成长报告

第一篇：成长报告

共青团系统心理健康辅导员考核认证管理办公室

考核认证

心理健康辅导员论文（初级）

论文题目：__自我成长报告__

姓名：_晁XX_

身份证号：***828

学号： YCGQ730020348 培训中心：新疆泰能教育培训中心

考试日期：2013年5月25日

完成时间：2013年5月26日

阅卷教师：__________________

阅卷教师：__________________

论文成绩：__________________

自我成长报告

姓名：晁丹

考试时间：2013年5月26日

【摘要】：本文主要以作者的成长历程为重要线索，分别讲述了自己童年、小学、初中、高中、大学时各阶段的心理变化及性格形成发展过程。通过心理学中科学的性格测定方法，认真判定和剖析了自我性格上存在的优缺点及必要的补救措施。集中说明了自己的心理成长历程。

【关键词】：成长历程、心理变化、性格形成、优缺点。

成长的沙滩上，有着不同的脚印，它们或深或浅、或大或小。然而正是这些不规则的脚印，构成了一条向前的人生路。在这漫漫人生路途上，有冒险，也有惊喜，有挫折，有喜悦，彷佛青苹果的味道，酸中带甜,甜中带酸，这种成长的滋味，格外让人难忘。成长代表著一连串的改变,过程虽然苦涩,但结果却是甜美的。

一、无忧无虑的童年

我出生在新疆阿勒泰市，但我却不是一个地道的新疆人，而是一个正宗的山东妹子。因为我是个早产儿，出生时气管儿发育不良，呼吸相对于其他小孩儿较为困难。据家里人说当时新疆的医疗条件和生活环境也都比较落后。所以我在不满两周岁的时候，就被送到山东老家，交予姥姥家里抚养。在我的记忆中姥姥家里的生活条件一直是十分优越的，姥爷在乡政府工作，舅舅、舅妈都是小学老师。我平时呼吸会比别人重，稍微剧烈运动就会呼吸变得更粗，好笑的是，或许我一出生就如此呼吸，所以习惯了，自己却感觉不到呼吸有多重，有多吃力。姥姥就开玩笑说，我呼吸时就像那睡着的小猫一样，呼噜呼噜的。加之父母不在身边，他们对我十分宠溺，给了我足够的关爱，我属于那种没有受过苦的人。虽然从小他们不允许我干很多事情，相反小时候的我却很是调皮，一会也闲不住，比较男孩子气，所以乡里人都很喜欢我，经常喊着姥姥给我起的小名，我逗我玩，跟我开玩笑，比如说：“纯纯，你住在姥姥家，吃姥姥家的饭，就要拿着奶奶换呀......”小小的我这时就会十分“大不敬”的掐着腰，撅着嘴经行反击，童言无忌引来大人们欢快的笑声。俗话说的好 “三岁看到老”我想我现在泼辣、大大咧咧的性格就是那时候形成的。

二、痛并快乐着的小学

舅舅、舅妈都是老师，我小时候几乎大部分时间都待在学校里玩耍，所以学校对我来说是很熟悉的地方，上学也是件很自然的事。没有出现过像别的小同学那样，因为不愿上学而哭鼻子。随着年龄增长舅舅开始教我背诵《诗经》《唐诗宋词》《三字经》等国学中的名篇佳句，我记忆力很好，背的很快，二、三年级就能背出很多唐诗，写出相对不错的作文，这曾一度是我舅舅的骄傲，一直到现在他都津津乐道。可这些文字上的东西也使我的心灵，也变得比较敏感。尤其每每提到自己的“父母”这样的字眼，自己心里总会有些酸涩，多多少少觉得委屈。我最讨厌人家问我：“想不想你爸爸妈妈”，小学作文里从没有出现过“我爸”或“我妈”俩字，我不能原谅他们把我“抛弃”的事实，觉得没有爸爸妈妈陪在自己身边的我，是很卑微很伤心的。即使所有人都告诉我他们很爱我，他们的那些无奈。再后来我就麻木了。舅舅、舅妈在我的生命中完全充当了父母的角色，他们和姥姥、姥爷给我的爱，让我身边的小伙伴都很羡慕。学校里的老师对我也特别关爱，有时帮舅舅照顾我，有时跟舅妈开玩笑说，要把我领回家当干女儿。这些爱都弥补了那份缺失的父爱母爱，让我感觉到了温暖和幸福，让我多了自信，少了自卑；让我多了甜蜜，少了酸涩。后来从小学二年级我开始了班长生涯，性格开始变得愈来愈坚强，这也逐渐培养起了我的责任心。我一直很感谢关爱我的老师们，包括舅舅、舅妈。因为他们的爱使我成为了一个自信、乐观、坚强的女孩。也就是从那个时候我就萌生了，长大后我也要当人民教师，用自己的爱去温暖一个个幼小、脆弱的心灵，呵护他们健康成长。

