大学生体育能力及其培养

第一篇：大学生体育能力及其培养

大学生体育能力及其培养

(河南商业高等专科学校肖姗450045）

摘要：体育是学校教育的组成部分，学校体育又是学生终身体育的基础，运动兴趣的培养以及运动能力与参与意识的形成是促进学生学习和终身坚持锻炼的前提，本文旨在研究激发和保持学生的运动兴趣的方式，使学生更自觉积极的进行体育锻炼。关键词：体育能力培养学校体育

在全面贯彻教育方针，落实素质教育，以提高学生身心素质为根本宗旨的今天，如何体现学生的主体地位，充分发挥学生的学习积极性和学习潜能，提高学生终身体育意识，是21世纪我国学校体育发展的趋势。所以，学校体育和教师必然要主动地适应社会变化的这种要求。高校大学生体育能力水平的高低，集中体现了大学体育课程的质量。在高校体育教学过程中，突破单位纯运动技术的教学，加强培养学生的体育能力，是适应现代社会进步的需要，迫切要求提高每个大学生的身体素质和养成体育锻炼的自觉能力，这些能力包括每个人对进行自己的身体能够自行培育，锻炼和养护的能力，并形成一种长期锻炼的习惯。如何培养大学生的这种体育能力，使他们在课下也能够进行健康的体育锻炼，养成经常自觉进行体育锻炼的意识，是所有高等院校在教育改革中应该重视的问题，也是教育发展的一个大趋势。

1、什么是体育能力

体育能力是一种特殊能力，它是由知识、技术、技能和智力构成的一种个性身心品质的综合体。这一综合体，在体育运动中表现出来，就是能顺利地、成功地完成一系列体育活动的实践中，逐步形成和提高的。从事的体育活动愈多样，掌握的知识愈丰富，体育能力发展就愈全面；体育技能的训练愈复杂，体育能力就越能提高。

立足现实，着眼终生，依据体育发展身体，增强体质这一本质特征；制定出构成体育运动能力的六种基本成份，即：１、身体锻炼能力；２、运动能力；３、开拓创新能力；４、组织管理能力；５、保健能力；６、运用体育环境和条件能力。

2、体育能力的培养

体育能力，是指人在社会生活中，在掌握一定的体育知识、技术和技能的前提下。所获得从事各种运动的本领，运动能力是反映体育运动总体特征的一种能力，是锻炼身体和参加劳动、军事活动及各种文化活动的基础，培养大学生的运动能力。应贯穿体育课程的始末，教学中应考虑：

（1）不断改进体育课的教学方法，实施教学方法的多元化，切忌“满堂灌”，多给学生练习的时间，同时也要避免运动教学走过场或只重学生技术，而不顾学生实际锻炼的情况，这几种教学方法都不利于提高运动能力。体育教学是教师和学生为实现体育教学目标采用的教学活动方式和手段的总称。在体育教学中，传统的体育教学方法有很多。如：发现法、探究法、范例教学法、问题教学法、自主学习教学法等。但随着现代化多媒体教学逐渐渗透到各学科里，多媒体也引进到体育教学的课

堂，体育方法的改革也随着教学教育现代发展而紧跟时代不断推陈出新，它的科技含金量不断增加。如：教师在一节课中交替使用讲解示范，预先录制好的示范动作切到多媒体平台进行讲评，容易出现的错误的演示，甚至可以用录像的方法把学生练习的动作录下来进行讲评。这样，体育教学方法的合理交叉使用结合，呈现出多样性。又如：现代多媒体的体育教学方法是由多种因素构成的，它是用光、声、音像等多种手段取代传统的言传身教的教学方法，作为体育科目，特别在室内课、理论课上，教师可将更多最近发生的体育事情更直观搬上讲台。如申奥、奥运知识、我国足球出线等体育信息、知识及时传播给学生，充分体现现代技术教学的应用，发挥其整体功能。因此，丰富的教学方法是教师培养、激发学生参加体育锻炼所采取的手段，使学生为被动锻炼变为主动锻炼，从而获取更多的体育知识、技术技能的全过程，使他们从小喜欢体育，乐于体育。

（2）、要创造良好的运动环境提供足够的体育设施，使每个学生有条件、有兴趣、有可能参加运动的机会，以发展他们的运动能力。

（3）、学生要主动、积极地参加运动，这对提高运动能力具有重要作用。在教学中，学生在做练习时，教师应及时进行指导，多给予鼓励，尽量避免学生站在运动场上不积极参与运动。

2.1培养学生自我身体锻练的能力

培养学生的自我锻炼能力，是学校体育教学的重要内容之一，也是养成与掌握终身进行体育锻炼身体的意识、习惯和能力。随着我国政治和体育的社会化，终身化，经济的不断发展有越来越多的人自觉地经常地进行身体锻炼，这就给高校体育提出培养大学生具备能独立地进行体育锻炼能力的问题，使他们毕业走上社会后，能够更好地进行自我身体锻炼，并充当家庭和社会的指导者。为此，就必须在大学体育中加强对他们身体锻炼能力的培养，这不仅是对大学生本人的事，也是关系到增强中华民族体质和提高中华民族文化素养的大事。大学生身体锻炼能力，是指学生能运用所学的科学锻炼的理论和方法，结合环境和自身条件加以创新，培养成独立地进行体育锻炼的能力。自我锻炼能力如何与常规教学有机地结合在一起呢？本人在多年体育教学中认为应注意全面培养学生的自我锻炼能力，将自我锻炼能力始终贯穿于整个教学过程。教师在课堂教学中，除了技术教学外，要着重培养学生的认识能力，使学生真正懂得体育锻炼的意义、作用和有关的体育知识，充分激励学生的学习动机，发挥学生的主观能动性，调动学生的运动兴趣，促进学生锻炼的积极性、自觉性。同时，在体育教学中要特别培养学生能在独立锻炼过程中，对练习的次数、运动时间、运动强度、动作的自我纠正等有较好的自我调控能力，主动积极的锻炼，从而使学生自我锻炼成为自己的自主活动，身心在不知不觉中得到发展，这对以后学生的终身体育打下良好的基础，使学生终生受益。这也符合现阶段“体育与健康”所提倡的：学生能够掌握体育与健康的基本知识和运动技能，学会学习体育的基本方法，形成终身锻炼的意识和习惯，选择自己喜爱的体育项目，体验锻炼身体的乐趣，从而提高对体育的关心、意欲、态度和兴趣，拥有健康的体魄。应该从以下几个方面去抓。

