浅谈体育课中准备部分

第一篇：浅谈体育课中准备部分

浅谈体育课中准备部分

木兰小学：吴文科一节体育课一般由准备部分，基本部分，结束部分组成。环环相扣，缺一不可。如果把基本部分看做是一顿大餐的正餐，那么准本部分就是一道开胃菜，量不需要太多，但要精。

在一节40分钟的体育课中，准备部分的时间一般在12~ 15分钟。那么在这短短的十多分钟里怎么将学生的身心调整到一个适合上体育课的状态了？以往的体育课中教师往往只是注意到学生的身体状态，而并没注意到准备活动对学生的心理产生的影响。现在的小学体育课更多的是强调学生的课堂体验，而并不是让学生学习多么复杂的技术动作，因此在准备活动中就可以采用多种不同的手段达到使学生情绪被调动起来的目的，同时也要兼顾学生各关节的活动以及肌肉的预热，预防课堂中的运动损伤。

从心理学来说，一节课首先我们要抓住学生的注意力，但小学生的有意注意力的保持是不足的，如果学生在上课的时候心不在课堂上那么他就不可能跟到教师意图上完一节课，因此我们就要从学生的无意注意去挖掘，在准备部分的设计上抛弃以前枯燥的不变的模式，多加入一些学生们喜欢的游戏，在做游戏的时候不仅让学生活动了身体也让他们融入了这一节课，但需要注意的游戏的设计应该根据这节课的相关内容进行设计，比如在一次弯道跑得课堂上我采用了“喊数抱团”这个游戏，使准备部分与基本部分衔接的更加紧密，而且在设计的时候应该考虑到这个游戏的学生参与率，尽可能让每一个学生同时参与进来。

从运动解剖学上看，即便在小学生的体育课上剧烈的运动很少但毕竟他们的身体发育不完善，无论是关节还是肌肉的承受能力上都不及成年人。因此准备活动要依据当时的温度来决定运动量，要让学生在准备活动后肌肉的黏质力减小，关节活动开。

随着现代教学技术的不断发展，体育课的教学现代化也在不断的加强，教师更因该多把“高科技”引进课堂，在课堂上加入音乐的元素。音乐可以让一个人的情绪兴奋起来，也能使人放松，因此加入适当的音乐可以让一节课的情绪更好把握。当然不只是音乐，任何

对课堂有益的都可以用在一节课的设计上。

现在的课堂的要求是强调“教师的主导作用，学生的主体地位”，作为教师我们要把握课堂的走向，不能让之“失控”，同时也不能剥夺学生的主体地位，要让学生在课堂上积极的思考，体会。所以在准备部分的设计上就要让学生有“主人翁”的感觉，比如我用一个班做了一个学期的实验。每次集合都由当天的值日生负责，刚开始学生因为个性的原因有些学生做的并不好，但经过鼓励，现在大多数学生不仅能积极的参加各种活动，最重要的是他们对班级的认同感提高了，在别人集合的时候知道配合而不是捣乱。

教师的劳动具有复杂性，创造性，长期性，示范性。在准备部分的设计时，要考虑到各种因素如天气，温度，学生人数，男女比例，学生的性格特点等等，也要创造性的设计让学生喜欢的各种元素，如最近流行的情景代入法。

上好一节体育课准备部分是关键，如果在这里学生的情绪被调动起来了，那么在接下来的课堂就会上的比较顺利，因为学生一旦喜欢上了这节课那么他就会不自觉的遵守这一节课的规则。

第二篇：准备部分教案

篇一：排球准备部分教案

《排球教材课程》——教学设计

排球准备活动方案

学院：体育学院专业：体育教育班级：姓名：宋金隆学号： 2010级2班 201043010225 篇二：准备活动教案(2)成 都 体 育 学 院

教 案

（一）（2014 ——2015学年第 2 学期）

专业

课程名称：

实习学生： 陈建平

指导教师： 胡雪春 2015 年 6 月 23 日

成都体院教案

（一）篇三：排球课准备部分教案

2010级运动训练系排球课《准备部分》实习教案 2 3课的任务

1、充分热身，拉伸肌肉及关节，降低受伤几率。2 本课小结：

主体内容之前进行了热身，降低了受伤几率，提高了课堂学习效率。同时、在小游戏和准备活动中进行了适当的课堂主体内容引入，让学生在接下来的学习中更加容易的进入教学内容。指导教师评语：

