第一篇：队列教学法
队列“四会”教学法教案
一、作业准备
例：齐步行进与立定
科目：单个军人队列动作
目的：通过训练，使同志们熟练掌握单个军人队列动作的动作要领及组训方法，培养良好的军姿，严整的军容、过硬的作风。为队伍正规化建设打下坚实基础。
内容：齐步行进与立定
时间：30分钟
地点：队列训练场
方法：理论讲解，动作示范，组织练习，小结讲评
要求：
1、坚决服从命令，做到令行禁止
2、严格队列队列纪律，互帮互学，共同提高
3、精神振作、姿态端正、军容严整、着装整齐
4、语言熟练、口令清楚洪亮、组训方法灵活
二、作业实施
（一）动作示范
下面，由我和大家共同学习齐步行进与立定。
齐步是军人的常用步法，通常用于部队的整齐行进。口令下达“齐步走---立定”
为给大家一个直观印象，先由我将动作体现一遍。请注意！（正面，侧面各做一遍）结合动作，讲解要领
（二）理论讲解
当听到“齐步走”的口令后，左脚向正前方迈出一步约75厘米，按照先脚跟，后脚掌的顺序着地，同时身体重心前移，右脚照此法动作。上体正直，微向前倾：手指轻轻握拢，拇指贴于食指第二关节：两臂前后自然摆动，向前摆臂时，肘部弯曲，小臂稍向里合，手心向内稍向下。拇指根部对正衣扣线，并于最下方衣扣同高。离身体约25厘米。向后摆臂时，手臂自然伸直。手腕前侧距裤缝线约30厘米。行进速度每分钟116-122步。
听到“立定”的口令后，左脚在向前大半步。（约50厘米，脚尖向外约30度）两腿挺直，右脚取捷径迅速靠拢左脚，成立正姿势。（动作标准与要求：齐步行进时，要精神振作，姿态端正，具有一往无前的精神。做到：走直线，方向正，上体稳，摆臂自然靠脚准。为便于大家掌握要领，我将其要领归纳为以下几句决：军人齐步向前看，头不低来脚不弯，左右迈出七十五，两臂摆动要自然）
为了使大家吃透，加深印象，我再将完整动作示范一遍！以上的讲解的示范大家看清楚了没有？
齐答：“清楚了！”稍息！
（检查听讲情况）。XXX请你回答一下，齐步的步幅、步数各是多少？回答正确！说明听讲认真，精力集中，稍息！
（三）个人体会: 下来按语刚才所讲的方法，口决及动作要领进行个人体会。
“立正”“报数”，双数兵向前五步走！（成两列队形），开始体会！（指挥员逐个检查纠正）根据普通存在的问题进行整体纠正时，位于两列中央。大家都比较认真，但我发现许多同志低头看地的现象比较严重。同志们！队列训练时，我们做每一个动作都要求我们要姿态端正，上体正直，两眼始终目视前方，具有一往无前的精神。因此，我们在训练当中一定要克服这一痼癖毛病。大家请楚了没有！继续体会！（教员检查纠正）。“停”！成班横队集合！
同志们！在刚才的体会练习中，大家训练比较认真，领会动作要领比较快，训练热情很能够高，但是从动作上看，还存在以下几个问题：
1、摆臂不够定位。主要原因：两臂摆动没有用手腕控制高低。纠正时，要求两肩关节和大臂放松，微擦衣服。
2、行进时，有“八”字脚的现象。主要原因：两脚内侧不在一条直线上，纠正时，注意脚尖内合，以脚跟脚掌的顺序着地。
根据以上存在的问题，请同志们考虑一下，要想把我们的动作学的扎实，练的规范，我们应当采取哪些方法呢？谁来回答？
（指定一名同志回答）。回答正确！稍息！
（四）组织练习: 同志们！施训应先技术后战术，先基础后应用，先分练后合练，由简到繁，由易到难，循序渐进。为此，针对前所讲的方法我们进行逐步训练。
1.摆臂练习。摆臂练习主要解决的是摆臂的高度及定位性发及向后摆臂是否到位。
a.口令
其口令下达：“摆臂练习，齐步——走，一、二。停”。b．练习1.边讲边做。2.开始练习。c.存在问题讲评
