挖掘潜能心得体会

第一篇：挖掘潜能心得体会

挖掘潜能 创造奇迹——拓展训练心得体会

发布时间：2011-7-15 17:10:36 来源：路桥华南

作者：覃鹏飞

4月26日，我很荣幸的参加了由公司团委组织的拓展训练培训活动。通过本次活动，我不仅了解了自己，考验了自己不言放弃的精神及团队精神，还从各个活动项目中受益匪浅，感想颇多。

当日上午我们来到了拓展基地，下车后就迅速集合到教练周围，全体学员认真地聆听了基地教练对相关情况的简要说明和对此次活动的期望后，我们就开始了培训前的热身。热身的内容是给所在的小组命名、设计队徽、队训、创作队歌。

下午，我们挑战的一个项目叫“天使之手”，也就是我们每两个人一组，在离地面8米高的钢丝上，借助中间三根辅助绳子，学员两人一组手牵手合作从钢丝的起点走到对面终点。当我站在高处钢丝绳的起点时，踩在那条细细的钢丝绳上，只觉得世界是空的，只剩那根细细的钢丝，风刮着的声音在耳边呼啸着，只看见那根细细的钢丝梦幻般地在空中摇荡。我的腿有些颤抖，手心湿漉漉地冒汗，尽管腰间拴着能承重三吨的安全保护绳，尽管我知道若是在地面我肯定抓得住，可是，我还是恐慌，没有足够的勇气松开抓着铁梯子的手„„下面传来队友们鼓励声，我绝对不能给这个团队丢脸呀，我集中了全身的力量，跨出了第一步，瞬间，我无比佩服自己，并继续往前向终点挪去。有风吹过，钢丝微微地摆动，像是召唤，又像示威。终于到达了终点！

当我重新站在地面上时，依然有些不敢相信，自己真的做到了吗？高高的空中，钢丝依然在轻轻地摇摆。从这个单项训练的整个过程，我经历了恐慌——勇敢——胜利的过程，成功了后心里有说不出的高兴。从此也可以看出，人的潜能是需要挖掘的，要创造条件，寻找机会，拓展训练的项目对人的体能的要求并不高，更多的是对人的心理的挑战，而且也会感悟到、体验到它是一项让每个人在心灵和精神上都有一个新的超越，重新认识自己、认识生命的活动，你会发现人的潜能真的是巨大的。这个训练项目告诉我们：挑战自我，没有不可能的事，不要轻易说“不”，要重新认识自我，超越自我。

同样的一块铁，可以锯融消损，也可以百炼成钢；同样的一支队伍，可以庸碌无为，也可以成就大业。从2米高倒摔的“信任后倒”，让学员深深地体会到了信赖与团结的重要性——用对别人的信赖克服自己的恐惧心理，在信赖别人的同时也做一个值得别人信赖的人，这样才能在彼此信赖中团结起来共同完成心中的目标。还是全体学员手拉手，互相配合，不抛弃不放弃，通过“梅花桩”，都充分考验了学员的沟通能力以及如何充分发挥自己角色作用的能力，这个项目让我们深刻体会到强有力的领导、合理计划、严密组织、团结协作、严格执行对我们完成集体任务是多么的重要一个团队每个人都充当了不同的角色，有决策者，有参谋者，有执行者。但每个角色都是团队中不可或缺的一员。这就需要在以团队的整体目标和利益为首要的情况下，要充分发挥自己的才智与作用，使团队实现“更高、更快、更强”。