教案编写情况：

实习情况点评：

实习成绩：

篇四：准备课教案

第一单元《准备课》教学计划

教材分析：

第一单元“数一数”教材设计了一个“美丽的校园”情景，一方面帮助学生了解学校生活，另一方面初步感知10以内各数，体会数存在于我们生活当中，使教师初步了解学生数数、观察和语言表达能力情况，为以后教学做好准备。本单元教学重、难点是使学生充分感知10以内的数，关键是要充分利用教材资源和生活情境让学生充分数数。

教学内容：准备课

教学目标：

1、通过数数活动，初步了解学生的数数情况，使学生初步学会数数的方法。

2、帮助学生了解学校，激发学生学习数学的兴趣，滲透思想品德教育。

课时安排：2课时

教学内容：数一数

教学目标：

1、通过数数活动，初步了解学生的数数情况，使学生初步学会数数的方法。

2、帮助学生了解学校，激发学生学习数学的兴趣，滲透思想品德教育。教学准备：开学主题图

教学过程：

一、导入：小朋友们，你们已经是小学生了。从今天开始，我们要在学校里学习很多有用的知识。这节课是数学课，我们要学习数学知识。

小朋友，你们喜欢数学吗？为什么呀？

（指名学生回答）同学们说得都很对！数学知识非常有用，科学家为什么能把火箭、卫星送上天空等等，这些都需要用数学知识。所以，无论做什么工作都离不开数学，我们要好好学习，学好数学，掌握本领，长大了更好地建设祖国。从今天起同学们可以比一比，看谁学得最努力，看谁把数学学得最好。今天我们就来学习第一课：数一数（板书课题）

二、新课

1、出示彩色挂图，教学数数。

（2）小组学习：先让学生观察，在小组内和小朋友们说一说。

（3）汇报学习情况：指名让学生说一说。教师在学生随意说的基础上，引导学生按数目从小到大的顺序数出图中的人或事物的个数（如：能用“1”表示的有：一面国旗、一位教师；能用“2”表示的有：两个同学向教师敬礼、两个同学浇花；3个同学在踢球；有4朵葵花；宣传栏上有5个大字；花坛里有6朵花；天空有7只鸟；楼边有8棵树；校园里有9个学生；10个人等）。然后让同桌再互相说。

2．找一找，数一数：我们也有一个美丽的校园，我们也可以数数在我们校园里，教室里看到的东西。谁能把你自己观察到的告诉大家？（指名回答）3．扩展训练：

(1)关于方位的认识：提问学生，某某前面一列有几个同学？后面一列有几个同学？左边一行有几位同学？右边一行有几位同学？告诉你的同桌，你的左边一行有几个同学？右边一行有几个同学？前面一列有多少的同学？后面一列有多少个同学？(2)动脑动手：

a、你喜欢画什么，就在右面的空格里画什么，要画得和左边同样多.b、练习第一、二、三题。

小结：数学课有趣吗？你们喜欢上数学课吗？今天的数学课，同学们表现得很踊跃、很认真。希望同学们以后也能像今天这样认真的学习数学知识。

四、课外观察作业

１、数一数在家里或在其他地方看到的东西，并记录下来，和同学们交流。２、准备5个圆形、5个三角形、5个正方形。

教学内容：练习一 1－4题

教学目的：

1、使学生知道“同样多”、“多些”、“少些”的含义，初步学会用一一对应的方法比较物体的多少。

2、初步培养学生的动手操作能力，渗透“对应”思想。

3、引导学生认真观察，培养学生积极思考、大胆探索的良好品质。教具、学具准备：

圆形、三角形、正方形若干；学生准备5个圆形、5个三角形、5个正方形。教学过程：

一、复习：从1数到10。

导入： 昨天我们学习了数一数，今天我们就来学习比一比。（板书：比一比）

二、新课

（一）同样多

1、看图说话：教师贴出4个圆纸片，学生数一数有几个，再贴出4个三角形纸片，学生数一数有几个。看着这图，你能说一句话吗？那你是怎么知道它们同样多的呢？一个圆纸片对着一个三角形纸片，所以我们就说，圆纸片和三角形纸片同样多。

