摆脱办公室尴尬

第一篇：摆脱办公室尴尬

没有人能预料尴尬出现的时间，对于那些将一生的1／3时间交给办公室的上班族不可避免的窘境总会像窗外的风儿一样随时飘进来。如果这样的难堪仅仅发生在自己身上，有一张厚脸皮就足够了，但是，如果被突如其来的问题弄得面红耳赤的是你的老板或者你的同事，需要你考虑和做的恐怕就没有那么简单了。作为尴尬的旁观者，你唯一的任务就是帮助别人摆脱窘境。既要让当事人不会因为该种情况的出现心情沮丧，也要做到不让其他的旁观者因此轻视当事人。为此，你需要 从以下几方面入手： 最大程度地减少尴尬的影响范围 尴尬是只能在人与人交往中才发生的现象。如果只有一个人，根本不成其为尴尬，相反，尴尬时现场的参与者越多，尴尬的程度也就越深，所以，在帮助别人摆脱困境时必须考虑到事发当时的环境因素，尽最大的可能将周围的不利影响压缩到最小。迅速转移现场注意力 尴尬的当事人通常都是当时现场的公众注意力的焦点，尴尬也因此变得更难堪。如何快速地帮助当事人降低曝光率就成了首当其冲的问题。最简单有效的方法是有意在现场挑起另一特别惹眼的事情。尽早结束尴尬 尴尬的过程有时简直就是对当事人的精神折磨，它持续的时间越长对当事人的伤害也就越大。这种伤害不仅单指当时的心理不安，而且会随着时间的延长对当事人的公众形象造成不可挽回的不利影响。尽早结束尴尬就意味着将一切不利的结果和损失控制在有限的范围内。真正用心去理解和安慰他们 理解和安慰是医治伤害的万能良方，对尴尬也不例外。但是一定要真正用心去理解和安慰他们，然而也不必太过斟酌字句，付出感情就足够了。因为在那种情况下，他们未必会认真听你说了什么，听了也未必明白，拿出足够的感情就能感动他们。当一个女秘书在公众场合发现她的老板的裤门大开时，她走过去说：“您的车库门忘记关了。” 这当然是一个笑话，在一种完全不宜公开伸出援手的场合，帮助别人摆脱窘境的方法莫过于语言的借喻了。除了语言上的巧妙提醒，主动的形体动作同样有效果。你可以走过去好像要与他耳语，并用身体把他彻底挡住，让他从容解决问题。或者先将通知的任务交给旁人，然后在另一端制造一起不大不小的事件，以吸引大家的注意力。来源：青岛时尚网

第二篇：摆脱办公室尴尬

没有人能预料尴尬出现的时间，对于那些将一生的1／3时间交给办公室的上班族不可避免的窘境总会像窗外的风儿一样随时飘进来。如果这样的难堪仅仅发生在自己身上，有一张厚脸皮就足够了，但是，如果被突如其来的问题弄得面红耳赤的是你的老板或者你的同事，需要你考虑和做的恐怕就没有那么简单了。

作为尴尬的旁观者，你唯一的任务就是帮助别人摆脱窘

境。既要让当事人不会因为该种情况的出现心情沮丧，也要做到不让其他的旁观者因此轻视当事人。为此，你需要

从以下几方面入手：

最大程度地减少尴尬的影响范围

尴尬是只能在人与人交往中才发生的现象。如果只有一个人，根本不成其为尴尬，相反，尴尬时现场的参与者越多，尴尬的程度也就越深，所以，在帮助别人摆脱困境时必须考虑到事发当时的环境因素，尽最大的可能将周围的不利影响压缩到最小。

迅速转移现场注意力

尴尬的当事人通常都是当时现场的公众注意力的焦点，尴尬也因此变得更难堪。如何快速地帮助当事人降低曝光率就成了首当其冲的问题。最简单有效的方法是有意在现场挑起另一特别惹眼的事情。

尽早结束尴尬

尴尬的过程有时简直就是对当事人的精神折磨，它持续的时间越长对当事人的伤害也就越大。这种伤害不仅单指当时的心理不安，而且会随着时间的延长对当事人的公众形象造成不可挽回的不利影响。尽早结束尴尬就意味着将一切不利的结果和损失控制在有限的范围内。

