充沛的活力取决于你的思想

第一篇：充沛的活力取决于你的思想

每日名言

一个走得飞快的人不可能是一个不快乐的人。

每日自励

我不为他人的意见所左右。

每日短文：充沛的活力取决于你的思想

在去工作的路上，他感觉很好。这是一个5月的早晨，小鸟在歌唱，他的家庭幸福，嗯，今天会是一个好日子。昨天他刚成交了一笔大生意，他期待着在周末的时候能得到一笔可观的提成。

忽然他被交通警拦住了，并交给他一张25美元的罚款，几分钟以后，一个轮胎瘪了，又弄出车道停了35分钟。

当他到了办公室以后，经理递给他一张条子告诉他昨天的生意告吹，因为顾客的信用卡不合格。

他接待的第一位主顾粗鲁而自以为是，在短短的8分钟内，他就被训斥了数次。当这个主顾离开时，他从心里松了一口气。

问题是，今天剩下的时间他会怎么样呢？他还会有一份好的心情吗？回答是：这主要取决于他，或者取决于经理对他的帮助。在剩下的时间里，他可能在与前来谈判的十余个主顾中只成交了三个，这没有超过他从前的水平。也许在他总结这一天时会觉得很糟，只不过在忙于与顾客周旋。

他传递给顾客的活力取决于他如何看待这一天，如何处理不利于自己的处境。如果他意识到活力和热情于己、于人都有利，那么，那张25美元的罚款单，35分钟的修车，告吹的生意，粗鲁的主顾都算不了什么，它们丝毫不会影响他与下一个主顾打交道。

在任何一天、任何一个时候，你都将获得充沛的活力，这取决于你的思想，而不是外界因素。

每日文摘：最佳路径

世界建筑大师格罗培斯设计的迪斯尼乐园，经过三年的精心施工，马上就要对外开放了。然而，各景点之间的路，该怎样联络还没有具体的方案。

施工部打电报给正在法国参加庆典的格罗培斯大师，请他赶快定稿，以期按计划竣工和开放。

格罗培斯是美国哈佛大学建筑学院的院长、现代主义大师和景观建筑方面的专家，他从事建筑研究四十多年，攻克过无数个建筑方面的难题，在世界各地留下七十多处精美的杰作。然而，建筑学中最微不足道的一点——路径设计，却让他大伤脑筋。对迪斯尼乐园各景点之间的道路安排，他已修改了五十多次，没有一次是让他满意的。

接到催促电报，他心里更加焦躁。巴黎的庆典一结束，他就让司机驾车带他去了地中海滨。他想清理一下思绪，争取在回国前把方案定下来。

汽车在法国南部的乡间公路上奔驰，这儿是法国著名的葡萄产区，漫山遍野，到处是当地居民的葡萄园。一路上，他看到无数的葡萄园主，把葡萄摘下来，提到路边，向过往的车辆和行人吆喝，然而很少有停车的。

可是，当他的车子拐入一个小山谷时，发现那儿停满了车。原来这儿是一个无人葡萄园，你只要在路旁的箱子里投入五法郎，就可以摘一篮葡萄上路。据说，这是一位老太太的葡萄园，她因年迈无力料理而想出了这个办法。起初，她还担心这种办法是否能卖出葡萄，谁知在这绵延上百公里的葡萄产区，总是她的葡萄最先卖完。她这种给人自由、任其选择的做法使大师深受启发。他下车摘了一蓝葡萄，就让司机调转车头，立即返回了巴黎。

回到住地，他给施工部拍了封电报：撒上草种，提前开放。

施工部按他的要求在乐园撒下了草种。没多久，小草出来了，整个乐园的空地被绿荫所覆盖。在迪斯尼乐园提前开放的半年里，草地被踩出许多小径，这些踩出的路径有宽有窄，优雅自然。第二年，格罗培斯让人按这些踩出的痕迹铺设了人行道。１９７１年在伦敦国际园林建筑艺术研讨会上，迪斯尼乐园的路径设计被评为世界最佳设计。

第二篇：成功,取决于你的态度

成功，取决于你的态度

——读《没有任何借口》的启示美国最负盛名的学校之一－西点军校，200年来有一条最重要的行为准则，也作为被众多著名企业奉为圭臬的理念和价值观，流传至今，那就是“没有任何借口”。看似很普通的一句话，早就了多少企业奇才，商业巨子。读了《没有任何借口》这本书后，不仅感慨良多。

