第一篇：按摩健身原理及常用按摩手法简介
按摩健身原理及常用按摩手法简介
一、按摩健身原理
按摩健身方法是建立在中医脏腑经络理论基础上的。中医所说的脏腑是指人体的心、肝、脾、肺、肾五脏和胆、胃、小肠、大肠、三焦、膀胱六腑而言。《黄帝内经》说:“若夫八尺之士,皮肉在此,外可度量切循而得之。其死，可解剖而视之。其脏之坚脆,腑之大小,谷之多少,脉之长短……皆有大数”。可见,在中医脏腑理论形成时是以古代解剖学作为基础的。从汉代到明清时期,儒家思想一直在我国居统治地位,人体解剖被视为非法,为此历代医家师徒相传时不可能给学生以脏腑的解剖学概念,在2000余年的漫长岁月中,中医脏腑实际上已成为人体的一个个功能单位,因而不能与现代医学的内脏画等号。也就是说,中医的心不同于西医所说的“心”，中医所说的“肝”不同于西医所说的“肝”等。
中医学认为,经络是运行人体气血,勾通五脏六腑,联系人体各部使之统一协调活动的系统。在经络上有些特定的点,在这些点上施加针刺按摩手法可起到特定的治疗作用,这一点称为腧穴,俗称穴位。
按摩原理就在于通过各种不同的按摩方法,作用人体皮肤、肌肉、关节等组织以及经络和腧穴,平衡阴阳以及协调脏腑功能,从而达到祛病的目的。
家庭成员相互按摩功自我按摩,对健身祛病具有积极意义。当然必须明确,结核菌及化脓菌所致的运动器官病变,极度饥饿后,有些肿瘤病人,血栓性静脉炎三期,脊髓型椎间盘突出症等，均不宜做家庭按摩。
二、常用的按摩手法
按摩属于中医外治法，和针灸一样，是人类最早的防治伤病的方法之一。历代医家对按摩的论述散见于大量古典医籍中。如《诸病源候论》说：“卒然损伤于腰，不能俯仰而致伤者，可两手回转七遍”。至明清以后，则有《小儿按摩经》、《推拿捷径》等按摩专著问世。常用的按摩手法如下：
（一）按法
用手指或手掌按压适当部位及穴位，深压一定时间称为按法。按压时施压要由轻而重，须达肌肉深部，使被按者有酸胀感及无痛感。在穴位上按，指不移动，只是力度增加。沿经络按，则作移动，并间断性地按。按法有疏通经络、宣通气血的作用，可治疗局部肌肉肿胀、麻木、痹痛、瘫痪及扭挫伤等。
（二）摩法
用拇指的指腹或手掌的尺侧（小鱼际）在某部位或穴位上作环形有节律的摩动，称为摩法。摩法施力宜轻，力量应保持恒定，不能时轻时重，手法应轻软柔和，不宜过快，使患者感到皮肤微热为宜。摩法有祛风散寒、舒筋活络、除痹止痛、松解肌肉、解险痉挛等作用。
（三）推法
用指腹及一侧或双侧手掌着力于肌体的一定部位，做单方向的直线或弧形移动称为推法。推法施力应大于摩法，宜达肌肉深处，使被按摩者有舒畅、轻松的感觉。其常用于胸、腹及大腿部，有舒筋活络、消肿止痛、开郁散结之效。其可用于后背痛、腰腿痛、胸腰胀痛、肢体麻木等。
（四）拿法
以一只手或双手的拇指与其余四指的指腹相对提捏肌肉，一提一松，称为拿法。拿法用力要均匀，动作要有节律性，不可用指尖抠抓体表。其常用于颈、肩、四肢部，有活血通络、祛风散寒、缓解痉挛之效，可用于颈椎病、肌肉痉挛或麻痹、关节疼痛等。
（五）揉法
用手指的指腹、手掌、掌根、大小鱼际和肘部紧贴体表部位或穴位做回旋揉转称为揉法。揉法宜轻柔缓和，有消肿、止痛、祛风散寒、活血通络、理气和中之效。
（六）捏法
用指腹相对着挤压并做揪捏、捻转或拿挤扯提的对称用力动作称为捏法。捏法用力要均匀适宜，要连贯而有节律，以局部温热红润为度，时间不宜过长，次数不宜过多。捏法有祛风散寒、通经活络、消肿止痛的作用，可治疗头、颈、腰背及四肢疼痛等。
（七）滚法
用手背近小指侧部分，施一定压力，附着患处或有关治疗部位，利用腕关节伸屈及内外旋的连续复合动作带动手背做往返滚动称为滚法。施滚法时要注意肘关节微屈，手腕放松，用力均匀，动作协调而有节律，切忌跳跃及拖擦皮肤，速度以120～150次／分为宜。滚法活动面积广，深透力强，适于腰、背臀、四肢等肌肉丰厚的部位，有祛风散寒、疏风通络、活血止痛、松弛肌肉、缓解痉挛、舒利关节等作用，可用于风湿酸痛、肢体麻木、瘫痪及软组织损伤等引起的运动功能障碍。