我们进行摆臂练习时不仅要注意摆臂的高度和定位性，同时要注意纠正“四种腕”和“两种臂”，“四种腕”是指向上挑腕，向下压腕，向内合腕，向外翻腕。“两种臂”是指摆直臂和向两侧摆臂。
d.利用器械进行联系 2.立定练习。a.口令
其口令下达“向前三步——走，二。” b．练习1.边讲边做。2.开始练习。c.存在问题讲评
在进行与立定练习重点体会以下几个环节：
1、第一步要迈出。
2、靠脚时左脚脚尖向外分开约30度。
3、靠脚时两腿要挺直，靠脚放臂同时动作，同时要注意克服和纠正第一步迈不出去，靠脚时出现“跺脚”和“外扫腿”的现象。
d．开始练习
（在练习过程中出现两名互练的同志和一名采取一步迈出练习的同志）。（教练员发现要及时提出表扬并鼓动大家的练兵热情）。如下：停！集合！同志们，刚才我们看到XX，XXX同志采取结对训练和一步迈出练习不仅掌握了要领还提高了动作。常言说的好：世上无难事，只怕有心人。我们在做每件事时都会遇到这样或哪样和困难，但是有困难都不怕，就怕同志们遇到困难不动脑。而XX，XXX同与就能很好的解决困难，希望大家向他们学习。在刚才的练习中，我发现XX，XXX同志的动作比较准确，下来由他们三名同志做一下动作，大家注意看！
XX，XXX出列！（三名同志向正前方七步）
（由教员下口令组织三名同志进行第二步练习），下来由你们三位担任小组长，XX负责前两名，XX负责中间两名，XX负责最后三名，开始练习！（教员检查纠正，发现两名同志动作掌握较慢，采取因人施教的方法）。
XX，XXX同志，你们掌握动作较慢，请到X侧练习。（教员巡回检查剩余同志动作，根据掌握情况实施如下）。
“停”同志们已基本掌握要领，下面就进行连贯动作练习。它是综合前两步方法，使动作规范化，条令化的训练。练习中，同志们要克服前几步中出现和问题，使动作进一步符合条令要求。同志们清楚没有！开始练习！尔后教员去纠正被抽出的两名同志的动作。
停！集合！下来我检查一下大家对连贯动作的掌握情况。XX同志，请你出列做一下动作。（实施）
XX同志，请你讲评一下他的动作是否规范！（体现正误对比，兵教兵的内容）。
是！刚才XX同志的动作不够协调，腰部没有挺直。好！由你给与纠正！回答：“是”。
XX同志，你刚才的动作是这样的。（实施）其正确动作是：（动作示范）。报告：纠正完毕！
刚才XX对XX同志的纠正很准确，说明在训练中能认真分组会动作，观察认真仔细。
（五）评比竞赛: 为了进一步提高我们的动作，下面进行观摩评比，目的在于相互学习，取长补短。
前三名！齐步——走，立——定。尔后依次类推。下来我们进行一下讨论，评出一个好的小组，开始讨论！（此时，一组、三组原地不动，二组向前统一走三步）。
（六）小结讲评
由一组到三组开始发言。。。。。。
作业讲评：
通过训练，看出同志们的训练热情高涨，斗志激昂。能够克服炎热天气，尤其是XXX同志，在作业过程中有头晕的现象，但依然能够坚持训练，发扬了不怕苦，不怕累的精神，第XX名同志，对动作的掌握比较熟悉。XX同志，小组对动作标准还需要加强，希望下步加把劲迎头赶上。整体上来说，同志们在训练过程中都非常不错，发扬了严格训练，严格要求的精神。希望在下步训练中能够继续保持和发扬。解散！！
第二篇：队列教学法
队列教学法
指挥员：XXX 实施对象：X班全体成员
课目：单个军人队列动作
目的：通过训练使同学们学会单个队列动作要领，达到整齐划
一、协调一致的队列动作要求，为下步的训练打下良好的基础 内容：齐步行进与立定
