幼儿教师：提升自己,发展幼教

第一篇：幼儿教师：提升自己,发展幼教

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幼儿教师：提升自己，发展幼教

作者：王海英

来源：《今日教育·幼教金刊》2013年第12期

从物质资源的拥有来看。自“国十条”出台后，无论在公办园，还是非公办园，幼儿教师的工作环境都有了很大的变化。不仅新建园舍不断增多，而且原来无力进行定期维修的幼儿园也获得了政府不同形式的维修资助。同时，幼儿教师开展教育教学所需要的设备设施、玩具教具，在数量与更新速度上也有明显变化。

从专业权力的获得来看。在2010年以前，幼儿教师虽然是《中华人民共和国教师法》规定的教师队伍的一部分，但很少享有真正意义上的教师权益，尤其是作为教师基本权力的教育权。《幼儿园教师专业标准》的颁布认可了幼儿教师的专业身份，同时又对幼儿教师的专业发展提出了要求与期待。《幼儿园教职工配备标准（暂行）》的出台，合理确定了生师比，为幼儿园教师更好地开展专业性教育教学提供了制度保障。“国十条”中关于“完善学前教育师资培养培训体系”“加大面向农村的幼儿教师培养力度”“建立幼儿园园长和教师培训体系”的规定，更是从职前、职后两个维度强化了幼儿教师的专业性，不断赋予幼儿教师自主的专业权力。从社会声望的提升来看。随着从中央到地方一系列有关发展学前教育、保障幼儿教师待遇政策的出台，随着教育部发起的“学前教育三年行动计划网络巡展”的定期开展，随着教育部将每年的5月20至6月20日规定为“学前教育宣传月”，学前教育在各级政府、社会公众心目中的社会声望也会持续提升。从现在的变化可以看得到的是，无论高师学前教育、专科学前教育，还是中师学前教育，每年的报名人数都在持续飙升。与之相一致的是，每年的各级各类学前教育专业毕业生也都会成为香饽饽式的稀缺人才。

幼儿教育的春天已经来临，幼儿教师的专业发展平台正在不断建构，所有幼儿教育工作者都要不断修炼，对得起时代赋予的大好机遇，不断提升自己、发展自己。

第二篇：幼儿教师如何表述幼教科研成果

很多幼儿教师都有这样的感受：自己在教育实践中有很多的体会和想法，积累了一大堆问题，可就是没时间，或者不知道怎么把它们写成成文的东西。这一方面是因为这些老师缺乏科研成果意识，不注重在日常教育实践中积累成果； 另一方面是对幼教科研成果的具体类型缺乏了解，对它们的具体格式、特点、要求和写作的技巧掌握得少，结果头脑中有很多东西，就是不能用得体的方法把它们写出来。所以，在我们介绍幼教科研论文的撰写之前，有必要先介绍一下幼教科研成果到底有哪些类型。

幼教科研成果的表现形式可分为两类：一是用深刻的哲理和严密的逻辑论证来说明问题的幼教科研论文，此类论文主要包括学术论文等；二是用事实来说明问题的幼教科研论文，此类论文一般包括调查报告、实验报告、经验总结、教育心得等。下面我们对这几种成果类型逐一作些简单介绍。

一、学术论文

学术论文是一种理论性要求比较高的文章，往往以理论探讨为主，需要针对一定的问题，提出新认识、新观点、新想法。学术论文中有时也会涉及到实践的内容，跟教育教学实际联系得比较紧，但那都只是用来论证观点的，其核心仍然离不开理论。幼儿教师撰写学术论文，很多是对某学科领域中的课题进行探讨、研究；或者根据自己的教育教学经验，总结出的具有普遍意义的做法或思路，然后把它提升到理论的高度。当然，在纯粹的理性高度探讨幼儿教育问题也无不可，但应注意不要脱离幼教实际空谈漫想。像《人文关怀是幼儿教育的核心理念》、《交互主体观与幼儿园课程的生态剖析》、《论儿童戏剧综合活动》之类的文章，一看题目就知道是理论探索型的学术论文。

幼教学术论文最基本的特点是其学术性。一篇有理论价值的学术论文，要么是推陈出新，提出了超越前人的教育观点； 要么是在教育实践中经过自己的思考、摸索，提出了有创造性的教法学法，或者对某学科领域的专业问题有自己的独特见解； 要么是通过全面总结前人的研究结果，丰富了该研究领域的理论知识，在这个意义上说，文献综述也算是学术论文的一种形式。幼教学术论文的显著特点之二是其创造性。创造性是学术论文的生命力所在。要想论文具有创造性，一是要对问题本身进行长时间的、周密细致的分析研究，从中发现别人还没有发现到、涉及到、认识到的成分，言他人所未言；再者就是在综合别人见解的基础上进行创新。事实上，教育理论界诸多新思想、新观念的提出，都必须站在前人的肩膀上才有可能实现。掌握了这些特点，我们在平时撰写论文的时候，就会有意识地注意这些问题，不盲目地跟在别人后边人云亦云。比如近几年来，我国幼教界对项目教学、瑞吉欧教育的探讨比较热门，很多人都跟在别人的后边凑热闹，却提不出什么新的有价值的东西，其结果当然是这些论文发表的机会很少。