（八）打法
打法是用手的不同部位叩击体表的一定区域。其用力宜均匀适宜，要有节奏。打法有舒筋通络、行气和血、提神解疲等作用，常用于风湿痹证、筋骨酸痛、肢体麻木、腰肌劳损、困倦无力等。
除以上手法外，还有搓法、擦法、抹法、抖法、摇法、踩法等，均是用的手法，可于临床中酌情使用。
第二篇：家庭前列腺按摩手法简介
家庭前列腺按摩手法简介
前列腺炎问题刚刚介绍过,其实它并不是一个可怕的问题,但现在被人为地“妖魔化”了,结果就象是多么可怕的问题,首先要放下精神包袱,消除焦虑,认真思考医生提出的治疗方案是否合情合理,然后再作出自己的决定.前列腺按摩对于慢性前列腺炎来说是一种重要的治疗手段，它能促进瘀积的前列腺液引流。下面介绍一下由家属协助做前列腺按摩的方法。一般每周一次,6-8周一疗程.首先，从医药商店购买一些橡胶指套或一次性塑料手套，也可用避孕套代替，再准备一些肥皂水或食用植物油。操作前，患者排空大、小便，然后取肘膝位，即双肘及双膝着床，头朝下，臀部抬高。操作者站于患者左侧，右手食指戴好指套并沾上少许肥皂水（或植物油）。操作时，先用食指指腹轻揉肛门几下以减少患者不适，然后将食指慢慢伸入直肠，在直肠前壁离肛门口３－４厘米处即可触到栗子大小的前列腺，它与周围光滑的肠壁迥然不同，其质地柔软，正中有一条浅沟，容易辨认。按摩时，用食指指腹轻轻柔挤，但又要稍用力实实在在地自前列腺两侧压向中央沟，两侧各按摩二三次，继而向前下压挤
中央沟处的前列腺尿道部。有的年资很高的泌尿科老教授的右手食指因长期为病人作前列腺按摩而变形弯曲。
按摩时患者会有排尿感，并可见乳白色前列腺液自尿道口滴出，其体积约几滴至几毫升。若无液体溢出，按摩后立即排尿，排出混浊之尿液者亦属有效。其注意事项为：
（１）前列腺若有明显触痛，则说明有急性炎症，在这种情况下不宜按摩；
（２）忌用指尖按摩，以免发生损伤；
（３）初学者手法常太轻，应适当加重，以将打开的抽屉用食指扒回桌内的力量为宜，但忌用暴力；
（４）患者可用在医院中接受前列腺按摩检查时的切身感受提示给操作者。
如果掌握了以上按摩要领，患者还可以自己尝试着按摩，只是技术上稍稍困难而已。
第三篇：SPA按摩原则是什么？又有哪些手法？
SPA按摩原则是什么？又有哪些手法？
在很健康人士看来，做SPA这样的养生是一件非常享受的事情，放松自己的身体去感受专业技师带来的健康服务，消除自己的疲劳。但是良子健身的工作人员需要提醒大家的是，SPA按摩仍然需要注意一些原则和手法，这样才能让这个过程更加享受和回味悠长。
按摩的SPA四点原则
1、用心按摩，让受按摩者感到温暖。
2、动作缓慢，不可过于急躁使受按摩者更紧张。可随时询问被按摩者的感受，以调整按摩的力道。
3、配合受按摩者的呼吸进行按摩手法，会使过程更顺畅、按摩者感觉更舒服。
4、带着觉知进行。以传达关爱、温暖的心情进行按摩，受按摩者会有完全不一样的感受，这虽然是很细微、无法言喻的，但却真的能用心感受得到。
spa按摩手法详解：
1、长推
使用方法：芳香按摩常使用长推的手法，双手并拢放在身体部位，慢慢地往前滑动，透过手掌与掌根释放稳定的力道。
常用部位：适合较大面积部位，例如背部、整个腿部或手臂等。
2、短推
使用方法：芳香按摩时也常使用短推，以双手交替前进方式，往前推约2个手长的长度，慢慢地向前进行。
常用部位：较常使用在局部，例如小腿、大腿、肩膀等小面积部位，以便加强该区域肌肉的按摩。
3、大划船
使用方法：大划船也是一种长推手法，通常都从中间开始往上，到达顶端后，两手再分别顺着身体两侧往下划回原点。
