加味逍遥丸适用于现代女性的探讨11.18

第一篇：加味逍遥丸适用于现代女性的探讨11.18

加味逍遥丸适用于现代女性的探讨

杨 川

郫县骨科医院药剂科 四川 郫县 611732

作者介绍：杨川（1974.12—），男，中共党员，主管中药师，国家执业药师，本科，1999年毕业于成都中医药大学中药药理专业。现任中华中医药学会会员、成都中医药学会会员、成都市康复医学会会员、泸州市中药材种植技术发展协会高级顾问，成都市中医临床药学特别师承教育学员，主要研究方向：临床中药学、中医药养生保健、妇科调经养颜祛斑。

摘要：目的：探讨加味逍遥丸针对现代女性因为生活饮食、工作环境、娱乐、社会竞争压力等因素导致的肝气郁结、肝郁化火、肝郁脾虚、肝经湿热、肝阴不足、肝阳上亢以致头晕目眩、失眠、抑郁、焦虑、面部黄褐斑、经行头痛、经期乳房脐腹胀痛或痛经、乳腺小叶增生、两胁胀痛、倦怠食少、慢性盆腔炎、月经不调、卵巢囊肿、崩漏、经前期紧张综合征、子宫肌瘤、更年期综合征等的改善和治疗。

关键词：加味逍遥丸 现代女性 肝郁 月经不调 黄褐斑

肝藏血，主疏泄。性喜条达，恶抑郁。肝体阴而用阳，具有贮藏血液和调节血流、血量的生理功能，肝又有易郁、易热、易虚、易亢的特点。妇人以血为基本，若素性忧郁，或七性内伤，或他脏病变伤及肝木，则肝的功能失常，表现为肝气郁结、肝郁化火、肝郁脾虚、肝经湿热、肝阴不足、肝阳上亢和由此而出现的相关疾病，影响冲任，导致妇产科疾病。本文主要探讨现代社会女性因为生活饮食、工作环境、娱乐、社会竞争压力等因素导致的肝气郁结、肝郁化火、肝郁脾虚、肝经湿热、肝阴不足、肝阳上亢，而使用加味逍遥丸一定时间后，头晕目眩、失眠、抑郁、焦虑、面部黄褐斑、经行头痛、经期乳房脐腹胀痛或痛经、乳腺小叶增生、两胁胀痛、倦怠食少、慢性盆腔炎、月经不调、卵巢囊肿、崩漏、经前期紧张综合征、子宫肌瘤、更年期综合征等得到了有效改善和治疗。资料：

加味逍遥丸，也叫丹栀逍遥丸，中成药。顾名思义，该药是在方剂“逍遥丸”基础上加味而成（注：逍遥丸来源于宋代《太平惠民和剂局方》，清代著名医学家叶天士称赞其为“女科圣药”。此方专为肝郁脾虚、脾失健运之证而设，为中医调和肝脾的名方，备受历代医家的推崇）。是由逍遥丸方剂中的甘草、当归、茯苓、芍药、白术、柴胡、干

姜、薄荷等中药加入牡丹皮、栀子二味中药组成的。临床上主要用于治疗肝郁血虚，肝脾不和，两胁胀痛，头晕目眩，倦怠食少，月经不调，脐腹胀痛。其现代药理作用：有解热、抗炎、抗菌、降谷丙转氨酶、利胆、抗胃溃疡、升高血中CAMP含量、降血脂、降血压、调节子宫机能等作用【1】。

方中以柴胡疏肝解郁，使肝气条达为君药。白芍酸苦微寒，养血敛阴，柔肝缓急;当归甘辛苦温，养血和血，且气香可理气，为血中之气药；归、芍与柴胡相同，补肝体而助肝用，使血和则肝和，血充则肝柔，共为臣药。木郁则土衰，肝病易于传脾，故以白术、茯苓、甘草健脾益气，非但实土以抑木，且使营血生化有源，共为佐药。及时防止肝木克脾土，这正是《金匮要略》中“见肝之病，知肝传脾，当先实脾”这一重要原则的体现。方中加薄荷，疏散郁遏之气，透达肝经郁热；生姜降逆和中，且能辛散达郁，亦为佐药。柴胡为肝经引经药，又兼使药用。炙甘草益气补中，调和诸药，为佐使药。诸药合而成方，可使肝郁得疏，血虚得养，脾弱得复，气血兼顾，肝脾同调，立法周全，组方严谨，故为调肝养血之名方。方中再加味牡丹皮和栀子都是清热凉血的要药，具有良好的清热、除烦、凉血、止血、活血、消瘀的功能。全方增加了清热、活血、通经的功效。诸药合用，共奏舒肝清热，健脾养血之功效。临床上主要用于治疗肝郁血虚，肝脾不和，两胁胀痛，头晕目眩，倦怠食少，月经不调，脐腹胀痛。目前，尚无加味逍遥丸的副作用的报道，但服用时，应切忌气恼劳碌以及忌食生冷油腻（《中国药典》载）。虽然方中各药对胃的刺激较小，而且能治疗倦怠食少，但一般还是饭后服用为好。

以下是加味逍遥丸适用于现代女性的探讨。

1、家庭、单位、社会环境的压力，生活工作节奏的加快，社会职场竞争激烈等导致情志不畅，易肝气郁结，肝郁化火，久之造成肝阴不足、肝阳上亢等；

现代社会给人造成的压力，远远大于古代。古人生活在一个简单的社会环境里，日出而作，日落而息，没有过于紧张的心理压力，也没有太多的物质诱惑；而现代社会比以往复杂多了，人们没日没夜地工作、娱乐，各方面的压力都很大，各方面的诱惑也很多，所以，现代人动不动就是生气、起急、上火。