（１）自学：培养学生明确体育锻炼的意义，学习有关体育知识和方法，能够结合环境和自身条件，制定锻炼计划和方法，能够结合环境和自身条件，制定锻炼计划和方案，坚持经常持久地锻炼。并养成良好的锻炼习惯。

（２）自炼：即能把所学到的体育知识、技术和方法，综合运用到体育锻炼实践中去，使自炼活动成为日常生活、学习中不可缺少的一部分。

（３）自调：即学生在身体锻炼的活动中，能够根据自己的身体条件，健康水平，掌握和合理安排运动负荷，运动强度及运动的时间、并能进行自我调节。（４）自控：指执行锻炼计划的自我控制能力，即在身体锻炼效果自我评价基础上不断修正并实施锻炼计划的能力。

其中，培养自学能力是主要的，但是，不可忽视各要素之间相互联系、相互制约，互为补充的关系，教学中必须有意识的全面培养

2.2开拓创新能力的培养

发展学生个性与提高学生的心理素质，是培养学生开拓创新思想和能力有着极其密切的关系。在体育的教学活动中，学生是主体，是独立的行为活动，体育课教学有着较广阔的大地。学生在较广阔的领域中学习技术、技能，进行各种身体活动、游戏竞赛，并通过人与人的频繁交往，人的兴趣、性格和气质等个性心理特征容易表现出来，这对培养和发展良好的个性心理是有利的。在强调培养和提高学生个性心理素质的同时，学校的体育活动与竞赛应广泛开展，提倡广大学生的参与、拼搏、进取精神，使他们成为对社会的有用人才。

2.3组织和管理能力的培养

组织管理能力是指在组织群体活动时，能向一个共同目标奋斗，按照明确的计划，充分发挥每个人的积极性，协调地进行工作，并达到预期目的的能力。有许多的运动项目是集体进行的，集体活动都有一定的组织形式，在体育教学中，既要训练学生在运动中与同伴协调合作，加强纪律观念，又要训练学生学会做体育活动的组织与管理工作，要使学生有组织管理的知识和意识，还必须具备组织管理的能力。

为了培养学生的组织管理能力，在体育课和课外体育活动中的一些组织管理事务，在尽可能的情况下，让他们自己去做，以此来培养他们的组织管理能力，同时，尽可能让学生承担校办运动会的各项工作事务。对于系或年级所承办的运动会，应让学生去组织和承担，教师可在一旁指导，这样，可以提高学生组织与管理的能力，使他们能更快地适应未来工作的需要。

2.4保健能力的培养

学生的自我保健能力的培养，是体育教学中的一项任务，而且，也是增强体质的需要，同时，也反映一个国家和民族文化教养的程度和社会的良好风尚。在我们的国家里，每个人都应该有讲究卫生自我保健的行为和习惯，为此，教学中必须做到：

（１）教师必须做学生的表率，同时要认真地传授给学生卫生保健的知识，还要训练学生养成讲究卫生的习惯。

（２）要使学生自己能运用所学的课程知识，掌握和控制运动量，运动负荷，防止在教学中产生伤害事故，同时，还必须培养和提高学生在做练习时的自我保护的能力。

（３）要注意运动场地的环境卫生，创造良好的环境，以利于学生进行体育锻炼。

2.5教师素质的自我提高

作为一名体育教师，无论其身体素质怎么好，技术有多么全面。他都不可能十八般武艺样样精通，必然有其自己的专长。本人在多年的体育教学中，就经常遇到这样的一个问题，就是学生各有各的兴趣和爱好，学生的兴趣和爱好是多种多样地。所以，学生不懂体育方面的知识自然而然地找体育老师来帮助。如：有的学生喜欢篮球；有的学生喜欢乒乓球；有的学生喜欢踢毽子；有的学生喜欢看各种体育比赛项目，但又看不懂等等一系列问题。这样，作为体育老师的素质高低就很关键，虽然有些运动项目是自己的专长，就很容易。有些项目是自己的弱项，就很难做到。因此，体育教师要充分认识到作为体育教师，必须具有较全面的专业知识和技能，不断提高自我的知识面，才不会出现尴尬的场面，教学过程也得心应手，也赢得学生们的信任、欢迎。体育教师还要跟随时代的不断发展，随着多媒体、网络信息化进入课堂，体育教师应不断地自我进修，开拓信息方面的知识，才能不落后于时代。要有创新能力，对自己的创造有清醒的认识，并加以开发，在体育教学中应表现出创造的天赋和好奇心，使体育教学常教常新，具有较强的科研意识，能把最新的体育信息传授给学生，使学生感受到体育的氛围、产生极大的兴趣。这样，对学生的终身体育意识的养成将起到潜移默化地作用。

