第一篇:中航健身会简介
中航健身会简介
中航健身会始创于1995年7月,隶属于深圳市中航健身消闲有限公司。经过13年的努力,中航健身会已经成长为一家集健身、美容、运动产品营销、运动体系代理、专业人才培训、专业行业咨询为一体的综合性行业实体。会员超过6万名,是深圳市档次最高、影响最大、会员最多的健身会所。
☆深圳健身美容行业第一品牌
一个拥有13年会所成功管理经验的公司,一个值得信赖的品牌,2002年获健身康体行业最具权威“亚洲最佳(大型)健体中心”大奖,在国内具有很高的品牌知名度、认知度和美誉度。
☆专业化的明星教练团队
我们有一批专业化的明星教练,所有教练均获得FISAF(国际健身认证培训)、LES MILLS(莱美运动教练培训)、IHFI(私人教练培训)的权威认证和培训,在国内各种健身操大赛中屡获大奖。
☆遍布深圳市区的服务网络
现“中航健身会”在深圳已有16家分会,遍布全城。有“福田”分会、“地王”分会、“泰宁”分会、“中信红树湾”分会、“碧海云天”分会、“中信”分会、“安柏丽晶”分会、“福朋喜来登”分会、TT国际分会、蛇口分会、“福田美容”分会、“地王美容”分会、“碧海美容”分会、“中信美容”分会、“安柏美容”分会、蛇口美容分会(蛇口店08年5月底开业)。
☆专业化的服务水准
专业是我们对自己的要求。也正因如此,我们才能不断地提供更先进的运动项目、更专业的运动器材、更高水平的教练、更贴心的服务,确保每个会员能够在最清洁和最舒适的环境下运动。在我们的每一个会所,我们都将一如既往地倡导和传播健康领域的新文化,为会员创造高质量、高品位的新生活。
☆为您量身定制的解决方案
任何情形下,中航健身会都可以根据您的具体情况、特点以及不同需求,为您量身定制出一种综合、弹性且独具创意的健康解决方案,以满足您特殊的要求和目的。
☆我们提供全深圳独一无二的服务
中航健身会集13年之成功经验,由国际知名设计师倾心设计、全力打造亚洲顶级/中国No.1的集大型健身、美容、SPA为一体的“四性五感”会所顶级之作,全城独一无二。
四、选择中航健身会的几大理由:
1、健身主题是朝阳、健康和活力的代名词。越来越多的国人走进了健身会所,越来越多的企业选择和运动类、体育类和健身类企业合作,以体现对客户的关注,完善对客户的服务工作;
2、中航健身会成立十二年来,一直依靠诚信经营、专业精神和不断完善的服务在曾经混乱的健身市场,创造出深圳最具价值的健身、美容品牌。发展至今,已经拥有全城八家各具特色的大型综合健身、美容、spa会所;
3、农业银行的客户,因为其服务项目的特质,决定了会员的身份、工作、住址、爱好等都难以统一。中航健身会的会所多,而且分布广泛,项目也很丰富和完善,可以最大限度的满足会员的需要。这一点,是其他不同行业甚至是同行也难以具备的;
4、中航健身会在2005年通过了著名的德国TUV公司的审核,成为行业内首家通过了ISO质量体系认证的企业。其独有的完善、顺畅、统一的服务,可以为任何企业的会员提供最高质量的服务。深圳农业银行作为著名的商业银行服务的品质非常关键,给与会员的增值服务的质量,必需等同于企业自身提供的服务质量。所以,合作伙伴的信誉、品牌知名度、服务质量都同企业自身的一样重要。
5、中航健身会拥有国内最具实力的教练、场馆、项目,可以针对联合活动的内容为企业制定独一无二的活动方式,保证了活动的吸引力和客户满意度;
6、随着奥运的临近,深圳申办“大运会”成功,健康的生活方式越来越受到人
们的重视。在这个时候推出“健康生活共分享”的主题活动,让客户领会到企业对客户深层的关心,是非常时尚、实用也具备影响力的市场行为。
第二篇:健身课程简介
健身课程简介
有氧搏击操
