寒假作息时间表（范文）

第一篇：寒假作息时间表（范文）

时间

1月25日 6点20分 寒假作息时间表 活动 起床完成情况备注1月26日

1月27日 6点40分 7点 7点40分 7点55分 8点35分 8点50分9点40分 10点 10点40分 1点20分 2点20分 晚饭后 8点 8点30分 6点20分 6点40分 7点 7点40分 7点55分 8点35分 8点50分9点40分 10点 10点40分 1点20分 2点20分 晚饭后 8点 8点30分 6点20分

6点40分

7点

7点40分

7点55分

8点35分

8点50分 洗漱早餐早读：政治（大声）休息英语单词词组休息英语听力练习口语练习休息寒假作业休息作文（一小时限时）活动生物英语口语历史起床洗漱早餐早读：语文（大声）休息英语单词词组休息英语听力练习地理限时训练休息寒假作业休息作文（一小时限时）英语语法强化练习（30分钟）生物英语口语寒假作业起床洗漱早餐早读：英语课文（大声）休息英语单词词组休息英语听力练习

英语语法强化练习

1月28日

1月29日

1月30日（休息日）

9点40分 10点 10点40分 1点20分 2点20分 晚饭后 8点 8点30分 6点20分 6点40分 7点 7点40分 7点55分 8点35分 8点50分9点40分 10点 10点40分 1点20分 2点20分 晚饭后 8点 8点30分 6点20分 6点40分 7点 7点40分 7点55分 8点35分 8点50分9点40分 10点 10点40分 1点20分 2点20分 晚饭后 8点 8点30分 7点30分 8点 8点30分 休息寒假作业休息作文（一小时限时）地理限时训练政治英语口语地理起床洗漱早餐早读：地理（大声）休息英语单词词组休息英语听力练习口语练习休息寒假作业休息作文（一小时限时）语法强化练习生物英语口语历史起床洗漱早餐早读：历史（大声）休息英语单词词组休息英语听力练习地理限时训练休息寒假作业休息作文（一小时限时）语法强化练习语文英语口语地理起床洗漱早餐英语听力练习、口语

9点40分

10点40分

1点20分

2点20分

晚饭后

8点

8点30分

1月31日 6点20分

6点40分

7点

7点40分

7点55分

8点35分

8点50分

9点40分

10点

10点40分

1点20分

2点20分

晚饭后

8点

8点30分

2月1日 6点20分

6点40分

7点

7点40分

7点55分

8点35分

8点50分

9点40分

10点

10点40分

1点20分

2点20分

晚饭后

8点

8点30分

2月2日大年三十自主

2月3日 上午自主

1点20分

2点25分 寒假作业休息作文（一小时限时）活动地理英语口语政治起床洗漱早餐早读：政治（大声）休息英语单词词组休息英语听力练习口语练习休息寒假作业休息作文（一小时限时）活动生物英语口语历史起床洗漱早餐早读：语文（大声）休息英语单词词组休息英语听力练习地理限时训练休息寒假作业休息作文（一小时限时）英语语法强化练习（30分钟）生物英语口语寒假作业作文（一小时限时）英语听力练习

2月4日 6点20分起床

2月5日

2月6日 6点40分 7点 7点40分 7点55分 8点35分 8点50分9点40分 10点 10点40分 1点20分 2点20分 晚饭后 8点 8点30分 6点20分 6点40分 7点 7点40分 7点55分 8点35分 8点50分9点40分 10点 10点40分 1点20分 2点20分 晚饭后 8点 8点30分 6点20分

6点40分

7点

7点40分

7点55分

8点35分

8点50分

9点40分

10点

10点40分 洗漱早餐早读：英语课文（大声）休息英语单词词组休息英语听力练习英语语法强化练习休息寒假作业休息作文（一小时限时）地理限时训练政治英语口语地理起床洗漱早餐早读：地理（大声）休息英语单词词组休息英语听力练习口语练习休息寒假作业休息作文（一小时限时）语法强化练习生物英语口语历史起床洗漱早餐早读：历史（大声）休息英语单词词组休息英语听力练习地理限时训练休息寒假作业休息

日（休息日）

2月8日

2月9日1点20分 2点20分 晚饭后 8点 8点30分 7点30分 8点 8点30分 9点20分 9点40分 10点40分 1点20分 2点20分 晚饭后 8点 8点30分 6点20分 6点40分 7点 7点40分 7点55分 8点35分 8点50分9点40分 10点 10点40分 1点20分 2点20分 晚饭后 8点 8点30分 6点20分

