健康的含义和标准以及保证健康的措施（五篇模版）

第一篇：健康的含义和标准以及保证健康的措施

健康的含义和标准以及保证健康的措施

所属选修课程：营养与健康

任课教师：

学生姓名：学号：

学院、专业：

选修时间：2011-2012学年第一学期

健康不仅仅指身体上的健康，还指生理、心理上的健康。只有两种的健康同时存在的时候，人们才称之为真正的健康，否则，则只能称之为亚健康。人体各器官系统发育良好，功能正常，体质健壮，精力充沛并具有良好劳动效能的状态。这种状态仅仅证实了一个人身体上的健康，不能称之为完整意义上的健康。健康是指不仅仅是指没有疾病或病痛，而且是一种躯体上、精神上和社会上的完全良好状态。也就是说健康的人要有强壮的体魄和乐观向上的精神状态，并能与其所处的社会及自然环境保持协调的关系。

世界卫生组织关于衡量健康有十项标准。在日常生活中，我们要保持自己精力充沛，能够从容不迫的应付日常的生活和工作。

一、处事乐观，态度积极，乐于承担责任，不挑剔。

二、拥有良好的休息习惯，睡眠良好。

三、应变能力强，能适应各种不同环境的变化。

四、对一般的感冒和疾病具有一定的抵抗能力。

五、体重适当，体态均匀，身体各种部位协调，不出现过瘦过胖等。

六、眼睛明亮，反应灵敏，眼睑不发炎。

七、牙齿洁白无缺损，无疼痛感。

八、头发光洁，无头屑。

九、肌肤光泽有弹性。走路轻松有活力。

十、肌肉平衡能力好，脚无疼痛，没有拇外翻。从世界卫生组织的标准来看，健康包含了身体和心理上的健康，对周围环境的适应而不引发不良后果。国内外的心理学家，医学家对心理健康的问题有不少精辟的见解。心理学家麦灵格说：心理健康是指人们对于环境以及人们相互之间具有满足之感或是能够愉快的接受生活的变故，即要三者具备，心理健康的人应能够保持平静的情绪，有敏锐的智能，适合于社会环境的行为和愉快的气质。一个拥有心理健康的人，能拥有许多良好的心理素质，积极向上的生活意识和态度，能够平平静静的对待生活中的方方面面。不仅有助于自身的发展，从大的方面来说，有助于整个团体社会和人类的发展。

单纯的身体上的健康，要有强壮的躯体，这样才能够更好的从事学习和生活。身体健康包含了两个方面的含义。一是主要脏器无疾病，身体形态发育良好，体型匀称。本身具有良好的生理功能。有较强的身体活动能力和劳动工作能力。这是人们对于健康的最基本的要求。二是对与疾病的抵抗与免疫能力。即身体的自身免疫系统维持自身健康的能力。一些人身体本没有疾病，也没有身体的不适感，但环境稍有变化时或本身遭受某种刺激时，身体就会出现异常。说明其健康状况是十分脆弱的，并不能称之为真正意义上的健康。

众所周知，健康对于人们具有十分重要的作用，那些我们该如何去维护自身的健康呢？维护自身健康 不仅要保护自身物理身体的健康，还要保证心理上的健康。维持物理身体的健康，可以从体育锻炼、饮食、洁净的日常生活等方面来进行保证。加强体育锻炼，可以从事日常的体育运动中来完成，如跑步，打篮球，踢足球等各种球类活动。还可以打太极。总之生活中有许多的运动可以帮助我们完成一定的运动量。适 1

当的体育运动可以加快自身的新陈代谢，增加对糖分的利用和调节能力。坚持体育锻炼可以使骨骼的发育和骨细胞的生长，对于关节和韧带都会产生良好的影响。经常性的运动可以使肌肉保持一定的张力，防止骨质疏松，保持良好的灵活性和弹性。通过各种球类运动可以充分调动身体上的每一个器官，增强系统本身的准确性和协调性。保持手脚灵便，有条不紊的完成各种复杂的动作。与此同时，加速血液的流通和循环，保持心脏的健康，及时排除体内的废物。经常性的扩胸运动可使肺活量增加。使自身具有更强的耐受力，保证机体正常生命活动所需要的氧气，加快体内的多余能量的耗散，防止出现肥胖等现象，使人们拥有更加强壮的身体。每天运动一小时，健健康康一辈子。

饮食方面，有各种各样的维持身体健康的方法。不吃过期的变质的食物，不乱采野生水果和菇类进行食用，也要防止食物非法添加物等食源性疾病对于身体的危害。社会的发展不仅提高了人们的生活水平，也产生了许多的问题，非法的食品添加剂给人类的生活带来极大的危险。还有三聚氰胺的三鹿奶粉，漂白剂漂过的馒头，苏丹红染色的鸭蛋，鲜红的腊肉中含有的亚硝酸盐，含有塑化剂的饮料，染成黑色的大米等等。工业的发展该给人们幸福生活的同时，也严重损害了人们自身健康的权利。因此面对社会上的加工过的食物，要细心，应尽可能的在家里动手操作。这就要我们学会合理膳食。合理膳食是指一日三餐所提供的营养必须满足人体的生长、发育和各种生理、体力活动的需要。饮食的合理搭配也会带来一个良好的身体。可是过多的摄入高蛋白高脂肪高糖分的食物。过多的摄入会加快人体器官的负担，同时能量的过剩还会引发一系列的问题。如肥胖和各种与其有关的疾病。高脂肪的摄入会加重肝脏的负担，在其内产生大量的脂肪的堆积，形成脂肪肝，造成局部肿块组织坏死，引发生命危险。合理的食用，才能拥有一个良好的身体。每天不可摄入过多的盐分，对心脏和肝脏不利。每日的饮食中应该包括奶类、肉类、蔬菜水果和五谷杂粮。奶肉类中含有丰富的蛋白质，其中含有人体必需氨基酸，可以促使人体的新陈代谢。蔬菜水果中含有丰富的矿物质、维生素和纤维素，增强人体的抵抗力。五谷杂粮中含有较多的营养成分，应少吃或不吃精米或者是精面。

