“发现生活 挑战自我”徒步活动策划书（合集五篇）

第一篇：“发现生活 挑战自我”徒步活动策划书

活动名称：“发现生活 挑战自我”河南大学人文学社徒步活动

活动目的1锻炼耐力，突破自我；

此次徒步的路途有20公里左右，大 家平时很少有机会来进行这样一次徒 步活动，这是一次很好的锻炼自己耐 力的机会。相信大家参加完此次活动，耐力方面会有一个突破。

2实践健康饮食，关注身体；

我们中国人做饭，煎炒油炸，各种美味；饮水，可乐雪碧橙汁，各种可 口。可是，这些对我们的身体有什么 影响你知道吗？大道至简，其实我们的身体并不需要这么“丰富的营养”，太过“丰富”，反而加重身体的负担。我们的身体，每餐仅食八分饱的五谷 杂粮即可供应所需能量，平时饮用淡 水，即可提供所需水分。此次徒步，我们将切身体验这种简单健康的饮 食，去关注身体是如何回应我们这种 饮食方式的。了解自己所生活的城市，发现生活中被自己忽略的美；

开封作为我们大部分人的“第二故 乡”，我们是否认真地了解过它呢？可 能我们都知道开封是七朝古都，可是 我们是否感受到它的“古”气呢？或者 说我们是否主动去了解它的“古”气 呢？开封古城墙是开封古代文化的一 种保留，我们何不借助它来感受和了解一下开封呢？真实的面对自我，获得心灵的解脱

通过心灵魔法游戏，让我们真实的面对自己。通过曼陀罗唱诵，让我们感受大自然的力量，获得心灵的解脱。加强交流，营造更好的成长环境。

这个学期已接近尾声，新社员对社团多少都有了些了解。不过，社员与社员之间的交流可能少了一些。这次徒 步活动，有着一路的同行，游戏的互 动，对我们每个人来说都是一个了解同伴和让同伴了解的机会。相信大家 通过这次活动，能够加强交流，更多 的了解同伴，从而更好地陪同和帮助 彼此成长，为自己营造更好的成长环境。

活动时间：12月8日早8:30出发，下 午5:00返校。

集合地点、时间：河南大学北门，12月8号本周周日早点8:00集合。

出发前策划准备

1，请各组组长在周六中午12点之前统计好 报名参与的人员人数,名字和联系方 式。（社团外部人员需交3元食物 费）

2，周日早集合完毕后请各组组长清点各组到场成员。给大家分发干粮（每人两个馒头，一 个苹果），水物自备（建议每人准备两到三瓶水（矿泉水或纯净 水））

3，由活动策划李灿辉讲明活动目的和路途中注意事项

4，为了保证徒步的速度和安全，安排四个同学（王利霞，焦二杰，李春燕，李明辉）在徒步队伍前后控制行速和队行；安排拿旗人员一名（石子爽），拍照 人员两名（王梦真，赵昆龙）

徒步路线

总的来说，我们计划的徒步路线就是绕着开封城墙走。具体的来说，起点是河大新区北门，步行到万岁山公园，然后到龙亭 景区>大梁门>新开门>大南门>小南门>宋 门>曹门>老河大>新河大。

整个途中，我们很大一段都是在城墙上面走，还有小段路程是在城墙脚下行走。在 城墙上面，我们脱离城市，在城市之上感 受自然，历史文化，美；在城墙脚下，我们融入城市，在城市之中观察生活，发现 美。

其中我们会在途中休息（三次休息，分别在龙亭景区休息15分钟，大梁门休息50分 钟，大南门休息15分钟），感受城墙和开 封城市风光。

休息过程中活动安排

1，龙亭景区：由马乾带大家做一些室外瑜伽，放松一下身体。

2，大梁门：开封相关历史文化知识竞答（王利霞，陈吴霞负责根据人数把参与 人员分成若干小组，3到4人一组。所有 人围坐一圈，圈中间放一物品，一名负 责人员念题，要抢答的小组商量得出统 一答案后，需有一人去抢得圈中物品（只能一人去抢）方有作答机会，抢得 物品后回到座位坐下，立即由小组成员 中的一名（只能一人）回答。另外一名负责人员记分，回答正确一题得一分，错误一题扣一分，违反纪律的小组取消 当次作答机会。最终得分第一的一组成员有奖品相送。）

心灵魔法游戏（杜果负责 7人同时进行，参与者一块儿形成一个能量场，这个能 量场帮助参与者面对真实的自己，释放一些蕴藏在内心深处的负能量，培育一 股爱的能量。游戏中有得分统计，最终 得分前两名者有奖品相送。）