3结束语

以上几种能力既是独立的，又相互关联，不可分割，而且相辅相成，互为作用。体育能力的培养，在教学中分两个过程，即教一学，学一用，运用已学的知识、技术于体育之中，才是形成体育能力的关键所在。因此，教学中应注意强调体育知识的传授，让学生了解和掌握人体生理变化规律，使他们懂得科学锻炼的原理、方法，以及体育锻炼对人体产生的影响。

参考文献

(1)刘立群.浅谈大学生体育能力的培养（J）.中国成人教育，2007（14）

(2)张宇.试论大学生体育能力及其培养（J）.内蒙古大学学报，2004（11）

(3)陈川.试论中学生体育能力的培养（J）.海南体育科技，2004（7）

作者：河南商业高等专科学校肖姗

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第二篇：大学生如何培养职业能力

大学生职业生涯规划

论大学生应如何培养

职业能力

院系 教师教育学院 专业 教育技术 班级 教技1112 姓名 林 睦 庚

学号 2011554055

大学生如何培养职业能力

职业能力是指顺利完成某种职业活动所必须的并影响活动效率的个性心理特征，其中包括一般能力和特殊职业能力。不同类型职业人才所要求的能力体系不同，从而形成了职业能力基本框架。加强对大学生职业观念的培养；改进大学课堂的学习方法；积极参加社会实践，是培养大学生职业能了的重要途径。

职业能力是指人顺利完成职业活动所必需的并影响职业活动效率的个性心理特征。它包含有三层含义: 一是为了胜任一种具体职业而必须要具备的能力，表现为任职资格；二是指在步入职场之后表现的职业素质； 三是开始职业生涯之后具备的职业生涯管理能力。

每个职业都是需要一定的和特殊的能力才能胜任的，如教师要有专业授课能力，总经理要有协调管理能力，这个具体可以在每个职业（岗位）的任职资格中了解到。

职业素质是人的道德、态度、意志等层面的内在素质，还包括在职场上的工作思维、方式，职场规则、常识等，就是怎样做人、做事的能力。

职业生涯管理能力表现为内省能力、自我管理能力、职业选择与抉择能力、获取与分析信息、整合与利用资源、了解与分析职业环境、处于个人生命周期与职业发展周期冲突的能力、规划职业与转换职业的能力等，是对自己职业生涯发展负责的表现。

要注意的是，并不是人的能力就是职业能力，能力包括职业能力，只有对职业发展有影响的工人能力才可以成为职业能力，所以，大学生在分析自己时，就要将能力和职业联系起来思考一下了。因为会发生你拼命塑造的能力并不能转换为职业能力的事情，比如你努力地联系打篮球，但是如果你从事的工作与肢体协调发挥能力并不怎么相关的话，那么这个能力就不是职业能力，对于你个人日后职业发展是起不到帮助作用的。

目前大学生的情况是：学业能力不足，表现为专业不专；商业能力虚无，根本就不懂企业那一套（并不是只有在创业时才要了解企业，只要你在企业中工作你就要了解企业）；职业能力不高，还要加强做人做事的修炼。

如果说职业兴趣或许能决定一个人的择业方向，以及在该方面所乐于付出努力的程度，那么职业能力则能说明一个人在既定的职业方面是否能够胜任，也能说明一个人在该职业中取得成功的可能性。

大学生职业生涯能力的培养是一个漫长的过程，大学生的在校学习和生活正处于职业生涯的探索阶段，在此期间，大学生的个人能力迅速提高，对自己未来的职业生涯应该有一个预期的设计，需要对未来的职业生涯做出关键性的决策。一个合理而恰如其分的职业生涯规划能以巨大的感召力指引学生正确进行职业选择，唤起学生从业的热情和勇气，在成就事业的征途上奋力拚搏。

职业能力又可以分为一般职业能力（主要是指一般的学习能力、文字和语言运用能力、数学运用能力、空问判断能力、形体知觉能力、颜色分辨能力、手的灵巧度、手眼协调能力等。）、专业能力（主要是指从事某一职业的专业能力。）、职业综合能力（主要包括四个方面：跨职业的专业能力、方法能力、社会能力、个人能力）。

在培养职业能力之前，我们首先要认清自己的职业能力倾向。因为人的能力在发展水平、表现早晚和结构类型三个方面存在着明显的个体差异，而能力和人的职业工作活动是密不可分的。每一类职业活动都要求特定的能力组合。具备这种能力组合，就能很好地胜任这种职业工作。因此，只有认清自己的职业能力倾向，我们才能找到最能发挥个人能力倾向的职业活动领域，以便更好的工作。

第一，树立人生志向，明确奋斗目标 由于西方资本主义社会一些低级、庸俗的文化意识和错误的社会思潮大量涌入，往往给大学生的人生价值观带来错误的影响，同时绝大多数家长对孩子在学业上有极高的期望，但对孩子的道德品行要求却不甚重视。这一切都严重影响了大学生人生志向和奋斗目标的确立。当代大学生必需摒除错误的思想观念，树立正确的人生志向，并明确自己应该为之奋斗的究竟是什么。

第二，优化知识结构，强化专业知识

要想通过优化知识结构，强化专业知识来获得专业能力，有必要对专业知识的含义和专业能力有一定的了解。专业知识是指在特定行业、环境、工作、活动等特定条件下，履行岗位职责，完成工作任务所必须的知识，与所从事的职业密切相关，具有一定的针对性和适用范围，包括专业理论，专业技术等方面的知识。要努力学习专业课程，要加强自己的理论研究能力，还可以通过社会培训和参见社会实践来培养专业能力。