成功取决于坚持到底、决不放弃，人创造奇迹往往就在一瞬间。“毕业墙”上我们这支优秀团队，我们已经没有了组别界限、没有了男女界限，已经不是一个个独立的人，而是由许多个人组成的一个坚不可摧的团队，真真切切体会到了“团队可以创造奇迹”。从这个团体项目中我们看到了久别了的真诚，看到了早已被淹没了的朴实，看到了为达目标众人协力、甘于奉献、永不认输的动人一幕，感受着我们亲爱的同事们带来的震撼。搭人墙的，一层不够两层„„第一个上去了，第二个上去了„„先上去的，一上去后马上回头将同伴一个一个的往上拽、往后拉。最后当看到我们的组长抓住上一人的脚腕奋力向上蹬的场面时，呼吸瞬间暂停了，紧接着就是狂热的欢呼，我们胜利了，这就是团队的生命力充分的发挥，是人性自然的要求。人生旅途中，唯有遇到逆境才能激发自己身上潜在的能量，充分利用自己生命中那些优秀的潜能，主动的超越自我，才能不断的超越不同方位的自我，使自己从平凡变为不平凡，不优秀变为优秀。人先天都有改善环境的愿望，也都有表现自己才华的愿望与欲望。阻力越大、动力就越大。因为只有把抱怨环境的心情化为上进的力量，才是成功的保证。当我看到大家搭起人梯做好支撑，让队友们踩着自己的身体翻越障碍时，当我听到项目完成后我们发自内心的欢呼时，我为能身处这样的团队而骄傲，一种强烈的集体归属感深深影响着我。换一个角度考虑，一项工作任务的完成，如果没有众人的支持配合，鼎力相助，也许自己根本无法完成。鲜花和掌声的背后是集体智慧的结晶，是众人的臂膀和齐心协力完成任务的决心。团队精神，不仅是我们工作中必须发扬和应用的精神，也是一个单位发展壮大的根本。

整整一天的拓展训练中，作为一个团队共同经历了克服恐惧的一霎那、分享了成功一刻的喜悦、完成了一次对自我的重新认识，我们战胜了心魔，由内心的极大恐惧到无所畏惧，经历了心理与生理的考验，真正实现了认识自我、挑战自我、超越自我的目标，更熔炼了一只坚强、团结的优秀团队，相信很多体会一定会对我们以后的工作和生活产生很多积极的影响。相信每一个人都从中得到了或多或少的启发，但我们是否能真正把拓展中的精神运用到工作中去，能否把得到的启示运用到生活中去，还需要一个更长的磨练过程。

这次拓展训练给我留下的印象极深，得到的知识与心得体会也非常丰富，总结起来，有以下几点：

1.分层管理、明确领导极其重要。每个人的岗位职责确定之后，各司其职，有利于明确责任，发挥个体的主观能动性，使其既知道自己应该做什么，又思考怎样做好。在做集体拓展项目时，每个人开始尚能听着队长安排，仅说些意见，时间稍长，便按耐不住，跳将出来，指挥一下，影响了其他同志才智的发挥，也造成了局面的混乱。

2.应学会遇到问题换位思考。在工作中，不要为表面的现象所困扰，有些印象其实是主观的臆想，需要你的耐心和智慧，通过分析、判断，充分了解它的本质，通过组织、协调达到目标，通过沟通交流，才能建立多赢的局面。

3.从失败中我们也得到教训和启示：在工作中，各单位之间需要沟通和信息的共享，需要相互配合和协调，形成力量的整合才能完成共同的任务。

4.这是我从教练的讲解里领会的一种精神。作为领导，要看到差异，容纳差异，协调差异，利用差异，在差异中取长补短，在差异中塑造一个完美的集体、完美的团队。

5.知识和技能还只是有形的资本，意志和精神则是无形的力量。拓展训练就是开发出那些一直潜伏在身上，而自己却从未真正运用的力量。

第二篇：自我潜能挖掘

东岳泰山

泰山又名东岳，有“五岳独尊”之称。海拔1545米，屹立于山东平原，显得分外雄伟壮观，孔子有“登泰山而小天下”之语；唐大诗人杜甫有“会当凌绝顶，一览众山小”的佳句.泰山山谷幽深，松柏漫山，著名风景名胜有天柱峰、日观峰、百丈崖、仙人桥、五大夫松、望人松、龙潭飞瀑、云桥飞瀑、三潭飞瀑等。

