体育舞蹈对大学生心理健康的影响

第一篇：体育舞蹈对大学生心理健康的影响

体育舞蹈对大学生心理健康的影响

体育舞蹈也称“国际标准交谊舞”。体育运动项目之一。是以男女为伴的一种步行式双人舞的竞赛项目。分两个项群，十个舞种。其中摩登舞项群含有华尔兹、维也纳华尔兹、探戈、狐步和快步舞，拉丁舞项群包括伦巴、恰恰、桑巴、牛仔和斗牛舞。每个舞种均有各自舞曲、舞步及风格。根据各舞种的乐曲和动作要求，组编成各自的成套动作。

标准交谊舞起源于古代土风舞，经历对舞、圈舞、行列舞、集体舞等演变过程，成为流传广泛的社交舞蹈。19世纪20年代后，英国皇家舞蹈教师协会对原“舞种”、“舞步”、“舞姿”等进行规范整理，制定比赛方法，始形成国际标准交谊舞，并于1947年在德国柏林举行第一届世界标准交谊舞锦标赛。现已发展成艺术性高、技巧性强的竞技性项目。比赛按音乐节奏配合、身体基本姿势、舞蹈动作、旋律的掌握以及对音乐的理解、舞步等方面评定运动员的成绩。

近年来，体育舞蹈被引入校园，受到广大学生的热烈欢迎。通过多年来对学生的调查表明，65％以上的学生对体育舞蹈有着浓厚的学习兴趣，是最受欢迎的选修课内容之一。

甚至每学期的体育舞蹈选修课无法满足学生的学习要求。在学生的呼吁下，定期举办几次体育舞蹈培训班，开设摩登舞、拉丁舞课程，以此来满足学生的学习要求，这一切充分说明大学生对体育舞蹈有着浓厚的兴趣。兴趣是推动大学生求知的内驱力，当他们选择自己有兴趣的运动项目，如体育舞蹈，就能自觉承受运动强度物密度来发展身体素质，增强体质，提高自炼能力，有利于提高运动技能和养成终身体育锻炼的习惯。

这个学期，我体育选修课正是体育舞蹈。主要是学习摩登舞（modern）中的华尔兹舞（waltz）和拉丁舞（latin）中的伦巴（rumba）。华尔兹舞步起伏连绵，舞姿华丽典雅。旋律悠扬而缓慢、有抒发性旋律的慢华尔兹舞曲，舞蹈慢速连贯滑动。而伦巴则具有舒展优美，婀娜多姿，柔媚抒情的风格，使我在学习的同时陶冶心情，身心愉快。也正是这个原因，我发觉体育舞蹈对心理发面有着一定的影响。

首先，体育舞蹈有利于改善身体形态。

体育舞蹈练习者的姿态是舒展挺拔的，跳舞时始终要保持抬头、挺胸、收腹、立腰、肩放平、膝放松、大腿和臀部夹紧上提的姿态。这种严格的身体姿态要求，符合体育美学原则（姿态美）。合理地进行体育舞蹈运动，通过优雅的姿态练习，使身体各个部位和肌肉得到协调、匀称的发展。增强整个躯体的协调性、灵敏性。弥补缺陷、优化姿态。合理的运动量能有效地消耗体内多余脂肪，改善身体曲线，使人体外形更加的挺拔、体态更加刚健优美。这是物理层面的。当拥有如此一个美妙的外形时，人们就能以一种优雅的姿态进行各种活动。有助于培养自信心，增强个人魅力。同时，优美的形态更容易得到他人的赞许与认可。体育

舞蹈是一种展示的活动。长期练习，可以在一定程度上使人产生表现的欲望，并由此达到自我满足。

其次，体育舞蹈带有自娱性。体育舞蹈运动的过程也是一个追求美、创造美、实现美的过程，参与者在活动中可以表现美、欣赏美，获得美的享受。在舞动的过程中，人们也能感受到快乐。已有调查证实积极参加体育舞蹈活动者的心理健康水平显著的高于普通常人的水平，说明体育舞蹈对心理健康的促进作用是十分明显的。近年来，有关有氧运动的健心效应已被愈来愈多的科学研究证实。如皮特鲁茨罗（Petruzzllo,1991），拉方丹