合理饮食能提高一代人的健康水平，预防疾病的发生和发展，延长寿命，提高民族素质，不合理的饮食，营养过度或者是不足都会给健康带来不同程度的危害，导致多种疾病的发生，损害人体技能和身体健康，导致学习能力的下降，生活质量的下降。日常的饮食因能够满足人体对于各种营养的需求，食物能提供对于身体有益的一系列营养素和其他合成物质。某种特定的情况下，强化食品和膳食补充物，可能增加一种或几种摄入量不足的营养物质，虽然膳食补充物能够补充人体摄入不足的一些元素，但是它依然无法代替健康饮食本身的重要性。

不光可以通过合理平衡的膳食和身体锻炼来改善人们的身体状况，从而保障人体的健康，还要养成洁净的生活习惯。拥有良好的卫生习惯，比如饭前便后要洗手，要勤换衣服，勤晒被子，生活检点。做到不吸烟少喝酒。烟里含有许多致癌物质，例如尼古丁，煤焦油等等，对于人体的健康百害无一利。酒适量饮用可以加快血液的循环，过量饮用可能会导致酒精中毒，产生精神的麻痹作用，对身体健康无益。此外我们还可以坚持起居生活的规律性，保证充足的睡眠等，有一个健康的身体，才有资本做我们喜欢做的事情。

人的生理是否健康可以通过多种检查的结果来进行确认，但是人的心理是否健康，却无法简单的加以确认，这往往需要我们去倾听去了解，去认真的观察，并辅助以一定的仪器检测才能得出较为符合事实的结论。许多的国内外学者和专家从不同的方面和角度提出自己的观点的见解，仁者见仁，智者见智。但总的说来又该如何去判断呢？心理健康是身体健康的精神支柱，身体健康是心理健康的物质基础，良好的情绪状态

可以使生理功能处于最佳状态。反之则会降低或破坏某种功能而引起疾病，导致心理上出现烦恼、焦躁、抑郁等不良情绪，导致心理的不正常，即处于不健康的状态。这应当引起我们的注意和警觉。

评价心理健康又有什么标准呢，大致有以下几种。

一、情绪标准，情绪是指人对客观事物是否符合需要所产生的主观体验。情绪的变化应由适当的原因引起。还需要与情绪反应程度象适宜。

二、意志标准，指人自觉的确定活动的目标，支配自己的行动，克服重重困难，而实现预定的目标的一种心理过程。意志是做任何事情成功的阶梯，如果做事过于优柔寡断，徘徊不前，思前想后活不计后果，草率行事等表现出不健康因素。

三、对于社会的适应标准，能与自然环境相适应，可以建立和谐的人际关系，可以妥善处理家庭、生活、学习、情感等方面的问题。

四、心理活动的特点应符合年龄、性别的特点。每一个人的一生中都要经历不同的阶段，与之相适应的是不同的心理活动特点。

五、注意力集中的程度，注意力是一切活动取得成功的心理保证，如果缺乏这种能力，就不能很好完成有目的的活动。

六、健全的人格，就是对人宽容，悦纳，善待他人，不斤斤计较，怨天尤人，对事物百般挑剔。我们每一个人应能够正确的评价自己，坚持正确的人生观、价值观。

七、可以在合理的情况下，应尽可能的发挥自己的个性特征，满足自己的需求。但前提是不违背大家的利益和应该遵纪守法。

通过上的标准，我们可以大概判断一个人是否具有良好的心理。如果一个人的心理状况不佳，我们要学会做到以下几点。

我们要学会客观的评价自己，要知道每个人都有自己的缺点和不足，也有自己的优点和长处，我们应可能的往积极得方面去想，去看，相信人活于世，必有自己的用处。要正确的为自己定位，把自己放在合适的位置，选择合适的目标，不可好高骛远，也不可委曲求全。然后，在心里下定决心，努力奋斗，这样在完成目标得道路上，会更加充满信心与勇气，而不是因为过大的目标完不成，而产生沮丧，心灰意冷甚至绝望失去动力等严重的心理问题，并引发一系列的心理疾病，如抑郁症等不良症状，降低生活的幸福感。

养成科学的生活方式，生活有规律，劳逸结合，科学用脑，坚持体育锻炼，讲究卫生。面对较重的学些负担，心理压力要科学安排每天的学习生活。

加强自我心里的调节，正视现实，保持良好的接触，保持对于学习的浓厚的兴趣和求知欲望，吸取新知识，发展多方面的能力，提高自身素质，适应社会的发展。

定期去咨询心理医生，以便于对可能出现的问题做到及时的校正，听从心理医生的安排，尽快恢复到正常的心理水平。

少年强，则国强，少年弱，则国弱。作为二十一世纪的当代青年，社会主义的接班人，我们要有强健的体魄和良好的心理素质，坚持做到完整意义上的健康。让我们时时刻刻保持追求健康的意识，只有我们健康了，我们才可以更好的去努力，去奋斗，才能实现自己的理想。