第三，充实基本技能，掌握专业技能与一技之长 只有拥有充实基本技能和专业技能，我们才能博得用人单位的青睐，在将来的工作中游刃有余，做好自己的本职工作。要想掌握一技之长，就必须进行专业实践。通过社会实践活动对于培养一个人的能力具有重要作用。社会实践活动能够积累社会经验，提高基本能力。它还能够加强实际应用能力，提高专业技能。通过社会实践活动，能够促进学生的专业理论学习与实践更紧密的结合，更系统的了解领域的知识结构，巩固和拓宽所学的专业知识，培养分析问题和解决问题的能力、创新能力，提高专业知识的应用能力、实践动手能力和创业能力，是之对本专业建立感性认识。通过社会实践活动对于培养一个人的能力具有重要作用。社会实践活动能够积累社会经验，提高基本能力。它还能够加强实际应用能力，提高专业技能。通过社会实践活动，能够促进学生的专业理论学习与实践更紧密的结合，更系统的了解领域的知识结构，巩固和拓宽所学的专业知识，培养分析问题和解决问题的能力、创新能力，提高专业知识的应用能力、实践动手能力和创业能力，是之对本专业建立感性认识。

第三篇：-如何培养大学生创造能力

如何培养大学生创造能力

《创造新学》这门课程马上就结束了，但它却给我留了很深的印象，让我学到很多在开发与应用创造性思维的知识，使我受益匪浅，其中令我感受最深的就是老师讲述课程的风格，内容丰富又不失幽默，老师很重视启发、诱导，充分调动和发挥学生的积极性和创造性。在整个教学中，老师要尽可能多的给学生提供新信息，比如人类从苍蝇的身体上学到了什么；如何给一辆汽车做个有创意的广告，使其迅速被大众接受；如果出现第八大洲世界将会怎样等等。让我们积极去思考，提升我们的创造性能力，让我们充实完满地学习完这门课程。下面我将论述如何培养大学生创造能力。

所谓创造能力，是指进行创造活动的能力，包含分散性思维的几种基本能力,具体为:敏锐性即敏于觉察事物，具有发现事物缺漏、需求、不寻常及未完成部分的能力；流畅性即能思索许多可能的构想和回答，在概念产生的阶段作出许多反应；变通性即举一反

三、随机应变、触类旁通；原创性即反应的独特性，想出别人所想不到的观念，亦即独特新颖的能力；精进性即一种补充概念，在原来的构想或基本观念上加上新观念，增加有趣的组节或组成相关概念群的能力，亦即精益求精、深思熟虑的能力，这种能力和所产生的结果在本质上是新颖独特、前未有的。并有一定的社会能够促进社会向前发展。创造能力较强的人，首先，具有创造能力的人，既要有扎实的专业基础理论和广泛的邻近科学知识，以及与本专业有关的新的科学知识，又要有熟的基本技能和获取知识、运用知识、探索未知的能力。这是一个具有创造能力的人取得事业成功的基础。第二、具有创造思维。一个创造能

力较强的人往往在思维活动中表现出积极的求异性。他们既尊重科学，又不被传统观念和己有的知识所束缚，对己有的权威性的理论不迷信而是采取科学的创建析态度。对未知的领域有着强烈的探索兴趣和创造欲望，而对于一些习以为常的现名现象问题能从新的角度提出问题，研究问题。他们特别注意 观事物的差异性、特殊性，思考时往往采取逆向思维的方法。还善于进行创造性的想象，根据已有的表象，在头脑里独立地创造前所未有的新形象此外，创造能力较强的人，不仅具有较强的发散思维，而且具有良好的聚合思维能力，他们能够要根据己有的知识和经验，洞察各种不同的方向，思考出大量的观念，而且这些观点是新奇、独特的，然后再把这些观念重新组合成新的结构这样反复几次从中得到恰的观念和解决问题的办法。这是创造型人才的一个主要特性。第三具有高的思想品质和坚忍不拔的毅力。发散思维的方法:

1、一般方法材料发散法——以某个物品尽可能多的“材料”，以其为发散点，设想它的多种用途。功能发散法——从某事物的功能出发，构想出获得该功能的各种可能性。结构发散法——以某事物的结构为发散点，设想出利用该结构的各种可能性形态发散法——以事物的形态为发散点，设想出利用某种形态的各种可能性。组合发散法——以某事物为发散点，尽可能多地把它与别的事物进行组合成新事物。方法发散法——以某种方法为发散点，设想出利用方法的各种可能性。因果发散法——以某个事物发展的结果为发散点，推测出造成该结果的各种原因，或者由原因推测出可能产生的各种结果。

2、假设推测法假设的问题不论是任意选取的，还是有所限定的，所涉及的都应当是与事实相反的情况，是暂时不可能的或是现实不存在的事物对象和状态。由假设推测法得出的观念可能大多是不切实际的、荒谬的、不可行的，这并不重要，重要的是有些观念在经过转换后，可以成为合理的有用的思想。

3、集体发散思维

发散思维不仅需要用上我们自己的全部大脑，有时候还需要用上我们身边的无限资源，集思广益。集体发散思维可以采取不同的形式，比如我们常常戏称的“诸葛亮会”。在设计方面，我们通常要采用的“头脑风暴”，每个不论可能性的说出自己的想法，只要自己能说通了，都可以被大家认同，而且被采纳，最后总结出结论。这个方法就叫做“头脑风暴”。

