上的力量，获取信心，带着乐观、愉快、轻松的心境去学习；即使个别学生在课堂上有违纪现象，也是不动声色或用眼光、姿势加以暗示、制止。例如：上课迟到，作业没完成等，教师要尽可能从学生的角度去分析思考，弄清问题背后真正的原因，了解学生的处境，理解学生的感受。切不可一味地埋怨批评。无论学生出现什么样的行为，教师都应当使学生感受到没有被排斥和拒绝，教师仍然接纳他们，尊重他们，帮助他们。教师还应该注意以班级平等一员的身份参与各种教学活动，缩短师生心理距离，进入学生复杂多变的内心世界，分享学生成功与失败、欢乐与痛苦的心理体验，使学生更加相信教师，更加愿意接受教师的教育和各种帮助。

每个人都具有被别人尊重和接纳、肯定和赞扬等心理需要。成长中的学生对这些心理需要表现得尤为强烈和情绪化。在学科教学中，教师要注意尊重和满足学生的心理需要。要满足全体学生的心理需要，加强目标激励作用，学生的智力除了先天遗传影响外，与其后天的训练和培养有密切关系。一般说来，每个学生的大脑中都蕴藏着巨大的潜能，有待我们去开发和科学利用。我们让学生懂得科学用脑并有意识、有目的地结合学科内容，指导学生进行记忆力、想象力、创造力感知力、注意力等各种智力的训练和培养，使他们得以更快地发展和提高；高度重视学生的用脑卫生，创造宽松而有利的条件和环境，如作息时间和课程的安排、教学内容和方法的选用，都符合学生心理；注意让学生劳逸结合，根据大脑的疲劳规律，要求并监督学生适时休息、学习、运动相交替，同学习内容相交替，真正维护学生身心的健康。我们可以在课堂上引导学生听听你唱的歌或录音机里播放的歌，让孩子们通过专心听，然后说一说歌词的大意。如果年龄稍大的孩子，就可以在一张纸上写几行数字，让他们认真地看一遍，然后把纸拿开，询问他们“你记下了几个数字？”“你知道上面共写了几个数字吗？”借此来培养孩子的注意力和记忆力。

学生心理素质的提高、心理问题的解决主要靠自我教育，学生只有掌握了科学的心理方法，才能对自己实施正确的心理教育。教师除了要向学生传授心理方法外，还要提供演练的机会，让学生在实践过程中把握方法实质，并在生活中灵活运用。学科学法指导是任课教师必须高度重视的一项心理教育内容。成功的教师不仅要自己会教，更要努力使学生会学，正所谓“授之以鱼，不如授之以渔”。我们指导学生掌握定计划、预习、听讲、记笔记、课后复习等的有效方法，指导学生观察、阅读、记忆、思维。动手操作，指导学生正确对待学习中的挫折；还紧密结合学科特点及自身学生时代的经验教训以及教育、心理规律的要求，有针对性地指导学生养成好的学习习惯，并能科学地利用时间；不仅结合学习内容和学生年龄特征进行具有普遍意义的学法介绍，也结合个别学生的具体心理特点，因人指导，特别是已形成不良学习习惯的学生，以及不能适应现在学习的学生，要及时帮助他们纠正和适应。我们特别注重三个时期的学法指导，一是新开课的学法指导，二是在每一个新阶段的学法指导，三是在讲授一些新内容时进行学法介绍。

总之教师要根据学科教学的具体内容和这些内容所蕴含的可利用资源寻找心理健康教育的合理渗透点，任何为渗透而渗透的做法都是不可取的。虽然学科课程中蕴含有丰富的心理健康教育资源，但并非任何内容、任何时候都可以渗透心理健康教育，即使是语文学科也不是每一篇文章，每一节课都能进行心理健康教育的内部渗透。学科教学中的内部渗透贵在自然、贴切，它与整个学科教学的具体过程是紧扣的是有机融合的，所以我们在学科教学中渗透心理健康就应该“顺其自然”。与此同时还要防止“死板渗透”法，在很多公开课中，教师往往只注重在该节课的前几分钟或课结束之前的那几分钟，显然这样的渗透方式“痕迹”太重。在不同取向指导下，各种不同渗透形式和渗透方法的灵活运用这一策略是不可少的。此外在学科教学中渗透心理健康教育还要把握好“适度渗透”，在一节课有限的时间里，花在集中渗透心理健康教育的时间不宜过长，一般3—5分钟时间为佳。如果一节课40分钟的教学时间里有20分钟在渗透心理健康教育，那就该叫心理健康教育课了，因此，我们一定得把握好这个“度”，尽力把在学科教学中渗透心理健康教育做的更好。

第五篇：销售增强自信心

《增强自信心》潜意识词句

01.我是一个非常有自信的人。

02.我喜欢我自己。

03.我相信我自己。

04.我拥有美好的人生。

05.我可以完全掌握自己的人生。

06.好的事情不断的发生在我的身上。

07.我每天都很快乐。

08.我一定会拥有快乐的人生。

09.我有能力做任何事情。

10.我可以完成任何目标。

11.我是一个全面赢家。

12.我爱我的人生，也爱周围的人。

13.无论发生什么事情，我总是积极正面。

14.我的信心一天比一天更强。

15.我无条件的接受我自己和其它的人。

16.我知道任何事情发生必有其目的，并有助于我。

17.我的生命一天比一天更好。

18.我是最棒的，我一定会自我实现。

19.我一定坚持到底，绝不放弃。

20.我每天一定进步成长。

21.成功一定是属于我的。

海上的冰山，其浮在海平面能够看得见的一角，是意识，而隐藏在海平面以下，看不见的更巨大的冰山主体，则是潜意识，潜意识是人类精神活动最为主要的部分