（Lafontaine,1992）等人的研究表明，有氧练习即可以降低焦虑，也可以降低抑郁有氧练习对长期的性的轻微到中度的焦虑症和抑郁症等都有治疗的作用；无氧练习只对抑郁有调节和治疗作用，但不能有效的降低焦虑。因此如果希望改善整体的情绪状况，最好采用有氧练习，有氧练习的健心效应应更加显著。据50名体育舞蹈班学员的心率测试表明，体育舞蹈与国际上流行的有氧运动、有氧操、有氧舞蹈是有区别的，有氧运动的心率指标一般在125--150次/分，而体育舞蹈中有些舞种的心率指标以超过180次/分，如快步舞、恰恰恰、加依夫等。人体活动的能量代谢以处于无氧代谢状态。从研究结果可知，体育舞蹈是一项中等运动强度的有氧运动。根据拉方丹等人的研究，这类有氧运动对焦虑、抑郁等情绪障碍有显著的调节作用。

最后，体育舞蹈还带有群众性。跳舞，通常是需要两个人共同合作的。特别是我在学校上课的时候，40多个同学在同一间教室翩翩起舞，产生出融洽和谐的氛围。体育舞蹈仍然继承交际舞交性的特点，它是是人们交流思想，抒发情感，消除隔阂，相互沟通的最好形式之一。在优美的舞姿和轻快的乐曲相伴下，人们的自我封闭意识在这里会得到彻底的解脱，舞场中的融洽、和谐、高雅的气氛亦能增强人们的沟通和交往的意识。可见，体育舞蹈活动即增进了舞伴、舞友之间的友谊，丰富了社会生活，提高了参加者的人际交往能力。根据司徒炳坤等人研究的结果——体育舞蹈活动对“人际关系”和“敌对” 两项因子的得分显著低于全国常模的水平，说明体育舞蹈运动对这两项心理健康因子的积极促进作用显著。可以认为，体育舞蹈是一项非常有益于身心健康，特别是心理健康的体育运动。

由以上三点可以得出，体育舞蹈对人们，特别是大学生，的心理健康有着积极的作用。在现代“健康”体育教育新观念的影响下，体育舞蹈将会以它独特的方式受到更多人的关注与喜爱。

第二篇：浅析体育舞蹈对大学生身心健康的影响

浅析体育舞蹈对大学生身心健康的影响

摘要：分析高校体育舞蹈教学对大学生身心健康的影响，主要从音乐及舞蹈方面对大学生生理及心理的影响或作用进行讨论，说明了体育舞蹈在大学生素质教育中不可替代的作用。关键词：体育舞蹈、大学生、身心健康

一、体育舞蹈对大学生的健身作用

（一）加速新陈代谢，提高人体机能

舞蹈可以健身、悦性早已被人们注意。我国古代乐舞的创立也是为改变“民气郁于而滞着，筋骨瑟缩不达”的状况。美国体育家古里克曾说：“跳舞能消除过剩的脂肪，代之以健壮的肌肉组织，使软化、迟钝和缺乏活力的肌肉重新变得充满活力和具有弹性。”在德国，有人对业余体育舞蹈运动员和800m跑运动员做过比较，发现体育舞蹈运动员在跳过一个1.5min 的快步舞后，心律与 800m跑运动员并无区别。参加体育舞蹈运动起能量消耗指标属于中等，与其他运动项目相比较：快步舞、恰恰恰接近于长跑；华尔兹和探戈高于网球；狐步舞接近于网球；伦巴和牛仔接近和高于广播体操。所以，参加体育舞蹈运动，能促进新陈代谢，提高身体机能，能够达到锻炼身体的目的，起到了丰富大学生健身内容的作用。

（二）有利于改善身体形态

体育舞蹈练习者的姿态是舒展挺拔的，跳舞时始终要保持抬头、挺胸、收腹、立腰、肩放平、膝放松、大腿和臀部夹紧上提的姿态。这种严格的身体姿态要求，符合体育美学原则（姿态美）。合理地进行体育舞蹈运动，通过优雅的姿态练习，使身体各个部位和肌肉得到协调、匀称的发展，增强整个躯体的协调性、灵敏性，弥补缺陷、优化姿态。合理的运动量能有效地消耗体内多余脂肪，改善身体曲线，使人体外形更加的挺拔、体态更加刚健优美。所以说体育舞蹈是一项很好的健与美的形体训练项目。学生的身体处在生长发育的阶段，这一时期学生生理机能与身体素质的发展情况将影响其今后的一生，体育舞蹈能有效地提高学生的身体素质水平。学生对追求健美的体格，优美端庄的姿态、匀称和谐的形体，举止潇洒的风度非常重视，因此，学校体育舞蹈课对增加学生体质，塑造良好体态，培养良好的气质风度有重要作用。