三、意气奋发的初中

初中是我锻炼和发挥才能的大舞台，我再次被选为班长，还成为了学生会骨干，又顺利进入了校院广播站。初中三年我是意气奋发的，洋溢着蓬勃朝气，身上围绕着许多光环。比如：写得文章经常被老师拿去在各班级传看，多次获得“校园小作家”表彰；多次作为学生代表在各种场合发言、演讲；有较好的表演表演能力，喜欢自编自演小品、相声、双簧；在班级管理上是老师的好帮手，在学习上是老师的的得意门生。初中时期遇到的人和事，对我性格培养和发展产生了重要影响，对我来说这是一个非常关键的时期。譬如说，三年的历练增强了我的人际交往能力，懂得对待不同性格的人也应采取不同的说话方式，能够很好的帮助老师给同学做思想工作；作为班长我学会了凡事从大局出发，不能感情用事，领导和组织能力加强，做事雷厉风行，性格大胆泼辣，讨厌扭扭捏捏。不好的方面是，凡事对自己都要求很高，面对挫折时就没有那么坦然；受不了委屈，眦睚必报，性格有时很偏激，执拗；凡事喜欢自我为中心，控制欲，占有欲很强。从以上分析来看，这对我以后性格中出现的优缺点有着重要影响。

四、思乡成疾的高中

高中时期是我最黑暗最低谷的时期，2008年九月初，我踏上了去新疆的火车，这是我长那么大以来，最远的出行。由于我户籍所在地在新疆，高中三年我必须在新疆念书。如果说我两岁时已被“抛弃”过一次，但这次我内心真的像被抛弃的小孩一样惶恐不安，泪流满面。新疆那个家，那里的人，那里的一切对我来说都很陌生很陌生。我被爸妈安排在当地重点高中，每个月回家一次，在家里我变得很沉默，亲戚朋友都说我很文静，爸妈说我很听话；在学校从教师教学水平到学生自学能力都不如山东，第一次月考我考年级第一。老师和同学开始关注我这个山东来的女孩，我逐渐让

自己习惯这里的生活，但我不喜欢高中时的我和那时地一切，没日没夜的学习、补课、拼成绩。高中生活剥夺了我的爱好兴趣，这里没有可以读课外书的时间，没有上网逛街的时间，把我们整个封闭在校园里，我一直戏称：我不是在高级中学读书，而是在“高级监狱”待了三年。我无比的想念姥姥、姥爷，想念舅舅、舅妈。高一几乎每次给姥姥家里面打电话都时，都是这样的场景，我在这头哭，她们在那头哭。高二我开始讨厌学数学，数学成绩总是提不上去，每每托我后腿，后来分科我选择了文科。高三，大家都在奋斗，我也努力学习，希望考回山东上大学，就是回家这个动力，激励我一直拼搏。高中三年使得我性格渐渐沉淀，变得平和，对于挫折或喜悦似乎也很看的开，不得不感慨：岁月是把杀猪刀啊。高中三年使我告别了稚嫩开始走向成熟。