根据不同的分类标准，幼教学术论文可以分成不同的类型：按内容，可以分为幼教理论研究论文和幼教实践研究论文；按性质，可以分为理论分析型、探讨建议型、未来研究型研究论文等。如《简论幼儿园教育内容选择的价值基础》这样一篇学术论文，按内容分是幼教理论研究论文，按性质分则属于理论分析型研究论文。

学术论文的结构形式是多种多样的，根据每个人的文风也可以灵活处理，但万变不离其宗，其基本的结构都跑不出绪论、本论、结论等三大块。绪论是一篇文章的开头，一般说明研究的背景、目的、意义等；本论就是一篇论文的主体，按照行文的逻辑，分析问题，提出命题，论证观点，找出问题解决的途径；结论就是一篇文章的收尾了，一般是对问题作出总结，归纳出总体性的看法，并提出继续研究的方向。

幼儿教师其他类型的科研文章要写，学术论文更要有意识地加以锻炼，只有这样才能逐步提高幼教理论水平，并自觉地在幼教实践中加以运用和贯彻。

二、调查报告

通过调查研究法搜集资料，经整理、提炼，得出结论，总结出规律，把它写成文章，就是调查报告。调查报告与实验报告有所不同，后者重在分析实验结果，而调查报告则重在运用材料分析、总结教育教学过程中客观存在的现状，为解决问题提供线索和思路。像《幼儿园表演游戏现状的调查与研究》、《上海幼儿园利用家庭、社区德育资源的调查与思考》之类的文章，一看题目就知道都是关于幼儿教育某方面现状的调查报告。

几乎所有的调查报告都具有这样几个显著的特点：一是客观真实性。调查是报告的基础，报告是调查的结果。不管运用的是访谈法、问卷法或者其他什么方法搜集来的资料和数据，都来不得半点虚假和浮夸，一定要绝对真实可靠，只有这样才能保证调查报告的真实性。报告的撰写也要真实，一是一，二是二，不隐瞒，不夸张，这样才能给问题的真正解决提供保障。客观则是指报告要用事实和数据说话，阐述事实时不偏不倚，不要掺杂个人的喜好和偏见，数据处理也要定性分析和定量分析相结合。二是科学全面性。调查的手段要科学，报告的撰写也要合乎理论逻辑，合乎幼儿教育的普遍规律，其结论可以出人意外，但决不能是天方夜谭。调查报告也要全面反映出所搜集资料中体现出的信息，有时候甚至是不利于研究者或者是研究者不希望得到的信息，只有这样，才能最大限度地发挥指导作用。

调查报告也可以有不同的分类。按内容和范围分，可以分为经验调查、情况调查、事件调查、问题调查等；按性质分，可以分为综合性调查报告和专题性调查报告等；按表述方式分，可以分为侧重研究型的调查报告和侧重摆事实型的调查报告。如一份《幼儿园表演游戏现状的调查与研究》的调查报告，既是情况型的调查报告，也是专题性的调查报告，还是侧重摆事实型的调查报告。

调查报告的行文结构大致包括问题的提出、调查方法、调查统计结果与分析、结论、讨论与建议等几大部分。问题的提出阐明研究的背景与目的； 调查方法要明确调查对象、测量工具、调查手段与统计方法等；调查统计结果与分析就是根据调查到的资料或者统计数据，逐项分析所反映出的客观情况及其相关性； 结论就是根据分析理性作结； 讨论与建议就是针对研究过程中的一些疑问、研究本身的优缺点、今后要继续研究的方向等提出探讨。如果有兴趣，我们可以找一些写得好的、有代表性的调查报告来对照着琢磨一下。

三、实验报告

通过一定的实验手段，对教育教学中的现状及其成因进行研究，根据所获得的实验结果、数据，写成书面文字，就是实验报告。“巧妇难为无米之炊”，实验研究是写好实验报告的基本前提，只有实验细致精确，获得的数据真实可靠，统计分析科学合理，才能写出有说服力的实验报告来。关于如何做好实验研究，我们在系列讲座《如何使用幼教科研方法》里，已经做了全面的介绍，这里就不再赘述。