二、体育舞蹈对大学生心理健康的促进作用

（一）调节大学生焦虑、抑郁等情绪，消除疲劳，缓解心中压抑

现代大学生任务繁重、学习紧张，竞争激烈，社会对他们的要求日益严格，他们的精神压力越来越大，而且很大一部分都是独生子女，他们的心理承受能力较差，逆反心理强，社会交往能力弱，这种现状是我国高校正面临和急需解决的问题，舞蹈运动能消除人们日常生活工作和学习中的精神紧张和情绪不安。体育舞蹈是在音乐的伴奏下，通过人体美的形体展现人体的健和美一种特殊健身运动，音乐可以调节人的心理，使人的心情畅，精神愉快，还能调节某些不健康的情绪和心态，如意志消沉和情绪沮丧等。美国心理学家德里斯考发现体育舞蹈能成功地减轻大学生们在考试期间的忧郁情绪，人们还发现通过舞蹈练习可以松弛人的烦躁情绪，消除疲劳，缓解心中的压抑。体育舞蹈的音乐可以使人们的心理得到放松，在优美的音乐中进行舞蹈可以拉近人与人之间的距离，消除人与人之间的对立与敌意。

（二）培养团队精神，提高社会交往能力

体育舞蹈带有群众性，通常是需要两个人共同合作的。特别是大学生在学校上课的时候，40多个同学在同一间教室翩翩起舞，产生出融洽和谐的氛围。体育舞蹈仍然继承交际舞交性的特点，它是是人们交流思想，抒发情感，消除隔阂，相互沟通的最好形式之一。在优美的舞姿和轻快的乐曲相伴下，人们的自我封闭意识在这里会得到彻底的解脱，舞场中的融洽、和谐、高雅的气氛亦能增强人们的沟通和交往的意识。可见，体育舞蹈活动即增进了舞伴、舞友之间的友谊，丰富了社会生活，提高了参加者的人际交往能力。

（三）有利于提高大学生的审美意识与审美能力

审美能力是人们评价、感受和欣赏美的能力。在大学中,由于每个学生所处环境及文化素质等方面都存在差异,各个学生的审美意识、经验、修养、感官和心理结构思维、想象力都不尽相同。体育舞蹈对提高大学生的审美能力提供了潜在的能量。各种舞蹈的风格形式、音乐、速度不同,蕴藏着丰富的内涵,能给大学生以较强的艺术感官刺激。学生在参与这项活动时,不仅可以欣赏到优美的舞曲,还可以在优美的舞步中领会人们的形体美和动作美,并充分展现他们的青春活力。

（四）提升大学生的自信心和自我满意度，提升幸福感 体育舞蹈能有效的改善人的身体形态，使我们拥有一个自我满意的身体形态。人们对自身的满意程度就会不断提高，同时，自信心也会得到提高。因此，无论在学习、工作和生活中都能拥有一个积极的情绪，而积极的情绪对人体经常活动起到良好的促进作用，可以提高体力和脑力劳动的效率,有助于发挥出自己的最大能力。例如：人们可以通过练习华尔兹、狐步和伦巴等节奏稍慢的这一类型的体育舞蹈项目，使人们得到高层的幸福感,即精神的幸福，是一种摆脱了一切人世束缚苦恼的超现实的幸福。而对于主观幸福而言，人的主观身体感受比客观身体形象更重要,人感到空虚时，他可以通过体育舞蹈来充实生活，消除空虚感，提高人的自我调节能力。此外，有研究表明，经过一段时间的系统专业训练，人的舞蹈技能会有所提高，而随着舞蹈技能的提高而产生的骄傲和愉快的情绪能促进高自尊心的发展。综上所述：体育舞蹈能愉悦大学生的身心,使大学生们以健康的体魄、优雅的气质、开朗的性格和高品位的欣赏能力进入社会的竞争；体育舞蹈是高等教育的重要组成部分，是学校发展和完善大学生身体生理心理素质的重要手段，是高层次人才培养不可缺少的重要内容，在实施大学生素质教育中具有其他课程不可替代的作用。