创新人才的培养，是一个国家社会经济发展的重要基础。面向21世纪，知识经济已为主端，经济的发展和社会进步都要依靠科技和教育,为此我国确立了科教兴国战略。高等教育对知识创新和培养高素质人才有着不可替代的作用。一个国家要进入世界发达国家的先进行列,没有先进的高等教育是不可能实现的。而如何培养一个有创新的大学生是我们面临的重要与现实问题。

我认为可从教育和个人自身方面培养大学生的创造创新能力。首先从教育方面来说，学校要转变观念，充分尊重学生的个性与创造精神。首先应当转变观念，树立正确的学生观。即不把学生看作消极的被管理的对象，不把学生当作灌输知识的容器，而是把每一个学生都看作具有创造潜能的主体，具有丰富个性的主体，为学生提供更多的选择机会，让学生真正主动地、生动活泼地发展。在学校里如

果学生的个性得不到尊重，就谈不上培养学生的创新精神与创新能力。如果我们观察一下儿童，就会发现儿童的天性中蕴含着创造的潜能。他们在绘画和游戏中，在搭积木、堆沙土、玩泥巴的过程中是极富想象力和创造力的。但是经过小学、中学、大学漫长的学校教育，在应试教育模式的束缚下，学生的想象力、创造力不是越来越旺盛而是变得越来越枯萎了。长期如此，其后果必然造成学生智力上的被动性和依赖性。学生的主体性得不到发挥，个性得不到发展，创新精神与创新能力的培养就根本无从谈起。

更多的开设培养创造力的专门课程。为学生开设思维科学、创造力心理学，科学方法论、解决问题的策略与技能等课程。这些课程都是从某一学科如思维科学或心理学、方法论的角度来探讨创造性思维的问题。人的创造性思维其实并不神秘，而是有规律可循的。人类科技发展史上许许多多发明创造的生动事例都向人们揭示了创造性思维的奥秘。把创造性思维的规律很好地加以总结并有意识地传授给青年学生，就可以帮助他们在创造发明的崎岖道路上逐渐从必然王国走向自由王国。

专业教育、课堂教学仍是培养学生创新能力的主战场。高等教育是专业教育，假如是工科学生，工科学生的培养目标是未来的工程师，在学校里应当接受工程师的基本训练。由于工程的领域是极其广阔的，学生只能在某一个工程领域内完成工程师的基本训练，获得一技之长，用自己的专业知识、专业技能为国家建设服务。

通过制度创新培养创新型人才，培养创新型人才需要创新的制度作为强有力的保证。(1)对那些确有发展前景的新创意、新设计、新产品，应允许持有专利的在校大学生办公司。(2)未毕业的学生也可以自主创业，保留一定时间的学籍。这将激励那些敢于创新的学生脱颖而出(3)建立大学生创新基地。其宗旨在于让学生有一个交流创新思想，实现技术创新抱负的实体。每个学生或一组学生可以在研究课题申请报告得到批准后得到一笔鼓励经费。

其次，从个人自身来说，培养和强化大学生的社会责任意识。现

在和未来相当长的时期内，就业是中国及待解决的难题。大学生不应该仅仅是现有就业岗位的竞争者，更应该是新的就业岗位的创造者。作为有较多知识积累的高素质群体的大学生，应把创业看作是自己服务社会、实现自身价值的有效途径。

对大学生进行系统的创业设计教育。创业涉及到方方面面的知识，涉及科技、市场营销、企业管理、财务管理、计算机网络、政策法律等，这就要求学生进行较为系统的创业设计相关知识的学习。从某种意义上说，大学生创业是对多学科知识的综合运用。

鼓励大学生多参加社会实践。大学生创业的“点子”或项目，并不简单地来自“灵感”，而是来自平时对市场、科技、社会生活的仔细观察和深入了解。这就要求大学生多接触社会，多参加各种形式的社会实践。惟有如此，才能了解社会与市场的需求，才能选准创业项目。

努力培养大学生的团队精神与协作意识。创业往往不是一个人单枪匹马所能实现或完成的，它需要组建起自己的团队，这一团队中的每个人都应该有某些方面的专长或特长，相互间应在知识、能力、性格、气质、性别、爱好等方面具有互补性。一个精诚团结、各方面能起互补作用的团队，才能实现１＋１＞２的效果，才能保证创业的成功。在这方面，应多鼓励各专业间、各社团间学生的交流，整合多学科资源的优势。

应重视典型创业事例的教育。要把企业界的创业案例搬上大学的讲坛，应把成功企业家聘为大学的兼职教授，应及时收集校友创业方面的素材，通过各种形式的“现身说法”，燃起大学生的创业激情。我们地球这颗蓝色行星上最美丽的生命花朵是人类思维的精神。而创造性思维只有一个最主要的目的，那就是造福全人类！也启示人们更开阔的思路和眼界才能有更好的收获。有这样的意识我们的未来会更美好！我们的生活会更美好！

学习完《创造学》后，自己确实有了很大的收获，也学到了很多增强创造能力的方法，我们面对创造新的时代的伟大历史机遇，面对

一个创造的时代，老师教会了我们作为肩负重任的当代大学生，我们应怎样以创造奉献人类，怎样以创造复兴中华，怎样以创造实现人生价值，我们该不该创造？想不想创造？敢不敢创造？会不会创造？能不能创造？都应是我们思考和落实的问题，实际创造和创新就在我们身边，时时是创造之时，人人是创造之人，事事是创造之事。创造时代提出创造课题，我们牢记《创造学》这门课程的精神，以创造的人生作答！

