第一篇：试论体育课堂篮球技术的教学方法
试论体育课堂篮球技术的教学方法
篮球运动的不断发展，对篮球技术提出了更高的要求，特别是组合技术。可以说组合技术不高，篮球技术就难以达到高水平。在篮球比赛中大多数技术动作多以组合的方式出现。有人曾统计，在一场高水平比赛中运用组合技术的次数达330次之多，种数在90种左右。组合技术和组合技术运用效果的好坏是由多因素决定的。就运动员本身而言，有技术动作掌握的熟练程度，运动员的心理素质和身体素质、篮球意识等因素。
一.现代篮球组合技术运用的定义
组合技术是指运动员在运用技术动作过程中，按照一定的形式和要求，将两个以上的技术动作组合运用，形成完整的技术动作整体。组合技术在训练和比赛中的广泛应用，可以促进篮球运动水平的发展，有利于运动员技术水平的提高。
二.运用篮球组合技术教学的重要性
运用篮球组合技术教学，是一个复杂的系统工程，教学过程受多种因素的制约。技术动作的熟练掌握，技术水平的不断提高，取决于该系统的良性运行。但是也难免出现偏差，造成掌握技术动作的周期延长，技术环节上脱节，影响整体的教学效果。组合技术正是为了弥补这种现象所采用的一种新的教学形式。它是在遵循教学规律的前提下，依靠篮球运动的特点和规律，运用篮球教学的特殊性和训练的定向性，对技术动作进行优化配置组合。教师通过合理的组合与有效的运用，来弥补传统教学中学生掌握技术动作周期长，运用能力差，技术脱节的缺陷，使学生在有限的教学时数内，掌握较多的技术动作，为通过技术动作的综合运用创造有利条件。
三.篮球组合技术教学的应用
篮球技术形成的生理机制是以人的大脑皮层运动中枢为基础的运动条件反射。生理学中的“应激学说”把运动技能的形成分成“应激―应答―适应”的过程，认为机体对应激的反应有“警觉―抵抗―恢复”三个阶段，根据这原理，篮球组合技术应根据“初步掌握阶段―泛化阶段―巩固提高阶段”这一运动技能形成的规律进行教学。
1为了个人掌握篮球组合技术的教学。
根据学生掌握篮球的基本技术，把简单的动作加以组合，形成简单的篮球组合技术。如学生在底线持球向中线运球到二分之一处作转身运球，换手运球到中场，作跨下运球，然后加速运球到罚球线附近作急停跳投。通过这种简单的篮球组合技术的反复练习，学生可以熟练地掌握各种简单的技术动作，为以后学习掌握复杂的、难度高的技术动作奠定良好的基础。教师应充分利用场地，把篮球的基本技术科学地组合在一起，通过反复的练习使学生能够掌握这些动作。
2为了某种战术而进行的篮球组合技术教学。
篮球运动的魅力在于同伴之间的默契配合。NBA之所以能够在世界上拥有最多的球迷，不仅仅是因为明星们的出色表演，更在于他们心有灵犀的绝妙配合。因此，教师在篮球教学中应当有重点地加强对于学生之间某种固定战术配合的组合技术教学。例如，两个前锋或者两个后卫之间的配合；两个学生一组在底线持球，双手胸前传球到中场，然后一个学生采用侧身跑的技术跑向篮下，另一个学生在接球急停（跳步或跨步）后采用长传球的技术动作将球传给篮下的同学，接球的同学三步上篮，传球的同学跟进抢篮板球。又例如，前锋和中锋之间的配合：前锋在外围拿球准备突破，中锋上前做后掩护或侧掩护，前锋做假动作后向内线突破，这时对方中锋如果过来换防，前锋可以把球传给完成掩护后，后转身向篮下切入的中锋；如果对方没有换防，前锋可以果断地突破上篮。
四.运用组合技术应注意的几个问题
篮球运动是一项集对抗性、多变性、欣赏性于一体的集体运动项目，一切攻防技术的运用都是在高速、激烈的对抗中进行的。对抗，反映着篮球运动的基本规律，反映着运动员的智力因素和非智力因素。因此，运用组合技术教学时，教师要考虑上述因素的作用与影响。
1提高篮球悟性，形成整体技术观。
提高悟性，就是提高学生对篮球运动规律的理解和认识。学生悟性高，就会合理运用技术，临场或课堂和学习应变性强，自觉学习的积极性、主动性高。运用组合技术时，教师要主动引导，全面提高学生对篮球运动的感性认识。根据学生的实际，有目的、有意识地发展学生的篮球理论水平，让学生多层次、全方位地理解篮球运动，使学生丰富理论知识，提高感性认识，来促进理性认识的发展；使学生对组合技术形成一种整体观念，知其然更知其所以然；同时，使学生明白，组合技术的运用，不是单个技术动作简单相加，而是技术动作练合运用的体现。这有利于学生技术水平的提高，更有利于教学效果的提高。
2注重教学与训练的双重效应。
教学与训练是两个不同的概念，各自具有鲜明的个性特征。二者互为依存、互为促进。组合技术运用于训练中，运动员能顺利完成动作技能的学习与掌握，运用于教学中，学生基本功相对较差，动作技能学习的顺利掌握，很大程度上取决于二者的有机结合。因此，教师运用组合技术教学，既要考虑教学因素的特殊性和主导性，又要考虑训练的定向性。
总之，篮球组合技术是一种客观存在的技术，运用篮球组合技术，要考虑篮球技术运用的标准，技术运用的时机，组合技术所在的层次、位置，才更有目的性、针对性。在组合技术训练中，教师应遵循循序渐进的规律，根据学生的身体素质和特点，结合当今篮球运动发展的趋势，有计划、有步骤地进行，以提高训练课程的质量，提高训练的科学性，更好地控制训练，更快地提高学生的技术水平。