没有任何借口，它强化的是每一个人都应该想尽办法去完成任何一项任务，而不是为没有完成任务去找任何借口，哪怕看似合理的借口。学校制定这样的行为准则，它的目的是为了让人学会适应压力，培养他们不达目的不罢休的毅力，它要让每一个人懂得：工作中是没有任何借口的，失败是没有任何借口的，人生也没有任何借口。大家可能会说，这似乎太绝对、太不公平了，但是仔细想想，其实人生也并不是永远公平的，西点军校就是要让学院明白，无论遭遇怎样的环境，都必须学会对自己的一切行为负责，学院在校时只是年轻的军校学生，但是日后肩负的却是自己和其他人生死存亡乃至整个国家的安全。在生死关头，你还能到哪里找借口，哪怕最后找到了失败的借口又能如何？“没有任何借口”的训练，让西点学员养成了毫不畏惧的决心、坚强的毅力、完美的执行力以及在限定时间内把握每一分每一秒去完成任何一项任务的信心和信念。

其实这条准则不仅仅在军校，在企业也是同样的有效，特别是服务行业。它也可以称的上是员工的一个服务信条。服务工作没有高低之分，只有好坏之别。只有态度，态度才能决定你的一切。工作无小事，作为酒店的员工，你可能每天从事的工作就是对客人微笑、接听电话、打扫房间、整理报表、为客人上菜等等所谓的小事，你是否感到厌倦、毫无意义而提不起精神？你是否为此而敷衍应付？这不能成为你的借口。大家要记住：这就是你的工作，而工作中无小事，要想把每一件事情做到完美，就必须付出你的热情和努力。因为，这是我们的工作，诚然，你不满意，你可以换工作，但是改变不了你的人生态度，成功，不会取决于你做事的大小，只取决于你的态度。在服务行业，不要为自己找借口，服务质量好坏的评判标准，在于客人的满意程度，不要把客人的要求简单地拒绝，要把客人每次的需求，当作自己的需求一样来满足和完成，最大程度地站在客人的立场来考虑问题，这是提高服务质量的唯一途径，硬件的提高只能满足客人的物质需求，只有软件的加强，才能满足客人的精神需求，不要对客人的投诉找任何的理由，原谅自己是人的劣根性，任何事情都可以找理由，但你永远不会有所提高，这不仅仅是酒店的损失，浪费的还有你的青春。

成功，取决于你的态度，只有扎扎实实从小事坐起，完美的完成每一件事情，才是我们的目标

第三篇：你的成功取决于你和谁在一起!

记得我的一位导师说过，你的成功取决于你和谁在一起！因为你的朋友决定你的命运！为了提升你的英语水平，你必须和英语好的人在一起。要想说好英语，就要象英语好的人去思考和行动。想学好英语，你就必须模仿和复制成功者的成功经验。只要你这样做，你的习惯和你的思维模式就会改变。和英语好的人在一起，天天受刺激，你的英语不好是不可能的！

我究竟……应该怎样定价呢？

我想先问你一个问题，假如你攻克了英语，你的人生将增值多少？

在我回答这个问题之前，我们先看下面一些例子： 李嘉诚由于精通英语，在国际谈判的场合无往不胜，成为华人首富，拥有上百亿资产！阿里巴巴创始人马云靠一流的英语，在6分钟之内就融资350，000，000美元（3500万美元）打造出了一流的企业阿里巴巴，后来又融资820，000，000美元（8200万美元）打造出了每个人都耳熟能详的淘宝网，如果马云不懂英语，他可能就没有今天的成就。

软银创始人孙正义借助英语作为国际谈判工具，投资于世界上百家企业，而成为亚洲首富！如果不懂英语，孙正义可能就不会拥有雅虎和阿里巴巴等这样的世界级企业！微软公司创始人比尔盖茨运用自己英语向全世界行销产品而成为世界首富，如果比尔盖茨不懂英语，他也不会成为世界首富！

在著名的富布斯世界财富排行榜上，有80%的人来自英语国家，他们都精通英语，他们都拥有将英语转化为财富的能力，其实……

“英语已经成为创造……和……获取巨额财富的强有力工具！”

这些超级巨富正是因为凭借英语（英语是全球性的沟通力量，打造卓越成就的助推器），让自己的人生至少增值……

第四篇：幸福守则：幸福与否，取决于你的生活态度

幸福与否﹐没有绝对的答案﹐关键取决于你的生活态度。

祖母的一生都是在一栋老楼里度过的。那是一栋在祖母年轻的那个时代常见的老楼﹐一层住十几个房客﹐四五家共享一个厨房﹐一个卫生间。墙上常常有下雨时因浸水而产生的水渍﹐和因潮湿而长出的绿色苔藓。它们充满生机却又懒懒地贴在那里﹐吸引着养分﹐肆意滋生着。我到现在还能闻到那种特有的潮气和食物发霉的味道。厨房里只有一盏发黑了的白炽灯﹐夜晚发着昏黄的灯光﹐暖暖地照着。灯的周围﹐飞蛾盘旋着，偶尔有几只撞在灯炮上。在厨房的角落里﹐老鼠肆无忌惮地嚼着剩菜﹐还时不时地留下一些黑色的小颗粒。

