做新时代阳光型的班主任

第一篇：做新时代阳光型的班主任

做新时代阳光型的班主任----全国班主任研讨会心得体会

2010-11-09 20:45:07|分类：阅读47 评论0字号：中 订阅

2010年4月17、18日，参加了为期两天的“班主任艺术研讨会”的学习。学习班期间听取了山西太原市杏花岭六中高级教师、山西省模范教师、全国优秀班主任王文英老师的报告《做新时代阳光型班主任》，北京小学大兴分校校长张景浩老师的报告《扬起自信的风帆》，全国十佳班主任段惠民老师的报告《教就是教做人，育就是育心灵》。下面我将三位专家的报告内容结合我的心得体会向大家汇报一下：

“做新时代阳光型教师”。与其说是一场报告，不如说是一位优秀教师的成长历程的阳光展示。一开始王老师就向大家展示了她优美的歌喉，一首《相逢是首歌》不但赢得大家的热烈掌声，同时也拉近了她和学员的距离。整整一天，我们都沉浸在王老师的班级管理故事之中，感受着一位智慧教师的阳光心态，欣赏着一位智慧教师的阳光才艺展示，分享着一位智慧教师的阳光幸福。她爱生活，主张“活出精彩，活出自己”；她曾学过声乐，获得过市级大奖赛美声唱法三等奖；她学过钢琴，已通过七级；她学过舞蹈，；曾在全国比赛中获奖；她学过指挥，荣获过省优秀指挥；她还学过美发，学过裁剪，喜爱编织……她用绘画呈现枯燥的板书，用歌声诠释对文学作品的理解，用舞蹈演绎课堂教学的精彩。

张景浩老师和段惠民老师结合自己工作中的实际案例，详细的讲述了自己工作的经验，表达了自己对班主任工作的看法。

我从三位专家的报告中得到如下启示：

第一：班级管理要具有人性化。

王文英老师常常在开学之初送给每个学生一份礼物，把所有的孩子的名字都做了诗意的诠释（尤其是刚接手一个新班时）,并把自己的照片贴在自制信封上送给学生，信封上有送给学生的祝福和赠言。信只是一张白纸，告诉学生：你的过去我不在乎，你的今天我很关注，你的未来我很期望。她的学生从不叫她老师，而是叫她“老姐”，她称呼学生都是老弟老妹。真正的与学生建立了一中平等融洽的师生关系。班级内《我的宣言》亲切温馨。如我长大了，我懂事了，我自觉了。我是一个独特的、自信的人，我有自信，我有自尊，我有完美的人格，我力求做到：不让老师批评，不让同学责难，不给别人添麻烦。我有一颗善良的心，更有一个积极向上的愿望——每天都要得到收获、进步、成功；我要让集体因我而光荣、同

学因我而自豪、老师因我而欣慰、父母因我而骄傲、世界因我而美好；我要让集体因我而光荣、同学因我而自豪、老师因我而欣慰、父母因我而骄傲、世界因我而美好。现代的学生其实不需要你管理，而需要关心；不需要责骂，而需要鼓励；不需要说教，而需要行动；不需要考验，而需要分担；不需要冷落，而需要疼爱；不需要寄予希望，因为他本身就是希望。

第二：作为一名班主任要有幽默感的口才。

王老师的话非常幽默，不时的引起在场老师的大笑。王文英教师有着超强的驾驭语言的能力。她能够用幽默诙谐的语言化解学生和老师之间，学生和学生之间的各种问题。在她的教师生涯中，我看到了口才的重要性。

第三：教育学生要用智慧、有耐心。

段老师经常把一些古人，大教育家，比做自己的老师，经常提醒自己。这时段老师引用了大教育家苏格拉底的一句话→老师的聪明才智，能让学生把老师的意图当作自己的意图提出来。段老师就善于用这个方法来引导学生，让学生把他的意图给提出来。

案例：永远的秘密

故事讲述的是班里有偷东西的孩子，经常有学生丢着丢那，那么遇到这种情况，作为班主任的我们应该怎么做呢？通过这个故事，段老师教给我们一招，如果我们对于这个情况视而不见，那么就有可能毁了孩子的一生。那段老师又是怎么处理的呢？