真正用心去理解和安慰他们

理解和安慰是医治伤害的万能良方，对尴尬也不例外。但是一定要真正用心去理解和安慰他们，然而也不必太过斟酌字句，付出感情就足够了。因为在那种情况下，他们未必会认真听你说了什么，听了也未必明白，拿出足够的感情就能感动他们。

当一个女秘书在公众场合发现她的老板的裤门大开时，她走过去说：“您的车库门忘记关了。”

这当然是一个笑话，在一种完全不宜公开伸出援手的场合，帮助别人摆脱窘境的方法莫过于语言的借喻了。

除了语言上的巧妙提醒，主动的形体动作同样有效果。你可以走过去好像要与他耳语，并用身体把他彻底挡住，让他从容解决问题。或者先将通知的任务交给旁人，然后在另一端制造一起不大不小的事件，以吸引大家的注意力。

第三篇：如何摆脱初中历史教学的尴尬困境

山重水复疑无路

柳暗花明又一村

——如何摆脱初中历史教学的尴尬困境

姓名：陈雁芸

性别：男

出生年月：1979年4月

民族：汉族

学历：本科

籍贯：云南武定

职称：中学一级教师

邮政编码：651601

电子邮箱：1918316215@qq.com

联系电话：***

工作单位：武定县东坡中学

通讯地址：武定县东坡乡东坡街12号

山重水复疑无路

柳暗花明又一村

——如何摆脱初中历史教学的尴尬困境

[摘要]：初中阶段的历史教学，不受学校、家长、学生的重视，使从事其教学的教师也产生困惑、失落，更使得初中历史课教学面临着严峻的挑战。

[关键词]：初中历史教学、困境、改革

初中历史课教学作为基础学科教育，历来被束之高阁，不受学校、家长、学生的重视，在近八年的历史教学中，我有着深切的体会。在一些学校，课程安排中所开设的历史课往往是走过场的形式，又或是历史课的教学课时大量缩减。平时一遇课程紧张，历史课可以随意被停课，占用，这种现象极为普遍。而更让历史教师更无奈的是：在学生的心目中，历史课可有可无；学生家长一听是历史老师反映学生情况，态度也不热情，更不重视；上至学校领导下至普通教师也认为历史教学轻而易举；在教师的业绩考勤中也让历史教师感到无限失落。究其缘由，笔者认为有以下三点不成熟的看法。

第一、受“应试教育”体制的影响。

长期以来，评价一个学生的好坏，主要看分数的高低。这使得中考、高考成为学校教学的指挥棒，片面追求升学率、优生率和及格率成为各学校重视的指标。同时也使得各学科有了主科和副科之分，由此又令学生认为历史、地理、生物等学科是无足轻重的。这样作为国家标准课程的历史科就被搁置冷落于一旁，导致很多历史教师因为肩无多大重任，从而缺少了奋斗的动力，至于业绩荣誉也无从谈起，这些就使从事历史教学的教师感到极端的困惑与痛苦。

第二、历史教育观念陈旧落后。

从传统上来看，我们在历史教学中习惯于“重记忆轻理解，重灌输轻思维”，以接受为主的教学方法。这样的历史教学，除了应付考试，没有任何用处，很难让学生感受到“历史是人类的精神故乡，是人类生命力的水源头”。加上课堂上讲究“师道尊严”和“上下尊卑”，学生的个性被压抑，泯灭，潜能得不到开发，历史的魅力也就荡然无存了。

第三、历史教学手段简单枯燥。

旧的历史教学基本停留在“一支粉笔，一本书，一块黑板，一张嘴巴”上，忽视了作为学习主体的学生的感受，由此激发不了他们学习的积极性。再者，历史课本的内容与数、理、化、外等各科比较，毕竟不是那么深奥难懂，对学科重要性的收益也无法达到立竿见影的效果。因而这不仅造成了众人对历史学科重要性的认识不足，而且对它的教学困难性也同样缺乏足够的认识。

以上三点，我认为是当前初中历史教学所必须面对的现状与困境。目前我县正在进行新课程改革，如何摆脱当前初中历史教学的现状和困境，我以自身教学实践的初步体会，浅谈以下几个方法和策略，与同行们共同探讨，以求达到抛砖引玉的目的。