五、丰富多彩的大学

初到大学,我对大学生活充满了向往，像久在樊笼里的小鸟，渴望自由，对一切新奇事物都是激情澎湃的。大学生活丰富多彩，与此同时，也给我带来了前所未有的挑战和压力。学设立了很多社团组织，都能很能锻炼人的能力，作为大一新生，我了解和参加了几个社团，其中一个就有大学生心理健康协会。这也是我第一次与“心理”接触。大学生心理健康协会的活动较少，影响最深的一次活动，就是每年的“5.25大型心理话剧”表演，我们花心思准备了一个与主题契合的心理话剧，该话剧分为三个场景，我在其中饰演一位失恋后不能自拔的女孩，经过心理咨询师的一步步精心辅导，逐渐摆脱困境，开始端正生活的态度。但人物的台词又充满了喜剧色彩，为了突出角色性格，我故意“自毁形象”，头上戴了一朵无比俗气的大红花。演出得到了很好效果，据说成绩也不错，还拿了个第一名。大二，我们开了《心理学》这门专业课，也开始正式系统的学习相关知识。这门课程让我受益匪浅，收获颇多。我学会了用心理学的方法分析自己的心理特征和处理一些情绪的有效方法。作为师范生的我们，将来不但要教好书更重要的是育好人，对于那些青少年，更需要心理健健康的辅导，来帮助他们树立正确的人生观、价值观。心理课上王薇老师还让我们对自己的性格特质进行了心理测试，测试结果表明，我具有多血质的气质，我的优点是：活泼开朗、爱交际、思维灵活等等；我的缺点是：浮躁、粗枝大叶、没有一贯性，注意力容易转移，兴趣、情感易变化等等。经分析我是个社会性的人，外向、热心、胆大，喜欢与人为伍，能洞察别人的情感和问题，喜欢处于团体的中心位置，控制欲比较强。对于生活和与人相处都比较敏感、理想化、谨慎。待人处事圆滑，给人乐于助人的印象。心理学让我正确认识了现在的自我，大学又是人生的一个重要发展阶段，我将针对自身性格的缺陷，经行恰当及时的自我体验和自我调节。

回顾我的成长历程，童年的我沐浴在家人爱的阳光雨露里，身心健康发展；青春期中的成功和挫折，使我学会了自信、感恩和坚强；正在进行中的美好大学时光，让我感受到了自由、青春和奋斗的力量。我希望通过自己的不懈努力，掌握一定心理辅导知识和技能后，成为一名合格的心理健康辅导员，帮助尽可能多的人成为健康的个体，拥有幸福的生活，这也将是我的幸福。

参考文献：

（1）明宏 心理健康辅导—个体辅导[M] 北京：中国青年出版社，2011。

（2）罗湘心理学[M]上海：上海人民出版社，2004年。

（3）明宏 心理健康辅导—团体辅导[M] 北京：中国青年出版社，2011。

（4）沙莲香社会心理学[M]北京：中国人民出版社，1994年。

第二篇：成长报告

我的成长

报

姓名：

学号：专业班级：

我的成长报告

不想说时间过得很快，可是时间偏偏不等你，总是在你不注意的时候，时间悄悄的从你背后溜走，不带一丝声响！

大一的时候总说：“我们刚来到大学，总算可以享受大学的快乐了”，大二半年过去，我们才发现，慢慢地我们已经过去了一半的大学时光了，明年的大三就是该要分别的时候了，大家也醉了，在大二的生活中醉了。

都说大二是一个过渡，大一刚来的豪言壮语，大一时候的满腔热血，到了现在已经所剩无几了，同样的，我们更加成熟，我们适应了大学里的快节奏的学习，大一的懵懵懂懂的时代已经过去；然而，我们也明白，是时候抓紧手中的笔杆，在草稿纸课本上书写自己的人生了。

我已经到了大二，我会比大一的时候学习的更加有效率，我会抽出更多的时间时间去图书馆，亦或者去锻炼自己以前并不太顾及的身体，是时候珍惜自己的一切了，英语四级，计算机二级，一些考试的项目也接踪而至，我们要面对社会总要拿出自己的实力，于是我们投身于学习英语和计算机的书海里，依依呀呀的背了个不停。大二有大二的烦恼，我们现在才大二却被学习压得这么累，实在是让我们大二学生苦不堪言，我们向往周游各地，向往天马行空，可是面对接踵而来的各类考试和学校的培训任务，我们也不得不走自己该走的路，大二是枯燥的，我们只能自己寻找自己的快乐，即使在闲暇的时候玩一会电脑游戏也着实让人兴奋，也可以去市区逛逛街道，美哉妙哉！