实验报告重在分析结果，找出实验因素之间的相关和差异。实验报告是实验研究结果的专门表达形式，必须按照其要求和特有的格式来写。跟调查报告的格式大致相同，实验报告一般主要分为以下几个部分： 前言，即问题的提出，介绍研究的背景和目的；实验方法，介绍被试、实验手段和工具；结果与分析，通过统计手段逐项分析实验因素之间的相关或差异； 结论与建议，简单作出结

论和解释，并提出进一步研究的方向。实验报告的写作跟学术论文或者其他文体都不相同，一定要完完全全让数据来说话，是什么说什么，没必要旁征博引，更不需要花哨的文采和修辞。

实验报告跟调查报告一样，也具备真实性、客观性、科学性等特点。从某种意义上说，实验报告对这些方面的要求甚至更高。

实验报告对于我们幼儿教师来说，也许撰写的机会不是很多，因为实验研究本身就是一个十分复杂、细致的过程，凭单个人的研究力量很难在短时间内完成，撰写实验报告也可能是集体写作。但我们应该熟悉和会使用这种文体，随着幼教改革的深入发展，要求幼儿教师搞实验研究的机会也会越来越多。

四、经验总结

幼儿教师每工作和学习一段时间，比如说到了学期末，都要对前一段时间的情况进行全面的反思和回顾，肯定成绩，找出不足，分析原因，吸取经验教训，以促进今后工作的展开；或者经过实践和思考，对某个专门问题有了一定程度的把握。把这样的东西写成书面材料，就是经验总结了。这可以说是幼儿教师运用得最多的一种写作形式。

经验总结还可以细分成工作总结和经验文章两种。

工作总结是一种应用文体，一般由单位或个人进行自我回顾而写成。如《XX幼儿园

2003～学科研情况总结》，就是回顾一段时间内某单位的科研工作情况；《本学期个人教学工作总结》，就是单个人对一段时间内的工作回顾。正由于有这个特点，所以工作总结一般都是用“我”、“我们”的第一人称来行文。

从内容上看，工作总结一般具有这样几个特点：一是实践性。总结是对过去实际工作情况的叙述，应该有什么说什么，不能虚构和想像。二是概括性。所谓总结就是要归总作结，不要什么事情都拿来说，胡子眉毛一把抓，没有条理，而要提纲挈领。三是规律性和指导性。工作总结的根本目的就是要通过回顾、反思，对问题进行梳理归类，从中找出规律，指导今后的工作，因而要有超出罗列零乱事实的理论高度，要有点研究性。

工作总结是一种应用文体，虽然写作时是用第一人称，但也要注意文风朴实，把情况说明清楚就可以了，不要洋洋洒洒、信马游缰而言之无物。在内容上，要简练、概括地总结出该方面的基本情况，从中总结出经验，发现存在的问题和不足，以及今后需要努力的方向。

经验文章事实上还是一种工作总结，但它一般情况下都只是针对某一个专题总结经验，而且有点专而深的味道。经验文章写得好，常常可以投稿发表。很多幼教类杂志都非常欢迎这一类的小文章，比如《教育导刊·幼儿教育》杂志就专门开辟了“经验与心得”这一栏目。如《对小班常规培养的几点质疑》、《幼儿教师不可忽视语速问题》，都是介绍教育经验的好文章。我们幼儿教师一定要做生活的有心人，在教育教学实践中善于及时总结经验。

在经验文章的写作过程中，首先是要有一个好的选题。选题一定不要过大，大了就不好把握，如果内容不充分，弄不好就容易让人感到空泛。如《我在集体教育中实施创新教育的经验》，就远不

如《我如何在课堂提问中激发幼儿创新》具体、贴切。另一方面就是要以事例为根据，夹叙夹议，以叙为主，议作点睛之笔。一个或者几个典型的、有说服力的事例，比大段大段的议论更实在。

五、教育心得

教育心得实际上还是属于经验总结一类的文章，它可以包括心得体会和教育随笔、杂感、评论等等。这种成果形式篇幅更短小，文体更灵活，题材来源更广泛。对于有经验的教师来说，写起来比较得心应手，所以在幼儿教师的科研工作中被大量采用。

写教育心得，不在于选题有多大，关键要有感而发，有一个好的事例或者独到的见解，能够小中见大，滴水见太阳，而不要作无病呻吟。同时，它也没有任何固定的格式，可以以叙事为主，也可以以议论为主，也可以夹叙夹议。下面提供一篇短文给大家参考。