西岳华山

华山位于华阴县境内，是五岳中的西岳。华山之险居五岳之首，有“华山自古一条路”的说法。电影 《智取华山》即取材于这里的西峰－－莲花峰，峰顶有一块“斧劈石”，相传神话传说故事《宝莲灯》中的沉香劈山救母就发生在这里。华山山路奇险，风光幽静，山谷青翠，鸟语花香，令人心旷神怡。

中岳嵩山

嵩山位于洛阳东南登封县境内，是五岳中的中岳，山势挺拔，层峦迭嶂，有很多名胜古迹。

中外闻名的少林寺就座落在这里，是佛教古刹，但多毁于战火。

南岳衡山

衡山又名南岳，自古有“五岳独秀”和“文明奥区”之誉，位于湖南省中南部的衡山县，南岳还是我国唯一佛道并存的名山，宗教文化源远流长。由于气候条件较其它四岳为好，处处是茂林修竹，终年翠绿；奇花异草，四时放香，自然景色十分秀丽，因而又有“南岳独秀”的美称。

北岳恒山

恒山，古时候就被公认为'塞北第一山'，相传舜帝出巡时，见其山势雄伟挺拔，因此封它为'北岳'。位于山西省和河北省的北部交界处，从东北向西南绵延五百里，山峦起伏重迭，昔人以'恒山如行'来概括它的气势。恒山东部连接太行山地，成为三晋大地天然的屏障，内长城在山上蜿蜒伸展，依次排列着宁武门、雁门关、平型关、紫荆关、倒马关等古代著名的军事要塞。北宋杨家将曾经在这里镇守三关，于恒山修筑堡垒，至今遗迹尚存。

第三篇：潜能生潜能挖掘之我见

潜能生潜能挖掘之我见

潜能生是指那些学习有困难、成绩不理想的学生。他们具有转化为优秀生的潜能。如何将“潜能生”转化为优秀生是科学教学工作的一个重要课题。结合自己在新课程理念下的课堂教学实践，对教学中转化潜能生的途径和办法作一些探讨。

一发现闪光点,创造成功的机会

对学习有困难的同学，要积极引导他们参加教学活动，多鼓励他们, 发现闪光点。像王姣、赵雪惠、刘珊这三个孩子，除了学习成绩不好，其他方面都挺好，尤其爱劳动。我就会鼓励她们，学习应该和劳动一样勤快，才能有收获。我想通过一句句简单的话语来加强师生间的情感沟通。师生之间应在合作、平等的基础上建立起互信融洽的师生关系。这样才能促进学生学业的进步和思想的转化，树立他们的自信心。多问他们简单的问题，让他们有机会体会成功的喜悦。让他们充分发展自己的才能，充分展示自己的长处。

（二）培养学习习惯，教给学习方法。

潜能生之所以学习成绩差，是因为没有养成良好的学习习惯。我首先每天给他们制定小小的学习目标，别的同学一天能完成的作业让他们在两天里完成，这样，他们有了明确的目标，也不费力，也就有了学习的动力。其次，多花一些时间了解潜能生，理解他们，尊重爱护他们。在课堂上优先对待他们，多关注他们。设计一两个简单的问题请他们回答，增强他们的自信心，培养学习兴趣，吸引他们参与课堂教学。最后，我督促他们认真完成当天的课堂作业。如有问题，及时进行辅导，直到他们弄懂为止。

（三）认真做好补差工作。

由于数学知识比较抽象，这些潜能生在一节课中根本无法消化新知识，所以每天给他们补课是至关重要的。我就利用中午休息时间来为他们补课，如果这段时间来不及完成，就利用放学以后的时间，尽量做到当天的知识当天消化并吸收。我分类给他们补课，出好一些小练习，以简单点的为好。希望通过补课以后，这些潜能生不仅能牢固掌握该掌握的知识，还能增强自信心，端正学习态度，积极进取，不断进步。