纸牌游戏（焦二杰负责 考察反应能力，又不失有趣，能让参与者开怀大笑。胜出的前两名有奖品相送。）

3，大南门：集体诵读道德经（李明辉负责）；感受神奇的matura（曼陀罗）唱诵，感受简单而不简单的唱诵通过声震给我们带来的变化。om唱诵（马乾、赵欣欣负责）。

徒步途中纪律

1，为了大家的安全和活动的顺利有序进 行，在行进过程中，不要擅自脱离队伍。（如的确有特殊情况，须向组长说明情况，可酌情处理）

2，为了锻炼大家的耐力，请尽量不要在途中购买食物。

3，若你或者你带来的同学中途由于特殊 原因（如身体不适），不能和大家一块走完，须告知活动负责人或者你所在讨论组 的组长。

你想了解开封城墙的古老文化吗？你想站在开封的城墙上体验一下开封的美好风光吗？你想挑战一下自己我，徒步走完开封的古城墙吗？你想以游戏的形式真实的面对自我，获得心灵的解脱吗？你想感受神奇的曼陀罗（matura）唱诵，感受简单而不简单的唱诵通过声震给我们带来的变化吗？如果你想那就请来参加周日举行的徒步行活动吧！！

温馨提醒：当天穿上运动鞋和比较宽松的衣服，这样走完全程不会太累。

第二篇：2011徒步活动策划书

2011年徒步活动策划书

一、活动背景

珠海，被誉为浪漫之城，人们都为此而感到骄傲。但是在这“浪漫”的背后，我们都在无意中的给他添加了无形的压力，那就是我们对环境的污染。

在当今社会中，人们都认为发展科技是造福人类的捷径，却在这过程中污染了环境。垃圾随手乱扔，随地吐痰，工业废水、废气胡乱排放等现象随处可见，如果还不及时解决这些问题，那环境的污染问题将趋于严重化，最终危害着我们的健康。为此我校青年志愿者协会将开展徒步美化城市活动，让大家都能在活动的过程中提高对环境保护的意识，增强责任心，磨练意志。

二、活动目的1、提高大学生的道德修养，增强学生的责任心，磨练意志，锻炼身体。

2、让广大人民群众都了解保护环境的重要性，增强保护环境意识。

3、培养大学生的团队精神和坚强的毅力。

三、活动主题

“一路走去，留下绿色足迹”