第四篇：大学生如何培养职业能力

职业发展教育论文

大学生应如何培养职业能力

摘要：大学生活中职业能力这一词汇被不断地重视，大学阶段是大学生学习知识、培养能力、发展智力、丰富阅历、积累经验、准备承担成人责任的过渡期，也是大学生步入社会的准备期。那么职业能力的培养在这一关键的阶段也显得尤为重要，大学生应竖起正确的意识，培养自己的职业能力。

关键词：大学生 职业 职业能力

引言：21世纪无疑是个竞争激烈人才辈出的时代，而作为未来社会主角的大学生，应该提前树立职业意识，培养自己的职业能力。

在竞争日益激烈的当今社会，大学生应该在大学中怎么样培养自己，才能将来在竞争中运筹帷幄，立于不败之地？什么是职业能力?职业能力应该怎么样培养?

大学阶段是大学生学习知识、培养能力、发展智力、丰富阅历、积累经验、准备承担成人责任的过渡期，也是大学生步入社会的准备期。对每一个大学生来说，大学阶段都是一生中最重要的时期之一。想要在社会中立足，就需要在这个黄金期来塑造适应社会的自己，不仅要搞好自己的学习，而且要锻炼自己的职业能力。

职业是人类社会发展到一定阶段的产物，是随着社会分工的产生而出现的。随着生产力的提高，人类征服自然能力的提高，原始社会产生了三次大分工，从而出现了商业，导致了体力劳动和脑力劳动的分工和对立。至此，职业活动已成为普遍的社会现象，人类社会产生了各种各样的职业划分，职业家族就慢慢地分化扩展起来了。

职业能力是指顺利完成某种职业活动所必须的并影响活动效率的个性心理特征, 其中包括一般职业能力和特殊职业能力, 一般职业能力是指与岗位各项任务和各种岗位，各种职业有关的共同能力,诸如自学能力、语言文字表达能力、社交与活动能力、外语和计算机应用能力等, 特殊能力是指人从事某种专业活动

所具体需要的能力。

面对当前社会的形势，不得不提高自己的综合能力，以适合当前市场经济体制的要求。针对当前大学生的就业实际和市场经济体制特点，我认为大学生应具备七大能力，如下：

一：理论知识能力。一个优秀的大学生必须拥有扎实的文化知识，包括专业知识和非专业知识，最终形成自己的知识体系。因为任何工作，无论是科学、教育研究，还是具体的实践作业，都需要丰富的理论知识。大学生用自己广阔的社会时间能力。所以，作为一名大学生，就应该把课堂的知识和学好，同时，要多到图书馆博览群书，增加自己的理论知识，到达充实自己的目的。

二： 适应环境能力。适应能力是一个人综合数值的反映，它与个人的思想品德，创造能力，知识技能等密切相关。大学生毕业之后，所面临的是找工作，参加工作，然后 定居。它们都是在不断的变化的，所以，大学生要培养自己适应社会环境能力。只有这样，即使是在比较艰苦的环境下，也能够变不利的因素为有利的因素，从而为 大学生以后的事业的成功奠定坚实的基础。

三： 社会交际能力。人际交往是一门学问，它存在于社会的任何角落，它是人们实践经验的结晶，在课本上是学不到的。大学生必须具备这个能力，它关系到大学生以后 找工作的问题，而要具备很好的社会交往能力，大学生就要大胆地把握各种交流机会，培养自己与他人在心理方面的相通。同时，要做到诚实守信，人格平等。

四：语言表达能力。语言表达能力是大学生必须具备的又一项重 要能力。学习、工作和社会人际交往等需要语言表达能力。社会竞争是人才的竞争，而一个人，就必须要有很强的语言表达能力，只有这样，才能在市场竞争中处于 不败之地。若要具备这一能力，当代大学生首先要敢于说，这也是练好口才的前提；其次要做到有话可说（需要广泛的知识面），这是练好口才的基础；再次是要善 于说话，注意什么场合说什么话，注重语言的得体，这是练好口才的关键。为此，大学生应该抽出时间阅读有关的文学著作和口才范文，多做练习，以便使自己的语言表达能力得到锻炼和提高。

五：动手能力。动手能力是将理论知识转化为实践工作的重要保证。对于大学生来说，毕业之后是从事教育教学研究、自然科学研究，还是在生产第一线从

事技术管理工作。动手能力的强弱，都会影响着一个大学生的发展前途。为此，当代大学生就要勤动手，重实践，多做实事，在扎实理论知识的指导下，提高自己实际动手能力。

六：竞争能力。竞争能力是人们顺利完成某项活动多必备的一种心理特征，也是大学生及至人类都在追求的一种能力品质。由于当前社会是一个激烈竞争的社会，从而竞争能力的培养尤为重要。再次，我们大学生应注意几点：

一、意识到竞争能力是自身发展和社会发展的需要；

二、要意识到竞争是实力的展示，掌握更多的技能技巧，善于抓住机会，勇于展示自己才会在竞争社会中获胜；三要意识到竞争实际是人格的考验，所以，大学生必须在竞争社会中保持健康积极的心态才能获胜。