（四）结对帮助, 齐抓共管。

充分发挥家长学校的管理作用，与家长多联系齐抓共管，促其进步。与这些学生的家长，我要经常电话和他们沟通，进行家访，使家长在教育方向上与学校老师保持一致，形成合力，争取达到最佳教育效果。现在我每天把回家作业发给家长，让家长督促孩子认真完成回家业，并及时给孩子辅导。另外，我还给予潜能生特别的帮助，那就是选择一个学习尖子生和他们结对，进行一对一的帮助。

（五）持之以恒，巩固习惯

潜能生要提高学习成绩不是一天两天，一周两周就能行的。潜能生学习态度和学习习惯的转化也不可能一蹴而就，一般要经历醒悟、转变、反复、稳定四个阶段。因此，从不及格到及格的转变过程中，他们一定会出现多次反复，我认为这是一种正常现象。所以我必须以满腔热情投入到补差工作中，力争使我班的潜能生告别落后，走向成功。

第四篇：浅谈班主任如何挖掘学生潜能

新课改形势下班主任如何挖掘学生潜能

爱迪生曾说：“如果我们做出所以我们能做的事情，我们毫无疑问地会使自己大吃一惊。”的确，人的潜能是巨大的，关键在于怎样开发人的潜能。在教育工作中老师在挖掘学生潜能方面的工作就至关重要了，每个学生都有自己闪光的一面，都应当有一条适合于自己发展的通道。那么，在新课改的形势下作为一个班主任又应该怎样去挖掘学生的潜能呢？针对这个问题我进行了以下分析：

一、要了解学生。

首先，班主任要付出更多精力对学生进行细致入微的观察了解。可以在上课时设计一些开放性题，多关注一下学生的想法，寻找真正有潜力而尚未被开掘的学生。

其次，班主任要进行长时间的追踪听课，来观察学生的表现，发现问题就及时解决。比如，发现学生的积极性不高，课下就要对学生进行鼓励，帮助他们分析积极学习与被动学习的利与弊，让他们自觉地调整和改善自己的学习状态。经过指导之后，课上还要观察其转化情况，遇到新问题课下再及时指导。这样循环往复，学生好的学习习惯就养成了，将大大有利于学生的发展。

最后，主观观察毕竟有一定的局限性，课后找学生谈心是一个有效地补充，并且可以在谈话中渗透一些道理和学习方法。谈心还能走近学生和学生打成一片，增强班主任的威信力，又能通过学生的倾诉发现问题以便对症下药。

在充分了解了学生之后就会对他们的优点与缺点了然于心。针对学生的情况实事求是的采取措施培育学生的长处就比盲目的教育要有效得多

二、不要忽略任何一个学生，给他们同等的爱。

班主任应该相信没有“差生”只有“潜能生”，上帝给一个人关上了一扇门也会给他开一扇窗。所以，没有一无是处的学生，只是他们的长处没被发现。在一个班级里无论是优等生、中等生还是后进生都应该得到老师同等的关注并且因材施教，这样才能挖掘出每一个学生的潜能。

对于优等生班主任可以适度加大他们的知识深度，因为这类孩子的基础比较好，与其他学生相比有更多的精力来冲刺。那么怎样提高他们的知识深度呢？首先，在尖子生中引入竞争机制，使其互相促进。高尔基说过：“一个人努力的目标越高，他的才能发展得越快。” 因此班主任应该要求他们制定适合自己的目标、誓言及措施并选好竞争对手。促使尖子生之间友好竞争，把竞争的对手当成是激励自己上进的目标和榜样，当成帮助自己成熟的良师益友。要在本班比，更要把比的对象从班引到校，由校引到县（市），不仅比学习，还要比纪律、卫生等，使尖子生的眼光变得全面些、长远些，进而多方面求发展，提高综合素质。