一、确立正确的历史教育思想是前提。

历史是一部社会教科书，它具有多方面的社会教化和人文精神滋养功能，是人类认识世界的知识宝库，也是人们认识自我、超越自我的一面镜子，因而历史课自然也就成为一门极富生命活力的学科。可实际情况却非如此，其尴尬之处在前面的困境探讨中已述及，这里就不再作重复。

历史教育究竟能贡献什么?孟子曰:”得天下英才而教之是人生乐事”。但历史教育在今日中国教育体系中“功用”有限，从事历史基础教育者的欢乐亦有限。“智者受三千年史氏之书，则能以良史之忧忧天下”(龚自珍语)，我个人认为这就是历史的使命感，历史教师的事业之魂。梁启超曾感叹：“史界革命不起则吾国遂不可救。悠悠往事，惟此为大。”“历史使人明智”，倘若我们有这样的认识，职业荣誉感就会油然而生。认识到我们从事的教育不是讲述陈腐的万年之谷，而是先祖千百万年遗留的人类文化精髓和来自灵魂深处的传统。后来之人，不忘前师之事，要以古鉴今。从而我们就会感到自豪，产生一种敬业精神，不断鞭策和激励自己为完成本职工作而兢兢业业，不因从教“历史”而面愧，让学生实现从“要我学”到“我要学”的转变。

二、在师生中开展互动的探究性学习是关键。

“历史探究性学习”是指在历史教学中，教师根据教材内容，组织和引导学生用类似历史学家研究历史的方法，即收集历史资料并运用历史资料，去分析问题，做出合乎逻辑解释的学习方式。那要如何做好这项工作？我个人认为可从以下几点考虑：

首先，对探究性学习内容进行适当的选择。

探究性学习作为一种学习方式，需以相适应的学习内容为载体。初中历史探究性学习的内容以教材为依据，既可以按照教材的编排选择内容，如：《人类的起源》、《明末清初的中西文化交流》等；也可以通过对教材的整合，以小型专题为内容，如：《中国传统节日风俗的由来》、《中国古代劳动工具的演变》等。在学习内容的选择上应主要考虑：学生的兴趣与基础及注重与现实社会的联系。

其次，教师要勇于接受挑战。

对于教师而言，一般对接受性学习为主的教学方式已驾轻就熟，习以为常。开展探究性学习，对其无疑是一个新的挑战。因此，教师要有接受挑战的勇气和能力，他们必须具备新的教育理念，知识更新的能力和善于指导及激励学生探究的能力。

再次，利用好校外的教育资源。

到目前为止，历史探究性学习在获取资料信息方面还局限于校内图书馆和因特网，尽管图书资料和因特网信息量很大，但毕竟是纸上的、文字的东西为多，实物史料接触较少。因此，做好探究性的学习可结合学习内容，组织好学生走出校门，到博物馆、展览馆、历史遗迹遗址、名人故居等处去阅读历史，感受历史，探究历史，以进一步拓宽视野，增强对历史的感性认识。

最后，完善评价体系。

评价体系主要分成三个方面：①对探究性学习的评价。此种评价要注意探究过程资料的积累，严格要求学生认真写好课题方案或活动计划，记录好每一次活动的内容，并注意及时整理和保存。②对历史学业的评价。此种评价要有利于探究性学习的实施，对探究性学习内容评价的比重应加大，尽可能减少单纯的记忆性试题，应该增加思维能力题，或者尝试采用开放性的试题，使学业评价为提高学生的能力服务。③对教师的评价，此种评价要关注其主导的过程及作用，即关注教师设计学习任务的适度性、组织探究活动的条理性、指导学生的有效性等，以促使教师施展自己的教学智慧，使教学成为富有创造性的活动。

三、“学史致用，重铸人格”是目的。

让孩子掌握历史知识，不是发古之幽情，而是通过所学的历史，形成良好的思维习惯与行为习惯。历史的记忆是认识、了解自己在历史长河中所处的位置，以及自己与全人类之间的联系。我们每个人都是这一链条上的一环，人类历史上的善与恶时刻都影响着我们，而我们的现状也将在未来影响我们的后代。无史之人如同无根之树，漠视自己的根和自己在历史长河中所处的位置，就不会有充分的自我意识和共同的社会意识。