七：沟通能力。随着现代社会的进步和科学技术的飞速发展，需要每个大学生都必须具备较强的沟通能力。沟通能力是社会交往的关键，一个具有很强沟通能力的人，能把工作做得得心应手。而培养沟通能力需要自信心和必要的技巧。对当代大学生来说，应注意以下几点：一是要注意沟通中双方的互惠和相互尊重；二是要学会站在对方的立场和观点上看问题，了解对方的思想观点；三是要积极地在矛盾和冲突中找共同点，提高沟通的技巧。但特别要注意的几点：一是对别人任意的评价；二是不恰当的询问；三是命令的语气；四是威胁的话语；五是高傲的态度；六是注意力不集中；七是言不由衷。

我认为大学生应该培养职业能力从下面做起：

一、明确培养意识

学生对职业能力培养的认识程度及关注度主体意识不强，很多学生不懂得何谓“生涯规划”、“职业能力”，不知道自己想从事或能从事何种职业，需要具备怎样的能力素质。因此需要学生根据自己的个性特点、目标及能力特长，进行职业测评，增强 “职业”及“职业能力”的意识。同时 “量体裁衣”，确定职业发展目标，制定职业生涯规划。

二、学好专业知识

专业知识是自己立足社会的特有基础，没有知识在竞争中便一击必垮。在大学期间全面学习知识为将来就业打下良好基础。

三、培养处事交际自我控制调节能力

书呆子型人才在当下社会难以立足。大学生不仅应该有专业知识还应该具备为人处世和自我控制调节的能力。在大学期间，抓住一切可以利用的东西和资源锻炼自己的为人处事能力。通过加入社团学生会，做兼职，参与社会实践等等，来更加完美的塑造自己。

培养职业能力不仅仅是文字上的描述，他真正需要的是用自己的实际行动去锻炼自己。想要在社会竞争中脱颖而出，我们应该从现在做起树立培养意识，不断完善自己，才能将来在社会中占有一席之地

第五篇：大学生能力素质及其培养

大学生能力素质及其培养

伴随着高校毕业生就业形势的日益严峻，做为一名尚在学习期间的大学生，加强自身各方面的能力素质培养，以便为将来走上工作岗位打下良好的基础，以下就结合我们大学生的现状和实际情况，谈一谈当代大学生应该具备的能力及其培养方面。大学生应该结合自身的特点，着重加强以下几方面的能力及其培养。

一、自律：自我管理自我约束

自律能力就是指自己能否严格地约束自己的能力。读大学不同于读中学，在中学学习期间，班主任管理得较紧、较严；读大学，可以说完全靠自己管理自己、自己约束自己。自律能力主要是强调一个大学生利用课余期间，重视时间资源，以便安排好时间为自己服务，这便是自律能力的核心问题。

我们要重视时间资源。你热爱生命吗？那幺别浪费时间，因为时间是组成生命的材料”富兰克林这段话是很正确的。很显然，时间是人生最宝贵的资源。法国作家巴尔扎克业曾说：“任何财富都是时间与行动化合之后的成果……”这话指出了时间对人类的价值。时间与成才的关系。可以这么说，谁利用好了时间，谁就会有收获，谁就会有成果。

我们要安排好课余时间。在一天的时间里，差不多有三分之二的时间是由我们自己安排的。我认为有两方面的时间值得我们认真去安排的：一是一天的时间分配问题，二是学习与休息的时间安排问题，各个时间段应该如何利用，怎样利用才是最有效的，这是值得大家深入考虑的。除了结合自己的情况，还要科学地分配时间，早上利用清醒的头脑去识记知识，或者锻炼身体，切莫总是赖在床上睡懒觉，这样只能虚度时间，到最后一事无成，中午就应做好充足的睡眠，为下午的学习养好精神，晚上的时间最为充足，是课前预习课后复习的宝贵时间。总之时间的有效利用是自律问题的核心内容，也是自我管理自我约束的根本所在。

二、自学：自我学习自主学习

自学能力是指大学生利用课余时间，按照自己的意图，依靠自己的力量主动去获取知识的能力。我认为依靠自己的力量去获取知识，可以从两方面去考虑：一是我想获取哪方面的知识，拓宽自己哪方面的知识面，我就找到有关方面的书籍和资料来阅读，从中获取自己想得到的知识。二是通过思考来获取知识和提高自己认识问题的能力。我第二方面才是当代大学生着重提高的能力。

思考就是以出研究成果为主要目的的阅读。它是为了研究而进行的阅读，它在阅读的过程中开展研究。

怎样进行思考？

第一，要带着问题进行阅读。例如，作为经贸系的同学，在课余时间阅读财经周刊时，就不能单纯地了解事情的情节，而应当带有一定的研究性的目的去阅读，而且对文章的内容要反复咀嚼。例如美国对中国的轮胎特保案，就要从各个角度去了解这一案例发生的背景和他的影响，还要加上自己的判断。我们研读财经文章的时候，不但要带着细心的态度反复多看几次，还要在反复阅读的过程中，反复思考它的作用影响。在阅读中思考研究，逐渐形成自己的看法。如果再深入一层思考的话，还可以把它与以前类似的事件相比较，看看这类事件有什么相同和不同，这种思考应当说是深入了一层。

第二，要围绕研究的目的阅读相关的资料。思考要求我们要善于利用文献检索工具和计算机情报检索系统，迅速检索到与研究课题相关的资料，包括纵向和横向的资料。纵向资料一般指与课题有直接关系的资料，横向资料一般指对课题有比较参照作用的资料。然后，带

