新妈妈产后要经历的7大磨难及对策（定稿）

第一篇：新妈妈产后要经历的7大磨难及对策（定稿）

新妈妈产后要经历的7大磨难及对策

我一直想当然认为，生产，是一个挺着硕大无比的肚子生活了十个月的女人最期盼的一刻。因为那个时候将告别一切有关怀孕的不便：不再气喘，不再小心翼翼地左侧卧，不再担心BB是否少了或多了一根手指，或者更严重的，是个兔唇。我可以自由地奔跑，可以趴着睡觉，可以不再因为担心BB营养不够而象头猪一样狂吃不已，我甚至可以开始减肥。事实证明，我的想法是大错特错了。一不小心，我就揭开了我的苦难历史的另一页。磨难1 尿潴留

虽然产时没有撑住做了无痛，虽然觉得刚出生的儿子有一点点丑，不过喜悦之情还是掩盖了这一点点的美中不足。凌晨，我是笑着被推出产房的。经过一夜的折腾，我甚至亢奋地睡不着觉。但紧接着，便不是因为亢奋而睡不着了，我撒不出尿来。按膀胱、在小腹上焐热毛巾、用温开水浇外阴、打开水龙头用流水的声音加以刺激，什么招都用遍了，可还是撒不出来。气急败坏之下，我让妈妈找护士帮我导尿。可护士一问时间说：“连10小时都还没到啊？不行，不能导。”还向我蚂晓以大义，说自然分娩的情况下导尿多么多么容易引起感染。不知道有多少人体验过撒不出尿来的感觉。我想一定很少人体会过极想撒而且厕所随便你使用，但却无论如何也撒不出来的感觉。我只记得我生孩子的时候一滴眼泪也没掉，可这时鼻涕眼泪汗水源源不绝，简直已到了歇斯底里的边缘。我甚至还想到了不知是高中还是初中在《小小说》上看到的一篇描写父亲的文章。这个在田里劳作一辈子的老头，那天突然感到尿急，可裤带怎么解也解不开，反而打了个死结，他就一直地解啊解，然后活活地被尿憋死了。如果我的膀胱也被憋炸了，那将是多么残忍的—种死法啊。

好不容易，上午10点多，护士终于为我导了尿。据我妈说，导出来足有一斤半。此时我的腹压急剧下降，浑身颤抖，护士赶紧停下来，事了个沙袋压在我的小腹上，等一个小时之后再导。

教训

如果你决定自然分娩，最好坚持住不要采用无痛的方式，因为麻醉药会使得你产后一段时间内失去对身体部分机能的控制，再加上因为刚生产后的伤口痛而产生的畏惧心理，便很容易导致尿潴留。

另外，生产前趁神智清醒之时，与助产士事先进行沟通。按理说，我在生产的时候，助产士应该事先替我导尿的。但不知什么原因，她们忽略了这个问题。

磨难2 喂奶

儿子刚生下几分钟，量了体重身长后就直接抱到了我的胸前。我一只胳膊揽着他，他睁一只眼闭一只眼地趴在我的乳房上，小嘴捉到乳头之后就开始吮吸。那时他的吸吮力还很弱，而且那时我根本还没有下奶，所以我并没有什么特别的感觉。

但两天之后我的两个乳房就都胀硬了，这时必须尽快将乳腺管吸通，否则就有可能给胀“回去”。吸奶器、护士轮番上场，我老公的嘴里都给吸出了两个泡。好不容易吸通了之后，我的乳头已经疼痛不堪。每给儿子喂一次奶就相当于经历了一次酷刑，尤其是我的左乳头还凹陷，儿子吃起来非常费劲，我也因此承受了更大的痛苦。

