啦啦操在中学体育教学中的运用

第一篇：啦啦操在中学体育教学中的运用

啦啦操运动在中学体育教学中的运用

刘悦

（贵州省遵义市第十三中学）

摘要：采用文献资料法、专家访谈法、逻辑分析法，对啦啦操运动的内涵与本质、啦啦操运动的发展、啦啦操运动能够进入中学生体育课堂的原因等诸多方面进行研究。结果表明：啦啦操运动符合中学生体育课程标准，成为中学体育教学的内容已经成为可能。

关键字：中学生体育课程标准；啦啦操运动；中学体育

伴随着我国体育赛事的不断发展壮大，体育赛场的啦啦操运动也逐步走向成熟，激情四射和富有情感的各高校啦啦操的表演，给观众留下了深刻印象，也成为紧张赛场外的一道靓丽风景线。

与此同时，根据《国家基础教育课程改革指导纲要》（课程计划）确定的中学生体育课程标准，对不同阶段学生制定的体育课程的知识与技能、过程与方法、情感、态度、价值观等方面的基本要求，为了深入贯彻 “健康第一”的指导思想和新的授课理念、促进学生健康成长、激发学生参与运动的兴趣、培养学生终身热爱体育运动的意识；中学生的体育课逐渐形成以学生的健康发展为中心，重视学生的主体地位，关注个体差异与不同需求，确保每个学生受益，确立增强体能，掌握和应用基本的体育与健康知识和运动技能；培养运动的兴趣和爱好，形成坚持锻炼的习惯；具有良好的心理品质，表现出人际交往的能力与合作精神；提高对个人健康和群体健康的责任感，形成健康的生活方式；发扬体育精神，形成积极进取、乐观开朗的生活态度的课程目标。中学体育课领域目标包括运动参与、运动技能、身体健康、心理健康、社会适应能力为主要任务在这种历史背景下，啦啦操就不知不觉的走进了中学的体育课堂，实践方面取得过一定的成果，而理论方面还处于匮乏阶段，人们对其发展状况不甚了解。因此，针对啦啦操这样一个富有潜力的运动项目，深入探讨其在中学体育课堂中的运用，极具现实意义和社会价值。啦啦操的内涵与本质

1.1 啦啦操的定义及其内涵的理解

黄楚姬认为:啦啦操是在音乐的衬托下，通过队员身体动作的完美完成及高超的技能展示，集中体现青春活力，健康向上的团队精神，并追求团队荣誉的最高境界。啦

啦操运动最早出现的形式是观众为本队加油呐喊，也是健美操的一种，但是相对于健美操而言又比较容易，一直以来是作为球赛或其他一些比赛中场休息时候的表演，后来就开始形成一种项目进行比赛，中国的啦啦操运动要数两广地区的比较出名。啦啦操运动在我国通常称为“啦啦操”或“啦啦舞”。作为一种典型的青年人运动，反映出参加者挑战极限，超越自我的价值追求，因此，啦啦操运动正以全新的面孔走进我国中学生的校园文化生活，丰富校园文化建设。它的形式刚柔相济，热情奔放符合大学生的天性，它的技巧性激起大学生的探索欲和好奇心，并磨练意志和耐力，培养团队合作精神。热情奔放、自由豪迈的音乐结合简单易行的动作，在中学生的体育课堂中使得啦啦操运动将成为一项具有独特魅，具有广泛舞台的新型项目。1.2 啦啦操的分类

按啦啦操的动作内容、形式进行分类，可分为舞蹈啦啦操和技巧啦啦操。展示舞蹈技巧和体现团队精神，以健身为目的亦称为舞蹈啦啦操。舞蹈啦啦操包括彩球、高踢腿、爵士、道具；结合技巧、体操、舞蹈动作的表演称为技巧啦啦操。按比赛的类别分类，目前，国内比赛分为：大奖赛、冠军赛、明星赛、分区赛、挑战赛、总决赛等等。按目的分为竞技啦啦操和大众啦啦操，竞技啦啦操是以竞赛夺冠、争取优胜为直接目的的高水平啦啦操项目，它是在大众啦啦操的基础上发展起来的，属于提高范畴。2 啦啦操的本质特征

啦啦操运动是健美操的一种，既是一种健身美体、陶冶情操的健身方式，又是一项集体性的竞技运动项目。因而体现健与美成为啦啦操运动的主要标志，它集中体现了人们对人体美的要求，是体操、健美操、舞蹈、音乐逐步发展结合的产物，又以其独特的风格给人们不同的运动体验，啦啦操的本质注定会倍受中学生的喜爱亲睐。其主要体现在以下几个方面： ⑴体现了美的本质

美的本质是人的本质力量的对象化，是人的本质力量在体育运动实现的产物。啦啦操动作套路的不断创新及其动作创新的新颖变化，都会使欣赏者感受到千变万化的动作表象，使人们在心灵深处受到振荡和启示。中学生正如处于清楚发育期，好奇多动、善于表现自己的本性迎合了啦啦操对美的塑造。⑵集各种舞姿为一体

啦啦操运动不拘泥某一种舞蹈素材，凡是对身体健康发展和形态有益的舞蹈都能兼容并序融为一体。它既吸取中国古典舞蹈和武术动作，还大胆运用拉丁舞、国标舞、芭蕾舞和街舞动作，精取其中有益成分巧妙地组合，在优美乐曲和节奏鲜明旋律中做