第二篇：健康的含义和标准以及保证健康的措施

营养与健康

——健康的含义和标准以及保证健康的措施

学生姓名： 赵聪

学号：

专业：

学院：

任课老师： 王玲

选修时间：学年学期

日期：2013年12月2日

古往今来，人人都希望健康。因为健康总是与家庭的幸福、学业的成功和社会的发展联系在一起的。有人曾这样描述：人生有两大意愿，一是家庭幸福，二是事业有成。如果家庭幸福为10分，事业有成为100分，那么健康就是0前面的那个“1”，可见没有健康一切都无从谈起，什么是健康?

健康一词，按照传统的观念和习惯的看法多限于生理健康，主要是指躯体发育良好，生理功能正常，而很少考虑心理方面的健康。例如，《现代汉语小词典》(商务印书馆1980年版)对健康的解释为：“(人体)生理机能正常，没有缺陷和疾病。”《辞海》(缩印本，上海辞书出版社1980年版)把健康界定为：“人体各器官系统发育良好、功能正常、体质健壮、精力充沛并具有良好劳动效能的状态。”这样理解显然是不全面、不完整的。人既是一个生物性的个体，也是一个社会性的个体。人的健康不仅受生物因素的制约，也受心理因素和社会因素的影响。世界卫生组织(WHO)1946年成立时，在其宪章中对健康的含义做了科学的界定：“健康乃是一种在身体上、心理上和社会适应方面的完好状态，而不仅仅是没有疾病和虚弱的状态。”就是说健康这一概念的基本内涵应包括生理健康、心理健康和社会适应良好三个方面，表现为个体生理和心理上的一种良好的机能状态，亦即生理和心理上没有缺陷和疾病，能充分发挥心理对机体和环境因素的调节功能，保持与环境相适应的、良好的效能状态和动态的相对平衡状态。

世界卫生组织关于衡量健康有十项标准。在日常生活中，我们要保持自己精力充沛，能够从容不迫的应付日常的生活和学习。

一、处事乐观，态度积极，乐于承担责任，不挑剔。

二、拥有良好的休息习惯，睡眠良好。

三、应变能力强，能适应各种不同环境的变化。

四、对一般的感冒和疾病具有一定的抵抗能力。

五、体重适当，体态均匀，身体各种部位协调，不出现过瘦过胖等。

六、眼睛明亮，反应灵敏，眼睑不发炎。

七、牙齿洁白无缺损，无疼痛感。

八、头发光洁，无头屑。

九、肌肤光泽有弹性。走路轻松有活力。

十、肌肉平衡能力好，脚无疼痛，没有拇外翻。从世界卫生组织的标准来看，健康包含了身体和心理上的健康，对周围环境的适应而不引发不良后果。国内外的心理学家，医学家对心理健康的问题有不少精辟的见解。心理学家麦灵格说：心理健康是指人们对于环境以及人们相互之间具有满足之感或是能够愉快的接受生活的变故，即要三者具备，心理健康的人应能够保持平静的情绪，有敏锐的智能，适合于社会环境的行为和愉快的气质。一个拥有心理健康的人，能拥有许多良好的心理素质，积极向上的生活意识和态度，能够平平静静的对待生活中的方方面面。不仅有助于自身的发展，从大的方面来说，有助于整个团体社会和人类的发展。

单纯的身体上的健康，要有强壮的躯体，这样才能够更好的从事学习和生活。身体健康包含了两个方面的含义。一是主要脏器无疾病，身体形态发育良好，体型匀称。本身具有良好的生理功能。有较强的身体活动能力和劳动工作能力。这是人们对于健康的最基本的要求。二是对与疾病的抵抗与免疫能力。即身体的自身免疫系统维持自身健康的能力。一些人身体本没有疾病，也没有身体的不适感，但环境稍有变化时或本身遭受某种刺激时，身体就会出现异常。说明其健康状况是十分脆弱的，并不能称之为真正意义上的健康。

众所周知，健康对于人们具有十分重要的作用，那些我们该如何去维护自身的健康呢？维护自身健康 不仅要保护自身物理身体的健康，还要保证心理上的健康。维持物理身体的健康，可以从体育锻炼、饮食、洁净的日常生活等方面来进行保证。加强体育锻炼，可以从事日常的体育运动中来完成，如跑步，打篮球，踢足球等各种球类活动。还可以打太极。总之生活中有许多的运动可以帮助我们完成一定的运动量。适当的体育运动可以加快自身的新陈代谢，增加对糖分的利用和调节能力。坚持体育锻炼可以使骨骼的发育和骨细胞的生长，对于关节和韧带都会产生良好的影响。经常性的运动可以使肌肉保持一定的张力，防止骨质疏松，保持良好的灵活性和弹性。通过

各种球类运动可以充分调动身体上的每一个器官，增强系统本身的准确性和协调性。保持手脚灵便，有条不紊的完成各种复杂的动作。与此同时，加速血液的流通和循环，保持心脏的健康，及时排除体内的废物。经常性的扩胸运动可使肺活量增加。使自身具有更强的耐受力，保证机体正常生命活动所需要的氧气，加快体内的多余能量的耗散，防止出现肥胖等现象，使人们拥有更加强壮的身体。每天运动一小时，健健康康一辈子。