方法：理论提示、讲解示范、组织练习、小结讲评。时间：大约30分钟。地点：训练场。要求：
1、认真听、看、虚心学习；
2、严格遵守队列纪律，做到令行禁止；
3、动作迅速、准确协调、姿态端正、精神振奋；
4、互相帮助，交流心得，共同提高。
作业实施阶段：
一、理论提示：齐步是军人常用的步法，一般用于队列整齐行进，是队列训练的重点。
二、讲解示范：
口令：齐步——走，立——定。
要领：左脚向正前方迈出约75厘米着地，身体重心前移，右脚照此法动作；上体正直，微向前倾；手指轻轻握拢，拇指贴于食指第二节；两臂前后自然摆动，向前摆臂时，肘部弯屈，小臂自然向里合，手心向内稍向下，拇指根部对正衣扣线，并与最下方衣扣同高(着夏季作训服时，与第四衣扣同高，着冬季作训服时与第五衣扣同高，着水兵服时，与腰带同高)，离身体约25厘米，向后摆臂时手臂自然伸直，手腕前侧距裤缝线月30厘米。行进速度每分钟116-122步。
听到“立------正”的口令，左脚再向前大半步着地，两腿挺直，右脚取捷径迅速靠拢左脚，成立正姿势。
三、动作标准与要去
齐步行进时，要精神振奋，姿态端正，臂腿协调，节奏分明；摆臂自然大方，定型定位，步幅，步速准确，两眼注视前方，要有勇往直前的精神；要求做到“脚跟先着地，脚腕稍用力，膝盖向后压，身体向前移”；立定时，两腿挺直，做到不弯腰，不外扫，不跺脚，靠脚要迅速有力，腿臂靠放一致。
四、训练重点和难点
重点：摆臂的定型定位和臂腿动作的协调自然。臂腿协调是动作的关键，强调出脚的同时摆臂，脚跟着地手摆到位，身体向前移（从脚跟到脚尖的时间）时注意臂不要摆动。
练习时，强调军姿端正，摆臂自然，步幅，步速准确。可结合步幅线，秒表和乐曲进行训练。
五、常犯毛病和纠正方法
①上体松，左右晃动。
纠正方法：行进时上体要直，自然收腹挺胸，腰要挺直，头有上顶的感觉，肩关节要放松，两臂自然摆动，两膝用力要适当。
②摆臂路线不正确。
纠正方法：强调以小带动大臂轻擦身体前后两侧左右摆动，可结合摆臂线进行纠正。
③摆臂不自然、耸肩。
纠正方法：强调肩关节下沉放松，大臂不要夹得过紧，手和手腕适当用力，使两臂自然摆动。
④臂腿不协调。
纠正方法：强调在出脚的同时摆臂，脚跟着地时，手摆到位；在脚跟着地后，身体向前移时，注意臂不要摆动，以免同手同脚。练习时可采用踏步的方法进行反复练习纠正。
⑤脚尖着地方向不正。
纠正方法：行进时要按选定的目标直前进，脚掌着地时脚尖想里合，两脚内侧走直线。
⑥步幅、步速不准确。纠正方法：采用走步幅线、踏乐和卡秒表等方法反复练习纠正。
⑦立定时身体后仰、弯膝。
纠正方法：向前大半步步幅要准确，左脚全部着地的同时身体重心前移到位；右脚跟抬起，右膝适当用力向后挺压，保持力量取捷径迅速向左脚靠拢。⑧行进中两眼看地。
纠正方法：行进中强调挺胸挺颈，两眼注视远方水平线略高的物体。
⑨立定时，臂腿不协调。
纠正方法：强调靠拢的同时手腕稍用力，放手到位，做到靠放一致。
六、组织练习的方法
l、体会练习。以班为单位进行个人体会，练习时，应对所属人员进行检查，发现问题要及时纠正。
2、模仿练习。指挥员做一动、受训者跟着做一动，避免受训对象形成痼癖动作。
3、对伍练习。即分两人一对进行练习。练习时下口令的同志要大胆纠正动作，应防止只下口令，不纠正动作的现象。
4、分组练习。将三、五人编成一个小组，指定一名动作好的同志任小组长组织练习，也可以轮流组织练习，练习中，组织者应及时纠正动作。
5、集体练习。由指挥员下口令组织练习，进行合练，也可进行流水作业边下口令，边检查，边纠正，指挥员应注意检查纠正动作。
七、小结讲评