临床研究表明，现代肝郁的病人比较多，而且很快就能发展到“肝郁化火”的阶段，呈现出气血有热的症状，比如性格急躁、失眠、口苦、舌苔黄腻、眼睛白眼珠上发黄或血丝很多等等。人的肝气一旦郁结，气血就不能顺利流通，气血流通受阻，就容易生热；而且肝气郁结也影响肝的藏血功能，造成血虚，血虚也容易生热。这就是中医经常说的“肝郁化火”。我们通常说的“肝火旺”，全都是气血中的热在作怪。加味逍遥丸中栀子和牡丹皮都有清热之功效，栀子清气中的热，牡丹皮清血中的热，这两个药同时使用，气血中因肝郁生成的热就会清散。避免了因肝气郁结和郁久化热造成的头晕目眩、失眠、抑郁、焦虑、面部黄褐斑、经行头痛、经期乳房脐腹胀痛或痛经、乳腺小叶增生、两胁胀痛、月经不调、卵巢囊肿、崩漏、经前期紧张综合征、子宫肌瘤、更年期综合症等疾病的发生和发展【2】。举例：月经期前后乳房胀痛，乳腺小叶增生等乳房疾病。从中医理论上来讲，乳房与人体脏腑也相互关联，与人的情志、气血运行和营养也有着密切关系。乳头属足厥阴肝经，乳房属足阳明胃经。人在情绪失控发怒后肝气反胃，会导致乳腺小叶增生、纤维瘤，甚至乳腺癌等，都与这两条经络有关。并且在临床的研究中发现，长期的情志不畅、情志抑郁，都会诱发肿瘤。

2、现在生活水平高，麻辣、肥甘厚腻及饮食不节等，致内伤脾胃，气滞湿阻，酿湿化热，同时引起肝郁气滞、肝郁脾虚；

中医认为人体的气血是由脾胃将食物转化而来，故脾胃乃后天之本。然而生活中的饮食不节、过食肥腻、偏食偏嗜、饥饱不均等都可能伤及脾胃。脾失健运，其统血功能亦受影响，同时气滞湿阻，而影响肝气疏泄，称为土壅侮木。势必影响冲任不固，月经不调等。加味逍遥丸中白术、茯苓、甘草健脾益气，加上柴胡疏肝解郁，使肝气条达；薄荷，疏散郁遏之气，透达肝经郁热；生姜降逆和中，且能辛散达郁，使肝脾不和，肝郁气滞的症状得以改善，减少和消除相关疾病的发生和发展。

3、电脑办公一族久坐、日常缺乏运动等，容易导致气滞、气滞血瘀、瘀久化热； 中医讲究气血、经脉的运行，如是畅通无阻，那么气血运行的好，脏腑气机阻滞的问题就不存在；如果运行的不好，那么脏腑气机阻滞就形成了。在脾则影响运化；在肝则影响疏泄等。肝郁脾虚，肝郁气滞，气滞血瘀、瘀久化热所致之头晕目眩，午后烦热，以及妇女月经不调，食少倦怠，乳房胀痛；经临床证明，加味逍遥丸尤对肝郁化火而致月经超前，痛经等月经病，效果甚佳【3】。

4、深夜娱乐、电脑辐射等，容易导致肝阴不足、肝阳上亢；

现代很多人睡得晚，起得晚，子时（23:00-1:00）气血流注肝经的时候，人没能睡眠以养其肝血；更加上一日三餐不规律，脾土受伤。肝属木，脾属土，木克土。肝郁之气就会克制脾土，脾胃更加虚弱，所以生气的时候气的吃不下饭，肝的郁闷又导致了脾的郁闷。中医有说，肝性喜条达，恶抑郁，为藏血之脏，体阴而用阳。若情志不畅，肝木不能条达，则肝体失于柔和，以致肝郁血虚。肝郁血虚则两胁作痛，头痛目眩，郁而化火，故口燥咽干。势必导致肝脾两虚，多见月经不调，乳房疾病和黄褐斑等。（注：夜里的11点到1点是肝经运行的时间，但此时正式天地之间能量交换，生子水的时候。这个子水，翻译成现在的语言，我们可以勉强称其为能量，对人体的健康非常有益。女性朋友长期熬夜导致子水丢失，长期在子时不睡的话，人就不会得到天地赋予我们的能量，气血不能鼓荡充盈，则无法滋润肌肤，所以我们说熬夜是健康与美容的大敌。）举例：黄褐斑。也称

为肝斑和蝴蝶斑，是面部黑变病的一种症状，是发生在颜面的色素沉着斑。黄褐斑形成的原因主要是因女性内分泌失调，精神压力大，各种疾病(肝肾功能不全，妇科病、糖尿病)等以及体内缺少维生素及外用化学药物刺激引起。中医认为: 本病是由于肝郁脾虚，郁久化热，脾虚生湿，湿热瘀阻，气血瘀滞于颜面，使面部的气血失和而发病。加味逍遥丸使用牡丹皮泻血中伏火，栀子泻三焦之火，柴胡疏肝解郁，又有当归、白芍养血柔肝，白术、茯苓健脾祛湿，从而使运化有权，气血有源，以达增加面部血流量，改善面部营养。加味逍遥丸的配伍，着重于疏肝、健脾、调经，从而达到祛斑的作用，效果显著【4】。同时，加味逍遥丸药服用简单方便，经济实惠，病人容易接受。