有氧搏击操是在有氧健身操的基础上融合音乐、舞蹈、拳击、跆拳道等搏击运动的基本内容,使锻炼在原有的科学、安全、有效的基础上更具独特性和魅力;在节奏清晰的音乐伴奏下,在英姿飒爽的拳脚之间,人们得到了健康、威武与豪气。
特点与功效:科学、安全、有效的健身;简单易学:挑战性与娱乐性融为一体。
增强肌肉的力量,弹性与身体的柔韧性;消耗大量的能量;针对腰腹的特殊锻炼效果;增强自信心,调节情绪,放松精神。
愈加健身术
愈加是一个梵文,本意是联合、参加、连接在一起,也就是说让身体和思想融为一体。它是一种注重健康和力量,通过集中意会,调整呼吸并做出各种姿势来加强和改善人体的各个部位,达到联合整体的目的。
特点与功效:恰当的呼吸法;适当的松弛;严格的饮食习惯;正确的练习;思想与冥想。解除身体的许多不适,如头痛、哮喘、心脏病、高血压、多发性硬化、关节炎等;培养身体的自然美,并获得高水平的健康状况;开发个人的独特潜力,获得自我实现。普拉提健身术
普拉提是一组专门用来锻炼背腹肌的动作,以发明人普拉提的名字命名。最早用于运动机能的恢复理疗,训练的核心是呼吸和运动,强调了人体的呼吸对人体运动的影响。特点与功效:注重意识与身体,呼吸与运动的配合,集中点在肌肉;需要从身体深部用力,充分调动每一条肌纤维;动作比较轻柔但效果深入。
街舞
街舞是以流行舞蹈动作为素材,体现时尚、活力,并带有欣赏性和娱乐性的新兴运动方式。
特点与功效:风格性强,富与变化;给教授者和学习者更大的空间,具有创造性。
具有有氧运动的功效:改善心肺功能,去脂减肥;对协调能力具有挑战性;对心理的调节放松作用。
形体训练
形体训练是吸收了健美操的一些教学方法和特点,以舞蹈和体操动作为素材,为达到健身修形的目的而进行的成套动作为主的练习方式。
特点与功效:运动强度适中;注重身体动作感觉的培养;强调动作与音乐的和谐统一。达到修饰和锻炼身体局部的作用;培养良好的气质风度,提高生活和工作质量;使学员充分抒发美的感受。
健美操
健美操是在音乐伴奏下,以身体练习为基本手段,以有氧运动为基础,达到增进健康,塑造形体和娱乐目的的一项体育运动。
特点与功效:高度的艺术性;强烈的节奏性;广泛的适应性;健身的安全性。
增进健康美;塑造形体美;缓解精神压力,娱乐身心;医疗保健功能。踏板操
踏板操是在健美操的基础上加入踏板,增加了一些特殊的锻炼效果,其基本运动形式类似于上下台阶。
特点与功效:运动负荷的可控性,安全性好;动作多变,娱乐性强。
大量消耗能量,增进心肺功能;培养良好的方位感;对腿和臀部的塑性作用。
拉丁有氧操
在拉丁舞和健美操的基础上创编而成的一种新颖健身操,它把伦巴、桑巴、斗牛、恰恰等拉丁舞的基本舞步与优美的健美动作科学巧妙的结合起来,具有娱乐和健身的双重功效。
特点与功效:节律鲜明,动作灵活多变,腰腹动作多;趣味性、观赏性强;自由随意,热情奔放。
去脂减肥,增进健康;对腰腹部有良好的塑性作用;展现身体魅力;放松心情,调节生活和工作中的压力。
功率自行车(动感单车)
功率自行车是当今世界上最流行的健身项目之一,它的发明者詹尼模拟的是两个基本地形:平地和山丘。当平地骑着功率自行车时使有很小的阻力,模拟山丘时要增加阻力。每一种模拟地形都有两个基本姿势:坐式和站式。
特点与功效:简单易学,急具挑战性,强度可控制,冲破阻力时的成就令人兴奋不已。增强体质,提高心肺功能,去脂减肥,对下肢的锻炼更为集中。
第三篇:健身职业生涯简介
健身行业职业介绍与规划:
健身会所里最重要的两个部门就是教练部和会籍部
发展规划:
巡场教练私人教练(星级私人教练)私教部主管私教部经理
操课教练:动感单骑教练、瑜伽教练、普拉提教练、拉丁舞教练、搏击操教练、踏板操教练、肚皮舞教练、杠铃操教练。
会籍顾问会籍部主管会籍部经理 俱乐部经理