祖父年轻的时候曾经是个很好的木匠﹐祖母家的一套家具都是祖父做的。祖母一家三个孩子﹐我父亲是次子﹐生活虽不富裕﹐但祖母认为“吃得苦中苦﹐方为人上人。”父亲就是在那时学会了一句口头禅﹕“面包会有的﹐一切都会有的。”可是由于一次变故﹐祖父变成了重度残疾，不仅瘫痪﹐而且还变得神志不清。生活的重担全都落在了祖母的肩头。祖母靠着当售货员的微薄收入﹐抚养三个孩子。父亲喜欢的一句歌词﹕“不经历风雨﹐怎么见彩虹。谈及那时的生活﹐我总会问祖母﹐苦不苦﹐而祖母会说﹐就算苦﹐也总算过来了。因为这﹐祖母显得很老﹐才五六十岁就满脸的皱纹﹐也就在那时﹐我理解了“饱经沧桑”这个词。

我想﹐祖母是幸福的﹐因为她总乐观地看待人生。

缘于心灵的音乐﹐是快乐的源泉﹔缘于快乐的生活﹐是盲人的光明。

我家楼下住着一个盲人﹐很会拉小提琴。每天早晨﹐他总是在楼头﹐拉那些世界名曲。我不懂音乐﹐但我觉得那些乐曲很美。他很容易入迷，拉小提琴的时候﹐彷佛那曲子就是他的灵魂一样。我想他永远都不会知道﹐在他拉小提琴的时候﹐有多少人都在默默地聆听。

小时候﹐我们几个小伙伴总是抢他的拐杖玩﹐并学他的样子走路。然后看着他找不到拐杖而着急的样子。也许是听到了我们得意的笑声﹐他就会拿出他随身携带的小提琴﹐演奏一曲﹐作为交换﹐我们便会乖乖地把拐杖还给他。说来也奇怪﹐他总是随身携带着小提琴﹐就像带着自己的生命一样。有时﹐他也会拄着拐杖到较远的地方走走﹐和一些人聊一聊国家发生的一些重大事件。有时﹐也会站在楼下做出拉小提琴的样子﹐每当这时﹐总会有人对他指指点点﹐嗤之以鼻﹐小声说着“这人是不是有病”之类的话。

我从不知道他的名字﹐但从他的音乐中﹐我能感受到他对生活的热爱。

音乐是盲人的眼睛﹐在音乐的世界里﹐我能看见太阳﹑月亮﹑花﹑草和瀑布。

面对世界上的一切﹐只有失去了﹐我们才会珍惜。幸福也是如此﹐只有紧紧地抓住它﹐才不会让它稍纵即逝。

我的朋友很少﹐而他在我屈指可数的几个朋友中﹐又是我最要好的。他留给我的最后一句话﹐就是﹕“好好地抓住现在吧﹗否则﹐你会因为今天任意挥霍幸福而后悔的。”

在这里﹐我姑且叫他“悔”吧﹗“悔”是我的同桌﹐我们一起从小学上到中学﹐一起疯狂地热爱着《灌篮高手》﹐一起在上数学课的时候看漫画﹑聊天﹐一起在考试的时候拿第一﹐不同的是他倒数﹐我正数。那是怎样一段风轻云淡的日子啊﹗后来﹐“悔”的父母离婚了﹐“悔”开始旷课﹐开始同社会上的无业青年混在一起。我曾劝过他﹐但他始终不听。直到有一天﹐“悔”离开了学校﹐去了外地的一个技校学电子计算器。那天接到他的电话时﹐我们都哭了。我们怀念那些虽幼稚但快乐的日子。