乳房正式开始“工作”之后，我便开始了下奶胀奶挤奶下奶的循环历程。各地可能都有不同的下奶“秘方”，我喝的是鲫鱼汤。它是用一条整鲫鱼，不去内脏，不放盐等倒可佐料，直接用清水煮出来的汤，别提有多腥了。效果倒是不错。每天夜里我胀疼得睡不着觉，胸前必须得堵着块纱布，连侧着身子都不敢，更别提趴着睡觉了。偏偏这时儿子的胃口还太小，总是等不到他吃的时候就已经疼得厉害了，只好把它挤出来。又因为看了点书的缘故，认为要挤的话必须得挤空。于是乎，生产后的前半个月，我几乎每夜都花上一个多小时的时间去挤空两只乳房。

不过很快我的奶量因为几次莫名其妙的高烧而减少了许多。于是我又喝了许多猪蹄汤、排骨汤、鸡汤之类的，收效甚微不说，我的右上腹又开始隐隐约约地疼痛。一做B超，原来胆囊又发炎了。而此时儿子的大便亦又油又稀。这可好，太油腻的也不敢再喝了。—切只有顺其自然了。

教训

怀孕期间便应开始进行乳房按摩，以减少哺乳伊始的痛苦。但重要的还是要做好经受痛苦的思想准备，因为不管你做了多少按摩，拉扯了多少次的乳头，下奶时的痛苦你仍旧避免不了。

另外，哺乳期间的饮食不宜太油腻，不光是你的胆囊承受不了，还应考虑到88的消化功能。太油腻的汤水产出的乳汁小儿吃了极容易拉稀、拉奶瓣。

磨难3 发烧、乳腺炎及挤奶

儿子尚未满月，我便已发了两次莫名其妙的高烧。烧得我口干舌燥，不停喝水，浑身无力，外加眼结膜充血。医生首先担心是否产褥热，但查了几次血、尿都没有发现问题。因为有一些感冒的症状，便把它当作重感冒来治疗。因为正在哺乳，所以输液输的是鱼腥草，谁能知道我居然能对这该死的中药过敏。刚扎上针，护士还在我身边说话呢，我这边已经上不来气了，嘴唇发紫脸发麻，脉搏都，陕没了。

但同时我的乳房时不时有针扎似的刺痛感觉，一摸里头还有很大的硬块。终于怀疑到了乳腺炎。在此之前，我基本都把自己当成一只奶牛来看待，只知道孩子一饿我就得立马解怀喂奶。

有时乳房稍有疼痛我都认为是正常的，还真没想到这盛奶的容器居然还会出问题。我的运气还算可以，虽然连发几天高烧但乳房内部尚未化脓，所以还可以采用物理治疗的方式，也就是俗称的“挤奶”。挤奶的滋味就别提有多痛苦了，我总是被挤得呲牙咧嘴地掉眼泪。

这之后我就成了妇幼保健院康复科的常客。也许是怀孕之前得过乳腺增生的缘故，我的乳房特别容易出块。自己如果热敷不下去的话，就只好再去找专业人士。每挤一次我都下定决心下次再出硬块的话就给断奶。大夫安慰我说：“你这不算什么，有人一周来挤一次呢。一直给孩子喂了七个月的奶。”不知是哪位勇者，我真想当面向她致敬。

教训

生产之后若出现原因不明的高烧，首先应排除产褥热的可能性，其次就要考虑是否是乳腺炎了。随时关注自己的乳房，经常检查一下里面是否出现硬块，是否有压痛，摸上去是否有热感。若答案是肯定的话，那么你就是百分之百的瘀奶了。如果程度较轻，那么可用毛巾进行湿热敷，加上硫酸镁更好：亦可以梳背蘸油轻轻梳理。若硬块还不消退的话，就只好到医院去寻求专业治疗了。

磨难4 “难言之隐”

产后由于导尿，我错过了最佳下地行走的时机，再加上其他一些杂七杂八的原因，我的子宫复旧状况不佳，恶露一个多月才算干净，按理说自然分娩是不应该这么久的。可这还不算完，紧接着开始的便是阴部的瘙痒及异样的白带。到医院一查，什么滴虫、真菌全没有检见，医生就给开了一粒凯妮汀。可当天夜里上厕所的时候便掉了出来，没办法，再到医院。