送孩子们一个好心情

李小莎

俗话说，“一年之际在于春，一日之际在于晨”。清晨，对于幼儿园的每个孩子来说都是重要的。此时，他们离开自己心爱的爸爸妈妈，来到幼儿园这个大家庭，最需要的就是老师的关爱。老师清甜的微笑、亲切的话语，对他们一天的心情可能具有决定性的影响。

我班教室的窗口正对着幼儿园的大门，孩子们走进大门都会进入我的视线。每当早班，我进入教室分好早点，就会站在窗口或走廊处等待着孩子们的到来，不为别的，只为给他们一分微笑，一个好的心情。

“小铭，真能干！今天你没睡懒觉，第一个来上学！”

“媛媛，一进大门就看见你眯眯笑，有什么开心的事要告诉老师啊？”

“周婷，今天真能干，自己走来，不用妈妈陪了！”

别看这几句短短的问候语，它能使孩子们真切地感受到，老师的目光中有他们的存在，老师是爱他们的。

日复一日，我一直坚持这样。在送孩子们一个好心情的同时，我也赢得了孩子们的信任和真正的爱。

这是一篇以叙事为主的心得体会。短文通篇就说了一件简单的事/ 怎样给孩子一份好的心情。文风朴实，不作修饰，但我们可以体会到其中反映出的教育光辉。此外，教育心得也可以是以议论为主的教育评论。教育评论形式也非常自由，可以针对教育教学中的任何一种思想、现象、问题展开议论。它不像学术论文那样要有一个完整的理论系统和文章结构，可以主观性很强地一事一评，一现象一评。

以上就是我们幼儿教师表述科研成果时会较多运用到的一般类型，掌握这些类型的格式、特点和基本要求，对我们的科研写作会有很大的帮助。当然，这些还不是幼教科研成果类型的全部，根据

不同的角度，科研成果的写作类型可以有不同的分类。幼儿教师在具体的运用中，也要根据自己所从事的科研工作的类型、特点来具体选择合适的表达方式。

第三篇：幼教笔记-幼儿教师教学随笔

幼教笔记-幼儿教师教学随笔

工作的第一天，就遇到一个幼儿因为吃了凉的饭菜而呕吐。吓坏的我马上带幼儿到洗漱间进行清洗，并告诉了其他的教师，而大家却觉得这个是很正常的事情，熟视无睹。当时给了我很大的刺激。由于幼儿吃饭比较慢，冬天饭菜没有吃完就已经冰凉。加之教师不停督促让幼儿吃干净，有的甚至一天吃三顿凉饭。所以我从那时起坚持每个中午晚回家一个小时，对平常吃饭慢的幼儿直接进行喂食。

我以为牺牲了自己的时间去照顾好了孩子，是个优秀的教师应该做的。殊不知，由于我的喂食而剥夺了幼儿自己进食技能的培养。代劳不是帮助幼儿。

我们老师平时在工作的时候，往往是关心幼儿吃饭的多少，快慢、挑食等问题。很少考虑到幼儿进食时的心情，胃口等。这样一味的以成人的标准去要求幼儿，所以才会出现催食、喂食等现象。有时，教师在反复催食，或着特殊强调照顾时，也会给幼儿小小心灵带来无形的压力。进而更加恐惧甚至厌恶吃饭。

对待吃饭慢的，可以先给幼儿少盛，循序渐进。不要刻意的强调或者批评幼儿吃饭慢，少。或者直接代劳，拿过碗勺喂饭。但是我绝不让幼儿吃凉了的饭菜。饭前食欲的调动，舒适进餐环境的培养，及时的表扬等等方面做足功夫，也会有利于幼儿的进食。看似无所为，其实功效卓著。

第四篇：论文如何提升自己做一名合格的幼儿教师

论文如何提升自己做一名合格的幼儿教师

摘要：人们常用“园丁”、“蜡烛”来形容教师的伟大。做一名教师，就应该具备园丁的敬业精神，更应该具有蜡烛燃烧自己而照亮别人的牺牲精神，而作为教师队伍中的一名班主任，它的要求就更高了。因为，班主任是一个班的组织者、领导者和教育者，也是一个班中全体任课教师教学、教育工作的协调者。班主任的工作直接关系到学生的成长。所以，我认为班主任工作是一项既艰巨而又辛苦的工作。关键词：提升合格敬业

时光飞逝，转眼我在幼教岗位已工作了近十个年头。回首这十年，点点滴滴，历历在目。教师是一个神圣的职务。人们常用“园丁”、“蜡烛”来形容教师的伟大。做一名教师，就应该具备园丁的敬业精神，更应该具有蜡烛燃烧自己而照亮别人的牺牲精神，而作为教师队伍中的一名班主任，它的要求就更高了。因为，班主任是一个班的组织者、领导者和教育者，也是一个班中全体任课教师教学、教育工作的协调者。班主任的工作直接关系到学生的成长。所以，我认为班主任工作是一项既艰巨而又辛苦的工作。说其艰巨，是指学生的成长，发展以至能否成为合格人才，班主任起着关键性的作用，说其辛苦，是指每天除了对学生的学习负责以外，还要关心他们的身体、纪律、卫生、安全以及心理健康