第二篇：篮球重点技术教学方法
篮球重点技术的组织教法（中学）
执笔人：熊振华
一.单手肩上投篮
1.动作方法：以右手投篮为例。右手持球于肩上，左手扶球的左侧，右臂屈肘，前臂与地面接近垂直。两脚左右开立或前后开立，两膝微屈，重心落在两脚上。投篮时，下肢蹬地发力，右臂向前上方伸直，手腕前屈，食指、中指用力拨球，通过指端将球投出。球出手时，身体随投篮方向向上伸展，脚跟微提起。
2.技术要领：上下肢协调用力，抬肘伸臂充分，手腕前屈，体验食指、中指的最后发力。
3.动作口诀：蹬、展、伸、屈、拨。4.容易出现的错误：（1）站位及持球方法
（2）单手托球时球的重心；手触球部位；大拇指与食指的夹角（3）投篮时不确定瞄篮点
（4）发力顺序不连贯；动作脱节；省略动作（5）出手角度过大/过小（6）球飞行过程中异常旋转（7）随球动作仓促/变形 5.组织教法：
（1）单手肩上投篮基本姿势练习（持球→举球）
（2）自投自接单手模拟投篮练习（持球→举球→出手→接球）（3）近距离原地单手托球投篮练习（4）近距离原地单手肩上投篮练习（5）45°角单手打板投篮练习（6）逐步过渡到中远距离投篮
二.行进间单手肩上低手上篮
1.动作方法：以右手投篮为例。右脚跨出一大步的同时接球，左脚接着跨出一小步并用力蹬地起跳，右腿屈膝上提，双手向前上方举球。当身体接近最高点时，左手离球，右手外旋，掌心向上，托球，并充分向球篮的上方伸直，接着屈腕，食、中指用力拨球，通过只指端将球投出。
2.技术要领：腾空时身体向前上方充分伸展，保持单手托球的稳定性，指腕出手动作要柔和、协调。3.动作口诀：一抄二伸三挑拨 4.容易出现的错误：
（1）起步时身体重心起伏大，扭动大。（2）跨步节奏异常
（3）蹬跳时身体重心太高太前
（4）起跳后的屈膝放腿和举球出手配合不好（5）出手时手臂发力（6）找不准瞄篮点（7）球的旋转
（8）举球出手动作不合理 5.组织教法：
（1）行进间低手上篮分解练习（2）行进间低手上篮手脚配合练习（3）行进间低手上篮练习（4）行进间运球低手上篮练习（5）行进间接球低手上篮练习
（6）体前变向、后转身、跨下、背后、虚晃运球低手上篮
运
球
一.高运球
1.动作方法：运球时，两腿微屈，目平视，手用力向前下方推按球，球的落点在身体侧前方，使球反弹的高度在胸腹之间，手脚协调配合，使球有节奏地向前运行。
2.技术要领：手触球部位合理，手脚配合协调。
3.动作口诀：手触球，跑一步，按拍球跑一步，两步跑动一运球。4.容易出现的错误：（1）手触球部位（2）下球点（3）运球过高（4）避免翻腕（5）运球时低头 5.组织教法：（1）原地高运球（2）行进间直线高运球（3）弧线高运球（4）曲线高运球
二.低运球
1.动作方法：遇到对手紧逼或抢阻时，两腿应迅速弯曲，重心下降，上体前倾，球的落点在体侧，用上体和腿保护球。同时，用手腕和手指短促地按拍球的后上方，使球控制在膝关节的高度，两腿用力后蹬，继续快速前进。行进间低运球拍球的部位在球的后上方或后侧方。2.技术要领：重心低，上体前倾，按拍球短促有力。3.动作口诀：搂、屈、移、按、抵 4.容易出现的错误：（1）下球点（2）运球过高（3）身体过于侧转
（4）两脚在一条线上，后脚膝关节内扣，异侧手不护球（5）运球时埋头 5.组织教法：（1）原地低运球（2）行进间直线低运球（3）行进间曲线、弧线低运球（4）原地前后推拉运球（5）原地体前换手运球（6）原地体前变向不换手运球
三.运球急停疾起
1.动作方法：在快速运球中，突然急停时，手按拍球的前上方。运球疾起时，要迅速起动，拍按球的后上方，要注意用身体和腿保护球。2.技术要领：重心转移快，脚蹬、抵地有力，按拍球的部位要正确，手脚躯干协调一致。
3.动作口诀：急停：搂、屈、移、按、抵
疾起：蹬地，推球。4.容易出现的错误：（1）身体重心高
（2）运球高，球落点太靠前（3）身体过于侧转
（4）两脚在一条线上，后腿伸太直，膝关节内扣（5）异侧手下垂不护球（6）运球时不抬头 5.组织教法：
（1）徒手急停疾起脚步动作练习（2）行进间运球急停疾起 四.体前变向换手运球
1.动作方法：运球队员从对手右侧突破时，先向防守左侧做变向运球假动作。当对手向左侧移动堵截运球时，运球队员突然按拍球的后上方，使球经自己体前右侧反弹至左侧前方，同时右脚向左前方跨出，上体向左转，侧肩挡住对手，同时换左手按拍球的后上方，左脚跨出并用力蹬地加速，从对手的右侧突破。
2.技术要领：变向时重心降低，转体探肩，蹬跨快速有力，换手变向后加速要快。3.容易出现的错误：（1）急停蹬转不连贯
（2）先过球再出顺步再蹬地加速（3）做好侧身沉肩护球动作
（4）运球路线不正确，运球过程中异侧手不护球。4.组织教法：
（1）徒手脚步动作分解练习（2）行进间体前变向（3）行进间体前变向过障碍物（4）两人一组攻防练习
持 球 突 破
一.顺步持球突破