这次的医生非常认真，详细地询问了我产后的状况，并且用扩阴器仔细检查了阴道内部及宫颈。然后她把她戴的无菌手套给我看，我一看，几个指尖全沾着鲜红的血迹！我已经是

二度宫颈糜烂。而在怀孕之前我曾经专门去做过这方面的检查，一点问题都没有。医生说生产也有可能导致宫颈糜烂，而且我产后由于子宫复旧不佳，恶露时间太长，亦很容易导致杂菌感染的阴道炎。她批评我不应该一直用卫生巾，而是应该用药物卫生纸，这样起码透气性能够强一些。

所幸，在我治疗了一个疗程之后，基本就恢复正常了。

教训

产后应在身体许可的情况下，尽快的下地行走，并在适当的时间开始做产后操，以帮助子宫的复原。另外，在恶露时间较长的状况下，尽量使用有杀菌消毒作用的药物卫生纸，不要只为方便省事而使用透气性较差的卫生巾。毕竟产后的身体状况不同于平日的月经期，抵抗力较差。

磨难5：脊突炎

由于几次高烧，导致奶水变少，可能是不大够吃吧，每次儿子都吸吮很长的时间，喂一次奶我得一动不动地坐40分钟。如果偶而这么坐坐还可以，但一天起码五六次、六七次，时间一长，我的腰背开始抗议，尤其在弯腰或前倾身的时候，经常疼痛难忍。在硬撑了一段时间以后，实在难以忍受，只好再次跑到医院。挂了骨科的号，医生听我叙述了病情之后，随手在我后背上按了一下，说：“是不是这儿？”我说：“是啊是啊。怎么这么准？”医生面无表情，说：“脊突炎。”

接下来我就开始贴医生给开的几副奇贵无比的膏药。效果倒还是有一些的，但就是贴膏药的那块皮肤过敏，起满了小红疙瘩，奇痒无比。我一直以为就这一个副作用呢，谁知并非如此。那天，我们家老觉得屋子里臭烘烘的，以为哪儿死了只老鼠，我就从这个屋晃到那个屋地找，一边找还一边嘀咕：“哪儿这么臭？” 这时我正好从我哥身边经过，我哥一捂鼻子：“就是你！”我说：“不可能！”可我妈一闻，还真是从我背上发出来的。这倒好，直接出不了家门了。

事实上，最后也并不是这几贴膏药把我的背治好的。而是后来我给孩子添加配方奶，适当地减少了坐的时间，并开始练习瑜珈，背痛才慢慢地消失。

教训

脊突炎是一种非常常见的疾病，较易治愈，但发病的时候亦甚为痛苦。它一般是由于坐的时间过长，或者弯腰起身的次数太多而导致的劳损性疾病，但它也可以由感冒引起。所以新妈妈应适当地控制静坐的时间，换尿布时弯腰在所难免，但有时亦可以请家人帮忙。如果

由于奶水不足而导致BB吸吮时间过长，就适当地添加配方奶。平时在身体允许的情况下，最好做一做有针对性的柔软体操，可以有效地预防一些常见的劳损。

苦难6 ：睡眠不足

我是个特爱说话的人，老公在外地工作，生产以前我们每晚都要通上一两个小时的电话。生产的时候，老公请假回家照顾了我一段时间。在他离家前的那个晚上，正常情况下我们是一定要开个“卧谈会”的，可是并没有。非但没有，而且是几乎一句话都没有说就各睡各的了。那个时候我才体会到，原来人是可以困到连一句话都不想说的地步的。

生产之后最初的几个月，由于儿子的睡眠习惯还没有建立起来，我的睡眠被儿子分割成了无数个小块，这对我这种很难入睡的人来说实在是痛苦不堪。每天我不是围着儿子的吃喝拉撒转，就是盘算着自己什么时候能补上一小觉。记忆力也开始急剧下降，每天都迷迷糊糊，黑眼圈就不用提了。无数个夜晚，我看着儿子那因为睡眠充足而容光焕发的小脸，多么地希望自己能够拥有催眠术啊。