2、比一比：请伸出你的双手，我们用一个指头对着一个指头的方法来比较一下两只手上的手指头是否同样多（师生一起做，然后同桌互相做）。

3、动动手：教师在黑板上贴3个○（学生跟着在台下摆），要求对着○摆□，□要和○同样多。指名一人在黑板上摆，其余同学在下面摆，摆完后说说摆的方法。

4、同桌左边的同学摆任意个□,右边的同学摆△，使得□和△同样多。说说摆的方法。

5、找一找：在图中找出同样多的东西。

（二）多些、少些：

1、教师贴出4个三角形，学生说是几个，再贴出3个正方形，学生说有几个。问：三角形和正方形同样多吗？你怎么看出来的？（教师伺机连线）教师引导学生：三角形有剩余，正方形没有剩余，我们就说正方形少些，三角形多些，也就是说三角形比正方形多。（板书：多些、少些）

2、教师在黑板上贴2个○和3个△。提问：怎样比较○和△谁多谁少？（同桌同学商量。）指名说。

3、找一找：在图中找出什么东西比什么东西多或少的。

4、学生动手操作： ①第一行摆3个○，在○下面摆△，△要比○多1个。②第一行摆4个□，在□下面摆△，△要比□少2个。③要使下图中第一排比第二排多2个圆，应该怎么办?

三、练习

1、练习一 1－4题。

第三篇：体育课三部分反思小结

体育课三部分反思小结

体育课作为向学生传授体育的基础知识，让学生掌握体育的基本技术，并形成一定运动技能，发展体育的综合素质与能力，提高身体健康水平一种基本形式，其教学方法同样不再具有唯一性。因此，改革传统的教育模式，已是体育教学面临的一项首要任务。本人就体育课的教学，有以下几点感受。

一、重视体育课的准备部分

准备部分的作用是为了学生从事体育活动时避免心理和生理上的准备不足而对学生造成身心方面的损伤。传统的体育教育模式，重点放在关节韧带、肌肉粘滞等方面。因而，表现出内容不外乎，慢跑、徒手操、游戏等。而这种形式，大多在教师指导下按一定要求完成的，在一定程度上约束了学生的思维与行动。开放式准备活动，把主动权让给学生，还学生一个自由发挥充分想象富于追求新意的空间。这样既给了学生一个表现自我的机会，又锻炼了学生的组织能力，同时还向学生提出了更高的要求，促使学生为之继续努力，养成良好的体育习惯。

二、体育基本部分可充分调动学生的积极性

采用开放式的体育课模式，就是承认学生存在的差异，区别对待每一个学生，让每一个学生都在最合适自己的环境中，求得最好的发展，使之都有成就感。有利于学生自我评价。学生根据教学要求，及时把学习中的问题加以总结，反馈教学信息，教师及时修正教学目标，形成良性循环，尊重并信任学生，让学生体会成功，能增强学生的自信心，调动学生的学习积极性。

三、不能轻视学生体育课结束部分

体育课不结束部分，不拘泥于传统的形式，只要有益于身心放松，都可以采用。游戏、欢快的集体舞、相互按摩、调整呼吸、意念放松听上一段优雅的音乐、想象把自己置身于优美的环境中，享受大自然赋予人们的恩赐，课后的理疗，药物营养补充，桑拿浴等形式都可以让学生采用。让学生寻找合适自己的一种或几种放松形式。在不同形势下采用有利于他们走出校门后运用为终身体育服务。