大二了，我羡慕那些早早进入社会挣钱的人，虽然我知道迟早我也有那么一天，但是我不得不说自己没挣钱的日子很难受，父母给的钱怎么也不够学校的花销，学校有资料费，等级考试有报名费，宿舍有宿舍费，总之自己总想办法挣点钱，可老师却总说不赞成出去打工怎么样的，可是你也确实不懂我们的生活，哈哈，幸好一天天扣扣巴巴的也过来了，眼睛总是得往前看!

大二下学期已经开始了，不得不说大三离我们已经很近，公务员，考研，就业，种种压力迎面扑来，我们不得不防，可是也只能是莫名的心慌，自己却也毫无办法。仔细想想，想那么多将来的也没用，还是做好眼前之事，将来是如何我们又怎么能知晓，给自己那么大压力也是徒然无趣，还不如自己找找乐子，学习生活开心简单就好。

生活推着我们一步步向前走，不管前方东西南北，跟着感觉，想想自己所好，想想自己的未来，做该做的事情，大步向前进！

第三篇：成长报告

成长报告

时间过得太快了，弹指一挥间，本学期的工作即将结束。每一位教师的成长都离不开老教师的帮助和鼓励，有了他们的指引和帮助，我经历的挫折更少，我走的弯路也更少。这种关心甚至延伸到生活的方方面面，我在你们的帮助和鼓励下，我在永联一小的乐土里才得以茁壮成长。

听课是提高自身教学能力的一个好方法，只有多听课才能够逐渐积累经验。所以对每一次听课的机会我都十分珍惜。一年多来，我听过许多老师的课。每个老师都有自己独到的风格，都有值得我学习的地方。鲁迅说过：“一千个读者中就有一千个哈姆雷特。”我要说，一千个教师，就会有一千种教学风格，每一种教学风格，都有着它独特而富有魅力的闪光的一面。所以，我每次听课都详细地做好笔记，学习借鉴每位老师的好的方法、举措，学以致用。

学校每学期都会安排青年教师展示课，这是学校给我们提供了一个很好的专业成长和学习的机会，让我一次次的得到锻炼。“胸中有竹，方能画竹”，“备好课才可能上好课”。这让我认识到备课的重要性——备课是提高教学质量的关键，一定不讲无准备的课。

我不仅在教学中得到了提高，学校在培养教师基本功方面虚心的请教，不断加强自身知识与其他老师经验的交流与共享，为自己的专业发展提供学习资源。这样使我在紧张而又忙碌的学习和工作中，慢慢的成长起来。在教学实践中不断进行自我反思，发现自己存在缺

陷和不足，在反思中不断学习和完善自我，使自身的素质与基本功在一定程度上得以提高。在永联一小的每一天时时处处都需要我细心的观察认真的学习，随时随地都有很多值得我学习的地方，我明白：今天的学习就是为了明天的工作，教师自身素质的提高就是为了更好地干好教育工作。多学习别人的优点，克服自己的不足，教到老，学到老，才会永远站在教育领域的前端。

冰心曾经说过：情在左，爱在右，走在生命的两旁，随时播种，随时开花。我要用我的诚心和耐心，去做好每一天的工作；用我的责任与爱心，去面对每一个孩子，让他们觉得在人生之路因遇到我这样的老师而更加精彩！

第四篇：心理成长报告

心理成长报告

自弗洛伊德以后，“心理”逐渐成为民间可以忽视但是不可失去的词。越来越多的人也投身到心理学的研究中去，心理学在未来的世界里必将成为人们不可或缺的一部分，无论对医学，理论研究，战争与和平都有着举足轻重的作用。

在学习了4周的心理课以后，我对心理学有了一种新的认识，其中给我映像最深的就是人在人际交往的过程中的心理效应：首因效应，近因效应，光环效应，刻板效应，定势效应，投射效应。然而这其中给我映像最深的就是光环效应和刻板效应。