第三篇：体育舞蹈教学对大学生心理素质的影响

体育舞蹈教学对大学生心理素质的影响

摘 要：体育舞蹈是随着时代的进步，社会精神文明与物质文明发展的产物。它将体育元素、舞蹈元素、音乐元素、美学元素融为一体，在音乐的伴奏下，双人或者多人配合以身体动作舞蹈为基本内容的一项具有竞技性和舞蹈艺术欣赏性的体育运动性舞蹈。本文对体育舞蹈教学对大学生心理素质的影响进行了分析，主要从体育舞蹈教学提高大学生审美素质、体育舞蹈教学降低大学生的负面情绪、体育舞蹈教学促进大学生身心健康三个方面展开了详细阐述。

关键词：体育舞蹈、审美素质、心理素质、身心健康

一、体育舞蹈的概念

体育舞蹈顾名思义它是体育运动中的一种，它是继花样游泳、花样滑冰、艺术体操后的又一项新兴的体育与艺术相结合的运动。它是随着时代的进步，社会精神文明与物质文明发展的产物。它将体育、舞蹈、音乐、美学融为一体，在音乐的伴奏下，双人或者多人配合以身体动作舞蹈为基本内容的一项具有竞技性和舞蹈艺术欣赏性的体育运动性舞蹈。因其具有一定的娱乐健身价值和审美价值丰富了人们的精神生活，陶冶了人们的情操，比普通体育运用更具有人文性等特点，受到人们的青睐，特别是近几年来拉丁舞、标准舞、交谊舞随处可见。随着体育舞蹈的兴起，各大高校也加强了大学生们体育舞蹈的教学，并得到了一定的成果。通过教学训练结果表明体育舞蹈在提高大学生的心理素质上起到了重要的作用。

二.体育舞蹈教学对大学生心理素质的影响

2.1体育舞蹈教学提高大学生审美素质

随着社会的发展，现在的大学生中每个人的审美观念、审美能力随着时代因素、社会地位、经济地位、及文化修养的不同而变得不同，但其中最根本的制约因素却只有一个那就是：个人自身条件的限制。当代大学生因其还未踏入社会，各方面条件有限因此对社会及对审美能力来说也比较有限。而体育舞蹈是一种汇聚了体育元素、舞蹈元素、音乐元素、和美学元素 为一体的种类繁多，陶冶人们情操和展现人体健与美的社会运动。学校在充分意识到这一点后，大力开展体育舞蹈教学课程。因此，大学生要在学校的领导下积极主动的参加体育舞蹈运动。大学生在进行体育舞蹈学习的过程中，除了欣赏优美音乐的同时更要深入体会随着音乐而舞动的人体动作美和形态体美。比如伦巴比较侧重娇柔之美，舞姿比较妖媚而富有情感，探戈和斗牛就比较侧重阳刚之美，比较刚劲顿挫、动静交织、豪爽奔放。每个动作的举止之间无不体现了当代大学生的健康美、青春美、形体美，对大学生改善自身的形体和对美的认识及自我审美方面有一定的促进作用。通过这种对自身形体和姿态及自我审美的升华从而很大程度的提高了对审美的能力。大学生的审美素质提高了，才能更进一步的理解体育舞蹈中各种舞步的精神所在。高校在对大学生进行体育舞蹈教学过程中，要充分的将体育舞蹈的美感展示出来，并加强学生对舞蹈美的理解，通过不断的训练使学生明白，进行体育舞蹈学习不仅可以增强自我体格 还能满足大学生对匀称的形体美的追求，并且可以提高大学生的审美素质。审美素质提高了，意味着大学生具备一定的鉴赏能力了，在以后的体育舞蹈艺术生涯中将有着重要的意义。