段老师并没有去询问班里的的情况，而是开了一个主题班会，并且题目也没有写，而是让学生讨论一下我们和监狱里的少年犯有什么不同？学生们积极回答，自然的出了许多的答案，那我们能为失足少年做点什么那，学生们想了很多方式，最后决定去监狱看他们，段老师带领两位代表采访了监狱的少年犯，了解了他们的情况，自然班会题目也就出来了，而且对于解决的问题，学生们也都来了个集体签名仪事。以集体为教育对象，以集体来教育个体 以集体为教育对象，以集体来教育个体，榜样的作用既温暖又深刻。从中我们看到段老师没有向学生提自己的意图而是让学生把老师的意图当作自己的意图提出来。后来这位学生向老师承认了错误，问题自然解决了，并成了永远的秘密。

第四：真心付出，收获幸福。

在我们的身边，经常会听到这样一些具有杀伤力的话语：你们见到过比他(她)更笨的人吗？教三岁小孩都比教你容易----之类的话语，毫无疑问，轰炸对象是那些所谓的“差生”，或者好听点——“后进生”。而僵持的双方，老师“气急败坏”又无可奈何；学生噤若寒蝉又“纹丝不动”。他们在自卑和胆怯中或是抑郁惶恐，或是破罐破摔。教师的“恨铁”能“成钢”吗？

或许我们还会对迟到学生暴跳如雷，剥夺其解释的权利；或许我们会因为课时紧，当学生的回答一旦偏离了我们备课时设定的思路，就武断地打断学生的回答，而忽视了对学生表达力、想象力、创造力的培养；或许不经意的一句“没有学习的脑子”，而使学生产生厌学的情绪。我们应该反思，想想自己曾对孩子做了些什么，想想今天我鼓励了没有？即使我们对所谓的差生有许多抱怨，但我们是真的爱自己的学生，并且饱含着无限期待的。近来，听到许多老师的感慨：“唉，这些学生，不讲学习的话，一个个都挺可爱的！”

我们爱我们的学生，班主任更爱自己班的学生。可我们的爱是否被学生接受。听了段老师的讲座我觉得我们有些时候真的少了一些思考。就像段老师的那句话“爱学生，与其说是一种情感或者说态度，毋宁说爱是一种能力和技巧”我们是否该想一想我们的爱的技巧方面应多下点功夫了。

老师一言一行对学生的影响都非常大，在平时我们是否应该给学生多一点微笑让学生感到轻松；给学生关心让学生感到温暖；给学生多一点肯定让学生有信心；多一点聆听给学生空间；多一点喝彩激励学生创造。我们爱学生，也让我们的学生爱我们，尊其师，信其道吗？一位教育专家说过：“每个人心灵深处的信念，都存在着一种能量场，如果你从未怀疑过自己的学生或孩子会成为一个优秀的人，那么他会从你信念的能量场中接受到你的这一信息，并且又会把这一信息变成他的奋斗动力”。在我们手中，是许许多多正在成长的生命，每一个都如此不同，每一个都如此重要。他们无限的信任你，依赖你，崇拜你，请你务必珍视他们，呵护他们，把他们放在你的手上，你的眼里，你的心中，在你的指引、塑造和培养下，成为更好的人和有用的社会建设者。

爱学生，就是爱自己，就会收获爱的果实！享受到工作的乐趣、教育成功的快乐！正如段老师所说：“爱学生，就会想出教育教学的办法来！”我相信爱可以使我们的学生成为最棒的学生，爱也可以使我成为一个优秀的教师。

总之，这次班主任培训让我获益颇多。我觉得我们班主任工作理论知识更丰富了。就我个人来说，工作经历不足，理论知识相对缺乏，经过培训学习使我重新认识到了现代班主任工作的重要意义。我们班主任工作的理念得到了进一步加强，这对以后的班主任工作有极大的指导作用。另外，培训教师的敬业精神、教学方法等很值得我学习。在今后的班主任工作中，我们将会尽力完善我们的班主任工作。这次培训对我们来说，不仅是业务理论的学习，也是一次思想认识的提升，更是一次心灵的荡涤。