6点40分

7点

7点40分

7点55分

8点35分

8点50分

9点40分

10点

10点40分

1点20分 作文（一小时限时）语法强化练习语文英语口语地理起床洗漱早餐英语听力练习、口语休息寒假作业休息作文（一小时限时）活动地理英语口语政治起床洗漱早餐早读：政治（大声）休息英语单词词组休息英语听力练习口语练习休息寒假作业休息作文（一小时限时）活动生物英语口语历史起床洗漱早餐早读：语文（大声）休息英语单词词组休息英语听力练习地理限时训练休息寒假作业休息作文（一小时限时）2月7

2点20分 晚饭后 8点 8点30分

2月10日 6点20分 英语语法强化练习（30分钟）生物 英语口语 寒假作业 起床

2月11日

注：

6点40分 洗漱早餐7点 早读：英语课文（大声）7点40分 休息7点55分 英语单词词组8点35分 休息8点50分 英语听力练习英语语法强化练习9点40分 休息10点 寒假作业10点40分 休息1点20分 作文（一小时限时）2点20分 地理限时训练晚饭后 政治8点 英语口语8点30分 地理6点20分 起床6点40分 洗漱早餐7点 早读：地理（大声）7点40分 休息7点55分 英语单词词组8点35分 休息8点50分 英语听力练习口语练习9点40分 休息10点 寒假作业10点40分 休息1点20分 作文（一小时限时）2点20分 语法强化练习晚饭后 生物8点 英语口语8点30分 历史1要善于利用闹钟，尤其是起床，限时训练，休息，作文必须闹铃 3口语练习早读等要大声朗读4各科目复习进度写于备注，可适当调整，说明。5充分利用做客间隙时间复习by e-book

第二篇：寒假作息时间表范文

寒假作息时间安排表

时间

7:30

7:30~7:40

7:40~8:00

8:00~8:30

8:35~11:00

11:00~11:15

11:15~11:30

11:35~12:00

12:05~12:30

12:30~13:00

时间

7:00

7:00~7:30

7:35~8:00

8:05~9:25

9:30~11:30

11:30~12:00

12:05~13:00

第一部分：1月17日~1月29日（完成作业）上午 下午 活动 备注 时间 活动 备注 起床 闹钟设置7:25 13:00~13:20 午睡 设置闹钟 洗漱 积极高效 13:30~15:00 学习英语 语法，词组，单词 早饭 看新闻 15:10~17:30 阅读 名著（批注）早读 英语+语文文言 17:45~18:00 娱乐 自行安排 一个小时休息5分写作业 钟 18:05~18:30 写作业 物理和生物 娱乐18:35~18:55 晚饭语文阅读 完成一篇+订正 19:00~21:00 学习数学 练习+订正 阅读 杂志+报纸 21:05~21:30 日记午饭21:40~22:00 娱乐写作业 专注 22:00~23:00 阅读 23:05睡觉 第二部分：1月30日~2月6日（欢度春节）备注：活动自行安排，日记需每天完成，可以先存在手机中 第三部分：2月7日~2月16日(复习预习)上午 下午 活动 备注 时间 活动 备注 起床 闹钟设置6:50 13:05~14:30 阅读 名著（批注）洗漱吃饭 高效快速 14:45~15:30 学习英语 语法，词组，单词 早读 语文+英语 15:45~16:20 练习英语+语文阅读练习预习语数英物 16:30~17:30 复习+预习生物历史地理 写作业 抓紧时间 17:45~18:20 娱乐 自行安排 阅读 杂志+报纸 18:25~18:55 晚饭午饭 稍作休息 19:00~20:30 学习数学 练习+订正20:35~21:00 日记21:05:22:30 阅读 23:00睡觉

第三篇：小学寒假作息时间表

小学寒假作息时间表

7：30-8：00起床（穿衣、折被子、洗漱要求自理）8：30—9：00 吃早饭 9：00—10：00 写寒假作业

10：00—11：00 自由活动（到外面活动或者看电视等）11：00—12：00 练字或读书 12：00—12：30 吃午饭

12：30—13：30 休息（不休息就自由活动）

13：30—15：00 看书或练字（过年期间有活动就参加活动）15：00—16：00 写寒假作业（包括妈妈布置的家庭作业）16：00—18：00 自由活动（可以跳绳等活动）18：00—18：30 吃晚饭