因为不想让儿子用尿不湿，所以半夜我还得起身把点点，记得有一夜我在一个小时内把了点点三泡尿外加一泡屎。到最后实在是受不了了，在夜里给儿子放上了尿不湿。的确轻松了许多。

教训：

尽快地让BB建立起良好的睡眠习惯。做过妈妈的人都知道，BB刚出生的时候是比较好带的，因为他(她)的睡眠时间很长，而且只要喂饱他(她)，保持尿布的干爽即可。但一旦BB的睡眠时间开始缩短，这个时候就应该尽快地让BB建立起良好的睡眠习惯。否则下一个受罪的可就是你了。另外，带孩子无须那么的尽善尽美，人家西方的孩子整天地穿纸尿裤也没什么问题嘛，更何况只是在夜里给孩子穿呢。

苦难7：莫名的焦虑

我因为看了几本书的缘故，每日里便自以为是个育儿专家，但却总爱联想到坏的一面。儿子刚出生，发稍就是非常漂亮的棕黄色，谁见了都夸好看，我却开始怀疑是否苯丙尿酮的症状，直到孩子过了两个月并没有接到任何电话通知我方才放下心来；有几天孩子在傍晚时分哭闹，我便以为是肠绞痛；孩子外耳道出现黄色的结块我又怀疑是化脓性中耳炎；儿子睡觉爱朝同一个方向歪头，我又担心他是否有斜颈；儿子小鸡鸡的尿道口我怎么看怎么大，便又硬给儿子安上了一个尿道口下裂的嫌疑——一些似懂非懂的名词就这样硬生生地被我套在儿子身上，每日里活得诚惶诚恐。

我妈现在都不愿意听我说话，我这边一张嘴，还没说出话来，她就开始了：“别说了别说了！狗嘴里吐不出象牙来。”害得我每天都觉得自己憋了一肚子的话没说。可事实证明我往往都是杞人忧天，既吓唬自己又吓唬父母。

教训：

许多新手妈妈都有一个好习惯：好学不倦，非常愿意吸收有关育儿方面的科学知识。但同时她们又具有一个坏毛病：苛求完美。一旦发现孩子的发育状况跟书上所描写的有一点点差异，就焦虑不安。更有甚者，便是如我一般，发现一点点“异常”就开始感到恐慌。事实上大可不必。一方面，我们所吸收的知识必竟较为片面，另一方面，真的感觉异常的情况下，建议妈妈们先观察几天，究竟是偶发现象还是有别的原因，如果还是确定不了的话，也简单，抱到医院去让医生进行鉴别。

第二篇：经历磨难,享受困难演讲稿

经历磨难，享受困难

走过生命，犹如走过一条河流。河流中总会有各色各形的小石子，偶尔会扎伤我们的脚，阻碍我们的行程。可别忘了，也恰是这些石子，承载我们渡过无数溪流。

人，总盼望欢乐、成功，可是，欢乐和忧伤，成功与失败却如同孪生兄弟，永远在生活的舞台上相伴相生，学生更是如此。我们时常为了那些让人眼花缭乱的数学公式绞尽脑汁，为了那些让人头疼的作文题费尽心思，也为了那些数不胜数的英语单词煞费苦心。高一害怕课业负担太重，高二害怕老师加压力，高三害怕高考发挥失利。我们总顾着害怕，而忘了让自己试着学会经历磨难，享受困难。

古往今来，无数事实证明，我们若想要成功地站在人生的彼岸，就得学着享受困难。正如孟子曰：天将降大任于斯人也，必先苦其心志，劳其筋骨，饿其体肤，空乏其身，行拂乱其所为。古今中外曾涌现出无数令人敬佩的有名人士，他们的光辉成就让世人惊叹。但他们并非一生下来就掌握着某种特殊的本领或拥有某种异于常人的智慧。他们能得到人生的馈赠让人感到羡慕，而又不解。其实那些名人的成就并不是因为上天的眷恋，而是因为他们有一种难能可贵的精神——享受困难。