着问题去阅读相关的资料，有目的地阅读，有目的地筛选资料，多快好省地获取自己所需要的信息。

第三，要在思考过程中不断地对资料进行分类组合，生成自己的新认识、新见解。我常常把这些新认识、新见解，理解为寻找新的突破口。我们常常会碰到这样的现象，当我们阅读了一篇文章之后，初步形成了对这个事件的看法，但为了更进一步了解这个问题，于是又去查阅资料，一查阅资料，往往会发现自己得出的观点，早已被人谈过了，有的比自己认识得更高明。遇到这种情况，该怎么办？我认为可以从如下两方面去考虑：一是把别人的精彩意见，进一步去理解、消化，自己重新思考；二是改变思考的角度，重新组织材料，阐述自己的观点。

三、自立自立自强完善自我自立能力是指不依靠别人，靠自己的劳动而生活的一种能力。我以为对“自立”的理解可以更宽泛些，包含的内容更多些，即你以什么样的能力而立于世。我们当代大学生在校期间，除了以上自律能力、自学能力要加强培养外，还有自立能力、表达能力、交际能力、创造能力、教学能力、操作能力、教学能力、育人能力、组织管理能力等都要培养的，这些能力，各自并不孤立，而是互相渗透，相辅相成的。人们从事某项活动，靠一种能力是无法完成的，需要多种相互联系，相互作用的能力组合成一个有效的系统，最终完成一项或若干项工作。在这里只是作分开讲而已。

1．自立能力

主要是指当代大学生应当努力以自己的脑力劳动和体力劳动使自己自立。已经成年的我们都要有自立的精神。我很清楚，同学们都来自不同的家庭，经济状况不同，有的富裕一些，有的贫困一些。我认为生活困难的同学，要想办法利用暑假和寒假去打工，解决自己读书期间的费用。可以这么说，每一个人的成长都不可能一帆风顺的，不是碰到这样的困难，就是碰到那样的困难。当你度过满天飘雪的寒冬，迎来满园春色的时候，你会笑得很美、很甜，你会再一步一个脚印朝前走。

2．表达能力

表达能力就是指以口头与书面的形式来表达自己的思想、认识和情感的能力。作为当代大学生来说，这两种能力是不可缺少的，必须加强培养。

口若悬河的本领从哪里来呢？是天生的吗？有的人从小就注意培养，所以表达能力会显得比人强。但大多数人的口才，都是在成人后自觉地苦练得来的。

古希腊卓越的雄辩家德摩斯梯尼，年轻时有口吃毛病。为了纠正口吃，清晰地发音，他把小石子含在嘴里朗诵，迎着大风讲话。他还经常朗诵诗歌、神话、悲喜剧，经过苦练，他终于成为一位闻名于世的雄辩家。

我们应当积极参加演讲、对话和辩论活动。珍惜在大庭广众面前发表见解的锻炼机会，临场经验多了，口才也自然会好起来。另外，同学们在课堂讨论或分组讨论的活动中，应踊跃发言，不要放弃锻炼的机会，只要持之以恒，刻苦训练，口头表达能力一定会增强的。口头表达能力强，走上社会也是一种竞争力。当然，也要清醒地认识到，口头表达能力强，还要有广博的知识做后盾，因此，我们还得加强诸如品德修养、学识修养、以及心理素质、应变能力、逻辑思维能力的培养。

大学生还要注重书面表达能力的修养。书面表达能力主要是指写作能力。我们在大学期间，要学会写规范的汉字，会用汉语拼音方案，会写教案，调查报告，工作计划和工作总结，还要初步学会写学术论文。

怎样才能提高写作能力呢？

多读多写。不少专家认为，其基本途径是多读多写。要读一些学术论文，读学术论文，要慢读，概括地读，思考着读。只有这样不断地读，读到一定的数量，自然就能悟出论文写作的道道来了。有必要读些指导学术论文写作的书。这类书比较系统地论述学术论文写作的规律和技巧，给初学论文写作的人入门的路径。以这些写作理论指导学术论文写作，我们就会少走弯路，助我们成功。

3．创新能力

创新能力是指在学习前人知识、技能的基础上，提出新的创见和作出新的发明的能力。我们在读大学期间，由于多种原因，我们不可能有很大的发明创造，但是在当今激烈竞争的时代，我们要注重培养创新思维，创新精神和创新能力。最更重要的是培养我们的创新思维、创新精神和创新能力。当我们走上社会之后，仍发扬这种创新精神、勇于创造，肯定会有所作为的。

4．交际能力

交际能力是指沟通人们之间情感和理智的能力。当我们走上社会的时候，我们会与各种各样的人物打交道，在与人交往中，你能否得到别人的支持、帮助，这里同样会涉及到自身的能力问题。我以为，我们在校演习期间，就要培养自己与同学、与教师、与领导、与职工打交道的能力。与同学交谈，可以论争不同的学术观点，可以谈对社会现象的不同认识，在论辩中提高自己的思辩能力；与老师交谈，可以交流读书心得，理清不同的思想认识，可以从中受到启迪；与领导交谈，可以充分交流自己对问题的不同见解，也许可以锻炼自己在领导面前不怯场；与职工打交道，你可以了解到他的工作状况和不同的心态。善于与人交际，你会从中学到很多书本上学不到的东西。我认为，在大学期间，我们在与人打交道的过程中，我们还要学会宽容，要像大海那样，什么都容得下，宽容是一种美德，“海纳百川，有容乃大。”

为了我们在社会上能参与公平、公开、公正的竞争，业为了社会的进步和繁荣，我们一定要在大学期间培养自身的多种能力，提高自己的综合素质。我相信，当我们走上社会之后，都能谱写自己辉煌的篇章。

2011.11.12