四、组织机构

主办单位：共青团珠海城市职业技术学院委员会

承办单位：珠海城市职业技术学院青年志愿者协会

五、活动时间与地点

时间：12月16日 12：30—16:30

地点：九洲港至珠海渔女

六、活动人员

由青年志愿者协会10位干事所带领的45名志愿者共55人

七、活动流程

（一）前期准备1、12月9日宣传部派人员到活动地点进行踩点，预计活动所需时间与路程。

2、12月12日联系秘书处写出招志愿者的通知并张贴在各宿舍楼下宣传栏与新旧饭堂，开始接受志愿者报名；

3、12月14日截止活动报名时间，整理好参加活动的志愿者名单3、12月15日通知志愿者向其告知活动时间，与活动注意事项

（二）活动开始1、13：00全体人员到大厅集中（干事需提前十五分钟到场）后签到，未签到者将视为不参加此次活动。

2、13：15集体坐校车到九洲港3、14：30到达目的地后各干事清点负责的小组人数

并分发好工具。开始活动，向珠海渔女出发并清理沿路的垃圾。

4、15：15到达海滨泳场中途休息，清理沿路回收的垃圾。

5、15：20休息完毕，继续往珠海渔女方向前进。6、16：00到达珠海渔女，集中本次活动志愿者合影留念，活动结束。

7、16：15志愿者各自解散

（三）活动后期工作

1、活动结束后把垃圾清理干净

2、秘书处做好本次活动记录，编写好活动简讯并上传到学校相关网站，记入志愿者服务时数。

3、宣传部整理活动拍摄的照片，并对本次活动进行总结。

八、注意事项

1、志愿者要服从安排，活动途中不能打闹，注意安全

2、志愿者需要自带水、食物、防晒物品等

3、志愿者如有不适要及时告知负责人，负责人视情况正确处理

4、如有志愿者因临时有事无法参加活动，应提前一天告知负责人以便做好相应的安排；

5、沿路捡来的垃圾应听从干事的安排进行处理，志愿

者不能自行解决。

6、若有天气异常或其他特殊原因导致活动不能正常举行，则活动改期。

7、活动结束后如有志愿者需要回学校，干事带领其到九洲城车站乘车。

九、活动联系人员：

黎冠余***（617692）

杨少伦***（610331）

共青团珠海城市职业技术学院委员会

青年志愿者协会

二〇一一年十二月九日

第三篇：春季徒步活动策划书

徒步策划书

一、活动主题：

二、活动时间：2012年4月29日11点至16点

三、活动路线：滨海路（老虎滩至傅家庄段）

四、活动对象：全体员工

五、活动概要：

1、分组进行，10人组成一个团队，每个团队要求3名异性。预计共7-8队。

2、沿途在观景台设置团队任务，预计共设置4个游戏任务节点【起点、终点、中途2个】。

3、在团队游戏活动中，各团队自行争取徒步所需物资，先到者先得，完成团队任务最快最好的队伍获得奖品、奖励。

六、前期准备：

1、路线：路线考察在4月18日，确定任务游戏节点位置，进行人员分工；4月23日，联系安排车辆。

2、宣传品：4月20日张贴活动海报；4月25日前准备活动旗帜、旗杆、LOGO即时贴。

3、食品：提前一天准备，矿泉水2瓶/人,共合计瓶；红茶绿茶饮料1瓶/人共合计90瓶；时令水果斤（根据市场情况而定）。

5、奖品：4月25日参与奖（1-2元）：150元

寻宝奖品：500元

6、其他：相机、清凉油、创可贴、笔、双面胶、透明胶、剪刀、白纸、任务卡、奖品卡、食品卡、游戏道具。

七、活动具体流程：

1、员工自行进行团队分组并选出队长，队伍名称及人员名单4月25日交于前台统计。

2、徒步人员注意事项:（1）本次活动必须徒步走完全程，不得坐车打车搭车。（2）活动中遵守组织纪律，听从指挥，不单独行动。（3）活动过程中不得乱扔垃圾，采摘花草，践踏草坪，使用文明用语，切勿出现有损公司形象的行为。

3、4月泉水1瓶/人。

4、12点准时出发。

5、点到达起点，分组队站好，开始徒步活动。

6、起点出发：

（1）起点各队进行拓展活动【活动内容：待定】选出1-8名队伍。第一名队伍第一个出发，第二、三名队伍1分钟后出发，第四、五名队伍再1分钟后出发，其余队伍1分钟后出发。（裁判出发）

7、队伍到第一个节点：

（1）队伍全员抵达第一节点后按各队抵达顺序进行

（2）任务：待定

（3）全队通关任务完成后，领取第一节点的奖励，获得西赛德标贴。奖品有：橙子、香蕉、垃圾袋。

8、队伍到达第二个节点：

（1）队伍全员抵达第一节点后按各队抵达顺序进行

（2）任务：待定

（3）全队通关任务完成后，领取第一节点的奖励，获得西赛德标贴、水、黄瓜（？）

9、队伍到达终点（付家庄公园）：

（1）全队抵达清点人数，排出抵达顺序。（前三名抵达的队伍获得提示，如：藏宝位置）

（2）任务：全体员工到达后方可开始寻宝活动。

（3）发放奖品有

11、活动后期工作：

（1）活动后由客车统一带回至姚家，中途有下车的提前通知司机。路线为：待定。

（2）活动照片汇总到前台，统一进行整理后张贴于“员工活动园地”。

（3）进行活动总结。

12、经费预算：元

13、如因天气等不可抗力造成的原因（大风、下雨），室外徒步活动改为毽球比赛。以4月26日晚大连气象台发布的未来72小时天气预报为准。

第四篇：徒步策划书

恐怖分子徒步旅行策划书

一、活动主题：领略自然风光，凝聚团队力量

二、活动时间：五月中旬

三、活动人员：恐怖分子队随海岛野外生存班

四、活动目的：拓展自我生存能力同时增加团队的凝聚力，加强团队成员的交流和了解，体现团结友爱的团队精神，领略大自然美好风光和原生态气息。

五、活动流程：

准备阶段

1、讨论出行要带的物品。

如干粮、矿泉水等，可根据个人喜好自行携带；晚上野餐所需的打火机、调料品、主食面和各自所需的餐具（为方便起见可带保鲜袋）、锅类（学校提供）、刀、餐巾纸，以及垃圾袋（大伙可以把垃圾集中放垃圾袋中）；晚上活动需要的扑克、手电筒、拖鞋（以自我喜好），另外附加一些漱口用的口香糖、毛巾、相机等物品。