等情况。尽管这样，我也乐意在这块贫瘠的土地上默默无闻的耕耘。下面我就谈几点做法和体会。

一、做一名幼儿教师就必须要有爱心，耐心、责任心 幼儿教师除了有教育的技能之外，更重要的是要有一颗爱孩子的心，一颗理解家长的心。幼儿教师要爱孩子，喜欢和孩子在一起，更要爱自己的工作。只有这样，工作起来才有动力，才会甘愿无私的付出，把工作做好。幼儿教师有她工作的特殊性，不仅要教给孩子们知识，而且要关注孩子们的饮食起居。要照顾好每一个孩子，不仅仅是在嘴上说的，要体现在日常的生活中。多关心孩子和他们沟通，了解他们的想法，才能正确的引导他们，毕竟我们所面对的是孩子，他们是一张张白纸，等待我们用爱心去填写。但是仅有爱心是不够的，还要有耐心。孩子的理解、思维能力和接受能力是有限的，在教他们的时候，很多事情是要反复去做的，很多话也是要不断重复的。比如：一些很简单的事，见到老师要问好、不要随便丢玩具、上课讲话要举手等等。这些事情都很琐碎，每天都要强调，不要觉得烦，这就是孩子的天性。孩子的自我控制能力差，只有老师多督促，才能让他们养成良好的生活、卫生习惯。我觉得在工作中，责任心也是很重要的。踏踏实实地做好孩子的教育工作，将心比心，理解家长，让他们能够没有后顾之忧，把孩子放在幼儿园放心、安心、开心。

二、做一名幼儿教师就必须了解孩子的心理

孩子的喜怒哀乐都表现在脸上，只要你留心观察，就会发现孩子的不同性格特征，以便于因材施教。像有的孩子爱哭，有点儿爱娇气，要让他学着坚强一点；有的孩子比较内向，不爱说话，要多引导他，帮他树立信心，多鼓励；有的孩子很霸道，不喜欢分享，什么东西都抢到自己手里。所以要多组织孩子们在一起游戏、共同做一件事，来培养他们的团结合作精神。这样的情况还有很多很多，我就不一一举例了。第二步要学会调动孩子的积极性、求知欲。孩子都爱玩，对新鲜的事物都会产生好奇心，怎么能把要学的知识融入到游戏中，让孩子又学了，又玩了，这是需要我们不懈努力的。

三、做一名幼儿教师就必须要具备良好的道德修养 做为一名幼儿教师，职业特点决定了我们必须以更高的标准要求自己。“身正为师，德高为范”。只有具备了诚实、守信、自信、自尊、自爱的人，才是一个思想健康，积极向上的好老师。德育是一个人的立足之本。我们在工作中要踏实，努力，特别注意自己的言行举止对于我们的教育对象----孩子的影响。

四、做一名幼儿教师就必须要示范带头，直观引导 大教育家乌申斯基曾有过这样一段话：“教师个人的范例，对于学生的心灵是任何东西都不能代替的最有用的阳光。”低年级的学生对学校、老师、同学都感到陌生，对一

切都充满新鲜感，对学校、对老师也很好奇，他们第一个想知道的就是自己的班主任是谁，她（他）是一个怎样的老师，而且这时他们会留心观察班主任的每一个动作、每一个眼神、每一种表情，会细心倾听班主任的每一句话，他们对班主任有着一种特殊的信任和依赖情感。班主任的自身素质，道德修养，班主任的一言一行，一举一动，无形之中会成为全班几十个孩子的榜样。因此，在班级工作中我时刻注意自身形象，事事从我做起，以良好的形象率先垂范，潜移默化的影响着我的学生。凡要求学生做到的，教师首先自己做到，而且做得更好。要求学生讲卫生，不随便乱扔垃圾，自己就做到随手捡拾垃圾。要求学生上课不迟到，自己就做到每节课提前到教室。要求学生做操规范，自己做操就先要做到认真。在我的带动下，我们班的大多数学生都能做到讲卫生不迟到，个个讲文明守纪律。

五、做一名幼儿教师就必须要学会及时表扬，延迟批评 德国美学家黑格尔说：“不应该使孩子们的注意力长久地集中在一些过失上，对此，尽可能委婉地提醒一下就够了。最重要的是要在学生身上激发出对自身力量和自身荣誉的信念。”教过低年级的老师都知道：孩子小，事儿多，一上课就“告状”。当老师的又不能不公平处理，这样耽误的时间太多，而且学生因为受了批评，注意力长时间集中在自己的过失上，情绪受影响，低落的情绪体验使智力活动水平明