饮食方面，有各种各样的维持身体健康的方法。不吃过期的变质的食物，不乱采野生水果和菇类进行食用，也要防止食物非法添加物等食源性疾病对于身体的危害。社会的发展不仅提高了人们的生活水平，也产生了许多的问题，非法的食品添加剂给人类的生活带来极大的危险。还有三聚氰胺的三鹿奶粉，漂白剂漂过的馒头，苏丹红染色的鸭蛋，鲜红的腊肉中含有的亚硝酸盐，含有塑化剂的饮料，染成黑色的大米等等。工业的发展该给人们幸福生活的同时，也严重损害了人们自身健康的权利。因此面对社会上的加工过的食物，要细心，应尽可能的在家里动手操作。这就要我们学会合理膳食。合理膳食是指一日三餐所提供的营养必须满足人体的生长、发育和各种生理、体力活动的需要。饮食的合理搭配也会带来一个良好的身体。可是过多的摄入高蛋白高脂肪高糖分的食物。过多的摄入会加快人体器官的负担，同时能量的过剩还会引发一系列的问题。如肥胖和各种与其有关的疾病。高脂肪的摄入会加重肝脏的负担，在其内产生大量的脂肪的堆积，形成脂肪肝，造成局部肿块组织坏死，引发生命危险。合理的食用，才能拥有一个良好的身体。每天不可摄入过多的盐分，对心脏和肝脏不利。每日的饮食中应该包括奶类、肉类、蔬菜水果和五谷杂粮。奶肉类中含有丰富的蛋白质，其中含有人体必需氨基酸，可以促使人体的新陈代谢。蔬菜水果中含有丰富的矿物质、维生素和纤维素，增强人体的抵抗力。五谷杂粮中含有较多的营养成分，应少吃或不吃精米或者是精面。

合理饮食能提高一代人的健康水平，预防疾病的发生和发展，延长寿命，提高民族素质，不合理的饮食，营养过度或者是不足都会给健康带来不同程度的危害，导致多种疾病的发生，损害人体技能和身体健康，导致学习能力的下降，生活质量的下降。日常的饮食因能够满足人体对于各种营养的需求，食物能提供对于身体有益的一系列营养素和其他合成物质。某种特定的情况下，强化食品和膳食补充物，可能增加一种或几种摄入量不足的营养物质，虽然膳食补充物能够补充人体摄入不足的一些元素，但是它依然无法代替健康饮食本身的重要性。

不光可以通过合理平衡的膳食和身体锻炼来改善人们的身体状况，从而保障人体的健康，还要养成洁净的生活习惯。拥有良好的卫生习惯，比如饭前便后要洗手，要勤换衣服，勤晒被子，生活检点。做到不吸烟少喝酒。烟里含有许多致癌物质，例如尼古丁，煤焦油等等，对于人体的健康百害无一利。酒适量饮用可以加快血液的循环，过量饮用可能会导致酒精中毒，产生精神的麻痹作用，对身体健康无益。此外我们还可以坚持起居生活的规律性，保证充足的睡眠等，有一个健康的身体，才有资本做我们喜欢做的事情。

人的生理是否健康可以通过多种检查的结果来进行确认，但是人的心理是否健康，却无法简单的加以确认，这往往需要我们去倾听去了解，去认真的观察，并辅助以一定的仪器检测才能得出较为符合事实的结论。许多的国内外学者和专家从不同的方面和角度提出自己的观点的见解，仁者见仁，智者见智。但总的说来又该如何去判断呢？心理健康是身体健康的精神支柱，身体健康是心理健康的物质基础，良好的情绪状态可以使生理功能处于最佳状态。反之则会降低或破坏某种功能而引起疾病，导致心理上出现烦恼、焦躁、抑郁等不良情绪，导致心理的不正常，即处于不健康的状态。这应当引起我们的注意和警觉。

对于当代大学生来说，心理健康非常重要。

高校学生心理健康教育，它不仅为学生全面发展提供了可靠的保证，而且也是高校学生思想教育方面的主要内容。对高校学生心理健康教育意义与策略进行探讨与分析，旨在促进高校学生心理健康教育朝着正常的方向发展，使健康教育水平得到全面提高，更好地发挥心理健康教育在高校学生德育工作中的整体效应。

关于心理健康的定义，国内外众多学者提出了许多有价值的观点。从目前研究的情况来看，一般认为，心理健康是指在身体智能以及情感上与他人的心理健康不相矛盾的范围内，将个人心境发展到最佳状态。大学生作为一个特殊的群体，必然会带来各种冲击和震荡，面临社会多方面的挑战，如中西文化、思想、道德、人际关系、环境的变化，导致大学生心理负担过重，精神压力加剧，心理障碍、心理困惑等问题的严重存在，大学生心理健康教育越来越受到社会各界的普遍关注。因此开展大学生心理健康教育的研究也就成为高校思想教育的重要内容