幅度大、动感强、造型美的动作，展现啦啦操的艺术魅力。在掌握啦啦操的基本技术之时，也为塑造中学生形象气质做出了相应的贡献。⑶表现体魄的健与美

啦啦操运动既有美学中的健，又有舞蹈中的美，它是以表现健美为主要特征、以节奏为中心、以人体自然动作、舞蹈和自我表现为基础，在乐曲伴奏下进行身体综合练习的集体性健美操。它需要通过人体形态及动作韵律，充分展示人体健美的体态和优美的动作。啦啦操有着自己较为成熟的训练理念，而中学生的身体姿态还未定型，因此更应该注重正确的培养理念、进行科学化教学。⑷内容丰富、节奏欢快

音乐是啦啦操运动之魂、动作则是它的表现形式，而韵律是表现人体美的动态过程，它把运动美的灵魂装饰化，以各种形式、技术展现艺术手段，遵从技术动作内容需要，将每个动作、舞姿、形象及练习者的情感融为一体，达到动作与音乐间的和谐融洽、自然形成完美的动作效果，使中学生在练习中充分享受美。3 啦啦操运动能够进入中学体育课堂的原因

啦啦操表演最初的功能是调动观众热情、为本队运动员加油助威，现在它的观赏性逐日提高，人们开始用啦啦操的惊险动作娱乐观众，烘托一种比赛氛围，伴随着它操化动作不断丰富与完善，使得啦啦操运动更多地适应比赛项目的需求。另外，啦啦操队员需要大量的训练，才能淋漓尽致的表演各种体操、舞蹈、技巧等难度动作，因此啦啦操运动极具锻炼价值（如：团队合作精神、自我表现力、身体姿态、身体控制能力、领导能力），对我国大学生人格发展有着十分重要的意义。3.1 开展的灵活性很强

啦啦操运动随时随地可以进行，没有性别、运动技能的好坏之分。首先，只要场地可以容的下脚就能锻炼，增强体质、塑造体型可以在不知不觉中受益。其次，着装只要宽松舒适就好，鞋子也不用做特殊要求，男女老少皆宜。再次，各工薪阶层的人都可以在自己的闲暇时间内进行活动，有条件可以使用音乐进行锻炼，获得事半功倍的效果。在学校啦啦操运动具有提高学生身体素质、提高技能、培养学生终生体育能力的价值；在社区和各级企事业单位，组织啦啦操活动可以促进成员之间融合、协调的发展。

3.2 望子成龙望女乘凤的思想

家长花钱购买大量的光碟、影视，为了更早的发现并挖掘孩子的舞蹈潜力；各种企业通过啦啦操运动的表演，推广自己的产品，塑造自身的品牌。社会的发展催生了预防医学，使得人们注意到预防各种疾病才是当前最关键的事情，以啦啦操运动为主的有氧健身方式显得尤为重要，以夫妻档、家庭档的锻炼方式的出现；科学技术和网络时代对啦啦操运动的发展进程的助推与润滑，这些现象都表明该项目深入民心。4 啦啦操运动符合中学生的身心特点

中学生正在长知识、长身体的重要时期，各方面都不成熟。一方面学生的认识、智力、意志、道德等心理活动随着年龄的增长不断的感知有了一定的提高。另一方面，由于人的先天因素不同，生活环境不同，所受的教育环境不同，所从事的实践活动不同，每个人的个性心理必然存在差异。具体表现在：

4.1自卑心理：在学校班级管理中，特别是后进生往往由于成绩、操行方面弱于其他学生，很容易在心理上产生一种自卑心理，行为上也常常表现为孤独、羞怯。同时，由于种种原因，或是基础差，或者学习方法不当，或是因为环境不佳，经过努力后仍然得不到改善，于是责怪自己，怨恨自己，最后选择在体育课上以求心理负荷的释放。

4.2自满心理：有的孩子连年被评为三好学生，有的孩子学习总是名列前茅，这些孩子自己认为自己很了不起，总是比别人强，眼高于顶，看不起别人，跟同学讲话的语气总是居高临下，老师的偏爱和家长的溺爱更是自满心理的添加剂。因此，中学体育教师担负着很重的责任，力求在进行啦啦操体育教学中抚平孩子的怨气。

4.3逆反心理：有的孩子因为学习或表现较差，老师经常批评，有的家长甚至动手打孩子，伤害了孩子的自尊心，因此对老师和家长产生了对抗情绪，你说东他偏向西，以此来发泄内心的不满。啦啦操是在音乐的伴奏下进行身体姿态练习，是中学生在欣赏音乐的痛还掌握体育的基本知识。

4.4依赖心理：现代城市中的孩子，绝大部分是独生子女，在家当惯了小皇帝，什么事自有家长包办代替，不用自己操心，这种孩子缺乏独立性，不要说做家务，连生活自理能力都没有。体育教师通过合理的安排体育教学，培养学生学会独立自主。