美国总统林肯出生在一位平民的家里，他幼时跟父母学着开荒种地，因为家境的贫困他做过雇农、做过船夫，也做过小店员。然而，林肯却从未抱怨过什么。他平静地享受着上天所赋予他的生活，最终在1860年他当选了美国总统。他在这些艰辛的经历中收获了经验，收获了勇气，同时也成就了他的伟大，他的坚强。

而我们呢？体育课练跑步，稍稍感觉累了，就会停下来走路。课业负担重，还未拼尽全力就轻言放弃。有多少人有坚定的意志，又有多少人能享受困难？

或许有同学会说，对于每天生活三点一线的我们，谈什么享受困难是不是太假了？谈什么成功又是否太远了呢？问问自己的心，难道我们有人不向往在努力过后有所收获么？

想一想初一的军训吧。阳光下的我们站如一列青松。烈日晒黑了我们的皮肤，却使我们滚烫的心变得更坚强；当汗水浸湿了我们的衣襟，却让我们更显斗志昂扬。年少的我们用躯体与烈日较量，用意志同艰难格斗。我们虽不是金刚之躯，我们虽没有达摩之志，但是我们有享受困难的坚韧之心。

宝剑锋从磨砺出，梅花香自苦寒来。任何的成功都是勤奋的苦根上长出的甜果，没有人能随随便便就可摘得。只有经历磨练才能证明坚韧，只有经起挑战才能说明勇敢，只有享受困难才能走向成功的彼岸。

第三篇：人生最宝贵的经历是磨难

人生最宝贵的经历是磨难

磨难是一个人最好的锻炼。如果我们把磨难当作光明前的黑暗，看成获是成功的前奏，那么磨难对我们来说就是财富。我们都应勇敢直面逆境磨难，用它来磨练自己奋飞的翅膀，最终使自己成为一个成功者。

古往今来，一切闪光的人生，有价值的人生，都是在顽强拼搏和不懈进取中获得的。只有拼搏，人生才能放出异彩；只有拼搏，才能实现远大的理想。在拼搏进取中，一个个闪光的足迹，显示着珍贵的人生价值。

只有清楚地认识自己，才会明白自己需要什么，才会知道自己能做什么，才能把握自我，完善自我。一个人能不能成功，不在于他拥有多少优越的条件，而在于他如何认识自我，如何运用这些条件。我们只有正确估计自己，才能有能力接受自己目前所初的现状和环境，才能去思考。

从困境中看到希望，就是要珍惜仍存在的东西，不要去怀念已失去的东西。人很容易遇到些失败或障碍，有些人会变得悲观失望；或在严酷的现实前，失掉活下去的勇气；或怨天尤人；或唉声叹气、牢骚满腹。其实，身处逆境而满怀希望的人，往往会找到一条活路。

信念是强大的精神力量，有了坚定的信念，就能精神振奋、克服困难，甚至生命受到威胁，也不轻易放弃内心信念。1

相信自己是一种心境，有信心的人不会在瞬间就变得消沉沮丧。而没有信心的人，在遇事时，通常也就否定了自己的能力，放弃了让自己成功的机会。有时候，支撑你在困境中活下去的，仅仅是一个想法。

逆境是客观存在的，只有正确认识逆境，才可能在实践中不断努力，摆脱逆境。任何人都不愿身处逆境，但人生旅程中的逆境又是不可能避免的，关键在于如何认识和对待逆境。

坚强的意志是心理支柱。对于人来讲，没有坚强的意志就成了一具无生命的躯壳，一个临死的灵魂。如果一个人都坚强的意志，即使遇到挫折和失败，也不会停下来，跌到了爬起，跌到了再爬起。就这样，他获得了真正的人生，从而走向成功的彼岸。

大部分贫穷者的毛病是他们没有建立可以脱离贫穷的信念，他们已经同贫穷妥协，以贫穷为他们应有的命运。世间大部分的贫穷，都是不良生活、不良环境、不良思想的结果。许多人总是以为自己已经尽其最大的努力同贫穷奋斗，实则他们并没有尽其一切的可能去努力。就事而论，世间许多的贫穷，都是由懒怠所造成的，都是由奢侈浪费及不愿努力、不肯奋斗造成的。