5、长期饮酒等造成肝经湿热、肝阳上亢；

酒是湿热之品，酒喝下去后，要通过肝来疏泄、分解，这样，湿热就被带进肝里，偏偏肝最怕湿热，一遇到湿热就容易产生肝郁，所以，喝酒伤肝，造成肝火旺。加味逍遥丸能够疏肝，又能清热，其中的白术、茯苓有健脾之功效，健脾即能化湿，这样，不但把肝从酒造成湿热中解救出来，还能增强消化力，把平日暴饮暴食所积滞下来的脂肪化掉一些。故应酬多，尤其是经常喝酒的女士，加味逍遥丸是必备的良药。防治肝经湿热、肝阳上亢引发的头晕目眩、失眠、月经不调等疾病的发生和发展。同时，本品可用于迁延型或慢性肝炎的肝区隐痛、转氨酶高、有热象的患者，亦可用于胆囊炎、胆石症、肝脓肿等肝胆系统疾患的善后调理。

讨论：

现代女性因为生活饮食、工作环境、娱乐、社会竞争压力等变化，造成了其体质与古代女性的不同，容易肝气郁结、肝郁化火、肝郁脾虚、肝经湿热、肝阴不足、肝阳上亢。根据中医辨证论治，加味逍遥丸可以有效预防和治疗20-50岁现代女性出现的头晕目眩、失眠、抑郁、焦虑、面部黄褐斑、经行头痛、经期乳房脐腹胀痛或痛经、乳腺小叶增生、两胁胀痛、倦怠食少、慢性盆腔炎、月经不调、卵巢囊肿、崩漏、经前期紧张综合征、子宫肌瘤、更年期综合征等不适症状。本文只是从现代女性生活饮食、工作环境、娱乐、社会竞争压力等方面的变化，造成了体质的不同，从而对症使用加味逍遥丸做了一些探讨。以此抛砖引玉，还请广大临床工作者做进一步研究。

参考文献：

1、邓中甲。方剂学。上海科学技术出版社 2008.62、梁立新。加味逍遥丸的临床应用。中国健康月刊 2011（7）

3、李占平，薛素芬。加味逍遥丸治疗月经先期40例。武警医学2002（4）222～2234、孙月霞。加味逍遥丸治疗面部黄褐斑43例。新疆中医药 2001（02）017

第二篇：现代女性价值与使命

现代女性价值与使命

男女同权不同质，男女平等只能说是立足点平等、机会平等，不能够分高低。（所有传播媒体只有一个原则就是狗咬人不算新闻，人咬狗才算新闻。电视所讲的太多太多假的，物以稀为贵，为了满足大家的好奇心，它不知道危害之大是不可计数的。所以现代的小孩不好教，受很大的影响。今天的人不知道电视是什么东西，它是神经的破坏器，把每个人的磁场整个扰乱。）

男不男，女不女，我们尊重他，尊重每个人。宇宙人生的规律只有一条就是：自作自受（无褒贬）。人生就是自作自受的过程。只要有邪念恶念，最终吃亏的会是你。不要想办法盲目的推卸责任，也不要逃避责任，完全没有实际的作用。

人类最有兴趣的其实不是骗别人，是骗自己。我们一天花很多的时间骗自己，不会骗自己的人也不会骗别人。

男人应该有男人的气概，女人应该有女人的温柔。一个是阳光，一个是阴柔。大男人喜欢小女人，小男人喜欢大女人；反之，大女人喜欢小男人，小女人喜欢大男人。选男人要看他的责任、理想、胸襟，最后是执行力。结婚前睁在眼睛，结婚后睁一只眼闭一只眼。

女性的五关：

一、情关。

要从小开始教导，培养成一个优美的女性，而男生应该培养他的责任感。看到小女孩好看不要说她好可爱，好好看，这是诅咒她命苦。很多事情有困果，有法则。教课书是从男性的角度设置的，所以会读书的女性，慢慢的就男性化了。

二、婆关。

与婆婆的相片，80、90%都过不了这关。

三、产关。

生产是很危难的，尽管如今医药很发达。

四、异性关。

你的男人可能有外遇，或者自己可能看上别的人。

五、守寡关。

女性命比男的长，有福之人夫前死。你要让一个不工作的男人，很勤奋工作；让一个男人不负责任的男人，很负责任，不是一种很容易的事情，但伏羲氏做到了。

男人是很奇怪的，他自己在外面粘花惹草，不觉得有什么不对，可是他的女人万一跟别人有什么来往，他的醋劲就很大。问男人为什么要结婚？十个有九个都会答不出来。

男性的五关：

一、金钱关。

如果一个男人开口是钱，闭口是钱，他这辈子很可怜，连人生的第一关没有过。当有了一点钱，开始不再谈钱，不想钱时，钱关过了。

二、名关。

名片拿出来，头衔一大堆一面不够印两面，名关没过。

三、美人关。

只看眼前，没看以后。

四、宗教关。

要无分别心，不要让宗教迷失了自己。求神不如求人，求人不如求已。

六、艺术关。

花几百万买个石头回来，有必要吗。这是男人糊涂的地方。

母亲在小孩心目中是最重要。成功的男人背后一定有一个强而有力的女人，这个女人有可能是你的妻子，也有可能是你有母亲。

做一个人最要紧的是有价值。就好像我们经营一家公司，做大做强，不如做久；做大做强做久不如做得有价值是一样的道理。现代女性因为受了外界不正观念的引诱，受到外界环境的影响，使得我们方面迷失掉了，我们的角色扮演出现了严重的偏差；因此我们要及时地扭转过来，确保这辈子应有的价值。

男人要结婚只有一个真正的理由：就是为了当家长，没有领薪水的家长。人类一定要分工。女人离婚就是有男人的错误来惩罚自己，如果男人在外面有外遇就装作不知道。你要跟我离婚，免谈，看谁拖的久。只要男女双方一对一，那没有什么不对。那些珍贵的动物都是一对一，比如鸳鸯。