4.5妒忌心理：有些孩子喜欢与别人攀比，常在一起比成绩，比吃穿，比玩具，甚至比谁的家长官大。在进行啦啦操教学的过程中，适当安排体育竞赛，使得学生认真学习，精心准备比赛；在收获成功当中，认识到通过努力学到真正的本领，才是人生最大的财富。参考文献: [1] 朱慕菊主编.《走进新课程——与课程实施者对话》[ J].中国学校体育，2005，（5）．

[2] 初中体育教育论文：《课程标准》与《体育教学大纲》的区别首页|体育论文 更多初中 [3] 李惠娟.对我国啦啦队现状的调查研究[ J].中国学校体育，2005，（5）． [4]陈平对我国啦啦队竞赛规则演变的分析[J].北京体育大学学报,2007,30,(10):1442-1443 [5] 孙铁民,李惠娟.我国啦啦操运动现状的调查研究[J].西安体育学院学报,2005,22,(4):85-87

第二篇：啦啦操在中学体育教学中的运用

啦啦操在中学体育教学中的运用

【摘 要】啦啦操随着奥运浪潮过后，在我国逐渐得到了青少年的广泛喜爱，并为大众所普遍接受，它不仅考验团队合作，同时也是一项具有较高难度动作的体育运动。本文对啦啦操文化项目特点、锻炼价值、育人功能，以及啦啦操作为中学教学内容的重要意义等方面，进行了比较全面与系统的分析和论述，提出各级教育、体育主管部门应加大啦啦操运动的宣传与推广，逐步引入中学体育教学中，发扬并传播啦啦操的文化，拓展啦啦操的增值空间，创造出有价值、适合中学生身心和谐发展的啦啦操套路。

【关键词】啦啦操

中学体育

意义

《体育课程改革指导纲要》规定的体育课程标准，要求将“健康第一”的理念引入到体育教学的各个环节当中。健康体育包括运动参与、运动技能、身体健康、心理健康、道德健康、社会适应良好，有人甚至把生殖健康也纳入了健康的范畴。在这样的时代背景下，啦啦操以其自身的独特特性和无穷魅力，走进了学校体育，经过实践，取得了一定的成果。尤其是北京奥运会中啦啦操队员的热情与高技巧的形态美的展示与表演，让观众对此体育运动有了新的认识，啦啦操也逐渐开始引入我国中学课堂，它对于培育学生综合素质与建设校园文化起到了积极作用。因此，啦啦操在中学体育教学中的运用具有重要的现实意义。

一、啦啦操的内涵与本质

（一）啦啦操的内涵

啦啦操最早起源于美国，该运动是指通过一定的音乐背景渲染氛围，在表演者的相互配合下完成的一项考验参与者高难度技巧与动作、集体配合度的团队合作的体育运动。啦啦操运动在2000年时开始流行于国内，并且深受青少年喜爱。随着时代的发展，啦啦操运动以全新的面孔走进了我国中学的校园，并且逐渐成为全国受欢迎的体育文化运动，它丰富了学生的校园文化生活，增强了中学生对于体育运动的热爱程度。

（二）啦啦操的分类

啦啦操在内容与形式上可以分为舞蹈啦啦操和技巧啦啦操两种。它充分展示了舞蹈技巧和团队精神的重要性，而舞蹈啦啦操则以健身为目的。舞蹈啦啦操包括花球球、街舞、爵士、自由舞蹈等;结合技巧、体操、舞蹈动作的表演称为技巧啦啦操。

二、啦啦操在我国中学体育教学中的发展特征

（一）啦啦操运动体现了运动美

啦啦操动作和套路风格多样，变化多端，不断创新，会使欣赏者和运动者感觉丰富多彩，激情澎湃，活力无限，让参与者在心灵深处受到振荡和启示。

（二）啦啦操运动体现体魄的健与美

啦啦操运动不仅将西方的国标舞、拉丁舞、芭蕾等各项形态优美的舞蹈结合到舞步当中，同时还吸收了我国传统的武术动作，从而将这些舞蹈种类巧妙地排列组合，再通过独具特色的音乐节奏感淋漓尽致地展现出来，形成了较强幅度、较美造型的运动种类。啦啦操有着自己较为成熟的训练理念，掌握啦啦操的基本技术对于塑造学生的形态美和气质美都有重要帮助，并能丰富中学生的校园文化生活，有益于其身心健康，强健他们的体魄，为学习减压。

（三）啦啦操音乐内容丰富、节奏欢快

对于啦啦操运动而言，音乐是其灵魂所在，动作则是其外在的表现形式，其目的是体现学生的健康及积极向上的活力，而韵律是表现人体美的动态过程。啦啦操运动以各种形式、技术展现、艺术手段，达到动作与音乐间的和谐、融洽、自然，形成完美的动作效果，使中学生在训练中充分享受旋律之美、节奏之美、动感之美。

三、啦啦操在我国中学体育教学中运用的意义

（一）增强中学学生体质

参加啦啦操运动在一定程度上能提高学生的身体素质，提高其运动能力。长期参加这项运动锻炼，不仅可以培养学生反应能力、协调能力，而且还可以不断地增强中小学学生的运动体质。这一项目中的舞蹈啦啦操，由于它的动作编排难度比较小，在中小学校园里很容易推广，中小学生也容易接受和掌握。