对训练效果进行总结，好的方面进行表扬，不好的进行鼓励，并提出下一阶段的训练内容。
第三篇：军事队列教学法
队列教学法理论辅导
1.开场白：各位高管各位同事下午好，下面由我为大家讲解队列教学法的理论。队列教学法起源于军队的教导大队，而教导大队是部队的一个比较高级的临时集训单位，每年都会组织一批人员集训，训练的内容主要是队列教学法、体能、技能等，集训的对象是部队各分队抽取的军事精英，集训期间实行全程淘汰制，我们当过兵的人都知道那里面是一个比较苦的地方，很多人都是不想去的，下面我就结合我的集训成果和积累的经验跟大家一起分享队列的教学法。
2.培训的内容：1.认清队列训练的目的和意义
2.如何进行培训
3.调动训练积极性的方法
3.认清队列训练的目的和意义：下面我来提问一个问题，xxx你来回答一下我们为什么要训练队列，训练的目的、意义在哪里，好，下面我来讲讲我的看法…（ppt第三张）…现在所有的每个物业公司都有组织队列训练，队列训练的好坏可以体现出一个公司的整体形象！
4.如何进行培训：首先我们先得有一个完整的方案也就是（队列教案）然后就是实施的过程、步骤…....5.教案的编写：(一)教案的表现方式
1.文字记述式（也就是用文字的方式写出来）2.图解式（图文并茂展现出来）
（二）教案的结构
1.教学提要（就是告知训练的内容、要训练多长时间、提出训练时的要求我们要让受训者知道的，要不然搞了半天人家还不知道你在训练什么内容）2.教学进程（就是实施的过程）3.结尾（讲评训练的效果）
6.教学提要：课目（训练什么课目，上什么课）、目的（告诉大家训练的目的，让大家知道为什么要训练）、内容（具体训练什么内容）、方法（怎样组织训练的一个过程、使用什么方法训练）、时间（训练多长时间）、要求（在训练时注意事项）
7.教学进程：1.准备【1.整理着装、清点人数（把着装整理好、清点有多少人训练，有没有缺课，还有一个就是让大家知道自己站在哪一个位置，这样也方便指挥员指挥，就是说指挥员不认识你名字的情况下就可以用数字代替）2.向在场最高领导报告（就是像领导报告有没有什么指示，是否开始训练，说白了就是你要给领导足够的面子，一切都要听领导的）3.宣布作业提要（就是下达教学提要的内容）】
2.实施【 1.理论提示（这个就是训练内容的理论提示，为什么要提示？就是让大家在训练前先了解理论，好在实操的时候更好的去掌握动作要领）、2.讲解示范（这里面讲的是如何实施的方法，先卖个关子，等一下在后面我会细讲这一节）3.组织练习（刚才第二点我讲的是示范，这里讲到的是如何组训，是一个训练的方法）4.评比竞赛（这是一个激励受训者训练的一个方法和途径，从而提高训练成绩）、5.小结讲评（我们通常在训练个十几二十分钟就会休息一会，在休息前我们就需要小讲评一下，点评训练的效果，这样有利于下一节课训练的提高）
3.结尾：【就是课后讲评】 8.文字记述式教案【例子】
9编写教案应注意几个问题：1.格式规范统一（编写要规范，这样一个为了你自己好整理入档，也是为了好翻阅，而且看起来正规）、2.内容具体实在（写教案要把动作要领写正确、详细，不要写错、漏写）、3.继承中有发展（在你看别人写教案的同时，那个教案也是别人写的，每个人写的都不样，有好有差，所以说我们看到别人好的可以借鉴，不好的加以改正）、4语言平实易懂
教学步骤：下面我们重点讲讲教学的步骤【
（一）授课准备（做动作）
（二）理论提示略 13.讲解示范的方法：【1.讲解方法（1.直接讲解、直接把动作要领讲述一编）（2.解难答疑式、可以以提问的方式，这样加深大家的印象）