评价心理健康又有什么标准呢，大致有以下几种。

一、情绪标准，情绪是指人对客观事物是否符合需要所产生的主观体验。情绪的变化应由适当的原因引起。还需要与情绪反应程度象适宜。

二、意志标准，指人自觉的确定活动的目标，支配自己的行动，克服重重困难，而实现预定的目标的一种心理过程。意志是做任何事情成功的阶梯，如果做事过于优柔寡断，徘徊不前，思前想后活不计后果，草率行事等表现出不健康因素。

三、对于社会的适应标准，能与自然环境相适应，可以建立和谐的人际关系，可以妥善处理家庭、生活、学习、情感等方面的问题。

四、心理活动的特点应符合年龄、性别的特点。每一个人的一生中都要经历不同的阶段，与之相适应的是不同的心理活动特点。

五、注意力集中的程度，注意力是一切活动取得成功的心理保证，如果缺乏这种能力，就不能很好完成有目的的活动。

六、健全的人格，就是对人宽容，悦纳，善待他人，不斤斤计较，怨天尤人，对事物百般挑剔。我们每一个人应能够正确的评价自己，坚持正确的人生观、价值观。

七、可以在合理的情况下，应尽可能的发挥自己的个性特征，满足自己的需求。但前提是不违背大家的利益和应该遵纪守法。

通过上的标准，我们可以大概判断一个人是否具有良好的心理。如果一个人的心理状况不佳，我们要学会做到以下几点。

我们要学会客观的评价自己，要知道每个人都有自己的缺点和不足，也有自己的优点和长处，我们应可能的往积极得方面去想，去看，相信人活于世，必有自己的用处。要正确的为自己定位，把自己放在合适的位置，选择合适的目标，不可好高骛远，也不可委曲求全。然后，在心里下定决心，努力奋斗，这样在完成目标得道路上，会更加充满信心与勇气，而不是因为过大的目标完不成，而产生沮丧，心灰意冷甚至绝望失去动力等严重的心理问题，并引发一系列的心理疾病，如抑郁症等不良症状，降低生活的幸福感。

养成科学的生活方式，生活有规律，劳逸结合，科学用脑，坚持体育锻炼，讲究卫生。面对较重的学些负担，心理压力要科学安排每天的学习生活。

加强自我心里的调节，正视现实，保持良好的接触，保持对于学习的浓厚的兴趣和求知欲望，吸取新知识，发展多方面的能力，提高自身素质，适应社会的发展。

定期去咨询心理医生，以便于对可能出现的问题做到及时的校正，听从心理医生的安排，尽快恢复到正常的心理水平。

少年强，则国强，少年弱，则国弱。作为二十一世纪的当代青年，社会主义的接班人，我们要有强健的体魄和良好的心理素质，坚持做到完整意义上的健康。让我们时时刻刻保持追求健康的意识，只有我们健康了，我们才可以更好的去努力，去奋斗，才能实现自己的理想。

第三篇：安全、职业健康保证措施

安全、职业健康保证措施

一、安全、职业健康保证体系

根据《中华人民共和国安全生产法》、《建设工程安全管理条例》、职业健康安全管理体系、长沙市政府的相关规定以及我公司职业健康安全管理体系程序文件为基础，制定有针对性的措施，确保施工现场以及周边居民的生命、财产安全和职业健康。

二、组织管理措施

1.根据安全生产的需要以及我分公司项目施工管理的经验，建立如下图所示的安全监督体系。

2.成立由安装项目经理、项目施工技术员、项目兼职安全员组成的安全管理小组，负责本安装工程的施工安全管理工作。项目兼职安全员在项目经理和分公司项目管理部的领导下负责项目日常安全监督、检查和管理工作。

3.制定安全生产岗位责任制，明确各部门和岗位人员的安全职责。分公司项目管理部、项目质安员的主要安全职责详见下图。

3.施工现场的各项安全管理工作采取定期和不定期检查相结合的方法，施工高峰与冬期施工阶段要组织专项检查，检查的重点应围绕高空作业、四口五临边的防护、电气线路、机械动力、违章作业等方面，防止高空坠落、物体打击、触电、机械伤人等事故的发生。对于检查中发现的事故隐患要限期整改，并由项目质安员跟踪检查。

4.实行逐级安全技术交底制度，强化职工安全教育，坚持班前活动安全交底制，经常开展各种形式的安全活动，提高职工的安全意识和自我防护意识。建立严格的安全管理制度和奖罚条例，严格执行公司的《主要安全管理文件汇编》中的各

项条款。

5.严禁违章指挥、违章作业；管理人员和各类操作工人戴不同颜色的安全帽，以示区别。

三、技术保证措施

1.高处作业安全防护：

1.1本工程建筑8栋塔楼总高度75m左右，层高均为3米以上，高处作业涉及人员较多，应该引起重视。

1.2高处作业人员须经医生体验合格，凡患有不适宜从事高空作业疾病的人员，一律禁止从事高空作业。

1.3高空作业区域划出禁区，并设置围栏，禁止行人、闲人通行闯入。

1.4高空作业应有足够的照明设备和避雷措施。

1.5高空作业所需的料具、设备等，必须根据本工程施工进度随用随运，禁止超负荷。料具应堆放平稳，工具应随时放入工具袋内，严禁乱堆乱放和从高处抛掷材料、工具、物件。

2.临时用电安全防护：

场内用电按平面图统一布置。临时用电方案由土建项目部报审审批后实施，所有动力用电线路均采用三相五线制，并主要采用埋设方式进行敷设，以确保安全用电。所有机械需有接零接地保护，配电箱设漏电保护器，所有配电箱保证是一闸一保险的标准的配电箱。