（二）促进中学学生的心理健康发展

体育教师可以通过相应的体育课训练和锻炼，激发学生对啦啦操运动的喜爱兴趣，同时锻炼他们的身心。在练习中，啦啦操动感的节奏会带动学生的情绪，这种感染力不断地激励他们努力拼搏，在练习中不断地成长。啦啦操对学生的心理具有极强大的影响力。无论是参加比赛还是在课间操练习中，要求学生们始终都以极具感染力的微笑朝向观众和队友，把这种幸福快乐的感觉传染给大家。这种积极的状态能够让学生们在紧张的学习中慢慢地走出来，去抛开那些不良的心理情绪，使压力得到减轻和释放，从而积极有效地改善学生的心理健康水平。

（三）激发中学学生的创新能力

啦啦操在动作编排上力求新颖，会将当下比较流行的元素融入其中，这就需要不断地激励中小学生积极地去思考，去开发他们的思维，不断地激发他们的创新能力。不管在音乐的选取上，还是在动作的创编上，或者服装的选择上，都需要不断的思考来进行编排。这种创新能力也能够促使学生在其他方面有更突出的表现。

四、结论

啦啦操运动已慢慢地成为我国中小学学生喜爱的一项体育运动，不难看出啦啦操运动对促进校园文化建设起着很大的作用。这一项目的开展得到了广大师生、家长的大力支持，它对中学生的身体锻炼有着积极的作用，让学生做到学习和锻炼两不误。该项运动不仅能够培养学生的合作意识和集体责任感，同时也可以增强学生的体质，使学生的心理健康以及审美情趣得以改善。良好的体育文化氛围，使师生们心情舒畅、精神愉快、积极自觉地投入到体育锻炼中去，能够促进和谐校园的建立，素质教育的全面贯彻实施。

【参考文献】

[1]孙铁民，李惠娟.我国啦啦操运动现状的调查研究[J].西安体育学院学报，2014（4）： 85-87.[2]陈平.对我国啦啦队竞赛规则演变的分析[J].北京体育大学学报，2007（10）：1442-1443.[3]张庆如，马纯峰，李志向.啦啦队运动的价值与功能研究[J].北京体育大学学报，2008（12）：45-48.

第三篇：浅谈健美操在中学体育教学中的作用

浅谈健美操在中学体育教学中的作用

进入21世纪,人们对健康的要求越来越高。怎样进行科学的身体锻炼是人们特别关心的问题。健美操就是科学锻炼的体育项目之一，健美操具有自己的特点，使它具有强大的生命力。健美操专项体育项目越来越得到体育老师的重视。因此，越来越多的体育教师把健美操应用到体育教学当中，本文通过健美操的特点和中学生的特点，从体育教学实践中来浅谈健美操在中学体育教育中的作用，推动健美操的发展。

一、健美操运动的特点

（一）保持有氧代谢

健美操的动作及套路设计，都是以保证健身者在运动过程中能够最大限度地摄入氧气并充分燃烧体内脂肪作为能量供给为前提，以此实现加快体内新陈代谢，重新建立人体更高技能水平的目的。在有养运动中，呼吸系统、心血管系统及神经系统都有良好的锻炼，对于消除脂肪，保持健康，增强体质具有良好的作用。

(二)广泛的适应性

健美操练习的形式多样，参加的人数可多可少，时间可长可短，运动量可大可小，易于控制，可以在室外、室内、广场、大厅、娱乐场所、健身房，甚至在家庭的居室中进行。因此各个年龄阶段、不同性别、不同身体素质、不同技术水平的人都能从健美操练习中找到适合自己的方式，都能从健美操练习中获得乐趣。

（三）注重个体差异

健美操的动作套路形式多样化，节奏有快有慢，套路有长有短，动作有易有难，运动量和运动强度大小可以任意调节，在实际运用中能够根据个人特点与要求各取所需。

（四）健身的安全性

健美操所涉及的运动负荷与运动节奏，都充分考虑了健美操运动产生的一系列刺激结果的可行性，使之适合一般人的体制，甚至体质较弱的人都能承受的有氧范围。人们在平坦的地面上。在欢乐的音乐中，跟随快慢有序的节奏进行运动，十分安全而有效。

二、中学体育教学的内容的特点

体育教学内容是那些以体育教育为目的，以身体练习、运动技能学习和教学比赛为形式，经过组织加工后的，可以在教学环境下进行的内容总称。

(一)身体运动性

体育教学不仅是通过学生的思维活动，解决学生的知与不知、懂与不懂的问题，而是主要通过学生从事运动学习及身体练习，在运动中和体会肌肉本体感觉的形成于动作记忆，解决学生会与不会的问题。

（二）健身性

体育教学内容是学习的过程和学生从事身体练习的过程。在这个过程中。学生会承受一定的运动负荷，这为增强体能、增进健康提供了可能性。

（三）娱乐性

体育教学内容大部分来自体育运动，体育运动在运动学习与运动竞赛过程中会经历竞争与合作、成功失败的体验，给人的情感、情绪与深刻而丰富的影响。

（四）非阶段性

体育教学内容是由众多的相互平行的竞技运动项目和身体练习组成，而且包括繁多的理论知识素材，为体育教学内容的选择增加了难度。

三、中学体育教学内容选择的要求

（一）基础性

中学体育教学内容的基础性主要是使学生掌握体育与健康基础知识与竟能，以及以后继续进行体育学习所必须的体育能力，能有效增进健康，形成良好的个性。提高体育文化素养，为终身体育奠定基础。