2、召开群讨论，探讨注意事项。如野外可能遇到的危险和避难方法，和团队的联系等

3、分配任务，责任到人。

出行阶段

1、徒步旅行：地点待定

2、中饭吃自带的干粮和食物，晚饭可一起开篝火晚会，吃团队面条。

3、晚上娱乐活动：为了使本次活动更具有趣味性，拉近团队成员间的距离，我们组织了很多简单易懂又不失趣味的小游戏，如打扑克，玩真心话大冒险，组织歌唱接龙等等，保证让活动充满友爱和美好的团队气息，让大家过一个难忘的旅行之夜。

六、活动经费预算：

共同食物部分 30元

车费 3*9=27元

总共需要经费：57元篇二：徒步活动策划书

硅湖职业技术学院

机电和信息工程学院

徒步行走

策划书

主办：机电和信息工程学院

承办：机电和信息工程学院学生会

活动立意: 随着当代中国高等教育改革的不断深化，素质教育逐渐成为时

代的热点。一代人的素质关系着一个时代的命运，一个民族的素质则

关系到一个国家的前程。作为新世纪的大学生，我们是天之骄子，身

上凝聚着数代人殷切的期盼，肩负着承传千载的重担。我们有责任，更有信心把自己培养成为真正对国家，对社会有用的人才。放眼当代

中国，一片大好形势，令人欢欣鼓舞。为适应这样一种社会变革的需

求，迎接新世纪的挑战——接受着党和国家培育的大学生们，到底应

该具备怎样的素质，才能不负众望，成为明日国家建设大军中的中流

砥柱呢？

显然，“腹有诗书气自华”已无法满足时代匆匆的步履，除了具 备一定的科学文化素质、思想道德素质及身体素质之外，不少当代大

学生最缺乏的是一种自理自立能力和团队合作精神。“一个中国人一 条龙，三个中国人一条虫”的说法让我们为自己民族凝聚力感到悲哀；

在衣来伸手，饭来张口的温馨呵护下，温室里长大的幼苗又怎能承受

得住明日暴风雨的洗礼？

为此，精心策划了这次徒步活动，旨在培养大家团结互助，坚韧

毅力。徒步行走的过程本身就是对大家体力与毅力的一种考验；相信

通过团队间的竞争可以让同学们更加了解到集体的概念，让同学们感

受到伙伴们共同努力的那份温馨。可以进一步增强团队的凝聚力。我们会让参与本次活动的每位同学感受到艰苦与快乐并存，集体与个人

同在。拥有了这种信念，我们一定会以更加饱满的激情去开拓更加美

好的明天。

让我们：

走出校园,徒步行走——体力与毅力的考验!(一)活动主题: “ 互助 互爱 团队 ”(二)活动时间:-----------（下雨延期)(三)活动对象: 机电和信息工程学院师生(四)活动概要: 按专业班级分队，三人一排。进行户外徒步。按照完成情况我们

会给与相应的积分，以便用于奖项评选，主要磨练大学生的意志，同

时锻炼小分队的团队合作精神。(五)前期准备：

1)构思并完善活动方案。

2)向学校申请并递交此次活动方案，得到批准实施下列方案步

骤。

3)部门内人员分工，开始对活动的各条路线进行详细考察。4)宣策部召开各班宣传委员会议，要求在班内系统宣传本次活

动。

5)订购横幅、海报、等活动所需宣传物品 6)邀请分院老师在活动当天前来参与活动。(六)路线制定: 按部门实际考擦为准。(七)活动具体流程:

1、按专业列队。并要求每支队伍选举一名领队，一名旗手。

2、宣布徒步人员注意事项：①本次徒步活动要徒步走完全程，2活动过程中遵守组织纪律，不得坐公交、打出租车、搭别人的车走。○ 3途中不得乱扔垃圾、听从指挥，不单独行动。○采摘花草、踩踏草坪，没有不文明语言等，不做有损队伍及学院形象的事。

3、所有人员准备就绪，在学院正大门集合举行启动仪式，主持人宣布徒步活动正式开始，接着由领导进行简短的讲话，讲话完毕，主持人宣布正式出发，所有队伍按秩序从学校正门出发！

到达最终目的地后，工作人员记录下每个队伍的时间，特别注意的是每对最后一人到达的时间。最后工作人员清理活动现场，搞好后续工作。在操场进行总结报告大会，进行简短总结后，再由学生代表说说其中的感受，最后作为此次活动的比赛奖励，根据每队总体表现评比奖项。