3.施工机具安全防护

每台施工设备均有接地保护，设备外型完整，按操作规程执行。

4.其它方面技术措施

4.1工地设置足够的消防器材，并加强对用火制度的管理，预防火灾的发生，凡明火作业，须经有关部门批准方可实施。对易燃、易爆、有毒物品要分库存放，存放处远离火源、电源，并配有灭火器。库房要由专人保管，严格领发料制度。

4.2做好冬季施工的准备工作及其安全防护等各项工作。特殊工种必须持证上岗。严格遵守《施工技术操作规程》和《施工现场管理条例》，对进场工人进行安全教育工作，杜绝违章操作或无证操作现象发生。

4.3严禁使用未成年工和不符合要求的老、弱、病、残人员进行施工。

四、职业健康管理措施

中建五局三公司

邵东凤凰城项目安装部

2011年06月05日

第四篇：工地安全健康目标及保证措施

2004年锅炉工地安全健康目标及保证措施

为贯彻“安全第一、预防为主”的安全管理方针，保证达电三期二公司项目部的安全管理目标的实现，保障电力建设工程的安全和从业人员的安全健康，保证国家和投资者的财产免遭损失，把尊重人、关心人、爱护人作为企业管理理念，不断完善安全健康、卫生条件，规范职工安全行为，确保从业人员的安全健康，制定我工地安全目标。

控制人身轻伤事故和重大未遂事故，不发生人身重伤事故和一般机械、设备、火灾、责任、交通事故。

另外开展争创安全示范岗（月检查评比第一）。

争创安全文明施工优秀班组（月检查连续三次评比第一）。

“安全文明施工月”宣传、活动争取第一（安全文明检查评比第一）保证措施：

1、进入施工现场的员工需进行一级、二级安全教育、考试临时工、包工队要进行一、二、三级安全教育、考试并要求体查合格。

2、工程开工前必须进行技术交底、安全交底，并有双签字记录，无交底，不得施工。

3、不违章作业，危险作业要有安全防护措施。

4、正确使用安全用品、用具，并作定期检查。

5、工地班组每月不少于一次调度会，查检、布置、总结安全健康、文明施工工作。

6、严格执行≤电力建设安全工作规程≥，及≤电力建设安全健康与环境管理工作规定≥。

7、严格检查工作，并对优秀班且给予奖励。

第五篇：职业健康施工安全保证措施

职业健康施工安全保

证措施

由于本工程施工中存在若干安全隐患，为保证施工现场人身生命财产安全，落实公司职业健康安全管理体系文件要求，特编制安全生产保证措施如下：

一、组织岗前培训与持证上岗

为全面贯彻“安全第一、预防为主”，确保装饰工程施工全面顺利完成，项目部成立安全生产防火组织机构，负责施工全员全过程的安全生产管理工作，依据国家建设部安全生产检查评分标准实施，并严格按安全生产技术操作规程规定指导全过程安全生产防火工作。施工人员入场进行安全培训，依据安全法规、操作规程、消防条例进行教育，并经安全、防火及岗位知识的考试合格允许上岗作业，项目经理、安全员要定期对全员开展防火安全法规、操作规定的教育，做到安全生产警钟长鸣。

二、严格执行安全生产的各项规程、法规，确定建立如下人员安全生产岗位责任制项目经理岗位职责：

1）负责本项目部施工全员全过程的安全工作，做到安全生产“五同时”，贯彻落实国家安全生产方针和法规。

2）组织项目部每周一安全活动日，做好上周安全生产工作总结，布置本周安全生产作重点及注意事项，做好记录。

3）组织本项目安全生产管理成员对施工现场每周一次的安全生产工作自检，查隐患、定出整改措施，责成专人负责整改，做好记录。4）负责项目全体员工的安全防火知识操作规程的教育培训考试工作，做好安全记录。

5）按建设部检查评分标准，组织项目部人员认真落实各级员工安全生产责任制考核。项目工程技术员岗位职责：

1）认真贯彻国家、行业、地方、企业有关安全技术规程、标准和规定。

2）负责制定施工组织设计方案中的安全、防火工作要点等，针对施工用电、脚手架具、防火、易燃、防毒、机具设备等专项工程、工序做具体操作施工方案。

3）负责对重点部位做单项防火安全技术措施，上报公司安全部门，经总工程师审批后，向操作者详细交底。

4）负责对安全隐患，已未遂事故的技术分析和鉴定，并提出技术方面的改进措施，防止类似事故和隐患的重复发生。3 项目安全员岗位职责：

1）认真宣传贯彻执行国家有关安全生产的法令法规和制度。2）负责具体施工项目安全管理工作（计划、方案），监督项目部全体员工进行安全生产及文明施工，对违章作业和违章指挥人员有权制止、批评、教育、处罚，并立即上报总公司，对施工中存在的严重隐患有权下令停工整改。

3）组织安全活动日, 进行现场安全自检,对检查出的安全防火隐患问题,责成专人定时间、定措施整改落实,并做好记录。总结上周安全工作,提出下周安全要求,传达有关安全防火文件和会议精神,做好记录。4）负责对项目部全体员工的安全培训考核工作，负责项目部各项安全生产、防火安全工作及会议记录工作。