常用部位：通常使用在大面积、较长的动作，例如背部、整个腿部等，也常作为起始和结束动作。目前，很多按摩机构都存在证件不齐全、技师专业度不够的问题，良子全身按摩以中医推拿理论为指导，结合自己独特手法，创新发展，其主要功效是促进血液、淋巴液循环，放松肌肉、缓解局部疼痛，较快解除疲劳，良子全身按摩吸取了不同国家，不同地域按摩之技，兼容并蓄、推陈出新、有其独特的地方，保健养生非同一般。
对于广大的消费者来讲，路边的按摩小店可能是临时性的选择，但是绝不是最终、最完美的选择，因为只有专业的机构才能为自己带来最满意的服务。
第四篇：第十四章 按摩手法概述
第十四章 按摩手法概述
按摩手法是指用手或肢体的其他部分，按照各种特定的技巧动作，在体表某些部位或穴位或反射区上迸行操作，使之对机体产生良性调节作用，从而达到保健、美容，预防和治疗疾病的一种技术动作。本章主要内容是对按摩手法做了一个简介，然后对按摩手法进行了分类，其具体分为：摆动类手法、挤压类手法、运动类手法、震动叩击类手法。本章内容手法技巧讲述得非常清楚、详细，让你一看就懂、一学就会、对技师按摩水平的提高非常有益。
本篇文章是出自186娱乐资讯网中足浴技师背部按摩培训丛书
第五篇：无菌按摩浴缸简介
导购问答手册
1.按摩浴缸凭借水疗按摩带来的无与伦比的感官体验和康体功能已风靡全球50余年。但多年以来一直困扰按摩浴缸行业的是管道的清洁问题。由于管道始终有水滞留，容易滋生细菌，所以管道清洁成为一直困扰按摩浴缸行业的行业难题。GrandeHome采用德国领先科技，开发出可自动关闭的喷嘴，消毒清洗功能开启时大部分喷嘴自动关闭，因此可以对管道注满消毒液和高浓度的臭氧进行彻底有效的消毒杀菌，真正彻底解决了按摩浴缸管道消毒杀菌的行业难题，是全新一代的无菌按摩浴缸。本产品已在全球范围内申请专利保护。
无菌按摩浴缸在使用前和使用后均对管道进行消毒杀菌，确保管道100%无菌。使用前是按键启动消毒杀菌功能（控制板上的最后一个键），使用后是系统自动启动消毒杀菌功能，无需按按键。
2.市场上部分品牌的“管道清洗功能”是说产品通过喷嘴进水，进水时可以对管道进行清洗。但事实上这个功能不能实现管道清洗，因为喷嘴是处于常开状态的，水从离水源最近的喷嘴流走了，多数喷嘴根本就没水出来，所以也清洗不到。即使有水出的喷嘴也只是很小的水，没办法起到真正的清洗作用。GrandeHome的无菌按摩浴缸在清洗功能开启时，只有管道末端的喷嘴开启，其他喷嘴自动关闭，因此整个管道都可以注满清洗液和高浓度臭氧，从而实现对管道真正的消毒杀菌。
3.Kohler科勒等品牌的浴缸有管道烘干功能，能否做到管道无菌？
市场上部分品牌的“管道烘干功能”是说浴缸在排水后，用带加热功能的风泵对管道进行烘干。这个功能没办法烘干管道，是因为浴缸喷嘴是处于常开状态的，热气从最近的喷嘴出去了，多数管道并没有热气。即使有热气的地方管道也很难干，因为烘干管道需要很长的时间（想一想洗衣机烘干衣服要多长的时间）。并且风泵噪音较大，在夜晚比较安静的环境中会对业主的休息造成很大的困扰。
4.市场上很多按摩浴缸都有臭氧消毒功能，为什么不能做到管道无菌？
臭氧是很好的消毒杀菌的物质。臭氧融入水中之后，产生具有强氧化功能的物质，起到消毒杀菌的效果。臭氧不能直接进入空气中，否则直接吸入人体后对人体健康将产生损害。所以普通的按摩浴缸只有在浴缸注满水时才能使用臭氧消毒功能，造成此功能的效果不能达到对管道消毒杀菌的效果。一方面因为浴缸里的水较多（一般有200~300升），臭氧的浓度不高，消毒杀菌效果非常有限。另一方面，臭氧在水中产生强氧化物质，直接损害用户皮肤健康，促使皮肤老化。
GrandeHome无菌按摩浴缸通过仅在管道里注满水（浴缸里并没有水），同时注满高浓度臭氧和清洗液，达到对管道的强有效杀菌，真正实现了管道100%无菌，并且对用户健康没有任何损害。
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