1.动作方法：以左脚做中枢脚为例。突破时，左脚内侧蹬地，右脚迅速向对手左侧方跨出一大步，同时向右侧转体探肩，重心前移，球移至右手并推放球于右脚斜前方，左脚迅速跨步抢位，加速超越对手。
2.技术要领：起动突然，跨步推放球快速连贯，中枢脚离地前球要离手。
3.动作口诀：蹬、转、探、放、抄 4.容易出现的错误：（1）持球重心高（2）突破方向找不准
（3）跨步不做侧身探肩护球动作（4）抢肩过后不做加速超越动作（5）中枢脚抓不稳 5.组织教法：
（1）原地结合球做顺步突破脚步动作的练习（2）运球顺步突破练习（3）接球顺步突破上篮练习（4）接球一步急停顺步突破上篮练习（5）两人一组原地持球顺步突破练习（6）假传真突破上篮练习（7）假投真突破上篮练习
二.交叉步持球突破
1.动作方法：以右脚做中枢脚为例。两脚左右开立，两膝微屈，身体重心降低，持球于胸腹之间。突破时，左脚前脚掌内侧迅速蹬地，上体稍向右转，左肩向前下压，重心向右前方移动，左脚向右侧前方跨出，将球引于右侧，接着运球，中枢脚蹬地向前跨出迅速超越防守。
2.技术要领：假动作逼真，后蹬有力，起动迅速突然，动作连贯 3.动作口诀：蹬跨、转、探、放、超 4.容易出现的错误：同顺步突破 5.组织教法：同顺步突破
传
球
一.双手胸前传球
1.动作方法：两手手指自然分开，拇指相对成八字形，用指跟以上部位持球，手心空出。两肘自然弯曲于体侧，将球置于胸腹之间的部位。身体成基本站立姿势，眼睛注视传球目标。传球时，后脚蹬地身体重心前移的同时前臂迅速向传球方向伸出，拇指用力下压，手腕前屈，食指中指用力拨球将球传出。出球后身体迅速调整成基本站立姿势。
2.技术要领：持球动作正确，用力协调连贯，食指中指拨球。3.动作口诀：抖、伸、翻、拨 4.容易出现的错误：（1）脚步及持球方法不正确（2）发力顺序连贯，避免局部发力。（3）省略动作
（4）旋内拨指后双手交叉（5）球的落点 5.组织教法：
（1）两人一组双手推拉模拟传球练习（2）两人一组伸臂旋内拨指练习（3）两人一组原地双手胸前传接球练习（4）三人一组原地双手胸前传接球练习（5）四人一组原地双手胸前传接球练习（6）五人一组原地双手胸前传接球练习移动中双手胸前传接球练习
（7）距离小速度慢的行进间胸前传接球练习7.1练习1走动中胸前传接球 7.2练习2慢跑中胸前传接球（8）跑向空位接球并传球（9）人动球动的胸前传接球练习
二.单手胸前传球
1.动作方法：以右手为例。持球方法与双手胸前传球基本相同。传球时，上体稍右转，然后右脚蹬地，重心前移，同时左手离开球。右手持球的侧后下方，用伸臂、屈腕、拨指将球传出。
2.技术要领：持球方法正确，转肩、重心前移、伸臂、屈腕、拨指一气呵成。
3.动作口诀：抖、压、翻、拨 4.容易出现的错误：
（1）持球方法及脚步站位不正确（2）扭转发力动作不连贯（3）动作幅度过大导致重心不稳（4）发力不及时
5.组织教法：参照双手胸前传接球的练习方法
三.体侧传球
1.动作方法：以右手传球为例。两脚开立两腿弯曲，双手持球于胸前。传球时，右手持球后引，经体侧向前做弧线摆动，手腕前屈，用食指中指的力量拨球，将球传出。
2.技术要领：跨步引球同时进行，前臂摆动快手腕手指协调连贯发力
3.动作口诀：跨引、摆、拨 4.容易出现的错误：（1）跨步引球动作脱节（2）上臂前摆太大不制动（3）压腕拨指动作省略或做的不好 5.组织教法：
（1）两人一组原地体侧传接球（2）两人行进间体侧传球（3）三人一组原地体侧传球（4）三人一组行进间围绕体侧传球
四.单手肩上传球
1.动作方法：以右手传球为例。双手持球于胸前，两脚平行开立。传球时，左脚向传球方向迈出半步，同时将球引到右肩上方，肘部外展，上臂与地面近似平行，手腕后仰。右手托球，左肩对着传球方向，重心落在右脚上，右脚蹬地，转体，前臂迅速向前挥摆，手腕前屈，通过食指中指拨球将球传出，球出手后随着身体重心前移，右脚向前迈出半步保持基本站立姿势。
2.动作要领：自上而下发力，蹬地，扭转肩，挥臂扣腕动作连贯。3.动作口诀：引球上肩，蹬甩，抖，拨 4.容易出现的错误：
（1）引球上肩和肩扭转动作是否连贯（2）发力是否协调
（3）动作幅度（避免抡臂甩球动作）5.组织教法：
（1）两人一组原地中远距离传球（2）两人一组行进间远距离传球
第三篇：篮球-传接球技术教学方法
篮球－传接球技术教学方法
(一)双手胸前传球的教学方法
1、原地模仿练习
目的：
徒手体会原地双手胸前传球的出球手法。
方法：
学生成两列横队，左右前后间隔2米。学生随教师的口令做双手胸前传球的徒手练习。
要求：
身体直立，腿不动，重点体会上肢出球手法。
2、原地持球翻腕练习
目的：
体会原地双手胸前传球的翻腕动作。
方法：
两人一组，一人持球做翻腕动作，另一人扶球帮助练习体会动作。
要求：
身体直立，两腿不动，重点体会持球翻腕动作。
3、原地对墙传球练习
目的：体会原地双手胸前传球的手法。
方法：学生每人一个球，面对墙1.5～2.5米的距离进行原地双手胸前传球练习。
要求：身体稍前倾，重点体会伸臂翻腕拨指动作。
4、原地自抛自接球练习