（二）实用性

体育教学内容具有鲜明的生活教育色彩，体育教学内容必须反映社会发展的要求，适应社会发展的趁势。

（三）兴趣性

学生的体育兴趣在很大程度上确定着学生对体育活动的注意，并在很大程度上决定着学生学习的方向，成为决定体育学习的主要力量。

（四）科学性

体育教学内容的选择要求符合不同学段的学生身心发展的特点，有效地促进学生的身心健康。还要充分考虑学生个体差异，是每一位学生都能受益。

四、健美操比其它体育项目的优势

（一）学生容易接受

传统的体育项目是以竞技项目为主，用一个固定的标准要求所有的学生，这样会使很多不能达到标准的学生产生畏惧感，对传统的体育教学会有抵触情绪。新课改要求以学生为中心，关注个体的差异，改变多数学生喜欢运动而不喜欢体育课的状况，让全体学生在体育课的学习中受益，并养成终身运动的习惯。健美操集身体的柔韧、协调等素质于一体，身体之间无任何对抗性，运动强度可以依据个人的身体状态而自行决定。在锻炼时会搭配优美的乐曲，当学生听到喜欢或者熟悉的音乐就会情不自禁的跳起来，充分的展示自我。

（二）有利于高中生形成完美的体型

现在社会发展越来越快，也使现在的高中生对美的追求也随社会的发展越来越高。高中生处在身体发育的中期或晚期，在这个是起中身体各器官逐渐完善骨骼发育趋向完成，肌肉纤维更粗，肌肉力量增加。在这个阶段是塑造强健身体的重要时期。

（三）是一项全面促进身体健康的运动

健美操作为身体练习的体育项目之一，他不同与田径以人类生存和生活的技能走、跑、跳为主体进行活动，也不同于球类有鲜明的游戏对抗性，更不像有些运动必须在水上、冰上、空中等特定的环境下进行活动,健美操具有“认为性”特点，它的运动形式是人们根据需要而人为地创造动作去进行练习，针对肢体各个部位、关节、肌肉和器官的锻炼。为了达到增强体质的目的，可以科学地通过改变身体姿势、动作方向、动作路线、动作频率、动作速度和动作的节奏。以创编适合不同人群或个体寻妖的练习。

五、在中学体育教学中开设健美操课程的作用

（一）有利于培养学生的审美价值

审美价值主要是激发人的本性和内在个性兴趣，运用美的形象唤起人们内在心中的情感共鸣，使情感的享受深化到理念、信念、意识和品质中去，内化为人的一种素质能力。而健美操运动在激发人的情感 中有着重要的作用，教师利用健美操的韵律和音乐感染学生，让学生在激荡、雄健、快乐的教学环境中进行自我锻炼，在学习和练习的变化中陶冶美的情感，提高审美情趣，用美的形象提高学生对美得认识和热情，使学生在健美操运动的同时认识没得存在，在感受美的同时去创造美。来培养学生的什么价值。

（二）有利于学生的情绪调控

教学过程既是信息传输的反馈过程，也是教师情感交融汇的过程。教师运用现代化的教 学手段在健美操课中创设教学情境和教学氛围去影响感染学生的情绪。教师通过语言、手势、表情等各种形式，对学生的课堂表现加以肯定、赞扬，是学生获得、保持愉快和成功的情感体验，激发学生自主学习的积极性。

（三）活跃课堂

健美操教学丰富了传统教学。充分调动了学生的积极性，改善和活跃了传统体育课的活动气氛，在中学体育教学中加入健美操可以满足学生的生理、心里、身体需要，引导学生积极的参加体育锻炼，促进身心发展。

（四）培养学生良好身体姿态，塑造学生的形体美

健美操练习时一种卓越有效地锻炼身体的方法，健美操作为一项有氧运动，具有所有有氧运动的健身功能，全面提高身体素质、提高心肺功能和肌肉耐力，促进肌体各组织器官的协调运作，使人体达到最佳机能状态。健美操不同于其他有氧运动项目之处在于它是一项轻松、优美的体育运动，在健身的同时，带给人们艺术享受，是人心情愉快，陶冶于锻炼的乐趣中，减轻心理压力，促进身体健康发展，不仅能起到增强体质的作用，还可以培养良好的气质和修养，给人以朝气蓬勃、健康向上的感觉。

（五）丰富学生的想象力和创造力

与以往的传统运动相比，健美操具有一定的随意性，学生可以不必完全按照规定的动作练习，可以在音乐的伴奏下随意运动，发挥学生的想象力和创造力。根据音乐特点，尽情发挥，由于个体性格情绪的不同，对同一音乐的的理解不同，鼓励学生发挥自己创造力，创作出适合自己的一套动作。长期进行健美操练习的学生，其思维活动会更加活跃，更具有创造力。