自己把自己征服了，是一种人生的成熟。能够征服了自己的人，就是有力量征服一切挫败、痛苦和不幸。人生是一

条奔腾不息的河流，永远不会停留在一个地方，也不会停留在某一阶段，它需要不断地挑战。然而，挑战的道路不时一帆风顺的，任何目标的实现，都不能一蹴而就的，还需要人们执着地追求和坚忍不拔的毅力。

一个乐观的人，当他面临苦难和不幸时，决不会自怨自悲，而是会以一种幽默的态度、豁达、宽恕的胸怀来承受。乐观心态的人往往将人生的感受与人的生存状态区别开来，认为人生是一种体验，是一种心理感受，即使人的境遇由于外来因素而有所改变，人们无法通过自身的努力去改变自己的生存状态，人也可以通过自己的精神力量去调节自己的心理感受，尽量地将其调适到最佳的状态。

苦难的遭遇能磨砺坚强的意志，所以我们还应该心存感激，接受它，超越它。对于要做一番事业的人，一定要经受吃苦耐劳的锻炼，这样才会提高本领、磨练意志。人生只有经受过苦难，思想才会受到垂炼，灵魂才会得到升华，意志才能得到坚强，才能真正认识人生，从而实现人生的价值。

只有埋头做事，并承受各种挫败与厄运，才能锤炼自己，获得最终的的成功。无论你是多么优秀的人才，在刚开始的时候，都只能从最简单的事情做起。切忌因为心里不平衡而怠慢手里的工作，也不必因为暂时的挫败而烦恼，而是要心态平和，要继续努力，这样，幸运女神才会有可能把成功的桂冠戴在你头上。当你遇事忧郁不决，想方法躲避风险的时

候，请不要忘记，你要躲过的也许正是机会。勇敢是和冒险紧密相连的。要具备勇敢精神，就要善于冒险、勇于冒险，敢于搏击新领域，敢于领风之先。只有在不断的冒险中，我们才鞥获得像金子一样宝贵的优良品质－－勇敢。这种精神对于一个想创业、想获得成功的人来说。是必备的素质。

成功不以我们在生活中提升的多高来衡量，而是以我们跌到后再爬起来的次数来衡量。成功不是靠我们在生活的位置来衡量的，而是以我们在达到目标过程中所克服的障碍的多少来衡量的；成功不以我们在生活中提升的多高来衡量，而是以我们跌到后再怕起来的次数来衡量。

等待

等待，是一种痛苦的事。因为你不会知道自己能不能够等到那个想要的答案。

等待中的每一分、每一秒都会让人挣扎。心有时会莫名的纠结在一起。会一片片的像是鱼被撕了鱼鳞一般疼痛。可是会有谁知道，这种等待一旦得到自己期望的那般，会有多大的开心、多大的幸福在等着自己。

有时候，真的不想这么无限期的等下去，如果自己的付出没有收获该怎么办？如果，想要等的那个并不是自己所期

望的答案该怎么办？每一天都无法预期，世界上有那么多的如果，而我等的那个如果到底会不会到来？

有时候，会给自己很大的动力，告诉自己：“你是最棒的。一定会等到……”然后拼命的努力，期待着那个结局在下一秒就以幸福的脸上会露出浅浅的笑，祝福自己。

可是等待的过程漫长而难熬。时间是其中最不能抵抗的东西，它就像唐僧西天取经中的妖怪，会变幻出各种姿态诱惑你，如果你没有孙悟空的火眼精睛和唐僧的坚持不懈，那么很有可能半路就被打倒了。时间很可怕，可以将一个人一开始的烈火雄心一点一点的被吞噬。然后眼前产生很多幻像，开始胡思乱想。可能会把之前的经历想一遍，也有可能会想未来，未来的光辉道路，或是泥泞坎坷。这就是等待，在过程中让你无法忍受。在过程中摧毁意志和思维。