5）参加对重大隐患及事故的调查分析处理及新结构、新设备、新工艺的安全鉴定。4 施工员岗位职责: 1）在项目施工中做到管生产必须管安全原则,做到一事一交底,事事指派专人负责,认真履行分部分项交底书制度,随时随地纠正和处理违章作业人员,根据不同情节,给予批评教育或实行经济处罚。

2）协助项目经理,安排好项目部成员的安全生产轮流值日表,做到确实执行权力、完成任务、尽职尽责。

3）做好对新工人和外包工人进场岗位安全教育的考核工作。4）发生事故时，负责保护现场，抢救伤员，并立即上报，按“四不放过”原则，组织全体员工认真吸取教训，采取措施，防止同类事故重复发生。材料员、保管员岗位职责：

1）按规定及时供应劳动保护、防护用品、脚手架具、各种电动工具及供电系统的电箱、漏电保护装置。凡是达不到国家规定使用标准的严禁入场发放或使用。

2）按品种、规格堆放料具，做到场地整洁、道路畅通，实现文明施工，有权制止随意乱堆乱放建筑装饰材料现象，并责令清理，对严重违反规定者予以处罚。

3）仓库保管员负责仓库易燃易爆物品的严格出入库审批制度，并对仓库建立并执行严格的安全防火管理制度，配备相应的消防器具。4）配合安全员做好各项与防火安全工作相关联的材料、工具登记记录工作。电气工长岗位职责：

1）负责施工现场的总体临时用电布置、安全技术规划方案制定，并依据三相五线制做好三级配电，两级漏电保护的方案。

2）负责对电工、电焊工的个人绝缘用品使用的督促检查工作。负责施工配电的设施检查工作，对在施工中违反规定及方案的作业者批评教育和督促整改工作。

3）参加项目部每周一次的安全防火大检查，发现问题及时落实专人整改，并做好记录。

4）配合安全员、项目经理做好对施工中所用电气设施、机具进行安全验收工作。

5）参加电气事故的调查分析和处理工作。7 班组长的安全职责： 1）各班组设兼职安全员。

2）班长是班组安全生产的第一责任者，对班组的安全生产情况全面负责。

3）负责班组全员的安全培训教育工作，带头遵守安全技术操作规程和各项规章制度，领导本班人员做到安全生产作业。4）做好班组安全建设，积极开展安全教育和班前快会活动。5）指导本班组工人正确使用劳保用品用具，杜绝违章冒险作业。6）积极开展安全检查和隐患整改工作，有权拒绝违章指挥。7）认真搞好新工人“三级安全教育”工作。

8）坚持安全防火工作奖，出事故罚款原则，实现安全生产、文明施工。

9）发生事故时，要立即抢救伤员，及时报告上级，认真吸取教训，采取可靠防范和预防事故重复发生的措施。8 生产工人的安全职责：

1）认真学习有关安全法规、标准、操作规程等，熟悉掌握安全生产应知、应会，遵守安全生产规章制度。

2）树立安全第一思想，认真执行安全技术操作规程，有权拒绝违章指挥。

3）做好班前安全自检，发现隐患，立即排除和上报处理。4）听从领导和安全员的指挥，正确使用劳保用品、用具，主动提出改进安全工作的意见。

5）特殊作业人员必须持证操作，新工人经三级安全教育后方可上岗作业。

6）坚持安全生产，文明施工。7）维护好机具设备和各种防护装置。

8）自觉做到在工作中不吸烟不喝酒，努力为安全生产、防火安全工作做贡献。9）发生事故，立即报告，抢救伤员，保护现场，吸取教训。

三、安全生产及安全防火管理实施细则现场消防管理

1）现场要有明显的防火宣传标志。每月对职工进行一次治安、防火教育，培训义务消防队。定期组织保卫，防火工作检查。建立保卫，防火工作档案。

2）施工现场要配备足够的消防器材，做到布局合理，经常维护、保养。采取防冻保温措施，保证消防器材灵敏有效。

3）电工、焊工从事电气设备安装和电、气焊切割作业，要有操作证和用火证。动火前，要清楚附近易燃物，配备看火人员监护和灭火用具。用火证当日有效，动火地点变更，要重新办理用火证手续。

4）使用电气设备和易燃易爆物品，必须采取严格的防火措施，指定防火负责人，配备灭火器材，确保施工安全。

5）因施工需要搭设临时建筑，应符合防盗、防火要求，不得使用易燃材料。

6）施工材料的存放、保管，应符合防火安全要求，库房应用非易燃材料搭设。易燃易爆物品，应专库储存、分类单独存放，保持通风，用电符合防火规定，不准在库房内调配油漆、稀料。

7）施工现场和生活区内，未经保卫部门批准不得使用电热器具。

8）在施工中要坚持防火安全交底制度。特别是在进行电气焊、油漆涂刷或防水等危险工种作业时，要有具体防火措施。2 电气设备防火要点

1）各类电气设备、线路不准超负荷使用，接头须牢固、接实，以免线路过热或打火短路，发现问题要立即处理。

2）存放易燃液体、可燃气瓶的库房，照明线路穿管保护，采用防爆灯具，开关设在库外。

3）穿墙电线和靠近易燃物的电线穿管保护，灯具与易燃物一般保持30cm间距，大功率灯泡要加大间距，棚内不准使碘钨灯。3 安全用电要点

1）在任何用电范围内，均需接受电工的管理、指导，不得违反规定，私自乱接；

2）严禁一闸多机（或工具）用电；

3）一切电线接头均要接触牢固，严禁随手接电，电线接头严禁裸露； 4）一切临时电路均要在2m高度以上，严禁拖地电线长度超过5m;5）任何拖地电线必须做好防水，防漏电工作； 6）每一工作小区（分区）设一个漏电保护开关； 7）照明灯泡悬挂，严禁靠近木材、电线、易燃品； 8）一切金属外壳的机具均设地线接地；