（八）活动声明：

1.本次活动下列人员不适宜参加：患有高血压、心脏病、传

染性疾病以及不适合长途行走的疾病，活动策划单位：机电和信息工程学院体育部篇三：徒步行走策划书

吉木萨尔供电局徒步活动策划书

一、活动主题：（根据上级单位文件定）

二、活动目的：，旨在培养大家团结互助，坚韧毅力。徒步行走的过程本身就是对大家体力与毅力的一种考验；相信通过团队间的竞争可以让大家更加了解到集体的概念，让大家感受到伙伴们共同努力的那份温馨。可以进一步增强团队的凝聚力。我们会让参与本次活动的每位成员感受到艰苦与快乐并存，集体与个人同在。拥有了这种信念，我们一定会以更加饱满的激情去开拓更加美好的明天。

三、活动口号：“走出城市，徒步行走。（根据上级单位文件定）”

四、参加人员：吉木萨尔供电局全体团员青年

五、活动时间：2012年5月

六、活动地点：车师古道（初定）

七、活动内容与流程

（一）活动基本内容

1、按人员分组列队。并要求每支队伍选举一名领队，一名旗手。

2、宣布徒步人员注意事项：①本次徒步活动要徒步走完全程，○2活动过程中遵守组织纪律，听从指挥，不单独行动。○3途中不得乱扔垃圾不做有损队伍及企业形象的事。

3、所有人员按时到达乘车地点，在局大门统一乘车前往活动地点，下车后整理队伍，整理活动用品，并举行启动仪式，主持人宣布徒步活动正式开始，接着由领导进行简短的讲话，讲话完毕，主持人

宣布正式出发，所有队伍按秩序出发！

到达最终目的地后，工作人员记录下每个队伍的时间，特别注意的是每对最后一人到达的时间。

做一些素质拓展活动，每个活动都发放小奖品，工作人员统计记录队伍活动得分情况并进行汇总。

最后由领导为此次活动颁发奖品，根据每队总体表现评比奖项。

（二）活动分工

1、活动项目协调小组

组长：×××

组员：×××、×××

主要职责：构思并完善活动方案。向上级申请并递交此次活动方案，得到批准实施下列方案步骤。领导批示后开始对活动的各条路线进行详细考察。在活动中做好素质拓展活动，并做好活动记录。

2、后勤小组

组长：×××

组员：×××、×××

主要职责：负责本次活动后勤服务，活动所需的各项用品、饮水，食物，做好场地布置，奖品的发放。准备必要医疗物品。

（四）后期总结

1、各活动结束后，以图片、文字、视频等方式进行总结。

2、召开团支部会议对本次活动进行总结。

八、注意事项

1、在采购和参加活动的路上应注意交通安全

2、本次活动下列人员不适宜参加：患有高血压、心脏病、传染性疾病以及不适合长途行走的疾病，3、安全第一，参加者必须服从主办方的安排，在活动中应对自己的安全高度负责，听从他人的善意提醒，4、各小组应认真履行相关职能，积极配合有关部门解决问题。各组长应认真对待，积极配合，切实协调好相关活动，保证本次活动顺利进行。同时加强各小组之间的联系，定时总结和交流工作，对出现的突发紧急情况，应及时上报和处理。