第二篇：做阳光型教师

做阳光型教师

带着对教师职业的崇敬与对孩子的热爱，我走上了神圣的讲台，从事着太阳底下最崇高的职业。

忽喜忽悲的日子，都和学生有着千丝万缕的联系。

如果你远远地看见我，一路走一路笑，或许是因为今天的课堂活跃而井然有序，或许是因为一个同学提出了一个意想不到的方法，或许是因为学生在看见我那被彩色粉笔扎染的衣袖时悄悄递上的一只袖套。

如果你发现我一整天都紧皱着眉头，非常忧郁，或许只是因为学生上课的一句话，一个动作，一个不经意间表现出的不友好。

一个努力适应做好老师的我，也和学生们一样争强好胜，也和学生们一样期待着努力之后的认可。当他们成绩考差的时候，第一个哭泣的将会是我。一个那么不爱认输的人，却在学习做好一个老师，带好一班学生的时候深深地体验着挫败。这真的不是一个人努力就可以胜出的。

还要考虑学生是否配合，学生喜欢你吗？学生喜欢这门学科吗？学生想听什么？怎么样设计课堂才更吸引学生呢？

忧郁的心情，像秋后阴冷的细雨悄悄地改变着我。心情的变动也带动了身体健康的变动。免疫力下降，体力不支，觉得劳累，心慌。

看着熟悉的医生，吃着难咽的药片，觉得他们应该与我的人生无关。我应该是健康的，不是吗？我应该是阳光一样欢笑着的，不是吗？

茫然地遥望远方，却意外收到了母亲的短信。只言片语却有着黑夜里灯火的温暖，安慰了我只身在外的孤寂。我细细咀嚼着母亲教诲：多学习，提高自己，对你的学生负责。爱是对爱最好的馈赠。

爱，那是多么高的槛啊，令我仰望。但，有人说，心一处，永不败。我决定找回那个骄傲的自己，那个永远不肯服输的自己。翻动以前的日记，我还可以感觉我年轻的心，是那么志气昂扬！

在三阳中学这个甜蜜的大家庭的关心下，我慢慢地摸索着，走近我的学生，走近明亮温意的阳光。

初一的学生，是逐渐走向成熟与依然幼稚幼稚的特殊结合体，他们有着自己的独特想法，有着叛逆的心理。有时候仅仅因为喜欢一个老师，就喜欢上这门学科，有时也会因为不喜欢一个老师，而把一门学科学得很差。老师的个人魅力对于他们还是有着不可忽视的影响的。

所以当一个学生告诉我，从不喜欢语文的他开始喜欢上语文，仅仅是因为喜欢听我讲课时，你知道，我有多高兴吗？

所以当一个女生在下课的空隙，悄悄地塞给我一包润喉片时，你知道，我有多幸福吗？

看着他们，有时候有了时空错落的假想，似乎他们就是曾经的我，内心里挣扎，却默默接受着三点一线的生活。我理解他们，因为我能理解曾经的自己。决定做一个阳光型的老师，用我的光和热，温暖泛泛书海中孤单的灵魂； 决定做一个阳光型的老师，引领年轻的岁月，走一段不寻常的人生； 决定做一个阳光型的老师，和学生们一起学习，关于努力，关于开朗，关于生命的珍贵与热爱；

决定做一个阳光型的老师，对整个世界微笑！

第三篇：做阳光型教师

做阳光型教师

读《如何做最好的教师》有感

教师的情感不仅仅表示了教师个人的人格品性，它本身就是一种重要的教育资源和教育方式。教师要使自己的情感富有感染力、感召力、感动力，需要修炼自己的情感。

前不久，国家中小学心理健康教育课题组以14个城市的168所中小学的2292名教师为对象所进行的调查显示了一个令人惊诧的结果：51.23%的中小学教师存在心理问题。其中

2.49%的教师已构成“心理疾病”。不少被检测的教师的自卑、嫉妒、焦虑等负性情绪的水平偏高。随着社会的发展，现代家庭对教育的重视程度越来多，对教师的要求也越来越高，教师的工作越来越繁忙，而生活是略显清贫；发展和竞争的压力使一些教师焦虑紧张，教师的不健康心理特别是不健康的情绪状态和暴躁乖戾的性格，往往会造成学生的心理障碍。教师不能正确控制自己的情绪，不能理智地对待各种遇到的问题，往往造成对学生的心理伤害。据有的调查表明，90%的学校恐惧症都是由于教师的非正常教学行为引起的。美国全国教育联合会在一份《各级学校的健康问题报告》中指出：“由于情绪不稳定的教师对于儿童的决定性的影响，就不应该让他们留在学校里面。一个有不能自制的脾气，严重的忧郁，极度的偏见，凶恶，不能容人，讽刺刻毒或习惯