“鸭子(本人的外号)﹐如果时间倒流那该多好。我们那时为什么不珍惜幸福呢﹖

是啊﹗人就是这样﹐在幸福来临时﹐总是不屑一顾﹐当后悔时﹐却只剩下一片疮痍﹐满目萧然。

给别人写贺卡的时候﹐我总喜欢写“祝你幸福”这几个字﹐幸福应该是最美好的﹐最快乐的。

生活并不简单﹐但随遇而安就是我最好的“幸福守则”。

第五篇：人的寿命60%取决于你自己

人的寿命60%取决于你自己

——中国首席健康专家万承奎

死在嘴上，懒在腿上！74岁的万承奎认为：

1、在健康问题上，你自己比老天爷管用；

2、全世界最不好的习惯是抽烟；

3、营养过剩一样中毒；

4、人不是老死的，不是病死的，是气死的；

5、走路是非常好的锻炼方式……如何保持长寿？请挤时间多读几遍下文，万承奎教授讲述了他的健康、长寿、幸福“秘方”。

万承奎教授1933年出生，江西人，解放军第四军医大学原研究员，长期从事健康科普教育工作，现任中央军委保健委员会专家组成员，中国企业家协会健康教育首席专家，中国老年保健协会专家组专家，中国武警部队健康顾问，国际自然医学学会会员，中国健康教育协会理事，中国老年学学会理事，中国教育艺术家协会常务理事。2003年被中央文明办、卫生部聘为全国首席健康教育专家。应邀到全国各地和军队系统进行21世纪健康新概念。

１．在健康问题上，你自己比老天爷管用

万承奎教授说，世界卫生组织规定，个人的健康和寿命15% 决定于遗传，10% 决定于社会因素，8% 决定于医疗条件，7% 决定于气候影响，60% 决定于自己。

在这个问题上，你自己比老天爷管用。你知道吗？吃饭一定要是：早上吃好，中午吃饱，晚上吃少。现在的人相反了，早上马虎，中午对付，晚上大吃大喝，这就是百病之根。早上这顿饭，等于吃补药，是最重要的一顿饭，一定要吃营养早餐。营养早餐必须具备四样东西：谷类、豆浆、鸡蛋或肉，主食必须要有蔬菜加水果。假如只有两种以下的早餐，就属于低质量早餐。现在我们中国人20% 不吃早餐，50%—60%不会吃早餐，早餐营养不好，中午、晚上是补不回来的。

２．全世界最不好的习惯是抽烟

全世界最不好的五种习惯里面，第一号不好的习惯就是抽烟。一生吸烟的人，要少活20年到25年，吸一次烟，少活11分钟。我为什么比较年轻，比较健康，我一辈子没抽过烟。谁在我面前抽烟，对不起，请你到外头抽，你可以自杀，你不能杀人。大清早一起床就抽烟，尤其危害大。抽烟的人，气管炎，肺气肿，肺心病，最后肺癌，这是死亡三部曲。

３．营养过剩一样中毒

营养过剩了一样中毒。你记住，一天吃东西有规定的：一、二、三、四、五、六。每天一盘蔬菜，必须要八两到一斤；每天两个水果；每天三勺清油，不要超过25克；每天四两米饭或四个馒头；每天五种优质高蛋白，肉、蛋、奶、鱼、豆，但有量规定，一两肉，一个鸡蛋，牛奶半斤，豆腐一块或者一碗豆浆、豆腐脑，肉、蛋、鱼30克不要超过一两，六杯水或者六克盐，现在讲八杯水，每天一定要喝八杯水。因为水就是人的生命。现在很多人不会喝水，渴了才喝。错了，一定有空就喝，不是渴了再喝。八杯茶行吗？茶不行，八杯咖啡呢？ 饮料、咖啡、啤酒都不能代替水。要喝茶也喝淡茶，不能喝浓茶。千万记住，水是人的生命。

４．人不是老死的，不是病死的，是气死的人哪能不生气？人是感情动物，喜怒忧思悲恐惊。高兴就要笑，不高兴就要哭，生起气来还要骂两句呢，这是人感情丰富的表现。假如人只有一种感情，这个人就不健康。一个人感情很丰富，该怎么样就怎么样，但是你千万记住：第一个不要过度，第二个过度了但是不要长时间，很快就调整过来，这才是健康的。《黄帝内经》早就讲得很清楚：“ 怒伤肝，喜伤心，悲伤肺，忧思伤脾，惊恐伤肾，百病皆生于气。” 讲得很绝。很多人说老实话，不是老死的，不是病死的，是气死的。当不了官，气死了；提不了教授，气死了；赚不了钱，气死了；很多老年人为很小的事，气死了。我这里有很多例子。所以我说人“不能不生气，但一定要会生气；一定不要当情绪的俘虏，一定要做情绪的主人；一定要去驾驭情绪，不要让情绪驾驭你。记住“情绪是人们生气的指挥棒”，至关重要。