另外经常举办尖子生在内的学生学法交流会，让班级的尖子们进一步认识其他尖子生的优点、特色，包括其他年级和其他班级的尖子生、以往毕业的尖子生的学习方法和作风，使其思想发生碰撞，为其发展注入新的动力。其次，培养尖子生反思意识，建立错题本或纠错本。让学生上课时记录老师的“启迪”，做题时记录自己的“实战的心得”，评改时记录老师的订正，都是非常重要的提高成绩的方法，特别是做题时遇到的难点、所需的时间，所犯的错误，这些对于提高自我、避免重复犯错非常有用。会做的题目不做错，不会做的题目要做出来。做题要想得快，算得准，写得清。做到了以上几点相信尖子生也会有新的突破。

中等生却往往被老师忽视，他们比上不足，比下有余，在传统教育中班主任为了抓优秀率和及格率就忽视了这些学生。其实这些学生才是班里的大多数，把他们引导好了他们就会成为优生，反之就成为差生。对于这些学生班主任应该抓住时机，在活动中让他把强项表现出来，培育他们的自信心和上进心，并持续关注，这样这位中等生就会慢慢建立自信，从而提升成绩，走出蜗居。这样就开启了他们的动力点，一旦有了动力，进步就很有希望，一旦有了小小的进步老师都要加以鼓励，学生才不会轻言放弃。

然而后进生就需要给他们创造一种成功的体验，让学生尝试成功的甜头。传统观念认为，努力导致成功，而往往是成功诱发动力。对于学生的心灵来说，往往看到成功的希望，才有努力的力量，不是说成功更是成功之母吗？积累小的成功才能化为大的胜利。面对１０道应用题学生只做对了３道，有的教师在批改作业时，学生做对的题只打小小的勾，生怕学生骄傲，做错的题却打一个大大的叉，有时把纸都戳穿了，而有经验的教师想到的是鼓励，会满怀深情地说：简直不可思议，这么小的年龄做这么难的题，第一次居然做对了３道。老师的鼓励像久旱的土地遇上甘霖，学生的眼睛一下放光了，顿时信心倍增，仿佛插上了飞翔的翅膀，自由的翱翔在知识的天空里。又如：上课可以让他们回答一些简单的问题，答对了给予肯定。并且还要循序渐进，不宜操之过急，同时改进评分方法，不要让他们知道自己是倒数几名，这样他们就会长期的努力下去。如果做到了这些那么后进生的潜能就能得到开发。

三、激发兴趣，引导学生好奇地想。

兴趣是求知的动力，好奇又是兴趣的先导。在教学中我常常通过创设情境，巧设导语，引导学生很快置身于与教学内容相应的情绪之中，以此唤起学生的生活经验和情感体验。比如：一首《游子吟》，能使学生重温父母伟大的爱，从而在感情的海洋里去体会《背影》中深沉的父爱；而声情并茂的阅读，又使无声的文字变成有声有情的语言，那委婉细致，清新相互的笔调深深触动学生的心灵，让他们带着强烈的情感去品味作品，产生思想及情感上的共鸣。从而引发学生的好奇心，调动学生内心的求知欲望。亚里士多德曾讲过：“思维是从疑问和惊奇开始的”。在教学中，教师要注重发展学生的好奇心，让每一个学生都养成想问题、挖问题和延伸问题的习惯，让每一个学生都知道自己有权力和能力提出新见解。它有利于开启思维的大门，克服学生的迷信和盲从，从而迸发出创造思维的火花，使学生保持浓厚的兴趣。“如果一个教师有能力把学生的学习兴趣调动起来，那他就成功了一半。于无形之

中就培养了学生的创新能力，这对挖掘学生的潜能非常重要。

四、班主任应该提高自身的专业素质，对学生言传身教。

作为一名班主任首先要不断学习，提高自身的素质，专业知识要扎实，其他知识也需要有一定的了解。要给学生树立榜样，让他们崇拜老师，喜欢老师，如果学生认为老师的知识还不如某某同学呢，那么，这就是一个严重地问题了，学生再也不会对老师的课感兴趣，成绩自然也就会一落千丈。所以，老师必须具备较高的自身素质。其次教师要努力营造良好的班级文化。班级文化主要包括班级舆论、班级风气。班级文化是校园文化的一个重要组成部分，班级文化如何，对学生的全面成长有着及其重要的作用。在班级文化建设中，关键一条就是建立良好的师生关系和融洽的同学关系，在这样的环境中，学生的潜能更易迸发出来。