第四篇：2018考研复试英语部分如何准备？

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考研复试英语部分如何准备？

对于所有的考研学子们而言，能确保被考研院校录取，包括两大环节：第一，初试;第二，复试。其实，在刚开始考研的时候，初试是最关键的，复试基本上不刷人。但是，随着近几年的考研情况的发展，初试和复试同样重要。而且复试有可能成为决定考生命运的关键点。初试结束后，还要努力为复试做斗争，奋战到底。

就2018考研复试英语部分而言，其实对于考生们而言是非常难的。考研复试的英语部分，侧重口语和听力。这篇文章就简要对复试中英语部分进行点拨，希望各位学子们顺利通过复试，顺利考入自己理想的院校。

大家设想一下，在进入面试房间的第一件事就是，自我介绍。因此，准备一篇英文的自我介绍是非常必要甚至是必须的。自我介绍的几个要点包括：1)一些基本信息，如姓名、年龄、毕业院校、专业等，还可以介绍一下自己在专业方面所取得的成就，如考试成绩、发表的论文、所进行过的研究或者参与过的项目等。2)为什么选择这个学校或者这个专业?尤其是跨校考研或跨专业考研的考生，应该准备一下这个问题。在回答该问题时，不要只说对这个专业感兴趣，可以从兴趣、优势和以后的发展等几个方面谈一下，或者对具有自己特色的原因详细介绍一下。3)未来规划。包括考上研究生以后的学习规划和毕业以后的职业生涯规划。4)其他。还可以准备几个常见的问题，如介绍你的家乡、你喜欢的电影或书籍、你喜爱的影视或体育明星等等。注意，不要写一些容易被面试官抓住不放的内容，尽量“狡猾”的避开一些自己不擅长用英文表达的内容，比如自己曾经在校期间参加了某些支教活动，义卖活动等。

自我介绍模板：

http://www.xiexiebang.com/kaoyan/ 1.开场白(作自我介绍时，最好不要用…let me introduce myself briefly / please allow me to introduce myself to you等句子，重复、啰嗦，而且这样说的同学很多，考官听多了，未免太俗。开头可以只用一句话引入：Dear professors, I feel so glad to meet all of you here.然后就可以进入主题，介绍姓名、年龄等等。)

Good morning.I am very glad to be here for this interview.My name is xuhaobo, and my English name is Jacky Lee.I've finished my undergraduate education in Xidian University, Majoring in Electronic Science and Technology in the college of Technical Physics.2.性格，爱好，特点，经历。(你的个性对你报考的专业有何积极的作用。如果报考的是学术性的专业，可以说自己细心(carefully，detail-oriented)、条理分明(logical)、踏实(steady)等;如果是研究性、应用性更强一点的专业，可以说自己负责(responsible)、可靠(dependable)、有效率(efficient)等。除了强调你的学习的重视，同时也要避免给考官一种“书呆子”的感觉。一般可以从体育、音乐、电影等方面来说，同时要简单说明这些爱好对你的积极意义(build my body, relax myself, open my mind…)

I am open-minded, willing and have broad interests like basketball, reading and especially in engineering such as software programming, website design, hardware design.For example, during the past four years, I have accomplished two websites: one is the website of our school, and the other is the website of the doctor forum of china 2007.Furthermore, I am interested in C plus plus programming language and have written some application programs.In July in the last year,I finished my graduate project with flying colors,which was a

http://www.xiexiebang.com/kaoyan/ some projects about embedded system by using MCU when I was a junior.4.为什么想读研,将来愿意从事的方向,读研时的打算(好多同学都因为工作原因选择考研，但真正表达时，最好说对这个专业的喜爱，愿意去研究，愿意去学习，再表明自己在读研时的态度，就可以)