等待等到最后，或许不到从前，千回百转，也许，淡然地隔岸相望才是最美！

漫步在曾经的花前月下，欲语还休的相思，依然是那道幽怨的暗伤，织成解不开的情网。听风轻诉，听夜低吟，思念的夜很长，月华的流光，是否惊醒天涯的你？我始终深信：人世间，相爱的答案就已经不重要了。只是想看一眼那个自己曾经那么在乎的答案，然后优雅的转身、离开。等待，等到最后就是自己对抗自己，没有时间和其他。没有任何人任何事的牵绊。

等待那么痛，那么伤。会时不时变成一股电流，逆着血液的方向前进。麻痹自己的神经，提醒自己，还有一个可以等待的东西。

第四篇：新妈妈产后重返职场必学的三大应对招

新妈妈产后重返职场必学的三大应对招

第1道坎 原来的位子有人顶了

去年刚升任部门经理的小C正打算好好干出点成绩时，她怀孕了。休产假的时候，她的位置被小马顶替，听说小马干得很出色，产后小C一直在为自己将来何去何从担心。半年后，小C重返公司，老板迟疑着说：“你先做着吧。”小C黯然重回一线，她内心的焦躁却与日俱增，是要跳槽还是耐心等待?这成了堵在她心中的难题。过来人说

郑妈妈(教师，儿子2岁)：我产假结束恰好是在下学期，由于工作都是上学期分配的，我中途回校已经没有班级可安排了。领导让我到政教处帮忙，同时负责策划一场大型晚会。虽然这也是很重要的工作，但我一直非常热爱教学，这对我来说是种较大的挫折。更郁闷的是，那段时间正赶上评定中学一级职称，由于之前我休产假，加上产后没有担任教学工作，工作量明显不够，导致我失去参评资格。

但我还是保持一种阿Q心态，所谓“人算不如天算”，既然遇上这种处境，就要勇敢地面对它，不但要认真完成领导安排的工作，而且要利用这段时间补补自己的专业知识。于是我努力调整心态，全心全力地投入到新的工作岗位中，感觉心情越来越愉快，任务也都圆满完成了。个人建议：宽容对待岗位变化是新妈妈们重回职场时首先要学会的功课。除了客观因素，社会普遍认为刚生完小孩的女性全部心思都在孩子上，一般也不敢委以重任，这当然会让新妈妈感到失落。但不妨换一种角度来思考问题，视人事变动为正常现象，放下架子，把自己当作新人，相信只要是金子总会发光的。这样更有利于学习，尽快适应新环境。第2道坎 感觉自己落伍了

丽丽产前在一家设计公司工作，这本是个知识更新很快的行业，虽然休完产假后她回到了原有的岗位，但熟悉的工作却让她找不到以前游刃有余的感觉。她发现自己的知识明显落伍，别人挂在嘴边的新名词自己一无所知，和同事的沟通也出现了困难，常见别人有说有笑，自己却插不上话，变成了不知所措的职场新人。过来人说

小梁(营销员，女儿2岁)：生孩子之前我辞去了工作，产后成天躲在家里摆弄奶瓶尿布，围着孩子转。3个月后有一次我走出家门，发现自己整个人都麻木了，连过马路躲避车辆时都显得很迟钝，感觉自己整个和社会脱节了。这种状况让我很吃惊，我迅速做了一个决定：要重回职场。一开始丈夫并不支持，可是我还是坚持自己的想法。我特意找了一份营销员工作，因为这种有任务压力的工作对我更能起到鞭策作用。另外，我深信知识是改变现状的有效武器，所以我积极参加了公司的培训。为了照顾孩子，我选择晚上的课程，经常上到夜晚十一二点才下课，回来还要忙家务，半夜一点多才睡是常事。累是累，但是整个精神状态都得到了改善。与此同时，我还坚持多看报纸杂志，开阔眼界，让自己多接受新鲜事物，慢慢地，我觉得自己又充满了青春和活力，工作起来也更得心应手了。个人建议：休产假期间，妈妈们很难随时更新专业知识，工作思维和方式停留在以前，加上对外界的关注相对减少，与社会的差距就越大。此时，及时充电就显得非常重要，只有以积极的心态面对工作才能改变现状。