在小孩面前尊重先生，把所有问题都推给他。小孩问什么什么？等爸爸回来你问他，他比较有学问。多少妈妈都这样，你要是再不乖爸爸回来你就知道了。用爸爸来威胁他。做为女性应记住一个原则：你就成功了。

爱是不长久的，因为人会老。你要让他敬重你，但不是一天到晚跟他讨人情。必须知道的是：人情不讨人情永远在，人情一讨什么都没了，连本带利都讨回去了。

在子女面前树立爸爸的尊严，父严母慈。在职场工作的女性，你千万记住不要把白天的事情留给职场，不带回家。没必要带回家，回家就是个新空间，就是过不同的生活，不需要做职场的延伸。

在中国，结婚是两家人的事情。一个男人只要取错了一个太太，他们这家有九代人都要受到连累。所以作为女性，不要因为你一个人使得他整个家庭产生很大的困扰。应该一个做主一个陪伴，何为结婚？就是：

人发牢骚的时候，发完就算了。人闷在心里头的东西他会很难受，他的目的只是想讲出来而已，你让他讲就好了。你不要会错意，当他问你问题的时候，他不想得到你的答案。他只是说出来，他就解决了。你偏要给他很多答案，他觉得很奇怪。除非他正式问你，你还不一定马上给他答案，不用急着回。

一般离婚以后，再去找另一伴跟前面那个一模一样。因为你怎么看都喜欢这一类型。而且警告各位，离婚会成为习惯，离了一次不容易离第二次，离第二次就有第三次。反正 离那么多次再离也无所谓，这些事情都应该好好去想想。你就知道婚姻其实是很神圣的，不要当做儿戏。

老天爷让男人强壮就是要让他多做事情，你就让他多做好了。不要跟他抢

我们让男人当家长，是加强他的责任。使他更加卖力，我们把家里安好，而没有任何人情，他就会敬重你。只要他一敬重你，他就不敢在外面乱来。这个叫做：，可是心是看不见的，所以先抓住他的肚子。以前的女人很会做菜，做到让先生在外面都吃不饱，都吃不好，一定要回来吃，她就成功了。抓住男人的肚子，他跑不掉。这样各位才知道为什么做一个女人你要会烹调，要会刺绣，会针线。让男人依靠你，这才是你的能干。先生不依赖你，他随时会离开你；先生过分依赖你，他就没有自尊心了也不好。

我们现在要记住，抓住男人的心只有一个办法就是：

你怎么去关心他，他的心就交给你。要关心一个人最好的办法就是：

记住一句话：

当他没有抵抗力一下子就关起来了，关起来他就跑不掉了。就非常简单，让他开心，然后关心，最后抓住他的心，他就跑不掉了。你把人关住没有用，关不了他的心。你关他的心，他人跑不掉，跑再远心还在你旁边。

管得越紧，他花样越多。因为他心想：反正你不信任我了，我让你信任干什么呢。不要去想这些事情，要想办法让他自己好好表现而不是严看他，你管，管不是了。

如果每个人自由就大家都没自由，每个人都有一部分自由就大家都有自由。一个人的时候，你有100%的自由，两个人的时候就减少了一半，三个人就只有1/3的自由，四个人就只剩下1/4的自由。先有不自由然后才有自由。

夫妻永远是不同的个体，有不同的感受，叫做个别差异，你不能用你的感受覆盖她的感受。不要勉强对方要跟你有一致的感觉，一致的行动。

我们要忍耐才有自由，有了小孩后夫妻还有什么自由。

现在喜欢男人的年轻比女性高，然后男人又早死，那女性通通当寡妇。很多事情大家去衡量一下，到底喜欢走哪条路。

我们人生求的一个不后悔而已，女性要受的不自由就是你不可以跟任何先生以外的男人在一起。婚前如果有其它的对像，结了婚以后不要提就不要提。婚前的事情根本就是过去的，提它干嘛。你从现在开始做就对了嘛。

门当户对是绝对必要的。

男人迟早长得跟他爸爸一样，女人迟早长得跟她妈妈一样。跟男友聊天的时候跟他说：我姑父好有钱哦，然后观察他的反应。他两只眼睛睁大了亮了，你就知道他死爱钱，瞳孔放大了，谁都骗不了。人看到或听到自己喜欢的，瞳孔会放大。所以中国有成就的人，他眼睛都很麻木的，都没有表情，是有必要的，要不然会泄漏他的秘密。

好处是：

第一． 别的女人不敢动脑筋，不会趁虚而入。

哪怕在家里不中他说话，出去也要对他很客气，防止第三者进来，同时也是你的修养。太太好，先生有面子。因此，一个会做人的人，是在人前无论如何要让先生有尊严，要让他像个家长。然后回家关起门来，这个时候你才可以跟他讲：“你今天有几件事情，我不太赞成”，你可以讲。而不是在外面就开始讲这些话，因为你让一个男人没有面子的时候，他会恼羞成怒的。那么他就会完全不讲理，给他面子他就讲理，不给他面子就不讲理。

在他父母面前要记住，尽量以先生为重，他的父母就会觉得这个媳妇真的很好，如果处处跟先生为难，最不喜欢的就是婆婆，因为婆婆总觉得我这个儿子很委屈，怎么娶到这样的太太。人的胳膊肘总是向内弯的，夫妻吵架在婆婆的心目中，一定是媳妇的不对，他不太会去说儿子不对。