（3.口诀式、每个动作都有一个总结出动作的要领是比较精的，用口诀式讲解更方便大家记忆）
2.示范的方法（分解示范（把动作分解成一步一步做，举个例子齐步我们先把手讲了然后再讲脚）典型错误动作示范
(我们知道新员工或者说没有接触过队列的话他很难接受，你讲的是对的，但是他就是会做错，这样做是让受训者知道这个动作是错的)
连贯示范
连贯示范一遍】
3.讲解示范的的方法（略）
15.【讲解的要求】1.复杂问题简单化（好比说三大步伐，动作要领比较多繁杂，们讲动作要领的时候就要把动作要领讲得单一些，突出重点，就好比说停止间转法动作要领归纳2.抽象问题形象化（抽象的意思是事物存在共同点，形象指把它的特点表现出来突出来，好比训练有的人走齐步走的好好的，但是一学正步他就乱了，走齐步踢腿，因为两个动作存在共同点，所以我们在训练时就要讲清楚两个动作的特点，齐步走是先脚跟后脚掌着地，正步是全脚着地）3.纷杂问题条理化（谁能举个例子说一下，好我说一个，例如简单一点的正步，动作要领非常多，但是它有一个顺序就是从脚到头来讲的，这样就容易记忆）4.枯燥问题趣味化（大家都知道动作要领是非常枯燥的，在讲解时就要发挥你们的脑袋怎样才能把动作讲得幽默，趣味化）
16.组织练习（
第四篇：队列“四会”教学法教案
队列“四会”教学法教案
一 教学提要
课 目：单个警员徒手队列动作
目 的：通过训练使同志们学会和掌握单个警员徒手队列动作的动作要领及组织训练的方法，培养优良的作风和严格的组织纪律性，养成规范的队列动作为下一步训练和工作打下良好的基础。
内 容：齐步行进与停止 时 间： 1 小时 地 点： 队列训练场
方 法：理论提示、讲解示范、个人体会、组织练习、小结讲评。要 求：
1、精神振作、姿态端正； 警容严整，着装整齐。
2、动作准确熟练、作风严谨、符合条令要求。
3、语言熟练、口令清楚洪亮，组训方法灵活。
4、严格遵守队列训练场纪律、互帮互学、共同提高。
二 教学进程
教学准备：
一、集合队伍、清点人数、整理着装（需要时向在场最高首长报告）
二、宣布课目、目的、内容、时间、地点、方法、要求。教学实施
（一）理论提示:
齐步是我们警员的常用步伐，它主要用于队列的整齐行进，也是我们今天所要研究的重点问题。
其口令下达：“齐步——走”、“立——定”。
此口令属连续口令，特点是预令的拖音与动令相连，有时预令与动令之间有微歇。预令拖音稍长。其长短可视部分队的大小而定。动令短促有力。
为了给大家留下一个直观完整的印象，我先将完整动作示范一遍，大家注意！（5分钟）
（二）边讲边做：
1.结合动作讲解要领：
行进：当听到“齐步走”的口令，左脚向正前方迈出约75厘米，按照先脚跟后脚掌的顺序着地，同时身体中心前移，右脚照此法动作：上体正直，微向前倾：手指轻轻握拢，拇指贴于食指第二节；两臂前后自然摆动，向前摆臂时，肘部弯曲，小臂自然向里合，手心向内稍想下，拇指根部对正衣扣线，并与最下方衣扣同高，离身体约25厘米；向后摆臂时，手臂自然伸直，手腕前侧距裤缝线约30厘米。行进速度每分钟116-122步。
停止：听到“立定”的口令，左脚再向前大半步着地（约50厘米，脚尖向外约30度），两腿挺直，右脚取捷径迅速靠拢左脚，成立正姿势。
动作标准与要求：齐步行进时，要精神振作，姿态端正，具有一往无前的精神。做到：走直线，方向正，上体稳，摆臂自然靠脚准。为便于大家掌握要领，我将其要领归纳为以下几句决：
左脚前迈七十五，身体前移右脚走；
前后摆臂要自然，向前摆时肘微弯；
向后摆时臂伸直，挺胸抬头向前看；
请大家跟我熟悉一下口决！