（六）提高学生的注意力

注意力是学生获得知识和提高学习效率的必要前提。健美操节奏明快，动作有力，能够刺激学生对美的追求，引发他们的兴趣，在短时间内将注意力集中在健美操运动上。学生在听课的时候，常常会出现注意力转移的情况，而注意的转移频率主要是依赖神经过程的灵活性，通过后天的训练培养是可以改善的。健美操的动作灵活多变，节奏多，变化多，多变化的练习可以培养人的注意转换。经过长期健美操训练的学生，上课时的注意力容易从课外事物转移到课堂，注意力也更能集中和稳定。

（七）有利于培养学生的人际关系

当代社会分工越来越细，人们之间相互依赖越来越紧密，人与人之间联系和交往越来越密切。但是，随着现代化的发展，人与人的隔离和孤独也发展。实践证明，健美操运动在解决这些现代人类社会的特殊矛盾中有着独特的作用，健美操运动魅力能使人们冲破隔离和孤独，相聚在运动场，建立平等、亲密、和谐的关系，也可以建立起朋友、伙伴关系。健美操它不分年龄、性别、地区等的影响，让人们平等而真诚地为了一个目标而共同努力、运动、呐喊、兴奋，使人们重新认识自己，重新成为有个性的人，进而调节人际关系。

（八）培养学生整体气质修养

健美操中冲满了节奏，而人类本能地喜欢那些节奏分明的艺术，这是因为人类本身生活在一个充满节奏的世界上。因为节奏强化有利于发展神经反应的节奏性规律，可使兴奋与抑制更趋于平衡，让疲惫的心境得到彻底的放松，有利于恢复行李平衡，人的精神面貌和和气质修养会有所改善和提高。

（九）健美操在体育课准备部分的作用

健美操运用在课的准备部分，可以使体育课上得更新颖，大多数老师采用慢跑、集中注意力、队列队形及定位操等。但健美操恰恰相反，它能改变这千篇一律的上课顺序，这样既新颖，有提高了学生的兴趣，选用一些适合的音乐，不光能提高学生的韵律感，而且省去口令指挥。而且，健美操是结合上、下肢的全身运动，这样便使全身各部分都得到锻炼。是准 备活动做的更充分。为预防和减少运动损伤，提供保障。

（十）健美操在体育课结束部分的作用

在体育课结束部分，采用健美操的轻柔，舒缓的音乐，配上一些缓慢的呼吸和形体操，可以消除学生的疲劳，恢复心率，降低兴奋点，调节学生的情操，做到真正的身心放松，为下一节课做好心理准备。

六、完善健美操教学课程

（一）努力完善课程，用心指导

健美操的形式丰富多彩，教师在进行教学前，要先根据学生的接受能力和心理需求，精心进行教学设计。在教学前教师要充分掌握每一个动作要领，及各个动作间的联系，做到能从生理学的角度为学生解释每一个动作可以锻炼身体的哪个部位，方便课下学生自己进行针对性的锻炼。授课方式要有利于学生学习，不能按照教学大纲程序化的完成任务，要做到灵活变通，对学生进行针对性的单独辅导，由简到难，循循善诱。

（二）积极培养学生的创编能力，提高学习积极性

教师在教的过程中要不断激发学生创造性地学习，加强对学生学法的指导，激发学生的主观能动性，使学生能够做到举一反三。让学生不仅仅是模仿教师的动作，而是能够根据简单的动作加上自己的想法，一点点的进行创编，从一个动作到一节动作，最后完成整套动作的创编。反复思考，创作，同学间相互协作、研究，在激发学生创造力的同时，培养团队协作精神。

七、结论

综合上述，健美操是一项轻松、优美的体育运动，在健身的同时带给人们艺术享受，使人心情愉快，陶冶与锻炼的乐趣中，减轻了心理压力，醋精心理健康发展，从而增强了健身

[12]的效果，使人达到最佳技能状态。

我们应该科学的、合理的运用健美操的特点进行教学，运用健美操广泛的推广性，促进学生热爱学习、勇于创新、积极锻炼身体的好习惯，使健美操教学在体育教学中发挥更大的作用。

第四篇：体育啦啦操论文

简述啦啦操的概念及分类 概念：

啦啦操是体育运动中的一个新兴项目，起源于美国，遍布美国的NBA、橄榄球、棒球、游泳、田径等比赛现场，至今已经有100多年的历史。受到全世界人民的喜爱。啦啦操是一项深受广大群众喜爱的、普及性极强，集体操、舞 蹈、音乐、健身、娱乐于一体的体育项目。分类：

技巧啦啦操：是以团队的形式出现,结合舞蹈，口号，舞伴特技，技巧，轿子抛，叠罗汉，跳跃等动作技术，配合音乐、服装、队型变化及标示物品等要素，体现团队精神。

动感啦啦操：融健美操、舞蹈、音乐、各种技巧动作于一体，通过队形变换以及队员综合素质的体现，为主场队员加油助威，是团队精神的高度体现。

舞蹈啦啦操：爵士舞等其他舞蹈元素，运用手臂动作的延伸和表现，使啦啦操动作更加丰富多彩，生动活泼，更具有感染力。简述舞蹈啦啦操对女大学生身心健康的影响

啦啦操的根本目的是为了健身强体,它与一般性健身操的强身更上一个层次,一套啦啦操的动作设计和编排中须以健身为依据,任何有危害身体健康或不利健身、强体的动作均不应采用。成套动作练习对身体各部分的影响应该大体上均衡,对身体的各种基本素质都能得到煅炼,如:力量、柔韧、速度、耐力、协调、灵敏等等。长期参与啦啦操运动能提高人体各方面的身体机能，使机体运转达到最佳状态。啦啦操与大学生健康价值取向