作为太太，在子女面前尽量尊重先生，让他拥有最后的决定权，他就会负起很大的责任；在外人面前，你要表现得很温柔，很重视你先生，使得第三者不可能趁虚而入；而在父母面前，你要扮演一个好的媳妇，以先生为重，他们一家人就会全力支持你。

这是女人应该有的修养。

未来男女之间的平衡点：

第一、每一个人对过去的一切一切，都不需要后悔。因为后悔是没有用的，我们要的是展望未来。从今天开始有一个新的出发点，要怎么做未来才对得起自己，其实我们不用对任何人去交待，要对自己有个交待。过去的把它当作经验好好地反省，有哪些优点今后要发扬，有哪些缺失今后要调整。明白自己立足是什么？如果生了小孩，你就不能对不起他，一定要好好照顾他，做到尽父母的责任；还没有生小孩，那你更自由了，就可以开始好好去想，我要不要有另外一次的婚姻生活，我可以要，也可以不要，这个时候你就要反省自己：我适合婚姻生活吗？把自己的前后都想想，自然知道该走什么路。如果你找不到合适的另外一伴，你情愿不要结婚。天底下不是说每个人都要过同样的生活，你有自己的选择，了解自己，对你最合适的，就勇敢地去走，不必太顾虑别人的想法。如果你要过婚姻生活，那你要注意三种事：一、二、三、人漂不漂亮，是内心表现出来的才是真实的，外面加上去的都不可靠。

人最重要的是生活规律，心情愉快，懂得怎么安排生活，不要老去想以前的不愉快的事情，那你自然容光焕发，自然相处得好。

西方的单位是个人，中国的单位是家庭。

社会的乱源就是过分自我，把父母摆在一边，然后你什么都可以做。

中华文化讲究一字

学校基本上只教它知识，很少教道德修养。家庭教育不重视知识，不重视技能，所以做妈妈的一定要：

在品行方面做子女的表率，做小孩的榜样。

所以我们找一个人要看看他家里是什么样子，要去打听打听。

不要用钱来激励小孩做事。

不要在家人很纯洁的感情当中，亲情当中去掺入这种东西。你可以给小孩零用金，也可以作为奖励，但不能说做家事拿钱。

生男生女是男人决定的，因为男人有一个染色体是女人没有的，小孩选到男人的那个染色体他就变男孩，选到男人的另外一个染色体他不变女孩。跟女性一点关系都没有。

天底下一定要男女双方配合，互相协调。生男生女都一样好，生得少更要教得好。

男人要能够做的事情，尽量让男人去做。女人能够发挥的地方，尽量让女人去发挥。夫妇之间有两个字，叫做：你比我行，我就成全你，让你更行。

而不是很有礼貌。

两个人在不同的环境成长，在一起没有意见是不可能的，在一起不吵架也是不可能的，问题是两个人脑海里面有没有离婚的概念。

夫妇两个人当中一定要有一个重家庭。既然结婚就表示你对家庭有一份承诺，这时候就要注意了，优生是从选择对像开始。

机会永远都有，只是我们要选择轻重缓急，先末先后。

分清亲情、友情、爱情，不可混乱。

夫妻的状况就是，一个家里面的所有人都有血缘关系，只有夫妻没有。婚姻其实是天注定的，该是谁就是谁，母亲一定要比男人有更坚强的意志，所以家庭的平安大部分是靠母亲，而不是靠父亲。

女人的一生有几次改变：

第一、来月经的时候，就是她改变体质的最好机会。妈妈应该在这个时候去调理她，本来不好看的会变漂亮；本来虚弱的会变得更壮。

第二、生产后，做月子。

母亲跟女儿要好好沟通，心连心。

母亲应该拥有

一、问心无愧就不必在乎别人怎么看。

女性应该不应该骄傲。也就是说，男孩子如果对你不礼貌，不应该理他。要有女性的尊严，虽然体型不如男人，但是你少欺负我。

环境在改变，人心不可测。知人知面不知心，人心隔肚皮，你永远不知道他要动什么歪脑筋。我们不可以骄傲（=孤芳自赏），也不能随便（=自暴自弃），要谦虚、温和，体谅别人，高度地保护自己。

这是最起码的修养。不说出来内心会很愉快，一说出来痛苦就跟着来。父母没有资格去讲别人的笑话给别人听，小孩要做什么父母也没有权利完全剥夺他的自由。你要把你的经历传授给小孩，帮助他走出一条很愉快的路来。小孩跟大人的区别就是一个说得清楚，一个说不清楚而已。因此，要让小孩能够帮忙的就多帮忙，做了好事不要到处去宣扬。

现在小孩跟以前小孩不一样，现在小孩接触面比较扩，他看来看去懂了很多东西，但是应该管的。

任何事情你要把它的来龙去脉搞得很清楚，你就知道问题出在哪里，应该怎么去改善。

由父母做给他看，而不是讲给他听。

男人很爱面子而且很敏感，你在他面前笑，他会知道其实你是忍耐，是给他面子，就会更争气，希望有一天能够真正地让你笑。要告诉他其实你不比人家差，然后他就会奋发图强。

最好的是大家一起奋斗，然后让他不断地成长，他内心会非常地感谢你。他要顾他的面子，不要拆穿他，给他一个美好的未来，他就会盲目地去冲拼。所以脸上要经常挂着笑容，不要讲。讲话其实不太有用，我们也不太会相信人家讲什么，我们很相信自己内心的感觉。

但是不要对每个人都笑，要内外有别。在家里对家人要笑，大家会很感动；到外面要保持尊严、矜持，不随便笑才对。在职场上和在家里的笑基本上是不一样的，有空时照照镜子，看看同样的笑有什么不同的内涵。