Although I have broad interests in many aspects and grasp the essential knowledge of the major, but I think at present, I can do many things in a superficial level, but not be competent to do things professionally owing to lack of ample knowledge and ability.So I think further study is still urgent for me to realize self-value.The major that I hope pursue for my further education is IC design.Because I find integrated circuits are playing a more and more important role in our modern society.And nowadays in China, with the recognition by the government, our domestic integrated circuits industry is growing rapidly and that may provide a lot of chances to us.I plan to concentrate on study and research in this field in my graduate time.And I hope I can form a systematic view of micro electronics and IC design technology and make a solid foundation for future profession after three years study here.5.结束语(没有什么特别要说的，礼貌客气就好)

OK, that’s all.Thank you very much.或Well, that’s who I am.Thanks for your attention.http://www.xiexiebang.com/kaoyan/ 英语除了范文外，大家最好还要多背几篇，每个学校侧重点都不一样，如果同学们能事先找到相关院校相关学长学姐，问清每年的面试情况，是最好不过的了，但这对好多同学来说，都有点难。最好的法子，还是多背几篇。网上范文都很多，同学可以按专业特色自行搜索背诵几篇，再强调，一定把范文改成自己的，确认语法无误后，再背诵。

自我介绍结束之后，面试官下面很自然地就会针对自我介绍的几个点进行提问，要求你用英语进行回答，这个时候同学们要认真听好考官的问题。所以大家一定要练听力，不仅在复试中可能会考，同时也在考官问问题的时候，保证不出错。然后快速的组织好语言，用自己能够正确表达的语言简明扼要的回答即可。如果实在第一遍没有听清，那么也要真诚、礼貌地对考官表达抱歉并请求考官再重复一遍。

研究生入学考试，复试考察英语的目的，其实是因为在之后的研究生过程中，常会看到外文的文献。因此，必须要具有基本的英语口语与听力等能力。以下几个注意事项：1)英语口语注重的不是答案，而是你的反应能力和表达能力，在回答问题时，一定要和考官有眼神和语言上的交流，多用一些“thank you for your question”这样的句子以显示你是在和考官进行交流而不是在背材料。2)语言应利索干练，不要太罗嗦，并应注意占据主动权，吸引考官的注意，把考官往自己熟悉的领域引导，比如考官问你对本专业比较感兴趣的方向，可以回答一个自己比较熟悉的，这样考官再继续深入提问时，也有话可说。3)遇到不会的问题时，切忌不懂装懂，弄虚作假，可以老实的说不知道，或者可以这样回答：“非常抱歉，我现在对这个领域了解得不多，但我希望在研究生期间，在导师的指导下进行更深入的研究，以下是我对这个问题的粗浅认识……”对于这个问题，知道多少就回答多少。夸夸其谈、不懂装懂是最致命的，切忌说半天无关的内容而不回答考官的问题。

第五篇：中考前准备

－－写在中考前

良好的考试心态是影响考试成败的重要因素。在考场上调整良好的心理状态，减轻过重的精神负担，有助于我们以从容的心境顺利发挥应有的水平。

（一）保持平常心态。

重点在“平常”两字，也就是跟平常差不多的心态。

考试前保持正常睡眠。努力与平时睡眠时间相同，如果失眠也不必紧张，早上可以比平常提前10分钟左右起床，使你调动起适度的紧张状态，迈出营造考场良好心态的第一步。

刚进入考场时，如果感到有些紧张要知道这是一种正常现象，此时你可以做一点呼吸调整：深深地吸气与慢慢地呼气交替进行，你自己可以体验到一种紧张与放松交替的感觉，发觉自己是可以象调整呼吸那样调节紧张与放松的，是紧张还是放松自己是可以把握的。

答题时，保持适度的紧迫感，可以使自己处于最佳的精神状态，也就是高度集中，思维活跃，遇到困难就会做到坚定、清醒、沉着、从容应对。当你集中注意力答题时，你可能就顾不上去想是否紧张的问题了。

（二）克服轻敌心理

在考场上，当考试卷发下来的时候，应该先从头至尾浏览一下所有的题目，做到心中有数。与平时的练习卷相比，如果大考题目简单，最容易出现的是原本紧张的心情突然放松，进而出现“轻敌”心理，影响考试成绩。因此，克服轻敌心理也是至关重要的。