九、经费预算

1、宣传费用:横幅 6米 70元

3、奖品费用：10元/份×20份 = 200元

4、活动所需用品：水 25元/箱×2箱= 50元

食物：500元

药品：50元

6、流动资金：50元

共计费用：920元

吉木萨尔供电局团支部

二〇一二年××月××日篇四：户外运动(徒步旅行策划书)青 岛 农 业 大 学

本 科 生 课 程 论 文

论 文 题 目： 徒步旅行策划书

学生专业班级：

学生姓名（学号）：

指 导 教 师：

完 成 时 间： 2013 年 11 月 18 日

徒步旅行策划书

一、徒步旅行路线

青岛农业大学——红岛高新区（方特）——胶州湾（黄岛金沙滩）——青岛农业大学

二、时间：2013年11月20日——2013年11月24日

三、装备：

服装：

1、冲锋衣裤（防风、防水、透气、耐磨??）

2、抓绒衣（含windstopper，主要是防风、保暖）

3、排汗内衣（户外运动后保持身体干燥）

4、羽绒衣裤（冬天出行或者去高原地带的保暖必备）

5、其他个人衣物（一次性内裤、汗衫t恤??）

鞋袜 ：

1、徒步登山鞋（适应性强、耐磨、防水、最好是中高帮的，可保护叫脚踝）

2、轻便 运动休闲鞋

3、排汗袜子（最好是coolmax料的，配合gore—tex鞋穿，可排脚汗，冬天可防冻伤）

4、普通运动（棉的、穿着舒服就行）

5、雪套（在雪地或者泥泞路段很管用）

帽子、手套、眼镜：

1、遮阳帽（圆边的、棒球帽式的、随便喜好，能挡太阳就行）

2、抓绒帽（主要是保暖）

3、薄手套

4、厚手套（主要是保暖的功效）

5、眼镜（运动型的更好一点，主要功能是遮阳，也可以用来摆酷）

背包 ：

1、小背包（短途旅行或长途备用，有一定的背负，15-30l不等）

2、腰包或挎包（长途出行时放随身小东西用，最好是可放水壶的那种）

卧具 ：

1、睡袋（长途宜带体积小的羽绒睡袋，节省空间，还有就是根据季节的需要带）

2、睡袋内胆（长途旅行不露营的话，只要带个防脏的抓绒或者棉的睡袋内胆就可以了）

3、帐篷（普通露营的话，一般的防水抗风帐篷就可以了，长途远行的话建议带体积小的轻便的帐篷）

炊具 ：

1、炉头（让你在野外可以吃到热的东西，小资用品之一）

2、气罐（配合炉头使用，注意携带安全）

3、套锅（有灶台了，没锅可不行，烧饭、烧汤、煮面、煎蛋都*他了）

4、小钢杯（环保用品，喝什么都可以，早上还可作为洗漱杯）水具：

1、户外水壶（可以有效的防腐，颜色比较酷）

2、军用水壶（带一个饭盒，这点比较实用）

3、水袋（野外穿越时或自行车旅行时比较管用）

4、保温水壶（冬天出去，喝一口热水是一种享受）

药品：消炎药：对青霉素不过敏的带阿莫西林胶囊，对青霉素过敏的带罗红霉素胶囊。治疗消化不良的药；西药：多酶片、乳酶生、酵母片、食母生，中成药：健胃消食片、保和丸。通便类的药；西药：果导，中成药：麻仁丸、通便灵。外用消炎消毒药：碘酊或碘氟、酒精消毒棉球、消炎粉、红霉素软膏，（消毒餐具用84消毒液）外出旅行还应该带：速效感冒胶囊或vc银翘片，治疗肠炎的药：黄连素片（又叫盐酸小檗碱片），或止痢宁片。和治疗上火的药物：黄连上清片。黄连上清片还可以治疗咽喉肿痛等炎症，和通便的作用。

食品：

1、多汁食品 含糖量较低的汽水、富含维生素的饮料以及水果等，既解渴又可以减轻旅途的疲劳。

2、营养食品 外出食品一定要有丰富的营养。

3、风味食品 携带的旅游食品应具有多种风味，互相搭配，以促进食欲。可选择一些自己喜爱食品，在饮食不习惯时派上用场。

4、柔软食品 一般在旅游中，人的体力消耗较大，容易口干舌燥，食欲不振。而柔软食品既新鲜，又易于消化。指南针：不管是什么样子，总之必须有一个

照明设备：头灯、手电，带足备用电池

绳子：可以吊背包。晾衣服。几十米就够，尼龙绳可以用。

多用工具刀：上面至少应该带一把刀、锯子、罐头刀。

定位设备：gps，需要使用者对地形地理有深刻的理解和丰富的知识，有地图或者前人的打点数据就更好了

摄影包：根据个人需要，斜挎的比较方便取用镜头

四、线路及景点介绍

1青岛农业大学——红岛高新区（方特）

对方特的介绍

青岛方特梦幻王国位于美丽的青岛市城阳区红岛海滨，占地约70万平方米，由深圳华强集团投资兴建，是一座大型高科技第四代主题公园。方特梦幻王国最大特点是以现代高科技手段全新演绎古老的中华文化，以高科技互动体验营造梦幻的感受。方特梦幻王国采用国际一流的理念和技术精心打造，可与西方最先进的主题公园相媲美，被誉为“东方梦幻乐园”。