天底下最难的事就是：

我们比较容易了解别人，却很难了解自己。所以为什么要有镜子，不是要你看发型美不美，化妆均不均匀，而是让你充分了解内心的变化，怎么投射到你的脸上。同样的笑给人家的感觉是什么样的，千万不要笑错了引起男人的误会。

如：小孩淋雨了，先别骂他，而是赶紧去拿衣服给他换好，防止感冒，再去问他怎么回事。先生从外面回来，先别急急忙忙跟他讲东讲西，打听外面的事情，应该有东西帮忙接过来放在垫位，倒一杯给他，心平气和，要讲什么再来，不要急。

每个人的立场不一样，他的感觉就是不相同。

要改变先生唯一的办法就是自己改变，你一改变他就跟着改变，你不改变他永远不会改变，要改变小孩唯一的办法就是父母自己改变。

一个聪明的人是夸奖别人的小孩而不是自己的小孩，有的事情别人可以讲，但是自己不能讲。如减肥，一个有修养的人听到人家说：你减肥成功了，这时你回答：没有。那么人家就会想明明就是有嘛，所以你说没有，人家就说有，你说有人家就说没有。

一个人说什么话做什么事，先把反应的结果抓住。

第三篇：关爱现代女性演讲稿欣赏

关爱现代女性演讲稿欣赏

《关爱现代女性》

开展关爱女性行动是贯彻落实国家计划生育和男女平等两项基本国策以及促进经济社会可持续发展的需要，是各级党委政府实践“xxxx”重要思想，关怀救助社会弱势群体的具体举措，开展关爱女孩行动具有极其重要的现实意义和深远的历史意义。近年来，我们黄圩镇经过不断努力，计划生育工作取得了显著成绩，低生育水平持续稳定，群众的婚育观念得到了较为明显的转变，但同时，我们也清醒地看到，“重男轻女，养儿防老，传宗接代”这些根深蒂固的旧观念仍像一块固封千年的坚冰，横亘在我们面前，党的xx大吹响了全面建设小康社会的进军号角，对人口和计划生育工作提出了更新更高的要求：稳定低生育水平，提高出生人口素质，努力促使出生人口性别比平衡，为全面建设小康社会创造良好的人口环境，新形势、新任务蕴含着新的希望和期盼，呼唤着责任和使命，我们黄圩党委政府将以这次“关爱女孩行动——黄圩行”为契机，团结和带领全镇广大干群积极投身到关爱女孩行动中来，当前和今后一段时期，我们将着重加强以下几个方面的工作：

关爱女孩行动是在以人为本的科学发展观指导下实现人口与经济、社会协调发展和可持续发展的基础性工作，是一项需要全社会综合治理、齐抓共管的系统工程。今天的女孩就是明天的母亲，每个女孩身上都寄托着明天的希望，关

爱女孩就是关注社会的发展，就是关注我们共同的未来，对于深受几千年传统生育文化影响的农村，开展关爱女孩行动是一场移风易俗的伟大变革，是一项长期的艰巨的任务，要彻底改变重男轻女的旧观念，从根本上改善女孩的生存和生活环境，不仅需要政府行为，更需要全社会的共同关注，我们党委政府及各单位、各部门将进一步提高认识，重新调整加强关爱女孩行动领导组织，将这项行动列为一把手工程，主要领导亲自抓，负总责，积极协调和整合各相关部门，社会团体等各方力量，实施大发动、大宣传、大联合，在全镇范围内真正形成关爱女孩、关爱妇女的良好氛围，让“生男生女都一样，女儿也是传后人”的婚育观念在全社会形成共识。

一是建立健全利益导向机制，强化治本之策。进一步贯彻落实响委宣〔XX〕15号文件关于对实行计划生育女孩户家庭落实“十优先、十减免”等优惠政策，从实际出发，加大计生经费投入。二是建立保障机制，解除后顾之忧，在目前，经费紧张、社会保障还不够健全的情况下，我们将时一步完善计划生育贫困家庭社会救助机制，动员社会力量，建立关爱女孩行动基金，对贫困计划生育女孩家庭在生活、教育、就医等方面进行救助，建立健全符合农村实际的社会养老保障体系。三是建立女性自强自信机制，提高妇女政治经济地

位。女性的自强与自信是女性参与社会政治经济活动，提高自身地位的重要前提。在依法维护妇女儿童合法权益的同时，进一步增强女性的自信心和独立性，推动妇女人才资源自我开发，不断提高女性自身价值的实现程度。

为推动关爱女孩行动的深入开展，进一步提升关爱女孩行动的水平，我们将做到“三个结合”。一是将“关爱女孩行动”与“婚育新风进万家”活动有机结合。“关爱女孩行动”是“婚育新风进万家”活动的深化和延伸，“婚育新风进万家”活动的各种有效载体和方法为关爱女孩行动的深入开展提供了有效的条件和便捷途径，我们将运用“婚育新风进万家”活动的成功经验，推动关爱女孩的宣传，采用结合、融入、渗透等方法，使关爱女孩宣传内容进入千家万户，在全镇范围内形成浓厚的舆-论氛围。二是将关爱女孩行动与未成年人思想道德建设相结合。切实将加强未成年人思想道德建设纳入人口与计生工作总体规划，在女孩的成长过程中，帮助其不断培养良好的心理素质和道德修养，使之成为中国特色社会主义事业的合格建设者和可靠接-班人。三是将关爱女孩行动与优质服务相结合。关爱女孩和优质服务体现了以人为本的科学发展观，我们将把关爱女孩行动贯穿于优质服务的全过程，进一步加强管理，全程服务，切实维护广大妇女的合法权益。