目的：体会原地持球动作。
方法：每人一球，双手持球前平举，将球上抛1.5米左右，然后接球，检查持球手型是否正确。
要求：两脚平行开立，身体直立，接球时手臂伸直。检查持球方法是否正确。
5、原地传接球练习
目的：体会原地双手胸前传球完整动作。
方法：两人一组一球，面对面相距3～4米，做原地双手胸前传球练习。
要求：上下肢动作协调配合，传球手法准确。
6、原地三角、四角传球练习
目的：体会原地双手胸前传球完整动作。
方法：学生成三至五人一组站成近似等边三角形或正方形，相距4～米按顺时针或逆时针方向依次传球。
要求：接传球动作连贯，上下肢动作配合协调。
7、迎面跑动传接球练习
目的：体会双手胸前传接球技术动作。养成传球后迅速起动的习惯。
方法：学生6～8人一组，分成两纵队站立，距离4～6米，相互传球后跑至对方排尾。
要求：传球手法准确，动作协调，传球后要迅速起动。
8、全场二人跑动传接球练习
目的：体会在行进间双手胸前传球的完整动作技术。
方法：两人一组一球，相距3～5米，进行全场传球接球练习。
要求：采用侧身跑进行传接球，传球手法准确，全身动作协调配合。(二)双手头上传球的教学方法
1、原地模仿练习
目的：徒手体会原地双手头上传球的出球手法。
方法：学生成两列横队，前后左右间隔2米。学生随教师的口令做双手头上传球徒手练习。
要求：下肢不动，重点体会上肢出球手法，建立动作概念。
2、原地对墙传球练习
目的：体会原地双手头上传球出球动作。
方法：学生每人一球，面对墙2～3米的距离进行原地双手头上传球练习。
要求：腰腿不动，重点体会原地挥臂扣腕拨指动作。
3、原地传接球练习
目的：体会双手头上传球的完整技术动作。
方法：二人一组一球，面对面相距4～5米，做原地双手头上传球练习。
要求：上下肢协调配合，传球手法准确。
4、扇形原地传球练习
目的：体会双手头上传球，全身动作协调配合及传球手法。
方法：学生四人一组一球，一人持球，另三人站成扇形，进行传接球练习，传到一定次数后，然后依次交换。
要求：传球动作连贯，上下肢配合协调。
5、原地五角传球练习
目的：体会双手头上传球完整技术动作。
方法：学生五人一组一球，站成五角形，相距4～6米。按顺时针或逆时针方向隔人依次传球。
要求：接传球动作衔接要连贯，用眼睛的余光观察传、接球者的情况。
6、传接球投篮练习
目的：体会双手头上传球的出球手法与投篮动作的结合。
方法：将学生分成两组，每组7-8人在中线与边线的交接处站立，其中一组每人一球，用双手头上传球传至另一组排头，然后切入篮下，另一人接球用双手头上传球回传，然后接球投篮，两人交换依次进行。
要求：传接球要及时准确到位。手脚配合要协调，接球与投篮衔接要熟练。(三)双手反弹传球教学方法
目的：体会双手反弹传球出球手法。
方法：学生成两列横队，前后左右间隔2米，随教师口令做徒手模仿练习。
要求：两脚不动，重点体会双手反弹传球出球手法，建立正确的动作概念。
2、原地对墙传球练习
目的：体会双手反弹传球翻腕拨指动作。
方法：学生每人一球，距离墙2～3米进行传接球练习。
要求：传球速度由慢到快，动作准确协调。
3、原地传球练习
目的：体会双手反弹传球上下肢协调配合及落点。
方法：学生两人一组一球，相距3～5米，做双手反弹传球练习。
要求：传接球动作协调连贯，传球落点要准。
4、传接球跑动练习
目的：体会双手反弹传球的完整技术动作。
方法：学生6～8人一组一球，另一组不拿球，两组相对进行双手反弹传球练习，传球后跑至对方排尾。
要求：传球的力量要柔和，接传球时不得走步。传球后起动迅速。
5、二人传球一人防守练习
目的：体会在有防守的情况下，运用双手反弹传球动作技术。
方法：学生三人一组一球，二人进行双手反弹传球，一人进行防守练习，练习一定时间后，进行交换。
要求：防守者积极挥臂封堵传球，传球者要用假动作迷惑对方，迅速传球。(四)单手肩上、单手胸前、单手体侧传球的教学方法
1、原地模仿练习
目的：体会单手肩上、胸前及体侧传球的出球手法。
方法：学生两列横队，前后左右间隔2米，随教师口令做徒手练习。
要求：徒手传球动作由慢到快，重点体会出球手法。
2、原地传接球练习
目的，体会单手肩上、胸前及体侧传球的人身动作协调配合及出球手法。
方法：两人一组一球，相对间距3～5米，进行单手肩上、单手胸前及单手体侧传球练习。
要求：传接球动作连贯准确，手脚配合要协调。
3、四角传球练习
目的：体会单手肩上、胸前及体侧传球的完整动作。
方法：将学生分成人数相等的四组，成四角形站位进行传接球练习。传球后跑至接球组排尾。可采用顺时针或逆时针进行练习。
要求：传接球动作要连贯，传球人准确，不得走步。
4、全场传接球练习
目的：体会行进间单手肩上传球，单手胸前传球的完整动作技术。
方法：学生两人一组一球，用单手肩上或单手胸前传球进行全场传接球练习。
要求：传接球时要侧身，手脚配合要协调，传接球动作要连贯，不能走步。
5、全场传接球投篮练习
目的：体会在行进间单手肩上、胸前、体侧传球的出球手法及与投篮动作的结合。