显下降，课堂吸收效率变低。针对这一情况，我的处理办法是：①要求学生下课“告状”，课上带着好的情绪听课。这样，课前的小矛盾、小问题没有谁会记到40分钟以后，“告状”的几率就低了，课堂的利用率提高了。②延迟批评，既培养学生愉快的情绪体验，又给予其改正和返回的机会。我把批评留在每一天快要放学的时候，这时学生往往已经在负疚的情绪中反思了自己的行为，老师只要加以指导，就能很好的解决问题。

说到表扬，那就要及时、准确。因为“好孩子是夸出来的”。例如，学生早上值日时，当我看到一个表现特别好的孩子，就会当众说：“某某某同学真能干。”还摸摸头、拍拍背，用肢体语言鼓励学生。如果看哪个同学主动做好事，并且讲究方法，则更要表扬：“瞧，某某同学的观察力多敏锐呀，老师刚把小黑板放在地上，他就看出来需要擦。瞧，擦得多干净，大家都要学习他呀！”这样表扬后，班里课间擦黑板、倒垃圾等活大家都抢着干，谁也不袖手旁观，都积极主动地参与管理和为班级服务。结果，班里越来越整洁，孩子们也越来越懂事理。

当然，作为一名幼儿教师还要不断的进行知识的充实，一些重要的理论要反复学。现在的课改理念是以学生为本，以人为本，只有以这个理念为首要，才能设计出适合学生发展的教学方案，在现在飞速发展的信息社会，知识是学不完的，只有指导学生如何学习，学会学习，才是他们一辈子所必须要掌握的东西。紧扣教材，深入学习，读懂教材，才能在上课的时候有真正的语言，教材是别人写的东西，只有紧扣着它，加上自己的想法，不断的反思学习，才能设计出适合自己班级的教学方案，才会让学生有所发展。

参考文献：

高敬幼儿教育2007、6

杨文幼儿教学法

李季湄《〈幼儿园教育指导纲要（试行）〉简析》 江苏教育出版社2002年4月版。

庞丽娟《新〈纲要〉与幼儿教师的专业素质》江苏教育出版社2002年4月版

第五篇：如何提升自己

如 何 提 升 自 己

1.每天读一本书

书是智慧的源泉，书读的越多，你就会获得越多知识。有哪些书是可以提升自我的呢？我自己读过的、有启发的书是，《思考致富》、《谁动了我的奶酪》、《高效能人士的七个习惯》、《致富之道》、《80/20生活经》。有些书评价还不错，如《引爆点》、《异类》、《赢者的心态》，《三体》、《解忧杂货店》、《刺猬的优雅》、《灿烂千阳》、《焚舟纪》、《宵待草夜情》、《偷影子的人》、《荆棘鸟》、《与神对话》、《一念之转》、《我没有时间讨厌你》、回头我也找来看看。2.学习一门新语言

作为一名新加坡华人，我的生活里有英语，普通话，客家话。出于兴趣，过去几年我又报了几门语言的学习课程，有日语、印尼语。我发现学习一门语言就是学习一门新的技术，掌握新语言、理解新文化的过程更是一次开启心智的体验。3.选一个新爱好

在你的日常爱好之外，还能不能发展新爱好呢？新运动？比如击剑、高尔夫球、攀岩、足球、皮划艇、滑冰。新爱好也可以是娱乐类，比如诗歌、烹饪、跳舞、红酒鉴赏、网页设计等等。学习新的东西会让你各方面都得到锻炼发展，体能，脑力和心理。4.报一门新课程

有没有合适的新课程？参加新课程是获得新知识和新技能的绝妙途径。不一定是长期课程，研讨会和小作坊也能达到目的。我就参加过几个小作坊，他们使我能够用全新的视角看待问题。5.布置一间充满启发意义的房间

你所处的环境影响你的心情和为人处世。如果身处一间充满启发意义的房间，你将每天都神采飞扬、创意泉涌。以前我一点也不喜欢自己的房间，觉得它乱七八糟、呆头呆脑。几年前，我下定决心，不能再这样下去了，我开始进行房屋大改造，为屋子改头换面。结果如何？一间让我呆了就不想走的屋子，一间每天激发我产生新想法的屋子。

6.克服害怕心理

人人都有害怕的东西。害怕不确定，害怕做公众演讲，害怕冒险……我们被自己的害怕束缚手脚，止步不前。正确认识害怕，他是你能取得进步的地方。我常把害怕当做突破口。如果我害怕某样东西，就表示我还没有正视它，通过克服这样东西，我将获得成长。7.使技术升级