第3道坎 工作和家庭难兼顾了

“白天忙上班，晚上还要起来喂奶，一个晚上折腾三四次，铁人也会累趴下了。”小于这样抱怨。由于晚上没睡好，白天她总是蔫蔫的，老板见了表情很不好。小于自己也觉得惭愧，想加倍努力又确实力不从心，加上保姆三天两头出状况，她对自己产生了怀疑：为什么我工作和家庭都一团糟呢? 过来人说

江妈妈(人事部经理，儿子1岁)：半年前我也是工作家庭忙得不可开交，总感觉精力和能力远不如从前，心理压力很大。当看着儿子一天天长大，又会产生莫名的负罪感，因为自己很少时间陪他。这种双重压力也曾令我濒临崩溃，动不动就想发脾气。后来我向老公求助，告诉他带孩子最辛苦的就是头一两年，以后孩子大了情况就会有所好转，希望在这最艰苦的一两年内得到他的协助。老公听了满口同意，我们商量了具体办法：两个人暂时分房睡，孩子轮流带，这样我总算有一半时间能睡上安稳觉了。另外精神上的放松也很重要，在老公的支持下，每周我至少要抽出一天时间找姐妹们聊天、逛街。我给自己足够的精神自由，完全忘记自己是个妈妈。同时在工作上我也降低对自己的期望值，经过半年的调整，现在诸事我都安排得井井有条，心里很满意。个人建议：如何处理好工作与家庭的关系是一个很现实的问题，新妈妈要懂得利用父母、公婆、丈夫以及钟点工、保姆等各种资源。最重要的是，要及时梳理不良情绪，遇到困难不要一味抱怨，要学会调整心态，缓解焦虑。可以经常和好友沟通，结交一些职场妈咪作朋友，互相交流、鼓励。另外，不妨多留些时间给自己，等宝贝睡觉了，舒心地享受一个热水浴，或听听音乐，对心情也会有帮助。

第五篇：我要妈妈

活动内容：

分享阅读《我要妈妈》 活动目标：

1.理解故事基本情节（小蛇找妈妈的过程）。2.感受小蛇的心情变化，感受故事结尾的温馨。3.发现小蛇经过的地方和蛇妈妈身体的关系。活动重点：

理解故事基本情节（小蛇找妈妈的过程）。活动难点：

发现小蛇经过的地方和蛇妈妈身体的关系。活动准备：

大书（不遮挡文字）、小书 活动过程：

一、导入活动。

今天我们要一起读一个故事，名字叫《我要妈妈》。故事里小蛇找不到妈妈了！这是怎么回事呢？我们一起来看一看。

二、阅读图画。

1.阅读大书第2页，了解故事起因。教师讲述故事并提问：

小蛇找不到妈妈了，它的心情是怎样的？他会怎么说，怎么做？它会去哪里找？

2.阅读3-6页，了解故事的发展，体会小蛇的心情。

教师提问：小蛇找到妈妈了吗？此时它的心情是怎样的？它会说什么呢？（引导幼儿观察画面中小山旁的黑线，幼儿如果不知道，可直接告知：这些黑线表示，有东西在动。）

提问：小山怎么会动呢？小蛇的心情是怎样的呢？他会说什么？让幼儿模仿小蛇的声音，感受小蛇的心情。

过渡语：接下来小蛇还会接着找妈妈吗？又会去哪里找呢？ 连续阅读4-6页，小蛇最后能找到妈妈吗？ 3.阅读7-8页，了解故事的转折和温馨。

教师用温情的语气继续讲述：妈妈把小蛇抱在怀里，对它说：“宝宝，自从来都没有离开过妈妈，你一直都在我的背上，和我在一起！” 活动反思：