为了使大家吃透，加深印象，我再将完整动作示范一遍！（5分钟）
（三）个人体会: 下来按刚才所讲的方法、口决及动作要领进行个人体会。“立正”“报数”，双数兵向前五步走！（成两列队形），开始体会！（3分钟后）“停”！成班横队集合！
同志们！在刚才的体会练习中，大家训练比较认真，领会动作要领比较快，训练热情很能够高，但是从动作上看，还存在以下几个问题：
1、摆臂不够定位。主要原因：两臂摆动没有用手腕控制高低。纠正时，要求两肩关节和大臂放松，微擦衣服。
2、行进时，有“八”字脚的现象。主要原因：两脚内侧不在一条直线上，纠正时，注意脚尖内合，以脚跟脚掌的顺序着地。
根据以上存在的问题，希望同志们能够在接下来的训练中逐一改正。（2分钟）
（四）组织练习: 同志们！在接下来的训练中，我们将先基础后应用，先分练后合练，由简到繁，由易到难，循序渐进。为此，我们将对起步的行进与停止进行逐步训练。
1.摆臂练习。
摆臂练习主要解决的是摆臂的高度及定位性发及向后摆臂是否到位。a.口令
其口令下达：“摆臂练习，齐步——走，一、二。停”。b．练习
1.边讲边做。2.开始练习。c.存在问题讲评
我们进行摆臂练习时不仅要注意摆臂的高度和定位性，同时要注意纠正“四种腕”和“两种臂”，“四种腕”是指向上挑腕，向下压腕，向内合腕，向外翻腕。“两种臂”是指摆直臂和向两侧摆臂。2.立定练习。a.口令
其口令下达“向前三步——走，二。” b．练习
1.边讲边做。2.开始练习。c.存在问题讲评 在进行与立定练习重点体会以下几个环节：
1、第一步要迈出。
2、靠脚时左脚脚尖向外分开约30度。
3、靠脚时两腿要挺直，靠脚放臂同时动作，同时要注意克服和纠正第一步迈不出去，靠脚时出现“跺脚”和“外扫腿”的现象。
d．开始练习
（18分钟后）停！集合！同志们，常言说的好：世上无难事，只怕有心人。我们在做每件事时都会遇到这样或哪样和困难，但是有困难都不怕，就怕同志们遇到困难不动脑。而XXX同与就能很好的解决困难，希望大家向他们学习。为了能是大家的动作达到整齐划
一、协调一致下面我们进行综合练习。(2分钟)3.综合练习
（六）小结讲评
通过今天的训练，同志们训练热情比较高，能够克服天气的不良影响，发扬了不怕苦，不怕累的精神。对于所训课目完成效果也比较好，个别同志存在的一些孤僻动作希望在今后的训练中，加以改正。明天我们将会对跑步的行进与停止进行学习，希望同志们课后做好预习，今天的的训练到此结束，讲评完毕。
第五篇：队列“四会”教学法教案
队列“四会”教学法教案
一 教学提要
课 目：单个军人队列动作
目 的：通过训练使同志们学会和掌握单个警员徒手队列动作的动作要领及组织训练的方 法，培养优良的作风和严格的组织纪律性，养成规范的队列动作为下一步训练和工作打下良好的基础。
内 容：齐步行进与立定 时 间： 30分钟 地 点： 队列训练场
方 法：讲解示范、个人体会、组织练习、小结讲评。
要 求：
1、精神振作、姿态端正； 军容严整，着装整齐。
2、动作准确熟练、作风严谨、符合条令要求。
4、严格遵守队列训练场纪律、互帮互学、共同提高。
二 教学进程
教学准备：
（一）理论提示:
齐步是我们警员的常用步伐，它主要用于队列的整齐行进，也是我们今天所要研究的重点问题。
其口令下达：“齐步——走”、“立——定”。
此口令属连续口令，特点是预令的拖音与动令相连，有时预令与动令之间有微歇。预令拖音稍长。其长短可视部分队的大小而定。动令短促有力。
为了使大家有一个直观完整的印象，我先将完整动作示范一遍，大家注意看！