当今社会人文素质每况愈下，塑造人格国格的任务刻不容缓。而历史作为社会的教科书，不仅以其所传授的历史知识担负着文化教育的任务，而且在学生思想道德、品质教育和能力培养方面，具有得天独厚的有利条件。一部中国历史，就是一本闪耀着中国人民勤劳勇敢智慧的历史见证，就是一部内容丰富的爱国思想和爱国行动的实录。展开世界历史，更是一本博大精深的人类文明发展史册。历史上众多的光辉典范，如：古代大教育家孔子的“知其不可而为之”；马克思花了四十年写下了《资本论》；毛泽东以“改造中国与世界”为己任；周恩来为“中华的崛起”而学习等等无不激励着孩子确立与调整自己的人格观，完善与守成自己的人格观。当然，人格的重铸要经过长时间的学、思、行这样一个循序渐进、由浅入深的过程，才能使思想和言行融合，内里与外表完善统一，从而达到道德修养、完善人格的最高境界。

要冲破初中历史教学的现状和困境，还有诸方面需要研究探讨，以上只是笔者的一些不成熟的看法和做法。不过最重要的条件,我认为是教师自身素质的提高和教学观念的转化。作为一名中学历史教师，应重视确立自己的正确教学思想，转变、更新传统的教育观念，抱着“学史致用，重铸人格”这样一个功在千秋的理想，我们终将迎来“柳暗花明又一村”的喜悦！

[参考书目及文献材料]：

1、骆志煌：《改革历史课堂教学培养学生创造个性》，《福建教育》1997年1期

2、吴颖雄：《激发学生的学习兴趣提高教学质量》，《中学历史教学参考》1998年5期

3、张红军：《历史教师要敢于创新》，《中学历史教学参考》2001年3期

4、王宏志：《历史教学的重要性和时代性》，《光明日报》2001年11月27日

5、陈彬玲：《让学生愿学，乐学，会学》，2002年3月

第四篇：高校就业指导课亟待摆脱“形式主义”尴尬

调研：高校就业指导课急需摆脱“形式主义”

尽管绝大多数高校都开设了就业指导课，但由于理论色彩过浓、内容枯燥空洞，很难对学生产生吸引力。为此，专家建议，授课老师除有理论知识外，还应有实战经验——

“你有没有做过职业规划?”“你上过就业指导课吗?”对此，华中科技大学学生小李坦言，“多数同学都没规划什么，到求职的时候，才急急忙忙利用网络搜索些资料。”本科毕业不足三个月的小李告诉记者，学校里也有就业指导课，但内容“就是讲讲就业形势制作简历之类的，没啥用”。

小李的话很有代表性。为应对大学生就业难，教育部要求高校要“开设就业指导必修课或必选课”。但实际上，这些年来，多数学校开设的就业指导课，理论色彩过浓、内容枯燥空洞、实际用处不大，因而也被许多大学生戏称为“太空课”。这种形象的比喻，反映出高校人才培养与社会需求的脱节。因此，高校的就业指导课应及时改进，以摆脱目前的尴尬局面。

求职跟着“感觉走”

今年毕业的小顾现在已经在某广告公司工作。她对记者回忆起了自己找工作的经历：自大二起，小顾就忙于学英语(论坛)、实习，因为学校的就业指导课太空洞，她从来没有上过。小顾说，找工作主要还是跟着感觉走，看临场发挥了，“面试次数多了才好点儿，心态平稳、反应迅速是最关键的。”在面试中，小顾经常看到一些应聘者因为紧张语无伦次，“真是捏了一把汗”。小顾表示，“如果能够在学校获得一些指导经过一些练习，可能要好得多。”

北京外国语大学对外汉语专业的学生小韩已经上研究生(论坛)二年级了，对于自己未来的职业规划，她非常着急。“我该去哪些地方实习?”“我们未来可以进入哪些领域工作，需要哪些方面的知识准备?”小韩目前的办法是尽可能与自己的师哥师姐多交流，以便吸取经验，“如果学校的课有针对性能帮到我，我一定会去。”“不过那种几百人一起学一本几年前教材的课，我没时间去。”

“本科四年，真正有效的就业指导来自网络和身边人，而不是学校”。网络上充斥着学生的抱怨，“就业指导课老师照着一本教材念念，根本不能指导就业”，“毕业的时候需要盖章办手续，才知道有个就业指导中心”。