五、班主任要采取情感化管理。

情感化管理是柔性管理的一种手段，就是要注重学生的内心世界，根据情感的可塑性、倾向性和稳定性等特征进行管理，其核心就是激发学生的积极性，消除学生的消极情感。首先要关注学生，理解他们的心理需要，尊重他们的自主性，相信他们的潜能。只有理解学生的心理需要，才能有的放矢地培养其健全的人格。塑造学生的健全人格不仅是教育的出发点，而且是教育的最终目标，因为它不仅关系到学生的身心健康，而且关系到国家、民族的前途。只有尊重学生的自主性，才可能为他们创造一个充满朝气的、更加宽松的空间，使他们在心理安全、心理自由的空间中神思遐想，在没有思想的禁锢和盲从中无拘无束地探索创新。只有相信学生的潜能，才可能对其寄予厚望，激发其求知的欲望和为事业献身的热忱。有了对学生的理解、尊重和信任，师生之间才可能产生心灵的感应、情感的交融，也才能营造出生动、活泼、和谐的教学氛围，从而使学生的潜能得到更好的发挥

六、班主任应废除“权利至上”的教育观。

那种认为教师永远比学生正确，学生永远要无条件服从教师命令的思想是极其错误的。只有和学生建立了平等、和谐的师生关系，才能把班主任的工作做好。要多倾听大家的意见，让他们知道你尊重他们的想法，让他们能够也愿意发表自己的见解。要在你的实际言行中，让学生感觉到你赞赏信任他们。有了新的教育观念，有了平等的意识，孩子的潜能才有机会和空间释放出来，才能培养孩子们的创新精神和创造性思维，从而培养出高素质的人才。

七、挖掘潜能还应注意培养学生的自我约束力。

学生毕竟是学生，需要教师的督促、鞭策，这就需要老师勤恳、管理到位，但同时又不宜向学生吹嘘管理严、紧，那样学生可能会把学习的动力寄托在老师的管理中，学习不好则怪老师没管好，这样不利于意志的培养。所以，即使你整天跟着学生，你也可以说：我只是来看看你是否管住了自己，我很忙，我不能频繁地来看。同时老师也应刻苦钻研业务，努力提高自己，并且适时与学生交流，让学生感受到你的勤奋和敬业，榜样的力量是无穷的，而且，以身作则所获得的威信是最高层次的威信。

要想当好肩负重任的班主任首先就要相信一句话“没有一个孩子是差生”。如果一个学

生目前还比较落后，那只能说明他的潜能还没有挖掘出来。一个轻易放弃学生的班主任一定不是一个好的班主任。在此，我希望每一位老师都能够不遗余力的，科学的去挖掘学生的潜能，为社会，为国家培育可用之才。

参考文献：

[1]盛天和.班主任的专业化发展[M].上海教育出版社,2005,（10）.[2]万玮.班主任兵法[M].华东师范大学出版社,2004,(10).[3]吴芳.教学过程中学生主体性及其潜能开发[J].哈尔滨学院学报, 2005，02期.[4]郭常亮、张丽娟.浅谈素质教育中的潜能开发[J].江西青年职业学院学报 ,2005，02期

[5]郑蓉.培养学生“学会学习”的能力[J].新课程学习（上）,2011，07期.