（二）边讲边做：
1.结合动作讲解要领：
行进：当听到“齐步走”的口令，左脚向正前方迈出约75厘米，按照先脚跟后脚掌的顺序着地，同时身体中心前移,右脚照此法动作，上体正直，微向前倾，两腿挺直，手指轻轻握拢，拇指贴于食指第二节；两臂前后自然摆动，向前摆臂时，肘部弯曲，小臂自然向里合，手心向内稍向下，拇指根部对正衣扣线，并与最下方衣扣同高，离身体约25厘米；向后摆臂时，手臂自然伸直，手腕前侧距裤缝线约30厘米。行进速度每分钟116-122步。
停止：听到“立定”的口令，左脚再向前大半步着地（约50厘米，脚尖向外约30度），两腿挺直，右脚取捷径迅速靠拢左脚，成立正姿势。
动作标准与要求：齐步行进时，要精神振作，姿态端正，具有一往无前的精神。做到：走直线，方向正，上体稳，摆臂自然靠脚准。为便于大家掌握要领，我将其要领归纳为以下几句决：
请大家跟我熟悉一下口决！
为了使大家吃透，加深印象，我再将完整动作示范一遍！
（三）个人体会: 下来按刚才所讲的方法、动作要领进行个人体会。“立正”“报数”，双数兵向前五步走！（成两列队形），开始体会！“停”！成班横队集合！
同志们！在刚才的体会练习中，大家训练比较认真，领会动作要领比较快，训练热情很能够高，但是从动作上看，还存在以下几个问题：
1、摆臂不够定位。主要原因：两臂摆动没有用手腕控制高低。纠正时，要求两肩关节和大臂放松，微擦衣服。
2、行进时，有“八”字脚的现象。主要原因：两脚内侧不在一条直线上，纠正时，注意脚尖内合，以脚跟脚掌的顺序着地。
根据以上存在的问题，希望同志们能够在接下来的训练中逐一改正。（2分钟）
（四）组织练习: 同志们！在接下来的训练中，我们将先基础后应用，先分练后合练，由简到繁，由易到难，循序渐进。为此，我们将对起步的行进与停止进行逐步训练。
1.摆臂练习。
摆臂练习主要解决的是摆臂的高度及定位性发及向后摆臂是否到位。a.口令
其口令下达：“摆臂练习，齐步——走，一、二。停”。b．练习
1.边讲边做。2.开始练习。c.存在问题讲评
我们进行摆臂练习时不仅要注意摆臂的高度和定位性，同时要注意纠正“四种腕”和“两种臂”，“四种腕”是指向上挑腕，向下压腕，向内合腕，向外翻腕。“两种臂”是指摆直臂和向两侧摆臂。2.立定练习。a.口令
其口令下达“向前三步——走，二。” b．练习
1.边讲边做。2.开始练习。c.存在问题讲评
在进行与立定练习重点体会以下几个环节：
1、第一步要迈出。
2、靠脚时左脚脚尖向外分开约30度。
3、靠脚时两腿要挺直，靠脚放臂同时动作，同时要注意克服和纠正第一步迈不出去，靠脚时出现“跺脚”和“外扫腿”的现象。
d．开始练习
停！集合！同志们，常言说的好：世上无难事，只怕有心人。我们在做每件事时都会遇到这样或哪样和困难，但是有困难都不怕，就怕同志们遇到困难不动脑。而XXX同与就能很好的解决困难，希望大家向他们学习。为了能是大家的动作达到整齐划
一、协调一致下面我们进行综合练习。
3.综合练习
（六）小结讲评
今天我们利用了约30分钟时间对起步行进与立定进行了训练，从训练情况来看同志们训练热情比较高，能够克服天气的不良影响，发扬了不怕苦，不怕累的精神。对于所训课目已达到了预期效果，表现好的同志有第一名、二名，希望其他同志向他们学习，不足之处个别同志存在思想开小差希望下步加以改正。下节课我们将会对跑步的行进与停止进行学习，希望同志们课后做好预习，今天就训练到这里，讲评完毕。
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