18：30—20：00 自由活动（包括洗漱、看电视或玩游戏）20：00—20：30 看书 20：30 睡觉

寒假作业清单

语文

1.每天坚持为家人朗读10钟文章或者诗词等。

2.参考老师提供的书单，也可以自己挑选课外书进行阅读，并作阅读记录。开学后请推荐一本喜欢的书。

3.采访5名不同的人，记录整理他们的新年愿望，简要写出自己的采访感受。4.每日一拍，配以文字，记录寒假生活。5.与亲人一起观看春晚，尝试对节目进行评价。

6.原创3条新年祝福短信，搜集不少于10副春联，并为家里手写一副春联。7.当一次小老师，召集不少于三个同伴，尝试上一节语文课，用照片和视频记录过程。

8.收集假期发现的广告牌、电视、杂志、报纸、期刊等上面的错别字，指出错在哪里，正确的字该怎么写，并记录。

10.用图文并茂的办法，以时间为序，编写家庭二十年编年史。每年记录一两件最值得纪念的大事。一句话，一段话均可。11.研究“年”“钱”“福”字的起源和演变。

数学

1.设计一份2018年台历。

2.和家人罗列年货清单，购买年货，计算开支，高年级尝试把数据做成合适的统计图。

3.记录每一笔压岁钱的来源及金额，制作一个压岁钱使用方案。4.发现生活中的对称现象，拍照记录，并查找其对应的对称类别。5.和伙伴玩拍球游戏，根据游戏，设计一道乘法题和一道除法题并解答。6.用身边的物品，根据自己的想象做一个3D图形。7.用尺子测量房间物体的长度，并记录。

8.阅读一本你喜欢的数学读本，开学分享你的收获。

9.认识七巧板里的图形，并拼组自己喜欢的图案，把它们画在纸上，涂上好看的颜色。

10.找一找生活中的“植树问题”，并尝试讲解。

英语

1.设计个性字母卡

2.用英文制作自己的家庭介绍海报以及新年贺卡。3.下载“英语趣配音”APP，上传自己的英语配音作品。4.学唱一首“阳光、向上”的英文歌曲。

5.用英语和画笔，将寒假去过的地方或读过的书展示出来。

6.制作专属单词本（至少有3页，每页5个单词以上），从而了解英语字典的结构，理解所学词汇的含义。

7.制作“Happy New Year”为主题的英语小报。

科学 1.制作一份天气日历，记录寒假每天的天气情况。

2.制作一个土电话，与家人、伙伴用土电话进行通话。（材料：纸杯、棉线、火柴）

3.尝试做一做本学期做过的实验（至少两个），并做记录。

4.亲手萌发一份绿豆芽，完成实验报告，并为父母炒一份豆芽菜，感谢他们辛劳的付出，记得拍照留念。

5.发现身边的科学问题，进行收集整理，并试着解答。（5到10个）6.统计家里一天的垃圾情况，包括类别、重量、是否可回收等。7.把自己擅长而别人可能不了解的科学知识用小视频记录下来。

体育

1.向长辈学一个他们小时候玩过的传统游戏，开学介绍给同学们，一起玩一玩。2.了解一个冬奥项目，认识我国在该项目上的知名运动员。

3.选择自己最需要或最喜欢的运动项目，至少进行5次大运动项目锻炼。音乐、美术

1.演唱一首美好的歌曲祝福新年，拍成视频，晒在家校沟通群内。

2.生肖是中华传统文化的一部分，以自己喜欢的艺术形式（绘画、剪纸等）表现“狗”。

3.与父母合作，创意装饰家庭小空间。

4.收集身边的废旧物品，发挥想象，做一件艺术品。5.按照“年”和“冬”两个主题，用巧手画下自己的寒假生活。

品德与生活

1.总结2017年10件让自己引以为傲的事，并把它记录下来。2.学会一项家务技能和一项急救技能。3.挑战七天不上网，不玩手机。4.前往家长单位，体验“一日工作”。

5.留心长辈怎么做客、待客，问一问长辈像你这么大的时候是怎么过年的，通过比较，记录你的体会、感悟。

6.在春节期间向长辈、老师、同学打一个电话或发一条短信互表新年祝福。7.制作一张家庭楼层的消防逃生路线图。8.对春节浪费现象进行调查，并撰写调查报告。9.制订一份新年成长计划。