各位领导，各位同志，“关爱女孩”不仅要靠政府的推

动，更离不开社会各界广大人民群众的支持。在今后的工作中，我们将通过大力传播文明健康的婚育新风，普及相关的法律法规和科普知识，努力营造有利于女孩生活和成长的健康环境，建立有利于女孩及家庭发展的利益导向机制，积极向女孩和生育女孩的计划生育家庭提供优质的宣传和服务，依法维护她们的合法权益，从而促进新型婚育观念的形成，促进妇女发展和男女平等，推动我镇人口与计划生育工作再登新的台阶，再创新的辉煌。

第四篇：现代女性应以家庭为重

从个人层面来说，首先，女性的人生价值更适合在家庭中实现。女性的心理特点普遍表现为在创造力，积极情绪和理性分析等方面略为逊色却具有较好的耐性直觉与记忆，富有感情且思维细腻，擅长处理情感问题。因而，相对于更要求理性思考等心理的事业来说，家庭更适合情感细腻的女性去一展所长 去实现其人生价值。事实上，心理调查报告显示对女性而言，将子女培养成优秀的人才，照顾老人颐养天年等所带来的成就感是大于事业上的成就感的。其次，相比事业来说家庭对于女性乃至所有人有着不可取代的重要性。家是安身立命的根本，为女性提供了必要的安全感和稳定性，以此为基础才能去谋求更多的譬如说事业上的发展。家是情感的归宿，受伤时家是遮风挡雨的伞，开心时家是洋溢幸福的河，而事业永远也无法取代家庭成为人情感的港湾，给你慰藉。

从社会层面来说，首先，家庭比事业更需要女性，女性对于家庭是不可割舍的一部分，据调查显示，女强人的家庭，其幸福感普遍偏低。缺失了女性的家庭纵有再优越的物质条件，也会出现各种问题。因为女性的特质决定了她在家庭中不可取代的作用。而就事业来看，90%以上的职业并没有性别的局限。也就是说，女性对于绝大多数的职业来说，并不是不可或缺的。其次，社会的和谐更需要家庭的和睦而非事业的发展，家庭和睦是社会和谐的前提。事业的发展更多的是在推动社会进步，而非社会和谐，而我们必须明白，社会的进步是必须建立在社会和谐的基础上的。所以，再重视家庭的前提下去发展事业，无疑更符合当今时代，稳中求进的发展观。

因而，女性在面对家庭和事业的抉择时，无论是从自身出发，还是从大局考虑，都应以家庭为重。

第五篇：现代女性生理保健

女性例假和坐月子中的宜与忌

摘要

通过查阅有关资料和生活阅历了解到：女性例假期时，要保持外阴清洁，避免受湿受凉、剧烈运动和过劳，保持正常的生活规律，并合理调节饮食，拔牙、饮酒等不能做，否则后悔来不及。产褥期，产妇要保证充足的睡眠、丰富的营养，注意个人卫生和保暖，要及时绑腹带，按时做产后检查以及合理安排性生活，并及时给宝宝喂奶等。本文将对此做详细的介绍。例假是女性月经的俗称，又称为月水、月事、月信、见红，妇女在月经期不能从事较重的劳动，最好能给予适当的休息，逐渐形成了惯例。长此以往，女性开始婉转的把月经称为“例假”。

一、例假到来如何护理 月经期间，由于子宫内膜脱落，子宫颈口微微张开，盆腔充血等致使生殖器官局部防御机能下降，感染的机会明显增多，如不注意卫生，细菌很容易侵入生殖器官。所以月经期间女性要学会照顾自己。

1.保持外阴部清洁

女性生殖器皱褶多，污垢易积存，所以保持外生殖器的卫生极为重要。要勤换内衣内裤，养成每日清洗外阴的习惯。洗澡所用洗盆和毛巾要与洗脚盆、巾分开，并专人专用，以免传染，以淋浴为宜。经期选用柔软、吸水性强、消过毒的卫生巾，并勤换卫生巾。

2.避免受湿受凉

例假期间要注意保暖，不能洗头，因为月经期间毛孔张开，易着凉，会为以后头痛等买下病根。例假期时，常有腰酸、下腹坠胀等不适感，抵抗力下降，易患一些疾病，要注意避免受湿或受凉。过冷刺激会引起月经失调，经常在潮湿寒冷环境里会造成经血过多，经期延长，或诱发其他疾病。3.避免剧烈运动和过劳

例假期间，可照常工作、学习、从事一般的体力劳动，可促进盆腔的血液循环，以减轻腰背酸痛及下腹不适。可以参加一些轻松的运动，如体操、散步等，但应避免重体力劳动和剧烈运动，因过劳可使盆腔过度充血，引起月经过多、经期延长及腹痛腰酸等。

4.保持正常的生活规律

首先，精神要愉快、乐观，避免悲伤和不必要的精神负担。有些人在月经期间情绪不稳定，要注意克制。其次，要有充足的休息和睡眠时间。月经不正常时，要及时检查，对症治疗，不随意吃药打针，以免延误诊断。

二、月经期饮食调理

女性在月经期间需要及时的注重自己的饮食习惯，适当的饮食习惯可以很好的调理女性的日常生活，在此，提出以下几条建议：

1.注意增加营养丰富的饮食，不吃生、冷、酸辣等刺激性强的食物。不要喝绿茶，因为绿茶属凉性，所以要喝红茶。不要刻意吃甜食。防止血糖不稳定。2.多吃高纤维食物。蔬菜、水果、全谷类、全麦面包、糙米、燕麦等食物含有较多纤维，可保持大小便通畅，促进动情激素排出，增加血液中镁的含量，有调整月经及镇静神经的作用。在两餐之间吃一些核桃、腰果、干豆等富含维生素B群的食物。