第五篇：拓展训练心得体会—挖掘潜能 挑战自我

挖掘潜能 挑战自我

——我人生中的第一次拓展训练

我们的队名是“亮剑队、亮剑队、亮剑队”，我们的口号是“亮剑所指，所向披靡；亮剑所指，所向披靡”我们的队歌是“把握生命里的每一分钟，全力以赴我们心中的梦”。初春的三月，处处春意盎然，莺飞草长。公司为了使我们的团队更团结、更坚强、更具有竞争力，能够更好地适应无限变化的市场环境，特地组织了以“团队制胜，赢在执行”的户外拓展训练。

2012年3月29日—30日，我参加了公司举办的两天一夜的拓展训练活动，短短的两天一夜，说长不长，说短不短，现在虽然活动结束了，而内心依然为之澎湃。拓展训练带给我们的那些快乐，还一直意犹未尽。以前总认为拓展训练就像军训一样，只不过是锻炼一下身体、磨练一下意志而已，然而通过这次活动，才感觉到原来能学到的东西还有很多，包括树立自信、增加勇气、学会沟通、懂得了团队的力量，增强了集体荣誉感等等，我喜欢这次拓展训练，真心的希望公司以后能够多举办几次。3月29日早上吃完早饭，我们排好队在教练的分配下坐上公司班车驶向了我们拓展的训练基地——龙门山梦桃源山庄。拓展由此开始了，在班车上随着“破冰”仪式的顺利进行，我们的拓展训练也拉开了序幕，大家按照教练的吩咐给自己起着这次拓展时自己的代号顺便给大家介绍自己，在愉悦和快乐的气氛中不知不觉的就到达了目的地。

首先教练给我们介绍了拓展训练的意义和严格的纪律要求，接下来将团队分为四队，起队名，选队长、政委等职务，大家集思广益，设计队徽，创作口号和选队歌，当每一项活动开始的时候，队长引领我们高喊队呼。在分完小组之后，我们开始陆续的进行项目训练，包括超越军训、高空抓杠、团队七巧板、红黑博弈等。在训练场上，我们忘记了年龄，忘记了工作的身份，忘记了生活的环境，我们抛开一切，全身心的投入到训练中。我们的团队有着一个阳光而响亮的名字——亮剑，在队长的带领下，我们高唱队歌“把握生命里的每一分钟，全力以赴我们心中的梦”开始了一天极具挑战的训练。

拓展训练活动项目中让我最难忘的就是“高空抓杠”――也就是我们每个人都要站在离地面8米高的独立的一个铁柱子上面，飞跃出去抓牢对面的单杠，这个项目也是唯一的个人挑战项目。在我真正的上去之前，我已经跃跃欲试了，我心想，这有什么难的？爬上去，站起来，跳过去，仅此而已！而且有非常完善的保护措施！我现在需要做的就是去完成它，出色的完成它，我是下了这样的决心的。于是我在我们队伍中几个同事过后我就带上装备，一步一步的爬了上去，而就在我爬到柱子的顶端圆盘上准备站起来的时候，我心里面一阵的慌乱，为什么是这样的？我心里明明清楚我是安全的，但是在那一刻我心里面却空虚的一无所有，唯一的念头就是要抓住点什么？抓住点什么？一阵慌乱过后我一无所获，因为身边什么也够不到，只觉得世界是空的，只剩对面那根单杠，风刮着的声音在耳边呼啸着，只看见那根叫做单杠的横杆梦幻般地在空中摇荡。而此时脚下的铁柱子不听使唤的开始摇晃，一直在摇晃，不知道是风吹的还是我在上面晃动，而且越来越厉害，我的腿开始发抖，尽管腰间拴着能承重两吨的安全保护绳，尽管我知道若是在地面我肯定抓得住，可是，我还是恐慌着„„这时我的脑袋里一道闪电划过，只留下一个意念：我的团队需要我去完成这个任务，我有坚固的安全后盾，而我所作的就是去完成这一些列的动作！这时我反而没有了恐惧，有的只是望着前方，听从着教练的指挥，去更好地完成这次任务！下面传来队友们的鼓励声，看着梦幻般的横杆，心里有说不出的紧张，队友的充电，灿烂的笑脸，让我的心情放松了不少，在大家的鼓励下，我集中了全身的力量，飞跃了，瞬间，我像会飞翔的鸟儿，扑向了那个给予我希望的杆子。有风吹过，单杠微微地摆动，像是召唤，又像示威。终于抓住了目标！！当