健身教练是集时尚、自由、高薪于一体的职业,当别人都在机械而有无奈的重复自己都以厌倦了的工作时,而你却在一片轻松愉悦的氛围中完成了你的工作。当别人还在埋头工作时,你却进入了你的休闲时光……….这就是这个职业的魅力所在。
健身教练是一个阳光的职业,他不仅能给你健康的身体和完美而又性感的身材。同时还能塑造你的人格魅力,更能培养你超凡脱俗的气质。能让你在工作和生活中结识到更多的朋友,能让你每天都充满阳光和欢笑。从而让你的生活变的多姿多彩;他不仅把健康带给了你自己,同时也送了别人。当学有所成的你活跃在健身舞台上时,此刻你会有众星捧月般的感觉。你会感觉自己就是一个最棒的成功者。
一、健身教练
1、什么是私人教练
私教是针对会员的需求,一对一的通过器械的训练和营养的补充来达到会员的需求。私教的健身指导方式是通过健身房的器械进行训练
2、私教需要的素质
1)、理论:需要熟练的掌握营养学,运动学,人体基本机构,肌肉生长原理等。
2)、实践经验:有多年的教学指导经验,熟练掌握器械的使用,及器械的训练方式及练习的益处
3)、本身的身体素质:需要本身有较好的身体素质(肌肉,风格,气质)
4)、沟通技能:要有很好的与会员沟通的能力
3、私教的工作内容
1)了解所服务会员基本身体情况及健身目标
2)根据步骤1)所获信息,制定符合会员要求的个人健身计划
3)指导会员正确的锻炼,指导会员正确使用器械进行锻炼,同时记录所服务会员每次健身情况
4)向会员反馈健身计划实施情况;并根据实际情况及会员要求,进一步修改完善健身计划
5)确保会员在健身时段的安全;定期做好器械的维护,确保器械在健身时正常使用
6)宣传相关的健身知识,示范标准动作,提供营养健身等方面的建议;
7)协助部门经理代表管理及处理对客方面的事务;
8)推广康体课程
-策划和组织各种健身课程
-协助康体主任员完成各项康体活动
9)保证高标准的服务品质,遵循“以客户为主”原则
二、会籍部
会籍顾问:为客户介绍本俱乐部的具体优势,宣传发放健身俱乐部的宣传单,接听客户的咨询电话,收集客户资源,负责健身卡的销售;完成俱乐部交给的业绩任务目标;会员关系的维护,配合公司完成宣传营销活动。
1、工作内容
1)安排来宾参观会所的各项设施及介绍课程,完成入会手续。(来访时需配合客服在前台做好登记,根据会员的特征及需要引导会员选择适合的锻炼及卡种)
2)会籍顾问在工作期间必须熟悉会所的设施,包括内部环境及器械的数量品牌,和所开的操种,教练的专业特长,卡的价格,会所的经营和发展。
3)工作中学会推崇教练及同事养成良好的心态及习惯,有会员聘请私人教练时,帮助该会员联系推荐私人教练。
4)保持有健身及入会愿望者的联系,不断根据记载的来宾资料进行跟踪服务及电话 回访,以进一步热忱,全面的介绍,提高来访者入会的热情,了解该访客真正的需要健身的目的。
5)认真统计会员资料,定期不间断的对已入会的会员进行电话回访,询问训练感受,运动效果,意见和要求,通过周到热忱的服务,最终达到使该会员续卡转介绍会员的目的,同时最大限度的提高会员的满意度并做好详细记录以便检讨总结。
6)扩大市场,做好计划,外场的突击宣传促进企事业单位办卡入会参与健身。
7)通过各种营销方案的实施,达到提高会所知名度的效果。从而更广泛的开辟营销渠道和营销市场
第四篇:健身器械使用方法简介
健身器械使用方法简介
平板卧推
目标肌肉:胸大肌中束(参与肌肉肱三头肌、三角肌前束)使用方法:平躺在平板上,后背紧贴平板,眼睛在杆的正下方。双臂自然打开,肘弯曲成90°后垂直向上升起握住杆,这时候是正确的握杆宽度。
注意事项:在运动过程中手腕始终保持中立位,下降时肘关节略低于胸即可,上升过程中后背紧贴平板,不能后仰。呼吸节奏为上升呼气下降吸气。在练习过程中必须有保护人员陪同练习!