首先我们先来说说光环效应，所谓光环效应，顾名思义，就是因其好（坏）的一面而断定这个人的好坏。网上给出的官方解释是这样的：所谓光环效应是指我们在对别人作评价的时候，常喜欢从或好或坏的局部印象出发，扩散出全部好或全部坏的整体印象，就像月晕(或光环)一样，从一个中心点逐渐向外扩散成为一个越来越大的圆圈，所以有时也称为晕轮效应或月晕效应。

就我个人而言在我的成长过程中，光环效应于我而言还是很常见的。我的高中是市里的重点高中，虽然我不是实验班里的学生，但是周围任然是高手林立。我常常都会带着崇拜的目光去看这些在学习方面很优秀的人，他们经常是速度与准确率并存的人，我起初以为这些人应该是各方面都优秀的“三好学生”了吧，于是我也和他们交朋友，遇到不会的问题也会主动问他们，他们也都很乐意回答。随着我思想意识的提高，我对学习的那股干劲也逐渐显露出来，我会花比他们更加多的时间与精力去解决他们早已解决的问题，虽然过程很吃力，但是在我的不懈努力下，我的成绩也逐渐和他们旗鼓相当了。我以为他们也许会为我的进步感到高兴的时候，我发现事实并不是这样。当我再去找他们的时候，他们总会以学习为由回避我的目光或者直接不理睬我，而且这种情况在我考试成绩超过他们的时候表现的尤其明显。正是在这个时候我理解到了“人无完人，金无足赤”这句话的含义，一个人究竟是不是“完人”并不能通过一面来判断他，当然我在看到别人成绩超过我或者是别人受到表扬的时候也会产生嫉妒心理并渴求自己也能得到类似的成绩或待遇。正所谓“当局者迷，旁观者清”，在与他人交往的过程中，我们应该客观地看待自己和他人，即既要看到别人的优点也要看到缺点，并且我们要能够从自身出发看看自己有没有类似的问题，如果他人能够提出中肯的意见的话更是要虚心的接受它，防备光环效应的负作用。同时也可以利用光环效应的影响增加自身的吸引力。与人交往时，可以采用先入为主的策略，让对方了解我们的优势，以获得积极的评价。

接下来我们就来讲讲刻板效应，对于刻板效应网上给出的含义是这样的：我们在认识和判断他人时，并不是把个体作为孤立的对象来认识，而总是把他看成是某一类人中的一员，使得他既有个性又有共性，很容易认为他具有某一类所有的品质。因而当我们把人笼统地划为固定、概括的类型来加以认识时，刻板印象就形成了。众所周知，《暴走大事件》是一档非常受青年人追捧的网络节目，它通过当下流行的话语来评价各时各地发生的稀奇古怪的事情。曾经这档节目曾报道过：“江苏的高考是全国的高考难度当中最高的，堪称地狱模式。”身为一个从江苏来的考生，我自然到了学校有种优越感，也就会自然而然的认为从其他地方来的考生水平是远远不如我们江苏考生的了。这种感觉在开学初的分班考试当中表现得尤其明显。但是这也许就只是局限于英语吧。随着和他们的深入相处，我发现他们其实并不是社会上所说的“不如我们”，不如也许只是考试的难度，但是一个人的学习能力是远远不能仅靠考试制度的不同来做出评价的。渐渐的我发现他们的个人的成熟度都远远的大于我们江苏的学生，而且他们中的人仿佛都很open,性格都很开朗，很阳光。相比之下，我们就显得“安静”太多了，我觉得江苏的考生已经显示出了2个极端----一种是只知道学习的，一种是只知道玩游戏的，对于这个社会，对于未来有明确的认识的人真的是少之又少。也许这便是心理学上所说的刻板效应了吧。只是根据外在的评价而来孤立的评价一个人，也许类有相似，但是每个人都是与众不同的。然而也不是刻板效应就真的是一无是处，凡事都应该客观地来看待。刻板效应可以让我们在认识之前有个整体的了解，但是我们绝对不能够想当然，更不能产生优越感。我觉得：人与人之间的差异是有的，因为每个人都是独一无二的，但是一个人的学习能力是绝对不能凭借一次考试就妄下决断的。