2.2体育舞蹈教学降低了大学生的负面情绪

21世纪的大学生绝大多数都是独生子女，赋予了太多家长及社会对他们的期望，他们身上的担子也越来越重，从而承受的精神压力也越来越大.而由于现在学生任务繁重大多数学生的心理承受能力都比较差，特别是对于即将毕业的大学生来说，面对严峻的就业形势都处于比较消极的一种精神状态.一直以来音乐就是个好东西，人们在意气消沉、情绪沮丧的时候只要音乐一响起就可以调节我们的心理，使心情舒畅愉悦。而体育舞蹈是在音乐的基础上再汇聚体育、舞蹈、服饰等元素，具有人文性和社会性的独特健身运动项目，随着音乐的响起，舞姿的摆动展现出人体形体的健和美，达到有效的消除人们日常生活中的烦恼和精神紧张及稳定人们的情绪。通过调查表明大学生在学习体育舞蹈过程中，心理都是处在一个比较放松的状态，而且由于体育舞蹈都是双人或多人配合进行的舞蹈，促使大学生在进行学习过程中减少人与人之间的隔阂与敌意，消除了人与人之间的陌生感，拉近了人与人之间的距离，营造了一个和谐民主的舞蹈环境。大学生在这种环境下舞蹈，生活、学习中的一切烦恼似乎都烟销云散了。美国的一位心理学家德里斯考也曾证实过体育舞蹈教学降低大学生的负面情绪这一结论。他指出当学生在考试期间情绪忧郁的时候但是舞蹈却能成功的消除学生的这种烦恼。所以大学生要积极的参加体育舞蹈课程，既可以使心情得到放轻又可以得到美的享受。

2.3体育舞蹈教学促进大学生身心健康

通过调查结果还表明体育舞蹈教学能促进大学生的身心健康，治疗心理疾病等功能。体育舞蹈促进身心健康的原理是：透过音乐，人体富有情感、表情、心理等全身性的舞动并通过全身性这一系列的情形关系机制来重新调查整个人的情绪从而达到治疗心里疾病促进身心健康的目的。大家都知道人体在进行体育舞蹈运动的时候我们的气息会随着动作的舞动而变化，当膈肌和腹肌的活动量增大时，可促进肝脏和胃肠的摩擦从而增强我们的消化功能。而且部分心理学家还表明人在进行体育舞蹈活动时，全神贯注的听着优美的音乐，伴随着愉悦的舞步，可使头脑清醒、维护大脑健康起到调节精神和神经系统的作用。

三.结论

综上所述，体育舞蹈是将体育、舞蹈、音乐、美学等元素汇聚于一身的新兴的独特的社会实践活动。因其具有其它体育运动所没有的人文性和社会性受到广大人们的青睐，并在提高大学生心理素质上起到了重要作用。首先体育舞蹈教学提高大学生审美素质，其次体育舞蹈教学降低了大学生的负面情绪，再一个体育舞蹈教学促进大学生身心健康。因此，大学生要主动积极的参加体育舞蹈活动，使自身各方面素质都得到进一步提高。

参考文献：

[1].陈立农.我国体育舞蹈发展现状与对策的研究[J].广州体育学院学报，2001.21（1）

[2]王丽华.体育舞蹈课教学讨论[J]吉林体育学院学报，1999.（2）

[3]袁明爆.大学公共体育课开设体育舞蹈课程的可行性研究C17.吉林教育（高教），2009，M.[4]郭剑华.体育舞蹈教学对大学生健康人格影响的实验研究[D].华东师范大学，2007.

第四篇：体育舞蹈教学对大学生心理素质的影响

体育舞蹈教学对大学生心理素质的影响

体育舞蹈是一门具有很高的审美价值和健身娱乐价值的综合艺术，它是集体育、音乐、舞蹈、服饰于一体的新兴体育项目。在众多的体育项目中，体育舞蹈是最具有人文性、社会性特色的项目，它以其独特的活动方式，在大学生社会化进程中发挥着其它体育项目所无法达到的作用。体育舞蹈对提高大学生的审美能力、社会交往、人文素养和身心健康水平等几方面的作用。

一、审美能力：

一个人的审美能力除了与社会条件，经济地位，文化素质有关外，还受着自我身体条件的限制。经常参加体育舞蹈运动，人们改善着自我的形体，姿态等身体条件，并在体育舞蹈优美的音乐及动作的影响下，不断进行着情感，想象，理解等审美活动，提高审美能力。体育舞蹈对提高社会人的文化艺术修养，开拓知识领域，有积极的促进作用。

体育舞蹈通过人体各种动作来表现人的健康美、力量美、青春美和形体美，当中体现的美感以及人们对它审美的需要，势必将体育舞蹈的地位提升到一定的高度，使之成为一种时尚、高雅而喜闻乐见的美的体育运动项目。因此，在高校体育舞蹈教学与训练中，加强美感的培养，充分挖掘体育舞蹈中的美育资源，不仅能满足大学生对健美的体格、优美的舞姿、匀称的体形美的追求，而且能提高大学生的审美素质。