不少学校不重视发挥就业指导课的作用也是不争的事实，在部分高校，就业指导课的学生出勤率非常低，学生带着杂志漫画去上课是司空见惯的现象。“我们的课排在晚上，上课的人也特别多，一二百人，老师顾不过来。”在一些大学生看来，上课的时间已经表明这个课并非“那么重要”。

但有的老师和学生的看法不尽相同。“所谓‘太空课’的说法并不是真正的实情。”采访中，不少老师认为，他们在就业指导课上下了不少功夫，但是学生往往不重视，不注意，等到毕业的时候，需要了，着急了，才会来找老师。

老师缺乏实战经验

在北京工业大学，38学时的就业指导课作为第二课堂的必修课，分别在大学一、三、四年级教授，内容包括就业法规、就业形势、就业心理、面试技巧等等。北京工业大学毕业生就业服务中心主任张彦军说，就业政策等有些方面刚性很强，枯燥难免，现在很多老师都在课件的生动性上努力下功夫。在张彦军的课堂上，学生拿不到任何的文字材料，课件也不允许拷贝，“学生不来上课，背背笔记就过关，是不允许的。” [本文由114大学生网—www.xiexiebang.com—大学生的百事通 收集整理]

张彦军老师介绍，就业指导课进高校,开始是学院派教学，主要由学校人力资源等专业老师讲授，理论功底扎实，但缺少实践环节;后来一些社会机构瞄准就业培训市场，挤进高校形成“江湖派”，他们擅长案例教学，但费用不菲，未能形成主流;再后来一些高校尝试请用人单位带着明确的选人标准进场，形成实战派。“但目前，仍是学院派为主。”张彦军表示。

“学院派”的老师许多自身并没有找工作的经历，就业指导理论化、书本化，缺乏实战经验。一位高校学工处负责人直言不讳，学生称就业指导课“太空”的确有现实原因。

记者了解到，目前高校的就业指导中心主要以三种模式存在：一是作为学校的直属正处级单位，二是隶属于学生处，三是和招生办在一起，设立招生就业处。由于机构设置复杂，使得真正负责就业指导的老师很难了解到不同专业不同层次学生的实际需求。北京外国语大学的小韩就认为，现在学生各方面的压力很大，如果指导课对自己找工作没有实实在在的用处，基本不会去听或者去了也不会用心听。小韩表示，就业指导课最重要的是实用性和指导性，她说，“没有针对性的‘一锅烩’很难激发我们的兴趣。”

为了增强就业指导课的针对性，一些高校也在探索许多办法。例如，在北京工业大学，每周四都会为学生提供职业规划专家，只要预约，学生都可以和专家一对一交流。在许多高校，职业训练营、名企高管访谈等等，近两年都比较热门。

“其实，就业指导课最大的难点并不是课程本身的内容和生动性，而是如何帮助学生做好就业定位，把书本知识变成学生能力的提升。具有真才实干的员工，哪个单位不需要?”张彦军说。

需和市场“无桥梁”接触

作为就业指导中心主任，张彦军十几年的工作中还是有不少欣喜：目前，北京工业大学毕业生中，通过学校成功就业的概率超过了50%，北工大的学生在全国职业生涯设计大赛上还获得大奖。更为可喜的是，学生的就业期望值越来越理性，根据北工大提供的数据显示，学生就业月薪期望值和毕业生前三个月的月收入误差低于5%。

欣慰的张彦军当然也少不了困惑，人手不足就是其中之一。就业指导中心只有几名老师，即使加上各院分管学工的副书记和学工干事，由于就业形势和政策变化快，要让就业指导课密切更新，显然力不从心。

湖北省高校就业指导中心副主任王建农表示，与高校其他课程不同的是，就业指导课是一门体验式课程，目前学生在学校得到的就业指导大多是从课堂、讲座中来，很容易和实际脱节，因此老师除有理论背景外，还应有实战经验，“老师应该走出去，跟社会、市场多沟通。”

当然，“就业指导课对老师的要求不仅仅是走出去那么简单，最好是老师们能够成为某方面的专家。譬如，有的老师可以专攻就业心理，有的专攻面试技巧等。”张彦军认为，就业指导课的老师应该告别过去那种一本书包打天下的局面，朝专业化方向发展。