大学对我来说是一个结束也是一个开始，在这里一切以往的失利也好，成功也罢，都不会有人在乎，除非自己在乎。我要做到的就是：认认真真的做好自己的事情，多学点知识来充实自己。每个人有每个人不同的想法，或许有人想把以前没玩的游戏玩个遍，或许有人想在大学谈一场轰轰烈烈的恋爱，但是不管怎样，我觉得都需要坚持二字以及身边不曾离去的兄弟朋友。当然这就要求我做到在与舍友，朋友相处的过程中不断的客观地审视自己，看待他人。也许我不是最棒的，但是我一定要过的不留遗憾，不再像以前一样整天死气沉沉，以后要阳光积极的过好每一天。Fighting!

第五篇：自我成长报告

自我成长报告

这学期我选修了张毅老师的心理健康，本以为又是一个混绩点的课，结果却在第一节课上就让我改变了看法。总的来说，这应该是我选修过的四个选修课中收获最大的一个。老师在上课的时候并不是直接按课件死板的讲，而是经常与我们作互动，讲自己的亲身经历给我们，这使我们很容易就会对此产生联想然后对自己进行反思，从自己之前的所作所为中找到自己的不对、不足之处。

接下来，我将就自我气质与性格分析、自我完善及我对生命的看法谈谈自己的看法。

一、我对生命的看法

现在，在许多高校，传入我们耳朵最多的消息就是：某所大学又有学生跳楼，某所高校又发生一起凶杀案„„我们不可以否认，随着我们国家知识层次的提高，也有越来越多的人存在着不同程度的心理问题，越来越多的生命从我们身边消失了，而这些逝去的生命十有八九是我们同龄的大学生。

随着年龄的增长，身边的人离去的越来越多。渐渐地理解到生命是那样脆弱，心理自是珍惜，不敢轻易放弃自己的生命。想来许多人和我的想法相似，因为生命的来之不易，因为离开对不起辛苦抚养自己长大成人的父母，对不起爱自己和自己爱的人。这么想我们定不会自杀，相反我们会保护我们自己的生命。这也是一种本能，人类都有一种求生的本能。可是这只是一个想法而已，并不就是说我们一定不会放弃自己的生命。自杀是一种冲动，那一刻自杀者不会想那么多的责任和生命的来之不易。

萧伯纳曾经说过这么一句话“人生有两出悲剧，一是万念俱灰，二是踌躇满志。” 生命如果不去珍惜不去开拓或者弃置不管，那生命也不算是生命了。所以，我们应该以一颗积极与平和的心去掌管我们的生命。即使遇上人生的暴风雨，也不要放弃，也不要丢失信心。不要对生命抱怨，我们要心存希望和向往，迎接一个有一个雨后灿烂的太阳。把每个黎明都看作是生命的开始，希望从来就没有消失过，是我们没有发现。

珍惜生命不仅仅是指的不放弃生命，不放弃生命只是最基本最基本的一个条件。没有这个条件，一切都是虚无和没有意义的。可是有了这个条件也不代表珍惜生命，借用惠特曼一句话：当我活着，我要做生命的主宰，而不做它的奴隶。我想这样就足够了，不做生命的奴隶就不会对命运束手无策；不做生命的奴隶就不会颓废地生活。

二、性格特征和气质特征分析

气质是人们常说的“脾气”、“性情”，气质是指人的心理活动的速度、强度、稳定性、灵活性等方面的心理特征。特别表现在情绪产生的快慢，情绪体验的强弱，情绪状态的稳定性和持久性，情绪变化的幅度及语言动作的速度等方面。认得气质类型分为四类：多血质、胆汁质、粘液质、抑郁质。根据课上老师的测试，自己应该是属于粘液质气质类型的人。

我平时属于安静型，不善于和别人交谈，总是生存站在自己的小天地，沉着安静、谨慎细心，但反映缓慢，善于忍耐；能够克制自己，注意力集中，工作及学习具有稳定性，能够做事坚持不懈。气质无所谓好坏，也无善恶之分。每一种气质都有其积极的一面，也有消极的一面。而作为安全工程专业的学生，我认为这种气质刚刚好适合我的专业。