性谩骂的教师，其对于儿童心理健康的威胁，犹如肺结核或其他危险传染病对儿童身体健康的威胁一样严重。”同时，教师不健康的心态会影响学生的学习态度和生活态度甚至人生观和世界观。一些教师由于自身工作或家庭生活中的矛盾没有解决好，情绪调节自控能力不强，将个人在社会、学校、家庭方面的失意烦恼带入学校，错把学生当作自己发泄情绪的对象，将自己的否定情绪迁怒于学生，或者用自己错误的人生观和世界观影响学生，造成对学生的心理的伤害，甚至改变学生的世界观和人生观，学习态度和生活态度，贻害学生一生。

改变自己从控制自己的情绪开始，修炼一份温文尔雅的性情，养成一种平和阳光的心境，对任何一个试图有所成就的教师而言，都是至关重要的。暴戾的性情、暴躁的脾气，最容易使人情绪失控。在学生和家长面前，教师犯不着急躁冒进。有的教师只要看见学生犯错误就气不打一处来，就控制不住自己，要发脾气，要训斥学生，甚至走向极端。其实，极端的情绪于教育毫无益处。因为，教育是一种慢的艺术，是一种等待的艺术。教育需要等待，需要耐心，需要平和、平实，甚至需要温和、温情。

做阳光教师，首先心态要阳光。有些人总喜欢说，他们现在的境况是别人造成的，环境决定了他们的人生位置，这些人常说他们的想法无法改变。但是，我们的境况不是周围环境造成的。就像沙漠里有半瓶水，有人见了高兴地说：哇，还有半瓶水；有人却懊丧说，怎么只有半瓶水？看待事物心态不同，结果也不同，所以说心态是最重要的。有专家说得好：“教师不应是园丁（剪枝修叶、扼杀个性）、不是春蚕（作茧自缚）、不是蜡烛（牺牲自己，照亮别人），教师应该是‘阳光’，要先让自己的心年轻起来，快乐起来，放下师道尊严的架子，带着微笑和童心告诉学生：风很暖，花很香，天空好大，世界很美，音乐带给你进入美丽新天地„„或者是书山有路趣为径，学海无涯乐作舟等等„„

做阳光教师，就是做你自己。像我们特校老师能歌善舞，具有丰富的艺术修养，在其他人心中已经具备了阳光气质，面对灰心丧气的家长，面对学校以升学率论英雄等，我们要正确看待职业的神圣感和实际社会地位，我们何不用自己宽广的胸怀、丰盛的爱心感动学生，给学生阳光。只要我们有好心情就能欣赏好风光，有好心情就能创造好风景。所以让我们的内心存一缕阳光，释放出光和热，照亮我们教育事业的和谐之旅

第四篇：学做阳光型教师

教师学会为自己释压

摘要：我们曾经用“红烛”、“春蚕”来定位教师的角色，可是他们也只是普普通通的人，也有七情六欲，也有喜怒哀乐，更有家庭老小，特别是30多岁的教师肩负着工作和家庭所带来的沉重压力。当这些“红烛”、“春蚕”自己都不堪重负时，他们又如何能教育好学生呢？因此教师学会如何为自己释放压力是意义重大的。

关键词：压力来源压力危害压力转化

去年这个时候，我写了篇《减负，从教师的好情绪开始》，很幸运地获得了省一等奖。文中本人就当前学校中“轻负高质”的局势，阐述了要让学生获得轻松而高效的学习效果，教师拥有良好情绪的重要性。试想，一个教师整天愁眉苦脸，唉声叹气，怒气冲天，他还能静心面对工作，面对那灿烂的学生吗？然当今各行各业的竞争并没有忘记光顾教育行业，每位教师，特别是像我们这些处于30多岁的中年教师，想拥有轻松愉快的情绪，那并不是一件容易的事，因为教师有来自多方面的压力。