1增强运动系统的功能2提高呼吸系统的机能，改善消化系统功能3促进心血管系统机能完善。啦啦操与大学生审美价值取向

1健身美体、塑造完美体态2可以培养审美情趣，提高表演观赏力。啦啦操与大学生教育价值取向

1优化人格和塑造高尚道德价值。2啦啦队运动能够培养学生勇敢顽强的精神。啦啦操的训练是辛苦的，需要坚忍和毅力，对大学生产生了积极影响。3对大学生的主体角色确立作用。4对大学生奋斗进取的精神影响。

论述学习舞蹈啦啦操的心得体会以及舞蹈啦啦操课今后的改革方式和建议

从大二开始到现在，选学了整整一年的舞蹈啦啦操，从之前对它一无所知到逐步了解并慢慢的喜欢上它，舞蹈啦啦操让我感受到它与其它运动与众不同的魅力，它的力量、动感、优美。它让我的身心愉悦。它让我学会了坚持、自信。学习舞蹈啦啦操的时间并不长，但是我对舞蹈啦啦操的学习有着刻骨铭心的感受：累并快乐着，快乐大于累！优美动感的舞蹈，不仅锻炼了身体，而且愉悦了心情，精神振奋。伴随着节奏感强烈的动感音乐，我们都充分感受舞蹈啦啦操的力量与美，感觉我们的动作越来越娴熟，越来越动感了，跳出了健康，跳出了青春，跳出了生命力。

第二学期的舞蹈啦啦操的动作较复杂了，音乐节奏也明显加快了，还要我们自己编排队型、对动作的力度和标准也更严格了。基于这些，我们更要下更大的苦功要准备与训练，争取在考试时有良好的表现。舞蹈啦啦操培养了我们的团队精神，大家都很团结，彼此帮助，各自发挥自身的长处，虚心请教他人，严格要求自己。在训练中，我们深深、感受到舞蹈啦啦操的乐趣，不仅很好的舒展了自己，陶冶了情操，也振奋了我们的精神，增强了我们的自信。

通过这么长时间的舞蹈啦啦操的学习，我觉得要学习好它主要有以下三点：第一，要对它感兴趣，只有你对它感兴趣，你才会想要去学好它，去练习每一个老师教的动作，争取做到最好，第二，就是要有自信，要学会微笑。每一次看老师做动作，都显得很自信的样子，有自信，才能大大方方的把动作做出来，即使你做的不对，那也没有关系，相信自己会做得很好。第三，要反复练习。正所谓熟能生巧，任何事只要你刻苦去做了，都会做到很好。

我们的啦啦操课程就要结束了，我也即将告别我们的美娟老师，谢谢老师您的耐心辛苦的教学。许是因为这是最后一学期的体育课了吧，老师对我们尤其认真，不断的帮我们磨合动作，不断的带着我们进行学习。如今课程就要结束了，相信我们在考试的时候一定能表现的很好。我永远不会忘记我在舞蹈啦啦操课上的快乐时光。

第五篇：《别挤啦》教学实录

教学目标：

1、正确、流利、有感情地朗读课文，背诵课文，感受诗歌的韵律美。

2、联系生活，结合时代背景感悟诗歌内容，使心灵受到感染及教化，懂得我们的生活需要真诚、善良、宽容等。

教学重点：朗读课文，背诵课文，感悟课文内容。

教学难点：联系生活，理解“别挤”的含义，使学生心灵受到感染及教化，懂得我们生活需要真诚、善良、宽容等。

教学准备：幻灯片

教学流程：

一、谈话导入：

师：板书“挤”，看到这个字，你想到了什么？

（生结合自己在生活中听过、看过或亲身做过的“挤”的现象，发表自己的看法。）

师：板书“别”“啦”,学生齐读课题。

二、了解作者，背景铺垫。

1、师：你对作者狄更斯了解多少？学生根据自己的了解，介绍狄更斯。

2、媒体演示：狄更斯的头像。

师：老师还查找到了比较详细一点的有关狄更斯的资料，你们读一读。

生自由读：查尔斯.狄更斯英国小说家，出生于海军小职员家庭，10岁时全家被迫迁入负债者监狱，11岁就承担起繁重的家务劳动。曾在皮鞋作坊当学徒，16岁时在律师事务所当缮写员，后担任报社采访记者。他只上过几年学，全靠刻苦自学和艰辛劳动成为知名作家。狄更斯一生共创作了14部长篇小说，许多中、短篇小说和杂文、游记、戏剧、小品。他的语言质朴、生动，表现力惊人。其中最著名的作品是描写劳资矛盾的长篇代表作《艰难时代》和描写1789年法国革命的另一篇代表作《双城记》。其他作品有《奥列佛特维斯特》（又译《雾都孤儿》）、《老古玩店》，《董贝父子》，《大卫科波菲尔》和《远大前程》等等。马克思把他称誉为英国的“一批杰出的小说家”。狄更斯所生活的年代,英国资本主义经济发展迅速.经济繁荣的同时,现实的阶级矛盾也逐渐加深统治阶级疯狂追求利润,想发横财,工人们失业无家可归.狄更斯从人道主义出发,呼吁统治者在追求个人利益的同时,不能剥夺劳动人民的权力,劝戒统治者要讲道德,有良知。