二、社会交往、人文素养

体育舞蹈是一种无声的语言，是人们交流思想，抒发感情最好的表达方式之一。它和人们的现实生活有着密切的联系。也是人们社会生活和人际交往中一种积极有效的活动方式。良好的感情交流使人产生感情，相互受到感染，使人相互依恋产生友谊。使社会安定团结。同时也有利于文明礼貌习惯的培养，对提倡精神文明尚有良好的作用。参加体育舞蹈锻炼时，优美动听的音乐，活泼欢快的气氛，美妙动人的舞蹈，会以十分微妙的信息传递与感染在场的每一个人。忘掉生活中的忧愁和烦恼，随着强有力的旋律翩翩起舞，陶冶人们的心灵，使人们的身心得到愉快积极的休息和锻炼。

自尊：跳体育舞蹈使别人对你刮目相看，使自己对自己有更深一层自我价值的发现。自信：很多体育舞蹈者曾有过怯场的羞涩的经历，它是美国十大恐惧之一，通过跳体育舞蹈逐步克服胆怯、恐惧，培养自信、自强。以坚定的信心和毅力去对付无数的考验与挑战。轻松的社交：舒适轻松的社交是个人四大需求之一，跳舞使你更善于人际关系，提高为人处事、公关社交的能力。

放松精神：面对工作、生活巨大压力，人们的精神常期处于紧张、郁闷的状态，在优杨、激情的舞曲中跳几支舞，享受一下自由快乐的时光，使心理上得到调整。

三、身心健康：

体育舞蹈具有治疗心理疾病的功能。音乐通过运用有表情的动作来帮助个人建立整体意识和正常行为的操作过程，它们包括：情感、心理、行为、社会人际及精神方面的功能。体育舞蹈对心理治疗正是利用这种人类所普遍具有的情形关系机制，以达到重新调整情绪、治疗心理疾病的目的。

练习体育舞蹈能够增加呼吸深度，从而使膈肌和腹肌的活动量增大，对肝脏和胃肠起到按摩作用，增强消化功能。体育舞蹈音乐还具有降低血压、维护大脑健康的作用。资料显示，许多人在听音乐时都会感到心情恬静、头脑清醒，这表明全神贯注地欣赏音乐能起到健脑的作用，体育舞蹈音乐对精神和神经系统有良好的影响。

体育舞蹈教学对提高大学生的心理素质起到一定的积极作用，使大学生的人际交往、自信心、控制情绪能力上有了较大的提高。

第五篇：体育舞蹈对大学生综合素质的影响

青岛农业大学《体育与健康》课程论文

体育舞蹈对大学生综合素质的影响

摘 要：体育舞蹈是体育与艺术高度结合的一项新兴起的体育项目。它集娱乐、运动、艺术于一体，是文明社会里的一种高雅活动。舞蹈产生于人类的生活、劳动和情感，是一种人体文化。舞蹈艺术居艺术之首，它随着人类的社会演变和文化进程而发展。研究表明，各种舞蹈都起源

原名国际标准准际舞，它内涵丰富，融艺术,体育，音乐，舞蹈，服饰于一体，涉及范围广，包括舞蹈学，音乐学，生理学，心理学，力学，美学，服饰学和运动训练学等，是健与美结合的运动项目的典范。按舞蹈的风格特点和技术结构，体育舞蹈可以分为两大类，即标准舞和拉丁舞。按竞赛的项目进行分类可以分为标准舞，拉丁舞和团体舞。体育舞蹈具有体育特点、艺术特点、竞赛特点、对大学生具有教育意义、锻炼意义，增强大学生的竞争意识，提高大学生的社交能力，提高大学生的社交能力，是大学生的自娱的健身方法。