青岛农业大学——春阳路——春阳路与中城路交汇处——中城路——城阳区人力资源和社会保障局——中城路——芙蓉园宾馆——文阳路——正阳路——墨水河大桥——正阳路——效元炼钢材料公司——聚贤桥路——新悦路——新月路与和融路交汇处——韩家北村——前韩村——韩家商务中心超市——通过青兰高速——田海路交汇处——小庄村——邵哥庄村——方特梦幻王国 2红岛高新区（方特）——胶州湾（黄岛金沙滩）

对于金沙滩的介绍 青岛金沙滩旅游度假区位于青岛市经济技术开发区内，南濒黄海，呈月牙形东西伸展，全长3500多米，宽300米。金沙滩水清滩平，沙细如粉，沙质为金黄色。金沙滩是我国沙质最细、面积最大、风景最美的海水浴场之一，号称“亚洲第一滩”。因为水清滩平，沙细如粉，色泽如金，所以得到了金沙滩这个响亮的名字。金沙滩有青岛最美的海滩和波涛，金沙滩东侧临山，敞开的喇叭型让从黄海上吹来的强劲海风在这里掀起的浪涛总是三五成群涌上海滩，让狭长的3公里海滩显得格外壮观。现被命名为国家级旅游度假区，区内拥有度假村、宾馆、更衣室等设施。

路线

方特——晓阳村——沟角村——高家村——殷家村——宁家村——青岛哈工太阳能研究院——潮海东村——东营村——小海庄村——曹汶河桥——龙泉河北

村——龙泉河东村——邵家村——逢家村——东屯村——燕山路——管家大村——城子埠村——龙豆山后——龙凤村——可洛石村——管家楼村——江山北路——鲁泽观天下——汇智广场——江山中路——长城花园——青岛保税港区（新天地大厦）——豹窝——青岛理工大学黄岛校区——鲁泽花园——嘉陵江东路——胶州湾（黄岛金沙滩）3胶州湾（黄岛金沙滩）——青岛农业大学

金沙滩——乘都市观光2线——702路——613路——青岛农业大学南门

五、露营地

第一天：方特梦幻王国

第二天：龙豆山后

第三天：黄岛金沙滩

六、注意事项：

1、在徒步旅行期间要注意行车安全。

2、在徒步旅行期间要注意饮食卫生。

3、在徒步旅行期间要注意当地的民风民俗。

4、在徒步旅行期间要注意人身、财产安全。

七、本次旅行面临的问题

1、如何解决自己的食物问题。

2、对于像自己这种没有旅行经历的人来说，如何在外面露宿。

3、如果遇到突发性情况，自己如何解决。

4、资金和旅行装备的支持。

5、选取的时间问题。

八、本次旅行的意义

通过本次旅行，不仅能锻炼自己的生存能力，也增长了自己旅游方面的知识，提高了自己的本领。旅行最大的好处，不是能见到多少人，见过多美的风景，而是走着走着，在一个际遇下，突然重新认识了自己。

九、本次活动大致线路图篇五：徒步策划书

双体系卓越人才教育基地

“团队磨砺计划”

策

划

书

主办单位：双体系卓越人才教育基地

承办单位：双体系卓越人才教育基地八期项目一部

一、活动名称 行走的力量

二、活动主题

共融双体文化，培养团队意识。

三、活动背景

在为期四个月的双体学习生活中我们很少有时间进行锻炼和亲近户外，为了让大家有时间共同锻炼，团结八期所有同事，同时力求通过本次活动达到以下目的：

1、培养团结一致、密切配合克服困难的团队精神；

2、换位思考，挑战自己，将看似不可能完成的任务变成现实，培养战胜困难的决心和信心；

3、消除相互间的隔阂，建立同伴之间的信任与依赖，使队员深深体会到信任与被信任的美妙感觉；

4、增强同伴间相互之理解与包容，增强对团队的责任心，培养为团队的奉献精神。

四、活动时间与地点

四月二十二日15:20—19:30 移通学院至钓鱼城

五、活动对象

双体系八期全部学员

六、活动内容

（一）行走路线（往返）

移通学院→涪滨路→卢作孚广场→鸭嘴→滨江公园→嘉滨路东渡大桥→钓鱼城大道→钓鱼城（单程约10km）

（二）活动形式

小组形式竞速徒步

（三）活动流程

15:00—15:10 动员大会 15:00—19:30 移通学院至钓鱼城折返徒步

（四）人员安排及沿途指示地点 1.共6名工作人员，活动总负责人为马碧悦；两名沿途活动机动人员，李勇老师为机动总负责人；

2.四名路口指示工作人员，分别位于卢作孚广场、鸭嘴、东渡大桥处，其他人员以部门为单位五至六人一组全部参与徒步过程； 3.活动设立五个沿途路线指示点，分别是：移通学院一二教广场、鸭嘴、东渡大桥两头各设立一处、钓鱼城；