双杠臂屈伸(无氧运动)
目标肌肉:肱三头肌、三角肌后束、胸大肌上、中束。
练习方法及使用:双手握住双杠,手腕成中立,膝关节弯曲成90°两小腿相互叠加。向下运动过程中身体保持稳定不乱晃,下降到肘关节成90°即可,下斜卷腹训练器(无氧运动器械)
目标肌肉:上部腹肌
使用方法:将可调式下斜板设置成一个中等坡度的斜度,并端坐在它上面,将你的双脚安全靠在踝垫下。把你的双手放在自己的头后,并向后倾斜身体。收缩你的腹肌来向上弯举你的上半身,直到你的躯干垂直于地面的位置之前停止动作。
注意事项:在向上弯举的过程中努力避免通过你的髋曲肌来提拉
身体。当你上举身体时,弯曲你的背部来增加挤压强度,然后有控制的降低身体,这样效果更佳。
组合训练器(无氧运动器械)
训练项目包括:
1、颈前下拉,目标肌肉为背阔肌
2、坐姿推胸,目标肌肉为胸大肌
3、扭腰机,目标肌肉为腹内外斜肌
4.、双杠(双杠臂屈伸)目标肌肉为胸大肌和肱三头肌
5、蝴蝶机夹胸,目标肌肉为胸大肌
6、伸腿训练器,目标肌肉股四头肌
7、悬垂举腿、目标肌肉腹肌下部
注意事项:在使用组合训练器的过程中两个人不能同时使用同一配重的训练器,选择重量是要符合个人的能力,否则会对人体和器械造成损伤。
第五篇:健身器械使用方法简介
健身器械使用方法简介
平板卧推
目标肌肉:胸大肌中束(参与肌肉肱三头肌、三角肌前束)
使用方法:平躺在平板上,后背紧贴平板,眼睛在杆的正下方。双臂自然打开,肘弯曲成90°后垂直向上升起握住杆,这时候是正确的握杆宽度。
注意事项:在运动过程中手腕 始终保持中立位,下降时肘关节略低于胸即可上升程中 后背 紧贴平
板,不能后仰呼吸节奏为上升呼气下降吸气。在练习过程中必须有保护人员陪同练习!
双杠臂屈伸(无氧运动)
目标肌肉:肱三头肌、三角肌后束、胸大肌上、中束。
练习方法及使用:双手握住双杠,手腕成中立,膝关节弯曲成90°两小腿相 互 叠 加。向下运 动过程中身 体 保 持 稳 定 不乱晃,下降到肘关节成90°即可,下斜卷腹训练器(无氧运动器械)
目标肌肉:上部腹肌
使用方法:将可调式下斜板设置成一个中等坡度的斜度,并端坐在它上面,将你的双脚安全靠在踝垫下。把你的双手放在自己的头后,并向后倾斜身体。收缩你的腹肌来向上弯举你的上半身,直到你的躯干垂直于地面的位置之前停止动作。注意事项:在向上弯举的过程中努力避免通过你的髋曲肌来提拉身体。当你上举身体时,弯曲你的背部来增加强q控制的降低身体,这样效果更佳 组合训练器(无氧运动器械)
训练项目包括:
1、颈前下拉,目标肌肉为背阔肌
2、坐姿推胸,目标肌肉为胸大肌
3、扭腰机,目标肌肉为腹内外斜肌
4.(双杠 臂 屈伸)目 标肌肉 为胸大肌和肱三 头肌
5、蝴蝶机夹胸,目标肌肉为胸大肌
6、伸腿训练器,目标肌肉股四头肌
7、悬垂举腿、目标肌肉腹肌下部
注意事项:在使用组合训练器的过程中两个人不能同时使用同一
配重的训练器,选择重量是要符合个人的能力,否则会对人体和器械造成损伤。