1、保持一定程度的警惕状态。考试也考心态，那么，“兵不厌诈”也是应对考试必备的心理素质之一。虽然对考试要抱一种平常心态，但也不要轻易相信会过于轻松，要做好心理准备，保持一定程度的警惕状态，提醒自己难题还在后边，以防随时出现难题。

2、抓紧时间认真做好试题。考试时间是最为宝贵的，考试不仅是时间上的需要，也是心理上的需要。做完一道题目后，不要给自己留空余时间去想这道题是否简单，其实做完一道题目给你带来的畅快感，就能够使你获得足够的成就感而继续下去，如果过多地去想这道题的“轻松”，就很容易让你产生过度的虚荣和骄傲。因此，同学们不要在考场上给自己自我欣赏的机会，抓紧时间认真做完试卷，等考试结束后再去自我欣喜陶醉。

（三）冷静面对难题

在考试的时候，遇到难题也是一种很正常的现象。就像奥运健儿比赛一样，没有强手的比赛就没有竞技激情，也就显得很不精彩。

考试中最忌讳遇到难题就心慌脚乱，产生放弃念头，原本冷静思考可以解决的问题，由于放弃而影响成绩。因此，当遇到难题时，要保持自信和冷静的心理，多角度想方设法克服难关。

1、自我安慰，不求完美。在考试答卷时，常常会出现心慌现象，其原因有两个方面：一方面心慌现象是在“自己不能做出题目而别人都能做”的一个自我假设基础上产生的，其实这种假设往往是不存在的；另一方面心慌现象是在“你又丢分了，丢分要影响总成绩”的另一个自我假设前提下产生的，由此你就会不由自主地紧张起来，但你忘了，考试中“不丢分几乎是不可能的”，所以，告诉自己考试不是要指望得满分、高分，而是抓住自己该得的分就足够了。千万不要强求自己取得自己不能得到的东西！

2、及时放弃，回头再想。在考试时，当你发现的确遇到了不可解决的难题时，往往也会出现心慌的现象。根据很多人的答卷心理和经验，一般不要在一道难题或花费时间较长的题目上钻牛角尖，要学会先“放弃”，在大部分试题正确答完后或该得的分数都得到了以后，常常还留有时间，而且心情也比较放松了，回头再看看遇到的个别难题时，可能会给你带来更大的收获。因为在你做了足够的题目之后，很有可能思维豁然开朗，心情舒畅、思维敏捷，曾经遇到的难题就会迎刃而解。所以，俗话说得好，放弃难题，先易后难，这才是真正的智者！

（四）保持从容心境

1、提出合理的期望水平。客观评价自己，认真分析自己的优势与不足，并依次提出一个适合自己的合理期望水平，是保持从容心境对待考试和期望最终获得成功的重要保证。很多同学在考试时对自己提出过高要求和确定过高指标，造成力不从心和精神负担过重，影响考试的正常发挥。

2、不要过多的考虑考试结果。考试结果是由两个方面的因素决定的：一是稳定因素（平常对知识的掌握情况）；二是暂时因素（当时的身心健康状况及考试技能的掌握情况）。在考试时，不要过多地考虑结果，以免产生心理不安和紧张，干扰考试水平的正常发挥。

3、不要过多考虑别人的想法。无论是老师还是家长或亲朋好友都对自己寄予了美好希望，这是人之常情。但在考场上，同学们且不可把这些希望和考试结果一起联想，也不要去常想自己的考试成绩与班里的同学相比处于什么位置，这样容易给自己造成心理压力，产生紧张情绪，影响考试正常进行。

如果实在要想考试的结果会怎么样，那么应该在考前重视提高复习效率，在考试后做好试卷分析和反思，至于在考场上最主要的就是将该拿到手的分数拿到手，有适度的紧张情绪，保持平常心态，沉着冷静、从容应对！好了，预祝大家取得应有的考试成绩！

但愿所有的考生都能取得好成绩，所有的老师们都能如获重释！