方法：学生三人一组一球，后半场传接球，进入前场，两侧队员切入篮下接球投篮。
要求：传接球时手法要准确，全身动作配合要协调，不能走步。
6、传接球加防守练习
目的：体会在有防守的情况下，运用单手肩上、单手胸前、单手体侧传球动作技术。
方法：学生五人一组一球，三人传球，两人防守，进行传接球练习，练习一定时间后进行交换。
要求：传球者要用眼睛的余光观察防守者的情况，传球要准确及时到位。(五)单手反弹传球的教学方法
1、原地模仿练习
目的：体会单手反弹传球出球手法。
方法：学生成两列横队，前后左右间隔2米，随教师口令做徒手练习。
要求：徒手传球动作由慢到快，重点体会出球手法。
2、原地对墙传球练习
目的：体会单手反弹传球全身动作协调配合及球的落点。
方法：学生每人一球，面对墙壁1.5～2.5米进行单手反弹传球练习。
要求：传接球动作连贯协调，传球要准确，注意传球落点。
3、原地传接球练习
目的：体会单手反弹传球的完整技术动作。
方法：两人一组一球，相距3～5米，进行原地单手反弹传球练习。
要求：手脚配合要协调，传球要准确。
4、传接球投篮练习
目的：体会单手反弹传球的出球手法与投篮动作的结合。
方法：学生成两路纵队，拿球一队在中线与边线的交接处，不拿球一队在罚球线延长线边线站好。持球者用单手反弹传球后，迅速切至篮下接同伴的单手反弹回传球后投篮，抢到篮板球后，两人交换位置。
要求：传球要及时准确到位，接球投篮动作衔接连贯。
5、两人传球，一人防守练习
目的：体会在有防守的情况下，运用单手反弹传球动作技术，提高运用能力。
方法：学生三人一球，两人做单手反弹传球，一人进行防守练习，练习一定时间后进行交换。
要求：传球者要捕捉战机及时传球，传球要准确到位。防守者要积极封堵。(六)单手背后传球的教学方法
1、原地模仿练习
目的：体会单手背后传球的出球手法。
方法：学生两列横队，前后左右间距2米，随教师口令作徒手模仿练习。
要求：身体侧对传球方向，扣腕拨指动作要准确协调。
2、原地持球扣腕练习
目的：体会单手背后传球的出球手法。
方法：学生两人一组一球，一人做单手背后出球扣腕练习，一人扶球帮助练习，体会动作。
3、原地传接球练习
目的：体会单手背后传球的完整技术动作。
方法：学生两人一组一球，距离3～5米，进行单手背后传球练习。
要求：传球动作由慢到快，手指手腕要控制好球，注意传球的方向和落点。
4、三角传球练习
目的：体会单手背后传球的完整技术动作。
方法：学生三人一组一球，距离3～5米，进行单手背后传接球练习。
要求：传球动作准确连贯，手脚配合要协调。
5、传接球投篮练习
目的：体会单手背后传球动作与投篮动作的结合。
方法：学生分成两组，一组持球在中线与边线交接处站立，另一组不持球在罚球线延长线站立，持球者用单手背后回传球进行投篮，然后两人交换。
要求：传接球动作准确协调，传球必须注意落点准确到位。(七)传接球技术综合练习方法
1、全场跑动传、接球练习
目的：体会在行进间双手或单手传接球出球手法。
方法：分成两组，○组做跑动传球，△组做定位传球。○组做四遍后与△组交换。
要求：奔跑速度要快，传、接球要快速、准确，步法要协调。
2、全场侧身弧线跑传、接球练习
目的：体会在行进间单手或双手传接球的完整动作技术。
方法：找三人做固定位置传接球，其它人每人一球做侧身及弧线跑传接球练习。
要求：传、接球要快速，动作要连贯，准确，上下肢要配合协调。
3、全场两人跑动传接球投篮练习
目的：体会在行进间双手或单手传接球的完整动作技术，提高运用能力。
方法：④传给球⑤后，立即起动向前跑接⑤的传球，⑤传球给④后，立即起动向前跑接④的传接。直接到对面篮下投篮。当第一组传球投篮后，第二组开始练习
要求：传接球动作要连贯，出球要快，手脚动作配合协调，不得走步，传球要做到以球领人。
4、全场传切投篮练习
目的：体会在行进间双手或单手传接球与投篮技术的结合。
方法：①在端线掷界外球，②摆脱防守后接应①的球后回传给①，①立即传给在中线策应的③然后切入篮下接③回传球投篮。依次进行练习。
要求：传接球动作准确协调，传球要到位，落点要准确。投篮动作衔接协调。
5、四角传接练习
目的：体会在行进间双手或单手传接球全身动作协调配合，提高学生传接球运用能力。
方法：④传球给跑上来的⑦，然后迅速跑向⑤的前方；⑦传球给⑤以后，立即跑到④的排尾；④接⑤的传球后，在跑动中传给⑥，自己跑到⑤的排尾；⑤传球给④后，跑向对面罚球区接⑥的传球，并在跑动中传给⑦，然后跑到⑥的排尾；依次进行练习。
要求：斜插时起动要突然，要侧身接球，传球要快速、有力、到位，并传到接球人身前一步左右的胸部高度。传球后要明显加速。
6、三人直线跑动传接球练习
目的：体会在跑动中传接球的出球手法，提高学生运用能力。
方法：三人一组一球，中间人拿球向两边自己同伴传球，然后接回传球，依次进行。
要求：传球要快，保持三角队形，中间慢，两边快，两边传球后要加速跑。传球要到位，以球领人。始终要做斜线传球，用眼睛的余光进行观察。
7、全场三人围绕传接球练习