关键词：体育舞蹈;分类;特点;意义及功能

1、体育舞蹈简介

原名国际标准准际舞，它内涵丰富，融艺术,体育，音乐，舞蹈，服饰于一体，涉及范围广，包括舞蹈学，音乐学，生理学，心理学，力学，美学，服饰学和运动训练学等，是健与美结合的运动项目的典范。体育舞蹈顾名思义是体育与舞蹈的完美结合。它把体育的刚健雄壮之美与舞蹈的优雅多姿之美柔和到了一起。它以其欢快的节奏，激扬的旋律，富有激情的动作，征服了一代又一代的人。它的魅力在于充分释放了舞蹈者的激情，表达出舞蹈者的内心世界。体育舞蹈是一种独特的媒介，它可以舞者内心世界的感受，通过肢体语言，完美地表达出来，而无需任何言语和字词的补充，完全是无声的。然而就是这些无声的，优美的肢体语言，把体育舞蹈的健与美的本质表达的淋漓尽致，把人类激情的一面完美地呈现出来，是人们对生活的全新理解和认识。体育舞蹈原名国际标准准际舞，它内涵丰富，融艺术,体育，音乐，舞蹈，服饰于一体，涉及范围广，包括舞蹈学，音乐学，生理学，心理学，力学，美学，服饰学和运动训练学等，是健与美结合的运动项目的典范。体育舞蹈是随着社会的变革和发展而发展起来的。在不断汲取劳动人民的文化营养的过程中。它逐渐成为风靡世界的体育运动之一。、体育舞蹈分类

按舞蹈的风格特点和技术结构，体育舞蹈可以分为两大类，即标准舞和拉丁舞。按竞赛的项目进行分类可以分为标准舞，拉丁舞和团体舞。标准舞包括华尔兹舞，探戈舞，狐步舞，快步舞和维也纳舞五种。拉丁舞包括桑巴舞，恰恰恰舞，伦巴舞，斗牛舞和牛仔舞五种。团体舞由八对选手组成。它选用标准舞或拉丁舞任一系列的五种舞种，配以音乐，舞姿，形体，图案和选手们和谐的配合而成。团体舞的形成使体育舞蹈的风格特点得到了更为鲜明的体现。

3、体育舞蹈特点

3.1 体育舞蹈的体育特点

体育舞蹈与中国古典舞蹈和西方的芭蕾舞蹈一样，是一个完整的舞蹈体系。它具有“多一分嫌过，少一点欠火”的规范特点。体育舞蹈是一项有节奏的全身运动。运动时人体上肢，下肢，腰部，头颈的肌肉，关节，骨骼，韧带都参与了运动，对提高人体协调性，灵活性，有着明显的作用。参加体育舞时

锻炼时优美动听的音乐，活泼欢快的气氛，美妙动人的舞姿，感染着每一个人，使人忘掉生活中的忧愁，工作学习中的烦恼和困难，使人们在愉悦中得到放松，达到促进身心全面发展的效果。体育舞蹈是融舞蹈与音乐于一体，追求健与美的艺术运动项目。它属于体育美的范畴，具有高度的艺术性。

3.2 体育舞蹈的艺术特点

体育蹈的艺术性，不仅仅体现在提高人的精神境界和教人求真，尚美，向善的项目特征上，还表现在选手的动作技术规范娴熟的高雅美，选手配合默契实现自身价值的美，服饰展现传统与时尚的美，动作造型美和队形变化所呈现体育舞蹈的形式美。在体育舞蹈运动中，无论是标准舞还是拉丁舞，无表现出这种美学特征。它既给人以美的享受，又提高人的艺术修养，这是体育舞蹈项目不同于其他运动项目的显著标志之一，也是人们热爱体育舞蹈的主要原因。体育舞蹈融音乐美，舞蹈美，服饰美，风度美，造型美于一体，是体育美与艺术美的有机结合，是观赏性较强的运动项目。它能把人们的审美经验带到崇尚美的层面，使人们从中获得体育艺术的力量。

3.3 体育舞蹈的竞赛特点

从竞赛角度看，体育舞蹈运动在比赛中所表现出来的健美的形体，高超的技术，充沛的体力使审美的主体——观众在观赏中达到高层次的美的享受。体育舞蹈既有观赏的价值又有激发人们参与这项运动的作用，被认为是一项拥有艺术魅力的体育项目。加里宁说，会跳舞的人，走路的姿势都好看。体育舞蹈作为一项新兴的体育项目，是体育与舞蹈的结合。总的来说有三大功能：健身功能，社会功能和教育功能。舞蹈是一种体力活动，同样体育舞蹈也不例外，因而体育舞蹈对人的体魄锻炼有着很大的帮助。长期参加体育舞蹈锻炼，可以使心肌纤维增粗，从而使心肌收缩力量增强，心血输出量增加，提高心脏的供血能力，还可以改善血管管壁的营养状况，尤其是动脉管壁的营养状况，从而延缓血管硬化。在练习中，人体的肺活量成倍增长，提高人体吸氧量，使机体具有很强的有氧代谢能力。特别是体形的塑造，是显著的长期的练习可以减少人体脂肪含量，使人体变得匀称健美。