首先是来自学校的压力30多岁的教师在教育岗位上已被磨练了10年以上，进修、自学、实践使这一层面的教师相对于刚分配的教师拥有更多的教育教学经验；另外，他们相对于接近50岁的老教师有更多的派遣性、调控性，因为年龄的关系，这些50来岁的教师面临退休，资格老了，对领导的安排往往不会听之随之，再者身心也逐渐松懈，有一种安于现状的任务观。因此没有哪位领导会放弃这一层教师在学校中的骨干力量，只要他们愿干学校有干不完的活等他们干。

其次是来自家长的压力各行各业的发展，带动着家长对子女学习态度的改变，他们除了在家督促孩子家教外，还不断地往教师处打电话、聊QQ，了解孩子在校的学习状况，与同学交际情况，要求教师如何如何教育等等。反正这些家长希望成为老师的遥控器，可以随自己的喜好遥控教师的行动。这不寒假刚开始两天，在家忙着搞了两天卫生，心想接下去可要无忧无虑地睡上几天懒觉了。没想到睡眼朦胧时手机骤然响起，握起手机一看，心里就“咯噔”了一下——又是那位讨厌的学生母亲。她在外地打工，几乎每星期都会来一次电话聊一些与孩子学习有关的话题，如果碰上她孩子要参与学校的什么活动，那她一天里给你打 1

20个电话是绝不夸张的，劝慰了她一番，马上与她结束通话，可不到2分钟，电话又过来了。现在的家长和学生都是老师的上帝，不能明着跟她说别打这些无聊的电话，只好赶紧把手机关了，可手机一开她立马电话追过来“为什么把手机关了，老师”，常常闹得我是哑巴吃黄连，有苦说不出。与学生家长通完电话，原本放松的心情又沉重了起来，真不知这个寒假还得听多少休息下来的家长来电话唠叨。

再次是来自同行的压力同行相欺，这话是不对的。但教师之间的竞争是实实在在存在的，不想当将军的士兵不是一个好士兵，同样，不想出名的教师也不会成为一名好教师，所以，教师之间产生竞争是正常的。他们争学生成绩，争岗位职务，争年底的评优评先，教师们唯恐争不过对方，各自暗下苦功，与那些教育有关的方方面面毫不松懈，压力重重。我们学校有一位女教师为了能考出一本证书，据她丈夫无意间透露，半夜2点她还亮着灯趴在被窝里看书，清晨5点丈夫一摸身旁又是一个空被窝，原来她早起床在院子里背理论知识了。

最后更有来自家庭的压力30多岁的教师正处于上有六十老父母，下有七、八岁的幼儿幼女阶段。下班回到家，读小学的孩子需要督促（别人家孩子学家教，总担心自家孩子落伍，所以不敢怠慢地四处寻觅兴趣班），还有高血压、糖尿病的老父母需要伺候。记得去年冬天，孩子感冒发烧到40度，无奈只好求助孩子外婆陪着上医院，连着挂了三天盐水依然高烧不退。上班时忽然手机响起，原来孩子爷爷因高血压引起了脑溢血。这下不得不亲自出马了，帮老爷子办好了住院手续，名目繁多的化验一天接一天完不了，真是“人在曹营心在汉”，站在医院里满脑子都是学校的工作，真恨不得能再变出一个自己。

面对学校家庭等多重压力，很多本是血气方刚的壮年教师变得身心疲惫、神经衰弱、夜不成寐、头发早白。上进是人生的指标，但快乐健康更应是人活着的底线，在我们全心全意、兢兢业业工作的同时，学会如何为自己释压是很有必要的。

1、学会自我安慰林某是多年的优秀班主任，在学校对领导、对学生、对家长总是那么尽心尽职，凡事不甘落后。回到家又全身心地陪着女儿学着学那，然贪玩的女儿一点儿不领她情。她想到自己在学校拼命工作，回家忙里偷闲地洗衣、擦地、烧饭，尽着贤妻良母的职责，把更多的时间放在陪女儿学琴、学书法

上，自己没有一丝休息时间不说，还经常遭到丈夫和女儿的抱怨。时常有一种想倒下之感，真是骑虎难下，她对生活充满了烦恼、迷茫、恐怖，还好身为知识分子的她深知“怒气”对人体的伤害，每逢烦恼无助时她总安慰自己“冷静，冷静，一切会好的”。就这样在一次次的自我安慰中，学校、家庭、女儿也一天天走向了光明。