目的：体会在行进间双手或单手传接球出球手法和全身协调配合。
方法：传球人始终从接球人身后绕切至前面接球。依次进行练习。
要求：传球后绕切要加速，要控制好身体重心，使传球连贯。最后接近篮下时，要分散成三角队形，要以球领人。
8、全场三人插上传接球投篮练习
目的：提高学生全场行进间双手或单手传接球运用能力和传接球的准确性。
方法：三人一组一球，中间人拿球传给插上队员，然后跑向另一侧，另一侧队员插上接球，传至篮下队员进行投篮。
要求：三人配合要熟练，传球人准确到位，插上队员要及时，要以球领人。
9、三人交叉换位插上运、传、投练习
目的：体会在行进间双手或单手传接球与运投技术的结合。
方法：②接③传球，运球传给①，①运球传给③，③可分别传给切入篮下①或②投篮，依次进行。
要求：三人配合要熟练，路线和传球落点要准，起动速度要快。
10、全场弧线插上传接球练习目的：提高学生双手或单手传接球运用能力和熟练程度。
方法：④、⑦不拿球，其余每人一球。①和10先同时把球传给中线的④和⑦，然后①沿着圆圈弧线插上接⑦的传球，10沿圆圈弧线插上接④的传球。①接球后再传给④；10接球后，再把球传给⑦。接着，①沿中圈弧线插上接⑦的传球，排在⑥的后面。10沿中圈弧线插上接④的传球，排在⑨的后面。然后，④向异侧弧线插上接⑧的传球，排在12的后面。⑦也向异侧弧线插上接⑤的传球，排在③的后面。依次连续练习。
要求：传球准确到位，插上队员跑位及时接球要稳，要控制好身体重心。
11、三人抢篮板传接球投篮练习
目的：提高在行进间结合抢篮板球进行传接球的准确性和熟练程度。
方法：②抢篮板球后传给插上③然后快下，③再将球传给插上的①然后切入篮下。②和③接①的传球进行投篮，依次进行练习。
要求：抢到篮板球时要注意插上队员的位置迅速传球，传球的落点要准确，快下队员要侧身跑随时准备接球投篮。
12、全场长距离传球练习
目的：体会在行进间长距离传球力量和手法的运用。
方法：两人一组一球，一人将球抛向篮板，另一人抢篮板球传回快下，接同伴的长传球投篮，然后两人交换。
要求：抢篮板球后要沿边线快下，传球要快速有力落点要准。可用单手肩上传球或双手胸前传球传至篮下。
13、全场五人传接球投篮练习
目的：体会在行进间单手或双手传接球出球手法和全身动作协调配合。
方法：④向篮板抛球，当④接到篮板球传球给⑥，⑥传给⑤，⑤传给⑦，⑦再传给⑤，⑤传给⑧，⑧接球后投篮，其它人跟进抢篮板球。依次进行练习。
要求：五人配合要熟练，传球速度要快，动作要准确规范。
14、全场三人交叉运、传、投练习
目的：体会在行进间传接球与运球投篮技术的结合，提高学生传接球运用能力。
方法：④、⑥持球。开始时④向前运球，⑤斜插接④的传球后，向边线运球前进。④传球后立即向中间插上接⑥的传球，并向边线运球前进。④传球后立即向中间插上接⑥的传球，并向边线运球前进。最后④和⑥投篮，依次进行练习。
要求：传球准确到位，运球时要抬头观察场上情况，插上及时，配合熟练快速。
15、行进间两人传球越过防守练习
目的：体会在有防守的情况下进行传接球，提高学生传接球运用能力。
方法：④和⑤传球推进，防守队员只准在圆圈内进行封堵球。最后由⑤投篮然后两人交换。
要求：在传球推进时注意防守人和接球人的位置，传球要及时、准确、到位。
16、全场二攻一传接球练习
目的：体会在有防守的情况下，进行传接球，提高学生传接球运用能力。
方法：两人一组一球，在全场进行传接球，一人进行防守，然后交换。
要求：传球要隐蔽快速及时到位，防守要积极封断。
17、全场三攻二传接球投篮练习
目的：体会在有防守的情况下，进行传接球，提高学生传接球运用能力。
方法：三人一组传接球，两人进行防守，由中间人向两侧队员传接球，传至对方篮下投篮。
要求：进攻队员传球要到位，注意观察场上情况，防守队员开始可进行消极防守，逐渐进行积极防守，两防守队员不准换位。
18、全场三对三斜插传、接球投篮练习
目的：体会在对抗的情况下，进行传接球，提高学生传接球运用能力。
方法：④、⑥各持一球。⑤斜插，接④的传球后向边线运球。⑥向前运球，传给④后再向中间斜插，越过中线接⑤的传球后，继续运球推进，然后传向篮下④。篮下队员接到球或运球投篮，然后两组交换。
要求：运球中要注意观察斜插队员情况，传球要及时到位。传球后斜插起动要快，侧身接球。防守者可先做背手进行防守，逐渐过渡到积极防守，但不准换人防守。
19、全场五对五传接球投篮练习
目的：体会在对抗情况下进行传接球，提高学生传接球运用能力。
方法：全场五对五传接球投篮，进攻队员可采用各种传接球技术进行，投篮后抢篮板球继续进行练习，如投篮投中或抢到篮板球后，防守队员转入进攻。
要求：进攻队员配合要熟练，传接要到位，要跑开位置拉开层次，防守队员可采用先消极防守后做积极防守，进攻队员传球三次后可投篮，但不准运球。20、全场五攻五守综合练习
目的：提高学生在有防守的条件下，进行传接球的运用能力。
方法：五人进攻五人防守，进行全场的攻防练习。