如果你玩过角色扮演游戏，你就知道升级是什么意思－获得更多经验，使自己更好更强。作为一名博客写手，我不断升级写作技巧，作为一名演讲人，我不断升级公共事务处理技巧。那么你可以升级的技术是什么呢？ 8.早起

早起（早上5点到6点）已经被公认有助于提高人的创造力，改善生活品质。我会赞同这点，是因为当人早起的时候，人的精神状态处于最佳状态，会更好的利用这一天。9.每周定期锻炼 保持良好体型，是自我成长的关键。我为自己订下了每周慢跑三次、每次至少跑三十分钟的计划。你可以将各种锻炼综合起来，比如慢跑、健身、用不同方式游泳等等。10.编写自己的生活手册

我从三年前开始萌生了生活手册这个概念。基本上这是一本书，值观，理想。有点像个人生活索引。11.给未来的自己写一封信

你觉得五年后自己会是什么样子？和现在一样？不一样？你会成为什么样的人？给未来的自己写一封信－最好从写给一年后的自己开始，写好，封口。定下开封日期。然后开始努力工作，成为你未来看信时想成为的人。12.走出安逸区

真正的成长总是由艰辛和汗水造就。过的太安逸对我们一点帮助都没有，只会使我们慢慢散失活力。你的安逸区是什么？你是不是长时间窝在房间？和别人在一起时也保持距离？走出自我设限吧。做点不一样的事情。读一篇平时不会读的文章，从字面来说，你就已经通过适应新环境开始成长了。13.和某人竞争

竞争是最佳成长方式之一。来一场竞赛（可以是减肥、锻炼、赚钱等等），找个对此感兴趣的朋友一同竞争，看看谁先达到目标。通过竞争，你和朋友都将比孤军奋斗时收获更丰。14.正确认识自己的盲点 从科学角度来说，盲点是指眼睛无法看见东西的地方。套用在个人发展上，盲点就是自己身上没有正确认识的东西。发现自己的盲点，有助于发现自己能够改善、进步的地方。我经常做的一个盲点大发现是认识那些触动我的人事物。触动，是说让我生气、感觉怪异或者深受感动。

这些说明了我的盲点是什么。盲点大发现有趣好玩，因为我总能从中发现自己新的一面，就算是我以为已经对自己的盲点了如指掌（不过，这种以为也是一种盲点吧？）。然后，我将着手开始解决新发现的盲点。15.收集反馈意见

只要我们开始成长，我们就会发现自己的盲点。收集反馈意见，会提供看待事物的新视角。可以向朋友、家人、同事、上司甚至认识的某个人收集反馈意见，因为这些人事先都不会抱有成见，给出的反馈也会比较客观。16.专注于待办列表

每天一早，我做的第一件事就是想想今天要完成的事是什么，这有助于我集中注意力。要是哪天没有这么做，哪天就会一点效率都没有。

17.给自己设定遥不可及的大梦想

遥远的大梦想有助于我们超越自我，因为这些梦想是那么遥远、虚妄，我们平时连想都不会想的梦。你可以设定的梦想是什么？有哪些事，是一攻克就让你升腾出屹立世界之巅的感觉？把这些梦想记下来，然后进行实践。18.了解自身缺点

每个人都有缺点，重点在于认识缺点、了解缺点、克服缺点。你觉得自己有哪些缺点呢？现在可以克服的是哪些？你打算如何克服呢？ 19.立即行动

学习和成长的不二法门是立即行动。什么事是你一直想做的？如何立即采取行动？等待，永远等不出什么结果。立即行动立马就能有收获。20.向偶像学习

想想那些让你崇拜的人，那些对你有所启发的人。这些人身上反射的品质，是你自己想拥有的品质。他们身上的何种品质，是你希望自己能拥有的呢？你又将如何获得这些品质呢？ 21.戒掉坏习惯

有没有任何影响你成功的坏习惯？睡懒觉？不运动？迟到？精神萎靡？爱咬指甲？抽烟？这只是帮助你戒掉坏习惯的小提示而已。22.发展新习惯

对人生有帮助的习惯有：读书，早起，锻炼，每天读一篇成功学文章，做冥想。你还能想去其他拓展自己的新习惯么？ 23.远离消极人群

正如jim Rohn所说：“你常往来的五个人决定了你是什么人”。不管到哪，不可避免都会遇到消极的人。如果你觉得自己会受他们的负面影响，那么远离他们。24.学着和鬼马刁钻之人相处