10.可以用一周时间与本班同学交换家庭，自愿结成“家庭留学生”小组，与对方父母共同生活，一起吃饭、学习、游玩。

第四篇：二年级作息时间表

开学伊始，一个长假让孩子的心都玩疯了，为了让她能尽快适应学习生活，我们一起制定了作息时间表。早上6点30分起床，自己穿衣服，洗漱； 7点开始吃早餐； 7点20准时出门；

下午放学回家先写作业后玩； 8点洗漱； 8点30上床看书； 9点30分睡觉。

每天每个时间点必须按时做到的话可以得到一颗小爱心，如果能得到所有的小爱心的话周末奖励玩游戏（半个小时）和看电视（半个小时），如果晚一分钟的话就得不到爱心，相应的奖励就会取消；如果能提前的话，提前一分钟，可以多看一会电视作为奖励；每周干一次家务活，奖励零花钱两元；每周如果有特别的事情的话，比如交到好朋友，可以得到额外的奖励。每月买书一次，但是如果上次买的书没看完的话，就不能在买新书。

今天是开学第四天，每天早上起床都要我叫好几次，然后自己穿衣服没问题，洗漱的速度有点慢，不过能四天都是按时出门上学。尤其是今天早上的表现不错，6点半我用手机放音乐给她听，然后闹钟放在耳边，自己慢慢的就起床了，很快穿好了衣服，六点五十九做饭桌上吃饭了，今早的早饭吃的也不错。7点十分我们就出门了。

晚上回家，因为刚开学作业很少，周二晚上需要家长帮忙的，我和她一起完成了。昨晚又和她一起做手抄报，一直到快十点了。后来也没看书就睡觉了。通过这几天的表现，小语基本上能按照作息时间表的安排完成自己的事情。希望小家伙继续加油，养成好的习惯。

第五篇：作息时间表

一中作息时间表一中作息时间表一中作息时间表一中作息时间表

起床：6:50 早操：7:10——7:25 早读：7:25——7:55 早餐：7:55——8:25 第一节：8:25——9:05 第二节：9:15——9:55 第三节：10:05——10:45 第四节：10:55——11:35 午饭：11：35 预备：13:30

活动：13:35——14:15 眼保健操：14:15——14:20 午 间 操：14:20——14:35 第五节：14:35——15:15 第六节：15:25——16:05 第七节：16:15——16:55 晚饭：16:55 晚自习

第一节：19:00——19:45 第二节：20:00——20:45 熄灯：21:30

本表始于2014年2月23日

起床：6:50 早操：7:10——7:25 早读：7:25——7:55 早餐：7:55——8:25 第一节：8:25——9:05 第二节：9:15——9:55 第三节：10:05——10:45 第四节：10:55——11:35 午饭：11：35 预备：13:30

活动：13:35——14:15 眼保健操：14:15——14:20 午 间 操：14:20——14:35 第五节：14:35——15:15 第六节：15:25——16:05 第七节：16:15——16:55 晚饭：16:55 晚自习

第一节：19:00——19:45 第二节：20:00——20:45 熄灯：21:30

本表始于2014年2月23日

起床：6:50 早操：7:10——7:25 早读：7:25——7:55 早餐：7:55——8:25 第一节：8:25——9:05 第二节：9:15——9:55 第三节：10:05——10:45 第四节：10:55——11:35 午饭：11：35 预备：13:30

活动：13:35——14:15 眼保健操：14:15——14:20 午 间 操：14:20——14:35 第五节：14:35——15:15 第六节：15:25——16:05 第七节：16:15——16:55 晚饭：16:55 晚自习

第一节：19:00——19:45 第二节：20:00——20:45 熄灯：21:30

本表始于2014年2月23日

起床：6:50 早操：7:10——7:25 早读：7:25——7:55 早餐：7:55——8:25 第一节：8:25——9:05 第二节：9:15——9:55 第三节：10:05——10:45 第四节：10:55——11:35 午饭：11：35 预备：13:30

活动：13:35——14:15 眼保健操：14:15——14:20 午 间 操：14:20——14:35 第五节：14:35——15:15 第六节：15:25——16:05 第七节：16:15——16:55 晚饭：16:55 晚自习

第一节：19:00——19:45 第二节：20:00——20:45 熄灯：21:30

本表始于2014年2月23日