在遇到工作任务重，压力大，心情烦时，要学会对自己说“忍一忍，马上过去了，一切变好了。”“别生气，生气是拿别人的错误惩罚自己。”不知你是否听过这则寓言故事，一只狐狸走到葡萄架下看到葡萄晶莹剔透，心里想葡萄的滋味肯定好极了，可是它的身高够不着葡萄，感到很难过，但它最终告诉自己，这葡萄肯定是酸的，没有味道，于是潇洒地走开了。试想，吃不到葡萄，狐狸完全可以有以下两种想法：一是什么人跟我过不去，故意把葡萄架做得这么高；二是这么好的葡萄在眼前都没有机会得到，我有什么用呢？如果这两种心态存在，狐狸就可能会郁郁不乐地渡过一天，不会这么潇洒地走了。每当受到烦恼时，我们如果学会多安慰自己少抱怨别人，这样会让自己减少压力过得开心快乐。

2、学会宣泄人生在世不顺心的事常有八九，人们在受到情绪困扰时，一般有两种对策。一是无限制地抑制自己的情绪反应，“忍气吞声”、“让眼泪往肚里流”；二是尽量把自己的情绪发泄出来，“一消心头之恨”、“一泄心头之忿”。据调查有五分之三的癌症患者是长期心情抑郁所致，由于有理无处说，有冤无处审，有苦无处诉，日积月累导致身体器官的病变。因此宣泄是一种良好的自我情绪调节方法，现实生活中从小小的一声叹气，到大声痛哭、疾呼、怒吼都可以起到宣泄的作用。

哭是一种很好的宣泄方式。从医学角度讲，哭是人体的一种本能，是不愉快情绪的直接外在流露，短时间内的痛哭是释放不良情绪的最好办法，是心理保健的有效措施。如果人在该哭时不哭，强把眼泪往肚里咽，不让泪水流出来，必然会承受巨大的心理压力，产生抑郁、苦恼、压抑、悲伤等消极情绪。难怪我小时候在外受过委屈后，回家找妈妈在她怀里尽情哭上一番后，心情霎时变得轻松、开朗了，仿佛那流走的不是眼泪，而是不快之事；长大了遇到工作上、生活上烦恼、压抑、无从着手时，我也会一个人躲在房间里大哭一场，之后将会有一种 “山穷水尽疑无路，柳暗花明又一村”之感在我面前豁然开朗。

让“叹”叹出秽气。长吁短叹是人们对情绪的一种十分有效的调整，它可以让肺活量增加，加快血液循环，有利于机体内环境的调节与稳定。当内心压抑、心有不平时，会感到心中闷着一股气，不发泄出来便不舒服。这时候如果走到旷野中向着大自然发出内心的呼喊，通过大吼，吐出心中的秽气，呼出肺部之浊气，吸入大量的氧气，改善呼吸功能会让你身心处于最佳状态。听说外国就专门为心理压抑的人创造了这样的场所：在特定的区域内，你可以大吼、大叫、随自己的喜好宣泄自己的不满。

让“诉”诉走闷气。当遇到不愉快的事时，不要自己生闷气，把不良心理压抑在内心，而应当学会倾诉。培根说过：两个人同时分享快乐，快乐就变成了两份，两个人同时分担痛苦，痛苦就会减半。在遇到烦恼时找信任的朋友倾吐自己的压力、烦恼等，听听他们的建议，调节自己的心理失衡，获得感情上的慰藉，有利于摆脱沉重而消极的情绪。我们可以找人网上聊天，QQ留言，让大家分担不幸，相信快乐很快就会来到身边。

让音乐消除不快。医学心理学家认为，舞蹈不仅是人生的一种直接的表达和呼吸，而且它本身就是人生存的一种具体的方式。舞蹈的造型感和节奏感，激发起人们深刻的审美意识和丰富的情感体验，对身心健康大有益处。欣赏音乐也是最普遍的松弛形式。美妙的音乐会使人进入诗一般的幻境，并激发起向上的追求，它会让人积极地去理解和肯定人生，让生活更加充实，身心更加健康。唱歌从来就是解除紧张、激愤情绪的有效手段。德国音乐家梅亚贝尔一次与妻子吵架，为了压住自己的愤怒之心，他当即演奏了肖邦的《夜曲》，悦耳的旋律使夫妻俩怒气全消，言归于好。法国音乐家比才的一曲《卡门》治好了哲学家尼采的抑郁症。尼采在心中对友人说：我近来连日患病，经多方医治，均无见效。昨晚去听了杰作《卡门》，竟痊愈了，我太感谢音乐了。可见当你心情不好时，听一听喜欢的音乐，或展开歌喉放声高唱一曲，会让你的情绪舒缓不少。