师：（结合作者的人生经历，还有诗歌的写作背景来学习诗歌可以帮助我们理解作者要表达的思想和写作用意.）

3、师：你认为狄更斯是一个怎样的人？

生答略

三、初步感知。

师：同学们能把这首诗歌读正确、流利吗？先自由读一遍，注意读准字音。

师：抽生分小节朗读，并给予及时的评价。

师：齐读诗歌

师小结：短短的时间，同学们就能把这首诗读正确、流利，甚至有的同学还能读出自己的语气，读得声情并茂，真不错！

四、深入研究。

师：如果你们能细心品味这首诗歌，相信你们一定会有更大的收获！请同学们细细的品读这首诗，边读边圈画，可以动手写一写批注。如果有疑问可以由小组同学帮助解决。

生品读诗歌汇报交流

汇报交流第一小节。

1、你，不要挤！世界那么大，它容纳得了我，也容纳得了你。

生

1、“你”指的是没有道德规范或不遵守道德规范的人

生

2、挤的意思是不道德的行为。

生

3、我知道容纳的意思。容纳：在固定的空间或范围内接受。

生

4、„„

2、所有的大门都敞开着, 思想的王国是自由的天地.生：思想的王国是自由的天地可能是指思想上的追求，精神上的需要。

师：出示“留白”练习，帮助学生理解诗意。

所有的大门都敞开着，这里没有（）之分，在这里，我们可以自由地（）。

3、你可以尽情地追求，追求那人间最好的一切。

生：你可以尽情地追求，指的是自己想要的一切。

师：出示“留白”练习，帮助学生理解诗意。

我要尽情地追求，我在（）中追求（）。

师：自由的天地里，我们都在尽情地追求，享受这份尽情的快乐，然而，如果别人的追求伤害了你，你还会快乐吗？如果你的追求也伤害了别人，别人还会快乐吗？

4、只是你得保证，保证你自己不使别人感受压抑。

生：这句话的意思是，在追求自己的自由时，不能侵犯别人的权利。不能让别人感受到压抑。

师：我们在追求自由的时候，应当如何保证不使别人受到压抑？

师：出示“留白”练习，引导学生联系生活对“规则”与“道德”的理解具体化形象化：

“当我()时，我（）。”

师：狄更斯的这首诗来自生活。请同学们用心朗读第一节的每句诗，用“只有„„才„„“说出狄更斯想表达的意思？

生读诗歌第一小节交流。

（只有保证自己不使别人受到压抑，才能自由追求最好的一切。狄更斯呼吁人们摒弃不道德的行为。）

师：诗歌的第一小节告诉人们在追求自己的自由时不要侵犯别人的权利，要容纳别人，不使别人的感情受到压抑。朗读的时候应该胸怀宽广语气是告诫的语气。）生齐读第一小节。

师：是啊！熙熙攘攘的人群里，我们挤伤了别人的脚，也挤走了自己的文明；长长的队伍中，我们挤出了自己的位置，也挤走了别人的尊重。狄更斯先生高喊“不要挤”，究竟是不要挤走什么？

生汇报交流第二小节。

生

1、不要把善良从内心深处挤走，生

2、不要把道德从内心深处挤走，生

3、不要把良知从内心深处挤走，生

4、不要让丑恶挤进心灵，„„

师：丑恶在这里有什么深刻含义？

生：丑恶是指人与人之间的猜测、妒嫉等不良心理，丑恶心态。

师：请同学们用心朗读第二节的每句诗，用“只要„„就„„“说出狄更斯想表达的意思？

生：只要善良、严防丑恶、要有道德、要做好事，要对每一天负责„„就能问心无愧。

师：面对自己的心灵和行为，你问心无愧过吗？

生自由说（若无愧，则赞扬。若有愧，人无完人，谁能无过，改了就是好样的。

师：把第二节诗中的“你”换成“我”齐读第二小节，读出自己的问心无愧。

生齐读第二小节

师：狄更斯不仅呼吁人们摒弃不道德行为，还希望世界上的人们真、善、美，能和谐相处。

师：世界这么大，作者为什么在结尾还要一再呼吁“不要挤，千万不要挤”？

（照应开头和题目，引人深思，给人启迪）

五、概括中心

师：齐读这首诗歌，想一想作者通过本诗想要告诉我们什么？

（作者以形象的语言启发人们，不要为了获取自己的私利而不择手段，伤害他人，要用宽容、善良、真诚的心去和别人平等和谐相处。

师：丁丁和冬冬学习这首诗歌时有了他们不同的发现，请同学们自己在下面默读我的视角。填写自己的阅读视角。

（生填写自己的阅读视角）

六、总结升华

师：这是一首能让人的心灵受到洗涤的诗歌，它表现了狄更斯向往和追求人间美好的一切，追求真善美，倡导人与人之间的和谐相处，让我们再一次朗读这首诗歌，让我们的心灵也受到洗涤和净化。