9）凡用电工种均须配备测电笔、胶钳等常用工具，严禁任何危险操作；

10）手持电动工具均要求在配电箱装设额定工作电流不大于15mA，额外负担工作时间不大于0.15S的漏电保护装置，电动机具定期检验、保养； 11）每台电动机械应有独立的开关和熔断保险，严禁一闸多机； 12）电工须经专门培训，持供电局核发的操作许可证上岗，非电气操作人员不准擅动电气设施；

13）各种电气设备均须采取接零或接地保护。单相220V电气设备应有单独的保护零线或地线。严禁在同一系统中接零、接地两种混用，不准用保护接地做照明零线。4 现场明火管理

1）现场生产、生活用火均应经主管消防的领导批准，使用明火要远离易燃物，并备有消防器材。

2）工地设吸烟区，施工现场严禁吸烟。

3）电、气焊工人均应专门培训，持证上岗。作业前办理用火手续，并配备适当看火人员，随身应带灭火器具。吊顶内必须进行棚内电、气焊作业时，应先与消防安全部门商定妥善防火措施后方可施工。4）油漆施工注意通风，严禁烟火，防止静电起火和工具碰撞打火。5 防止物体打击和高空坠落的措施

1）进现场的人员必须戴安全帽。

2）高处作业的工作应配工具袋，零件、螺栓、螺母随手放入工具袋内，严禁抛掷物品。

3）洞口、临边防护

根据现场实际情况，四部电梯口及管井门洞必须安装安全护栏，高度不得小于1500mm。

4）室内装饰作业防护 移动式操作平台应按相应规范进行设计，台面满铺木板，四周按临边作业要求设防护栏杆，并安装登高爬梯；凳上操作：单凳只准站一人，双凳搭跳板，两凳间距不超过2m，只准站二人，脚手板不准放灰桶；梯子不得缺档，不得垫高，横档间距以30 cm为宜。一层男浴、三层演义大厅采用门型架搭设满堂脚手架，上以18夹心板满铺，留3000*1500上料口，两侧绑扎护拦。脚手架搭设应符合《门型脚手架技术规程》要求，搭设完成后由专业技术人员及项目经理验收合格方可投入使用。工人施工前应检查脚手架的牢固性，局部搭设不满足要求时如须施工应系好安全带。6 防止机械伤害事故要点

1）圆锯的传动部分应装防护罩。长度小于50cm，厚度大于锯片半径的木料严禁上锯，破料锯与横截锯不得混用。

2）砂轮机应使用单向开关，砂轮须装不小于108。的防护罩和牢固的工件托架。严禁使用不圆、有裂纹和剩余部分不足25mm的砂轮。

3）经常保养机具，按规定润滑或更换配件，所用刀具必须匹配，换夹具、刀具时一下要拔下电源插头。

4）各种施工机械的安全防护装置必须齐全有效。

5）注意着装，不穿宽松服装操作电动工具，留长发者应带工作帽，不能戴手套操作。

6）打开机械的电源开关之前，检查调整刀具的扳手等工具是否取下，插头插入座前先检查工具的开关是否处在关的位置。

7）手持电动工具在转动时不可随便放置。

8）操作施工机具必须注意力集中，严禁疲劳操作。保持工作面整洁，以防现场杂乱发生意外。7现场保卫措施

1）装饰工程施工现场必须按照“谁主管，谁负责”的原则，确定具体人员负责保卫工作。

2）装饰工程施工单位应根据工程规模，建立保卫、消防组织，配备报案、消防人员。

3）施工现场要建立门卫和巡逻护场守卫人员，并要佩带值勤标志和统一着装。

4）要加强对包工队的管理，掌握人员底数，签订治安消防协议。施工人员不得住在施工现场，特殊情况要经保卫工作负责人批准。5）更衣室、财会室及职工宿舍等易发案部位要指定专人管理，指定防范措施，防止发生盗窃案件，严禁赌博、酗酒，传播淫秽物品和打架斗殴。

6）料场、库房的设置应符合治安消防要求，并配备必要的防范设施。贵重、剧毒、易燃易爆、放射性等物品，要设专库专管。建立存放、保管、使用、回收制度，做到帐物相符。职工携物出现场，要开出门证。

7）做好成品保卫工作，制定具体措施，防被盗、破坏和治安灾害事故的发生。

8）施工现场发生各类案件和灾害事帮，要立即报告有关部门并保护好现场，配合公安机关查破。四 安全生产事故应急救援预案

本着“预防为主、自救为主、统一指挥、分工负责”的原则，保证项目部员工生命财产的安全，防止突发性重大安全生产事故发生，并能在事故发生后迅速有效控制处理，有关职能部门立即自动按照本应急预案采取紧急措施。

项目部安全防火组织机构人员在公司安全事故应急救援指挥部指挥下按施工部制定的应急准备和响应控制预案全权负责生产事故的应急救援工作。