总有一些时候，是你必须面对这些刁钻之人的。比如在工作场所，或者某人是你环环相扣的人际圈中的一员。学习相处之道，它对日后的人际交往大有助益。25.向朋友学习

每个人都有闪光点，这取决于我们如何看待。你交往的朋友身上，总有一些地方是值得学习的。现在试着想想自己的好朋友，只要想着他们身上某一个你希望学习的优点就好。如何向他们学习、吸收他们的优点呢？直接了当问他们吧，当然对于帮你，他们肯定乐意之极。26.写日记

日记是自我觉醒、自我成长的好方法。这是一种自我反省的过程。当你写下日记，你就是在清理自己的思路，从第三者的角度看待这些日记，你对自己的了解会更深。这些日记可以是私人的，也可以公开发表在自己的博客上。我把自己的自我发展博客当成日记，通过博客记录，我越来越了解自己了。27.开始一段自我发展的博客之旅。

要想帮助别人，自己首先得有发言权。人们和你自己，都对你抱有期待，千万别让期待落空。我自己有一个个人发展博客，我在这里和人分享我的自我成长和我对过上美好生活的看法。28.找人监督或指导

没有比和人共同努力进步更快的成长方式。我的很多客户让我做他们的监督人，监督他们实现自己定下的目标，他们都比自己苦苦奋斗要进步神速、成就更丰。29.减少喋喋不休讨论计划的时间

我发现计划商讨总是以有人缺席开始，而后以浪费时间告终。这段时间本来可以利用起来的，不用做计划讨论时，我完成的事情比平时更多。做计划讨论时我总是关掉自动收音键，等我确实有闲有话时，我才再把他打开。30.学国际象棋

国际象棋是学习战略，活跃大脑的绝佳游戏。不仅好玩，还能锻炼分析思维。你还可以从棋类游戏、网络游戏中锻炼自己，比如黑白棋、象棋、魔兽争霸。31.离开电视

主流电视频道上放的大部分节目和广告常常是不需要什么注意力，不费脑子。现在我把不看电视的时间用在其他更有意义上的事情上，例如和好朋友维持联系，做自己喜欢的事情，运动健身等等。32.开始一项为期三十天的挑战

制定一个目标，给自己三十天时间去完成。这个目标可以是一个新爱好，或者一件你很久前就想做却一直没做的事情。三十天时间刚刚好，谋划，布局，行动、反省还有达成目标。33.冥想

冥想能使人冷静沉稳、更加清醒。而且晚上做冥想（睡觉前），还能减少睡眠时间。清扫纷繁杂乱能使身心平静。34.加入国际演讲会

有一个有趣的现象—公共演讲是全世界人们最怕的东西，其次是死亡。自从我开始以自我发展讲师的身份做公开演讲时，我就学会了如何更好地与人交流、展现自我、融入人群。国际演讲会是国际性组织，专门训练人们公共演讲的技巧。35.和各领域的领头羊做朋友

这些人之所以成就非凡，是因为他们有端正的态度、精湛的技术以及会谋略。还有比向成功人士学习更有益的事吗？从他们身上学习如何进步、如何向他们一样获得成就。36.放下过去

你是不是被过去悲伤、不愉快的回忆缠绕？如果是，现在是时候放下他们了。困在这种情绪里面，只会让你止步不前，无法成为更好的人。放下过去，原谅自己，继续前行。37.开始创业计划

有没有什么是你很感兴趣的？为何不将他变成一种创业机会，在学习的同时赚点小钱？自己创业，你需要有商业管理知识，敏锐的商业触角，还要有竞争优势。我自己开创发展事业时就收获到了很多技能，比如自我约束、领导能力、组织和管理能力。38.向周围的人表达善意

不管怎样，你都不会好的“过分”。事实上，我们很多人根本都不怎么表达善意。心存善念有助于培养宽容心、耐心和爱心等等。你待会读完文章回去工作，试试对周围的人表达一些善意，看看他们的反应是什么。这还不算，你还要好好体会对别人好的时候，自己有什么感受。很有可能你会为此更喜欢自己。39.休息一下

你是不是工作太狠了？自我成长包括直面自己需要放松才能走的更远的现实。汽车没油了就没法开，对吧？从繁杂的事物中抽身，好好休息，养精蓄锐，为未来的奋斗做准备。40.每天至少读一篇自我成长的文章

这是我读者的意见，我觉得有几分道理。这里有很多不错的成长博客，你可以逛逛看。41.对自己的成长负责

我写了自我提升十计、二十五计、四十二计、甚至一千计，可要是你对自己的成长不上心，我写再多也没用。我们必须为自己的成长负责，是我们自己，而不是别人。下定决心，坚持追求成长，终身不懈地不断提升、改变自己。