4.各部门经理及负责人于活动前一天对相应指示点进行踩点工作，并熟悉整条路线。

（五）活动物品准备

1.基地准备矿泉水，但每个小组只分配八瓶矿泉水； 2.允许自带太阳伞及背包； 3.每人负重四本java课本； 3.基地准备葡糖糖、藿香正气水、创可贴、绷带等应急药品。

（六）宣传报道

2.拍照人员沿途进行跟拍，指示点人员用手机拍摄途经的同事；

（七）奖励机制 1.设立小组单项奖及部门整体奖，小组前六组完成整场折返徒步的小组依次加20、19、18个积分，其中第一名一组、第二名两组、第三名三组，最后完成徒步的三个小组分别加三分。2.部门整体总分为拉赞助费用折合比例分及小组徒步分之和。具体为各部门小组活动后的总分相加乘以60%加上拉的赞助费用乘以40%，其中赞助费100元起步，加30分，每加100元加10分，50分封顶。

（八）安全保障

1.各小组设立小组长一名，负责小组内部的人员安全情况，有任何事情须

立即向李勇老师报告情况。2.机动组人员负责沿途发放防暑药品。

（九）经费预算

1.租用2辆自行车，100元； 2.饮用水，200元； 3.药品，100元； 4.横幅，80元；

共：480元。

（十）赞助情况 1.拉赞助100元起，加30分，每增加100元加10分。现金总额汇总后乘以40%为实际得分，最高不超过50分；

2.赞助物资实际金额为市价金额乘以50%； 3.周一晚九点截止拉赞助； 5.赞助合同由马健钊同事起草； 5.拉赞助的进展随时向马碧悦总经理汇报； 6.如若拉不到赞助，则向获胜小组及部门发放奖状以资鼓励。

第五篇：“挑战2018”环湖徒步拉力赛活动方案

“环湖徒步拉力赛”活动方案

徒步行走的过程本身就是体力与毅力的一种考验，通过团队间的协作，进一步增强团队的凝聚力。“挑战2018，携手互助，永葆佳绩”是我们的口号，在行走过程中去体验艰辛与快乐，让我们用坚忍不拔的毅力、团队协作精神，去战胜困难、战胜自己，争当勇敢的徒步勇士。

一、参加活动人员

本次徒步活动共计三支大队伍参赛，每支队伍15人，公司副总经理各带一支队伍，每支队伍设两至三名小队长，由中层担任。三支队伍分别是：

X总带领X部、X部、X部、X部组一个队； X总带领X部、X部、X部、X部组一个队； X总带领X部、X部、X部、X部组一个队。

本次活动要求公司中高层、主管、骨干参加，含工作人员预计总人数50人。

二、活动时间及路线

时间：X月26日（周六）

路线：环湖全长X公里，X公司正门起止，具体线路见附图。

三、组织领导

1、成立徒步活动领导小组：

组 长：XX

副组长：XX、XX、XX、XX

组 员：XX及各队小队长（中层）

2、领导小组职责：组织协调、宣传总结、评比颁奖、摄影摄像、后勤保障。

四、活动奖励

1、团体奖：取一个队，以队伍最后一名队员到达时间为最终成绩；

2、纪念奖：在四个小时内，按规定徒步走完全程的队员。

五、活动要求及注意事项：

1、X月26日（周六）上午7点50分，全体人员自行到XX公园正门，由各小队长负责清点本队人数后向队长报告，集合、拍照、领导动员讲话，8点10分准时出发。

2、本次徒步活动全长X公里，要求在规定时间徒步走完全程。注意安全，不要疾跑，不准乘、骑任何交通工具。

3、活动中遵守组织纪律、团队协作、听从指挥、保护环境。除了笑声什么都不要留下。

4、本次活动行程长，队员应相互照应、量力而行。如身体不适可以放弃比赛，注意人身及财物安全。

5、参赛队员要穿舒适宽松运动装及运动鞋。

6、行程中分别设有两个饮水点、两个签到点，每个队员必须在签到点签到比赛成绩才有效。活动结束后聚餐，畅谈此次环磁湖徒步活动的感受和感想。

7、各支参赛队伍在X月22日前将参赛人员名单报经理办XX。

8、所有参加人员总结一句或一段感想，在3月28日由小队长收集汇总后交经理办。