（一）性格的态度特征：

1、我能够注重集体利益，始终把集体利益放到第一位;无论做什么事情都能够保证一心一意，一丝不苟，无论在社交还是学习中，始终做到与人友善;和同学有着良好的关系，友善待人;我能够以真诚的一面与同学、老师和朋友交往，遇到困难我都会及时伸出援手。

2、我能够及时完成学习及工作上的任务，井井有条，一丝不苟，尤其是对于学习上的细节能够认真掌握；但由于自己的性格过于内向，总是行事保守，做不到创新，这好似一个极大的弊端。

（二）性格的意志特征

1、我有着坚定地信念，一旦找准一个目标就会坚持不懈，一直向着目标前进；

2、我比较被动，有时不愿与陌生人接近，往往都是对方先入话题，然后自己才顺接而下，不过我独立性很强，不会随波逐流

3、我对于工作、学习、生活等遇到的困难能够持之以恒，办事有始有终

4、我在遇到困难时，能够保持沉着冷静，遇事不慌张，勇敢面对困难

（三）性格的情绪特征

可能是比较内向，所以我情绪波动很小，不会有很剧烈的波动，往往都能保持自己的心态，不会经常变动

（四）性格的理智特征

可能是因为较内向，所以比较理智，于是大多能沉着面对，不会惊慌失措

三、自我完善

在我看来，人的一生就是在于不断发现世间的真、善、美，并加以学习和实践。也就是说，争取在有限的时间里，尽可能的完善自己。在精神上，表现为对于优秀品质的追求；在行为上，则表现为良好习惯的养成。在这个不断的自我修炼的过程中，清醒认识自己的短处并加以改正是必经的途径。我们身上都很多短处，有先天的基因里所决定的，也有后天学习模仿而形成的。不需要跟古今中外的圣贤相比，仅仅放眼观察下身边的人，应该就会发现别人在很多方面都会做的比自己更好。短处是一定要想办法改正的。并且我认为改正短处的前提在于肯定它的反面你的长处。只有充分肯定自己的长处，清醒的认识自己并且爱护自己，自信起来，才有力量和勇气去改正你的短处。下面我将简单说下自己的完善计划。

（一）、培养良好的认知结构，全面地认识自我。

要有自知之明，明智地对待和处理问题，对自己的生理状况、容貌、能力、兴趣、气质、经济状况、个人角色都要接受下来，实事求是地认可和对待。个人的需要、动机、信念、理想等都要以现实为基础，切不可想入非非，以免碰壁。

（二）、丰富人生经验，提高认识水平，增强对挫折的抵抗能力。抵抗能力主要是和人的认识水平有关，一个人对外部事件有充分理智的认识时，就可以相对减弱刺激的强度。人的生活经验也是认识的积累过程，因此丰富人生经验同样会增强这种抵抗能力。

（三）、建立和谐的人际关系。

人际关系最能体现一个人人格的健康程度。尤其是与拥有良好健康人格的人交友，对于大学生自身来说也是一种提高。孤独有害于心理健康，要搞好人际关系，要交几个知心朋友，积极参与校园文化活动，要在集体活动和社会活动中增强集体感，培养欢乐情绪和开朗性格。

（四）、提高情商，保持良好心情。

情绪控制管理能力，是衡量一个人情商高低的标准，当今时代，需要的是高情商的人才。提高情商有利于人际关系的发展，同时，良好的情绪控制管理能力有利于心理健康，健康的心理对于健全和完善人格很有必要。因此，提高情商，有利于大学生人格的发展。

（五）、培养乐观向上的生活态度，积极主动。

乐观的人常常能看到生活的光明面，对前途充满希望和信心，即使在遇到困难和挫折的时候也能不畏艰险，勇于拼搏。

作为一名当代大学生，每个人都想追求健全的人格，人人都在努力塑造健全的人格。只有这样才能保持愉快、自信的心情，对生活充满希望；更重要的是具有管理自我情绪以及适应环境的能力，才能将个人的聪明才智发挥到最大限度，从而实现人生价值。只要坚持不懈，就一定能使自己的人格更加健康完善。