５．走路是非常好的锻炼方式

什么东西都是个度，吃饭是个度，睡觉是个度，锻炼也是个度。不锻炼不好，过度锻炼也会降低免疫功能。每天锻炼半个小时到一个小时，锻炼内容可以采取最简单的办法，走半个小时，光走路就行了，这是最简单、最经济、最有效的办法。但是走也是有讲究的，年轻人要快走，逐步快走，快到什么程度，一分钟要达到130步，心跳要达到一分钟120次，才能达到锻炼心脏的目的。达到130步、120次心跳，当然不是一下子就能完成，要有个逐步适应过程，你这样坚持半年，你的心肺功能可以大大提高，提高30%到50%！一个人一定要从年轻开始，保持你的标准体重。像我30年就这种体形，军人体形。一旦胖了以后，你想把它降下来谈何容易，实际上不是不容易，关键在哪儿？控制嘴、多动腿，人就是 “ 死在嘴上，懒在腿上 ”。

６．喝醉一次白酒，等于得一次急性肝炎

世界提出六种最不健康的生活方式：第一是吸烟，第二是酗酒，过量饮酒。少量喝还有好处，比如每天喝白酒一两，喝葡萄酒尤其红葡萄酒二两，啤酒半斤到一斤。过多了以后伤害身体，伤肝，伤脑，伤心，伤各个脏器。喝醉一次白酒，等于得一次急性肝炎。大家记住，喝酒不仅伤肝，为什么喝酒多的人，记忆力不行，认知能力下降？因为大脑细胞大量死亡。一天一两白酒，这叫安全量。

７．家庭不和睦，人就会生病

有专家认为，人的疾病70%来自家庭，人们的癌症50%来自家庭，你说家庭重要不重要？这说明家庭的重要。在家里千万不要“小吵天天有，大吵三六九”，也不要成为一个死水家庭，不吵架，不说话，半个月都不说话，那不得憋死啊。我还曾经看到过一个报导，说是离婚人士、丧偶人士寿命偏短，这个有科学依据。孤独比贫穷更可怕，夫妻恩爱的长寿，夫妻健在的长寿，孤独的就容易出问题，容易短寿，这是普遍规律。但怎么样把家庭搞和睦了，这是一门学问。必须解决四个问题：

第一，要尊敬老人；

第二，要教育好子女；

第三，要处理好婆媳关系；

第四，这条尤其重要，夫妻要恩爱，这是核心。

夫妻怎么恩爱？要做到八互原则。互敬、互爱、互信、互帮、互慰、互勉、互让、互谅。人都有个性，都有毛病，要经常提醒自己：算了，让着她（他）吧，她（他）只要高兴就行了。所以我再说一下，对自己的爱人千万记住，不仅年轻时爱她（他），老了更要爱她（他）；不仅健康时爱她(他），有病更要爱她（他）；不仅爱他（她）的优点，也要爱他（她）的缺点。

８．用脑子吃饭保健康

每天健康生活，要做到七个方面：

第一，一定要吃好3顿饭；

第二，一定要睡好8个小时觉；

第三，每天坚持运动半个小时；

第四，每天要笑30分钟，身心健康；

第五，很特殊的，每天一定要会大便。人们只管这一头，不管那一头，它都是自然的，拉不出来你硬拉也不行；

第六，一定要跟爱人搞好关系，每天给爱人说3句他（她）喜欢听的话。老婆关系搞不好，你啥事也弄不成。当然了，女人也要跟老公搞好关系；

第七，不吸烟，不酗酒，每天齐步走。健康要从每一天开始，每天健康，就一生健康。一定要记住我那几句话：“能吃能喝不健康，会吃会喝才健康，胡吃胡喝要遭殃”和“用肚子吃饭求温饱，用嘴巴吃饭讲享受，用脑子吃饭保健康” 要做到：“皇帝的早餐，大臣的中餐，叫花子的晚餐”。

９．红薯是世界上最好的食品

请大家记住一个原则，吃植物性的东西，一定要占70%—80%，动物性的东西只能占20%—30%。我们现在相反了，所以很多病都来了，肥胖也来了，糖尿病也来了，痛风也来了。不能不吃蔬菜，不吃水果，现在尤其是孩子不吃蔬菜，很多人没有吃水果的习惯，大家记住，一天两到四种水果，三到五种蔬菜，综合抗癌，保护心脏，这是21世纪营养新战略。红薯（地瓜）是世界上最好的食品，日本曾经是得癌症最多的国家，为了把癌症减少，日本人想了很多办法，没有效果，最后慢慢找到了，他们把所有蔬菜做了筛选，选出20 种抗癌蔬菜，熟红薯、生红薯是第一号、第二号抗癌蔬菜，抗癌的、保护心脏的、软化血管的、通便的，都离不开这两样。

珍惜生命！从现在开始养成良好的习惯吧！