让日记写出委屈。写日记是教师保存生活记忆，排解心中惆怅的最爱。把你心中的不快诉诸笔端，是一种很好的宣泄情绪方式。人的一生中总应该留下许多记忆，无论是喜悦还是悲伤，洋洋洒洒地写下一段你的心情和委屈，将痛苦尽收眼底。时隔数年或数月，当你再翻开日记本，回忆起当年的不快，能看到年轻的脚印，也是一道风景。

3、学会放弃人生在世，难免会有一些空白和遗憾，因为生活不仅仅是单纯的取与舍，不要斤斤计较失去的，有时失去未尝不是一件好事。

在很久以前，一个人请教智者生活的意义，智者带他到一条由五彩石铺成的小路，给了他一个很大的背篓，要求他把小路上喜欢的石头捡进背篓。于是此人无论在路上遇到什么颜色、样式的石头，都一一捡进自己的背篓。终于有一天他的双肩沉重得支撑不住，一跤跌倒。智者见状，让他把最喜欢的留下，其余的统统扔掉。他照着智者的话只留下了一小部分自己最喜欢的石头，这样一来，他感到轻松无比很快抵达尽头。

故事中那人虽然放弃了很多心爱的五彩石，但他却获得了自己最喜欢的那些石头，并获得了轻松、愉快的心情，最终取得了成功。因此我们也应学会放弃，因为放弃才会获得更多意想不到的东西。约翰逊曾经说过这样一句话：懂得适时放弃的人，永远不会让你真正失望。红梅放弃与百花争艳，却赢得了傲雪凌霜的千古美名；隐者放弃了争名逐利的世俗，最后换回了生活的宁静与淡泊；比尔.盖茨放弃了选修的计算机课程，成为了世界首富。生活中有所取舍，会让我们获得轻松的心情、知足的快乐感。

4、允许自己犯错我们不仅要宽容别人，也要学会宽容自己，允许自己偶尔犯一回错，失败一回，进而原谅自己。这不仅仅是简单的人生经验，也是人生的一大智慧。在这个世界上，每个人都喜欢成功，不想有错误出现。可是出现错误是难以避免的，从某种意义上说出现错误也不是一件坏事，至少从这次的错误中，我们可以学到很多，我们可以得到很多经验。有人说这世界没有不犯错的人，如果他不犯错，那他就无法成功。

纵观中华上下五千年历史，犯下错误导致错误的例子不胜枚举。几乎每一个人做每一件事，都可以犯错误，甚至失败。如果害怕犯错误，为自己的错误不可自拔，那么你只能从头就什么也不干。那些成功人士只因为他们从一开始就不怕犯错，才取得了事业上的成就。失败是成功之母，有人把犯错比作桥梁，他们的成绩就是通过这桥梁上走过来的。

不经历风雨怎见彩虹！我们只有明白失败是走向成功的垫脚石，失败是成功之母，我们才会坦然面对错误，在错误中成熟自我。

5、微笑面对生活 一笑解千愁（仇），可以说微笑是世界上最美的行为语言，虽然无声，却能打动人，在给别人带来快乐的同时又温暖了自己寂寞烦恼的心。美国著名企业家卡耐基说：笑容能照亮所有看到他的人，像穿过乌云的太阳，带给人们温暖。微笑是人际关系的润滑剂，无须解释就能拉近人与人之间的心灵距离，获得良好的人际关系，得到别人的尊重，也就拥抱了快乐。

只有拥有了良好的人际关系，才能有积极乐观的情绪。只有拥有积极乐观的人际关系时，你的情绪才会服从于事业，并且能在挫折面前不低头，在困难面前不消极，真正做到“不管风吹浪打，胜似闲庭信步”。