“缺乏与用人单位和社会的交流与沟通”，多数学生认为这是就业指导课中存在的最大不足。许多学生表示，“特别需要用人单位的人士走进课堂”。

“我们就业指导中心一直致力于让学生和就业市场‘无桥梁’接触。”张彦军还提出了一个更实际的想法，他希望有需求的企业能够把员工上岗的基础内部培训放到学校来做，一方面方便企业提前吸引学生，另一方面也有助于学生真正了解企业。“这是最直接、最生动的就业指导课，会更大程度地减少双方的‘摩擦成本’，让学生和就业市场真正‘无桥梁’接触。”(记者 罗娟)

第五篇：办公室白领怎样摆脱职场抑郁

办公室白领怎样摆脱职场抑郁

办公室白领怎样摆脱职场抑郁？随着社会节奏的不断增快，患有抑郁症的患者越来越多了，尤其是办公室白领患有抑郁症的概率更大。办公室的白领们也很想摆脱抑郁，大家是否知道办公室白领怎样摆脱职场抑郁，我们大家来看看欣优解的心理专家的介绍吧，希望可以给您带来帮助。

1、放过你的下属：无论你是高管或者只是个基层的小组长，都是别人的上司。然而，你的下属并不会每个人总那么“听话”，也不可能没有失误或错误，特别是那些屡教不改的下属，那些经常和你唱反调的下属，常常让你火冒三丈，浑身不舒服。所以你总想找个机会教训一下他们，让他们见识你的厉害。这种想法若付诸行动，虽让你解气、解恨，但是，走了一位“有刺”的下属，明天或许还会来一位穿着“防护甲”的下属。因此，你不可能要求下属个个让你称心如意，他们虽然不能像上司一样能直接提拔你，但却是给你做事的人。只有下属的工作做得出色了，你的工作才能增色。放过你的下属，在适当的时候给予关心和帮助。就算你不能改变一个人，就算不能帮助所有下属，起码让其他下属认为：你是一个还不坏的上司。

2、赞美你的同事：同事就是共同做事的人，工作接触最密切的人。换一种说法就是抬头不见低头见的人。所以，同事在一起，开开心心，其乐融融，像家一样的气氛，是多么愉悦的一件事。然而，同事不像朋友，在日常工作中，能多一份担待，能承受多次误解。如果搞不好同事关系，同事变成“敌人”的可能性大过做朋友的可能性。同事之间，最怕纠缠。无休止的纠缠，损人不利己。这就要求职场人把握这种关系的“温度”。而最好的“温度”就是要用嘴巴多赞美你的同事，让你的同事感觉你认同他，欣赏他，久而久之，这种“温度”反过来会给你温暖。办公室白领怎样摆脱职场抑郁呢?其实赞美你的同事，会让你的工作没有阻滞、牵绊，会让你的办公室关系像润滑油一样滑润，像奶酪一样香甜!

3、欣赏你的上司：职场人都知道，上司并不是用来欣赏的，多数是用来烦你的。职场人最不喜欢的不是同事，而是自己的上司。上司的一切行为，并不全是你认同的、满意的，甚至是你鄙视的、厌恶的。但是，上司毕竟是你的上司，不能改变。逃避、忍耐，甚至对抗，结果往往是一塌糊涂，除了要采用上述的方式之外，当发现有抑郁症的症状时，大家最好要及时的治疗抑郁症。

4、做好你的工作：做好你的工作，这是在办公室生存的最重要的法则。因为，办公室所有的人际关系，都是在工作的基础上产生的。工作做不好，麻烦自然来到。会做人，会搞关系，只是在办公室生存的重要手段，而不是决定性的事情。做好工作才是让各方面关系为你服务的动力和资本，因为只有你的工作精益求精，你的上司才会满意;只有你的工作做到位，你的下属才会敬佩你;只有你的工作无可挑剔，同事才会支持你。所以，做好本职工作，才是你升职加薪的基础，是你在办公室开心愉悦的根本!

希望文章的讲述，能够帮助到大家，欣优解的心理专家提示当患者发现有轻微的抑郁症的症状时，最好要去正规的地方尽快的治疗抑郁症。