我重新站在地面上时，依然有些不敢相信，自己真的做到了吗？高高的空中，单杠依然在轻轻地摇摆。

从这个单项训练的整个过程，我经历了恐慌——勇敢——胜利的过程，成功了后心里有说不出的高兴。从此也可以看出，人的潜能是需要挖掘的，要创造条件，寻找机会，拓展训练的项目对人的体能的要求并不高，更多的是对人的心理的挑战，而且也会感悟到、体验到它是一项让每个人在心灵和精神上都有一个新的超越，重新认识自己、认识生命的活动，你会发现人的潜能真的是巨大的。这个训练项目告诉我们：挑战自我，没有不可能的事，不要轻易说“不”，要重新认识自我，超越自我。现实生活中也是一样，前途的不可测往往使人畏惧不前。但拓展训练一下子使我对前途的挑战欲望猛然增强。在工作中，设备的安全隐患有时无法预见其结果，使自己裹足不前。但拓展训练使自己猛然醒悟到在今后的工作中，不要因为不可认知而畏惧，不要因从来未尝试过而轻言放弃。一个人对自身的认识往往是有保留的，对自己的潜能认识是模糊的、低估的。拓展训练使自己更清晰地认识到自己身上潜伏的能量，增强了自己克服困难，迎接挑战的信心与决心。通过拓展训练，我重新认识到了自身的潜能，也将把这种潜力发挥到以后的工作中。

在接下来的更多的游戏娱乐项目中（团队七巧板、红黑博弈），我更多的是感受：团队的合作，集体的智慧和力量，无私的奉献，以及我们共同的愿望和工作目标。在团队七巧板活动中我们大团队被分成了七个小的团队，我们第五小团队虽然高效的完成了所有的拼图，但是我们整个大的团队却是几期活动中分数最低的一支队伍，在教练的分析和讲解中找出了最终导致了我们没有完成任务的原因：就是我们团队没有良好的沟通，资源没有分享，没有协同作战的精神。从失败中我们也得到教训和启示：在工作中，我们之间需要沟通和信息的共享，需要相互配合和协调，形成力量的整合才能完成共同的任务。个人的力量是有限的，而集体的力量是无穷的，没有凝聚力的团队就没有竞争力。如果没有团队精神，严格的纪律，每个人各行其是、我行我素、势必一盘散沙，工作就是难成功，甚至导致失败。相反，团队的所有成员人人都以事业为重、关心集体、顾全大局、团结一致、齐心协力，就能形成一支坚不可摧的团队。

拓展训练结束时，每个队员脸上都闪耀着自信的微笑。是的，“我们战胜了自己”；每个队员相互的目光都充满着信任，是的，“我们在一起是最棒的”！看到这一切，我在想，拓展训练拓展的是什么？拓展的是胆量、豪气和意志，拓展的是信任和理解，拓展的是团队意识，沟通技巧；这次拓展训练给了我一次难忘的经历。更让我深切地体会到团队意识的重要性，没有团队意识的员工，无论学识有多高、技术有多精、学历有多深都将不会朝着公司有利的方向发展的，一切才华、学识对于这个企业来讲或许都是零。只有团队中的每个队员相互团结，相互帮助，相互信任，才能共同完成团队的目标。

短暂的拓展训练已经结束，平常大家都在不同的岗位工作，而且工作都很忙，交流和沟通的机会太少了，这次的拓展训练为此提供了一个很好的机会。在这两天时间里，大家共同攻破一个又一个的困难，增强了对彼此的了解与信任。树立了在工作中必须相互配合、互相支持的团队精神和整体意识。我相信每一个人都从拓展中得到了或多或少的启发,让我们在工作中体悟，在体悟中受益，在受益后带入工作中。这次训练，不仅仅是一种简单的训练，而是一种文化、一种精神、一种理念的渗透；它留给自己的是永恒的震撼，使我进一步认识了团队的巨大力量；它是一次对身心的大洗礼，是进一步推动我全力以赴作好各项工作的动力。