6、走自己的路，让别人去说吧

爷孙骑驴

要培养健康心理的学生，首先要有健康心理的教师，愿天下每一位肩负重担，肩背重压的教师学会正确为自己释压，让每一天过得健康、阳光。

参考文献：

1、《教师心理健康研究》方方人民教育出版社

2、《现代教师心理健康教育》 俞国良人民教育出版社

3、《研究型教师的美丽人生》 牧之新世界出版社

第五篇：做阳光的班主任

做阳光的班主任 向阳育才小学 孟祥君

2012年9月开始，我在基地校逸夫小学参加了为期一年的见习教师规范化培训。这次培训中有一项培训任务是班主任工作与德育体验。说到班主任，有人说：“班主任是世界上最小的主任”。也有人说：“班主任是学校里最苦的岗位”。在短短的班主任任教期间，有几分劳累，几许收获，我咀嚼过失败的苦涩，也品尝过成功的甘甜。可是，如何当一位班主任？怎样当一位合格的班主任？这样的问题一直在我心头萦绕，经过这次的班主任培训，使我渐渐找到了方向。

我的带教老师孙娴是位博爱的班主任，她想方设法真正走进学生的心灵深处。一个班级里各色各样的学生都有，优生、学困生、问题学生。我觉得，班主任必须要有一颗爱心，爱那些学困生，问题学生，甚至我们眼里的“捣蛋”学生，孙老师都抱一颗博爱的心去关爱他们。时时处处站在学生立场上考虑问题，真正做到“一切为了学生，为了学生一切”，真诚地对待每一位学生。经常看到孙老师在教室里与大家热烈地交流、讨论；同学们学习情绪高涨，孙老师送来小饼干与大家分享；经常调皮捣蛋的学生，孙老师谆谆教导、循循善诱。从孙老师身上我看到了，作为教师，要把满腔的爱给予学生，真诚地去发现每个学生身上聪明的火花，热情地关注他们的成长。所以，以心灵感受心灵，心灵沟通了，教书育人自然就会得心应手。

孙老师很细心，她的班主任工作做得非常细致，细致到教学生如何有序地文明休息、如何整理桌子、如何正确处理同学关系。操场上、体活课上，孙老师呐喊助威的身影是学生们的精神支柱；班级里，孙老师笑盈盈的开导与鼓励，是孩子们心灵的慰藉。这些都是我们在平时工作中的小事，可就是这些小事，孙老师却没有视而不见，而是亲力亲为，耐心细致地教导，才塑造了学生们良好的行为习惯。大家都知道对于孩子来说，好的行为习惯受用一生。也正是这些好的习惯，才能够帮孩子打造一个更好的未来。孙老师不但在行为习惯上要求很细致，而且在教室布置上也是用心良苦。比如：黑板报就打破了常规，她添加了一些具有班级特色的内容，内容包括学生作品展示、每月之星、班级活动主题等。孙老师这些精心的设计，充分地体现了人文性，体现了老师的新理念，给每个学生营造了更加和谐的学校环境。生活中，我是一个知足常乐的人。对待班主任工作，我也应该像孙老师一样有乐观的心态，努力做阳光的老师，这对学生的发展非常重要。平时，我们对待孩子要注重多激励、夸奖、宽容、学会用欣赏的眼光去看他们。尊重，保护他们的自尊，树立自信。老师应用真诚、和善、言行一致的待人原则与学生相处，不偏袒，公正无私的处理学生中的问题，并用高尚的信仰、追求来引导学生，以身示范，使学生有意无意地效仿老师，这样也有利于培养学生健康的身心和健全的人格。

爱心如春风，所到之处满眼翠绿；爱心如阳光，照耀之处花繁叶茂，对这些不同类型的孩子，推一把则倒，放一把则乱，扶一把则正。只要我们捧着一颗爱心，像灿烂阳光般厚爱学习困难学生，关注问题学生，尊重特殊学生，做学生的慈母，严父和知心朋友，洞察、理解、尊重他们的思想感受，用自己的师德和人格魅力去感染学生，我们的学生就一定会高扬理想风帆，实现自己的人生价值。班主任工作是平凡而繁琐的，在今后的班主任工作中，我会不断地去探索行之有效的工作方法，使班级管理工作更上新台阶，为做一名阳光的班主任不断努力，力争让每一位学生都能快乐唱歌、快乐游戏、快乐运动、快乐创造、快乐学习。