总之，体育舞蹈展示给人们的是一种美，它不仅仅强身健体，促进心理健康水平的提高，还能在长期的练习中养成尊重他人，遵守纪律和规范的行为。同时，美是体育舞蹈的魅力所在。它借助参与者的舞蹈动作进行表现，融动作美，美的意识和美感于一体。舞的本意是旋转，蹈的内涵是跳跃，即舞蹈通过各种旋转和跳跃来传情达意，将心理感受和生理运动紧密融合在一起。达到昭示美，塑造美，弘扬美的目的。人们在心情愉快的氛围中进行锻炼。心灵和情操都能得到陶冶和净化，精神面貌和气质修养得到全面改善和提高。

体育舞蹈的价值和作用，就在于给人以真善美的教育，不断陶冶情操，吸收美的真谛，提高民族的精神文明水平。体育舞蹈对大学生的特定影响

4.1 对大学生的教育意义

4.1.1 真：体育舞蹈的真就是真实、真诚、实事求是。舞蹈表演必须在真实的基础上，才能为人所喜爱，亲切感人。

4.1.2 善：体育舞蹈仍然继承交际舞交性的特点，它是人际交往、感情交流、沟通心灵的工具，而人际关系的特点是它具有感情基础。

4.1.3 美：对于舞蹈家来说，它始终是毕生追求的目的。

4.2 对大学生的锻炼意义

4.2.1 健美形体：经常参加体育舞蹈锻炼，进行形体训练，可以改善体型体态，对人的形体进行“生物学”改造，使体态丰满、和谐、；使形体符合一定的健美标准。

4.2.2 健身：长期从事体育舞蹈锻炼，对心血管系统产生很大的影响。它能使人的心脏得到锻炼，使心肌发达，心搏有利，心脏每次收缩时排出的血量增加，每分钟心跳次数逐渐减少，从而使心脏有一定的休息时间。

4.2.3 健心：人的心理活动的本质是脑对客观事物的反映。当代人们的心理负担过重，就业下岗、考试落榜、升等晋级等一桩桩烦心事情，百感交集，如果焦虑过多，心理冲突过大，往往会引起心理疾病。而跳舞却能使人调整身心，逐步消除情绪障碍，以取得心态平衡，保持乐观的心情，以饱满的情绪再度投入紧张的学习和工作。

总之，经常参加体育锻炼，能增强体制，改善人体心血管系统、呼吸系统等机能状态，改善神经系统的调节机能，促使效率健康，以达到健美、健身、健心的最佳效果。

4.3 增强大学生的竞争意识

世界冠军对体育舞蹈训练方法的信息反馈表明，体育舞蹈可以作为一种大强度训练法，在美的旋律中进行生物学改造，它能挖掘人的潜力，充分发挥人的本质力量去与“极限”拼搏，去创造新的世界记录。

4.4 提高大学生的社交能力

体育舞蹈仍然继承交谊舞“舞会舞蹈形式”的特征，从而成为社会交际活动的工具。

4.5 增加大学生对国际文化的了解和兴趣

舞蹈都具有民族性，而愈是民族化的舞蹈，愈能步入国际舞坛，体育舞蹈的各个舞种起源于世界各国。国际上没有一种统一的语言，而体育舞蹈却是一种国际上通用的“形体语言”是全世界统一标准的舞蹈。

4.6 是大学生的自娱的健身方法

舞蹈分类之一，可分为自娱性舞蹈和娱人性舞蹈两类。现代娱乐活动的特点是参与性强，每个人都想亲生参加体育舞蹈活动，而人类本身也就是具有手舞足蹈之本能。当代世界上的思潮趋向是追求平安稳定，通俗文艺朝向高雅文艺发展，体育舞蹈由自娱性向娱人性发展，并以它相对稳定的高雅文明形态步入世界舞坛。在国际性文艺节的舞台上，就有体育舞蹈表演，在电视节目中也有体育舞蹈欣赏。因此，它具有一定的观赏性，娱人性。

总之，体育舞蹈对提高大学生的综合素质具有重要意义。