要求：进攻队不得运球和带球跑，球在个人手中停留时间超过3秒为违例，进攻队传接球三次以上方可投篮，攻守双方要积极主动，注意防守时不要犯规。
第四篇：关于高校体育篮球教学方法论文
[摘要]
在新课程不断深入发展的今天，高校的体育教学也是师生共同关注的一大热点，大学生正处于身体逐步定型时期，有效的体育锻炼不仅能够加强他们的身体素质，还可以促进他们对于课堂学习的专注。而且篮球也是学生们共同喜爱的一个项目，体育教师在进行篮球教学时，要坚持从满足学生个性化发展、增强学生的竞争意识、创新教学模式、提高学生的学习兴趣、突破自身的篮球理念这五大方面入手，提高学生的体育素养，也加强教师的课堂授课水平。
[关键词]
高校体育；篮球教学；身体素质
1、满足学生个性化发展
高校篮球教育应该尊重学生的个性化需求，在同一个班级中，学生的篮球水平参差不齐，篮球基础也存在着一定的差异。如果老师仅仅按照自己固有的模式授课，而不考虑班级学生的不同情况，不仅不利于班级整体篮球水平的提升，还会造成更为严重的两极分化现象。因此老师应该坚持因材施教的教学理念，考虑每个学生的实际情况，让每个学生的能力都能得到有效锻炼。教师在授课时应将不同水平的学生进行分层，分开训练，针对不同学生的薄弱点，进行强化训练和专项练习。例如，对于篮球理论知识较为缺乏的学生，应该首先开展理论学习，系统介绍篮球的基础性知识；针对篮球技巧性不足的学生，要加强其技巧的专项训练；针对篮球水平较高的学生，要注重其规范性教学。另外，还可以让不同水平的学生进行训练搭配，以强带弱，形成和谐互助的学习模式，在沟通与交流中相互促进，共同进步。
2、增强学生的竞争意识
竞争能够大幅度地调动学生的积极性，篮球是一门对抗性、竞争性的体育运动，以强带弱的互助性训练模式固然可以创造友好的学习氛围，但也要使学生在竞争中感受到一定的压力，看到自己与他人之间的差距，鞭策自己不断前进，调动各水平学生的积极性。例如，教师可以经常组织班级内部、班级之间、学院之间的友谊篮球对抗赛，让学生在与他人的竞争中发现自己目前存在的不足之处，暴露潜藏的问题，还可以在竞争对抗中不断地思索和学习，借鉴他人的技巧与长处，弥补自身在篮球方面的短板，调动学习的主动性。
3、创新教学方式
目前的高校篮球教学模式比较单一，主要以老师示范讲解为主，这种教学方式不能与学生形成有效的双向沟通，学生的篮球基础虽然能够得到一定的提升，但对于基础较好的学生来说，这种方法并不适用。因此老师在教学中一定要与学生形成良好的互动，既要注重对篮球基础知识、技巧的示范性教学，也要照顾学生的理解和领悟能力，不仅仅是完成一项教学任务，更要确保学生能有所收获。例如，老师可以针对篮球技巧训练的不同项目，设置不同的篮球游戏，带领学生将篮球训练融入有趣的游戏中，在轻松愉快的氛围中提高学生对于篮球学习的热情和积极性。高校的体育篮球教育的目的并不是为了培养专业的篮球运动员，因而保障学生的学习兴趣才是老师教学努力的方向。老师要交还学生的主体地位，以引导者的身份进行教学，篮球的能力提升离不开一定时间的训练，老师要参与到学生的训练中，但并不是作为主导者，要在训练中进行观察，指出学生存在的问题。
4、提高学生的学习兴趣
兴趣是驱使学生有效学习的巨大动力之一，教师应该把握好学生的这一心理特点，在教学中避免枯燥无味的理论讲解和体能训练，要想办法让学生在学习中真正感受到篮球带来的乐趣。在篮球教学中，教师与学生亲密互动，既可以增加师生之间的情感交流，也可以促使学生篮球水平不断进步，帮他们改正训练中出现的错误。教师可以组织学生观看精彩的篮球联赛。例如，NBA、CBA等，一边观看比赛，一边针对里面出现的技巧和比赛策略进行讲解，还可以让学生自主预测比赛结果等，加强观看比赛的趣味性。总而言之，高校教师必须加强自身教育手段的丰富性和趣味性，同时在里面穿插篮球专业知识，让学生在愉快的学习环境中，提升自身篮球水平，达到教学的基本目的。
5、教师自身篮球水平的理念突破
篮球是一门实践性极强的体育学科，不仅要求体能的训练，更讲究战术的配合以及策略的安排。正确的比赛战略和意识与熟练的技巧动作一样重要，这要求老师要弱化篮球教学的统一性，并不强制要求技巧的一致性和固定性，要注重培养学生的随机应变能力和危机应对意识，在面对不同的比赛中，沉着冷静，用不同的策略灵活应对。老师首先要更新自己的教学观念，要突破技术的限制，找到适合自己、适合学生的训练方法，要在实践中增强对篮球教学的理解，在实际训练中不断完善自己的教学理念，对自己的教学内容进行完整、系统的概括。牢牢把握好高校体育教育的特征，将竞技性、趣味性与加强身体锻炼相结合。
6、结语
在素质教育的今天，体育是高校中不可或缺的课程之一，也是广受学生们喜爱的课程，因此，教师要提高学生对于篮球知识的兴趣，加强他们自身的体育水平，为未来的学习和发展打下坚实的基础。
【参考文献】
[1]白剑行，李心.试论中国学生教学中的体育教育[J].宁夏大学学报（人文社会科学版），2016（01）.[2]安凡.体育教学与社会主义核心价值观的培育[J].湖北师范学院学报（哲学社会科学版），2016（05）.