3.摄取足够的蛋白质、矿物质及补血的食品。午餐及晚餐多吃肉类、蛋、豆腐、黄豆等高蛋白食物，补充经期所流的营养素、矿物质。

4.定时定量。可避免血糖忽高忽低，减少心跳加速、头晕、疲劳、情绪不稳定等不适。

5.避免食用含咖啡因的饮料。咖啡、茶等饮料会增加焦虑、不安的情绪；可改喝大麦茶、薄荷茶。

6.有大失血情形的女性，应多摄取菠菜、蜜枣、红菜(汤汁是红色的菜)、葡萄干等高纤质食物来补血。

7.即将面临更年期的妇女，应多摄取牛奶、小鱼干等钙质丰富的食品。

三、例假期勿做五件事

勿拔牙，后果：容易大出血和引发感染；勿用活血化淤药，后果：会增加经血流量，引发贫血；勿按摩捶腰，后果：或导致经血过多，经期延长；勿大声唱K，后果：声带或受伤；勿饮酒，后果：易醉酒从而引发肝脏毛病。

“月子”医学上指的是产褥期。产褥期主要是指从分娩结束到产妇身体恢复至孕前状态的一段时间。在正常的妊娠过程中，胎儿以及胎盘娩出以后，子宫就要有所恢复，胎盘剥离的创面完全愈合大概需要六周的时间，因此从胎儿娩出以

后到产后的六周这个时间叫做产褥期，民间俗称“月子”。坐好月子除了让产妇身体更健康，还能调整体质、预防腰酸、消除妊娠纹、比产前更美丽动人、容易回复身材等好处，所以坐月子是所有女性的一项福利，不要轻视。

四、坐月子基本注意事项

1.保证吃好、休息好：分娩会给产妇的身心造成极度劳累，所以分娩后产妇要美美地睡一觉。“月子”里和哺乳期都应吃高营养、高热量、易消化的食物，以促使身体迅速恢复及保证乳量充足。

2.尽早下床活动：一般经阴道正常分娩的产妇在生产第二天就应下床走动，但不要受凉并避免冷风直吹。每天可以做一些简单的锻炼或产后体操，有利于恢复，并保持良好的体形。产后1周后，产妇可以做些轻微的家务活，但持续时间不宜过长，更不可干较重的体力活。

3.特别注意个人卫生：每天应用温开水或1：5000高锰酸钾溶液清洗外阴部，勤换会阴垫并保持会阴部清洁和干燥。洗澡以淋浴为宜，不能用阴阳水洗而是用开过的水（凉至适宜温度）或酒精隔水加热后来洗澡或洗头。注意漱口刷牙，产妇每天应刷牙一两次，用软毛牙刷轻柔地刷动。

4.不要吹风、受凉：如果室内温度过高，产妇可以适当使用空调，室温一般以25-28℃为宜，但应注意空调的风不可以直接吹到产妇。产妇应穿长袖衣和长裤，最好还穿上一双薄袜子。月子期间不可碰冷水，以防受凉或产生酸痛的现象。

5.坐月子看电视及书报要节制：阅读报纸、杂志、书籍、看电视、打计算机都是被允许的，但文字要够大、姿势要正确、时间不要太长、光线要充足，不看悲伤、火暴或是情绪激烈的内容，最重要是不影响休息。

6.必须要绑腹带，而且只有这种自己绑的腹带才有用，一张完整的是没有用的。早晨起床、梳洗、方便完后，即捆上腹带；午、晚餐前若腹带松掉，则须拆下重新绑紧再吃饭；擦澡（或冲澡）前将腹带拆下，擦澡（或冲澡）后再将腹带绑紧；入睡前请将腹带拆下备用。

7.忌口：千万不能吃人参、韭菜，否则退奶。不吃枸杞，一生中只有坐月子不吃枸杞，因为能够提精气，使产妇兴奋躁动，不能静心休养。不吃生冷的、酸的、盐及味精，因为不易新陈代谢掉，会增加内脏负担。

8.合理安排产后性生活：恶露未干净或产后42天以内，因子宫内的创面尚未完全修复，故要绝对禁止性生活。否则，易造成产褥期感染，甚至造成慢性盆腔炎等不良后果。恶露干净较早的产妇，在恢复性生活时一定要采取可靠的避孕措施，因为产褥期受孕也是常见的事，应引起重视。

9.按时产后检查：产后42天左右，产褥期将结束，产妇应到医院作一次产后检查，以了解身体的恢复状况。如有异常情况，可及时治疗。

10.宝宝怕冷：传统的中国带宝宝会给他围一个围裙，就是保温；宝宝前四个月是认气味的，所以妈妈一开始把宝宝放到他自己的床上，宝宝熟悉了那里的气味，他也能够安然入睡；还要保护好宝宝的囱门（头顶头盖骨）。

11.尽早喂宝宝母乳：分娩后乳房充血膨胀明显，尽早哺乳有利于刺激乳汁的分泌，使以后的母乳喂养有个良好的开端；还可促进子宫收缩、复原。哺乳前后，产妇要保持双手的清洁以及乳头、乳房的清洁卫生，防止发生乳腺感染和新生儿肠道感染。

母乳喂养营养更丰富。因为普通牛奶只有48种营养物质，而人的母乳有近490种营养物质。剖腹产或者早产儿一定要用母乳喂养，因为宝宝骨骼等都发育不完全，更需要母乳喂养。母乳喂养可以使宝宝发育更好，抵抗力更好；可以瘦身、防止乳腺癌；还可以治好乳腺疾病。

参考文献

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