第五篇：篮球基本技术教学方法与程序
行进间低手（高手）上篮技术教学方法与程序
一、教学提示
（一）作为新授课教学内容，教学重点：学生建立正确的技术概念、初步掌握动作方法；难点：脚步动作；
（二）每个练习开始前，教师都要进行讲解与示范；
（三）在练习过程中随时注意对学生错误动作的纠正；
（四）讲解动作方法时，按照由下至上、从脚到手的顺序进行：脚步动作、身体姿势、手臂动作、手和球的关系（球如何从手上投出）。
（五）低手上篮从弱侧手（一般左手）开始教学，高手上篮从强侧手开始教学。
二、教学方法与程序
（一）技术动作讲解与示范
完整技术示范——讲解动作方法、分解动作示范——完整技术示范。
在技术教学之前，教师先要进行示范，使学生初步建立该技术动作的初步概念；随后采用分解练习或慢动作的形式进行动作方法的讲解与示范；再次进行完整技术示范，加深学生对技术的认识。
（二）徒手脚步动作练习（以左手上篮为例）。目的：掌握行进间上篮的脚步动作。
1、跨一步起跳模拟上篮练习（左脚在前）；
2、跨两步起跳模拟上篮练习（右脚在前）；
3、行进间连续脚步动作练习
每个练习开始时，教师都要进行讲解与示范。练习中，教师以哨音、击掌、口令等指挥。
（三）上篮练习。
1、徒手上篮模拟练习。目的：掌握手脚的协调。
教师从45度角度设置3个标志物，标志物的间距以学生步幅大小为准。学生右脚在前，站在第一个标志物处，进行上篮脚步练习。
2、跨步拿球上篮练习。目的：掌握跨步与拿球的技术环节。组织方法同上，教师右手单手持球，学生拿球上篮
3、跨步接球上篮练习。目的：掌握跨步与接球的技术环节。组织方法同上，当球从地面反弹时，学生跨步接球上篮。
4、慢跑中接球上篮。目的：掌握完整技术动作。学生增加助跑的距离，在慢跑中接落地球上篮。
三、易犯错误
1、上篮时身体转体；
2、上篮时手臂没有随球充分向篮板瞄准点方向上伸；
3、上篮时摆动腿小腿后屈；
4、上篮时手臂从身体内侧向外侧摆投篮。
单手肩上（双手胸前）投篮技术教学方法与程序
一、教学提示
（一）作为新授课教学内容，教学重点：学生建立正确的技术概念、初步掌握动作方法；难点：持球手法和投篮时手臂动作。
（二）每个练习开始前，教师都要进行讲解与示范；
（三）在练习过程中随时注意对学生错误动作的纠正；
（四）讲解动作方法时，按照由下至上、从脚到手的顺序进行：脚步动作、身体姿势、用力顺序、手和球的关系（球如何从手上投出）。
二、教学方法与程序
（一）技术动作讲解与示范
完整技术示范——讲解动作方法、分解动作示范——完整技术示范。
在技术教学之前，教师先要进行示范，使学生初步建立该技术动作的初步概念；随后采用分解练习或慢动作的形式进行动作方法的讲解与示范；再次进行完整技术示范，加深学生对技术的认识。
（二）持球与模拟投篮练习（以右手单手肩上投篮为例）
1、徒手模拟投篮练习。目的：体会蹬地、展体、伸臂、压腕、拨指动作。
原地右手做持球动作，然后左手压在右手上，用力蹬地、伸臂、压腕、拨指，将左手拨开。
2、运球听信号持球练习。目的：形成正确的持球手法和置球位置。原地运球，听教师信号做持球动作。
3、运球听信号原地投篮练习。目的：体会投篮动作的连贯性和正确的手法、用力。在练习2基础上做原地投篮练习。
4、两人一球模拟投篮练习。目的：投篮的连贯性和投篮方向。
（三）近距离投篮
90度位置罚球线下1米左右投篮。
三、易犯错误
1、投篮时肘关节外展；
2、投篮时没有压腕拨指动作，球没有后旋；
3、投篮时小臂前甩，没有合理弧度；
4、上下肢用力不连贯，球没有速度。
体前换手变向运球（高低运球）技术教学方法与程序
一、教学提示
（一）作为新授课教学内容，教学重点：学生建立正确的技术概念、初步掌握动作方法；难点：手按拍球的位置和手臂送球。
（二）每个练习开始前，教师都要进行讲解与示范；
（三）在练习过程中随时注意对学生错误动作的纠正；
（四）讲解动作方法时，按照由下至上、从脚到手的顺序进行：脚步动作、身体姿势、手臂动作、手和球的关系（球如何离开手）。
二、教学方法与程序
（一）技术动作讲解与示范
完整技术示范——讲解动作方法、分解动作示范——完整技术示范。
在技术教学之前，教师先要进行示范，使学生初步建立该技术动作的初步概念；随后采用分解练习或慢动作的形式进行动作方法的讲解与示范；再次进行完整技术示范，加深学生对技术的认识。
（二）原地单手左右运球。目的：体会手按拍在球的两侧部位与手部跟随球动作。
（三）原地左右手换手运球。目的：体会手按拍在球的两侧部位与手部跟随球动作。
（三）原地上步换手运球。目的：体会换手时的上步动作与手跟随球动作。
（四）行进间左右手直线运球。目的：体会跑动中的运球部位与手脚协调性。
（五）行进间迎面换手变向运球。目的：掌握完整技术。
三、易犯错误
1、运球时低头看球；
2、运球时按拍球部位错误；
3、运球时手臂不随球运动；
4、运球时手脚配合不协调。
双手胸前传接球技术教学方法与程序
一、教学提示
（一）作为新授课教学内容，教学重点：学生建立正确的技术概念、初步掌握动作方法；难点：持（接）球手法和手臂动作。
（二）每个练习开始前，教师都要进行讲解与示范；
（三）在练习过程中随时注意对学生错误动作的纠正；
（四）讲解动作方法时，按照由下至上、从脚到手的顺序进行：脚步动作、身体姿势、手臂动作、手和球的关系（球如何离开手）。
二、教学方法与程序
（一）技术动作讲解与示范
完整技术示范——讲解动作方法、分解动作示范——完整技术示范。
在技术教学之前，教师先要进行示范，使学生初步建立该技术动作的初步概念；随后采用分解练习或慢动作的形式进行动作方法的讲解与示范；再次进行完整技术示范，加深学生对技术的认识。
（二）持球与模拟传接球练习
1、徒手模拟传接球练习。目的：伸臂、拨指传球动作和后引接球动作。
原地双手合掌于胸腹之间，然后蹬地、手臂由下往上伸臂、由内向外拨指，形成拇指、手心向下、四指向前的姿势。
2、双手运球听信号持球练习。目的：形成正确的持球手法和置球位置。原地双手运球，听教师信号做持球动作。
3、两人一球推引球练习。目的：体会持球手法和传接球时伸臂与后引动作。两人一球，手掌以持球手法置于球上，一人伸臂推球、一人曲臂引球。
（三）两人传接球练习
1、近距离传接球练习。目的：体会传球时手腕手指动作和用力。两人一球，近距离传接球，重点体会传球时的手腕、手指动作。
2、中距离传接球练习。目的：体会传球时整体动作和用力。两人一球，中距离传接球，重点体会传球时的整体动作和用力。
三、易犯错误
1、持球时手形错误，大拇指成一字型，肘关节外展；
2、传球时大拇指没有下压，手部、手指没有外翻动作，造成球没有后旋；
3、传球时球飞行路线过高或过低。
4、接球时手形错误，去捧球或夹球。
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